第一篇：華為的冬天讀后心得體會

華為帶給我們“冬天”的思考

作為深圳華為公司的創(chuàng)始人，《華為的冬天》這篇文章的作者任正非先生在我國著名的信息技術民營企業(yè)-華為公司業(yè)績大大提高而且連續(xù)多年保持高速率增長的情況之下，寫了這篇體現(xiàn)前瞻性，充滿危機感的文章。華為在201*年銷售額達220億元，利潤以29億元人民幣位居全國電子百強首位的時候，總裁任正非卻大談危

機和失敗。在這篇文章中沒有枯燥的說教，沒有高深的理論，他用非�，F(xiàn)實、直白的語言告訴員工一個簡單而又真實的道理-----要想使一個企業(yè)持續(xù)的生存發(fā)展下去，需要每位員工“居安思危，不斷進取”。華為在企業(yè)發(fā)展的時候，對企業(yè)面臨的，潛在的危機展開廣泛的討論，這也許正是任正非和華為的不同之處。下面從幾個方面談談體會。

一、華為企業(yè)文化以及可借鑒的地方

《華為基本法》體現(xiàn)了華為公司的核心價值觀：“追求：電子信息領域的世界級領先企業(yè)，可持續(xù)發(fā)展。員工：高素質員工群體是最重要財富，集體奮斗；技術：在獨立自主發(fā)展核心技術基礎上，開放、合作；精神：敬業(yè)、創(chuàng)新、團結、企業(yè)家精神；文化：資源是會枯竭的，唯有文化是生生不息；責任：為產業(yè)報國、科教興國，做不懈的努力�！边@個基本法是企業(yè)文化的基石和主導。

華為認為做企業(yè)就是要發(fā)展一批狼。因為狼有讓自己活下去的三大特性：一是敏銳的嗅覺；二是不屈不撓、奮不顧身的進攻精神；三是群體奮斗。

“床墊文化”反映了化為企業(yè)(推薦訪問范文網：m.seogis.com)文化的另一個側面。創(chuàng)業(yè)初期，華為的每個員工的桌子底下都放有一張墊子，就像部隊的行軍床。墊子除了供午休之外，更多是作為員工晚上加班加點時睡覺用。這就是華為人的“床墊文化”。

“人文管理”的方式或許是華為企業(yè)文化的又一亮點，因為它可以達到消除員工與總裁等高層管理者的隔閡。在華為，任正非的理念貫穿于《華為基本法》、《活下去是企業(yè)的硬道理》、《華為的紅旗能大多久》、《華為的冬天》、《北國之春》、以及《迎接挑戰(zhàn)、苦練內功，迎接春天的到來》，成了華為文化的主線，他思想和行為打造成了華為獨特的企業(yè)文化。

二、華為給我們的思考

　1999年，華為高層認為無線市話技術沒有前途，最終撤掉了相關研究。但是，201*年，當浙江余杭電信局在中國第一個將無線市話技術轉化為小靈通網后，其發(fā)展便一發(fā)不可收拾。

在3g的研發(fā)上，聯(lián)通采用cdma網絡向3g過渡，華為在兩輪聯(lián)通cdma招標中落馬，而中興兩次中標，最少拿到十幾億元的訂單。

。

此外，華為維護自身文化重要方式——文化洗腦也逐漸被人質疑。華為每年都要招聘大量的大學畢業(yè)生，當他們到達華為的時候，要過的第一關就是“文化洗腦”。任正非認為：“既然文化可以灌輸，個性就可以改造�！比握�非有一條鐵律：“不認同華為文化的人，不可能進入中級崗位。”

201*年華為員工全體同時解除未到期勞動合同，然后重新簽署固定期限勞動合同的做法，同樣引起了政府和社會的普遍關注。專家學者普遍人為這種“文化統(tǒng)一”的制度實質上抹殺了員工的個性，對華為的發(fā)展并不是件好事情。

