第一篇：素質(zhì)拓展心得體會(huì)

素質(zhì)拓展

心得體會(huì)

素質(zhì)拓展周讓我接觸了，從小學(xué)到高中都沒(méi)有接觸過(guò)的課程，這門(mén)課是對(duì)以往學(xué)習(xí)模式的一種挑戰(zhàn)，我想說(shuō)，這類(lèi)課程我非常喜歡。

經(jīng)過(guò)戶(hù)外素質(zhì)拓展和心理輔導(dǎo)兩輪培訓(xùn)使我對(duì)地面素質(zhì)拓展更加期待，地面素質(zhì)拓展確實(shí)也教會(huì)了很多，他使我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)，更加勇敢，也使我們班更加有凝聚力，向心力。 有了前兩輪的培訓(xùn)，地面素質(zhì)拓展進(jìn)展的很順利，主要表現(xiàn)在開(kāi)始的的團(tuán)隊(duì)組建上，祁老師將我們分成兩個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求每個(gè)團(tuán)隊(duì)都要有隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌、隊(duì)徽和旗手。我所在的團(tuán)隊(duì)叫做“戰(zhàn)神”隊(duì)，這個(gè)隊(duì)名非常有氣勢(shì)，我們每一位隊(duì)員都希望像隊(duì)名一樣，最一名戰(zhàn)神;我們的隊(duì)訓(xùn)是“我不是我，是我們”，突出我們是一個(gè)整體，我們隊(duì)歌是《水手》；我們的隊(duì)徽是火焰，代表著我們蓬勃朝氣；最終將這些代表我們團(tuán)隊(duì)的符號(hào)體現(xiàn)在隊(duì)旗上，由旗手護(hù)衛(wèi)。

俗話(huà)說(shuō)，好的開(kāi)始是成功的一半，我們隊(duì)在后面的活動(dòng)中都進(jìn)展得很順利，其中，數(shù)字傳遞、盲人方陣和同心鼓給我留下了深刻的印象。數(shù)字傳遞要求每一位隊(duì)員有足夠的默契，同時(shí)考驗(yàn)著隊(duì)員的信息傳遞能力。高效溝通有多么重要，相信大家心里都明白，可在實(shí)際學(xué)習(xí)、工作中，又有多少人真正可以作做到與身邊的同事、家里的親人實(shí)現(xiàn)高效溝通的呢？溝通是雙向的，兩個(gè)（或兩個(gè)以上）的人在一起才會(huì)存在溝通。我們生活在這個(gè)社會(huì)里，我們自己就相當(dāng)于一個(gè)圓心，我們要與周?chē)�的各種性格、文化背景、地域的人進(jìn)行溝通，如何與身邊的人建立起一個(gè)有效的溝通渠道，統(tǒng)一一個(gè)高效的溝通方式，是我們?cè)跍贤ㄖ�前必須做好的工作。同樣的，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一個(gè)部門(mén)同樣需要建立起一個(gè)更為龐大、更為復(fù)雜的、統(tǒng)一的溝通方式和溝通渠道。說(shuō)它龐大，是因?yàn)樵谶@樣的一個(gè)渠道下，溝通是多人在進(jìn)行的；說(shuō)它復(fù)雜，是因?yàn)樾枰�考慮的不單單是兩個(gè)人的性格、經(jīng)歷、文化水平等因素，它要考慮的團(tuán)隊(duì)中所有人的個(gè)體差異。盲人方陣考察大家團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、信任和配合能力，良好的溝通和交流成為團(tuán)隊(duì)有效合作的最重要的保證�！懊と朔疥嚒敝校�我們都被蒙上了眼睛，在看不見(jiàn)的情況下大家共同來(lái)完成一項(xiàng)任務(wù)，這就更加需要大家進(jìn)行溝通，傾聽(tīng)別人的想法，闡述自己的觀點(diǎn)，最終團(tuán)隊(duì)意見(jiàn)要達(dá)成一致來(lái)完成任務(wù)。項(xiàng)目進(jìn)行中個(gè)人與個(gè)人、個(gè)人與集體間不斷進(jìn)行交流，怎樣在嘈雜的環(huán)境中讓同伴清楚地知道自己的想法，怎樣說(shuō)服同伴采納你的建議，這是對(duì)我們語(yǔ)言表達(dá)能力和社交能力的極大考驗(yàn)�！懊と朔疥嚒钡那捌�，我們一直都是七嘴八舌，冒出許多的想法，未經(jīng)深思熟慮，立馬付諸行動(dòng)，遇到阻礙后又進(jìn)行規(guī)避，以至于浪費(fèi)了大量的寶貴時(shí)間。尤其是在尋找繩子的過(guò)程中，表現(xiàn)得非常明顯，關(guān)于尋找方法，當(dāng)時(shí)我們隊(duì)產(chǎn)生了兩種不同的方案，并且短時(shí)間內(nèi)很難判斷出孰優(yōu)孰劣，而時(shí)間只允許實(shí)施一種方案，此時(shí)如何來(lái)決策成了最大的難題。我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)在團(tuán)隊(duì)中辦一件事，想出主意并不是很難，難的是把大家的七嘴八舌快速地凝聚成一個(gè)可行的方案。如果討論問(wèn)題的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就容易坐失良機(jī)或耽誤時(shí)間。在這里，民主提議固然重要，但一部分人的適度沉默和某個(gè)人的適度獨(dú)

