第一篇：新入職員工素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

素拓心得

為期兩天的素質(zhì)拓展，對(duì)于人生的長(zhǎng)河來(lái)說(shuō)，可能只是滄海之一粟。但是對(duì)于我的職業(yè)生涯，卻是受益匪淺的開(kāi)端，不可或缺的一筆。它對(duì)于我而言，是及其重要的。下面談?wù)劥舜嗡赝氐母形蚺c心得。

關(guān)于團(tuán)隊(duì)

通過(guò)此次素質(zhì)拓展，對(duì)于團(tuán)隊(duì)及團(tuán)隊(duì)精神，有了更深更系統(tǒng)的理解。什么是團(tuán)隊(duì)？團(tuán)解筆為口、才，隊(duì)解筆為耳、人，不明思意，團(tuán)的意思是，一群有口才的人才圍繞著一個(gè)共同的圈子，這個(gè)圈子可以理解為團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo)。隊(duì)的意思是，一群有耳朵的人，耳朵可理解為傾聽(tīng)，可理解為服從領(lǐng)導(dǎo)�？偠�言之，團(tuán)隊(duì)的意思就是一群可以?xún)A聽(tīng)，能服從領(lǐng)帶的人才，為了一個(gè)共同的目標(biāo)而聚在一起的一個(gè)圈子。這點(diǎn)在我們這次素拓上有很好的體現(xiàn)。

整個(gè)素拓的四個(gè)活動(dòng)中，無(wú)一不將團(tuán)隊(duì)，體現(xiàn)得淋漓盡致。尋寶，為了“尋得寶物”這個(gè)共同的目標(biāo)，我們團(tuán)隊(duì)成員積極商討方案，尋找線(xiàn)索，四處奔跑，不辭勞累，在尋得所有線(xiàn)索但沒(méi)有突破的時(shí)候，大家一起討論，集思廣益，頭腦風(fēng)暴。在發(fā)現(xiàn)可能藏寶的地點(diǎn)之后，積極動(dòng)手去挖，四處尋找，終于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，尋得寶物。在這過(guò)程中，有我們隊(duì)員無(wú)數(shù)的思考，無(wú)數(shù)的傾聽(tīng)，有為了達(dá)成目標(biāo)不辭勞累的奔波，為的是同一個(gè)目標(biāo)。

“穿越電網(wǎng)”，我想的是，假使這正真是一睹高壓電網(wǎng)墻，通過(guò)則意味著生存，而觸網(wǎng)意味著死亡。但面對(duì)死亡，我們隊(duì)員表現(xiàn)出的不是自私，而更多的是為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所表現(xiàn)出的無(wú)私。把好過(guò)的，能通

過(guò)的機(jī)會(huì)讓給別人，自己選擇小的通過(guò)，要知道，沒(méi)有通過(guò)意味著死亡。這就是團(tuán)隊(duì)精神，在大目標(biāo)面前，人人都是無(wú)私奉獻(xiàn)于團(tuán)隊(duì)，沒(méi)有自私，有的只是目標(biāo)，有的是愿景。就是因?yàn)檫@種團(tuán)隊(duì)精神，我們通過(guò)了15個(gè)人中的13個(gè)，只犧牲了2個(gè)。

“背摔”，這講求的是信任，團(tuán)隊(duì)成員的互相信任，信任隊(duì)員，信任領(lǐng)導(dǎo)。在往下摔的時(shí)候，腦海里只能有信任，相信你的隊(duì)友能將你牢牢接住，你該做的就是沒(méi)有絲毫懷疑。這是團(tuán)隊(duì)的最高境界，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，為了共同目標(biāo)，彼此是百分之百的信任，目標(biāo)、方案形成之前，集思廣益，一旦目標(biāo)、方案形成，該有的就只有信任，百分之百的信任。

“盲人方正”，這是一個(gè)方案的設(shè)計(jì)和解決的問(wèn)題，很多時(shí)候，我們團(tuán)隊(duì)會(huì)遇到一些預(yù)想不到的問(wèn)題，或者是障礙，遇到障礙后，作為團(tuán)隊(duì)，該做的是積極尋求解決方案，而不是坐以待斃。在這個(gè)游戲中，我們緊閉雙眼，沒(méi)有方位，但是在我們積極尋找方案之后，硬是通過(guò)人作為尺子，做到最接近正方形的方正。這就是團(tuán)隊(duì)，遇到障礙，再大的障礙，只是合力解決。

總之，團(tuán)隊(duì)就是奉獻(xiàn)，就是無(wú)私，就是大我，在團(tuán)隊(duì)面前，我們?cè)撚械闹挥行湃�，該做的只有付出。我們�(yōu)榱藞F(tuán)隊(duì)的大目標(biāo)，積極努力，無(wú)私奉獻(xiàn)。這就是團(tuán)隊(duì)，這就是團(tuán)隊(duì)精神。

關(guān)于公司

兩天的培訓(xùn)，感觸最深的是領(lǐng)導(dǎo)、是公司的精心安排。從我們的乘車(chē)、住宿、飲食、活動(dòng)，無(wú)一不是領(lǐng)導(dǎo)們的精心安排，這些是精

