七年級(jí)思想品德上冊(cè)知識(shí)點(diǎn)總結(jié)

七年級(jí)思想品德背誦學(xué)案

初一政治王體嶺審核：第一課《生命最寶貴》

一。怎樣處理人與自然的關(guān)系？

人類必須善待自然，愛護(hù)環(huán)境，保護(hù)動(dòng)植物，否則，將會(huì)危及自身的生存。二。為什么說“人最寶貴的是生命”？（我們?yōu)槭裁匆�珍愛生命？�?/p>

1.生命是人們享受一切權(quán)利的基礎(chǔ)，是創(chuàng)造有意義人生的前提2.生命是一個(gè)過程，這個(gè)過程充滿了無限歡樂3.一個(gè)人的生命是可重復(fù)的

4.人的生命不僅只有一次，而且是短暫的三。怎樣珍愛我們的生命？

1.學(xué)會(huì)依法保護(hù)自己的生命健康權(quán)

2.增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，掌握自我保護(hù)常識(shí)，提高自我保護(hù)能力3.我們?cè)谡湎�愛護(hù)自己生命的同時(shí)，也要愛護(hù)、尊重他人的生命

第二課《讓我們的生命更有價(jià)值》知識(shí)點(diǎn)

一。為什么人生的價(jià)值在于創(chuàng)造和奉獻(xiàn)？

1.創(chuàng)造和奉獻(xiàn)是社會(huì)發(fā)展的需要，也是實(shí)現(xiàn)生命價(jià)值的要求2.創(chuàng)造和奉獻(xiàn)使人快樂，使人充實(shí)，使人高尚

二。青少年怎樣讓青春更美麗？（青少年怎樣讓青春更有價(jià)值？）1.樹立遠(yuǎn)大理想，追求積極向上的人生目標(biāo)2.熱愛、珍惜寶貴的今天

3.提高自身素質(zhì)，不斷完善自我4.從點(diǎn)滴小事做起，從現(xiàn)在做起三，怎樣實(shí)現(xiàn)生命價(jià)值？

1.從日常生活的點(diǎn)滴小事做起（重要途徑）2.干好本職工作（重要基礎(chǔ)）

第三課《不一樣的環(huán)境不一樣的"我"》知識(shí)點(diǎn)

一．怎樣適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活？

①調(diào)整心態(tài)，使自己盡快適應(yīng)新環(huán)境②確立新的目標(biāo)

③加強(qiáng)自我管理，克服依賴心理二．良好的班集體的作用

1.有利于我們良好品德的形成

2.有利于我們?cè)鲩L知識(shí)、提高能力、發(fā)展特長、陶冶情操，促進(jìn)我們的身心健

康發(fā)展

三．怎樣融入新的班集體

（1）建立淳樸、融洽的同學(xué)關(guān)系（2）自覺遵守并維護(hù)集體紀(jì)律

（3）樹立主人翁意識(shí)，自覺維護(hù)集體的榮譽(yù)和利益，努力為集體添光彩四，正確認(rèn)識(shí)自己的作用（重要性、原因）1.有助于我們確定符合自己實(shí)際的目標(biāo)；

2.有利于發(fā)掘自身潛能，不斷提高自身素質(zhì)，獲得更大的發(fā)展空間，從而塑造一個(gè)嶄新的自我。

五．如何正確認(rèn)識(shí)自己

1、方法：①全面客觀的看待自己；②用發(fā)展的眼光看待自己

2、途徑：①自我觀察；②與他人的接觸、交流和比較；③他人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)

第四課《知識(shí)讓人生更美麗》知識(shí)點(diǎn)

一，學(xué)習(xí)的重要性（原因、意義）1.學(xué)習(xí)可以提高品德修養(yǎng)2.學(xué)習(xí)可以增長才干

3.學(xué)習(xí)才能適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的要求二，怎樣學(xué)習(xí)？

1.轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式：學(xué)會(huì)自主、合作、探究式學(xué)習(xí)

2.選擇適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法：制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃、合理安排時(shí)間、利用計(jì)算

