第一篇：萬仙山拓展培訓(xùn)心得

超越自我 創(chuàng)造奇跡

--萬仙山拓展訓(xùn)練心得

為期兩天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，雖然時間短暫，但是我們大家卻收獲很多，感受頗深。這不僅是一種單純的訓(xùn)練，也是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；更是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概的體現(xiàn)。

通過參加本次拓展訓(xùn)練活動，使我開闊了視野，增長了見識，身心受到一次大的洗禮，衷心感謝醫(yī)院給我們提供了這次體驗(yàn)生活的機(jī)會。

回顧本次訓(xùn)練，仿佛歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前，上至領(lǐng)導(dǎo)，下至普通員工，人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個人聰明才智，各個表現(xiàn)堅強(qiáng)、勇敢，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊的精神。雖然兩天的拓展訓(xùn)練中有辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個人還是我們這個團(tuán)隊都有很大的收獲，總結(jié)起來用八個字形容就是——“團(tuán)隊”、“信任”、“感恩”、“超越”。

1、團(tuán)隊。 我們要明白，我們不是一個人在戰(zhàn)斗，我們是一個集體、一個團(tuán)隊，一個隊友的失誤將會影響整個團(tuán)隊的成績，所以，無論是在什么情況下，都要團(tuán)結(jié)一致，決不可以做讓團(tuán)隊受損失的事情，必須要以團(tuán)隊利益為重，以大局為重。在團(tuán)隊中，我們要敢于承擔(dān)一切責(zé)任，說到做到，兌現(xiàn)承諾，要有團(tuán)隊協(xié)作精神以及集體榮譽(yù)感。特別是在“太空行走”游戲中，如果一個人失誤，所有的人都要重新開始，整個團(tuán)隊的成績，完全取決于團(tuán)隊中隊友最多失誤的那個人。

我們之間沒有埋怨，沒有拋棄和放棄，一個人失誤了，我們就從頭再來，我們一起榮辱與共。雖然有遺憾，但是也很高興，因?yàn)槲覀兊哪�聚力增�?請收藏好 范 文，請便下次訪問：m.seogis.comdash;——協(xié)作精神

當(dāng)我們每個隊員站在1米6的高臺上時心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑�注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團(tuán)隊的協(xié)作能力不好,也就是我們的團(tuán)隊是否具有團(tuán)隊精神,通過此次活動,我們每個人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團(tuán)隊才可以取勝?協(xié)作高效誠信……這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

勝利墻———團(tuán)隊精神

面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,我們114人僅僅用了9分46秒終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

每個人從出生以來無時無刻不是在團(tuán)隊中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次野外團(tuán)隊拓展訓(xùn)練活動，讓我對團(tuán)隊的意識和個人在團(tuán)隊中的作用感悟至深。

首先我們必須有責(zé)任心, 明確每個人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個團(tuán)隊的責(zé)任。每個人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會將團(tuán)隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待；其次我們必須有上進(jìn)心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊一直保持前進(jìn)的動力；最后必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

在現(xiàn)實(shí)社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚(yáng)的同時更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊，才會創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階.。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟�(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

通過訓(xùn)練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊就有了堅強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團(tuán)隊需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團(tuán)隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1>2的結(jié)果。

通過訓(xùn)練，我的體會如下：

1、要加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。

2、無論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo)，就沒有明確的方向，不僅會浪費(fèi)時間，更會一事無成。

3、關(guān)鍵時刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生，不斷征服它。

4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰(zhàn)機(jī)。

5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動，行動決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。

第三篇：萬仙山拓展訓(xùn)練心得體會

萬仙山拓展訓(xùn)練心得體會

作為一名新來的工作人員，對公司的一切都是陌生的，可以說現(xiàn)在的我還處于適應(yīng)階段，沒有完全融入到這個集體中，心里不時的再說：抱歉，請再給我一點(diǎn)時間。當(dāng)我知道公司要舉行一次拓展訓(xùn)練的時候，我暗喜了好久，謝謝公司給了我這個機(jī)會，一個可以讓我與大家相處的機(jī)會。

