第一篇：心理拓展訓練心得體會

心理拓展訓練心得體會

對于心理拓展我之前是沒有什么概念的，通過參與了這個課程后我對它有了一定的了解，并在參與過程中更加深刻地體會到心理拓展的具體內(nèi)涵，同時獲得了很多的心得和體會，也對事物有了新的想法和認識。

還記得在第一堂課時，同學們都互相不認識，老師給我們的第一個任務就是組隊，選隊長，起隊名，編隊號和隊歌，時間是50分鐘。一開始大家都很靦腆，就連選隊長都花了很長時間，漸漸大家覺得不能再羞澀了，不然時間很快就過去了，于是有人開始主動起來，并順利選好了隊長，接著我們也完成了后面的任務。這節(jié)課似乎過得很快，50分鐘不知不覺就過完了。其實，如果你跟一個沒有參加過心理拓展的人說這個活動需要50分鐘，也許他會認為時間很充足，但當你真正參與了你才會體會到，在陌生的團隊中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應感等等。另外，我認為選隊長是這次活動的關鍵，一個團隊只有有了一個帶頭的領導者才能將活動有秩序有條理地開展下去。事實上，任何一個團隊中領導者是不可或缺的，而確立領導者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說話的技巧，以取得其他隊員的信任。

接下來的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒有接觸過，當看到那個四面都有繩子的鼓時我甚至不知道是怎么玩的。經(jīng)老師介紹后才知道玩法，并且老師說讓我們努力用鼓顛球爭取超過別人的記錄60幾個，當時我們驚呆了，覺得那是不能做到的，可是在隊員們逐漸磨合和總結(jié)后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。之所以說同心鼓，也就是要所有成員都同心協(xié)力，相互信任和配合，并不斷地在實踐中摸索方法和技巧，最終實現(xiàn)自我超越。團隊精神是一股無形的動力，它激勵著每一位隊員默默地為團體奉獻著自己，推動著每項任務的完成。這個游戲讓我想到一句話“沒有做不到，只有想不到”。從一開始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會到一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團隊的目標，同時，要認識自身潛能，增強自信心，提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰(zhàn)。我們相信溫暖的團隊，合作的力量，創(chuàng)新的魅力，開放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個隊員獲得成功，在以后的生活工作中對我們打造一個更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。

時間過得很快，轉(zhuǎn)眼心理拓展課程已經(jīng)要結(jié)束了。最后一次的活動是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結(jié)束時我們隊還一個隊員都沒能順利通過雷區(qū)，結(jié)果是另一個團隊先通過，訣竅就在于有一位隊員突破的了慣性的傳統(tǒng)思維，大膽地嘗試走了紅區(qū)，才得以通過。這個游戲既好玩又有著深刻的啟迪意義。我們在現(xiàn)實中大多數(shù)情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)驗主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線和方法的。而那個愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個富有創(chuàng)新精神，不斷挑戰(zhàn)自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現(xiàn)實生活中只有強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進取心，才能在競爭中成為贏家。

訓練雖然結(jié)束了，但它給人帶來的影響和思考卻是深遠和延伸的，通過參與該課程使我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困境的毅力，提高了解決問題的能力，增進了對集體的參與意識和責任心。參與中每個人也都感受到了團隊的力量，活動加強了相互的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊；人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。我想這次經(jīng)歷一定會在今后的生活工作中給我?guī)�來很大的幫助和啟迪�?/p>第二篇：參加大學生心理拓展活動的心得體會

參加大學生心理拓展活動的心得體會 4月24日，我非常榮幸參加大學生心理拓展活動，這次活動收獲很大，開了眼界，長了知識。時間雖短，但受教育甚深，終生難忘，受益非淺。