機(jī)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行學(xué)習(xí)等

3.養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣：勤學(xué)好問、專心致志、嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃、認(rèn)真思考、

勞逸結(jié)合等

三，為什么受教育既是公民的基本權(quán)利，又是公民的基本義務(wù)？

1.公民只有接受教育，①才能掌握知識(shí)，增長才干，豐富和完善自己；②才能

獲得良好的就業(yè)機(jī)會(huì)，享受現(xiàn)代文明；③才能改變生活和命運(yùn)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人生存和發(fā)展

2.我國實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化，科技是關(guān)鍵，基礎(chǔ)在教育。教育不僅能改變個(gè)人命運(yùn)，而

且決定著國家的未來。

（注：此點(diǎn)可以問“為什么受教育是公民的基本義務(wù)”或“受教育對(duì)國家的重要作用”）

四，我們?cè)鯓诱湎�受教育�?quán)利，履行受教育義務(wù)？1、接受法律規(guī)定年限的教育2、努力學(xué)習(xí)，全面發(fā)展自己

3、爭取接受更高程度的教育，積極通過不同方式進(jìn)行學(xué)習(xí)

第五課友情伴我同行

一，有情的作用/重要性(為什么生活離不開有情?)

1，友情有助于我們?cè)鲩L智慧和才干，更快的進(jìn)步和發(fā)展,2，友情給我們溫暖和力量，讓我們獲得更多的幸福和歡樂二，怎樣讓友誼之樹常青？（交朋友的原則）1、平等、尊重、真誠2、理解、寬容3、關(guān)愛、幫助

4，平等待人是建立和發(fā)展友情的前提三，對(duì)閉鎖心理的認(rèn)識(shí)

這是從不成熟走向成熟過程中的正常心理反應(yīng)，但若任其發(fā)展下去，會(huì)影響與同學(xué)、朋友的正常相處和交往，容易形成自我封閉、自我孤立的孤僻性格，影響正常的學(xué)習(xí)生活。

四，怎樣克服閉鎖心理，積極尋找朋友？

1、敞開自己的心扉，以積極開放的心態(tài)主動(dòng)與他人溝通、交往，培養(yǎng)熱情、開

朗的性格。

2、我們?cè)诜e極尋找友情的過程中，應(yīng)注意慎交友，努力做到善交益友，樂交諍友，不交損友。

3，諍友是指能直言不諱的指出對(duì)方錯(cuò)誤，并真誠的幫助對(duì)方改正錯(cuò)誤的朋友。

第六課師愛助我成長

一，老師在我們成長中的作用？（為什么要尊敬熱愛老師？）1、老師是我們學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者

2、老師是我們成長道路上的引路人

3、老師的愛是“超凡脫俗”的，是無私的，這種愛給了我們溫暖和力量二，怎樣熱愛尊敬老師？

1、尊敬老師最重要的是尊敬老師的勞動(dòng)

2、虛心聽取老師的教誨，正確對(duì)待老師提出的要求，真誠接受老師的批評(píng)3、尊敬老師，還要對(duì)老師有禮貌

三，怎樣與老師交朋友？（師生間怎樣相處？）1、主動(dòng)與老師交流交往

2、正確處理與老師之間的矛盾

①當(dāng)我們被老師誤解或是與老師發(fā)生矛盾時(shí)，要學(xué)會(huì)冷靜思考，通過恰當(dāng)?shù)姆绞脚c老師坦誠交流，用正確的方法解決矛盾

②當(dāng)發(fā)現(xiàn)老師在工作中出現(xiàn)差錯(cuò)時(shí)，可以而且應(yīng)當(dāng)給老師指出來，但態(tài)度要誠懇，方式要恰當(dāng)

第七課《做自尊自信的人》知識(shí)點(diǎn)

