第一篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動策劃書

活動主題：交通院紅會素質(zhì)拓展活動目的：激發(fā)同學(xué)們的個人潛力，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強的意志，充分發(fā)揮個人的主觀能動性，增強互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團隊精神，將合作意識最大化，以達到增強學(xué)生心理素質(zhì)的目的。主辦單位：交通院紅會活動時間：11月29日（星期日）活動參與對象：交通院紅會全體成員 1、前期準備 通過網(wǎng)絡(luò)等途徑收集素質(zhì)拓展的相關(guān)資料并進行整合；查看近期天氣情況，確定活動時間（若天氣臨時有變，活動延后一周）；部長開會討論素質(zhì)拓展的具體內(nèi)容，確定活動地點和活動形式；召開會議，告知干事和會員素質(zhì)拓展的相關(guān)事宜，要求部長必須參加，干事沒有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵并歡迎會員參加，活動記錄考勤；通知相關(guān)人員具體的集合時間和地點，準備活動所需物品，包括紅十字會會旗、數(shù)碼相機和撲克牌。 2、活動流程 11月29日早上8：30在校老食堂門口集合，點名記錄參與人員；部長帶領(lǐng)各部干事、副會長帶領(lǐng)會員參加活動，并保障他們的安全；到達目的地后，整隊進入情侶園，先自由活動半小時后集合進行素質(zhì)拓展活動；活動過程中由專人拍照。 素質(zhì)拓展具體策劃安排 第一項 （1）.[破冰游戲]串名字游戲 游戲方法： 小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學(xué)員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。 （2）.[破冰游戲]大樹與松鼠 適合人數(shù)：10人以上 材料及場地：無 適用對象：所有學(xué)員 時間：5-10分鐘 操作程序 1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒成對的學(xué)員擔(dān)任臨時人員。 2)、主持人喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓(xùn)師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。 3)、主持人喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時人員就應(yīng)臨時扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。 4)、主持人喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓(xùn)師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目或接受懲罰。 第二項： 殺人游戲是一個著名的智力和心力游戲，每個參與者的身份由抽牌隨機確定。在本場游戲中，身份不公開的n個殺手（注：建議殺手與良民比例為1：3）為一方，他們趁著黑夜出動逐個殺人；3n個良民和身份不公開的n個警察為另一方，要在n+3輪內(nèi)揪出所有真正的殺手�！魵⑹直舜肆私馍矸荩粴⑹挚梢悦枯喨我鈿⑺酪粋�良民或警察；殺手不能殺死殺手；任何人都可以宣稱自己是殺手，但大家未必要相信

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第二篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動策劃書

活動主題：交通院紅會素質(zhì)拓展

活動目的：激發(fā)同學(xué)們的個人潛力，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強的意志，充分發(fā)揮個人的主觀能動性，增強互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團隊精神，將合作意識最大化，以達到增強學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

主辦單位：交通院紅會

活動時間：11月29日(星期日)

活動參與對象：交通院紅會全體成員

1、前期準備

通過網(wǎng)絡(luò)等途徑收集素質(zhì)拓展的相關(guān)資料并進行整合;查看近期天氣情況，確定活動時間(若天氣臨時有變，活動延后一周);部長開會討論素質(zhì)拓展的具體內(nèi)容，確定活動地點和活動形式;召開會議，告知干事和會員素質(zhì)拓展的相關(guān)事宜，要求部長必須參加，干事沒有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵并歡迎會員參加，活動記錄考勤;通知相關(guān)人員具體的集合時間和地點，準備活動所需物品，包括紅十字會會旗、數(shù)碼相機和撲克牌。

2、活動流程

11月29日早上8：30在校老食堂門口集合，點名記錄參與人員;部長帶領(lǐng)各部干事、副會長帶領(lǐng)會員參加活動，并保障他們的安全;到達目的地后，整隊進入情侶園，先自由活動半小時后集合進行素質(zhì)拓展活動;活動過程中由專人拍照。

素質(zhì)拓展具體策劃安排

第一項

(1).[破冰游戲]串名字游戲 游戲方法：

小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學(xué)員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。

(2).[破冰游戲]大樹與松鼠

適合人數(shù)：10人以上

材料及場地：無

適用對象：所有學(xué)員

時間：5-10分鐘

操作程序

1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;主持人或其它沒成對的學(xué)員擔(dān)任臨時人員。