神的結(jié)晶。作為新加入公司的我們，感受是溫暖，是和諧，是家。自然，家是我們共同的港灣，是我們共同奮斗的動(dòng)力，是我們的指航標(biāo)。我們今后自然會(huì)努力，會(huì)奮斗，會(huì)學(xué)好技術(shù)，扎實(shí)肯干，會(huì)服務(wù)于公司，服從于公司。因?yàn)�，它是我們共同的家�?/p>

關(guān)于我

我是一個(gè)懂得感恩的人，滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)。公司給了我平臺(tái)，讓我學(xué)習(xí)，給我機(jī)會(huì)。我會(huì)調(diào)整好心態(tài)，積極學(xué)習(xí)技術(shù)知識(shí)，向師傅學(xué)習(xí)，向現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)，向勞務(wù)學(xué)習(xí)。會(huì)無(wú)條件服從公司安排，好好將自己的知識(shí)服務(wù)于公司。會(huì)團(tuán)結(jié)好同事，處好各種人際關(guān)系，做一名合格上進(jìn)的中鐵建工國(guó)際人！

第二篇：新員工素質(zhì)拓展感想

素質(zhì)拓展感想

8月17日下午，我們139名新入職員工按照公司的統(tǒng)一安排，離開(kāi)核電專(zhuān)家村開(kāi)赴養(yǎng)馬島素質(zhì)拓展培訓(xùn)基地開(kāi)始為期3天的素質(zhì)拓展培訓(xùn)。以前對(duì)素質(zhì)拓展知道挺少的，聽(tīng)上屆的師兄們說(shuō)有好多高空項(xiàng)目，讓有點(diǎn)恐高的我心里很忐忑。但經(jīng)歷在這三天的素質(zhì)拓展活動(dòng)之后，經(jīng)歷過(guò)許多的挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，回想起來(lái)感受特別深刻，有很多感受，感動(dòng)和收獲。

8月17日下午，首先由譚斌教官給我們介紹了素質(zhì)拓展的介紹，并開(kāi)始了一些預(yù)熱。我們分成了8個(gè)隊(duì)，我分在了第八隊(duì)---夢(mèng)之隊(duì)。大家彼此認(rèn)識(shí)，并選了隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘、旗手，設(shè)計(jì)了隊(duì)旗等。從18日上午一直到20號(hào)上午，我們一共進(jìn)行空中單杠、信任背摔、斷橋、孤島求生、盲人結(jié)繩、畢業(yè)墻等項(xiàng)目。雖然進(jìn)行的項(xiàng)目比較多，但每個(gè)項(xiàng)目我都印象深刻，因?yàn)槊總�(gè)項(xiàng)目都充滿(mǎn)了激情、挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。有對(duì)個(gè)人的，也有對(duì)團(tuán)隊(duì)的。

在個(gè)人項(xiàng)目上，空中單杠和斷橋是對(duì)我最具考驗(yàn)的項(xiàng)目，雖然做好了充分的心理準(zhǔn)備，但當(dāng)我爬到高處的那一刻，還是特別的恐懼，每個(gè)人對(duì)高度的敏感程度是不一樣的，我應(yīng)該算是那種比較敏感的了。爬空中單杠的時(shí)候，我一直到后面才上，在確信一般人都沒(méi)問(wèn)題的情況下，逼著自己上去，做完所有的動(dòng)作，做完之后感覺(jué)確實(shí)挑戰(zhàn)了自己。好多事情其實(shí)是自己嚇唬自己，其實(shí)事情本身可能遠(yuǎn)沒(méi)有自己想象的那么難。要把精力花在做好事情上，而不是擔(dān)心做不好怎么辦。只有不斷的挑戰(zhàn)自己， 才能有進(jìn)步，才能成長(zhǎng)。在第二個(gè)高空

項(xiàng)目斷橋時(shí)，我主動(dòng)排在前面就上了，為的就是挑戰(zhàn)自己，上去之后發(fā)現(xiàn)很簡(jiǎn)單。

在團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目上，我們有做的好的，有做的好的，有做的有欠缺的，但不管做的結(jié)果怎么樣，都給我很多的啟示。一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要有不同的分工，決策者、管理者和執(zhí)行者都要有，而且要各負(fù)其責(zé)來(lái)完成一件事情，如果三個(gè)層級(jí)分工不明確或者銜接不好，就會(huì)產(chǎn)生溝通和執(zhí)行上的障礙。在團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中，我既當(dāng)過(guò)決策者，也當(dāng)過(guò)管理者，當(dāng)然大部分時(shí)候是執(zhí)行者。但我覺(jué)得首先，不管處于哪個(gè)層級(jí)，都應(yīng)對(duì)自己的工作高度負(fù)責(zé)，付出最大的努力。大家為了同一個(gè)目標(biāo)而努力。其次，對(duì)自己的定位要十分明確，一旦確定了三個(gè)層級(jí)，就應(yīng)根據(jù)自己的定位來(lái)工作，而不應(yīng)該做無(wú)謂的爭(zhēng)論，更不應(yīng)有什么功利方面的私心。

