201*年四川國(guó)培研修總結(jié)

201*年四川國(guó)培研修總結(jié)

國(guó)培學(xué)習(xí)在忙忙碌碌中不知不覺已經(jīng)接近尾聲，在這短短的一個(gè)多月的學(xué)習(xí)時(shí)間里，有著充實(shí)，也有著快樂！盡管工作繁忙，我還是堅(jiān)持著學(xué)習(xí)。這次國(guó)陪學(xué)習(xí)，總體來(lái)說(shuō)是收獲頗豐的。

一、聽講座，觀念上的洗禮在此次國(guó)培學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中，有幸傾聽了《師德情懷與教育責(zé)任》、《中學(xué)教師專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)（試行）》解讀（初中），眾多教授和專家的精彩講座，使我對(duì)教學(xué)有了更多新的認(rèn)識(shí)，理清了思路，逐步學(xué)到了新的理念，也逐漸找到了自身的不足之處。因此，我為這次能參加這次國(guó)培而慶幸，也為我在國(guó)培班級(jí)中認(rèn)識(shí)這些教授而感到慶幸。這些教授經(jīng)驗(yàn)豐富，而且在給我們講授的課堂之前，他們都做了充分、扎實(shí)的準(zhǔn)備和課件制作。他們的人格魅力和敬業(yè)的精神深深的打動(dòng)著我。他們每個(gè)人都有特別之處，他們的課堂不但全面，而且細(xì)致，而對(duì)課堂內(nèi)容的精彩講解，還有耐人尋味的無(wú)窮無(wú)盡的經(jīng)驗(yàn)之談。

二、專業(yè)課，知識(shí)上的沉淀

在這次國(guó)培中，讓我感受最深的就是，教師要成為研究者，就要不斷地學(xué)習(xí)，不斷地反思，及時(shí)將自己的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)�！冻踔袛�(shù)學(xué)“數(shù)與式”的教學(xué)研究與案例評(píng)析》圍繞“初中數(shù)學(xué)數(shù)與式"的教學(xué)研究”，從主要內(nèi)容及其地位作用、教學(xué)策略、學(xué)生常見錯(cuò)誤與問題的分析及解決的策略方法等方面進(jìn)行闡述。詳細(xì)闡述了《數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)本課程內(nèi)容的總體要求和具體要求，以及修改后的《課程標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)這部分內(nèi)容要求的變化、增減的內(nèi)容等。重點(diǎn)分析了教學(xué)中的重點(diǎn)和難點(diǎn)，以及如何解決學(xué)生的易錯(cuò)點(diǎn)，如何突破難點(diǎn)。課程中還以課例《有理數(shù)加法》為例闡述了法則的形成過(guò)程以及法則的應(yīng)用。在課例評(píng)析中，以《平方差公式》為例闡述了公式的發(fā)現(xiàn)、歸納、證明、剖析、辨析、應(yīng)用過(guò)程，以及公式形成過(guò)程中滲透“特殊般特殊”的認(rèn)識(shí)規(guī)律。李延林老師講的《初中數(shù)學(xué)“幾何推理應(yīng)用”的教學(xué)研究與案例評(píng)析》，幾何推理論證是幾何學(xué)習(xí)的重要內(nèi)容，就中學(xué)課程的責(zé)任而言，數(shù)學(xué)課程肩負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生推理論證的重任，盡管在其它學(xué)科和數(shù)學(xué)的其它分支也對(duì)學(xué)生推理論證能力有貢獻(xiàn)，但是，正像楊樂院士所講：就幾何而言，“似乎很難找到別的東西來(lái)代替它對(duì)中學(xué)生進(jìn)行嚴(yán)格的邏輯思維培養(yǎng)”。幾何是學(xué)習(xí)推理論證的良好載體，學(xué)生結(jié)合幾何圖形，利用圖形語(yǔ)言學(xué)習(xí)邏輯推理，在一定程度上可以降低認(rèn)識(shí)和理解邏輯推理的難度，豐富的幾何內(nèi)容也使推理論證的學(xué)習(xí)有了寬闊的舞臺(tái)。劉忠新老師的《初中數(shù)學(xué)“圖形的性質(zhì)”的教學(xué)研究與案例評(píng)析》圍繞初中數(shù)學(xué)“圖形的性質(zhì)”這部分內(nèi)容，在教學(xué)中教師存在的困惑、問題，以及教學(xué)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)，教學(xué)的解決策略等展開研討.作者依據(jù)201*年《國(guó)家數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》，結(jié)合學(xué)生的培養(yǎng)目標(biāo)和生活實(shí)際需要論述了學(xué)習(xí)這部分知識(shí)的重要性，并從“圖形的性質(zhì)”的知識(shí)結(jié)構(gòu)圖、地位和作用，教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，以及“圖形的性質(zhì)”的拓展等方面進(jìn)行了闡述，包括的內(nèi)容有對(duì)初中數(shù)學(xué)“圖形的性質(zhì)”數(shù)學(xué)知識(shí)的深層次理解；“圖形的性質(zhì)”內(nèi)容的教學(xué)策略和學(xué)生常見錯(cuò)誤與問題的分析及解決的策略方法等。

