第一篇：拓展心得

拓展課的感想

201*年12月21日，注定是一個不平凡而意義的一天。人生處處是課堂，今天我又上一堂意義不同的課。不僅在體能上得到提升，精神也得到一筆財(cái)富。 我慶幸能處于這樣一個有默契而且團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)里，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們未來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去渡過，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)能戰(zhàn)勝一切困難！

這次拓展活動教練把我們所有成員分成三個大隊(duì)，每個大隊(duì)又分為兩個小隊(duì)。給每個隊(duì)設(shè)立了隊(duì)名、大隊(duì)長、小隊(duì)長、隊(duì)旗、口號，有了競爭機(jī)制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，建立團(tuán)隊(duì)。競爭的原則就是優(yōu)勝劣汰，激發(fā)內(nèi)部活力，使人力、物力充分優(yōu)化，各項(xiàng)技能得到充分的提高。

在“翻牌”項(xiàng)目中，我們團(tuán)隊(duì)第一輪落后，在第二輪開始前我們總結(jié)之前失敗的原因后一舉反敗為勝。通過這個活動讓我懂得了不管在工作中，還是生活中有幾點(diǎn)很重要：第一、遵守規(guī)則：遵守做人的基本原則和為人處事的原則。第二、完成任務(wù)的時，要善于溝通。上級、下級和同事間的溝通。第三、要學(xué)會分享、包容、幫助他人。每個人都有優(yōu)缺點(diǎn)，人無完人。第四、人生無小事。從小事做起，不斷改進(jìn)。

在“極現(xiàn)時速”這個過程中，需要的就是大家的凝聚力和清醒的思路。充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。 沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力。如果一個團(tuán)隊(duì)的人員都各行其是、我行我素、違反規(guī)則，勢必一盤散沙，工作就是很難出成就，相反當(dāng)這個團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時能堅(jiān)定信心，思路不亂，提高個人的心理素質(zhì)。就能完成別人無法完成的任務(wù)，或者更出色的完成任務(wù)。在這個項(xiàng)目中我們隊(duì)最大的收獲就是信任，只有相信隊(duì)友你才能突破層層困難。最終我們這個團(tuán)隊(duì)以優(yōu)異的成績出色地完成教練交給我們的任務(wù)。

通過這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。在這次拓展中,它的最大特點(diǎn)就是群策群力，每個隊(duì)友都能主動表達(dá)自己建議，為完成任務(wù)而盡心盡力。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的集體智慧和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力。

我相信一切皆有可能,超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡！

第二篇：拓展心得

深入探討大拇哥隊(duì)與狼煙隊(duì)的大戰(zhàn)

——拓展訓(xùn)練心得體會

營銷部

4月28日，公司組織我們青年員工進(jìn)行拓展訓(xùn)練，訓(xùn)練中，我們忘記性別與職位盡情地投入訓(xùn)練，汗水、摩擦與歡笑交織在一起，這一天的活動讓我印象頗深、感悟頗多。

接下來，我將秉著公平公正、剛正不阿的態(tài)度深入探討本次大拇哥隊(duì)與狼煙隊(duì)的大戰(zhàn)：

首先介紹一下本次觀察員——我，大拇哥隊(duì)的一名成員。 盲人與啞巴——信任

規(guī)則：隊(duì)長在不能開口說話的情況下，帶領(lǐng)蒙著眼睛的隊(duì)員穿越有障礙的林間小道。

戰(zhàn)況：大拇哥隊(duì)以絕對的優(yōu)勢取得勝利

剖析：雖然我隊(duì)取得了可喜的勝利，但整個過程中，有隊(duì)員不顧規(guī)則，請求隊(duì)長放慢進(jìn)程，尤其是在過障礙時，由于隊(duì)伍較長，隊(duì)長并未顧及后面隊(duì)員未過障礙就已急著前行，導(dǎo)致后面隊(duì)員險些掉隊(duì)。而二隊(duì)在整個過程中，隊(duì)長非常細(xì)致的照顧每位隊(duì)員，待到最后一名隊(duì)員越過障礙才繼續(xù)前行。

