第一篇：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

3月21日，這是一個(gè)陽(yáng)光明媚的日子，今天我很榮幸的參與了湯臺(tái)鐵路公司組織的一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。戶外拓展把我們每個(gè)人的臉都印刻得紅彤彤的，可拓展訓(xùn)練給我的感受還真是不少。從來沒有像這次這樣，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了，一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務(wù)。有種青春飛揚(yáng)的感覺，覺得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英，我們有力量可以去把握，可以決定我們飛舞的方向，不再受命運(yùn)的擺布！在汗水，歡笑，游戲，討論，嘗試，分享中，我們沸騰了天空，熱鬧了草地，感染了春蟲。

通過這次的拓展訓(xùn)練，我又一次認(rèn)識(shí)到了團(tuán)結(jié)的重要性。這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致，并相互認(rèn)同和支持。這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致，并相互認(rèn)同和支持。這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致，并相互認(rèn)同和支持。這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致，并相互認(rèn)同和支持。

其次，尊重、溝通、分享共贏：“你有一個(gè)想法，我有一個(gè)想法，我們兩個(gè)人在一起交流，每個(gè)人都會(huì)有兩個(gè)想法�！边@是一個(gè)很簡(jiǎn)單而經(jīng)典的理念。在整個(gè)團(tuán)隊(duì)合作當(dāng)中，彼此的溝通和分享對(duì)于團(tuán)隊(duì)的融合和信任非常重要。有的時(shí)候，自己覺得應(yīng)該是那么回事，并且認(rèn)為別人也應(yīng)該明白是那么回事，但真正到最后，誰(shuí)都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標(biāo)一致的重要工具。經(jīng)常和你的上司溝通，經(jīng)常和你的下屬溝通，經(jīng)常和你的家人溝通，溝通無(wú)極限，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。鉆石很美，奪目璀璨。可是在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面，我們需要排列，組合，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓(xùn)練中，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己，認(rèn)識(shí)自己，開發(fā)自己。這只是個(gè)開始，時(shí)間太短暫，但世界廣大，我們還有很多的機(jī)會(huì)去體會(huì)，不遠(yuǎn)的一天我們一定找到自己的位置！

這次活動(dòng)，雖然充滿艱辛，但是帶給我們的還有無(wú)限的快樂和勇氣！從哪里跌倒，就要從哪里站起來！只要我們敢邁出第一步，那就沒有任何困難能阻擋我們！雖然只是短短的一天培訓(xùn)，但是，我們很多人都從不認(rèn)識(shí)到認(rèn)識(shí)，給我們?cè)鎏砹艘还P寶貴的友誼財(cái)富，一起活動(dòng)一起說笑，很難得很難忘。當(dāng)我們的手緊牽的時(shí)候，我們就是同舟共濟(jì)的兄弟；當(dāng)我們的心緊連的那刻，我們就是惺惺相惜的家人。特別是畢業(yè)墻，我相信很久之后我們會(huì)忘了很多，但是不會(huì)忘了畢業(yè)墻時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。今天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束，但是我們從中學(xué)到的團(tuán)結(jié)和信任不會(huì)結(jié)束，希望大家在以后遇到問題時(shí)能記得今天所學(xué)——團(tuán)結(jié)協(xié)作、靈活變通、反思總結(jié)、迎難而上，克服工作和生活中遇到的一切困難。

最后，感謝湯臺(tái)鐵路公司給了我這個(gè)機(jī)會(huì)，讓我深深的認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)精神的魅力！

第二篇：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

6月27日-29日，我們公司在洛陽(yáng)龍?zhí)洞髰{谷組織了一次主題為“十年經(jīng)緯，共筑卓越”的拓展培訓(xùn)，三天兩夜的活動(dòng)，對(duì)我來說，不僅是一次難忘的經(jīng)歷，更是一場(chǎng)身心的洗禮，一場(chǎng)勇氣與堅(jiān)持的挑戰(zhàn)，一筆永恒的財(cái)富。

“如果你想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無(wú)任何成就可言，縱然你想要得到成功，只要心中浮現(xiàn)失敗的字眼，勝利就不會(huì)對(duì)你微笑，因此，從現(xiàn)在這一刻起，我有明確的目標(biāo)加上大量的行動(dòng)力，用積極的心態(tài)告訴自己，我一定能，我一定能，我一定能做到攀登高峰，攀登人生最高峰�！遍_營(yíng)儀式在這樣的宣誓聲中進(jìn)行，自此，拓展訓(xùn)練正式拉開帷幕。