綜觀華為的文化，權力獨裁、封閉管理、文化統(tǒng)一，這種在創(chuàng)業(yè)初期十分有效的文化措施，到了企業(yè)穩(wěn)定發(fā)展的時期，似乎并不合乎時宜，這種關于文化的困惑似乎在華為的冬天顯得更為明顯。這與華為的“文化洗腦”、“不穿紅舞鞋”、“把雞蛋放在一個籃子里”所表達的的企業(yè)文化與各界的質疑有著密切的關系。一個好的公司不可能通過企業(yè)家能力獲得持續(xù)發(fā)展，企業(yè)持續(xù)發(fā)展的動力源在于制度和文化�；蛟S任正非對華為企業(yè)文化引發(fā)的思考使自己意識到需要變革，從而以危機教育為契機，希望能夠繼續(xù)帶領團隊，渡過冬天，尋找新的春天。

二、天道酬勤，激勵動力

在反省企業(yè)文化，樹立了危機感，華為的做法應該是激勵動力。管理學中的“木桶理論”告訴我們：一個木桶能裝多少水，取決于桶上那塊最短的桶板。找到這塊最短的板，就找到了突破口。“均衡發(fā)展，就是抓短的一塊板”。任正非要求干部要往遠處看，不要短視，不要只看到眼前的利益。任正非要求企業(yè)領導層要放棄官本位，真正為員工考慮。把員工的利益放在第一位，我們才能更好地引人、用人、育人、留人。“財散才能才聚”，只有從舊的利益分配中走出來，真正讓員工的腰包鼓起來，企業(yè)才能越來越富。

任正非在“冬天論”里強調：不能靠沒完沒了的加班，所以一定要改進我們的管理。在管理改進中，一定要強調改進我們木板最短的那一塊。.。。。全公司一定要建立起統(tǒng)一的價值評價體系，統(tǒng)一的考評體系，才能使人員在內部流動和平衡成為可能。。。。干部要有敬業(yè)精神、獻身精神、責任心、使命感。。。。因此我們對不同級別的干部有不同的要求，凡是不能使用自我批判這個武器的干部都不能提拔。

其

華為帶給我們“冬天”的思考

作為深圳華為公司的創(chuàng)始人，《華為的冬天》這篇文章的作者任正非先生在我國著名的信息技術民營企業(yè)-華為公司業(yè)績大大提高而且連續(xù)多年保持高速率增長的情況之下，寫了這篇體現(xiàn)前瞻性，充滿危機感的文章。華為在201*年銷售額達220億元，利潤以29億元人民幣位居全國電子百強首位的時候，總裁任正非卻大談危機和失敗。在這篇文章中沒有枯燥的說教，沒有高深的理論，他用非常現(xiàn)實、直白的語言告訴員工一個簡單而又真實的道理-----要想使一個企業(yè)持續(xù)的生存發(fā)展下去，需要每位員工“居安思危，不斷進取”。華為在企業(yè)發(fā)展的時候，對企業(yè)面臨的，潛在的危機展開廣泛的討論，這也許正是任正非和華為的不同之處。下面從幾個方面談談體會。

一、華為企業(yè)文化以及可借鑒的地方

《華為基本法》體現(xiàn)了華為公司的核心價值觀：“追求：電子信息領域的世界級領先企業(yè)，可持續(xù)發(fā)展。員工：高素質員工群體是最重要財富，集體奮斗；技術：在獨立自主發(fā)展核心技術基礎上，開放、合作；精神：敬業(yè)、創(chuàng)新、團結、企業(yè)家精神；文化：資源是會枯竭的，唯有文化是生生不息；責任：為產業(yè)報國、科教興國，做不懈的努力。”這個基本法是企業(yè)文化的基石和主導。

華為認為做企業(yè)就是要發(fā)展一批狼。因為狼有讓自己活下去的三大特性：一是敏銳的嗅覺；二是不屈不撓、奮不顧身的進攻精神；三是群體奮斗。

“床墊文化”反映了化為企業(yè)文化的另一個側面。創(chuàng)業(yè)初期，華為的每個員工的桌子底下都放有一張墊子，就像部隊的行軍床。墊子除了供午休之外，更多是作為員工晚上加班加點時睡覺用。這就是華為人的“床墊文化”。

“人文管理”的方式或許是華為企業(yè)文化的又一亮點，因為它可以達到消除員工與總裁等高層管理者的隔閡。在華為，任正非的理念貫穿于《華為基本法》、《活下去是企業(yè)的硬道理》、《華為的紅旗能大多久》、《華為的冬天》、《北國之春》、以及《迎接挑戰(zhàn)、苦練內功，迎接春天的到來》，成了華為文化的主線，他思想和行為打造成了華為獨特的企業(yè)文化。