201*年8月31日星期五下午兩點(diǎn)，我們乘坐大巴，開始了前往萬仙山的旅程。一路上坐在車上的伙計們談笑風(fēng)生，幽默詼諧，雖然我不知道他們叫什么名字，沒有插上一句話，但是那種快樂的氛圍感染了我，我分享到了，所以我揮一揮衣袖，甩開了寂寞和孤單。我隱隱約約感受到了這個團(tuán)隊的力量，好似將要綻放的花朵，那一股青春活力在涌動著，動蕩了我小小的心臟。特別是教官，為了緩解路上的焦躁心情，在他的指導(dǎo)下，我們每一個人都擁有了有趣的代號，當(dāng)然，我叫地瓜。夜晚7點(diǎn)我們陸續(xù)到達(dá)訓(xùn)練地點(diǎn)，剛剛下車，莫然的涼意緊緊貼在我的皮膚上，抬頭仰望大山，雖然天色已晚，但輪廓依然清晰，它的巍峨可以感受的到。唱隊歌、背對詩，享受了一頓美味的山里農(nóng)家飯菜，挺著飽飽的肚子躺在了已經(jīng)安排好的房間里，體會著農(nóng)家生活，同時也跟伙計們愜意的閑聊幾句、看看電視，帶著美好的夢期待明天……

早晨7:00集合，在教官帶領(lǐng)下我們跑早操，做游戲。輕輕松松這一天的訓(xùn)練就接近了尾聲，但是令我印象深刻的還是一個團(tuán)隊全部帶上眼罩，為了一個目標(biāo)，在摸索中為之努力奮斗，最終獲得勝利的游戲。雖然我們有失，但我們有得。得到的是一個團(tuán)隊，一個目標(biāo)，只有思路清晰，分工明確，而且選擇正確果斷，這個團(tuán)隊才能鶴立雞群、出類拔萃！還有一個游戲是經(jīng)濟(jì)利益最大化的游戲，感受頗深，當(dāng)然我們是最大的贏家。若想在在經(jīng)商的這條道路上走的長久，冒險看似矛盾，但是必經(jīng)之路。最后一個游戲就是挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目，對于男孩子來說，沒有什么可怕的，只是落地的瞬間，我不知道是生理反應(yīng)還是心理反應(yīng)，覺得應(yīng)該都有，有一點(diǎn)點(diǎn)挑戰(zhàn)感，可以看出一個人的膽量和承受能力，其實(shí)我還是需要更刺激的，但對于女孩子來說就不一樣了，怕高，怕晃，必然要有的，如果他們走出這一步，人生的困難對她們而言會更加簡單，所以為公司的女孩子們加油。

通過拓展訓(xùn)練這個項(xiàng)目，我非常感謝公司讓我從潛意識里明白了不少人生意義，特別是節(jié)奏感，讓我在為人處事，舉止談吐等等獲得了很多感觸，在以后的生活學(xué)習(xí)中，我要反復(fù)不斷的磨練自己，從新定義一桿秤，平衡這個新社會，新視界！

朱冰

201*年9月3日

第四篇：(最新)萬仙山拓展訓(xùn)練心得體會

萬仙山拓展訓(xùn)練心得體會

從5月18日-19日為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但在我內(nèi)心深處的激情與感動卻久久不能平息�；仡櫾谟�(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我學(xué)習(xí)和工作的動力。

我們這次拓展的目的是團(tuán)隊協(xié)作超越自我，在出發(fā)十分鐘時間后教練員讓我們每個人給自己起一個代號，讓我們在拓展訓(xùn)練中忘記自己的身份、年齡和職務(wù)，讓我們真正從實(shí)際生活工作中解脫出來，全身心的完成拓展。

整個訓(xùn)練主要包括九大項(xiàng)目：高空斷橋，移花接木，驛站傳書，松鼠和大樹，橫渡亞馬遜，共建家園，盲人和啞人，激情節(jié)拍，攀登“畢業(yè)墻”，期間互動游戲有殺人游戲。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們整個團(tuán)隊相互激勵和支持，不拋棄，不放棄，睿智與堅毅共存。

第一天上午，我們到了之后，大家都換好迷彩服，首先是由我們的鐵血主教練給我講解本次拓展的項(xiàng)目和意義，然后由戰(zhàn)神教練對我們進(jìn)行了簡單的隊列練習(xí)，把我們的團(tuán)隊分為兩組，我們的團(tuán)隊有著一個陽光而響亮的名字——黑豹突擊隊，我們的隊呼是：黑色閃電，勇往直前。另一組叫東方不敗隊。

在共建家園項(xiàng)目，大家蒙眼分成五個小組，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。我們在沒有認(rèn)真聽教練講述的情況下就開始了任務(wù)，以至于我們各個小組之間沒有進(jìn)行溝通，最后的任務(wù)以勉強(qiáng)成功。這個任務(wù)給我們留下了深刻的教訓(xùn)，這個告訴我們不管在做什么是的時候都有傾聽能力和溝通能力，而且每個小隊的目標(biāo)都要服從整個大的目標(biāo)才可以完成任務(wù)，這些都是在我們?nèi)粘９ぷ骱蜕�活中都要堅守的原則。