一，自尊的重要性、作用1自尊的人積極向上

2自尊的人贏得他人的尊重3自尊的人知榮辱，講自愛二怎樣贏得自尊？1維護(hù)人格，不損國格

2自我努力，發(fā)展提高自己

3要想贏得他人尊重，首先要尊重他人三，自信的重要作用？1自信使人勇敢

2自信使人有克服困難的勇氣和自強(qiáng)不息的力量3自信使人充分發(fā)揮自己的潛能四，怎樣樹立自信心？

1發(fā)現(xiàn)自我優(yōu)勢，找到自信的“支點(diǎn)”2在生活中積累成功

3正視自己的不足，并想辦法加以克服和彌補(bǔ)，使之變?nèi)鯙閺?qiáng)4樹立自信必須克服自卑

第八課《走自立自強(qiáng)之路》知識(shí)點(diǎn)

一，自立的意義

①自立的過程是我們鍛煉和提高生活能力的過程，也是我們不斷提高心理和道德品質(zhì)的過程

②自立才能走向自強(qiáng)

二，怎樣告別依賴，走向自立？

①自立，就要克服依賴性②獨(dú)立思考，自主作出決定③積極鍛煉，提高自立能力三，自強(qiáng)的意義

①自強(qiáng)使人不怕困難，積極進(jìn)取

②自強(qiáng)不息是中華民族幾千年來熔鑄成的民族精神，正是這種精神，使中華民族豪邁地自立于世界民族之林四，怎樣走向自強(qiáng)？

①首先要樹立正確的人生目標(biāo)，并堅(jiān)持不懈的為之奮斗②戰(zhàn)勝自我，超越自我③在磨礪中走向自強(qiáng)

第九課《風(fēng)雨中我在成長》知識(shí)點(diǎn)

一，挫折的影響（為什么挫折是把雙刃劍？）

【消極影響】1、挫折往往會(huì)給人帶來痛苦、壓力、打擊，使人們的愿望難以實(shí)

現(xiàn)，使人急躁、煩悶、不安。2、挫折會(huì)消磨人的斗志，使人一蹶不振，甚至失去生活的信心。

【積極影響】1、挫折能磨練意志，使人變得更堅(jiān)強(qiáng)；2、激發(fā)斗志，使人迸發(fā)

出巨大的力量；3、“吃一塹，長一智”，使人變得更聰明。4、挫折是走向成功的必經(jīng)之路。

二，怎樣戰(zhàn)勝挫折？

1、直面挫折不畏不懼2、冷靜分析從容應(yīng)對(duì)3、自我疏導(dǎo)自我排解4、主動(dòng)尋求幫助

5、積極進(jìn)取探索創(chuàng)新

第十課《寶劍鋒從磨礪出》知識(shí)點(diǎn)

一，為什么堅(jiān)強(qiáng)意志是成功的保障？（堅(jiān)強(qiáng)意志的作用）1、堅(jiān)強(qiáng)意志是堅(jiān)定人生目標(biāo)的保障

2、堅(jiān)強(qiáng)意志是克服困難、獲得成功的必要條件3、形成良好的行為習(xí)慣需要堅(jiān)強(qiáng)的意志二，我們?cè)鯓幽�煉�?jiān)強(qiáng)意志？1、確立明確的目標(biāo)

2、做自己不感興趣但有意義的事情3、加強(qiáng)自我管理和約束4、從小事做起，從現(xiàn)在做起

擴(kuò)展閱讀：人教版七年級(jí)思想品德上冊(cè)知識(shí)點(diǎn)歸納

七年級(jí)思想品德上冊(cè)知識(shí)點(diǎn)歸納

第1單元笑迎新生活第1課：珍惜新起點(diǎn)

1、怎樣盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境？

（1）我們首先要從心理上認(rèn)可和接受。要及時(shí)分析原因，調(diào)整心態(tài)，并采取適當(dāng)措施加以調(diào)節(jié)，使自己盡快適應(yīng)新環(huán)境。（2）目標(biāo)是方向，也是動(dòng)力。確立新的目標(biāo)，是我們?cè)谛颅h(huán)境中成長的需要。（3）加強(qiáng)自我管理，克服依賴心理。自我管理要求：學(xué)習(xí)上做到自主，改進(jìn)學(xué)習(xí)的方式方法，提高自主學(xué)習(xí)的能力；生活上做到自理、自立，行為上嚴(yán)格要求自己。2．如何與新同學(xué)交往，建立新友誼？