二、華為給我們的思考

　1999年，華為高層認為無線市話技術沒有前途，最終撤掉了相關研究。但是，201*年，當浙江余杭電信局在中國第一個將無線市話技術轉化為小靈通網后，其發(fā)展便一發(fā)不可收拾。

在3g的研發(fā)上，聯(lián)通采用cdma網絡向3g過渡，華為在兩輪聯(lián)通cdma招標中落馬，而中興兩次中標，最少拿到十幾億元的訂單。

。

此外，華為維護自身文化重要方式——文化洗腦也逐漸被人質疑。華為每年都要招聘大量的大學畢業(yè)生，當他們到達華為的時候，要過的第一關就是“文化洗腦”。任正非認為：“既然文化可以灌輸，個性就可以改造�！比握�非有一條鐵律：“不認同華為文化的人，不可能進入中級崗位。”

201*年華為員工全體同時解除未到期勞動合同，然后重新簽署固定期限勞動合同的做法，同樣引起了政府和社會的普遍關注。專家學者普遍人為這種“文化統(tǒng)一”的制度實質上抹殺了員工的個性，對華為的發(fā)展并不是件好事情。

綜觀華為的文化，權力獨裁、封閉管理、文化統(tǒng)一，這種在創(chuàng)業(yè)初期十分有效的文化措施，到了企業(yè)穩(wěn)定發(fā)展的時期，似乎并不合乎時宜，這種關于文化的困惑似乎在華為的冬天顯得更為明顯。這與華為的“文化洗腦”、“不穿紅舞鞋”、“把雞蛋放在一個籃子里”所表達的的企業(yè)文化與各界的質疑有著密切的關系。一個好的公司不可能通過企業(yè)家能力獲得持續(xù)發(fā)展，企業(yè)持續(xù)發(fā)展的動力源在于制度和文化�；蛟S任正非對華為企業(yè)文化引發(fā)的思考使自己意識到需要變革，從而以危機教育為契機，希望能夠繼續(xù)帶領團隊，渡過冬天，尋找新的春天。

二、天道酬勤，激勵動力

在反省企業(yè)文化，樹立了危機感，華為的做法應該是激勵動力。管理學中的“木桶理論”告訴我們：一個木桶能裝多少水，取決于桶上那塊最短的桶板。找到這塊最短的板，就找到了突破口。“均衡發(fā)展，就是抓短的一塊板”。任正非要求干部要往遠處看，不要短視，不要只看到眼前的利益。任正非要求企業(yè)領導層要放棄官本位，真正為員工考慮。把員工的利益放在第一位，我們才能更好地引人、用人、育人、留人�！柏斏⒉拍懿啪邸�，只有從舊的利益分配中走出來，真正讓員工的腰包鼓起來，企業(yè)才能越來越富。

任正非在“冬天論”里強調：不能靠沒完沒了的加班，所以一定要改進我們的管理。在管理改進中，一定要強調改進我們木板最短的那一塊。.。。。全公司一定要建立起統(tǒng)一的價值評價體系，統(tǒng)一的考評體系，才能使人員在內部流動和平衡成為可能。。。。干部要有敬業(yè)精神、獻身精神、責任心、使命感。。。。因此我們對不同級別的干部有不同的要求，凡是不能使用自我批判這個武器的干部都不能提拔。

其[page_break]實冬天并不可怕，四季輪回是大自然永恒不變的規(guī)律，只不過是要有足夠的準備；其實在春天想到冬天并不可怕，冬天正好使我們冷靜下來，進行反思。未雨綢繆，正視危機，尋求突破，這應該是華為的“冬天論”給我們的啟示。

