第一篇：愛眼征文

保護視力，不可兒戲

漢沽一中高一二班萬鑫

陽光為我們帶來光明，因為我們看得見；

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自然為我們帶來風(fēng)景，因為我們看得見；

父母為我們帶來世界，因為我們看得見。

我們不妨轉(zhuǎn)換一下已經(jīng)定式的思維，設(shè)想一下：如果我們看不見了，這個屬于我們的世界將會怎樣？如果我們看不見了，心中將會蕩起怎樣的漣漪？如果我們看不見了，是否仍會像從前那般享受生活？

某些同學(xué)往往針對這些問題不以為然，其實你應(yīng)該想一想，學(xué)校為什么每年都要檢查視力？為什么每個學(xué)期都有關(guān)于愛眼護眼的講座？為什么每個學(xué)期都要做眼保健操？學(xué)校下如此大的力度到底是為了什么？為了我們，為了我們健康成長，為了我們不要因為視力的問題而影響以后的生活。意識到保護視力的重要性最重要了。

雖然我們現(xiàn)在只是高中生但是不戴眼鏡學(xué)生寥寥無幾，。談一下我的親身經(jīng)歷吧！我本人實力一直很好，每次檢查視力左右眼一般都是5.0到5.3之間。但是我發(fā)現(xiàn)周圍的同學(xué)不僅配戴眼鏡而且度數(shù)還很高，四五百度便是家常便飯，七八百度也不足為奇。拋開家族遺傳的一面，自己對眼睛的態(tài)度的確占很大比重。

我們應(yīng)該愛護我們的眼睛，讓自己有一雙明亮的眼睛。我們應(yīng)該怎么愛護自己的眼睛呢？首先我們應(yīng)該做到“三個一”：眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離桌緣一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。然后要做到 在公共汽車上不看書、躺著趴著不看書，強光弱光不看書，如果每天看了一小時電

視節(jié)目后要洗一洗臉，因為看了一個小時電視后會有許多灰塵落在臉上，所以要洗一洗臉。還有每天要勤洗手，不要用手揉自己的眼睛，不然會患上沙眼，重者會導(dǎo)致失明。如果患上了沙眼和近視眼請不要慌，只要你早一點的治療就會漸漸的好起來。如果注意以上提到的內(nèi)容我們每個人的視力均會有所提高。

記得曾經(jīng)學(xué)過一篇課文，講的是在一個萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手拿木牌，上面寫著“我什么也看不見”。世上還有許許多多的盲人，他們生活在黑暗的世界里，與盲人相比，我們是何等的幸運！ 如今我們還沒有到失明的地步，為何不趁著時間優(yōu)勢積極努力保護視力呢！擁有的東西不要等到失去才開始惋惜。

“眼睛是我們心靈的窗戶。”這是一句人盡皆知的經(jīng)典語句。之所以經(jīng)典是因為經(jīng)歷了幾代人的考驗。同學(xué)們，讓我們從平常的小事做起，保護我們心靈的窗戶——眼睛。讓我們的眼睛永遠(yuǎn)明亮。

第二篇：愛眼征文

篇一：愛眼征文

春暖花開，春姑娘邁著輕盈的腳步，為翠綠的山岡點綴上絢麗多彩的顏色：米黃、粉紅、天藍(lán)、淡紫……柳枝在清風(fēng)里搖曳，伴著小溪銀鈴般悅耳動聽的流水聲，飄起雪白的蒲公英，展開一幅絕美的春季風(fēng)景畫。

這五彩繽紛、多姿多彩的春天，比起彌漫寂寞和可怕氣息的漆黑，不知婉然而絢麗了多少。而眼睛，我們那美麗的雙眸，就好比心靈的窗戶，如果關(guān)閉它，這些動人的景色就將永遠(yuǎn)和我們告別，漸漸遠(yuǎn)去、遠(yuǎn)去，消失得無影無蹤。