這次拓展培訓(xùn)給了我很深的感觸和啟迪，主要有以下幾點(diǎn)：

一、沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)-團(tuán)隊(duì)七巧板

在團(tuán)隊(duì)七巧板游戲中，幾塊小小的拼圖，短短的45分鐘，卻一下子把我們打回原形，把我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的缺點(diǎn)表現(xiàn)的淋漓盡致。在游戲開始前，雖然已經(jīng)分好了小組，大家也分別推選出了廠長(zhǎng)、車間主任、通訊員、運(yùn)輸員等角色，并且明確了我們的總體目標(biāo)。但是游戲開始后，大家便各自為戰(zhàn)，為了自己小組的利益，不惜去爭(zhēng)、去搶、去騙，而以廠長(zhǎng)為首的領(lǐng)導(dǎo)小組，不僅沒有充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，反而為了完成自己的任務(wù)加入到了小組之間的斗爭(zhēng)中，時(shí)間很快到了，7個(gè)小組一共才得了418分，離我們的總體目標(biāo)還很遠(yuǎn)，我們的工廠慘被解散。這時(shí)候我們才幡然醒悟，原來整個(gè)工廠才是一個(gè)統(tǒng)一的團(tuán)隊(duì)，整體目標(biāo)才是我們共同的目標(biāo)。否則，即使每個(gè)小組都得滿分，仍然無(wú)法達(dá)到團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)。聯(lián)系到實(shí)際工作，又何嘗不是這樣呢，公司就是大團(tuán)隊(duì)，公司的整體目標(biāo)才是我們各部門以及全體員工共同的目標(biāo)，在平時(shí)的工作中，總有人為了自己部門的利益而棄大局于不顧，一味的批評(píng)、抱怨甚至指責(zé)他人。其實(shí)，只有大家齊心協(xié)力，心往一處想，勁兒往一處使，向著同一個(gè)目標(biāo)出發(fā)，群策群力，才能達(dá)成整體目標(biāo)。

二、 帶著目標(biāo)出發(fā)，帶著結(jié)果回來-大海撈針

大海撈針是我們隊(duì)在第二環(huán)節(jié)的第一個(gè)單獨(dú)項(xiàng)目，其實(shí)在知道游戲規(guī)則后，我們就已經(jīng)隱約意識(shí)到，卡片的背面有提示信息，但是在實(shí)際行動(dòng)中，大家急于求成，把注意力完全放在了自己翻的卡片是不是正確上，忘記了要搜集卡片的信息，傳遞給隊(duì)友，每個(gè)人跑過去都是讓教練判斷一下自己翻的卡片是不是正確的。

還記得當(dāng)時(shí)教練問我們，你們到底干什么來了，又為什么回去，你們究竟得到了什么？我們啞口無(wú)言，正如教練總結(jié)的那句，大家都忘了，帶著目標(biāo)出發(fā)，帶著結(jié)果回來。在實(shí)際工作中，更需要我們牢記這句話。

三、 事前規(guī)劃，明確分工，統(tǒng)一指揮-穿越電網(wǎng)