三、交流討論，共同進(jìn)步

在培訓(xùn)中，無(wú)論是每一次聽課學(xué)習(xí)，還是國(guó)培學(xué)員的班級(jí)討論，都讓我感受著新課程理念的和風(fēng)，沐浴著新課程改革的陽(yáng)光，我異常珍惜這次學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。因?yàn)樗麄優(yōu)槲姨峁┝藢氋F的教學(xué)案例和資源，讓我從自身出發(fā)尋找差距，反復(fù)地琢磨和專研，不斷地反思和總結(jié)。對(duì)我來(lái)說(shuō)，不論是從理論還是教學(xué)上，這都是一個(gè)讓我進(jìn)步的有良時(shí)機(jī)。在交流過(guò)程中，我也能積極參與交流和討論，聆聽感言，交流自己的心得。從每次的學(xué)習(xí)中，我的教學(xué)理念和教學(xué)藝術(shù)友得到了一次發(fā)展，讓我對(duì)教育教學(xué)又充滿了信心和希望。

四、學(xué)習(xí)效果好，教育理念深化通過(guò)這次培訓(xùn)，讓我如沐春風(fēng)，受益匪淺。我得到的不僅僅是更多的知識(shí)，更重要的是一種教育理念的提升，一種帶著教育改革投身于教育事業(yè)的執(zhí)著信念。通過(guò)學(xué)習(xí)和反思，我認(rèn)識(shí)到未來(lái)教育需要科研型的教師，而不再是“教書匠”。首先我們從事的教育事業(yè)，教師要想從“教書匠”轉(zhuǎn)為科研型教師，首先要樹立終身學(xué)習(xí)的觀念，給自己不斷充電，消除職業(yè)倦怠。其次要明確自己今后所要研究追求的目標(biāo)：在整理中思考日常滲透的自覺研究；在案例中反思基于教學(xué)事例的進(jìn)行思索；在行動(dòng)中研究探索問題解決的方案。

今后我要在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中進(jìn)行實(shí)施：

（1）加強(qiáng)教育理論學(xué)習(xí)多積累為今后的課題研究準(zhǔn)備好科學(xué)依據(jù)；

（2）把每一節(jié)課或平時(shí)的教學(xué)所思所得及時(shí)記錄，進(jìn)行積累為今后的科研準(zhǔn)備實(shí)踐材料；

（3）找準(zhǔn)自己教科研的切入點(diǎn)，注重科研的針對(duì)性、實(shí)效性。

惟其如此，我們才會(huì)在教師專業(yè)化成長(zhǎng)的道路上走得更快，走得更好！所以在即將結(jié)束時(shí)刻，我會(huì)將所學(xué)知識(shí)進(jìn)行梳理、打包，再慢慢的咀嚼、消化，進(jìn)而將這些“高營(yíng)養(yǎng)”的知識(shí)“大餐”內(nèi)化為我學(xué)習(xí)的動(dòng)力，教學(xué)的資本。這也許就是我最大的收獲。