盲人和啞人項(xiàng)目中，這個任務(wù)是我們最感動的，在這個活動中，啞人要帶領(lǐng)盲人穿越一些路障，把盲人安全帶回，在這途中我們穿越了溝壑崎嶇，房舍周圍，過臺階等，一路上盲人和啞人的配合是少不了的，而且啞人對盲人的幫助是不可或缺的。這個任務(wù)讓我們想到很多，這個世界確實(shí)應(yīng)該分兩類人，一類是快樂的人，一類是幸福的人。當(dāng)聽到教練員的講述時我們無不落淚，我們大家都感動著，思考著。

本次拓展訓(xùn)練激動人心人的項(xiàng)目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”�？吹�4.2米高的水泥墻壁，我們無所畏懼，我們在隊友搭的人梯上一個一個爬上畢業(yè)墻，然后上面的隊友拉著下邊的隊友一起爬過，我們50余人最后用時6分鐘的優(yōu)秀成績完成這項(xiàng)任務(wù)。我們的人梯隊友脊背上，肩頭上都被我們深深地踩下了腳印，這也讓我們很是感動。在工作中我們也要發(fā)揚(yáng)這種共患難共進(jìn)退的精神。

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團(tuán)隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。希望單位以后會多組織類似的活動，使我們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”。

第五篇：萬仙山拓展訓(xùn)練心得(最新)

萬仙山拓展訓(xùn)練心得

銷售管理部 牛俊宇

自己來到公司已經(jīng)有兩個月，公司對我們進(jìn)行了一系列的職場培訓(xùn)和素質(zhì)訓(xùn)練，使我們更好地從一個學(xué)生向一個職場人士轉(zhuǎn)變。這一次，人力資源部又給了我們新的挑戰(zhàn)，去萬仙山參加拓展訓(xùn)練，以更好的培養(yǎng)我們的團(tuán)隊精神、吃苦精神和不斷挑戰(zhàn)自我的能力。參加完這次拓展訓(xùn)練，對來從心里上有一個新的洗禮，讓我懂得了不僅僅是團(tuán)隊的精神，協(xié)作的重要性，更讓我們在繁忙生活中去停下腳步，去思考自己、挑戰(zhàn)自己，讓我們在迷失的道路把我們又重新的拉了回來。

在去萬仙山的路上，教練讓我們每一個人起了一個代號。讓我們忽略我們的名字、性別、職稱以便讓我們更好地投入到拓展訓(xùn)練中區(qū)。大家給我起的代號叫“牛郎”.我也希望我能像牛郎一樣為整個團(tuán)隊牽線搭橋，實(shí)現(xiàn)我們的拓展目的和訓(xùn)練效果。

到了萬仙山，教練首先給我們前去參加拓展訓(xùn)練的132個人隨機(jī)分組，大家各自有自己的隊名、隊呼、隊歌。在接下來的三天中，我們每個小隊既是競爭對手，又要相互協(xié)作，完成共同的目標(biāo)。我被分到了“尖刀隊”，我們的隊呼是“尖刀一出，一統(tǒng)江湖”，我們的隊歌是《人劃船氣勢高》。

在這三天里我們的項(xiàng)目主要有以下幾項(xiàng):信任背摔，共建家園，高空斷橋，電網(wǎng)逃生，盲人與啞人，險地取水，太空漫步和攀爬畢業(yè)墻、七巧板。而有幾個項(xiàng)目對我的印象尤為的深刻。

信任背摔，之前一直聽說，但是具體是什么樣的我自己也不知道。

就是大家輪流到一個三米左右的高臺上去，背對著大家，在下面大家用手臂相互握緊，做成一個人床，在高臺上的人背對著大家從上面往下躺，而我們用自己的做成的人床去接住對方。在上邊的人往下躺的時候每次他都會對下面的人說“我是xxx,我相信你們，我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”,然后下面的人會回應(yīng)“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們，我們永遠(yuǎn)支持你”，通過這一問一答的方式，希望在上面的人能傳達(dá)對下面隊友的信任，而我們在下面的人也會通過自己的回答來給隊友信心，讓隊友能夠放心的把自己交給我們。我們在做這個游戲的時候，在看的時候，覺得其實(shí)很簡單，但是當(dāng)我上去的時候，我會發(fā)現(xiàn)讓自己背對著三米多的高臺往下躺的時候，心里卻是非常的忐忑，因?yàn)橐环矫媸菍ψ约旱牟恍湃危�總覺得自己可能會向后躺的時候會躺偏或者姿勢不正確，另一方面是自己對未知的恐懼和高臺高度的膽怯，還有就是隊友真的能接到我嗎？這些都讓我在背對著大家的時候心里非常的緊張，但是當(dāng)我報完我的名字和問題時，隊友們大聲熱情的回答時，我確實(shí)能感受到大家的對我的關(guān)照和支持。閉上眼睛，就這樣，一個背摔完成了，也許看上去這個背摔很簡單，但是里面的需要有太多的自我挑戰(zhàn)和隊友和我之間的相互信任。原來，有這樣一個支持自己的團(tuán)隊在背后的時候，自己的心里是這樣的踏實(shí)，有一群這樣支持我們的人的時候大家確實(shí)能給我這樣的方向，這個訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我。只有眾志成城，團(tuán)結(jié)一心、心往一處想，勁往一處使，有條不紊的行動，方可順利完成目標(biāo)。