穿越電網(wǎng)給了我們沉重的一擊，因?yàn)檫@是我們隊(duì)傷亡最慘重，失分最多的項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目給我的感觸也最多。教練剛講完游戲規(guī)則，大家不管三七二十一，沒有任何計(jì)劃就開始行動(dòng)，整個(gè)過程慌亂而且毫無(wú)章法，有人因?yàn)橹貜?fù)使用網(wǎng)孔而被冤死，有人明明已經(jīng)通過，卻因?yàn)榫热硕�不小心觸電，有人在提醒別人，自己卻不小心觸碰電網(wǎng)??這些現(xiàn)象暴露出我們團(tuán)隊(duì)的很多問題，也讓我有很多感悟。首先，事前應(yīng)該有合理的規(guī)劃。凡事“預(yù)則立，不預(yù)則廢”，如果我們?cè)诘弥�游戲�?guī)則后，先冷靜分析利弊，合理規(guī)劃實(shí)施方案，按照隊(duì)員不同的身形比例進(jìn)行量身定網(wǎng)，肯定會(huì)避免很多不需要的犧牲。在我們的工作和日常生活中也是如此，遇事提前統(tǒng)籌規(guī)劃，做好防范措施，避免蠻干，才能有備無(wú)患。其次，明確職責(zé)，統(tǒng)一指揮。在游戲中，我們沒有明確的分工，沒有統(tǒng)一的指揮，于是所有人都是領(lǐng)導(dǎo)者，所有人都是監(jiān)督者，所有人又都是實(shí)施者，大家各執(zhí)一詞，手忙腳亂，現(xiàn)場(chǎng)陷入了十分混亂的局面，造成了嚴(yán)重的后果。再次，細(xì)節(jié)決定成敗，態(tài)度決定高度。反思我們隊(duì)失敗的原因，有幾個(gè)隊(duì)友的犧牲是因?yàn)橐路�不小心觸碰了電網(wǎng)，這也反映出我們?cè)谶@個(gè)項(xiàng)目中的態(tài)度不夠嚴(yán)肅，不夠端正。如果我們真的站在生死邊緣，命懸一線，還會(huì)這樣粗枝大葉，因?yàn)樾⌒〉氖д`而丟掉性命嗎？由此可以看出細(xì)節(jié)和態(tài)度對(duì)得失成敗的重要作用，一個(gè)小細(xì)節(jié)的忽略，思想上的小懈怠，極有可能會(huì)導(dǎo)致我們與成功失之交臂。

四、經(jīng)緯，感謝有你-畢業(yè)墻

原以為畢業(yè)墻是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，4.2米的高墻，68名隊(duì)員不借助任何外力，怎么可能通過呢？但是,我們做到了，我們僅僅用了15分鐘就做到了。當(dāng)哨聲響起，看到我們的隊(duì)友、我們的親人迅速涌到畢業(yè)墻下，用身體搭成人墻，一次又一次，有人踩著他們的肩膀向上攀爬，他們不但沒有絲毫的退縮，反而高高舉起保護(hù)的雙手，我的眼淚決堤了，為這些無(wú)私奉獻(xiàn)的家人感動(dòng)，也為自己是這個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)中的一員而感到自豪！感謝經(jīng)緯，給了我這么好的家人；感謝經(jīng)緯，讓我滿心溫暖；經(jīng)緯，感謝有你！

兩天一夜的拓展培訓(xùn)，我們經(jīng)歷了失敗的痛苦，分享了成功的喜悅，完成了

對(duì)團(tuán)隊(duì)和自我的重新認(rèn)識(shí)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了經(jīng)緯科技這支堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信通過全體經(jīng)緯人的共同努力，一定能夠策馬揚(yáng)鞭，續(xù)寫經(jīng)緯科技濃墨重彩的華麗樂章！

