第一篇：員工陽光心態(tài)培訓心得體會

201*年4月9日公司人資部組織各部門員工陽光心態(tài)培訓。通過這次培訓學習，我深有感觸，這次培訓使我思想系統(tǒng)化和深入化，提高了我的思想認知水平。

培訓課程剛開始，由主持人易任帶領大家做了一個小蜜蜂的游戲，頓時培訓的氣氛活躍了起來，消除了大家一天工作的疲憊，后來伙伴們以愛的鼓勵請出了的主講師，開始了這次課程的培訓。

老師在課上為我們講解了成功=心態(tài)+能力+關系+運氣。其中心態(tài)起主導地位，心態(tài)出了問題，就要調(diào)整好心態(tài)，好心情才能欣賞好風光。塑造健康的心態(tài)，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態(tài)，就是要讓朋友們建立積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。

你內(nèi)心如果是一團火，就能釋放出光和熱；你內(nèi)心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內(nèi)心要有熱；要想照亮別人，請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣照亮內(nèi)心？點亮一盞心燈，塑造陽光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。所以我們每個人都必須要有一個陽光的心態(tài)。所謂陽光心態(tài)就是要快樂工作，快樂生活每一天，以積極的思維對待人和事，要事事充滿熱情和朝氣。

老師又給我們講了幾個名言和故事，讓大家分享從中得到的體會，這個方面做得很好，不但活躍了課堂氣氛，而且還調(diào)動了學員間的互動，又讓大家學到了知識，所謂是一舉三得�。�

最后，老師又給我們講解了成功的“十種心態(tài)”，以及成功的“十六字方針”。雖然語言簡練，但卻很實際。其中十種心態(tài)分別是積極+歸零+付出+學習+求實+堅持+自律+創(chuàng)新+感恩+老板，這讓我明白在企業(yè)上班要有主人翁的精神，要注重團隊協(xié)作，服從領導的安排，讓人家感覺你是一個值得信賴的人，不找何任借口。謙虛歸零把以前的榮辱都忘記重新開始，這樣才能學到更多的知識，做一件事情并不難，難的是把同樣的一件事千百遍的去做好做對。同時還要學會換位思考，多站在別的角度去想問題、思考問題。最后還要有一顆感恩的心，感謝那些愛我、傷害我、欺騙我、蔑視我等等所有的人，因為他們鍛煉了我的成長。

總結：用陽光心態(tài)享受生活，學會放下。該放下的放下，忘記該忘記的，記住該記住的。學會諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機會。態(tài)度改變一切、態(tài)度改變行為、行為改變做法、做法改變習慣、習慣改變?nèi)松��?/p>

第二篇：員工陽光心態(tài)培訓

員工陽光心態(tài)培訓什么是心態(tài) 心態(tài)就是決定我們心理活動和左右

我們思維的一種心理狀態(tài)。 我們是命運的主人，我們主宰自己的心靈。 98%心態(tài)+1%努力+1%機會=成功 成功源于正確的判斷，但是正確的判斷源于經(jīng)驗，而經(jīng)驗又常常源于錯誤的判斷。七種情緒 1．愛 love

2．性 sex

3．希望 hope

4．信心 faith

5．同情 sympathy

6．樂觀 optimism

7．忠誠 loyalty

1．恐懼 fear

2．仇恨 hatred

3．憤怒 anger

4．貪婪 greed

5．嫉妒 jealousy

6．報復 revenge

7．迷信 superstition積極 消極 一、積極的：1、積極心態(tài)能激活

腦啡。2、積極的人會散發(fā)出精力、愉悅和進取的光芒。 二、消極的：

1、能使人際關系惡化，創(chuàng)造力受損。2、影響人的身心健康。 三、影響態(tài)度的因素是自己。 積極樂觀的心態(tài) 強者讓思維控制情緒，弱者用情緒控制思維。 任何困難和挫折都蘊藏著新的機會。 上帝總是會關注那些對生活用熱情的人。 處理方法1、避免與悲觀的人為伍。2、用積極思考的方式刺激體內(nèi)制造腦啡。3、不要整日怨天尤人。4、早上起床，心情要愉快。用積極的方式思考問題。 平常的心態(tài) 平常心態(tài)就是面對已經(jīng)來臨或者將要面對的事物的時候保持一種平常臨危不亂的態(tài)度。 如果我們是正確的，那么我們的世界也是正確的。 感恩的心態(tài) 感謝公司，感謝周圍的同事很領導，感謝身邊一切一切的人 。 感謝<a name=baidusnap0></a>緣分</b>相聚。感謝社會和國家 。 感謝我們自己，感謝自己的選擇以及自己的努力 。 感謝父母。付

