第一篇：正能量讀書心得

培養(yǎng)積極情緒踏上幸福人生

——《正能量負(fù)能量》讀書心得

王錫娟

各位領(lǐng)導(dǎo)、同事們：

大家好！工作之余，當(dāng)我讀完這本能量書，心中感慨無限。

通過閱讀，我從中深刻地認(rèn)識(shí)到：我們不能把痛苦的根源推給外界，人生所有的痛苦都來自自己接收的這些負(fù)能量。生氣是因?yàn)樽约翰粔虼蠖�；郁悶是因�(yàn)椴粔蚧磉_(dá)；焦慮是因?yàn)椴粔驈娜荩槐瘋�是因�(yàn)椴粔驁?jiān)強(qiáng)；你惆悵是因?yàn)椴粔蜿柟�；嫉妒因�(yàn)椴粔騼?yōu)秀……對(duì)生活，我們應(yīng)該多些感恩，多些知足，用那些正能量去驅(qū)散人生的迷霧和陰霾，用一顆陽光的心，還自己一片澄凈的艷陽天。無論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內(nèi)心始終要保持對(duì)生活的熱愛，始終用一顆溫暖的心去面對(duì)人生。

工作中，我們應(yīng)重視用積極的心態(tài)調(diào)整自己，摒棄負(fù)面的思想，遠(yuǎn)離消極，堅(jiān)持正向能量，不斷激勵(lì)自己擺正自己的心態(tài)和位置，做好分內(nèi)的工作、對(duì)同事、朋友的關(guān)心和幫助，回報(bào)以感激和祝福。我們這項(xiàng)工作，壓力很大，責(zé)任也很重大。正因如此，就更需要我們不斷學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，總結(jié)工作經(jīng)驗(yàn)，不斷向自己提出更高地要求。只有抱著這樣的態(tài)度，才能促使自己不斷地進(jìn)步。而如果把工作的壓力和挫折，轉(zhuǎn)變成了負(fù)能量，經(jīng)常抱怨，越說心情越差，負(fù)面的情緒堆積最終會(huì)爆發(fā)，耗盡自己身體的正能量，甚至?xí)�影響到周圍的同事和家人，如同病毒傳播一樣。所以這一點(diǎn)，我要向性格外向、活潑的同事學(xué)習(xí)，無論什么，都要樂觀面對(duì)，辦法總比問題多，沒有什么過不去。

生活中，我們亦需要正能量。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想。

當(dāng)我們心中的正能量不斷被激發(fā)時(shí)，負(fù)面情緒會(huì)逐漸被取代，人的幸福感也會(huì)慢慢增加。就拿我的身體狀況來說，在我懷孕初期，由于妊娠反應(yīng)劇烈，一天到晚都在吐，純粹沒有食欲，所以狀態(tài)極差，可想而知心情更是遭到一塌糊涂，整天萎靡不振，盡管我也在努力勸告自己振作起來盡量不影響家人，可是都效果甚微。而當(dāng)親愛的朋友和同事們過來看望我時(shí)，說了好多鼓勵(lì)我的話和有趣的事情以分散我的注意力，并給了我一些好的建議讓我去嘗試，頓時(shí)我就覺得自己整個(gè)人輕松了許多，也很精神，家人也為我感到高興。此刻我才真正地理解，原來這就是親愛的們用他們的正能量感染了我。再往后，當(dāng)我又與親愛的同事們?cè)谝黄鸸ぷ鞯钠陂g，雖然還是會(huì)間歇性地反應(yīng)，但是在同事們各種正能量的熏陶之下，我也堅(jiān)定自己的意志，讓自己振作起來，在大家的鼓勵(lì)之下，我的狀況也越來越好，每次外出也都越來越精神。

在此，我要真心地感謝每一位親愛的領(lǐng)導(dǎo)和同事，是你們傳遞了自己的正能量給我，我才從那個(gè)困境中掙脫出來，所以我衷心地感謝大家，謝謝親愛的們�。ň瞎�）