裁同樣必不可少。也就是說(shuō)在完成任務(wù)的過(guò)程中應(yīng)當(dāng)合理利用民主與獨(dú)裁，這樣才能事半功倍。而如何合理調(diào)節(jié)二者的關(guān)系還真是項(xiàng)很頭疼的事情，這不禁讓我感慨萬(wàn)分。同心鼓可以說(shuō)是一個(gè)綜合項(xiàng)目，他的要求很高，需要大家齊心協(xié)力，勁往一處使。大家互相獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，都在想辦法怎么樣才能讓球在鼓上踮的次數(shù)多，慢慢的同學(xué)們從對(duì)這個(gè)游戲從陌生到熟悉。在比賽過(guò)程中，大家沒(méi)有緊張沒(méi)有慌亂，團(tuán)結(jié)一心，同學(xué)們一起在場(chǎng)上喊節(jié)拍，一起有節(jié)奏的移動(dòng)，盡量不讓球掉到地上。而且大家也更深的知道了協(xié)作和溝通。也從中體會(huì)到了體育帶給大家的樂(lè)趣。最后大家不僅收獲了成功，更收獲了快了。

雖然，和祁老師接觸只有短短的兩天，但您帶給了我們很多的知識(shí)和快了。非常地感謝您。

第二篇：素質(zhì)拓展心得體會(huì)

素質(zhì)拓展課心得體會(huì)

剛選了素質(zhì)拓展課的時(shí)候以為這門(mén)體育課就是簡(jiǎn)單的玩游戲而已，等上了課才發(fā)現(xiàn)原來(lái)這門(mén)課并不是簡(jiǎn)單的玩游戲，通過(guò)游戲過(guò)程中的與同學(xué)們之間的交流以及團(tuán)結(jié)合作共同完成一項(xiàng)項(xiàng)任務(wù)，還有游戲過(guò)后老師給我們講的一些道理，我突然覺(jué)得這門(mén)課原來(lái)是這么的有意思，的確是一門(mén)獨(dú)特的有意義的體育課，讓我深有感觸。