我們可以調整策略，丟掉包袱，輕裝前進，爭取更加輝煌燦爛的春天。

第二篇：軍訓軍事理論課心得

軍事理論課心得

在十天的軍訓生活中，首長和老師們對我們的學習和生活十分關心和照顧。在平時的訓練之余，還尤其注重我們的精神生活，為我們安排了軍事理論課。在幾次軍事理論課上，我們不僅得到了身體的休息，更收獲了思想上的充實。在這幾次課中，來自國防大學的的各位老師們深入淺出，十分認真和生動地為我們講授了如下內容：中國國防，軍事思想，國際戰(zhàn)略環(huán)境，軍事高技術，信息化戰(zhàn)爭，軍事地形學，生化核武器等等。有了這些課程，我們的軍訓生活變得更加豐富多彩，知識體系上也對我國和世界的國防事業(yè)及軍事有了初步的了解，甚至提升了我們每個人的國家自信心和民族自尊心。

在這幾次課程中，我很認真的聽了并進行了一定程度的思考，這幾次中給我印象比較深刻的是有關信息化戰(zhàn)爭和國際戰(zhàn)略環(huán)境的內容。

信息化戰(zhàn)爭是是信息時代的基本戰(zhàn)爭形態(tài)，是信息化軍隊在陸、海、空、天、信息、認知、心理七維空間，運用信息、信息系統(tǒng)和信息化武器裝備進行的戰(zhàn)爭。在先進科技高速發(fā)展的今天，信息化的發(fā)展同樣迅猛。“科學技術是第一生產力”，科學技術的發(fā)展不僅需要同步運用到社會經濟的發(fā)展，更要運用到軍事的進步當中去。與傳統(tǒng)戰(zhàn)爭相比，信息化戰(zhàn)爭更加快速和高效，不僅需要先進的武器裝備，更需要一定水平高度的信息化水平。其中，互聯(lián)網技術是至關重要的一個部分。信息的含義是事物現(xiàn)象及其屬性標識的結合。當今時代，人

們的物質生活和精神生活普遍得到了極大的滿足，人們對于信息的需求量越來越大。在戰(zhàn)爭中同樣如此。一場戰(zhàn)爭的勝家為誰的衡量指標不再是簡單的軍隊人數(shù)多寡或裝備先進與否，對于信息的掌握程度和處理能力的高低或許在當今時代的戰(zhàn)爭中更加重要。信息具有以下特點：可識別性、可儲存性、可擴充性、可壓縮性、可傳遞性、可轉換性和時效性，所以要在戰(zhàn)爭中掌握更的信息，高技術發(fā)展必須是直接動因和關鍵保障。近年來局部戰(zhàn)爭實踐是信息化戰(zhàn)爭產生的基礎。信息化戰(zhàn)爭的基本特征有：信息資源主導化、武器裝備信息化（包括信息武器系統(tǒng)、單兵數(shù)字化裝備、c4kisr系統(tǒng)）、作戰(zhàn)結構多維化、作戰(zhàn)速度快速化、作戰(zhàn)要素一體化、作戰(zhàn)行動精確化和指揮作戰(zhàn)扁平化。這七大特征內在聯(lián)系緊密，相輔相成，共同勾勒出了信息化戰(zhàn)爭的普遍特點。其中，c4kisr系統(tǒng)指戰(zhàn)場指揮、控制、通信、計算機、殺傷、情報、監(jiān)視、偵察系統(tǒng)的簡稱，作戰(zhàn)行動精確化包括：精確的偵察定位、指揮控制、火力打擊、效能評估、后勤保障。從這些先進的信息化技術中我們可以總結出：構成信息化戰(zhàn)爭不可缺少的要素有：時代特征，信息化軍隊，信息化武器裝備，多維空間進行和信息。其中，信息毫無疑問的成為了信息化戰(zhàn)爭中的主導要素。

我認為，來未來的發(fā)展中，信息化戰(zhàn)爭的表現(xiàn)形式必將不斷拓展，威力必將極大提升，軍隊也將向小型化、一體化、智能化不斷發(fā)展。

另一項我比較感興趣的內容是關于國際戰(zhàn)略環(huán)境的內容。我國陸地與朝鮮、俄羅斯、蒙古、哈薩克斯坦、吉爾吉斯斯坦、塔吉克斯坦、阿富汗、巴基斯坦，印度、尼泊爾、不丹、緬甸、老撾和越南等14