第三篇：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)
很榮幸能夠參加這次的拓展訓(xùn)練。之前并不了解這個(gè)活動(dòng)的意 很榮幸能夠參加這次的拓展訓(xùn)練。 這次的拓展訓(xùn)練 義，只是抱著嘗試的心態(tài)，但現(xiàn)在我非常感謝學(xué)院提供這次機(jī)會(huì)。此 只是抱著嘗試的心態(tài)，但現(xiàn)在我非常感謝學(xué)院提供這次機(jī)會(huì)。 次訓(xùn)練讓我感受頗多。 一連串妙趣橫生的游戲不僅給我們帶來了無(wú)窮 次訓(xùn)練讓我感受頗多。 的樂趣，也給我們帶來了深刻的思考與啟迪。 的樂趣，也給我們帶來了深刻的思考與啟迪。 感受最深的是教練從每個(gè)小游戲中告訴我們包涵的意義。 感受最深的是教練從每個(gè)小游戲中告訴我們包涵的意義。 一、 我們要相信自己，挑戰(zhàn)自己；正確的評(píng)估自己。五秒鐘你 我們要相信自己， 戰(zhàn)自己；正確的評(píng)估自己。 能鼓掌幾次？在實(shí)踐之前，每個(gè)人都有自己的答案，但往 鼓掌幾次？在實(shí)踐之前，每個(gè)人都有自己的答案， 往有人高估自己，有人低估自己。 往有人高估自己，有人低估自己。 團(tuán)結(jié)就是力量”得到了很好的詮釋 二、 “團(tuán)結(jié)就是力量”得到了很好的詮釋，深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的 力量。 體的團(tuán)隊(duì)精神非常重要， 一個(gè)人的力量是有限的， 力量。集體的團(tuán)隊(duì)精神非常重要， 一個(gè)人的力量是有限的， 大家齊心協(xié)力才能克服難關(guān)。 大家齊心協(xié)力才能克服難 在開始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、 在開始設(shè)計(jì)自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)名、 克服 隊(duì)徽、隊(duì)歌時(shí) 隊(duì)徽、隊(duì)歌時(shí)，就預(yù)示了此次活動(dòng)的整個(gè)過程離不開集體 的智慧和力量。 的智慧和力量。 在做任何事情之前，都需要有個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃， 三、 在做任何事情之前，都需要有個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，統(tǒng)籌安排才 能事半功倍。沒有目標(biāo)而一味的嘗試只會(huì)浪費(fèi)時(shí)間， 能事半功倍。沒有目標(biāo)而一味的嘗試只會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，而在 拓展訓(xùn)練中時(shí)間正是我們需要克服的難題。 拓展訓(xùn)練中時(shí)間正是我們需要克服的難題。 懂得感恩。感恩父母家人，感恩朋友同學(xué)， 四、 懂得感恩。感恩父母家人，感恩朋友同學(xué)，感恩一切曾經(jīng) 幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人， 時(shí)刻懷揣著一顆感恩的心。 幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人， 時(shí)刻懷揣著一顆感恩的心。 最后一個(gè)項(xiàng)目翻越逃生墻無(wú)疑是令人印象最深刻的， 最后一個(gè)項(xiàng)目翻越逃生墻無(wú)疑是令人印象最深刻的，所有 隊(duì)員要所有隊(duì)員需要不借助任何外物翻上這堵墻即為安全 隊(duì)員要所有隊(duì)員需要不借助任何外物翻上這堵墻即為安全 逃生.之后教練便告訴我們要學(xué)會(huì)感恩，感謝幫助我們翻越 逃生 之后教練便告訴我們要學(xué)會(huì)感恩， 之后教練便告訴我們要學(xué)會(huì)感恩

的同學(xué)，感謝留在最后的同學(xué)，感謝父母對(duì)我們的付出。 的同學(xué)，感謝留在最后

的同學(xué)，感謝父母對(duì)我們的付出。 游戲帶給我們的歡愉也許轉(zhuǎn)眼即逝,但是給我們的人生啟示是刻骨銘 游戲帶給我們的歡愉也許轉(zhuǎn)眼即逝 但是給我們的人生啟示是刻骨銘 心的。這是拓展訓(xùn)練的意義，是我上過的最生動(dòng)的一課。 心的。這是拓展訓(xùn)練的意義，是我上過的最生動(dòng)的一課。

第四篇：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

牛楓

為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息。參加拓展訓(xùn)練前，通過前面幾批參加同事的口中也了解了拓展的一些情況，我早就按捺不住躍躍欲試了。

到達(dá)訓(xùn)練基地的上午，首先就開始了培訓(xùn)前的準(zhǔn)備，我們分成了四個(gè)小隊(duì)，分別設(shè)計(jì)了隊(duì)微，創(chuàng)作了隊(duì)歌和口號(hào)。此后，教練便帶領(lǐng)我們先做了個(gè)熱身的小游戲“同起同坐”，我們被分成兩大隊(duì)、每個(gè)組成員背靠背站著，所有人的手扣在身旁的另一個(gè)人手上，環(huán)環(huán)相扣，同時(shí)坐下同時(shí)站起。剛開始的時(shí)候我們都以為很簡(jiǎn)單，等到我們都坐下的時(shí)侯，才發(fā)現(xiàn)根本不是那么回事!前面的男同事們迅速的起來了，可是我們后面的女士們?cè)趺匆财鸩粊�。后來，大家迅速討論后將男女重新排順序，并且各自和兩邊及身后的人溝通技巧后，一下我們就快速的站了起來。從這個(gè)游戲我感受到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的強(qiáng)大并不是取決于某一個(gè)人有多么的強(qiáng)大，而是取決于大家互相幫助，相互團(tuán)結(jié)，共同提高大家的工作能力，這樣才能達(dá)(請(qǐng)幫助宣傳好范文 網(wǎng)：m.seogis.com)到1+1>2的效果。