首先，從我個(gè)人角度來(lái)講，通過(guò)這一學(xué)期的素質(zhì)拓展課，我變得更加積極主動(dòng)了，也更會(huì)去與別人交流了。記得第一次的游戲任務(wù)是在最短的時(shí)間讓“狼”和“羊”順利過(guò)河。我對(duì)這個(gè)游戲的印象最為深刻了，因?yàn)楸仨毜谩按罄恰北场靶⊙颉保��?dāng)時(shí)我看到別的女生很干脆利落的就讓“大狼”給背了。而輪到我時(shí)，我的第一反應(yīng)是嚇的趕緊后退，感覺(jué)特別不好意思，我一直不肯讓別人背，盡管我知道要趕緊抓緊時(shí)間不然我們組就要輸了，但我就是會(huì)不好意思，覺(jué)得很別扭。在一番思想掙扎之后，我還是放開(kāi)了，就讓別人背了。從這次之后，我慢慢的覺(jué)得這真的沒(méi)什么不好意思的，這是一個(gè)游戲，而且是一項(xiàng)任務(wù)，一個(gè)團(tuán)體之間最重要的是團(tuán)結(jié)合作，如果每個(gè)人都有這么多的顧忌的話(huà)，那這項(xiàng)任務(wù)該要如何去進(jìn)行，因此只有每個(gè)人都出一點(diǎn)力量齊心協(xié)力才能讓整個(gè)組順利完成任務(wù)。其次，我明白了團(tuán)結(jié)合作是多么的重要，我們可以看到每個(gè)游戲都要靠大家共同完成，一個(gè)人的力量和能力是有限的，只有大家一起才能想出好辦法，才能順利的完成任務(wù)。記得在玩“穿電網(wǎng)”這個(gè)游戲中，每個(gè)組要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)讓組員在不觸電的條件下順利通過(guò)電網(wǎng)，試想一下，如果不靠眾人的力量單個(gè)人能順利的穿過(guò)嗎，對(duì)于比較低一點(diǎn)的出口或許一個(gè)人可以通過(guò)，但是上面的很高的呢，一個(gè)人怎么能夠得著呢？在我們的生活中不也一樣嗎，有些事情是單憑個(gè)人的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要靠大家的幫忙才行。眾人拾柴才能火焰高，眾人開(kāi)槳才能劃大船，眾人團(tuán)結(jié)一致齊心協(xié)力沒(méi)有什么事是辦不到的。

再次，由于這些任務(wù)是要靠大家共同完成的，所以在此過(guò)程中人與人之間的溝通交流是特別重要的。在那次的“七巧板”游戲中便深刻的體會(huì)到了這一點(diǎn)。要拼成這幾個(gè)圖，需要不同形狀的板子，而每個(gè)組手里的板子是有限的，如果要完成這些圖片，必須要與別的組交換板子才行，這時(shí)候交流和溝通就顯得非常重要了。在做很多事情的時(shí)候也是如此，必要的時(shí)候懂不懂得溝通將會(huì)決定這件事的

成敗。因此，我們?cè)谏�活�?dāng)中應(yīng)該學(xué)會(huì)怎樣去與別人溝通，只有多交流，多溝通才能順利的完成任務(wù)。

最后，我想說(shuō)，還有一點(diǎn)讓我印象很深刻的便是我們的體育老師了，通過(guò)這一學(xué)期與老師的接觸，我覺(jué)得這位老師是一個(gè)特別值得我們敬佩的人。每次完成一項(xiàng)任務(wù)后，老師都會(huì)總結(jié)一下我們?cè)谕瓿扇蝿?wù)過(guò)程中的表現(xiàn)和一些道理，老師的話(huà)讓我深有感觸，讓我明白了許多�？梢钥闯隼蠋熓且晃环浅Ｘ�(fù)責(zé)任的人，無(wú)論是對(duì)他的學(xué)生還是對(duì)待工作都是滿(mǎn)懷著熱氣和強(qiáng)烈的責(zé)任感，他的一言一行都值得我們?nèi)�學(xué)習(xí)，無(wú)論是現(xiàn)在還是將來(lái)進(jìn)入到社會(huì)以及在今后的工作當(dāng)中，我們都要對(duì)自己對(duì)他人對(duì)工作抱有積極的態(tài)度和強(qiáng)烈的責(zé)任心。