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我的遠(yuǎn)程網(wǎng)絡(luò)研修總結(jié)個(gè)姓名人楊將信息性別男四川省�。ㄊ校┦校�縣）資陽(yáng)市簡(jiǎn)陽(yáng)市所在單位簡(jiǎn)陽(yáng)市三合鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué)任教學(xué)科化學(xué)9任教學(xué)段請(qǐng)您對(duì)照下表中的研修要求，檢查您是否按要求完成了所有培訓(xùn)內(nèi)容�。ú恍杼顚懀�學(xué)習(xí)類答疑交流類校本實(shí)踐類活動(dòng)類研修考核自檢（1）課程總學(xué)習(xí)時(shí)間不少于1200分鐘；考（1）觀看所有視頻答疑（共8場(chǎng)）；（2）完成兩個(gè)學(xué)習(xí)回顧題；核（2）論壇內(nèi)發(fā)帖、回帖不少于15提交“課堂觀察記錄與分析”參加班級(jí)主題研討活動(dòng)（3）閱讀所有簡(jiǎn)報(bào)；項(xiàng)個(gè)（4）完成本研修總結(jié)非（1）發(fā)布課程學(xué)習(xí)筆記；考（2）發(fā)布研修日志；核（3）發(fā)布“我的文章”項(xiàng)（1）參加“V大賽”活動(dòng)；（2）參加“成功案例大分享”活動(dòng)答疑區(qū)內(nèi)提問和交流完成崗位校本實(shí)踐活動(dòng)（“五個(gè)一”）研修本次網(wǎng)絡(luò)研修從專業(yè)理念與師德、專業(yè)知識(shí)、專業(yè)能力三個(gè)維度設(shè)置學(xué)習(xí)內(nèi)容，同時(shí)強(qiáng)化校本研修環(huán)節(jié)，力圖通過(guò)多層次答疑、多層級(jí)簡(jiǎn)報(bào)引領(lǐng)、多種形式活動(dòng)開展等著力于問題解決，著眼于教學(xué)行為轉(zhuǎn)化。請(qǐng)靜心回顧本次研修全過(guò)程，真實(shí)記錄您的收獲。