經(jīng)過午餐時(shí)間的休整，下午訓(xùn)練的是“生死電網(wǎng)”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，項(xiàng)目開始后，大家討論方案，精密布置，“穿越電網(wǎng)”，這個(gè)項(xiàng)目要求我們從3層大小不一的網(wǎng)孔中鉆過去，身體不能碰網(wǎng)，而且要合理使用網(wǎng)孔，在這過程中教練還在其中制造障礙。剛開始我們覺得很難，但是經(jīng)過大家集思廣義，先計(jì)劃再行動(dòng)。我們將網(wǎng)孔的大小，人員做了詳細(xì)的分配，計(jì)劃是成功的一半就是這個(gè)道理。面臨“電網(wǎng)”問題。我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)，集思廣益,群策群力，快速的形成決策并加以實(shí)施，是我們團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵。同樣，在日常工作中，我們每個(gè)人都應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置,做適合自己的工作，要有目的，有計(jì)劃的安排好所作的事情，穩(wěn)扎穩(wěn)打，踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如的做好每一件事情。

項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì)，大家都很興奮，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的力量。

第二天，拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目是“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?---9米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.5米左右,當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8---9米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐懼。而我也從前幾批的同事口中知道，很多人都是到這里被嚇住的。此時(shí)此刻，教練在督促我們誰(shuí)第一個(gè)嘗試，我看了看左右，沒有人站出來，于是，我下定決心，豁出去了。報(bào)告，我勇敢的抬起了右手，我先上，我大聲的說。我勇敢的一步一步爬上了8---9米高空。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，因?yàn)槲抑�道，我跳過的不

僅僅是1.5米的距離，而是人生中不知道多遠(yuǎn)的距離。有很多時(shí)候我總以為自己會(huì)有很多選擇，遇到問題的時(shí)候總在躊躇不前，總會(huì)給自已很多備選答案。通過這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)了我如何在壓力和困難面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。拋開心中的距離，原來困難就是扔下心中的包袱，輕輕一跳??

最令人感動(dòng)的莫過于坎坷人生路了，我們被分為兩組分別扮演“盲人”和“啞人”的角色，完成“坎坷人生路”這個(gè)項(xiàng)目�！懊と恕贝�表被幫助的人，“啞人”代表幫助者。在人生這條坎坷路上，我們每個(gè)人都像個(gè)“盲人”，在無(wú)助的時(shí)候總有人伸出他們溫暖的雙手拉我們一把，這雙手來自我們的父母、朋友、同事、親人，當(dāng)我們扶著“盲人”在坎坷的路上行走，當(dāng)看到我們的隊(duì)友甘當(dāng)基石爬在路上，讓我們的“盲人”從身體上踩踏過去，我們所有的“啞人”都淚流滿面。我們感到了內(nèi)心的痛苦，感覺心被撕裂般的疼痛。很多時(shí)候我們并沒有意識(shí)到別人給予我們的幫助，或者說我們覺得這些幫助理所應(yīng)當(dāng)！我們隨著這個(gè)社會(huì)已經(jīng)變得太冷漠，但事實(shí)上這么多年來我們就是踩著很多人的肩膀走過來的！我們要記著感恩，對(duì)給予過我們幫助的人。我們要感謝他們心存溫暖，感謝他們甘當(dāng)基石。同時(shí)，也應(yīng)該以真誠(chéng)和善良的心去回報(bào)周圍的人。在別人需要幫助的時(shí)候也能伸出手拉他一把，哪怕得不到他們的理解。

剛剛走過坎坷人生路，我們面臨最后的攀爬“畢業(yè)墻”。4 米多的高度，是兩個(gè)人手腳相連再加半個(gè)人的距離??教練講解過各環(huán)節(jié)要領(lǐng)之后，我們開始行動(dòng)了。哨聲一響，幾個(gè)身材魁梧的隊(duì)員爭(zhēng)先恐后甘當(dāng)人梯，于是，有人支撐，有人托舉，有人拉，有人送。肩膀被踩爛了咬牙堅(jiān)持著，有人暈倒了來人頂上去�！笆裁词菆F(tuán)結(jié)，什么是互相幫助，什么是為人付出；什么是責(zé)任，什么叫是感動(dòng)??這一刻，我才體會(huì)到團(tuán)結(jié)就是力量的含義。