三天的素質(zhì)拓展培訓(xùn)，給我?guī)��?lái)了很大的改變。首先，在個(gè)人素質(zhì)方面，我認(rèn)識(shí)到自己很多的缺點(diǎn)。特別是遇到困難不應(yīng)該畏畏縮縮，只有迎難而上，才能不斷有進(jìn)步。記得有一個(gè)人說(shuō)過(guò)，“我面前沒(méi)有困難，困難面前有我！”，這是一種怎樣的精神，值得我不斷地思考和回味。其次，在團(tuán)隊(duì)方面，第一要有團(tuán)隊(duì)合作的精神，這種精神必須是無(wú)私的、負(fù)責(zé)的、不計(jì)較私利的。第二要有責(zé)任心，要對(duì)自己的工作高度負(fù)責(zé)，不管你負(fù)責(zé)的工作在團(tuán)隊(duì)里是主要的還是次要的，都要盡最大的努力，因?yàn)榇蠹沂且粋�(gè)集體，一個(gè)人的失誤可能造成團(tuán)隊(duì)的重大損失。第三要定位準(zhǔn)確，當(dāng)你站在團(tuán)隊(duì)的核心應(yīng)該怎么做，當(dāng)你是普通一份子又硬怎么做，這與高低貴賤無(wú)關(guān)，執(zhí)行者也能做的很出

色。

最后，想起第一天下午室內(nèi)課上譚斌教官講的每個(gè)人都應(yīng)具備的“三心二意”——感恩的心，年輕的心，勇敢的心；安全意識(shí)，團(tuán)隊(duì)意識(shí)。我們此次素質(zhì)拓展也體現(xiàn)出了這個(gè)“三心二意”，也感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我們這次認(rèn)識(shí)自己，挑戰(zhàn)自己，完善自己的機(jī)會(huì)。感謝陪伴我們?nèi)�天的教官們。在以后的工作和生活中，我�?huì)記住三天所經(jīng)歷的這些體驗(yàn)和思考，不斷地認(rèn)識(shí)自己，挑戰(zhàn)自己，完善自己，做一個(gè)“三心二意”的人。

新員工張嘴

201*年8月25日

第三篇：公司員工素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得

年月號(hào)至號(hào)，公司組織部分人員參加在舒城萬(wàn)佛湖邊小木屋進(jìn)行的拓展培訓(xùn)，我有幸參加了此次培訓(xùn)活動(dòng)。

出發(fā)前得知活動(dòng)連來(lái)回的路上都算上預(yù)計(jì)是三天時(shí)間，還是在一個(gè)度假村進(jìn)行的，我想三天時(shí)間，能學(xué)到什么，估計(jì)也就是讓大家放松放松，但三天下來(lái)，我這種想法徹底改變了，并且很慶幸自己能參加此次培訓(xùn)。這次培訓(xùn)是由xx培訓(xùn)機(jī)構(gòu)承接的，這是一家專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，培訓(xùn)時(shí)間集中為兩天，十二個(gè)項(xiàng)目，有巧渡硫酸河、孤島救援、信任背摔、突破電網(wǎng)、七巧板、空中單杠、過(guò)雷陣、盲人方陣等，這些項(xiàng)目大多都需要團(tuán)隊(duì)的大力配合才能完成，教練就是通過(guò)大家在做這些項(xiàng)目時(shí)所暴露出的問(wèn)題及特點(diǎn)來(lái)總結(jié)評(píng)價(jià)大家的優(yōu)缺點(diǎn)，告訴大家哪些需要保持，應(yīng)該從哪些方面進(jìn)行改進(jìn)，讓大家知道作為公司的一員，現(xiàn)代社會(huì)的一份子，大家應(yīng)該具備怎樣的素質(zhì)，在哪些方面應(yīng)該得到提高。

空中單杠這個(gè)項(xiàng)目是讓大家順著一個(gè)獨(dú)立的四米的桿子爬到頂，然后站在頂端再縱身一跳抓到前方的一根單杠。在做次項(xiàng)目前，教練講解了種種注意事項(xiàng)，強(qiáng)調(diào)了違反事項(xiàng)的危險(xiǎn)性，最后問(wèn)道，誰(shuí)有恐高癥？我當(dāng)時(shí)第一個(gè)舉手，以為有恐高癥的就不用做此項(xiàng)目了呢。誰(shuí)知教練說(shuō)，這個(gè)項(xiàng)目就是專(zhuān)治恐高癥的，必須得上。一開(kāi)始我就給大家加油鼓勁，自己怎么也不敢去做，但看到大家都順利的通過(guò)了此項(xiàng)目，心里也不禁癢癢，得勇敢地面對(duì)這次挑戰(zhàn)，于是就按照注意事項(xiàng)穿戴裝備，站在了桿下，教練一聲“上”，我就手腳并用的爬上了桿子，一開(kāi)始還好，但快到頂端時(shí)，桿子開(kāi)始劇烈晃動(dòng)起來(lái)，我的手腳就開(kāi)始不停使喚了，好不容易爬上了頂端，就差最后一步縱身一跳了，我卻站不起來(lái)了，往下一看，只覺(jué)得頭好暈，于是閉上眼睛不敢動(dòng)了……這時(shí)下面?zhèn)鱽?lái)了同事的鼓勵(lì)聲，讓我不要往下看，勇敢的跳，在大家的鼓舞下，我終于站直了身體，并且使勁一跳成功地抓住了單杠。