出的心態(tài) 付出三水：口水、汗水、淚水。 過三關：冷水關、面子關、行動關 。 每天多付出一點點，收獲就不僅僅是一點點。 所有成功者都是付出者，而不是獲取者。要收獲之前我們首先要付出，包括我們要知道如何的愛別人。付出我們的愛心。自律的心態(tài) 自律就是在生活和工作中如何自我控制自己的行為言談以及自我的約束。 首先要求自我的改變，才能感染別人去改變。 我們要想成為什么樣的人，就要和什么樣的人在一起。 我們表現(xiàn)最好、做得最完美得工作就是我們經(jīng)過長久練習而了解得最透徹得工作。很想棄甲而逃，卻終于堅持下去；很想破口大罵，卻按捺情緒；心虛情怯，臉上卻仍帶著笑容；真想放棄，卻仍苦撐到底。 用工作和學習來磨練自己 養(yǎng)成良好的表現(xiàn)習慣 訓練自己求勝自律 自我訓練 尊重自己適當而正確的自尊，往往比其他任何東西更能使人獲益。 自尊自尊是成功的基石，它是你靈魂深處自珍自重的感覺。 自我認識從失敗中學習成功，在心中制定目標，接受失敗。 自我激勵 用曾經(jīng)的成功來激勵自己，重獲力量、恢復樂觀。 態(tài)度積極 熱忱是會傳染的，在一個積極有勁的人面前，你很難保持冷漠的態(tài)度。 妥善籌劃 面對一時

的挫敗，要虛心檢討。 沒有踏實可行的計劃，就是天才也無法成功 百折不撓保持年輕，就能繼續(xù)成長；一旦成熟，便會開始凋零腐化。 永恒的毅力 1、困難當前心志不改； 2、不斷嘗試、不斷努力； 3、按工作緊要程度劃分工作類別――必須立刻做――應該快點做――行有余力時做編制夢想――確立目標 沉浸夢想――增強自尊 獲得新知――修正方向 珍惜夢想――接近夢想 沒有目的地的船，永遠遇不上順風。 一、成功的秘訣――設定目標 二、如何設定目標？ 我要： ――快樂（怎樣才能快樂？） ――賺大錢（從事哪一種行業(yè)？） ――出名（在哪一方面卓爾不群？） ――擔任公司總經(jīng)理（事業(yè)上采取怎樣的途徑？） ――自己創(chuàng)業(yè)（在哪一行？） ????????????.. 1、定下自己最重要的目標。 2、和已達成目標或正致力于達成目標的人做伴。 3、目標要遠大。 4、堅定信念，付諸于行動。 一、分割目標：――輕重緩急的原則。 二、檢查計劃――征詢意見 三、保持彈性――隨時調(diào)整 對待同事 1、永遠以微笑面對你的工作伙伴、老板和部屬。 2、工作中接聽電話或打電話時，心情要愉快，聲音中蘊含笑意。 3、不必貶低自己的成就，受到贊許時一定要說

“謝謝”。 4、不必理會別人加諸于你的褒貶。 5、不要參加那些互吐苦水的牢騷聚會。 對待自己 1、向別人談論自己時，用肯定積極的形容詞和副詞。 2、寫下你的長處。 3、想象自己達成心中的最大愿望并享受成果的情景。 4、表現(xiàn)不佳時告訴自己下次可以做的更好。 相處之道 與人相處 1、待人如手足。包括你的上司、同僚和部屬。 2、傾聽――溝通的重點。 3、你對別人談話時，要散布積極、鼓勵的理念。 4、從別人眼中看自己。 自我發(fā)掘 1、認清自己的才能。

2、從可行性方面考慮，發(fā)展符合自己嗜好好興趣的才能。 3、多方配合，將能力運用在遠大目標上。 4、要有明確的目標。 相處之道 自我期許 在人生的牌戲中，拿到一手好牌不算成功，能把一副壞牌打好才是成功。 人期望什么往往就能得到什么 人不可能表現(xiàn)出超越自己期許的水準 力求表現(xiàn)、激發(fā)熱情――樂觀、投入、熱情、目標、信心、希望，這些都是自我期許的同義詞。 1、常對自己說：“我要盡力做好，我會做得更好”。 2、化難題為機會。 3、多往好處想――給自己灌輸健康的思想。 4、對別人――包括上司、同事和屬下也同樣報著最高的期許。 全力以赴埋沒才能就是浪費才能。不論天賦高低，善用才能必為天神所喜。 “與我們應有的表現(xiàn)相比，我們實在是只發(fā)揮了一半