第二篇：《正能量》讀書心得

《正能量》讀書心得

感謝機(jī)關(guān)黨委、機(jī)關(guān)團(tuán)委對(duì)年輕人的關(guān)心，為我們訂閱了《正能量》這樣一本排除負(fù)面情緒、傳遞正向能量的心靈成長之書。工作之余，懷著激動(dòng)的心情抓緊拜讀完這本世界級(jí)心理學(xué)大師理查德。懷斯曼的著作，心中感慨無限。

閱讀這本書，是從疑惑、好奇和心中無限的期待中開始的，還沒開卷，便被書名所打動(dòng)--《正能量》，到底什么是正能量？怎樣獲得正能量？又怎么樣才能運(yùn)用正能量打造全新的自己？隨著閱讀的一點(diǎn)點(diǎn)深入，跟隨著作者的文字，內(nèi)心仿佛也變得越來越光明與積極起來。

書中所說的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。通過種種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)，理查德。懷斯曼嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地向我們闡釋了偉大的"表現(xiàn)"原理，運(yùn)用"表現(xiàn)"原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力，破除了我們過去秉持的"性格決定命運(yùn)"、"情緒決定行為"等認(rèn)知，更好地去指導(dǎo)我們的工作與生活。

工作中，我們需要正能量來不斷激勵(lì)自己。盡管有時(shí)辛苦，有時(shí)沮喪，但是我們不得不承認(rèn)，工作是實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的一個(gè)重要方面。而如何在工作中最大限度發(fā)揮自我的正能量，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，每個(gè)人都有自己的體會(huì)。就拿自己來說，在文書的崗位上工作將近一年，感受頗多。文書工作瑣碎且繁雜，集政治性、業(yè)務(wù)性、機(jī)要性于一體。雖然這項(xiàng)工作看似不太起眼，卻需要時(shí)刻繃緊神經(jīng)，花費(fèi)大量的精力與時(shí)間去完成，不能耽誤，更不能有差錯(cuò)。壓力當(dāng)然是有，責(zé)任也很重大。正因如此，就更需要自己抱著如履薄冰、如臨深淵的緊迫感與使命感，不斷學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，不斷總結(jié)工作規(guī)律，不斷向自己提出更高地要求。只有抱著這樣的態(tài)度，才能促使自己不斷地進(jìn)步。這中間必定會(huì)經(jīng)歷痛苦，如果把工作的壓力和挫折，轉(zhuǎn)變成了負(fù)能量，經(jīng)常抱怨，越說心情越差，負(fù)面的情緒堆積最終會(huì)爆發(fā)，耗盡身體的正能量，負(fù)能量蔓延開直至影響到周圍的同事和家人，如同病毒傳播一樣。但要是換個(gè)視角，當(dāng)看到自己的勞動(dòng)收獲成果，看到每一個(gè)公文的順利辦結(jié)，看到每一個(gè)工作任務(wù)的圓滿完成，看到每一點(diǎn)一滴進(jìn)步的不易取得，都激勵(lì)著自己用更昂揚(yáng)的斗志，更飽滿的精(請(qǐng)勿抄襲好范 文網(wǎng)：Wm.seogis.com)神去迎接下一個(gè)更大的挑戰(zhàn)。我想，這也就是一個(gè)不斷積聚正能量來激勵(lì)自己更好工作的過程吧。

生活中，我們亦需要正能量。正能量的傳染力就像磁場(chǎng)，可以向外輻射積極和樂觀。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想，無論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內(nèi)心始終保持對(duì)生活的熱愛，始終用一顆溫暖的心去面對(duì)人生。積極、樂觀、豁達(dá)、從容、樸素、簡(jiǎn)單、寬容、善良……這些都是生命的正能量，當(dāng)你調(diào)整心態(tài)，用昂揚(yáng)積極的姿態(tài)迎接初升的太陽，擁有正能量的你就是自信、值得信賴的，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人與事，正能量幫你建立了良好的人際關(guān)系，你也能用自己的正能量去塑造一個(gè)良好的氛圍，這是你擁有的無形的巨大財(cái)富。