孤島救援項(xiàng)目是把大家分成三個(gè)小組，分別為盲人，啞巴，健康人，放在三個(gè)島上，讓大家想辦法通過(guò)考驗(yàn)，限時(shí)三十分鐘，最后集中到健全島上。這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)了大家各方面的能力及素質(zhì)，我們這一組雖在最后時(shí)間完成了任務(wù)，但也從中暴露出了很多問(wèn)題。在最后的總結(jié)上，教練給我們分析的很到位，把各方面的缺陷及注意事項(xiàng)都點(diǎn)明了，關(guān)鍵是我們以后怎樣去改變……

其它項(xiàng)目就不一一列舉了，通過(guò)每一個(gè)項(xiàng)目后，不管是成功還是失敗，相信每一個(gè)親身經(jīng)歷過(guò)的人都會(huì)有所思有所悟。我其中的一點(diǎn)感悟就是作為公司的一員，我還有很多做的不到位的地方，在與同事間的配合，在自己工作上的定位，等等方面都需要做出改進(jìn)，在今后的工作中，要把這次培訓(xùn)所學(xué)到的東西盡量向我所在的部門(mén)的同事傳達(dá)，讓大家都能有所感悟，有所提高。

第四篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練小游戲 最新的新員工培訓(xùn)小游戲

素質(zhì)拓展訓(xùn)練小游戲 一:滾雪球***

1.全體圍坐成圈,由某人開(kāi)始按照順時(shí)針?lè)较蚱鹆?自我介紹說(shuō):「各位朋友好,我叫張xx.」第二人起立說(shuō):「張xx您好,我叫楊xx.」第三人起立則說(shuō):「張xx、楊xx你好,我叫劉xx.」以后的人照樣說(shuō)下去,強(qiáng)迫大家把每人的姓名記住. 二:接力模仿秀*****

游戲規(guī)則:

1.首先大家坐在一起圍成扇形,主持人站在扇形正前方;

2.由主持人宣布來(lái)臺(tái)上10位自愿者,為a、b、c……j,統(tǒng)一面向觀(guān)眾,此時(shí),主持人拿一紙牌上面寫(xiě)"monkey",讓觀(guān)眾看見(jiàn),志愿者不能看,然后紙牌隱藏,將志愿者統(tǒng)一左轉(zhuǎn),主持人將紙牌給a看,禮耕堂,b以后不能看,然后讓a以不能說(shuō)話(huà)的肢體語(yǔ)言描述給b,c不能看,然后b再描述給c,以此類(lèi)推,最后由j看到的i的描述,告訴大家她所想到的事物.

三、歌詞秀***

游戲規(guī)則:

1.全體人員分為八組,每組有一小組長(zhǎng),每組十人左右;

2.主持人說(shuō)出一個(gè)字,metin2 yang,第一組派代表唱出一句包含這個(gè)字的歌詞;然后將第一組唱的歌詞的最后一個(gè)字作為新的字,第二組派代表唱出一句包含這個(gè)字的歌詞;按組依次循環(huán)下去;

3.如果有某一組沒(méi)有及時(shí)唱出來(lái),該組組長(zhǎng)派人出來(lái)抽簽以決定受何種懲罰.然后下一組接替上一組的任務(wù),依次循環(huán)下去.

四、萬(wàn)里長(zhǎng)城永不倒*****

游戲規(guī)則:

1、隊(duì)員圍成一個(gè)圈后挨個(gè)坐在后一個(gè)隊(duì)員的腿上,形成緊密不倒的圈

五、解環(huán)*****

游戲規(guī)則:

1、隊(duì)員手拉手形成圈并記住左右手分別牽著的隊(duì)員

2、松開(kāi)手后所有隊(duì)員隨意站位但仍然能夠著以前左右手的隊(duì)員

3、將新形成的環(huán)以最快的時(shí)間解開(kāi)

一. 運(yùn)明珠

目的：組員互相合作

時(shí)間：5－10分鐘

材料：4個(gè)膠碗、10個(gè)廁紙筒及20粒彈子

內(nèi)容：

1. 組員分為兩組，每組有5個(gè)廁紙筒。過(guò)程中各人不得用手或身體其他部分接觸彈子。

2. 組長(zhǎng)在起點(diǎn)和終點(diǎn)分別放兩個(gè)碗，碗內(nèi)各有10粒彈子。

3. 組員排成一直線(xiàn)，一只手拿著廁紙筒，由第一位組員用廁紙筒兜起一粒彈子，傳給第二位組員，第二位組員用廁紙筒接著彈子，傳給第三位組員，如此類(lèi)推，直至運(yùn)到終點(diǎn)，放在另一個(gè)碗內(nèi)。