（1）主動(dòng)向同學(xué)介紹自己，讓同學(xué)了解自己，展現(xiàn)自己的個(gè)性。（2）結(jié)交更多的新朋友，一起在學(xué)習(xí)生活中分享成長的快樂。（3）與新朋友結(jié)伴成長，和諧相處，共同進(jìn)步，生活在一個(gè)團(tuán)結(jié)友愛的集體中。3、良好的班集體對(duì)個(gè)人成長有什么作用？

良好的班集體能形成巨大的教育力量，有利于我們良好品德的形成，有利于我們?cè)鲩L知識(shí)、提高能力、發(fā)展特長、陶冶情操，促進(jìn)我們的身心健康發(fā)展。4、怎樣融入新的班集體？

（1）建立純樸、融洽的同學(xué)關(guān)系，創(chuàng)設(shè)一個(gè)和諧、愉快的班級(jí)氛圍。（2）紀(jì)律是集體利益的可靠保證。自覺遵守并維護(hù)集體紀(jì)律，就會(huì)很自然的融入到集體中。（3）樹立主人翁意識(shí)，維護(hù)集體榮譽(yù)和利益，努力為集體添光彩。第2課：把握學(xué)習(xí)新節(jié)奏

4．如何正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)中的“苦”與“樂”？（1）學(xué)習(xí)對(duì)我們每個(gè)人來說都是苦樂交織的。（2）因?yàn)閷W(xué)習(xí)是一個(gè)探究和發(fā)現(xiàn)的過程，需要克服困難，刻苦努力。（3）也是是在這個(gè)過程中，我們不斷地發(fā)現(xiàn)自身的潛能，獲得一種超越自己快樂。（4）學(xué)習(xí)中有苦更有樂，我們要珍惜學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，自覺履行受教育的義務(wù)。（5）初中三年的學(xué)習(xí)是我們終身學(xué)習(xí)的重要基礎(chǔ)，將使我們終身受益。

5．如何學(xué)會(huì)做學(xué)習(xí)的管理者(或搞好初中學(xué)習(xí)的有效方法和策略是什么)?（1）學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)，做學(xué)習(xí)的主人。（2）提高學(xué)習(xí)效率，抓好各個(gè)環(huán)節(jié)。（3）科學(xué)安排時(shí)間，合理規(guī)劃。補(bǔ)充：（4）明確奮斗目標(biāo)，自我對(duì)照。（5）養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。了解：

A、學(xué)習(xí)過程四環(huán)節(jié)：課前認(rèn)真預(yù)習(xí)，課內(nèi)專心聽講，課后及時(shí)復(fù)習(xí)，認(rèn)真完成作業(yè)。

B、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃必須遵循的三條原則：彈性原則、自然原則和增強(qiáng)原則。6．學(xué)習(xí)中的快樂：

（1）從學(xué)習(xí)中逐漸了解世界的奧秘；（2）好奇心在學(xué)習(xí)中得以滿足；（3）通過學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)自己潛能;

7.怎樣理解“學(xué)習(xí)有法，學(xué)無定法”？

恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法和策略是實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的有效手段，但學(xué)習(xí)方法和策略多種多樣，我們需要針對(duì)具體的學(xué)科，個(gè)人習(xí)慣和能力等，選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法和策略，這樣才能順利打開知識(shí)寶庫大門。第2單元認(rèn)識(shí)新自我第3課：珍愛生命