2)、主持人喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹;培訓(xùn)師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。

3)、主持人喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時人員就應(yīng)臨時扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目或接受懲罰。

4)、主持人喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓(xùn)師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目或接受懲罰。

第二項：

殺人游戲是一個著名的智力和心力游戲，每個參與者的身份由抽牌隨機確定。在本場游戲中，身份不公開的n個殺手(注：建議殺手與良民比例為1：3)為一方，他們趁著黑夜出動逐個殺人;3n個良民和身份不公開的n個警察為另一方，要在n+3輪內(nèi)揪出所有真正的殺手。

◆殺手彼此了解身份;殺手可以每輪任意殺死一個良民或警察;殺手不能殺死殺手;任何人都可以宣稱自己是殺手，但大家未必要相信。

◆警察彼此了解身份;警察可以在每輪指認一個懷疑對象，法官將點頭或搖頭予以肯定或否定;任何人都可以宣稱自己是警察，但大家未必要相信。

◆良民彼此不了解身份;良民每輪都將被殺害一個;任何人都可以宣稱自己是良民，但大家未必要相信。

在這個推理追尋殺手的過程中，每個人的舉動、言行、語態(tài)、眼神、表達都將成為判斷自己和別人身份的重要依據(jù)，無論是指證、推理、判斷、邏輯和態(tài)度，都要最大程度地保證自己一方獲得最后的勝利。

基本規(guī)則：

1.參加人數(shù)及警匪配置

參加人數(shù)限定在11~16人范圍內(nèi)。

其中玩家數(shù)在11~14人為3警3匪配置，15~16人為4警4匪配置。

2.基本原則

1)警察：找出殺手并帶領(lǐng)平民公決出殺手。

2)殺手：找出警察并在天黑時殺掉。

3)平民：幫助警察公決出殺手。任何時候平民都不得故意幫助殺手。

3.游戲流程

1)裁判將洗好的12張牌(其中有各3個警察牌和殺手牌及6個平民牌)交大家抽取。自己看自己的牌，不要讓其他人知道你抽到的是什么牌。

2)裁判開始主持游戲，眾人要聽從裁判的口令。

3)裁判說：天黑了，請大家閉眼。

4)等大家都閉眼后，裁判說：殺手請睜眼。

5)抽到殺手牌的3個殺手辨認自己的同伴。

6)確認完同伴后由任意一位殺手或眾殺手統(tǒng)一意見后示意裁判殺掉某人，如果意見無法完全統(tǒng)一，則由裁判取其中多數(shù)人的意見(不給任何意見者被裁判判視為同意其他人的意見)。注意不要發(fā)出聲音讓別人察覺。

7)裁判在示意確定死亡的人是誰了之后說：殺手請閉眼。

8)(稍后)裁判說：警察請睜眼。

9)抽到警察牌的3個警察以相同的方式睜開眼睛，相互確認自己的同伴。

10)確認完同伴后由某一個警察或警察們統(tǒng)一意見后指出一個其認為是殺手的人，并由裁判給出相應(yīng)的手勢來告知警察被指認人的準確身份。

11)(指認完成后)裁判說：警察請閉眼。

12)(稍后)裁判說：天亮了，請大家睜眼。

13)待大家都睜眼后，裁判宣布這一輪誰被殺，同時，裁判指示被殺者留遺言。

14)被殺者可以指認自己認為是殺手的人，并陳述理由。遺言畢，被殺者退出本局游戲，不得繼續(xù)參與游戲進程。但如果其仍留在包房內(nèi)，則在其他活人閉眼時亦必須閉眼，以防止影響活人正常繼續(xù)游戲。

15)裁判主持由被殺者右手邊第一人開始逐一陳述自己的觀點，發(fā)言必須說"過"以表示發(fā)言結(jié)束。每個人每輪只有一次發(fā)言機會，且除自己發(fā)言時間以外不得發(fā)表任何意見。

16)發(fā)言完畢，由裁判主持投票。從本輪被殺者右手邊第一個人開始進行投票，裁判叫到誰，想投票給他的人可以投票。每個人只有一次投票機會，也可棄權(quán)不投。