的潛能�！报D―心理學家.詹姆士 什么力量阻止我們施展才華？

一、我們沒有認清自己的潛力。二、我們有時會高估自己的能力。

三、我們根本忽略了自己多方面的寶貴才能。 獲得成就的秘訣是什么？ 1、熱愛工作 2、全力以赴 3、與上司、同事或部屬相處融洽 4、把握機會 成就的絆腳石 ―懶惰 ―恐懼 ―輕估自己 奮斗有成自立謀求幸福，而不依賴他人，便是實行快樂人生的最佳計劃。 1、“我一生中所獲的報償，反映出我對他人的服務和貢獻�！� 2、凡事求真，言必由衷。 3、增加自己的知識和技能。 4、怎樣利用時間，最能達到我所重視的成就。 自立自強 “自己動手做”的人生觀點

1、訂立自己的標準，不要與他人比較。 2、今天就展開充實自己的計劃。 3、學習自立，不要依賴他人來建立自尊。 把握機會 悲觀者只看見機會后面的問題，樂觀者卻看見問題后面的機會。 把幸福、成功等愉快的經(jīng)驗拖延到不可預期的未來，便是助長了內(nèi)心消極、懷疑、自欺的情緒。 腦中自有輕重之分：找出自己不能完成重要工作的原因。 優(yōu)先事項不可拖延排定每日工作

表，排出優(yōu)先順序。 工作表：1.立即要做2.今天之內(nèi)做好

3.有時間便做 事分緩急 溝通之道 最偉大的溝通技巧就是重視別人的意見. 擅于溝通是一種藝術，是透過眼睛和耳朵的接觸，把我們自己投射在別人心中的藝術。 失去的良能――傾聽 1、傾聽不是被動，而是主動的行為。 2、意思要明確，條理要分明。

第三篇：陽光心態(tài)心得體會

享受生活，享受工作

—陽光心態(tài)心得體會

人活在世上，很多事情無法改變。生活中這樣那樣的不如意也會給自己造成各種各樣的困擾。在理想生活中，我們能夠自由選擇自己喜歡的工作，做自己想做的事情，從而不考慮那些自己不想做的事情。但現(xiàn)實工作中，卻并沒有那么完美，會遇到很多不順心的事情。工作環(huán)境不稱心，好心沒有好報 ，先進評比沒有份，自己工作最辛苦沒有得到領導的認可。遇到這些事情以后，如果心態(tài)調(diào)整不過來，一時想不開，就越想越氣，自控能力減退，情緒失去控制，言行也就出現(xiàn)反常現(xiàn)象。這不但導致工作效率下降，工作能力無法得到體現(xiàn)，甚至也會影響到自己的生活質(zhì)量，使自己生活在憂郁和郁悶的環(huán)境中，怨天尤人。

有首歌唱的好，“三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會贏。”這里的拼是一種精神，是一種心態(tài)。有什么樣的心態(tài)，就會有什么樣的人生。積極的人像太陽，照到哪里哪里亮；消極的人像月亮，初一十五不一樣。在某種程度上，態(tài)度決定我們的生活，有什么樣的態(tài)度，就有什么樣的未來。與其郁悶地活著，不如快樂地活著。快樂工作，快樂生活是現(xiàn)代人追逐的一種時尚，也是每一個人都向往的最高境界。塞翁失馬，焉知非福。很多時候，想開點，就會得到很多。俗話說(來源說明好范 文網(wǎng)m.seogis.com)，吃虧是福。人總是在磨難中成長。通過一件件的事情使自己獲得更多的能力和經(jīng)驗。這同樣是一種付出和得到。

我們說人為什么要去獲得一份工作，那是為了獲得收入。為什么要去獲得收入，那是因為要去生活。那么生活的目的又是為了什么呢。其實，說白了，人活在世上，求取一

份工作，是為了讓自己的生活更充足，更富有，更快樂，更有意義，能在工作中實現(xiàn)自己的人生價值。

英文里job是“工作”的意思，如果把它分開，你會發(fā)現(xiàn)一個新的解釋：j=joy(快樂)、o=office(辦公室)、b=best(最好)，組合在一起的意思就是說如果我們把工作做到最好，我們就會得到快樂！確實，我們每個人長大的標志之一就是去工作，去掙錢養(yǎng)活自己，實現(xiàn)自己的價值，工作給我們房子、汽車；工作也給我們的夢想帶來真實的感覺，工作就是我們生活的全部。它沒你想得那么沉重，它會給你帶來所有你想要的，只要你對它有足夠的熱愛……