人心中的"能量場(chǎng)"存在著正、負(fù)這兩種能量，當(dāng)正能量不斷被激發(fā)時(shí)，負(fù)面情緒會(huì)逐漸被取代，人的幸福感也會(huì)慢慢增加。在工作中，重視用積極的心態(tài)調(diào)整自己，摒棄負(fù)面的思想，遠(yuǎn)離消極，堅(jiān)持正向能量，持之以恒，還有什么困難會(huì)困擾我們呢？每天給人一個(gè)微笑、一個(gè)握手、一個(gè)擁抱，傳遞的便是樂觀和積極，轉(zhuǎn)發(fā)一條溫馨、積極向上的微博，也是向朋友傳達(dá)了正能量的價(jià)值，促使社會(huì)風(fēng)氣向著積極健康的方向前行。我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷，只有我們每一個(gè)個(gè)人學(xué)會(huì)堅(jiān)持正能量、充滿正能量，我們的社會(huì)才會(huì)充滿正能量，國家才會(huì)充滿正能量。

點(diǎn)燃正能量，你的改變從現(xiàn)在開始！

正如標(biāo)題所言，培養(yǎng)積極情緒，踏上幸福人生……

第三篇：“正能量”讀書心得體會(huì)

《正能量》讀書心得

我一直認(rèn)為勵(lì)志類的書籍基本是滿頁的慷慨激昂和壯志成成，《正能量》完全糾正了我的偏見。拿起這本書的時(shí)候，只是隨意的翻閱，開篇的撕書練習(xí)馬上激起了我的好奇心。他要求我在閱讀這本書的過程中，將讀過的部分撕掉。或許大部分讀者并不會(huì)照做，這個(gè)讀書習(xí)慣的小小改變，我確實(shí)感覺到頭腦經(jīng)歷了一個(gè)微妙的但是真實(shí)的改變，抑或是思想，抑或是感受。心里一直在暗示讀完這一頁就沒了，我便更認(rèn)真的體會(huì)每一個(gè)文字的內(nèi)涵，更細(xì)心的推敲每一句話的蘊(yùn)意�！墩�能量》并不是簡(jiǎn)單枯燥的說教，解讀了心理學(xué)家威廉〃詹姆斯提出的“行為導(dǎo)致情緒的產(chǎn)生”這一理念，他認(rèn)為：“人們可以通過對(duì)某種情緒的表現(xiàn)而獲得相應(yīng)的情緒感受�！边@也就是所謂的“表現(xiàn)原理”。

不管屬于哪個(gè)社會(huì)階層，也不管從事何種工作，正能量都是我們所渴望的。它并沒有那么稀缺，或者遙不可及，將每個(gè)生活細(xì)節(jié)堅(jiān)持下去，說不定哪天就會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個(gè)僅僅麻木重復(fù)自己舊行為模式的人，而是變成一個(gè)能夠控制自己的人生、對(duì)身邊的環(huán)境作出最適反應(yīng)的人�！氨憩F(xiàn)原理”的核心在于行動(dòng)。我們要做自己情緒的“老板”而不是行動(dòng)的“觀察者”。大踏步走，你就會(huì)感到精神抖擻；擠出微笑，你就會(huì)感到快樂；挺直腰板，你就會(huì)變得更加自信。每個(gè)人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說的一樣：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣�！被蛟S，我們要做的不只是身體語言的改變，更包括一些我們一直想做，卻總是拖延的事情。今天，就開始著手解決那項(xiàng)難纏的工作，或是去見讓你愧疚了很久的朋友，或是回家給父母做一頓晚飯，或是開始早已計(jì)劃好的長途旅行。不管是什么，今天就開始作出一些積極的改變吧，你會(huì)遇到另一個(gè)真實(shí)的自己。

第四篇：《正能量》讀書心得體會(huì)