類比到一個公司，隊(duì)長猶如領(lǐng)導(dǎo)，整個公司的發(fā)展方向掌握在領(lǐng)導(dǎo)手中，如何度過危難也由領(lǐng)導(dǎo)把握，作為一名普通的員工就是要相信、服從領(lǐng)導(dǎo)指揮，做好本職工作的同時，與同事團(tuán)結(jié)在一起同舟共濟(jì)，共同實(shí)現(xiàn)發(fā)展。

紅黑商戰(zhàn)——溝通

規(guī)則：按照少數(shù)服從多數(shù)原則，每個隊(duì)內(nèi)投票得出紅牌或者黑牌，根據(jù)對方的出牌，按規(guī)則進(jìn)行加分或減分，比賽共分9局，其中3局，兩隊(duì)可進(jìn)行談判。得到最大正分的一方為勝，失敗的一方將接受處罰。

戰(zhàn)況：兩隊(duì)皆為負(fù)分，無勝利隊(duì)

剖析：兩隊(duì)初衷都想雙贏，但由于第一輪談判中二隊(duì)談判代表轉(zhuǎn)達(dá)談判內(nèi)容不到位，為了躲避處罰，二隊(duì)單方面撕毀談判，最終導(dǎo)致兩敗俱傷。

類比到商戰(zhàn)中，利人利己達(dá)到雙贏應(yīng)當(dāng)是經(jīng)營的最高目標(biāo)，是一個“神”的境界，但在商場上往往由于信息溝通障礙、利益驅(qū)使等因素，普通人會改變初衷逐漸產(chǎn)生損人確保利己的想法。但是要明確一點(diǎn)損人損己定是下下之策。因此，在以后的談判或者日常溝通中，確保信息暢通，將利益點(diǎn)、關(guān)鍵點(diǎn)著重與對方闡述明了，以做出正確的判斷和決策，努力促成雙贏局面。

鐳戰(zhàn)——團(tuán)隊(duì)協(xié)作、目標(biāo)導(dǎo)向

規(guī)則：比賽分三輪，第一輪，得分總數(shù)高的隊(duì)得勝；第二輪，射殺對方隊(duì)長為勝，規(guī)定時間內(nèi)兩位隊(duì)長都存活，即看隊(duì)長個人得分；第三輪，攻方將守方全部消滅方得勝利。比賽采取三局兩勝制。

戰(zhàn)況：三局皆為二隊(duì)勝利。

剖析：第一輪：我們隊(duì)一味躲藏，沒有團(tuán)隊(duì)性，也沒有進(jìn)行溝通或戰(zhàn)術(shù)研討，導(dǎo)致包抄深入至敵人后方的兩名隊(duì)友陣亡，更導(dǎo)致最后非常被動的等待敵方進(jìn)攻。而對方較為團(tuán)結(jié)，先組織人員發(fā)動兩面進(jìn)攻，掌握了戰(zhàn)斗的主動權(quán)，最終贏得勝利。

第二輪：經(jīng)過第一輪的比賽，我們隊(duì)的攻擊能力有很大提升，雖然射殺大量敵人，但沒有按照既定的目標(biāo)執(zhí)行活動，未積極搜尋對方隊(duì)長，也沒有組織保護(hù)好隊(duì)長，導(dǎo)致隊(duì)長犧牲。無論干什么事都要有明確的目標(biāo)，而且在執(zhí)行過程中也要沿著目標(biāo)既定的方向前進(jìn)，如若不然，不僅會浪費(fèi)時間，更會一事無成。

第三輪：我們選擇了活動范圍更廣的攻方，雖然最后排名前十的有8名都是我們隊(duì)的隊(duì)員，但是我們依然輸了，可見，我們隊(duì)員單個能力很強(qiáng)、進(jìn)步也很快，但組合起來卻不盡如人意，可見我們的團(tuán)隊(duì)凝聚力著實(shí)不如狼煙隊(duì)，人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。

另外，我們一味的只顧自己攻擊，并未協(xié)作分工，負(fù)責(zé)掩護(hù)、負(fù)責(zé)攻擊。在一個團(tuán)隊(duì)中每個人的功能是有著差異性，今后，我們要看到揚(yáng)長避短、取長補(bǔ)短，將每個成員的功能最大化，在差異中塑造一個更具競爭力的團(tuán)隊(duì)。