這天我們在大學生活動中心前方的空地上進行活動，活動的內(nèi)容包括：鉆呼啦圈、頂竹竿、齊心協(xié)力、解手鏈、唱歌等等。天氣很熱，但是并不影響我們進行活動的熱情，場地上留下了我們的歡聲笑語。在進行活動的過程之中，我通過這次活動得到很多我學不到的東西，首先是要有一個團隊合作精神，如果沒有團隊合作精神的話，很多事情是完成不了的，例如：頂竹竿雖然看起來很簡單，但是如果沒有合作精神的話，是難以在最短時間內(nèi)完成的，這就需要每個人都要盡自己的一份力量，最終才能做好這一項活動。接著，一個團隊要有一個好的領導，沒有一個好的領導的話，整個團隊就會變成一盤散沙，力量就不可能用到一點上，也不可能出色完成任務。最后，一個團隊要有集體主義意識，如果沒有這種意識的話，每個人都想著自己，比賽就不能進行下去，最終他們也會失去拿到好名次的機會。

這次活動的成功舉行是學院開展“三項”教育、養(yǎng)成教育等活動的最終結(jié)果，正是因為有了學院開展的教育活動，讓同學們認識到了養(yǎng)成良好習慣的好處，同時他們也明白了怎么樣去認識世界觀、人生觀和價值觀，正確處理認識世界觀、人生觀和價值觀的問題。我們在接下來的活動中將繼續(xù)發(fā)揮自己的能力，養(yǎng)成良好的生活和學習習慣，認真學習學院的教育精神，做好自己的事情：

一、我們要養(yǎng)成良好的習慣，學習上要刻苦學習，做到多思、多問、多看，不抄襲別人的作業(yè)和試卷，獨立完成；生活上要做到不隨便亂扔垃圾，隨地吐痰，團結(jié)同學，幫助用困難的同學。

二、我們要學習黨的先進思想，學院的方針政策，認真學習科學發(fā)展觀，對世界觀、人生觀、價值觀要有一個新的認識，處理好世界觀、人生觀、價值觀這三者的問題，對自身價值進行一個定位。

三、認真貫徹落實學院開展的“三項”教育、養(yǎng)成教育等精神，跟著學院的指揮棒走，用自己的一份小力量匯成一股強有力的能量，構(gòu)造一個和諧的校園。

鄭國富

第三篇：參加心理行為拓展訓練心得體會

參加心理行為拓展訓練心得體會

*月*日，有幸參加了心理行為拓展訓練，感觸頗多，這是一種全新的培訓方式，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸，它給我的收獲來自于親身的體驗和啟迪般的思考，使我重新審視了自已，現(xiàn)談幾點膚淺的體會：

一是要有團隊精神。面對4米高的畢業(yè)墻，僅靠個人是無法翻躍，但經(jīng)集體策劃，齊心協(xié)力，我們28人終于越過了畢業(yè)墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。在現(xiàn)實社會中、在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調(diào)的應該是團結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。

二是要有上進心。無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力。

三是要有感恩的心。實現(xiàn)一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

通過這次拓展訓練，感觸頗多，還尚需時日仔細梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會。拓展訓練不僅拓展了我

們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中，讓我們自己去思考，自己去領悟，自己去提煉。

第四篇：心理素質(zhì)拓展活動心得體會

心理素質(zhì)拓展活動心得體會

3月25日，pb1120班級在校心理中心的指導，開展了心理素質(zhì)拓展訓練。本次活動旨在增進同學間的相互了解和相互信任，培養(yǎng)同學們的相互協(xié)作精神，凝聚向心力和養(yǎng)成積極向上的班風，同時通過活動緩解緊張的學習壓力。

從一開始“信任快跑”的拘謹?shù)阶詈蟆靶恼Z心愿”的敞開心扉，活動過程中的不斷嘗試與磨合是必不可少的，同學們的情緒慢慢地被調(diào)動起來，歡聲笑語彌漫在初春的氣息里。開始大家都覺得這只是個游戲，看著示范很簡單，然而真正輪到自己的時候，發(fā)現(xiàn)“疾風勁草”中的互相信任和“時光之門”中的團結(jié)合作并沒有想象中的容易。于是，大家共同努力，并且成功地克服了心理障礙，得到了更有效的解決方案�！皶r光之門”還讓同學們體會到相互鼓舞、超越自我的快樂。在“心語心愿”中，同學們圍成一圈互相祝福，偶爾開個玩笑，整個氣氛特別和諧。