對(duì)管理工作中“正能量”的思考

--------《正能量》學(xué)習(xí)心得體會(huì)

有人說，有一家公司一次性給出了3.68億元的獎(jiǎng)勵(lì)，這是革命性的，也是破壞性的！就如同毒藥，真正破壞了人們的平常心。而平常心，是工作中最重要的追求。

回過頭來值得我們思考的是，公司在管理中到底用什么樣的激勵(lì)結(jié)構(gòu)和方式，才能夠抓住今天的80、90后年輕人，更有利于企業(yè)的長久持續(xù)發(fā)展？

我覺得需要根據(jù)人性以及員工性格類型，建立行之有效的學(xué)習(xí)型企業(yè)文化，把員工的注意力吸引到他們應(yīng)該關(guān)注的工作崗位上去。

員工心不在崗的第一個(gè)維度是，員工與企業(yè)有沒有共享價(jià)值與共享使命，這是員工是否心在的一個(gè)重要基點(diǎn)；

員工心不在崗的第二個(gè)維度是，企業(yè)是不是在企業(yè)文化氛圍的構(gòu)建上，別出心裁，讓員工一進(jìn)入這個(gè)場(chǎng)，就能夠自我激勵(lì)，對(duì)工作極大的專注，從而有與眾不同的主觀能動(dòng)性；

員工心不在崗的第三個(gè)維度是，企業(yè)是否能夠建立一種學(xué)習(xí)型企業(yè)文化。在員工因?yàn)橥话l(fā)事件而迷茫的時(shí)候，能夠立即喚醒他們的存在感與價(jià)值感，從而激發(fā)他們的創(chuàng)造力。

辦法就在于建構(gòu)管理中的正能量活力場(chǎng)。活力場(chǎng)不僅僅是積極、良性、合作式互動(dòng)的職場(chǎng)氛圍，更是一種內(nèi)在活力源的開發(fā)。每個(gè)員工處于自覺、自動(dòng)、自我激勵(lì)的內(nèi)在活力源，呈現(xiàn)出來一個(gè)活潑的生生不息的活力場(chǎng)。

對(duì)于管理工作而言，哪些是永遠(yuǎn)充滿正能量活力場(chǎng)的終極理念？根據(jù)我個(gè)人以往經(jīng)驗(yàn)，有這么三個(gè)詞語我很喜歡：真誠、分享、堅(jiān)持。

首先是真誠。對(duì)于很多人來說，年齡越長，越不容易做到真誠；陌生的人不敢信任，熟悉的人有可能變得陌生。在利益面前，每個(gè)人的臉?biāo)坪醵紵o法看清，能看清的皆因沒有利益關(guān)系。在各種管理關(guān)系中，管理者用“詐”，被管理者何嘗不會(huì)用“欺”？與其在攻防中心力交瘁，不若大智若愚，用不設(shè)防來篩選真正的真誠。

其次是分享。我始終認(rèn)為分享是管理者最不容易突破的心理障礙，也是最不容易修煉的終極能力。分享利益，才有人才、客戶的聚集；分享知識(shí)，才有思維、見識(shí)的提升；分享情感，才有家庭、朋友的和睦。如果問我小孩子最應(yīng)該培養(yǎng)的能力是什么，那絕對(duì)應(yīng)該是分享。分享是一把萬能鑰匙,讓我們的人生變得豁達(dá)無比。

最后是堅(jiān)持。堅(jiān)持什么呢？比如真誠，比如分享。堅(jiān)持自己始終認(rèn)為是正確的終極原則和信念，不因世事的消磨而頹唐、而退守、而沉淪。堅(jiān)持是人之為人的內(nèi)核，內(nèi)核越大，外延越長。堅(jiān)持并不意味每次都要逼迫自己攻堅(jiān)克難，每次都要去做一件大事情；堅(jiān)持更應(yīng)是微小事情的準(zhǔn)則，更應(yīng)是細(xì)小快樂的源泉。管理的魅力在于細(xì)節(jié)，更在于對(duì)細(xì)節(jié)的堅(jiān)持。