收獲這次培訓(xùn)對(duì)我們一線的化學(xué)教師來(lái)說(shuō)是及時(shí)而有效的。通過(guò)培訓(xùn)，使我從觀念上，從師德方面上都得到了很大的認(rèn)識(shí)與提高，在某些方面有了質(zhì)的進(jìn)步。通過(guò)對(duì)模塊2的學(xué)習(xí)。讓我對(duì)教師職業(yè)道德的內(nèi)涵有了更深一步的理解：1、愛國(guó)守法是師德修養(yǎng)的基礎(chǔ)，愛崗敬業(yè)是師德修養(yǎng)的出發(fā)點(diǎn)熱愛祖國(guó)是教師獻(xiàn)身教育的思想基礎(chǔ)，具體體現(xiàn)在熱愛教育、為祖國(guó)的教育事業(yè)無(wú)私奉獻(xiàn)，敬業(yè)課程包括公共課、專業(yè)課是教師的一種境界和使命，在敬業(yè)中感悟教師的幸福，教師在事業(yè)的奉獻(xiàn)中成長(zhǎng)和發(fā)展課程學(xué)和校本研修課程。課程學(xué)習(xí)中2、關(guān)愛學(xué)生是師德修養(yǎng)的靈魂，教書育人是師德修養(yǎng)的核心習(xí)的收您感觸最深的內(nèi)容有哪些？通師愛是學(xué)生成長(zhǎng)的力量之源，保護(hù)學(xué)生的安全，關(guān)心學(xué)生健康，維護(hù)學(xué)生的合法權(quán)益。教書育人獲過(guò)學(xué)習(xí)您有哪些收獲？（400是教師的神圣職責(zé)，培養(yǎng)學(xué)生的良好品行、激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新精神，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，引領(lǐng)學(xué)生精神字以上）成人。3、為人師表是師德修養(yǎng)的關(guān)鍵，終身學(xué)習(xí)是師德修養(yǎng)的時(shí)代要求以身示范，彰顯為師的德性魅力，追求真善美的理想人格，樹立終身學(xué)習(xí)思想，勇于探索創(chuàng)新，讓教師的職業(yè)生命充滿活力。平臺(tái)答疑區(qū)：在答疑區(qū)您提交了哪些問題？通過(guò)提交和查看答疑區(qū)的內(nèi)容，您有何收獲?（150字以答疑研上）討活動(dòng)的收獲視頻答疑活動(dòng)：通過(guò)視頻答疑活動(dòng)，您有何收獲？解決了您哪些困惑？）（200字以上）我提交了關(guān)于課時(shí)、關(guān)于教學(xué)策略、關(guān)于物質(zhì)的變化和性質(zhì)等疑問，通過(guò)提交疑問和查看答疑區(qū)的內(nèi)容，您認(rèn)識(shí)到許許多多的化學(xué)教師前輩們，他們認(rèn)真的給我講解和答疑，給我提出具有很重要的意義，在這里非常感謝我們的班級(jí)輔導(dǎo)老師，正是由于你負(fù)責(zé)任和不厭其煩的指導(dǎo)，才有我們這些學(xué)員的進(jìn)步。在這里再次感謝在這次國(guó)培中給我建議和幫助的老師們。要想給學(xué)生一桶水，教師就要成為一汪泉水”。在教學(xué)中我們不僅是要給學(xué)生充實(shí)的知識(shí)儲(chǔ)備，更重要是培養(yǎng)學(xué)生獲得知識(shí)的能力。我們要讓學(xué)生看到成功的希望，明確努力的目標(biāo)，獲得前進(jìn)的動(dòng)力，不斷地發(fā)展自己，完善自己。這樣我們就要反思自己�！拔崛杖�省吾身”：想一想我們?yōu)槭裁催@么做？做到了什么？能否做得更好！波斯納也提出了教師成長(zhǎng)公式：教師的成長(zhǎng)＝經(jīng)驗(yàn)＋反思，因此，我們應(yīng)該不斷地進(jìn)行反思，在反思中積累經(jīng)驗(yàn)，從而促進(jìn)個(gè)人的成長(zhǎng)進(jìn)步。具體我們需要反思什么：我們要先反思自己的教育、教學(xué)觀。