以上便是我對(duì)素質(zhì)拓展這一門(mén)課程的心得體會(huì)，我覺(jué)得這是一門(mén)特別有意義的課，它教會(huì)了我很多，無(wú)論是從個(gè)人方面還是集體方面都讓我受益匪淺。

第三篇：素質(zhì)拓展心得體會(huì)

素質(zhì)拓展心得體會(huì)

提高綜合素質(zhì)再創(chuàng)工作佳績(jī)――拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

3月10日，全市市場(chǎng)管理員和技術(shù)維護(hù)員進(jìn)行了為期三天的以拓展訓(xùn)練。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，使我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，在增加了許多知識(shí)的同時(shí)，也及時(shí)發(fā)現(xiàn)了自己的不足與長(zhǎng)處，更深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)精神和領(lǐng)導(dǎo)組織能力的重要性，熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀“福彩”隊(duì)伍。這次拓展訓(xùn)練給我們創(chuàng)造了一個(gè)檢查和審視自己知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的一個(gè)環(huán)境，幫助我們提高認(rèn)識(shí)自己，培養(yǎng)創(chuàng)新、應(yīng)變、溝通、進(jìn)取等素質(zhì)，深層次挖掘個(gè)人潛能，提高處理人際關(guān)系和溝通協(xié)調(diào)能力，幫助我們培育機(jī)遇辨識(shí)能力、判斷能力、管理能力和組織戰(zhàn)略推進(jìn)能力。我相信每一個(gè)被訓(xùn)員工都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。在訓(xùn)練中我們天天齊呼“福彩隊(duì)”口號(hào)：為了明天加油！高唱福彩隊(duì)隊(duì)歌：團(tuán)結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼，比鐵還硬，比鋼還強(qiáng)??取得了好的成績(jī)，得益于福彩隊(duì)成員都有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感。經(jīng)過(guò)完成集體項(xiàng)目，我們手牽手、心連心在發(fā)揮個(gè)人潛能的同時(shí)，充分發(fā)揮集體的智慧。此次拓展訓(xùn)練雖然只有三天的時(shí)間，可所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。使我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

一、信任

背摔是一個(gè)體現(xiàn)人與人之間的信任與責(zé)任、“信任”與“被信任”項(xiàng)目，我們依次從1.6米高的臺(tái)上捆住雙手直身向后倒下，其他學(xué)員在背摔臺(tái)下用雙臂做保護(hù)。這項(xiàng)任務(wù)看起來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)就難。它充分體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)之間的相互信任與責(zé)任，當(dāng)我們?cè)诒乘さ臅r(shí)候能否完全信任臺(tái)下的隊(duì)友是前題，臺(tái)下的隊(duì)友在接的時(shí)候能否負(fù)責(zé)任用出全力去保護(hù)隊(duì)友是關(guān)念。這就像我們?cè)诠ぷ髦械膿Q位思考，做某項(xiàng)工作要多為別人著想，多找自己的原因，各負(fù)其責(zé)，上為市中心領(lǐng)導(dǎo)分憂(yōu)，下為投注站點(diǎn)職工解愁。

自己的能力是有限的，而大家的能力是無(wú)限的，信任站點(diǎn)每個(gè)員工，相信他人就是相信自己，這樣我們泰安福彩隊(duì)伍才能更加團(tuán)結(jié)、更加進(jìn)步、更上臺(tái)階。

二、信心：

“空中斷橋”是要求自己一人在9米多高的木板這邊跳到另一邊（中間約有1.2米距離），然后再跳回來(lái)，

當(dāng)時(shí)別說(shuō)是跳過(guò)斷橋，就是橋全通走過(guò)去也很難實(shí)現(xiàn)，完全是自己挑戰(zhàn)自己。首先克服恐懼，成功只有一步之遙，但你必須勇敢跨出這一步，當(dāng)時(shí)我曾經(jīng)想退卻，感到恐懼，沒(méi)有面對(duì)恐懼而不畏恐懼的信心，但是通過(guò)大家的鼓勵(lì)，成功的完成了任務(wù)，并為團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)取了時(shí)間。因此，我們?cè)趯?shí)際工作中，當(dāng)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要敢于面對(duì)困難，不逃避困難，堅(jiān)定信心，積極努力，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成自己和別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。