通過兩天的拓展訓(xùn)練讓我體會(huì)很深，在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì)有不盡人意的時(shí)候，我們需要?jiǎng)e人的幫助，同時(shí)我們更應(yīng)該積極主動(dòng)地去幫助別人，包容別人。我們要同心協(xié)力、相信團(tuán)隊(duì)的力量。沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。

第五篇：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

6月20日，在公司的策劃和組織下，內(nèi)蒙古領(lǐng)鮮食品有限責(zé)任公司全體全體銷售人員及部門負(fù)責(zé)人共計(jì)50名員工，一早就坐車前赴小井溝旅游區(qū)。進(jìn)行了為期兩天一夜的“從優(yōu)秀到卓越”為主題的拓展訓(xùn)練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，并全程陪同員工受訓(xùn)。這不是一次普通的郊游或娛樂活動(dòng)而是活潑生動(dòng)而非常具有教育意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。有研究表面人類對(duì)聽到的大約可記住10%,對(duì)看到的大約可經(jīng)住25%，對(duì)自己親身記住80%，一天的訓(xùn)練，使平時(shí)的“團(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富，訓(xùn)練帶來了心靈的沖擊引發(fā)內(nèi)心的思考下面我把自覺的感受做一分享。

首先培訓(xùn)室內(nèi)進(jìn)行了破冰，教練給我們分成四隊(duì)，我們?cè)诘年?duì)是領(lǐng)鮮雛鷹隊(duì)。我們隊(duì)的口號(hào)是領(lǐng)鮮雛鷹、明日雄鷹！我們的隊(duì)歌是“真心永在”。隊(duì)長(zhǎng)杜宇，政委是李錦蘭，另三隊(duì)是“鮮滿”隊(duì)、“領(lǐng)鮮”隊(duì)、“鮮滿天下”而進(jìn)行pk。

第一個(gè)項(xiàng)目：埋鍋造飯

以小組為單位、一起做飯、拾柴、洗水果。大家相互協(xié)作一同上陣，其樂融融。雖然是正午但大家似乎沒有任何的倦意！各小組成員及培訓(xùn)教練相互試吃、品嘗充分體現(xiàn)溫暖大家庭的和諧快樂！ 第二個(gè)項(xiàng)目：速降

第一次經(jīng)歷這樣的體驗(yàn)，心理很是害怕，在大家的鼓勵(lì)下作為

女士挑戰(zhàn)者，我心理也稍微有點(diǎn)勇氣但還是很緊張，覺得恐懼瞬間席

卷全身，但在教練的指導(dǎo)下我還算圓滿完成受訓(xùn)科目，活動(dòng)結(jié)束后我

也仔細(xì)進(jìn)行了分析，本科目主要是自我挑戰(zhàn)及突破的嘗試和培訓(xùn)，人

往往戰(zhàn)勝不了自己而輕易就說放棄，機(jī)會(huì)也就隨之消失和錯(cuò)過，聯(lián)系

到工作中我要更加努力工作多學(xué)習(xí)、多溝通，把握每一次機(jī)會(huì)給自己

的人生贏得更多精彩！

第三個(gè)項(xiàng)目：雷陣

此項(xiàng)目告訴我一個(gè)道理：很多事情是可以去嘗試和創(chuàng)新的，而

并不是一成不變的。即是前者是失敗的，但你在對(duì)的時(shí)候再次嘗試可

能就成功了。且團(tuán)隊(duì)的合作主力軍是最后的王牌，不能輕易就攤牌，

一定要保存實(shí)力。另外團(tuán)隊(duì)要有組織有紀(jì)律，不管在什么情況下都要

聽領(lǐng)導(dǎo)的統(tǒng)一指揮這樣才能發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)的才能及盡可能少的減少損失！

第四個(gè)項(xiàng)目：瘋狂市場(chǎng)

心得體會(huì)：增進(jìn)團(tuán)隊(duì)個(gè)體之間的情感交流，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員之間的