總的來說，我們收獲了自己想要的。當然，就靠這一次的密切接觸是不夠的，我們需要不斷溫習互相之間的信任感，以達到最終目標——充分的集體歸屬感。

第五篇：心理健康素質(zhì)拓展(本站隆重推薦好范 文網(wǎng)：Wm.seogis.com)班會心得體會

心理素質(zhì)拓展班會心得體會

在王冰老師的培訓下，各班團支書在班級里召開了一次心理素質(zhì)拓展班會的活動，對于這次活動，我覺得總體上來說是挺成功的。

作為班里的團支書，有責任也有義務讓班級里的同學和睦相處，為了宣傳心理知識引導健康人生，提高心理素質(zhì)，營造良好的校園心理文化氛圍，為此我們開展團體心理素質(zhì)拓展培訓主題班會。這次活動以心理游戲和心理測試的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學們在游戲中通過反復思量，最后在完美地完成游戲的同時也提高了各方面的個人心理素質(zhì)，包括團隊協(xié)作，相互信任，創(chuàng)新思維，合作競爭等，再加上心理測試改善同學們的心里壓力，輕松的去生活。

班會的中心目的和思想首先在班委會中得到體現(xiàn)，各個班委的合作準備，活動如期舉行。全班同學的參與讓這班會的效果得到了很好的體現(xiàn)。

活動中開展的第一個游戲是“認識你我他”，雖然開學已經(jīng)半年多了，但是班里的同學對彼此還是不能很好地了解和認識。這個游戲就是通過同學們對自己上一個同學的信息的傳遞，讓小組內(nèi)同學認識自己。全班同學分成三個小組，當每個小組最后的一個同學總結(jié)小組里所有人的信息時，組內(nèi)其他的同學仍然站在自己小組原來的位置，就是為了方便最后一個同學的介紹�？吹竭@里，我覺得同學們已經(jīng)開始漸漸融入到這次的活動中去了。

第二個游戲是“人體‘拷貝’”，每個小組的第一個成員通過身體

扭動把數(shù)字的內(nèi)容傳給后面一個，這樣依次傳遞下去，最后的一個同學猜出數(shù)字是什么。這個游戲讓游戲的本身的活力顯現(xiàn)出來了，同學們也樂在其中。

第三個游戲是“水果蹲”，每個小組選了他們自己喜歡的水果名字，游戲開始時，小組的成員會事先商量好他們下一次一起喊得水果名字。這充分體現(xiàn)了他們的團結(jié)意識，把自己當做小組的成員，有自己的責任。 最后一個游戲是“同心圓，信任同坐”，這應該是游戲的高潮了。所有的同學圍成一個大圓圈，越來越靠近，喊“一二三”之后向后坐，正好坐到后一個同學的腿上，這是以信任為前提的。在前幾輪的游戲做的并不成功的時候，同學都要求再重新做，最后做的很成功很好，同學們都享受其中。

從這次的活動中，我相信每個人都有不少的收獲。人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。特別是應該站在對方的角度去思考去考慮，將心比心才能達到溝通的效果。每個人都需要表揚和鼓勵，用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，班集體才可以更加團結(jié)和諧的相處，與此同時，你也可以擁有快樂。

同學不僅僅是同學，更應該像朋友，像親人一樣的相處。朋友之間需要相互信任，做人和處事需要團結(jié)合作的精神，而合作精神的首要條件就是信任同伴，同時也應該讓同伴信任你。之后我們?nèi)�班同學又在輔導員的帶領下一起去碧沙崗公園參加了海棠節(jié)，我知道心理素質(zhì)拓展活動是前提，之后任何活動順利的開展都是以團結(jié)為核心的。

這次的活動，加強了我們的心理健康素質(zhì)，促進了同學們之間的友誼，大家都參與其中，既體會到了樂趣又增進了我們之間的感情，使每個人的能力和素質(zhì)都得到了提高。友誼，信任，團結(jié)，寬容是我們四年大學生活中必須要學會的，這樣的班集體才能夠像和睦的家庭。我們有信心也有責任讓我們的班級在今后的活動中更踴躍的去當參與者，這樣的班級才是每個人所向往和期待的。未來，我們會一起努力創(chuàng)造！

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