因為近視，有多少人在煩惱和痛苦之中。我們作為明眼一族，領(lǐng)略著大好江山的美麗風(fēng)光，欣賞著五彩斑斕的大千世界，觀看著生機勃勃的綠樹紅花，那紫盈盈的郁金香，那香飄飄的水仙花，那綠油油的爬山虎，那一片片廣闊的山野草原，無時不在撥動著我們的心弦。在我們迷醉的同時，又有多少人，為自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛傷感。他們眼前似乎蒙著薄布，繞著晨霧，罩著似有似無的輕紗，擋著他們觀察世界的視線。

我們有著明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自己的眼睛？當(dāng)自己近視時，面對釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會賣后悔藥？

讓我們攜手來愛護自己的眼睛吧，讓這個充滿歡聲笑語的世界永遠(yuǎn)能隨心所欲地映入眼簾，不再有人再為近視而深深苦惱，像陷入沼澤般悲痛不已。我們需要打開眼睛這扇寶貴的窗戶，讓金色的陽光照射著我們的心房，讓怡人的風(fēng)景陶冶洗滌我們的心靈，讓自己能盡情地品味那優(yōu)美的風(fēng)景；我們需要打開眼睛這扇寶貝的窗戶，游覽祖國的江河湖海，看遍世界各地的名勝古跡；我們需要打開眼睛這扇值得珍惜的窗戶，來看著溪流在自然的懷抱里淙淙流著，歡快地跳躍著可愛的水花，愉悅地歡唱著悅耳的“自然之歌”。

靜謐的夜晚，夜來香的清香像淡墨般渲染在空氣里，傳遞著一份美妙的詩意。從窗戶望去，月亮柔情的光芒一瀉千里，快樂可愛的星星也為夜空增添了不少情趣。瞧，那星星還在眨巴著明亮的眼睛，調(diào)皮地對我們笑呢！朋友們，珍惜美好愉悅的生活，就讓我們從愛眼、護眼做起吧！

篇二：愛眼征文

眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多么孤獨、多么無助啊！在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風(fēng)景。如果關(guān)閉它，這些動人的景色就將永遠(yuǎn)和我們告別。

因為近視，多少人陷入煩惱和痛苦之中。而我也是其中之一。那些明眼一族，領(lǐng)略著大好江山的美麗風(fēng)光，欣賞著五彩斑斕的大千世界，觀看著生機勃勃的綠樹紅花，那紫盈盈的郁金香，那香飄飄的水仙花，那綠油油的爬山虎，那一片片廣闊的山野草原，無時不在撥動著我們的心弦。在他們迷醉的同時，又有多少人，為自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛傷感。他們眼前似乎蒙著薄布，繞著晨霧，罩著似有似無的輕紗，擋著他們觀察世界的視線。

我們有著明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自己的眼睛？當(dāng)自己近視時，面對釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會賣后悔藥？

讓我們攜手來愛護自己的眼睛吧，讓這個充滿歡聲笑語的世界永遠(yuǎn)能隨心所欲地映入眼簾，不再有人再為近視而深深苦惱，像陷入沼澤般悲痛不已。我們需要打開眼睛這扇寶貴的窗戶，讓金色的陽光照射著我們的心房，讓怡人的風(fēng)景陶冶洗滌我們的心靈，讓自己能盡情地品味那優(yōu)美的風(fēng)景；我們需要打開眼睛這扇寶貝的窗戶，游覽祖國的江河湖海，看遍世界各地的名勝古跡；我們需要打開眼睛這扇值得珍惜的窗戶，來看溪流在自然的懷抱里淙淙流著，歡快地跳躍著可愛的水花，愉悅地唱著悅耳的“自然之歌”。

眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界�？梢娧劬κ嵌嗝粗匾���！如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本；如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙；如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊！同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，我們應(yīng)該愛護它，有的人認(rèn)為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學(xué)問家，這種思想是不對的，別人認(rèn)為你是，難道你就真的是了嗎？你不是。如果你上了大學(xué)，想考軍校，你是近視眼能考上嗎？不能。所以我們應(yīng)該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)明亮。