1、為什么人與自然要和諧相處？

（1）生命是大自然的奇跡，是地球上最珍貴的財(cái)富。世界因?yàn)橛辛松�命才如此生�?dòng)和精彩。（2）人類是自然界的一部分，是生命世界的一員，眾多生命構(gòu)成了一個(gè)共存共榮、息息相關(guān)的生命大系統(tǒng)。（3）人類必須善待大自然，愛護(hù)環(huán)境，保護(hù)動(dòng)植物，否則，將會(huì)危及自身的生存。注意：中學(xué)生關(guān)愛其他生命的具體行動(dòng)：（1）不踐踏草坪；（2）不損折花草樹木；（3）不殘害小動(dòng)物（4）不使用一次性筷子；（5）植樹種草稿綠化2、人的生命的獨(dú)特性。

（1）人具有無窮的智慧和巨大的創(chuàng)造力。（2）人能夠制造并使用工具進(jìn)行生產(chǎn)勞動(dòng)。（3）能夠不斷推動(dòng)科技、文藝等方面的發(fā)展，不斷追尋自己美好的理想。3、為什么要珍愛我們的生命？

人最寶貴的是生命。生命對(duì)于每個(gè)人只有一次。（1）生命是人們享受一切權(quán)利的基礎(chǔ)，是創(chuàng)造有意義人生的前提。（2）生命充滿歡樂，也會(huì)有一些煩惱、困難和痛苦，正確認(rèn)識(shí)生活中的苦與樂，才能體會(huì)到生命的美好。（3）一個(gè)人的生命是不可重復(fù)的。生命屬于我們只有一次，它無比寶貴，必須倍加珍惜。人的生命不僅只有一次，而且是短暫的。4、怎樣珍惜愛護(hù)我們的生命？

（1）我國法律保護(hù)公民的生命健康權(quán)，嚴(yán)厲制裁侵害人的生命健康的違法犯罪行為。我們要學(xué)會(huì)依法保護(hù)自己的生命健康權(quán)。（2）我們生活經(jīng)驗(yàn)少，自我保護(hù)能力差，特別容易受到傷害。因此，我們必須增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，掌握自我保護(hù)常識(shí)，提高自我保護(hù)能力。避免意外和危險(xiǎn)的發(fā)生。無論遇到怎樣的危機(jī)和挫折，都不能輕易放棄生存的希望。（3）我們?cè)谡湎А⒈Ｗo(hù)自己生命的同時(shí)，也要愛護(hù)、尊重他人的生命。當(dāng)他人生命遭遇困境時(shí)，應(yīng)盡自己所能伸出援助之手。5、為什么說人生的價(jià)值在于創(chuàng)造和奉獻(xiàn)？

（1）創(chuàng)造和奉獻(xiàn)是社會(huì)發(fā)展的需要，也是實(shí)現(xiàn)生命價(jià)值的要求。（2）創(chuàng)造和奉獻(xiàn)會(huì)充實(shí)人們的生活，使人快樂、使人充實(shí)、使人高尚。

6、人生價(jià)值是怎樣體現(xiàn)的，我們應(yīng)該如何來實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值？

體現(xiàn)：人生價(jià)值就體現(xiàn)在對(duì)他人、社會(huì)的奉獻(xiàn)之中。一個(gè)人能力有大小，但只要能為他人帶來歡樂和幸福，為社會(huì)作出貢獻(xiàn)，他的生命就有價(jià)值。實(shí)現(xiàn)：生命的價(jià)值靠行動(dòng)實(shí)現(xiàn)。（1）從日常生活的點(diǎn)滴小事做起，是實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的重要途徑。（2）人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，離不開平凡工作的積累，干好本職工作是實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的重要基礎(chǔ)。6．如何延伸生命的價(jià)值？

（1）生命的意義不在于長短，而在于對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)。（2）不應(yīng)該追求生命的長度，而應(yīng)該著力追求生命的質(zhì)量，不斷超越自我。（3）實(shí)現(xiàn)人生的意義，追求生命的價(jià)值，要從現(xiàn)在做起，從小事做起：（4）①在家當(dāng)個(gè)好孩子，經(jīng)常幫父母打掃房間，做力所能及的家務(wù)事。②在校當(dāng)個(gè)好學(xué)生，認(rèn)真學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，尊師守紀(jì)，用好成績回報(bào)父母師長。③在社會(huì)當(dāng)個(gè)好公民，遵紀(jì)守法，見義智為，積極參與希望工程等社會(huì)公益活動(dòng)。注意：中學(xué)生延伸生命的價(jià)值的做法：

