體育課總結

體育課總結

時間過的好快，一轉(zhuǎn)眼半學年就將近尾聲了。這學期的體育課，

我選的是養(yǎng)生，用一個成語來形容我現(xiàn)在的感受就是“相見恨晚”。

也許是因為我一貫的古典情結，所以對這些傳統(tǒng)的、歷史悠久的、帶著濃烈中國風的藝術有著強烈的興趣。這學期在可愛的春蓮老師的指導下，我學習了太極的兩個套路。一套是益氣養(yǎng)肺功，另一套是八式拳。相比上學期競技類的運動來說，我更喜歡太極這種柔和、緩慢、均勻的運動。有時候凝神靜氣，一個人專注練習的時候，心里會感到很寧靜，仿佛世間的一切喧囂都不與我相關。當然，現(xiàn)在我學習到的，還只是太極的一點皮毛，但是興趣是最好的老師，以后有機會我一定會繼續(xù)學習。

說到這學期的體育課，還有一大特色就是理論和練習并重。在學習太極的過程中，老師除了教我們動作，還給我們傳授理論知識，為什么這個動作要這樣做，這樣做了有什么好處，讓我們知其然并且知其所以然。除了這些，老師還因時制宜，教我們一些傳統(tǒng)的養(yǎng)生知識，譬如春捂秋凍，再如春天宜早睡早起、夏天宜晚睡早起等等，這對于糾正我一些生活中的誤區(qū)，都很有裨益。

大學的體育課果然跟中學區(qū)別很大，中學的體育課，拿我所在的中學來說，基本上就是讓我們自由活動，形式也很松散。老師簡單的說幾句，然后時間就是我們自己的了。很多時候，一節(jié)體育課就在打打鬧鬧中度過了，并沒有達到運動的效果。在大學，體育課有嚴格的簽到制度，并且對于所選的項目，有明確的學習要求，這就要求我們體育課必須認真對待，不能馬虎。不過我認為，一周一節(jié)的體育課，并不能起到非常好的運動效果，這需要我們在平常的生活中，也時常的進行鍛煉和運動，課上學到的東西，課后乃至終身都能為之所用，這才是最重要的。

另外還有一點讓我高興的是，在這學期的體育課上，我認識了不少新朋友，有大一的，也有大二的。課堂上經(jīng)常會讓兩個人一起練習，互相糾正做錯的動作。在這個過程當中，我跟她們建立了良好的關系，體育課后也經(jīng)常聯(lián)系，從她們身上，我學到了很多，體育課也過的更加豐富多彩。

臨近期末考試的時候，宿舍樓的走道上經(jīng)常有同學在“緊張的”備考。有跳健美操的，有練武術的，當然還有連太極的，這情景真令人忍俊不禁。我也是這眾多人中的一個。在我打太極的時候，不時有人朝我觀望，說我打的有模有樣啊，每當這個時候我就一陣竊喜，看來這一學期的體育課還是有進步，呵呵。

逝者如斯夫，不舍晝夜。一學期的時光在不經(jīng)意間就從我們指尖滑過，可是那些美好的瞬間卻不曾磨滅，我期待下學期的體育課擁有不一樣的快樂和精彩。

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體育課心得總結

中國人民大學10級工商管理英文教學實驗班201*201*70潘星霖

時間過得飛快，轉(zhuǎn)眼間，半年過去了，一個學期就這樣在指間不知不覺的溜走，高三告別了一年的體育課又回到了我們的身邊，我十分珍惜上體育課的每一次機會，因為我深深的知道：身體是革命的本錢，體育運動可以練就我們強健的體魄。有時候，擁有一個健康的身體，比擁有無盡的財富更重要，金錢可以買來藥物，卻買不來健康。

通過這一個學期的學習，我受益匪淺。

首先，大學的體育課比高中的體育課的目標更加明確，紀律更加嚴格，考核方式更加多樣。我們需要測試體能的各個方面，我們參加了50米，實心球，跳遠，1000米，長拳的考試，這些內(nèi)容從各個方面全面而又透徹的考察了我們的身體素質(zhì)以及我們對待體育課的態(tài)度。這對于我們樹立正確的課程觀念，養(yǎng)成良好的聽課習慣具有重要作用。