篇三：愛眼征文

眼睛，主要可以分為三個部分，分別是眼睛附屬，眼球和視覺。其中鞏膜可以保護眼睛，所以它就得到了一個雅號——叫做“相機殼”。還有“淚器”，它專門負(fù)責(zé)讓人流眼淚，所以它被人們稱為——眼睛的清潔工。

眼睛就像一個照相機，各個部分有各種不同的功能，比如說：透明而且光力強的角膜及晶狀體相當(dāng)于鏡頭；依光線強弱可縮小或開大的瞳孔相當(dāng)于光圈；含有豐富的色素，具有遮光作用的脈絡(luò)膜相當(dāng)于暗箱；感光組織視網(wǎng)膜則相當(dāng)于感光膠片。

眼睛的工作過程大致是這樣的；自然界各種物體在光線的照射下反射出明暗不同的光線，這些光線通過角膜、晶狀體等結(jié)構(gòu)的折射作用，聚焦在視網(wǎng)膜上，視網(wǎng)膜上的感光細(xì)胞產(chǎn)生一系列的電化學(xué)變化，將光刺激轉(zhuǎn)挽成為神經(jīng)沖動，通過視覺通路傳導(dǎo)至大腦的視覺中樞，完成視覺功能。在上述過程中，瞳孔可調(diào)節(jié)進入眼球內(nèi)的光線；晶狀體也通過調(diào)節(jié)作用，保證光線準(zhǔn)確地聚焦在視網(wǎng)膜上，從而獲得一個完整清晰的物像。

由此可見，眼睛完成一次視覺動作，是一個復(fù)雜、精細(xì)的過程，其中任一細(xì)節(jié)出現(xiàn)障礙，就無法獲得正確的“照片”了。

眼睛的功能再好，不保護眼睛也是沒用的，必須遵守三要三不要：

一要注意用眼衛(wèi)生�？磿�還是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘休息10~15分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛放松。每天在電腦前不超過6小時。

一不要在光線暗的地方看書。如：衛(wèi)生間。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學(xué)，對眼睛有損傷。有人躺床上看書，姿勢差會加重眼睛負(fù)擔(dān)。

二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。進行球類活動時，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。

二不要經(jīng)常性地點眼藥水。剛使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術(shù)與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。

三要多吃保護眼睛的食物，補充營養(yǎng)。維生素a和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營養(yǎng)素。注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。

三不要使用劣質(zhì)太陽鏡。劣質(zhì)太陽鏡，阻擋紫外線的性能不強，涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線會大量射入眼內(nèi)，使眼睛受損。別讓時尚的太陽鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽鏡。

我有一個同學(xué)，他曾經(jīng)告訴過我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后來，他家買了電腦，他迷上了電腦，導(dǎo)致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。

有一次，由于我上網(wǎng)時間長，眼睛又癢又痛，就一直用手去揉搓，結(jié)果眼睛紅了一大片，更加痛苦難受，視物也模糊不清，我害怕地直叫媽媽，千萬不要讓我害了自己……醫(yī)生開了眼藥水，并語重心長地囑咐：“小朋友，要少看電視、少上電腦，多吃水果、胡蘿卜，書寫姿勢一定要端正，還要注意眼部的休息及運動，才能擁有一雙明亮的眼睛哦！”