4. 若要減低難度，可用瓷匙或筷子代替。

二. 指點(diǎn)迷津

目的：組員互相合作及彼此信任

時(shí)間：5－10分鐘

材料：多個(gè)眼罩及4至5張椅子（這游戲需要很大空間）

內(nèi)容：

1. 組長(zhǎng)預(yù)先將椅子分散在房?jī)?nèi)，制造障礙。

2. 兩人一組。其中一人戴上眼罩，聽(tīng)從伙伴的指示。

3. 負(fù)責(zé)指示的組員只可用聲音，不可用手拖蒙眼的伙伴。

4. 最快走到房的另一端而沒(méi)有碰到障礙物為勝利者。

三. 蒙眼接棒

目的：組員互相合作

時(shí)間：5－10分鐘

材料：多個(gè)眼罩及4個(gè)至5個(gè)廁紙筒（這游戲需要很大空間）

內(nèi)容：

1. 兩人一組，其中一人戴上眼罩，不戴眼罩的伙伴負(fù)責(zé)指示。

2. 所有蒙眼者預(yù)先被安排站在房中不同位置。

3. 沒(méi)有蒙眼的人指示自己的伙伴將廁紙筒帶給別人。

4. 游戲后，大家分享感受。

四. 背脊夾氣球

目的：組員互相合作

時(shí)間：5－10分鐘

材料：多個(gè)氣球及數(shù)張椅子

內(nèi)容：

1. 組長(zhǎng)先在房中不同位置放椅子作障礙物。

2. 兩人一組，每組吹漲一個(gè)氣球，彼此用背脊或頭夾著氣球，由起點(diǎn)開(kāi)始行，繞過(guò)障礙物，抵達(dá)終點(diǎn)。

3. 若中途弄跌了氣球，必須返回起點(diǎn)，重新開(kāi)始。

4. 游戲過(guò)程中不得用手接觸氣球。

五. 人體繩結(jié) 目的：組員互相合作

時(shí)間：5－10分鐘

內(nèi)容：

1. 大家圍圈站好，合上眼，將手交叉伸出。當(dāng)大家已伸手捉住對(duì)方的手，便可張開(kāi)眼。

2. 若發(fā)現(xiàn)有組員握著他身旁組員的手，大家便需要再合上眼，將手交叉伸出。

3. 全組人的手在游戲中不得松開(kāi)，大家要想辦法令全組人的手不再交叉而圍圈站好。

在素質(zhì)拓展的過(guò)程中我們進(jìn)行最多的是各種有趣的游戲，這些游戲不僅可以調(diào)動(dòng)氣氛，還可以增強(qiáng)凝聚力，是不可或缺的環(huán)節(jié)，我個(gè)人是非常喜歡這些小游戲的，很有啟發(fā)性。我先來(lái)介紹游戲中的懲罰措施——

一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開(kāi)，就像漫畫(huà)中的姿勢(shì)。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi)，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi)，雙手食指和中指在胸前做“v"的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。

二、屁股寫(xiě)字。顧名思義，就是用屁股寫(xiě)字。怎么寫(xiě)呢？雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫(xiě)出來(lái)，一邊扭，一邊要把寫(xiě)的筆畫(huà)說(shuō)出來(lái)，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。

介紹完懲罰措施，我就來(lái)說(shuō)說(shuō)那些小游戲吧。

1、一行人站成一縱列，前后貼緊，同時(shí)將右手伸出，彎曲放在體側(cè)和肩膀持平，手指做槍擊姿勢(shì)后，將一根竹竿放在每個(gè)人的食指上，大家要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將竹竿由肩部移到膝部，不能移動(dòng)身體，食指不能離開(kāi)竹竿，每個(gè)人的食指都必須貼在竹竿下方。

2、一行人圍成一圈，一至三報(bào)數(shù)，報(bào)到一和二的面對(duì)面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報(bào)到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹(shù)，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場(chǎng)景的人。，當(dāng)發(fā)生故事場(chǎng)景時(shí)，松樹(shù)和松樹(shù)必須根據(jù)場(chǎng)景來(lái)移動(dòng)。，也就是要和其他的樹(shù)和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹(shù)和松鼠交換位置。講述故事場(chǎng)景的人也要搶做樹(shù)或松鼠。移動(dòng)錯(cuò)誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場(chǎng)景的人。故事場(chǎng)景有三個(gè)：一是“著火”——此時(shí)樹(shù)和松鼠都要移動(dòng)；二是“獵人來(lái)了”——此時(shí)樹(shù)不動(dòng)，松鼠動(dòng)；三是“地震”——此時(shí)樹(shù)動(dòng)，松鼠不動(dòng)。

3、兔子舞，分為低難度、中等難度和高難度。步法都相同：左腳向左跳一步，收回；再右腳向右跳一步，收回；然后雙腳并攏向前跳兩步，再向后跳兩步。首先一行人圍成一圈，左轉(zhuǎn)。低難度的就是雙手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等難度的就是左手抬起，右手從左腋下穿過(guò)，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每個(gè)人兩腳開(kāi)立，彎腰，右手從雙腳中穿過(guò)，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高難度的就是人與人之間貼緊，膝蓋彎曲，前面的人坐在

后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳兩跳，再往后跳兩跳。

4、大風(fēng)吹。大家圍坐一圈，中間站一個(gè)人。此人說(shuō)大風(fēng)吹，眾人問(wèn)“吹什么”，此人回答吹一樣?xùn)|西，滿(mǎn)足該東西的人就必須交換位置，不得和兩邊的人交換位置，此人參與搶位置的過(guò)程，未搶到位置的人站在中間繼續(xù)說(shuō)。比如此人可說(shuō)“吹戴首飾的人”，那么戴首飾的人就必須交換位置。