三、協(xié)作：

天梯這個(gè)項(xiàng)目是以?xún)扇诵〗M來(lái)克服困難完成的，它技巧性強(qiáng)，協(xié)作性強(qiáng)，兩人必須配合默契，先找出一個(gè)可行的方案，根據(jù)這個(gè)方案制定一個(gè)實(shí)施計(jì)劃，各自發(fā)揮并利用自己的特長(zhǎng)，這樣再按部就班的認(rèn)真執(zhí)行。就好像在日常工作中，市中心把該轄區(qū)的彩票銷(xiāo)售、服務(wù)、管理工作交給我們市場(chǎng)管理員和維護(hù)員兩人來(lái)負(fù)責(zé)，我們所要做得就像攀天梯一樣，工作中各自發(fā)揮利用自己的優(yōu)勢(shì)特長(zhǎng)，互信、互助、團(tuán)結(jié)一致、分工不分家、天天溝通，以完成市中心領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)任務(wù)，讓(轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：m.seogis.com)轄區(qū)內(nèi)所有站點(diǎn)滿(mǎn)意為最終目標(biāo)，齊心協(xié)力，努力奮斗。

四、團(tuán)結(jié)：

“翻越求生墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，項(xiàng)目要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將所有的隊(duì)員不借助任何工具爬上

4.2米筆直的木墻頂上（根據(jù)泰坦尼克號(hào)電影船段求生情節(jié)所演變而來(lái)）。這個(gè)項(xiàng)目培養(yǎng)了大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力、密切合作、克服困難的團(tuán)隊(duì)精神，培養(yǎng)了大家計(jì)劃組織、協(xié)調(diào)組織能力，將看似不可能完成的任務(wù)變成現(xiàn)實(shí)。培養(yǎng)了我們戰(zhàn)勝困難的決心和信心，團(tuán)隊(duì)只有在一起共渡困難，才能培養(yǎng)真正的凝聚力和真正的團(tuán)隊(duì)成員，在團(tuán)隊(duì)里大家的能力不同，優(yōu)勢(shì)也不同，在面對(duì)困難的時(shí)候，有能力克服困難的成員都挺身而出，在團(tuán)隊(duì)的協(xié)助下我第一個(gè)翻上求生墻，然后再與其他成員奮力協(xié)作，特別是3位女戰(zhàn)友和幾名身強(qiáng)力壯的男同志，采取上拉下托，歷經(jīng)艱難萬(wàn)險(xiǎn)，最終完成任務(wù)。求生墻讓我們化為一個(gè)整體，真正意義上實(shí)現(xiàn)了零的突破！在困難面前只要大家團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，迎難而上就一定能克服所有困難，這就是我們的團(tuán)隊(duì)，步調(diào)一致的團(tuán)隊(duì)，戰(zhàn)無(wú)不勝的團(tuán)隊(duì)，勇往直前的泰安福彩。