幾天后，謹(jǐn)遵醫(yī)囑的我，重新找回歡樂。

同學(xué)們，讓我們保護好心靈的窗戶，讓我們擁有一雙明亮的眼睛吧！

第三篇：愛眼征文

愛眼征文

我是一名初一的學(xué)生，是個近視眼，必需要戴200多度的眼鏡，不然很難看清黑板上寫的字。 眼，是人的重要器官之一，如果沒有眼，我們就不能看到那大千世界和美麗的花朵，甚至連自己的手都看不見。所以我們必需要保護我們自己的眼睛。否則，就會變成所說的“睜眼瞎”。保護眼睛的方法有很多，比如，按時作眼保健操，定時定量的休息，不在晚上看書寫作業(yè)等。 在地球上，大量的工業(yè)廢氣排放，不但污染了環(huán)境，而且對眼睛有害。因為工業(yè)廢氣中含有有毒氣體，對眼睛有很大的害處。如果我們的眼看到了藍(lán)天或綠樹，可以緩解眼疲勞。大家可以看書累了，看一看綠色的樹，緩解一下疲勞，然后再看書。

如果現(xiàn)在某個同學(xué)的眼睛近視了，建議早些治療，不要看強光或?qū)ρ劬τ泻Φ墓饩�。比如在晚上，屋里很黑，如果有人用手電照你的眼，你會覺得眼很刺痛，那是因為眼睛的正常反應(yīng)，可對眼也不好。我的多少同學(xué)都是近視眼。

不近視是屈光不正的一種，表現(xiàn)為能看清近處的東西，看不清遠(yuǎn)處的東西。由于進入眼球的光線不能聚集在視網(wǎng)膜上而是落在視網(wǎng)膜前導(dǎo)致的。

近視發(fā)生越早，形成高度近視眼的可能性越大。小學(xué)三年級以前視力低于正常主要由遠(yuǎn)視眼、散光眼引起。四年級以后近視眼比例增加，高中學(xué)生中視力下降。初發(fā)年齡大多在10-15歲，半數(shù)以上集中于12-15歲。單純性近視眼在20歲左右趨于穩(wěn)定。大家肯定沒想到近視的危害性。

最后，大家一定要愛護自己的眼睛。

第四篇：眼睛的“罷工”愛眼征文

眼睛的“罷工”

眼睛是心靈的窗戶，它能讓呢領(lǐng)略到祖國大好山河的美，它能讓呢打開知識的寶庫，它能使你享受大自然的風(fēng)光-------

那是一位擁有著一雙炯炯有神的眼睛的小男孩，他的眼睛水汪汪的，是那樣清澈，瞳仁里閃爍著光芒。人人見了他都會稱贊他的大眼睛�？墒撬麉s一點也不珍惜它的眼睛，眼睛非常氣憤。

“哼，真是太氣人了！我們那么盡心盡力地為他服務(wù)，他憑什么欺負(fù)我們? ”左眼抱怨道。 “就是，就是！”右眼也隨聲附和。 “每次寫作業(yè)他總是趴在桌上寫，我都必須努力為他傳送信息，當(dāng)他做完作業(yè)時都累得頭暈眼花了。那時我多么想看看大樹，放松放松呀！可是他卻跑到電視機前，讓我繼續(xù)工作，就這樣不停息地工作幾小時�！�

“還有，每次做眼保健操，他總是偷懶，左看看，右瞧瞧。我真實越來越憔悴了，哎-----”左眼右眼越說越激動。在這嘈雜聲中他們約定明天早上開始“罷工”。

第二天早晨，陽光明媚，當(dāng)小男孩從被窩里爬起來的時候，他突然發(fā)現(xiàn)自己什么也看不見了，一切都是那么的昏暗。他做每件事都必須小心小心再小心，生怕哪兒跌傷了。他終于知道沒有眼睛的他就像沒有翅膀的小鳥，力不從心��！他成天都生活在恐懼與絕望中！他不能跑了，不能玩耍了，他多么希望時間能夠倒流，回到從前，回到那個有聲有色的世界��！他終于知道沒有眼睛是那么痛苦，度日如年��！他每天只能在黑暗中生活了。他不能看到明媚的陽光；他不能享受四