5、大象、老虎和老鼠。這三種動(dòng)物之間分別是吃和被吃的關(guān)系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。兩隊(duì)人分別出一種動(dòng)物，如果構(gòu)成被吃的關(guān)系，則被吃的那隊(duì)就輸了。此游戲新穎的地方在于說(shuō)出動(dòng)物名字的時(shí)候，要模仿動(dòng)物的樣子：大象是左手向前平舉，拇指向上，右手從左手腋下穿過(guò)捏住自己的鼻子；老虎是要雙腳前后交叉，雙手在臉側(cè)作出彎曲的姿勢(shì)；老鼠是雙腳并攏，彎曲，雙手放在臉側(cè)，四指和拇指相碰。

6、大家圍坐一圈，但是都面朝外，背向里。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，分別從1依次報(bào)到30，不允許相鄰的人報(bào)相鄰的數(shù)，也不允許兩個(gè)人報(bào)同一個(gè)數(shù)，當(dāng)出現(xiàn)沉默時(shí)不能超過(guò)5秒，每個(gè)人起碼要報(bào)三個(gè)數(shù)。

7、同舟共濟(jì)。每隊(duì)發(fā)到九塊地毯拼片，拼成一個(gè)正方形，然后逐漸減少拼片的塊數(shù)，看哪隊(duì)人能在拼片上堅(jiān)持的時(shí)間最久�？梢宰寣�(duì)手來(lái)選擇減少那一塊，以增加難度和對(duì)抗性。

游戲7、銜紙杯傳水

目的：增進(jìn)親近感，考驗(yàn)成員配合、協(xié)作能力。

要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時(shí)進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰(shuí)的缸內(nèi)的水最多，誰(shuí)就獲勝。

游戲8、瞎子背瘸子

目的：溝通配合能力，活躍氣氛

游戲規(guī)則：當(dāng)場(chǎng)選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過(guò)路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。

游戲11、開(kāi)火車(chē)

用具：無(wú)

人數(shù)：兩人以上，多多益善

方法：在開(kāi)始之前，每個(gè)人說(shuō)出一個(gè)地名，代表自己。但是地點(diǎn)不能重復(fù)。游戲開(kāi)始后，假設(shè)你來(lái)自北京，而另一個(gè)人來(lái)自上海，你就要說(shuō)：“開(kāi)呀開(kāi)呀開(kāi)火車(chē)，北京的火車(chē)就要開(kāi)�！贝蠹乙黄饐�(wèn)：“往哪開(kāi)？”你說(shuō)：“上海開(kāi)”。那代表上

海的那個(gè)人就要馬上反應(yīng)接著說(shuō)：“上海的火車(chē)就要開(kāi)。”然后大家一起問(wèn)：“往哪開(kāi)？”再由這個(gè)人選擇另外的游戲?qū)ο�，說(shuō)：“往某某地方開(kāi)。”如果對(duì)方稍有遲疑，沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)就輸了。

興奮點(diǎn)：可以增進(jìn)人與人的感情，而且可以利用讓他或她“開(kāi)火車(chē)”的機(jī)會(huì)傳情達(dá)意、眉目傳情。

缺點(diǎn)：無(wú)

7、同舟共濟(jì)。每隊(duì)發(fā)到九塊地毯拼片，拼成一個(gè)正方形，然后逐漸減少拼片的塊數(shù)，看哪隊(duì)人能在拼片上堅(jiān)持的時(shí)間最久�？梢宰寣�(duì)手來(lái)選擇減少那一塊，以增加難度和對(duì)抗性。

游戲15、搶椅子：

道具 椅子、任何可外放的音樂(lè)播放器

人數(shù) 比椅子總數(shù)多一個(gè)

玩法 把椅子背對(duì)背放兩排（如地方足夠，可以朝外擺成圈），音樂(lè)響起游戲者排隊(duì)繞椅子走，音樂(lè)停，大家就近坐到椅子上，沒(méi)有座位者被淘汰；去掉一個(gè)椅子后繼續(xù)，直到最后兩個(gè)人中有一個(gè)搶到椅子者為勝10、交頭接耳：組織者準(zhǔn)備一句較長(zhǎng)且繞口的話(huà)（如：兩點(diǎn)是冰三點(diǎn)是清四點(diǎn)是點(diǎn)兩點(diǎn)是冷三點(diǎn)是澄四點(diǎn)是蒸這樣的字知多少），各組（每組不少于12人）派一名代表上前默記住這句話(huà)，回去后在規(guī)定時(shí)間內(nèi)通過(guò)“交頭接耳”的方式從第一個(gè)人傳達(dá)至最后一個(gè)人，然后由最后一個(gè)人將他聽(tīng)到的內(nèi)容讀出，最后再由主持人公布原話(huà)。

11、牽手：一個(gè)隊(duì)員被蒙上雙眼，由同組另一隊(duì)員牽著他的一只手走過(guò)平坦的路、坎坷的路??解開(kāi)眼罩后，每個(gè)同組隊(duì)員握一下該隊(duì)員的手，由他找出誰(shuí)是剛才牽手的人。

