體育課總結(jié)
體育課總結(jié)
馬國財38074125
時間過得真快,轉(zhuǎn)眼間,這學(xué)期的體育課就結(jié)束了,總覺得還沒有上夠,希望學(xué)校能多安排一些體育課的時間。
這個學(xué)期我選的是長跑體能,其實這個不是我最想選的課,但由于選的晚,自己想選的課已經(jīng)滿了,于是決定選一門能鍛煉自己的課,尤其是到了大三,平時很少出去鍛煉,想趁體育課的機會鍛煉一下。這門課確實能鍛煉人,從課程的名字上就能知道,主要任務(wù)就是跑,通過跑步來提高自己的體能,慢跑、快跑、勻速跑、加速跑、變速跑,各種不同的形式能鍛煉人的各種體能。通過課上老師的講解,我們了解到關(guān)于跑步的各種知識,通過自己的實踐提高了體能,鍛煉了身體,增強了體質(zhì)。
這門課雖然不是最有意思的,但卻是最能鍛煉人的,鍛煉人的耐力與毅力,考驗的不僅是一個人的體能,更是意志,只要每節(jié)課按老師的要求跑完,一個學(xué)期下來體能就會有很大的提高,這對我們這些平時缺乏鍛煉的人來說是非常有必要的?傊,這門課對我很有幫助,我從中得到了很多,體會到了很多,除了體能的提高外還有意志力的加強。
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體育課心得總結(jié)
中國人民大學(xué)10級工商管理英文教學(xué)實驗班201*201*70潘星霖
時間過得飛快,轉(zhuǎn)眼間,半年過去了,一個學(xué)期就這樣在指間不知不覺的溜走,高三告別了一年的體育課又回到了我們的身邊,我十分珍惜上體育課的每一次機會,因為我深深的知道:身體是革命的本錢,體育運動可以練就我們強健的體魄。有時候,擁有一個健康的身體,比擁有無盡的財富更重要,金錢可以買來藥物,卻買不來健康。
通過這一個學(xué)期的學(xué)習(xí),我受益匪淺。
首先,大學(xué)的體育課比高中的體育課的目標(biāo)更加明確,紀(jì)律更加嚴(yán)格,考核方式更加多樣。我們需要測試體能的各個方面,我們參加了50米,實心球,跳遠,1000米,長拳的考試,這些內(nèi)容從各個方面全面而又透徹的考察了我們的身體素質(zhì)以及我們對待體育課的態(tài)度。這對于我們樹立正確的課程觀念,養(yǎng)成良好的聽課習(xí)慣具有重要作用。
其次,大學(xué)的體育課更加注重學(xué)生正確體育觀念的培養(yǎng)。在上課的過程中,我們不僅僅學(xué)習(xí)到了體育的專業(yè)知識,而且從心里樹立了對體育的正確觀念:體育不僅僅是一門學(xué)科,更是一門指導(dǎo)我們生活的更好的藝術(shù),以前我總是認為,體育就是為了賺取學(xué)分的,一切以學(xué)分為最終目的,但是我現(xiàn)在才開始明白,體育是值得你從內(nèi)心里去喜歡的,因為她可以指導(dǎo)我們生活的更好,有一個強健的體魄是獲取更高學(xué)分績的基礎(chǔ),如果一個人整天病魔纏身,如何實現(xiàn)自己的宏偉目標(biāo)呢?所以,雖然體育課畫上了一個暫時的句號,但是我想,體育精神將會永遠在我心中。
第三,通過本學(xué)期的體育課,我結(jié)識了更多的朋友。課堂上經(jīng)常會有兩人合作完成的任務(wù),所以,給我們提供了一個廣泛的交友平臺。我是一個性格比較內(nèi)向的人,借助體育課這個平臺,讓我打開了心扉,嘗試著突破自己的小圈子,去接觸更加廣闊的社會,雖然這個在一開始會很困難,但是經(jīng)過這個學(xué)期的適應(yīng),我漸漸的克服了膽怯,開始變的開朗樂觀起來。
再次,在期末考試來臨之際,我重溫了高中復(fù)習(xí)時的那種狀態(tài)。考試之前的幾天,樓道里漸漸變的熱鬧起來,晚上同學(xué)們都不約而同的走出來,一起練習(xí)長拳,在這里,我重新感受到了大家一起奮斗,一起為了目標(biāo)努力的那種感覺,讓我信心倍增。雖然最后我只得到了68分,但是我不想多說什么,我知道,從奮斗的過程當(dāng)中我已經(jīng)收獲了遠遠高于分?jǐn)?shù)的東西,這種東西將會扎根在我心底。
總之,通過本學(xué)期的體育課,無論從身體上還是心理上我都獲益匪淺,非常感謝陸老師以及弓老師陪我們度過這一學(xué)期的美好時光。