第三篇：拓展心得

拓展訓(xùn)練心得

為期三天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息，因?yàn)樗�觸碰到了我們早已忘記的感動。

主要有以下幾方面的收獲：

一、 信任同伴

拓展訓(xùn)練的一個項(xiàng)目是“信任背摔”。就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn)。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量，一個相互信任的團(tuán)隊(duì)是無往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個人，完成每一項(xiàng)工作。

二、 懂得感恩

“風(fēng)雨人生路”是把一半隊(duì)員的眼睛蒙住，由另一半隊(duì)員攙扶牽引著走過各種崎嶇的路，越過重重障礙。在整個行程中，攙扶者不能講話，只能默默付出。這個任務(wù)花了很長的時間，過程中聽不到講話，只聽到窸窸窣窣的衣服摩擦的聲，和攙扶者漸漸沉重的呼吸聲。努力完成任務(wù)的決心漸漸被對同伴的信任和感激取代，最后完全變成了感動。這份感動又重新化作力量，順利到達(dá)了終點(diǎn)。為了同伴的不離不棄，為了同伴的辛苦付出，雖然我們看不見，但我們要堅(jiān)持，為了共

同的目標(biāo)，盡最大的努力！

三、 團(tuán)結(jié)便沒有不可能

“電網(wǎng)逃生”的任務(wù)是使每一位隊(duì)員都通過“電網(wǎng)”，并且每觸網(wǎng)一次全部隊(duì)員要重新歸來過。聽完教練的介紹，我覺得這簡直是不可能完成的任務(wù)，教練讓預(yù)計(jì)通過時間的時候，我心里想“四個小時能過去就不錯了”。但經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然在很短的時間內(nèi)全部通過了。項(xiàng)目結(jié)束生，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任，并自覺找到自己的位置承擔(dān)起責(zé)任，為集體貢獻(xiàn)自己的力量。

拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目雖然不是很復(fù)雜，但這是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

第四篇：拓展心得

潛能無限，共創(chuàng)美好明天

——關(guān)于青年員工拓展訓(xùn)練的心得6月1日，周六，我有幸參加了由團(tuán)委組織的“山重建機(jī)青年員工拓展訓(xùn)練營”。早上六點(diǎn)半左右，坐在公司的大巴上，我同另外48名同事開赴這天訓(xùn)練的目的地——玫瑰湖汽車公園。這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，激動之情自不用說，一路高樓大廈一閃而過，已是無暇顧及，心中想著的，就是今天到底會有什么樣的訓(xùn)練項(xiàng)目。一個多小時后，我們終于抵達(dá)訓(xùn)練基地。

玫瑰湖汽車公園的周圍環(huán)境很愜意，用湖光山色來形容一點(diǎn)不過分，門前的大湖波光粼粼，坐落在山腰的各式房屋機(jī)具現(xiàn)代氣息，馬路兩邊是杏樹，一顆顆杏子調(diào)皮的俏立枝頭，令人好不垂涎，不過，我們知道，這些杏子，可遠(yuǎn)觀而不可褻玩�。∪欢�，我們沒有沉迷周圍的美景，大家都記得此行的目的。在教練的集合哨聲中，為期一天的訓(xùn)練正式開始！

在教練的指導(dǎo)要求下，我們49人分成三個隊(duì)，每隊(duì)在確立了自己的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌、隊(duì)塑（體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)理念的造型）后，分別由三位教練指導(dǎo)訓(xùn)練。我們是“山重v5”隊(duì)，隊(duì)訓(xùn)是“狹路相逢v5勝”，隊(duì)歌則是由零點(diǎn)樂隊(duì)的《相信自己》改編而來——“山重v5，奧~，遇見一切困難，勇往直前，山重v5！”

一天的訓(xùn)練緊張而又刺激：

高空單杠，隊(duì)員在安全繩的保護(hù)下，在8米高的圓盤上一躍而起，抓住一根吊在高空的單杠。這個項(xiàng)目看似簡單，實(shí)則在8米高空想站穩(wěn)都難，更別說跳躍了，而這考驗(yàn)的就是隊(duì)員突破心理的恐懼，戰(zhàn)勝自己的能力！

七巧板，全隊(duì)被分成兩到三人不等的七個小組，按任務(wù)要求用七巧板拼出不同的圖形。這個任務(wù)，我們完成的很不好，知道任務(wù)結(jié)束，我們才意識到七組實(shí)