12、風(fēng)中勁草：由一位隊(duì)員站在圓心位置，其他隊(duì)員以半徑1米面向圓心站成一圈，當(dāng)中的隊(duì)員身體繃直向后斜傾并以腳跟著地，周?chē)�的�?duì)員通過(guò)手上的推搡動(dòng)作使其旋轉(zhuǎn)起來(lái)。

13、超低空飛行：所有參加的人集體鉆過(guò)不斷降低水平高度的橫竿，要求身體只能后仰、不能前傾，將橫竿碰落的人被淘汰。

15、天氣預(yù)報(bào)：小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂風(fēng)暴雨跺腳。先自己拍，再兩三人一組互相拍。不同效果比較， 30’思考，協(xié)作的作用。再做一遍。

16、跑的快：所有人圍坐一圈，伸出雙手，左手食指和拇指握圈，右手食指放在旁邊人的手指圈里。主持人喊123，每個(gè)人都一手抓，一手跑。

17、蹲起：“少說(shuō)”—蹲，“多做”—起�！熬�神”—下蹲；“集中”—起來(lái)，一邊蹲起，一邊喊數(shù)字，做6次，2/5不喊，做8次，2/6不喊。

18、幾條腿：所有人參與，要求說(shuō)4只腳著地之前不能溝通。只能手、腳觸地，身體其他部分不著地。主持人喊，9條腿，4條腿，0條腿。（想象力、創(chuàng)造力）

19、棋盤(pán)：兩隊(duì)人對(duì)面站，只能前進(jìn)，不能后退，只能隔著對(duì)方的人跳過(guò)一格。

20、傳遞空水瓶：一個(gè)空的礦泉水瓶，所有人用頭和脖頸夾住，傳遞一圈，不得用手接觸。

21、警察抓小偷：兩組人成兩排，面對(duì)面站立，互相伸出手，交錯(cuò)，互擊。喊1左邊隊(duì)拍右邊隊(duì)員的手、喊2右邊隊(duì)拍左邊隊(duì)、喊3停住不動(dòng)。做錯(cuò)的做蹲起。

22、老鼠獅子大象：兩組人成兩排，面對(duì)面站立。排頭第一人說(shuō)一個(gè)代號(hào)，然后向自己的隊(duì)員耳語(yǔ)傳遞，每個(gè)人都知道后，裁判喊開(kāi)始，兩隊(duì)人一起大聲喊出自己的代號(hào)，大象抓獅子，獅子抓老鼠，老鼠抓大象。

23、松鼠房子：（超過(guò)20人）全體人圍成圈1、2、3報(bào)數(shù)，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中間，多余的人站在圈子中間。三種口令：獵人來(lái)了，失火了，地震了。獵人來(lái)了，松鼠離開(kāi)房子，重新找新的房子，失火了房子塌了，重新找伴搭新房子，地震了松鼠和房子都重新組合。中間的人是松鼠，要趁機(jī)搶房子。沒(méi)了房子的松鼠要有懲罰。

24、認(rèn)識(shí)他嗎：自我介紹的一種方式，第一個(gè)人報(bào)出自己的名字，第二個(gè)人說(shuō)xx旁邊的自己的名字，第三個(gè)人說(shuō)xx旁邊的xx旁邊的自己，從第一個(gè)人開(kāi)始依次說(shuō)一直到自己，如此轉(zhuǎn)一圈回到第一個(gè)人，第一個(gè)人再重復(fù)一遍全部的人，結(jié)束。還可以在名字之前加上一個(gè)形容詞，一項(xiàng)特征，增加難度和印象。

25、自我介紹：姓名，最喜歡的一種水果，動(dòng)物，植物等等，可增加難度，如不得重復(fù)之前說(shuō)過(guò)的，要闡述喜歡的理由等�？蓭椭�大家互相記住名字和特征。

1、疊報(bào)紙：將2張4開(kāi)的報(bào)紙放在地上，每張報(bào)紙上站5個(gè)人（一個(gè)小組），每個(gè)小組派一個(gè)代表與對(duì)方猜拳（剪刀石頭布），輸?shù)舻男〗M須將腳下的報(bào)紙對(duì)折后再站在上面（所有的雙腳都不許著地），直到其中一方站不上去為止．

2、交頭接耳：組織者準(zhǔn)備一句較長(zhǎng)且繞口的話(huà)（如：兩點(diǎn)是冰三點(diǎn)是清四點(diǎn)是點(diǎn)兩點(diǎn)是冷三點(diǎn)是澄四點(diǎn)是蒸這樣的字知多少），各組（每組不少于12人）派一名代表上前默記住這句話(huà)，回去后在規(guī)定時(shí)間內(nèi)(版權(quán)歸公文素材庫(kù)：m.seogis.com)通過(guò)“交頭接耳”的方式從第一個(gè)人傳達(dá)至最后一個(gè)人，然后由最后一個(gè)人將他聽(tīng)到的內(nèi)容讀出，最后再由主持人公布原話(huà)

3、牽手：一個(gè)隊(duì)員被蒙上雙眼，由同組另一隊(duì)員牽著他的一只手走過(guò)平坦的路、坎坷的路??解開(kāi)眼罩后，每個(gè)同組隊(duì)員握一下該隊(duì)員的手，由他找出誰(shuí)是剛才牽手的人.