默契與配合，強(qiáng)調(diào)步調(diào)一致及資源共享的重要性，體驗(yàn)在團(tuán)隊(duì)中如何

做好自己配合他人。這個(gè)項(xiàng)目讓我學(xué)會(huì)忘掉和看遠(yuǎn)兩個(gè)概念，忘掉自

己是誰(shuí)、以大局為重看遠(yuǎn)、看長(zhǎng)、看未來。雖然我們的活動(dòng)沒有達(dá)到

理想的效果但足以告訴我們最高理想、最大效益是靠大家的智慧及共

同的協(xié)作才能完成。

第五個(gè)項(xiàng)目：永爭(zhēng)第一

本組游戲前提是可以和pk組的人數(shù)等同，但我們小組充分體現(xiàn)

了六個(gè)字“不拋棄、不放棄”沒有丟掉團(tuán)隊(duì)任何成員，而是比任何小

組的都努力的在一遍一遍充分做著同一個(gè)動(dòng)作！最終在比賽的時(shí)候我

們沒有重復(fù)做任何動(dòng)作！在人多的情況下取得優(yōu)異的成績(jī)！感謝我的

小組、感謝我的團(tuán)隊(duì)！

第六個(gè)項(xiàng)目：烽火傳書

本項(xiàng)目告訴我一個(gè)簡(jiǎn)單道理良好的溝通時(shí)強(qiáng)有力執(zhí)行力的前

提，在測(cè)試逐一加大難度時(shí)、人們往往就就會(huì)陷入一個(gè)誤區(qū)制度越來

越嚴(yán)格，手腳越來越施展不開，干脆就停滯不前，其實(shí)教練想告訴我

們的是制度最高境界是無(wú)制度，是要我們領(lǐng)悟和執(zhí)行從領(lǐng)導(dǎo)層下發(fā)的

各級(jí)指令！

第七個(gè)項(xiàng)目：智慧拼圖

考驗(yàn)再次降臨、在前一晚第四個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后教練一再?gòu)?qiáng)調(diào)、以

大局為重！要相互協(xié)作，但活動(dòng)開始后個(gè)別小組又犯了經(jīng)驗(yàn)主義的錯(cuò)

誤，只想爭(zhēng)取小組的榮譽(yù)而忽略了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。最終我們集體的成績(jī)

可想而知，我覺得教訓(xùn)很深刻！游戲充分體現(xiàn)個(gè)人的求勝心切、私欲

強(qiáng)烈是導(dǎo)致個(gè)人及團(tuán)隊(duì)雙重受損的關(guān)鍵！聯(lián)系到實(shí)際生活中我會(huì)把領(lǐng)

導(dǎo)的指示和教誨徹底落實(shí)到工作中！

第八個(gè)項(xiàng)目：責(zé)任者

堅(jiān)持、堅(jiān)持-----一二再堅(jiān)持，這是這個(gè)項(xiàng)目中聽到隊(duì)友間相互

鼓勵(lì)最多的聲音，按照年幼依次排序大家相互托舉者，在模擬的水下

我們用呼吸相互鼓勵(lì)著、用淚水、用汗水、用擁抱告訴每一個(gè)隊(duì)友及

同事最溫暖的感恩和回饋！

總結(jié)：“我喜歡一出門就為了個(gè)人和世界的美好打拼我

喜歡一家人夢(mèng)朝著同一個(gè)方向創(chuàng)造-----”拓展在《相親相愛》的

歌聲中落下了帷幕，但培訓(xùn)帶給我們的智慧、感動(dòng)、行動(dòng)力、溝通力、

執(zhí)行力等將持續(xù)陪伴著我們一直走下去，不管是生活還是工作當(dāng)中！拓展訓(xùn)練活動(dòng)也再次讓我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行中的重

要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何在突破自己的心理極限可以是一次非常難得

的經(jīng)歷，于此同時(shí)也更多的體現(xiàn)個(gè)人能力的發(fā)展證明自己，超越自己。

最后祝愿公司的明天和我們的隊(duì)名一樣，成長(zhǎng)為一只翱翔與藍(lán)

天中的雄鷹！

拓展受訓(xùn)學(xué)員：杜曉宇匯報(bào)

201*-6-29

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