高空斷橋，望著十米多高的斷橋，真的是有點(diǎn)腿軟，但是當(dāng)隊友們一齊上前拍著你的肩膀，為你加油，并高喊著你的名字以及“加油、加油！努力、努力！超越、超越！”的口號時，一股莫名的感動油然而生。不能辜負(fù)大家的期望，利索的爬上了斷橋。站在高空，面對1米多寬的“斷橋”，恐懼感隨之而來。我猶豫了。許久，聽到了隊友們在下面的喊聲和鼓勵，終于鼓起勇氣邁出了那一步??最終，我成功的完成斷橋“跨越”，很有成就感的沖著照相機(jī)鏡頭微笑留念，告訴自己“我邁出了這斷橋那一小步，是感悟人生、超越自我的一大步”，今后面對任何事情，我要更加自信的勇敢面對、果斷抉擇！如果說“高空斷橋”著重考驗(yàn)的是個人勇氣和身體素質(zhì)，那么接下來“翻越畢業(yè)墻”項(xiàng)目，則更注重團(tuán)隊力量的考驗(yàn)，而我們每一個人也從中感悟到“協(xié)同作戰(zhàn)，戰(zhàn)無不勝”的深刻內(nèi)涵。

“翻越畢業(yè)墻”進(jìn)一步考驗(yàn)著團(tuán)隊的智慧與協(xié)同作戰(zhàn)能力。這項(xiàng)任務(wù)要求在規(guī)定時間內(nèi)不借助任何外力，翻越4米多高的木墻。毫無疑問，單靠個人的力量這是一項(xiàng)“不可能完成的任務(wù)”，但是團(tuán)隊的力量是無限的。隊友們紛紛獻(xiàn)計獻(xiàn)策，快速制定了行動方案，身強(qiáng)力壯的隊友們個個主動上前擔(dān)當(dāng)“人梯”，讓其他隊友踩著他們的肩膀翻越高墻，通過下面的托起上面的，先上的拉著后上的，我們快速地翻越了高墻，剩下最后一名隊友抱著倒數(shù)第二名隊友的腿，上去的隊友全力把最后兩名隊友拉了上來，全場頓時起了雷鳴般地掌聲和歡呼聲，我們成功了！在成功的同時，我們看到了隊伍里一直在默默無聞搭建人梯最底層的隊友，他們的汗水及肩膀上那黑紫的腳印，我們只

有送給他們最崇高的敬意，最熱烈的掌聲，因?yàn)橛兴麄�，我們才能在最短的時間內(nèi)穿越高墻，我們132名隊友僅僅用時13分43秒，頓時隊伍里響起了雷鳴般的掌聲和歡樂的跺腳聲、歡呼聲！連教官都說我們創(chuàng)造了一個記錄、一個奇跡！

我是第一次出門參加這樣的拓展訓(xùn)練，在這次訓(xùn)練中，我們看到了一個又一次的不可能成為被我們完成，我們實(shí)現(xiàn)了一個又一個的自我挑戰(zhàn)，我們一次又一次的感動著彼此。在參加“盲人與啞人”的活動中，很多有淚不輕彈的男兒留下了自己的眼淚，大家相互感謝著在這個活動中為自己付出的隊友，是他們幫助了盲人走過了一個又一個的危險，我們完成的不僅試一次挑戰(zhàn)，跟是一次心靈的洗禮，讓我們想到了在自己拼搏的路上，那些曾經(jīng)幫助我們的人和那些被我們或忽視或認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)接受他們給予的人，我們應(yīng)該懷著一顆感恩的心，去感謝他們在我們的人生中對我們的愛，對我們的支持，對我們一路一路走來的各種千難萬險中的幫助。

在這里，再一次謝謝公司給了我這一次挑戰(zhàn)自我，洗禮心靈的機(jī)會，讓我在前進(jìn)的道路上有成長了許多，他對我們的職場和人生來說，都是一次值得珍藏的寶貴回憶。

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