五、管理：

雷陣、盲人方陣、攀巖三個(gè)項(xiàng)目，主要體現(xiàn)高層領(lǐng)導(dǎo)作用，雖然我們通過(guò)努力最終都完成了任務(wù)，但是團(tuán)隊(duì)整體分?jǐn)?shù)并不樂(lè)觀。在完成項(xiàng)目的過(guò)程中也遇到了一些問(wèn)題，就是在執(zhí)行方法上出現(xiàn)了許多不同意見(jiàn)，在執(zhí)行上出現(xiàn)了盲目性、無(wú)計(jì)劃。特別是攀巖項(xiàng)目，它即是個(gè)人的自我挑戰(zhàn)項(xiàng)目，也是集體組織計(jì)劃實(shí)施項(xiàng)目，領(lǐng)導(dǎo)者必須安排在最短的時(shí)間內(nèi)根據(jù)戰(zhàn)前方案計(jì)劃把所有人員的潛力都挖掘出來(lái)，才能達(dá)到最好成績(jī)。雷陣、盲人方陣項(xiàng)目，使大家充分體會(huì)到做什么事情都要找方法，方法得當(dāng)事半功倍，磨刀不誤砍材工。因在完成過(guò)程中決策者沒(méi)能及時(shí)聽(tīng)取隊(duì)員的合理化建議，沒(méi)有利用隊(duì)員的聰明才智，因采取方法不得當(dāng)，走了

不少?gòu)澛�，完成任�?wù)的時(shí)間就相對(duì)延長(zhǎng)了，這時(shí)就需要有個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)來(lái)發(fā)現(xiàn)這些好點(diǎn)子，并把它切實(shí)的貫徹執(zhí)行下去，才能達(dá)到最大的收益和最好的結(jié)果。撲克牌游戲關(guān)念就在于高層領(lǐng)導(dǎo)必須在最短的時(shí)間內(nèi)把要達(dá)到的目標(biāo)，明確的下達(dá)給中層，中層負(fù)責(zé)人在傳達(dá)高層下達(dá)任務(wù)的同時(shí)，應(yīng)及時(shí)了解摸清基層的實(shí)際情況和所需，然后匯總匯報(bào)給高層，由高層領(lǐng)導(dǎo)根據(jù)實(shí)際情況做出實(shí)施方案，再安排實(shí)施，基層工作人員按照上級(jí)的指示精神，認(rèn)真貫徹落實(shí)。我們這一組就是這樣在宗隊(duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下緊密結(jié)合，各負(fù)其責(zé)，以最短的時(shí)間完成了任務(wù)。

總之，一個(gè)高效管理團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該具備信息共享、建立共識(shí)、統(tǒng)一思想、明確目標(biāo)和遠(yuǎn)景，所有隊(duì)員都要尊重團(tuán)隊(duì)、尊重領(lǐng)導(dǎo)、尊重隊(duì)友、尊重自己，在日常工作中和生活中相信自己、信任戰(zhàn)友、取長(zhǎng)補(bǔ)短、接受錯(cuò)誤、改正錯(cuò)誤、互相學(xué)習(xí)、互相幫助、團(tuán)結(jié)一致、各負(fù)其責(zé)，依靠集體力量，發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，共同進(jìn)步，共同發(fā)展，在郭起武主任的帶領(lǐng)下，泰安市福彩中心的明天會(huì)更光明，我將在今后的工作中把這次拓展中的精神發(fā)揚(yáng)下去，把拓展中得到的啟示運(yùn)用進(jìn)去，齊心協(xié)力、團(tuán)結(jié)一致，求實(shí)務(wù)實(shí)，為了泰安福彩的明天加油、加油、再加油！

第四篇：素質(zhì)拓展心得體會(huì)

素質(zhì)拓展心得體會(huì)

人的一生體會(huì)有很多，經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)，沒(méi)想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn)，一直帶著好奇與猜測(cè)度過(guò)了短暫的一天，我?guī)е鵁o(wú)盡的感慨和收獲滿(mǎn)載歸來(lái)。以前我對(duì)“素質(zhì)拓展”并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種活動(dòng)是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