所以好好享受工作，享受人生。

第四篇：陽光心態(tài)心得體會

塑造陽光心態(tài)

學習了樹人教育集團侯恩芳女士的“陽光心態(tài)”講座，令我感觸至深，心情豁然開朗。

陽光心態(tài)是積極、知足、感恩、達觀的一種心智模式。吳維庫博士應用現(xiàn)實生活中的大量案例，分享了有關陽光心態(tài)的一些主要思想：事情是中性的；操之在我；重在過程；活在當下；向下比較；磚塊理論；谷底原理；創(chuàng)造環(huán)境；情感獨立；情商樹等。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，幫助締造自我內(nèi)心和諧、家庭和諧以及團隊和諧。

在紛繁蕪雜的塵世中，我們經(jīng)常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時候，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。而吳博士在講座中提出陽光心態(tài)是一種積極、寬容、感恩、樂觀、自信、給博愛和工作并快樂著的心智模式。擁有陽光心態(tài)，工作、學習、生活、事業(yè)交往均能和諧順利。

陽光心態(tài)的意義對于我們個人的意義主要體現(xiàn)在以下三點：

第一，心態(tài)決定能力。擁有陽關心態(tài)的人，往往在工作能力上起到良好的促進作用。

第二，心態(tài)決定生理。人們常說“知足”常樂，其實說的就是良好心態(tài)對于人生理健康的積極效能。

第三，心態(tài)決定命運，一個人的命運掌握在自己手里，擁有陽光心態(tài)的人，會以樂觀、開朗、積極向上的心態(tài)，去迎接生命中的每一件事。因此，面對物欲橫流的社會，面對紛繁復雜的工作生活時，我們要做到的就是要保持一顆陽光、平常的心態(tài)來指導生活。

“修身，齊家，治國，平天下”，成一事足矣，亦難矣，“一屋不掃，何以掃天下”，從現(xiàn)在做起，從點滴做起，保持陽光心態(tài)，活在當下，笑對人生，在自己的崗位上快樂工作，那就領悟到了人生的真諦。

培訓一晃而過，雖然天氣微涼，心卻是透亮的，整個人是陽光的。 在我們?nèi)粘Ｉ�活工作中，�?jīng)常會遇到各種各樣的麻煩和困擾，對這類事情，如果總是想不開，就會出現(xiàn)自控能力減退，情緒失去控制，言行反常的現(xiàn)象。

侯老師的課讓我受益匪淺。愿我們都能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作、學習和生活環(huán)境 ，快快樂樂地過好每一天。

第五篇：陽光心態(tài)心得體會

塑造陽光心態(tài),精彩每一天

——學習陽光心態(tài)心得體會

學習了清華大學吳維庫博士的“陽光心態(tài)”講座，細細地回味，令我感觸至深，收獲甚豐，心情也異常舒暢，豁然開朗。

第一章陽光心態(tài)的重要性

陽光心態(tài)是積極、知足、感恩、達觀的一種心智模式。吳維庫博士應用現(xiàn)實生活中的大量案例，分享了有關陽光心態(tài)的一些主要思想：事情是中性的；操之在我；重在過程；活在當下；向下比較；磚塊理論；谷底原理；創(chuàng)造環(huán)境；情感獨立；情商樹等。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，幫助締造自我內(nèi)心和諧、家庭和諧以及團隊和諧。

在紛繁蕪雜的塵世中，我們經(jīng)常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時候，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。而吳博士在講座中提出陽光心態(tài)是一種積極、寬容、感恩、樂觀、自信、給博愛和工作并快樂著的心智模式。擁有陽光心態(tài)，工作、學習、生活、事業(yè)交往均能和諧順利。

陽光心態(tài)的意義對于我們個人的意義主要體現(xiàn)在以下三點：

第一，心態(tài)決定能力。擁有陽關心態(tài)的人，往往在工作能力上起到良好的促進作用。

第二，心態(tài)決定生理。人們常說“知足”常樂，其實說的就是良好心態(tài)對于人生理健康的積極效能。

第三，心態(tài)決定命運，一個人的命運掌握在自己手里，擁有陽光心態(tài)的人，會以樂觀、開朗、積極向上的心態(tài)，去迎接生命中的每一件事。因此，面對物欲橫流的社會，面對紛繁復雜的工作生活時，我們要做到的就是要保持一顆陽光、平常的心態(tài)來指導生活。

第二章如何擁有陽光心態(tài)