17)投票完畢后，得票最多者視為被公決出局，可留遺言，然后退出本局游戲，此時，本局游戲第一輪結(jié)束。

18)按照上述順序進入本局第二輪游戲，同樣由裁判宣布天黑閉眼，然后重復(fù)以上過程。

19)留遺言人數(shù)與警匪人數(shù)相同。即如果是3警3匪配置，則前面3個死人(包括被殺者和被公決者)可留遺言。其后死的人沒有遺言。

20)直到某一種身份者全部出局，本局游戲結(jié)束。此時依照游戲勝負判定方法由裁判判定本局結(jié)果。

4.游戲勝負判定方法

1)殺手一方全部死去，則警察一方獲勝。

2)警察一方全部死去，則殺手一方獲勝。

3)平民全部死去為殺手勝利。

4)平民的勝負與警察相同。即，警察贏則平民為贏;警察輸則平民為輸。

5)在投票過程中，如出現(xiàn)得最多票數(shù)者達到一人以上，則由平票者進行再一輪的發(fā)言，發(fā)言過后再對平票人進行投票，得票多的人出局;若再次出現(xiàn)平票，則由平票人以外的(請收藏好范文 網(wǎng)：Wm.seogis.com塑膠操場 七、活動優(yōu)勢

?絕大部分大一學(xué)生沒有接觸過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，好奇心強。 ?活動訓(xùn)練項目有極強的安全保障，可操作性強。 ?活動可循環(huán)操作，具有很強的可傳承性。 ?活動設(shè)計的項目與實際生活密切相連。

?挖掘潛能，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)。 ?加強大學(xué)生的信念教育。

?打破課堂說教式的教育方式，采用體驗式教育。 ?在輕松的游戲項目中領(lǐng)悟人生的道理，塑造完美人格。 ?提高參訓(xùn)者的責(zé)任感，增強團隊意識。 ?加強同學(xué)間的交流，促進和諧校園的建立。

八、拓展培訓(xùn)課程表（按照80人準備）

第一天流程

第二天流程

九、活動注意事項

1、參加者身體健康，無任何因劇烈運動而導(dǎo)致生命危險的疾病。 2、著裝要求：所有參訓(xùn)人員必須身穿統(tǒng)一的迷彩服或校服，腳穿軟底運動

鞋。

3、嚴禁在訓(xùn)練場地內(nèi)吃零食、吸煙。 4、訓(xùn)練期間，所有參訓(xùn)者不得飲酒。

5、訓(xùn)練課程可根據(jù)時間、天氣、安全等因素做出相應(yīng)的調(diào)整。（如：若培訓(xùn)期間下雨，則場地改變?yōu)榫C合體育館，項目不變。）

6、參訓(xùn)者需妥善使用和保管各種訓(xùn)練器材，如有故意損壞，必須按價賠償。 7、注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，共同保護場地及周圍環(huán)境的清潔。 8、在訓(xùn)練計劃實施前，由開展本次活動團隊秘書部部長預(yù)先告訴參加的隊員，以盡早做好準備。

9、本次活動團隊的組織部負責(zé)器材，活動開始前，所有活動道具必須到位。 10、安全第一，嚴格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，服從教練的統(tǒng)一安排。 十、緊急情況應(yīng)對方案

1、活動培訓(xùn)場地旁邊有公共廁所，可以應(yīng)對參訓(xùn)員活動中緊急上廁所的問題。

2、活動項目過程中如有人請假，由該項目負責(zé)人上報主教練，經(jīng)批準后，方可離去。

3、活動項目過程中若有隊員受傷（如崴腳、磕破等），暫停比賽，由本次素質(zhì)拓展團隊醫(yī)療部負責(zé)人對受傷隊員進行護理，護理完畢后，繼續(xù)比賽，由本組隊員幫助完成任務(wù)（如抬、背、扶等）。若受傷情況嚴重，該項目的負責(zé)人上報主教練，經(jīng)批準后，該隊員由本次素質(zhì)拓展團隊醫(yī)療部負責(zé)人送往院醫(yī)務(wù)室治療。 4、如有參賽員不服從指揮，該項目的負責(zé)人給予第一次警告處罰，若繼續(xù)不服從指揮，給予第二次嚴重警告處罰。若再次不服從指揮，給予撤消其參加本活動的資格處罰。 十一、費用10元/每人