（1）要樹立崇高的理想，努力學(xué)習(xí)，掌握本領(lǐng)，長大后回報(bào)社會(huì)，造福人類。讓有限的生命擁有無限的內(nèi)涵。（2）要腳踏實(shí)地，從現(xiàn)在做起，從一點(diǎn)一滴的小事做起。如體諒父母辛苦，端水洗碗；同學(xué)遇困難，提供幫助；朋友有煩惱，想

法排解

第4課：歡快的青春節(jié)拍7、怎樣珍惜青春美好時(shí)光？

（1）樹立遠(yuǎn)大的理想，追求積極向上的人生目標(biāo)。（2）浪費(fèi)時(shí)間就是浪費(fèi)生命，我們珍愛生命就要珍愛生命中的每分每秒，熱愛珍惜今天。（3）勤奮學(xué)習(xí)，努力提高自身素質(zhì)，不斷完善自我，提升自己的生命價(jià)值。（4）從點(diǎn)滴小事做起，從現(xiàn)在做起，認(rèn)真對(duì)待每一堂課、每一次鍛煉、每一次活動(dòng)。多做有益他人、社會(huì)的事。

8．中學(xué)生如何應(yīng)對(duì)青春期生理和心理的變化?

①要認(rèn)識(shí)到生理心理的變化是青春期的正�，F(xiàn)象，應(yīng)該用一顆長大的心實(shí)實(shí)在在地感受身邊的變化，勇敢地體味成長的喜悅與煩惱。②應(yīng)該多與同學(xué)、朋友交往交流，讓自己的心情變得輕松、快樂。③還應(yīng)多與父母溝通，按照父母的指點(diǎn)，使自己健康長大。

9．對(duì)同學(xué)之間談?wù)撉啻浩诘纳�理變化（如長痘痘等）應(yīng)持何態(tài)度?

我們可以談?wù)撉啻浩诘纳�理變化。通過同學(xué)間的相互交流，彼此共享成長的體驗(yàn)。彼此尊重是我們需要遵循的基本準(zhǔn)則。10.男女同學(xué)交往要注意：

①男女同學(xué)都應(yīng)自尊、自愛，學(xué)會(huì)尊重對(duì)方。②交往中應(yīng)坦然大方，互相學(xué)習(xí)，取長補(bǔ)短；③注意交往的場合、時(shí)間、頻率。第5課：自我新期待

11、正確認(rèn)識(shí)自己有何益處？

（1）有助于我們明己之長，知己之短，確定符合自己實(shí)際的目標(biāo)。（2）有利于發(fā)掘自身潛能，不斷提高自身素質(zhì)，獲得更大的自我發(fā)展空間，塑造嶄新的自我。12、怎樣做到正確認(rèn)識(shí)自己？

（1）想對(duì)自己做出正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，就要正視現(xiàn)實(shí)，實(shí)事求是，全面客觀的看待自己。（2）要用發(fā)展的眼光看待自己，抓緊時(shí)間彌補(bǔ)昨天的遺憾，改正今天的不足，去實(shí)現(xiàn)明天的自我。（3）要知道自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)的途徑。①通過自我觀察、反省自己。②在與他人的接觸、交流和比較中，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。③從他人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自己。13.中學(xué)生追星要注意：

（1）我們要善于從不同的榜樣身上學(xué)習(xí)不同的優(yōu)點(diǎn)，不斷完善自我。（2）不盲目追星，不瘋狂追星，不迷失自我，學(xué)會(huì)悅納他人心中的明星。14．我們應(yīng)如何確立個(gè)人的成長目標(biāo)?

要了解自己的個(gè)性特點(diǎn)與潛能，了解社會(huì)對(duì)各種職業(yè)的角色期待，從社會(huì)需要與自身的實(shí)際出發(fā)，確立個(gè)人的成長目標(biāo)。10．如何做才能實(shí)現(xiàn)美好的目標(biāo)?