大學(xué)體育課總結(jié)
這是我們大學(xué)的最后一次體育課了,按照學(xué)校的要求,體育選修修夠兩個學(xué)分就已經(jīng)達到標(biāo)準(zhǔn),也就是不出意外,這學(xué)期的體育課上完以后,就可以不用再上體育課。我這學(xué)期選的是定向運動,一學(xué)期下來,感覺收獲還是頗多的。
其實選課的時候?qū)Χㄏ蜻\動并不了解,僅是憑著自己的興趣,就選了這門課。好在老師在剛開始的時候,針對我們理論不足,開展了三堂課的理論學(xué)習(xí),算是對我們進行的一次惡補。從理論學(xué)習(xí)中,大致對定向運動有了一定的了解,從最初朦朦朧朧的模糊概念,現(xiàn)在也大體知道是怎么一回事,該注意些什么問題,有些什么技巧等。接下來就是體能訓(xùn)練,感覺和大一時的人體工程課差不多,有時強度比人體工程可能還要大一些,老師顯然很嫻熟于各種鍛煉體能的方法,但也考慮到我們的體能普遍比較差,并未對我們作強行的要求,這就顯得課程有張有持,松緊適度,我們可以根據(jù)自己的具體情況,進行鍛煉。不過我還是盡了自己的最大能力,前幾堂課每堂至少跑了6000米。我感覺自己的耐力還是可以的,平時也沒少鍛煉。還有,正如老師說的,“借這樣一個機會挑戰(zhàn)一下自己的極限!”
每學(xué)期都有幾項體能測試,也算是學(xué)校督促我們進行體育鍛煉和檢查我們身體素質(zhì)的一項措施。50米和1000米是必測項目,每學(xué)期測下來,都覺得自己的體能是在下降。其實學(xué)校的標(biāo)準(zhǔn)也一直在下降,估計這其中學(xué)校也有幾許的難處和無奈,現(xiàn)在的學(xué)生,身體素質(zhì)普遍都在下降,一是由于學(xué)習(xí)方面的壓力過大,時間太緊,缺乏鍛煉;另外,而今的學(xué)生也沒有了鍛煉的意識,加上父母的嬌生慣養(yǎng),害怕體育鍛煉中吃苦和受傷?傊瑢W(xué)生從事的體育鍛煉少了,身體素質(zhì)是下降了,學(xué)?偛荒茏屗械娜硕疾坏綐(biāo),因而不得不降低考核等標(biāo)準(zhǔn)。但我覺得,這也有一定的不好。從某個方面說,這會更加消弱學(xué)生鍛煉身體的意識,學(xué)生不參加鍛煉,身體素質(zhì)必然還下降,那學(xué)校是不是還得考慮降低標(biāo)準(zhǔn)呢,這似乎就是一種惡性循環(huán)了。因此,我覺得,學(xué)校的一些標(biāo)準(zhǔn)還是不能放得太松,就得給學(xué)生一點壓力,這樣,才能逼著學(xué)生去鍛煉,以達到學(xué)校的要求,畢竟在這一方面,學(xué)校還是權(quán)威和主動的。
體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的,我一直把體育活動等同于身體鍛煉,我不求我在體育方面能有多大的建樹,或取得多少多少的成績,我只希望通過體育鍛煉,自己能有一個強健的體魄和健康的身體,支撐自己在生活中快樂的生活,以良好的狀態(tài)積極地工作,這樣,我的目的也就達到了。
體育課是即將告一段落,可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結(jié)束。看看身邊的同學(xué),能堅持鍛煉的很少,而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在?粗髮W(xué)生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉,只能空悲切。身體是革命的本錢,良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ),沒有健康的體魄,我們以后怎么好好工作,為國奉獻呢!因此,我們就好好地鍛煉身體,“每天鍛煉一小時,健康工作五十年”,不應(yīng)僅僅是個口號,我們每個人都應(yīng)該有所行動,積極投身到鍛煉身體的行列中來,以提高自己的身體素質(zhì),這才是體育的真諦所在。
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