------體育系卓越素質(zhì)拓展俱樂部

第四篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動策劃書 (1)

電氣工程學(xué)院科協(xié)素質(zhì)拓展活動

策

劃

書

主辦單位：電氣工程學(xué)院電子科技協(xié)會承辦組織：電氣工程學(xué)院科協(xié)組織部

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動策劃書

一、活動背景

為豐富同學(xué)們的課余生活，為提高同學(xué)們的全面素質(zhì)，營造良好的科協(xié)內(nèi)部氛圍，電氣工程學(xué)院電子科技協(xié)會計劃開展一系列素質(zhì)拓展活動。

二、活動目的意義

本次素質(zhì)拓展活動主要目的為激發(fā)、調(diào)整、強化、升化參訓(xùn)者的心理、身體、品德素質(zhì)，使參訓(xùn)者在自信心、責(zé)任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到增強。同時創(chuàng)造一個全體電院科協(xié)學(xué)生交流交友娛樂的機會，營造更加良好的校園氛圍

三、活動的主題

團結(jié)友誼合作拼搏

四、活動宗旨

陶冶情操、完善人格、熔煉團隊、交流娛樂

五、活動模式結(jié)構(gòu)

組織準備→活動體驗→感悟歸納→分享交流→整合應(yīng)用

六、活動的具體事宜

活動主辦單位：電氣工程學(xué)院電子科技協(xié)會

活動對象：電氣工程學(xué)院電子科技協(xié)會全體成員

活動時間：12月8日上午9點

活動地點：藝術(shù)學(xué)院籃球場

七、活動優(yōu)勢

?絕大部分大一學(xué)生沒有接觸過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，好奇心強。

?活動可循環(huán)操作，具有很強的可傳承性。

?挖掘潛能，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)。

?加強大學(xué)生的信念教育。

?在輕松的游戲項目中領(lǐng)悟人生的道理，塑造完美人格。

?提高參訓(xùn)者的責(zé)任感，增強團隊意識。

?加強同學(xué)間的交流，促進和諧科協(xié)的建立。

八、具體活動

1、將人員平均分為十組（每組12-15人），由我部人員向每組說明游戲規(guī)則后，每組選出兩名代表（預(yù)備十份寫有1-15的紙簽，難以選代表時由抽簽決定）

2、以組為單位站成十列面向東，體操隊形散開，每人間距1.5米（一臂半）沒咧最后幾人抽出，使每列留下十一人，形成十一行，將抽出同學(xué)補入每行行末，每兩行中間為一道，編號為一到十號

3、障礙設(shè)置 種類a跨過型：令兩名同列相鄰?fù)瑢W(xué)向中間側(cè)壓腿，選手跨過b鉆過型：兩相鄰?fù)瑢W(xué)雙手向中間平舉，形成洞狀c拐過型：讓某列同學(xué)站成拐角

a.b類障礙各設(shè)置兩個，c類障礙設(shè)置一個，每道五個障礙，障礙順序隨意

4、準備紙簽1-10抽簽決定每組代表對應(yīng)賽道，讓一人用布條蒙眼，一人指揮

5、一名本部人員跟隨一名蒙眼選手，觀察是否與賽道碰到，記錄碰撞次數(shù)

6、名次確定：方案一。如碰撞不嚴重，可以以出賽道順序定名次。方案二：如經(jīng)常發(fā)生觸碰，則規(guī)定每觸碰加一秒，以時間長短決定名次

九、活動注意事項

1、參加者身體健康，無任何因劇烈運動而導(dǎo)致生命危險的疾病。

2、著裝要求：盡量穿著寬松，適宜運動的服裝。

3、注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，共同保護場地及周圍環(huán)境的清潔。

4、安全第一，盡量按策劃中規(guī)定內(nèi)容活動，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，開心至上。

十、緊急情況應(yīng)對方案

1、活動項目過程中如有人需離去，請自覺通知游戲組織者后方可里離開。

2、活動項目過程中若有隊員受傷（如崴腳、磕破等），暫�；顒�，由我部人員對受傷隊員進行護理幫助（如抬、背、扶等）。若受傷情況嚴重，由我部人員送往院醫(yī)務(wù)室治療。