其次，大學的體育課更加注重學生正確體育觀念的培養(yǎng)。在上課的過程中，我們不僅僅學習到了體育的專業(yè)知識，而且從心里樹立了對體育的正確觀念：體育不僅僅是一門學科，更是一門指導我們生活的更好的藝術，以前我總是認為，體育就是為了賺取學分的，一切以學分為最終目的，但是我現(xiàn)在才開始明白，體育是值得你從內(nèi)心里去喜歡的，因為她可以指導我們生活的更好，有一個強健的體魄是獲取更高學分績的基礎，如果一個人整天病魔纏身，如何實現(xiàn)自己的宏偉目標呢？所以，雖然體育課畫上了一個暫時的句號，但是我想，體育精神將會永遠在我心中。

第三，通過本學期的體育課，我結識了更多的朋友。課堂上經(jīng)常會有兩人合作完成的任務，所以，給我們提供了一個廣泛的交友平臺。我是一個性格比較內(nèi)向的人，借助體育課這個平臺，讓我打開了心扉，嘗試著突破自己的小圈子，去接觸更加廣闊的社會，雖然這個在一開始會很困難，但是經(jīng)過這個學期的適應，我漸漸的克服了膽怯，開始變的開朗樂觀起來。

再次，在期末考試來臨之際，我重溫了高中復習時的那種狀態(tài)�？荚囍�前的幾天，樓道里漸漸變的熱鬧起來，晚上同學們都不約而同的走出來，一起練習長拳，在這里，我重新感受到了大家一起奮斗，一起為了目標努力的那種感覺，讓我信心倍增。雖然最后我只得到了68分，但是我不想多說什么，我知道，從奮斗的過程當中我已經(jīng)收獲了遠遠高于分數(shù)的東西，這種東西將會扎根在我心底。

總之，通過本學期的體育課，無論從身體上還是心理上我都獲益匪淺，非常感謝陸老師以及弓老師陪我們度過這一學期的美好時光。

大學體育課總結

這是我們大學的最后一次體育課了，按照學校的要求，體育選修修夠兩個學分就已經(jīng)達到標準，也就是不出意外，這學期的體育課上完以后，就可以不用再上體育課。我這學期選的是定向運動，一學期下來，感覺收獲還是頗多的。

其實選課的時候?qū)Χㄏ蜻\動并不了解，僅是憑著自己的興趣，就選了這門課。好在老師在剛開始的時候，針對我們理論不足，開展了三堂課的理論學習，算是對我們進行的一次惡補。從理論學習中，大致對定向運動有了一定的了解，從最初朦朦朧朧的模糊概念，現(xiàn)在也大體知道是怎么一回事，該注意些什么問題，有些什么技巧等。接下來就是體能訓練，感覺和大一時的人體工程課差不多，有時強度比人體工程可能還要大一些，老師顯然很嫻熟于各種鍛煉體能的方法，但也考慮到我們的體能普遍比較差，并未對我們作強行的要求，這就顯得課程有張有持，松緊適度，我們可以根據(jù)自己的具體情況，進行鍛煉。不過我還是盡了自己的最大能力，前幾堂課每堂至少跑了6000米。我感覺自己的耐力還是可以的，平時也沒少鍛煉。還有，正如老師說的，“借這樣一個機會挑戰(zhàn)一下自己的極限！”

每學期都有幾項體能測試，也算是學校督促我們進行體育鍛煉和檢查我們身體素質(zhì)的一項措施。50米和1000米是必測項目，每學期測下來，都覺得自己的體能是在下降。其實學校的標準也一直在下降，估計這其中學校也有幾許的難處和無奈，現(xiàn)在的學生，身體素質(zhì)普遍都在下降，一是由于學習方面的壓力過大，時間太緊，缺乏鍛煉；另外，而今的學生也沒有了鍛煉的意識，加上父母的嬌生慣養(yǎng)，害怕體育鍛煉中吃苦和受傷�？傊�，學生從事的體育鍛煉少了，身體素質(zhì)是下降了，學�？偛荒茏屗�有的人都不到標，因而不得不降低考核等標準。但我覺得，這也有一定的不好。從某個方面說，這會更加消弱學生鍛煉身體的意識，學生不參加鍛煉，身體素質(zhì)必然還下降，那學校是不是還得考慮降低標準呢，這似乎就是一種惡性循環(huán)了。因此，我覺得，學校的一些標準還是不能放得太松，就得給學生一點壓力，這樣，才能逼著學生去鍛煉，以達到學校的要求，畢竟在這一方面，學校還是權威和主動的。

體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個強健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態(tài)積極地工作，這樣，我的目的也就達到了。

體育課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結束�？纯瓷磉叺耐瑢W，能堅持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在�？粗�大學生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎，沒有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國奉獻呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”，不應僅僅是個口號，我們每個人都應該有所行動，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質(zhì)，這才是體育的真諦所在。

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