4、風(fēng)中勁草： 由一位隊(duì)員站在圓心位置，其他隊(duì)員以半徑1米面向圓心站成一圈，當(dāng)中的隊(duì)員身體繃直向后斜傾并以腳跟著地，周?chē)�的�?duì)員通過(guò)手上的推搡動(dòng)作使其旋轉(zhuǎn)起來(lái)．

5、超低空飛行：所有參加的人集體鉆過(guò)不斷降低水平高度的橫竿，要求身體只能后仰、不能前傾，將橫竿碰落的人被淘汰．

8、跑的快 所有人圍坐一圈，伸出雙手，左手食指和拇指握圈，右手食指放在旁邊人的手指圈里．主持人喊123，每個(gè)人都一手抓，一手跑．

9、蹲起：“少說(shuō)”—蹲，“多做”—起．“精神”—下蹲；“集中”—起來(lái)，一邊蹲起，一邊喊數(shù)字，做6次，2/5不喊，做8次，2/6不喊．

14、坐地起身：這是一個(gè)讓大家明白合作重要的游戲．1、首先要大家四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上．（坐的意思是屁股貼地，正常來(lái)說(shuō)一個(gè)坐在地上的人，是無(wú)法手不著物的站起來(lái)的） 2、四人手 "橋" 手，然后要他們一同站起來(lái)．很容易吧？那么再試試多人一點(diǎn)，如六至七個(gè)人，應(yīng)該還不是太難．最后再試試十四五人一同站起來(lái)，那難度就會(huì)較高了．

第五篇：拓展-員工素質(zhì)提升

拓展培訓(xùn)之員工素質(zhì)提升

現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，要求員工在工作中不僅具備良好的業(yè)務(wù)素質(zhì)和較強(qiáng)的工作能力，還需具備健康的心理素質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志、敢于進(jìn)取冒險(xiǎn)的精神和良好的人際關(guān)系及組織協(xié)調(diào)能力，而這些都需要從實(shí)踐和強(qiáng)化訓(xùn)練中培養(yǎng)出來(lái)。對(duì)員工素質(zhì)的拓展不僅是企業(yè)人力資源開(kāi)發(fā)的一個(gè)重要課題，而且對(duì)員工本人的發(fā)展和進(jìn)步也具有深遠(yuǎn)的意義。

拓展培訓(xùn)對(duì)員工個(gè)人的意義也許比對(duì)企業(yè)的意義更大一些�？逻_(dá)老總對(duì)他將要參加拓展培訓(xùn)的同事曾說(shuō)過(guò)這樣一段話(huà)，“當(dāng)我們一天天習(xí)慣于坐在明亮、恒溫的辦公室，出差時(shí)享受星級(jí)酒店，出門(mén)時(shí)有車(chē)接車(chē)送的生活方式的時(shí)候，卻未曾想到自己已在自己設(shè)置的障礙前裹足不前。如果沒(méi)有只屬于自己的干凈臉盆你就不會(huì)洗臉，如果和３人以上同居一室你就不能睡覺(jué)，如果沒(méi)有空調(diào)你就不知道該穿幾件衣服，對(duì)不起，那你真該去拓展一下自己了，你要去的是一所學(xué)校，是一個(gè)軍營(yíng)，但肯定不是你早已習(xí)慣的酒店。”然而拓展培訓(xùn)帶來(lái)的不僅僅是這種人文的進(jìn)步，對(duì)員工來(lái)講更重要的是，拓展培訓(xùn)可以幫助員工充分認(rèn)識(shí)到自己的潛能，激起自信和勇氣，重新定位自己以在工作中更大程度的實(shí)現(xiàn)其自身價(jià)值；拓展培訓(xùn)對(duì)中高層管理者尤其是企業(yè)家的成長(zhǎng)具有很大的推動(dòng)作用。此外，拓展培訓(xùn)多是在野外舉行的，貼近大自然的放松心情讓員工提高滿(mǎn)意度，同時(shí)增強(qiáng)了員工對(duì)企業(yè)的組織歸屬感和責(zé)任感。 有句名言說(shuō)：種下思想，收獲行動(dòng)；種下行動(dòng)，收獲成長(zhǎng)；種下成長(zhǎng)，收獲命運(yùn)。由人力資源部主持的拓展培訓(xùn)可謂是一次播種思想的行動(dòng)，它把領(lǐng)導(dǎo)、溝通、協(xié)作、超越自我、團(tuán)隊(duì)精神這些思想深植在員工的行為中，為員工以后工作中的成長(zhǎng)做好起飛的準(zhǔn)備。這些行為不僅使員工的素質(zhì)得到提升，而且在潛移默化中也使企業(yè)的素質(zhì)得到提升，從而使企業(yè)擁有不被淘汰的命運(yùn)。今天在華發(fā)展的跨國(guó)公司每年將它們預(yù)算的3％－4％拿出來(lái)用于員工培訓(xùn)［4］，因?yàn)橛蓄^腦的管理者堅(jiān)定地相信，這種對(duì)員工的素質(zhì)培訓(xùn)是一種戰(zhàn)略性的長(zhǎng)期投資，雖然昂貴，卻能夠帶來(lái)豐厚收益，他們都極力保護(hù)這些培訓(xùn)的預(yù)算開(kāi)支防止被沖銷(xiāo)。

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