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王可

201*/01/10

第五篇：201*年5月正能量讀書心得

《正能量》心得體會(huì)

王康民

作為一名節(jié)能監(jiān)察一線工作崗位的人員，把“剛?cè)岵��?jì)”的思想融入到工作中去，把監(jiān)察、關(guān)心化為縷縷春風(fēng)，融入服務(wù)管理對(duì)象的心田，是我為之奮斗的目標(biāo)之一。

在從事節(jié)能監(jiān)察這項(xiàng)工作前，我信心滿滿，豪情萬丈�？墒请S著時(shí)間的推移，各種各樣的困難擺在眼前。疲憊，壓力，迷茫，彷徨，我甚至開始懷疑自己的能力了。我擁有什么，我可以做什么？這個(gè)問題一直在心中縈繞。

修煉，修煉，再修煉！我首先嘗試的是保姆型節(jié)能服務(wù)人員，主要著眼于細(xì)節(jié)，工作中的事情，事無巨細(xì)，都要做好。一段時(shí)間下來，發(fā)現(xiàn)了弊端：首先時(shí)間和精力應(yīng)付不過來，其次，這樣雖然人性化，但是風(fēng)格過柔，束縛于細(xì)枝末葉，掌控不了自身能力的發(fā)展；一番折騰后我又決定向警察型的監(jiān)察人員，風(fēng)格過硬，導(dǎo)致與被服務(wù)單位人員關(guān)系過于嚴(yán)肅、冷漠。幾番思索后，我決定要做剛?cè)岵��?jì)的節(jié)能監(jiān)察人員，整體的思路是著眼于“整體運(yùn)作”，運(yùn)籌帷幄，既強(qiáng)調(diào)原則又富有溫情。

可是具體又該怎么做呢？很多好的想法一直裝在我的腦海閃現(xiàn)，可是到真正實(shí)行之前，又需要考慮非常多的實(shí)際情況。我并沒有立即放手去做，因?yàn)槲抑�道，在沒有全面細(xì)致的計(jì)劃之前，貿(mào)然調(diào)整只會(huì)帶來更多的問題，更多的麻煩。是選擇創(chuàng)新向前還是固步自封，這樣的矛盾讓我倍受煎熬，有種窒息的感覺。有一

段時(shí)間，我甚至懷疑自己是不是抑郁了。最終，我發(fā)現(xiàn)，最迫切的是調(diào)整好心態(tài)，釋放自己的正能量，重新建立好工作觀念與信仰，用一個(gè)全新的視角面對(duì)節(jié)能服務(wù)對(duì)象、面對(duì)同事、面對(duì)家人。心態(tài)決定態(tài)度，在接下來的工作中，雖然有困難，但是我能夠積極面對(duì)，班級(jí)的新的調(diào)整和新氣象也悄然形成。理性但理解節(jié)能服務(wù)對(duì)象，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)珳睾�，�?duì)，這才是我。

在工作的同時(shí)，我還要注意擴(kuò)大交際面，平衡工作，家庭，興趣，愛好，合理的調(diào)整和宣泄心中的壓抑，更好的投入工作中。

在平常的工作中，我要求自己必須做到很多東西，忽略了自身壓力的承載極限。在一次次挫折中我開始懷疑自己，甚至有點(diǎn)消沉了。有位詩人說“憂愁的眼睛到處看見凄涼，歡笑的眼睛到處看見光明。當(dāng)背向太陽的時(shí)候，只能看到自己的影子，這時(shí)不妨試試轉(zhuǎn)過身來，面向太陽，便會(huì)看到一個(gè)金光燦爛的世界�！睋Q個(gè)角度看問題，或許我能做得更好。保持一個(gè)良好心態(tài)的捷徑就是多運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行體育鍛煉，保持健康的情緒和生活方式。

愛孩子，愛工作，愛家庭，但要更愛自己。只有愛自己，才能把愛的正能量傳播出去！

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