主題研討活動(dòng)：您參加了哪幾個(gè)主題的班級(jí)研討活動(dòng)，請(qǐng)列出來(lái)。通過(guò)研討交流，您有何收獲？）（150字以上我參加了班級(jí)組織的每一期班級(jí)主題討論，并準(zhǔn)時(shí)參加，不管現(xiàn)在還是以后我會(huì)一直參加下去�，F(xiàn)在參加了班級(jí)討論第一、二、三次討論。我會(huì)準(zhǔn)時(shí)參加班級(jí)后面組織的班級(jí)主題討論。從中收獲到以教師教學(xué)為中心到以學(xué)生發(fā)展為中心，從帶著知識(shí)走進(jìn)學(xué)生到帶著學(xué)生走向知識(shí)，是否讓學(xué)生成為教學(xué)的主體；反思自己的教學(xué)思維觀：從教到學(xué)的思維，是否做到培養(yǎng)學(xué)生的能力意識(shí)，集體意識(shí)，合作意識(shí)；反思自己的師生觀：要注意學(xué)生是以學(xué)習(xí)為主要任務(wù)的人，是發(fā)展的人，是獨(dú)立的個(gè)體，有差異的人，所以要“走進(jìn)去”。通過(guò)這次培訓(xùn)，促使我在自己的在教學(xué)上有了深刻的反思，古語(yǔ)說(shuō)：“吾日三省吾身�！笔侵傅赖聦用妫�借用這句話，我覺得對(duì)自己也進(jìn)行反思，做一名反思型的教師。一名教師能成為教學(xué)上的能手。通過(guò)對(duì)各位專家講座的認(rèn)真學(xué)習(xí)，為我打開了一扇窗，撥云見日，讓我在教學(xué)中少了一份迷茫，崗位校本實(shí)踐活動(dòng)即“五多了一份自信，更多的是感悟和反思自己的教學(xué)。個(gè)一”：（1）備一節(jié)課體現(xiàn)學(xué)習(xí)1、更新知識(shí)。內(nèi)容；（2）上一節(jié)課檢驗(yàn)學(xué)習(xí)“知識(shí)也有保質(zhì)期�！弊鳛榻處�，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)是財(cái)富，同時(shí)也可能是羈伴。因?yàn)檫^(guò)多的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)有成果：（3）組織一次集體聽課時(shí)會(huì)阻礙教師對(duì)新知識(shí)的接受，也可能掩蓋教師新知識(shí)的不足，久而久之，勢(shì)必造成教師知識(shí)的缺乏。崗位�；顒�(dòng)，給自己提出意見和建議；缺乏知識(shí)的教師，僅靠點(diǎn)舊有的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，自然會(huì)導(dǎo)致各種能力的下降甚至是缺失，這時(shí)舊的教學(xué)經(jīng)本實(shí)踐（4）做一次課后反思，記錄實(shí)驗(yàn)就成了教師教學(xué)能力的發(fā)展和提高的障礙。所以，這次學(xué)習(xí)，對(duì)于一個(gè)教師來(lái)說(shuō)，很有必要，很有活動(dòng)的踐的過(guò)程和結(jié)果；（5）聽一次價(jià)值。收獲課，用課堂觀察量表去記錄、2、理性看待成績(jī)。分析�，F(xiàn)在的社會(huì)需要各種各樣的人才，他們對(duì)人才的定義也不僅僅是文憑和成績(jī)，品德、素質(zhì)等也很請(qǐng)說(shuō)說(shuō)您是如何結(jié)合培訓(xùn)重要。為什么一定要以分?jǐn)?shù)論成敗呢，我們要按照專家的建議；進(jìn)步比成績(jī)更重要！理性看待學(xué)生的內(nèi)容開展崗位校本研修的？您成績(jī)，更多的關(guān)注他們的進(jìn)步。因此，充分認(rèn)識(shí)化學(xué)教學(xué)應(yīng)重視交流與溝通，主動(dòng)學(xué)習(xí)、主動(dòng)探索的有何收獲？（400字以上）重要性。在學(xué)習(xí)過(guò)程中多方交流，互通有無(wú)也是一種很好的學(xué)習(xí)方式。在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到一些困難和挫折是在所難免的，我們應(yīng)正確分析它們產(chǎn)生的原因，多與同學(xué)交流學(xué)習(xí)心得和體會(huì)，互相鼓舞學(xué)習(xí)信心，消除不良心理影響，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心。

大賽活動(dòng)收獲參加“V大賽”、案例大賽活動(dòng)，您有何體會(huì)？查看其他學(xué)員的活動(dòng)成果給您帶來(lái)哪些收獲？（100字以上）參加“V大賽”、案例大賽活動(dòng)，感覺“V大賽”、案例大賽活動(dòng)，是為我們一線教師準(zhǔn)備的、展示自我的平臺(tái)。雖然自己參加的效果不行，但確實(shí)里面的“高手”之多。從中學(xué)習(xí)到了許多東西，認(rèn)識(shí)了許多化學(xué)前輩的教學(xué)方法和教學(xué)思維，為我們年輕教師指出了一條光明的道路。問題解決情況本次培訓(xùn)您有哪些問題得到了解決，還有哪些問題沒有解決？（100字以上）本次問題基本上得到解決，由于上次參加國(guó)培，好像是要聽3000分鐘，所以發(fā)了關(guān)于課程時(shí)間的問題，最后得到解答，再后來(lái)我根據(jù)自己平時(shí)的上課的經(jīng)歷，提出了教學(xué)策略和物質(zhì)的變化和性質(zhì)，通過(guò)各位化學(xué)前輩們耐心的解答，我最后收獲了許多許多的知識(shí)。教學(xué)行為改進(jìn)情況知行合一，要做到學(xué)生的學(xué)和教師的教一致等等。在教學(xué)過(guò)程中，很多的問題需要我們自己去分析去思考，去反思去總結(jié)，我們可以書寫“教學(xué)后記”：學(xué)生、自己身上或者是別人身上的問題，我們都可以進(jìn)行總結(jié)積累，出現(xiàn)了問題，為什么，我們應(yīng)該怎樣去解決，通過(guò)什么方式解決等等；可以通過(guò)學(xué)習(xí)，在工作中，您記錄一些教學(xué)中的關(guān)鍵事件：如教學(xué)最成功的做法及其背后道理，記錄教學(xué)中的失敗之處及其原因，在哪些地方有意識(shí)地改進(jìn)了教記錄學(xué)生在課堂上反映出的好見解，記錄學(xué)生學(xué)習(xí)中的困難所在。總之，在以后執(zhí)教的過(guò)程中著重加育或教學(xué)行為？舉實(shí)例說(shuō)明。強(qiáng)教材的分析，利用所學(xué)理論去備課、備學(xué)生，去研究習(xí)題，逐步在課堂教學(xué)中取得好的效果，使學(xué)（300字以上）生在課堂四十分鐘能充分接收新的信息，減少課業(yè)負(fù)擔(dān)，多一些時(shí)間去體會(huì)。由此需要教師不斷學(xué)習(xí)，更新教育理念，更好地發(fā)揮自己的教學(xué)價(jià)值，盡快地提高自己的專業(yè)知識(shí)和教學(xué)水平，從而真正成為一名優(yōu)秀的教師，讓自己的教學(xué)生涯也因此而更精彩。