上午8點(diǎn),經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的集合之后，我們就踏上了這次素質(zhì)拓展的行程，目的地——西沖海灘。據(jù)說(shuō)那是深圳最大也是最美的海灘之一，今天終于有機(jī)會(huì)一飽眼福了。汽車(chē)在馬路上行駛著，而我們也不停的轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)欣賞一路的美景，不時(shí)的一陣陶醉在其中。在歷經(jīng)了2個(gè)小時(shí)的車(chē)程之后，我們終于到達(dá)了此次活動(dòng)的目的地。頭一次看到海，不禁一陣驚嘆。原來(lái)，大海就是這個(gè)樣子。蔚藍(lán)的海面與天空相映襯著，一眼望不到頭，海灘上，一粒粒細(xì)小的沙子在陽(yáng)光的照耀下顯得異常的光彩奪目。迎和著海風(fēng)的節(jié)奏，海浪一次又一次與沙子親密接觸，演奏著美妙的協(xié)奏曲。那是為大海而奏的贊歌。

經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的休整之后，活動(dòng)就正式開(kāi)始了。這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)以及充分發(fā)掘個(gè)人的潛能。在“八人九足”這個(gè)項(xiàng)目中，每個(gè)小組的成員都要將自己與隊(duì)友的腳綁在一起，然后一起前行。在行進(jìn)途中，既要保證速度，而且不能有成員掉隊(duì)，每個(gè)小組都是一個(gè)整體，同舟共濟(jì)。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)極大的培養(yǎng)了大家的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在“攻城”這個(gè)項(xiàng)目中，成員被劃分成2隊(duì)，而且各自都有各自的守衛(wèi)區(qū)域，成員中只要有人能通過(guò)對(duì)方防守的路徑，踩到對(duì)方的雷區(qū)就算是勝利。這個(gè)既要考驗(yàn)大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，更主要的是挖掘成員的個(gè)人潛能，以最小的傷亡，最快的速度，最好的方法來(lái)完成，而且還能考驗(yàn)車(chē)成員的觀察能力，利用對(duì)方的疏漏通過(guò)對(duì)方的防守區(qū)域，進(jìn)而完成任務(wù)。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目充分發(fā)揮了每個(gè)人的潛力與策應(yīng)能力。

每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同，但是都會(huì)帶給發(fā)揮每個(gè)人的個(gè)人潛力，我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。 全體隊(duì)員

在挑戰(zhàn)困難的同時(shí)，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵(lì)。每次訓(xùn)練后，每個(gè)隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí)，也分析隊(duì)友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來(lái)，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處.

這次素質(zhì)拓展活動(dòng)給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，無(wú)論智者還是愚者，每個(gè)人都擁有它,而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來(lái)時(shí)，常常也是出人意料的！而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來(lái)激發(fā)它。智者之所以為智，是因?yàn)樗麄兩朴谕ㄟ^(guò)外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來(lái)，創(chuàng)造出更大的成就；愚者之所以愚，是因?yàn)樗麄冎欢�得埋頭苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。

2、勇氣是我們的第一潛能。俄國(guó)偉大詩(shī)人普希金說(shuō)：“勇敢是人類(lèi)美德的高峰�！庇�國(guó)哲學(xué)家培根說(shuō):“如果問(wèn)在人生中最重要的才能是什么？那么回答是:第一，無(wú)所畏懼。第二，無(wú)所畏懼。第三，還是無(wú)所畏懼�？梢�(jiàn)勇為德之首。

3、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

4、做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目的人都知道，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。

素質(zhì)拓展，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體、這個(gè)大家庭。經(jīng)過(guò)了這次活動(dòng),極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。

姓名：王金龍工號(hào)：081217

第五篇：素質(zhì)拓展心得體會(huì)

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過(guò)瓜州團(tuán)委組織的“青春活力、熔煉團(tuán)隊(duì)”素質(zhì)拓展活動(dòng)，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。下午2點(diǎn)10分我們按時(shí)到達(dá)了目的地,首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“ace”，隊(duì)歌是——呵呵,暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中個(gè)子自高的擔(dān)任。

訓(xùn)練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開(kāi)始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò).休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面.經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。

活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰�體，開(kāi)展工作的基礎(chǔ)�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。

我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭�或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說(shuō)，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)；有的說(shuō)，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)；還有的說(shuō)，對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未

真正了解的潛能。

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