季姑娘為世界穿上彩袍的亮麗的色彩；他不能欣賞精彩的演出；他不能享受眼睛給他帶來的快樂與美。他的心中充滿了無限的懊悔，他懊悔自己虐待了眼睛，懊悔自己寫字時不愛眼睛-------想著，想著，他哭了！他不禁叫道：“眼睛！我應(yīng)該愛護你！”眼睛被他感動了。頓時，他感到世界在旋轉(zhuǎn)，隨著轉(zhuǎn)動的加速，他看到了一絲絲亮光在變大。他看見了！他恢復(fù)了光明了！他發(fā)現(xiàn)原來這個世界時那樣美！從那以后，他非常珍惜自己的眼睛。

同學(xué)們，愛護自己的眼睛吧！要注意科學(xué)用眼，千萬別讓你的眼睛“罷工”呀！

第五篇：心靈之窗愛眼征文

心靈之窗

眼睛是心靈的窗戶，加入我們是去了這寶貴的“心靈之窗”，那你的腦海里僵尸一篇無際的黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那時間的歡笑聲，在別人嬉戲時自己卻只能在一旁聽著那歡笑聲，那種感覺是多么孤獨、多么無助��！

眼睛既是寶貴的，同時，它也是很嬌貴的，需要我們每一個人去用心呵護，稍有不慎，我們就會輕易的在不知不覺中失去那健康明亮的眼睛！在現(xiàn)在的小學(xué)生中，眼睛近視可是很普遍的，在各個學(xué)校里，你隨處都可以看見許許多多戴著厚厚鏡片的“小博士”！

眼睛近視了，是很難治的，現(xiàn)在我們小學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)是很重的，尤其是那些高年級的同學(xué)，情況非常嚴(yán)重！就拿我們班來說吧，在我們班上，戴眼鏡的同學(xué)可多了，女生也有，男生也有，就我們組的六個人，除了我，其余的五個人都戴眼鏡。在我們班上戴眼鏡的同學(xué)，度數(shù)最高達300°！

不光我們高年級的學(xué)生戴眼鏡，連低年級的學(xué)生也戴眼鏡。我有一個妹妹，今年上二年級，她去年的時候就感覺眼鏡班的模糊，看東西不清楚。經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)，她的了近視眼，并戴上了眼鏡�？墒撬�并不愿意戴，也不重視眼鏡，依然天天看電視，趴著做作業(yè)，現(xiàn)在眼鏡越來越不好了，才知道要保護眼睛，可是已經(jīng)晚了，現(xiàn)在，即使她戴了眼鏡，做作業(yè)時也感覺字跡模糊。

戴上眼鏡，給我們的生活帶來了極大的不便，例如：上體育課時，劇烈運動是眼鏡很容易滑落、摔碎，造成損失，甚至危險；在夏天，容易出汗，有些貪玩的男生總會玩得滿臉是汗，臉上都是滑滑的，那時，眼鏡就很容易順著你臉頰滑下來，摔在地上；在吃飯的時候，當(dāng)熱氣騰騰的米飯端上桌時，熱氣經(jīng)過眼鏡，眼睛上就會起霧，所以你不得不把眼鏡脫下來吃飯。

可見，眼睛對我們有多重要�。⊙劬Φ墓δ茉俸�，不保護眼睛也是不行，必須遵守以下幾點：

一、要注意用眼衛(wèi)生�？磿�或用電腦時間都不宜長，每隔30至40分鐘就要休息10至15分鐘，眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛放松。每天在電腦前不超過6小時。

二、不要在光線暗的地方看書。如：衛(wèi)生間。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學(xué)，對眼睛有損傷。有人躺在床上看書，那就更加不行了，姿勢差會加重眼睛負(fù)擔(dān)。

三、不要經(jīng)常性的點眼藥水。剛使用時眼睛會很感覺舒服，長久使用，可能會導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術(shù)都救不了你。

四、多吃保護眼睛的食物，補充營養(yǎng)。維生素a和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營養(yǎng)素。注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。

眼鏡是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就會失去這美麗的世界，失去充滿陽光的世界。同學(xué)們，讓我們保護好“心靈之窗”，讓我們擁有一雙明亮的眼睛吧！

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