青少年時(shí)期的主要任務(wù)重在知識(shí)學(xué)習(xí)與品德培養(yǎng)。美好目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有賴于良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，我們要養(yǎng)成自省、自律的良好行為習(xí)慣。（教材P57）（或：提高道德修養(yǎng)，學(xué)會(huì)奉獻(xiàn)；加強(qiáng)學(xué)習(xí)，豐富自己的知識(shí)；參加各種活動(dòng)，鍛煉自我能力；培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。）8．為什么要認(rèn)識(shí)自我的潛能

(1)自我是不斷發(fā)展的，自我有著很大的發(fā)展空間。

(2)人的潛能是多方面的。人的特長往往是人某個(gè)方面潛能的表現(xiàn)，還有許多潛能隱藏在角落里，未被發(fā)現(xiàn)，我們要善于把它們發(fā)掘出來。

(3)發(fā)現(xiàn)自己的潛能，是取得成功的重要條件。第3單元：過富有情趣的生活第6課：做情緒的主人1．情緒的含義

情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。人的情緒在某種程度上，還反映了人對(duì)外界事物的態(tài)度。從這個(gè)意義上，情緒是人的內(nèi)心世界的“窗口”。

2.不同的情緒對(duì)個(gè)人會(huì)產(chǎn)生什么樣的影響（或：情緒有什么作用）?（1）情緒猶如雙刃劍。

（2）積極的情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使人健康成長。

（3）消極的情緒會(huì)使人感到難受，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，作出一些令自己后悔甚至違法的事情。3．情緒是否可以調(diào)適?

可以。情緒與個(gè)人的態(tài)度、看問題的角度有密切關(guān)系。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度、轉(zhuǎn)換看問題的角度來控制自己的情緒。4．為什么說情緒需要調(diào)控?

情緒會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極、無所事事，甚至作出一些違背道德與法律規(guī)范的事情。因此，情緒需要調(diào)控。5、調(diào)節(jié)情緒都有哪些具體的方法?（教材P66-67相關(guān)鏈接）（1）注意轉(zhuǎn)移法，如可以改變注意焦點(diǎn)或者環(huán)境。（2）合理發(fā)泄法，如做運(yùn)動(dòng)、向他人傾訴等。

（3）理智控制法，如進(jìn)行自我暗示、自我激勵(lì)、心理換位、學(xué)會(huì)升華等。7．情緒表達(dá)完全是個(gè)人的事情嗎?不是。（1）人的情緒具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。（2）我們要學(xué)會(huì)在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。（3）我們應(yīng)在生活中對(duì)別人的情緒給予更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，增加喜悅，加深感情。

8．情緒與態(tài)度有什么關(guān)系?

情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相聯(lián)的。一個(gè)有積極樂觀態(tài)度的人，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中．我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。9．青少年的情緒具有多變的特點(diǎn)

(1)半外露、半隱蔽性。(2)高度的興奮性、激動(dòng)性、緊張性及沖動(dòng)性。(3)情緒、情感體驗(yàn)不平衡，往往出現(xiàn)矛盾的狀態(tài)。10．情緒與情感的區(qū)別與聯(lián)系(1)情緒與情感的區(qū)別

①情緒是和需要能否獲得滿足相聯(lián)系的體驗(yàn)，而情感則是更多地和社會(huì)性需要、社會(huì)認(rèn)知等相聯(lián)系。

②情緒具有情境性，一旦情境改變，情緒就會(huì)很快消失，情感則因它基于對(duì)主觀和客觀關(guān)系的概括而深入的認(rèn)知和一貫的態(tài)度，它不僅具有情境性，而且具有穩(wěn)定性和深刻性。

③情緒通常具有較明顯的沖動(dòng)『生與外部表現(xiàn)，而情感則較深沉和內(nèi)隱，而且經(jīng)常以內(nèi)隱的形式存在或以微妙的方式流露出來。(2)情緒與情感的聯(lián)系

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