吳教授說如何擁有，并保持陽光心態(tài)？知足、感恩、達觀。非知足不能常樂，在如今這個物欲橫流、工作壓力大、生活節(jié)奏快的商品社會，熙熙皆為利來，攘攘皆為利往，此山望去彼山高，不能保持一顆平常心、知足心、感恩心就只能在各種欲望面前左右搖擺，心態(tài)失衡，在任何一個單位，任何一個崗位，當思來之不易，應懷著感恩的心倍加珍惜，付出必有回報，領導同事不會看不到，退一步講，通過你的努力至少提升了你個人的能力，這又何嘗不是財富？保持陽光心態(tài)同樣也需要日積月累，控制自己的情緒，假以時日，達觀的境界就擁有了。講座中有一個比喻，個人是一塊磚，磚在墻中上擠下壓是正常的，換個沒壓力的位置，那這塊磚還有何用？位置不當甚至是垃圾。自思身處的崗位，沒有壓力的話何必設這個崗位？牢騷、抱怨只會破壞自己的情緒，影響整個團隊，甚至就要失去這個崗位了�！疤煜卤緹o事，庸人自擾之”，做好自己的本職工作，不要杞人憂天，卡耐基說過，“99％的擔心是不會發(fā)生的”，想想塞翁失馬的故事，“禍兮福所倚，福兮禍所伏”，應該面對的就要勇敢面對，“世事我曾抗爭，成敗不必在我”，沒有常勝將軍，失敗也是一種財富。

第三章保持陽光心態(tài)，活在當下

積極、健康、自信、進取、樂觀的心態(tài)，是一種用微笑來面對生活，用感恩的心來面對一切的心態(tài)。寬恕別人，善待自己。寬容他人會獲得祝福，背著太多情感包袱的人沒有能量應對今天，放下情感包袱你會獲得精神世界的成長。擁抱生命的所有時刻，利用它們使自己獲得更多。愛人者人恒愛之，敬人者人恒敬之；懂得關懷獲得朋友，懂得放心獲得輕松，懂得遺忘獲得自由。你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一點�？傊�，活在當下。

“修身，齊家，治國，平天下”，成一事足矣，亦難矣，“一屋不掃，何以掃天下”，從現(xiàn)在做起，從點滴做起，保持陽光心態(tài)，活在當下，笑對人生，在自己的崗位上快樂工作，那就領悟到了人生的真諦。

第四章帶著陽光心態(tài)締造陽光生活走向陽光未來

培訓一晃而過，雖然天氣微涼，心卻是透亮的，整個人是陽光的。 清華大學教授吳維庫的《塑造陽光心態(tài)》講座沒有激情四溢的吶喊，沒有故作深沉的哲理，沒有生僻晦澀的詞句，他就像是熟悉的朋友間在擺龍門陣，一段段事例，一個個道理，深入淺出，娓娓道來。

在我們?nèi)粘Ｉ�活工作中，�?jīng)常會遇到各種各樣的麻煩和困擾，對這類事情，如果總是想不開，就會出現(xiàn)自控能力減退，情緒失去控制，言行反常的現(xiàn)象。

對此，吳維庫教授的陽光心態(tài)能及時讓你醒悟并快樂起來。他的名言就是“是好是壞還不知道呢”。帶著這種心態(tài)，首先要讓自己有陽光、進入陽光、感受陽光，降低期望值，提高努力度；在壓力下快樂、在框架下自由，肩上有擔子、心上無壓力；把自己看作一面錦，以后每一點的進步就是錦上添花。其次以平和、溫暖、有力的心態(tài)塑造自己，對人和事物都要知足和感恩；健康的心態(tài)產(chǎn)生健康的言行，別把自己看得太重就不會失重，別把自己看得太高就不會失落；用正確的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。最后用陽光心態(tài)享受生活，去發(fā)現(xiàn)美，學會欣賞每個瞬間，熱愛生命，相信未來一定會更美好；你內(nèi)心如果是一團火，就能釋放出光和熱；你內(nèi)心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度，要想溫暖別人，你內(nèi)心要有熱；要想照亮別人，請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣照亮內(nèi)心？點亮一盞心燈，塑造陽光心態(tài)。

吳維庫教授的課讓我受益匪淺，我認識到塑造一個健康、向上的心態(tài)，是做好一切工作的良好開端。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和。我們社會提倡講和諧，不僅要力求人與人和諧，

人與自然和諧，更要注重人的內(nèi)心和諧。人的內(nèi)心和諧是和諧社會的一個高境界。愿我們都能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作、學習和生活環(huán)境 ，快快樂樂地過好每一天。

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