十一、費用預(yù)算

第五篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動策劃書

大學(xué)生素質(zhì)拓展活動

策

劃

書

————學(xué)生創(chuàng)業(yè)中心和電子愛好者協(xié)會聯(lián)合舉辦

素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動策劃書

一、活動背景

大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃旨在全面貫徹黨的教育方針，堅持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，普遍提高在校大學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素質(zhì)，造就有理想、有道德、有文化、有紀律，德智體美等全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。

二、活動目的意義

本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)情況而設(shè)定的。能激發(fā)、調(diào)整、強化、升化參訓(xùn)者的心理、身體、品德素質(zhì)，使參訓(xùn)者在自信心、責(zé)任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到增強。創(chuàng)設(shè)的種種情境真實地觸及參訓(xùn)者的心理、體魄和品格，使其以開放、穩(wěn)定的心態(tài)面對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成。

三、活動的主題

團結(jié)友誼合作拼搏

四、活動宗旨

磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊

五、活動模式結(jié)構(gòu)

組織準備→活動體驗→感悟歸納→分享交流→整合應(yīng)用

六、活動的具體事宜

活動主辦單位：學(xué)生創(chuàng)業(yè)中心和電子愛好者協(xié)會聯(lián)合舉辦

活動對象：大一新生

活動時間：201*/10/19

活動地點：

七、活動優(yōu)勢

?絕大部分大一學(xué)生沒有接觸過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，好奇心強。

?活動訓(xùn)練項目有極強的安全保障，可操作性強。

?活動可循環(huán)操作，具有很強的可傳承性。

?活動設(shè)計的項目與實際生活密切相連。

?挖掘潛能，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)。

?加強大學(xué)生的信念教育。

?打破課堂說教式的教育方式，采用體驗式教育。

?在輕松的游戲項目中領(lǐng)悟人生的道理，塑造完美人格。

?提高參訓(xùn)者的責(zé)任感，增強團隊意識。

?加強同學(xué)間的交流，促進和諧校園的建立。

八、拓展培訓(xùn)課程表

①、無敵風(fēng)火輪

1 、項目類型：團隊協(xié)作競技型

2、道具要求：報紙、膠帶

3、場地要求：一片空曠的大場地

4、游戲時間：10分鐘左右

5、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

6、活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。

②、鏈接加速

1、項目類型：團隊協(xié)作型

2、參賽人員：由6名隊員參賽（3男3女）

3、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米

4、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米，游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

③、奇數(shù)偶數(shù)

全隊分為紅白倆隊，所有人圍成一個圓圈，面向內(nèi)側(cè)坐下。然后以圓中央主持人的口令逐次報數(shù)。但是和普通的報數(shù)不同，以只報奇數(shù)或只報偶數(shù)的不規(guī)則的形態(tài)進行。如果主持人說:“報奇數(shù)”，就是1，3，5，7，主持人換成說：“報偶數(shù)”，則就是接剛才報的8，10，12，14??如果出錯了，就被判出局，必須離開圓圈，玩到最后的人越來越少，就可以結(jié)束游戲，由主持人計算人剩下較多的組獲勝。

④、背夾球

1、項目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲

2、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：20米

3、需要道具：每組一條長約五米的繩子

4、比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊12人（6男6女）

5、詳細游戲方法及競賽規(guī)則：

每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。

（1）比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點重新開始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加2秒

（3)進行接力時，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動。比賽中應(yīng)絕對服

從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

6、活動目的：本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。

九、活動注意事項

1、參加者身體健康，無任何因劇烈運動而導(dǎo)致生命危險的疾病。

2、著裝要求：所有參訓(xùn)人員身穿運動裝，腳穿軟底運動鞋。

3、嚴禁在場地內(nèi)吃零食、吸煙。

4、訓(xùn)練期間，所有參訓(xùn)者不得飲酒。

5、訓(xùn)練課程可根據(jù)時間、天氣、安全等因素做出相應(yīng)的調(diào)整。

6、注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，共同保護場地及周圍環(huán)境的清潔。

7、在訓(xùn)練計劃實施前，由開展本次活動團隊秘書部部長預(yù)先告訴參加的隊員，以盡早做好準備。

8、安全第一，嚴格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，服從教練的統(tǒng)一安排。

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