學(xué)習(xí)反思通過(guò)本次網(wǎng)絡(luò)研修學(xué)習(xí)，您發(fā)現(xiàn)在您的教育教學(xué)中，哪些地方有改進(jìn)的必要？為什么需要改進(jìn)？您打算怎樣改進(jìn)？（200字以上）通過(guò)對(duì)各位專家講座的認(rèn)真學(xué)習(xí)，為我打開了一扇窗，撥云見日，讓我在教學(xué)中少了一份迷茫，多了一份自信，更多的是感悟和反思自己的教學(xué)�！爸�識(shí)也有保質(zhì)期�！弊鳛榻處煟瑢�(shí)踐經(jīng)驗(yàn)是財(cái)富。所以，要及時(shí)的更新個(gè)人知識(shí)。在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到一些困難和挫折是在所難免的，我們應(yīng)正確分析它們產(chǎn)生的原因，多與同學(xué)交流學(xué)習(xí)心得和體會(huì)，互相鼓舞學(xué)習(xí)信心，消除不良心理影響，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心。在國(guó)培培訓(xùn)中我還認(rèn)識(shí)了許許多多的化學(xué)教師前輩們，他們認(rèn)真的給我講解，給我提出具有很重要的意義，在這里非常感謝我們的班級(jí)輔導(dǎo)老師，正是由于你負(fù)責(zé)任和不厭其煩的指導(dǎo)，才有我們這些學(xué)員的進(jìn)步。在這里再次感謝在這次國(guó)培中給我建議和幫助的老師們，祝你們工作順利，經(jīng)過(guò)這次國(guó)培培訓(xùn)后，我會(huì)將已學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到今后的教學(xué)中，更應(yīng)該嚴(yán)于律己。相信在自己的努力工作下，自己會(huì)在今后的化學(xué)教學(xué)中更上一層樓。在國(guó)培培訓(xùn)中我還認(rèn)識(shí)了許許多多的化學(xué)教師前輩們，他們認(rèn)真的給我講解，給我提出具有很重要的意義。訓(xùn)后研修提醒：“培訓(xùn)有終點(diǎn)，學(xué)習(xí)無(wú)止境”，本期項(xiàng)目雖已接近尾聲，但我們的服務(wù)還將延續(xù)。項(xiàng)目結(jié)束后我們會(huì)在平臺(tái)中進(jìn)行訓(xùn)后研修活動(dòng)，

課程可重復(fù)學(xué)習(xí)，論壇依舊開放，專家會(huì)繼續(xù)在線解答您的問題，平臺(tái)會(huì)長(zhǎng)期為您開放。期待您繼續(xù)熱情參與！希望這里一直是您成長(zhǎng)的網(wǎng)絡(luò)社區(qū)！希望這個(gè)研修的家園給您帶去更多的教學(xué)智慧和自我突破的勇氣！

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