際上是處在領(lǐng)導(dǎo)和指揮地位，而我們其他組一直在指揮七組！這個游戲，我感觸頗深�，F(xiàn)實(shí)生活中，我們經(jīng)常會自以為是，以為自己的就是對的，而這些所謂的對的，其實(shí)根本就不是從全局出考慮的，僅僅是從自身利益出發(fā)，這樣沒有團(tuán)隊(duì)協(xié)作，到最后只能是一塌糊涂，又怎么能在人才濟(jì)濟(jì)的當(dāng)今社會處于不敗之地呢？

孤島求生，全隊(duì)分成珍珠島，啞人島，盲人島三組，三組根據(jù)自身的任務(wù)書知道，完成終極任務(wù)——從孤島集中在一起！這個任務(wù)實(shí)際上是“七巧板”的一個延伸，但是，我們最終的完成結(jié)果也是不盡人意。不過，在這個過程中，還是學(xué)到很多做人做事的道理。

團(tuán)隊(duì)共贏，這是最后一個任務(wù)，由整個大團(tuán)隊(duì)共同完成，又分為“一圈到底，不倒森林，團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)鼓”等四個任務(wù)。這個任務(wù)要求所有人協(xié)同合作，在要求的四分鐘內(nèi)完成四個任務(wù)，每個任務(wù)平均一分鐘時間，開始大家都以為不可能，可是在經(jīng)過半小時的訓(xùn)練磨合后，最終結(jié)果竟然只有兩分半鐘左右。在完成任務(wù)的那一刻，每個人都很驕傲，我們用自己的努力證明，我們可以！

最后一個活動后，教練進(jìn)行了精彩的總結(jié)，在教練對公司，對參訓(xùn)人員致以誠摯祝福后，一天的拓展訓(xùn)練就此畫上圓滿句號！

人的潛能是無限的！一天中，教練一直在強(qiáng)調(diào)這句話，事實(shí)也證明，很多事我們只是想著它不可能做到，而做了之后才發(fā)現(xiàn)，不是不可能，而是我們不敢做！現(xiàn)今社會是團(tuán)隊(duì)合作的時代，是比魄力的時代，沒有合作，不敢想不敢做的團(tuán)隊(duì)，是沒有機(jī)會勝出的！一天的訓(xùn)練結(jié)束了，而我們?nèi)松�的拓展或許才剛剛開始，我相信，只要我們?nèi)ヅ�力，去�?chuàng)新，我們的明天一定會更好！山重建機(jī)在所有員工的協(xié)同合作下，一定會更好！

第五篇：拓展心得

培訓(xùn)總結(jié)

微電子所組織為期兩天的“野外拓展培訓(xùn)”活動結(jié)束了，但我內(nèi)心的激動卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

成功取決于堅(jiān)持到底、決不放棄，人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間。兩天中給我印象最深刻的是“求生墻”，活動中我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個個獨(dú)立的人，而是由許多個人組成的一個堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，真真切切體會到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡”。從這個團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭尤艘荒�，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層??第一個上去了，第二個上去了??我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉??最后當(dāng)看到我們的“英雄 ”倒身抓住下面一人的手腕奮力向上拉的場面時，呼吸瞬間暫停了，緊接著就是狂熱的歡呼，我們勝利了，這就是團(tuán)隊(duì)的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，主動的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒�，不�?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。人先天都有改善環(huán)境的愿望，也都有表現(xiàn)自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動力就越大。因?yàn)橹挥邪驯г弓h(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊(duì)友們踩著自己的身體翻越障礙時，當(dāng)我聽到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。

感謝微電子研究所給我們這群剛剛進(jìn)入社會的新人一次體驗(yàn)培訓(xùn)的機(jī)會,兩天的拓展訓(xùn)練中,作為一個團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服困難、分享了成功一刻的喜悅、

完成(轉(zhuǎn)載請注明來源Wm.seogis.com)了一次對自我的重新認(rèn)識，我們經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

希望以后的我，像我們隊(duì)伍的口號一樣“七匹狼，七匹狼，勇往直前”，不怕辛苦，勇往直前；希望以后的工作也想狼一樣挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的口號一樣勇往直前！

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