個國家相接壤，海上與日本、朝鮮、韓國、菲律賓、馬來西亞、印度尼西亞、文萊和越南等8個國家相接壤。與其它國家的睦鄰關系至關重要。我國所面臨的國際戰(zhàn)略環(huán)境，尤其是我國周邊安全環(huán)境，包括可能發(fā)生的與相鄰國家矛盾沖突、邊界糾紛、軍事滲透、顛覆甚至入侵等情況，關系著國家和民族興衰存亡，是制定我國國防戰(zhàn)略的依據。在講授本節(jié)課程的過程中，老師著重為我們講述了世界各國的高技術武器問題，這也是我很感興趣的一個話題。世界上公認的擁有核武器的國家有：美國、俄羅斯、法國、英國、中國、印度和巴基斯坦。在我看來，核武器是一把雙刃劍，它本身的威懾作用在當今已經遠遠大于其攻擊作用。核武器更多的是應該作為一種防御工具而不是攻擊工具。尤其是在近期的福島核泄漏事件發(fā)生之后，各國也應該對核武器的運用更加謹慎，它對人類乃至整個地球的巨大危害遠遠超出了我們的想象。為了應對核化生武器，各國除了自覺自己行為之外，還要強化防護裝備，包括思想、物質、組織、訓練四個準備，時刻以人類和地球安全為先，冷靜、謹慎使用核能，杜絕使用核武器。當今世界是一個“和平與發(fā)展”的社會，經濟全球化使國際戰(zhàn)略關系發(fā)生了深刻變化。雖然“和平與發(fā)展”的進程充滿曲折，但仍在不斷前進。世界多極化也在不斷發(fā)展中。我國仍堅持著自己的戰(zhàn)略安全觀：以國家安全為主體、突出主權安全，以和平共處五項原則為政治基礎，以相互安全為理論前提、以綜合安全為安全維護的內容，以合作安全為實現(xiàn)安全的途徑，以“共同安全”和“普遍安全”為目標，以“互信、互利、平等、協(xié)作”為新安全觀的核心。

相信，秉承著新戰(zhàn)略安全觀的中國會在國際競爭和維護國家安全中越來越成熟。

青年大學生知識廣博、充滿朝氣、思想認識趨于理性、踐行低碳熱情高漲，有著‘承前啟后’的社會責任。通過這幾次軍事理論課的學習，我越發(fā)的感受到了這一點，越來越有信心承擔起這份重任。作為國家的生力軍和先鋒力量,我們大學生是最好的的踐行者。軍訓不僅提升了我們的身體素質、吃苦精神，更是讓我們意識到了自己擔負的這份使命。希望在不遠的將來，自己能為國家的國防事業(yè)獻出微薄之力。大學生們：讓我們攜手并肩、共同努力，以心系家國的使命感，積極行動起來，為國家國防事業(yè)的建設做出表率，貢獻自己的一份力量！

第三篇：冬天軍訓小結

軍訓貌似很快就結束了，一來二去的還有點舍不得。

軍訓時候挺多有意思的事，教官啊同學啊在一起，后來倒也不覺得很辛苦。

軍訓的衣服還沒洗……愁死……

聽他們說軍訓還算蠻輕松的，正式上課才辛苦。原來我還不信，現(xiàn)在看真不假。東林真是來后悔了，遠沒有我想象的那么美好，最近幾天幾個演講聽下來心都碎了……一幫啥也不是的半大老頭子自我感覺極度良好，一點也沒有高等學府的范兒。

還要考倒霉催的《大學生手冊》,現(xiàn)在我還一個字沒背；高數(shù)和線性代數(shù)還聽得迷迷瞪瞪的，練習冊也都沒做；衣服也還沒洗，實在是倒不出時間；英語也還沒預習……誰告訴我大學很輕松的？？？可把我坑了……可憐我這無知蒙昧的小丫頭，就這么讓大學糟蹋了……

算啦！我一切都好。我愛你們。

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這是我第一次真正的接觸軍人。體驗軍人的酸甜苦辣。我為我這不會成為真正軍人的青春有一段這樣的烙印而驕傲。那段溢滿風雨，溢滿汗水和笑聲的日子真讓人懷念，說起來，軍訓的痛苦。軍事化的站軍姿，走隊，踢正步。跑步；離開了父母，過起軍營式的集體生活確實艱難。

印象最深的也是被公認為是最“苦”的一次訓練——站軍姿40分鐘。那天，正是唯一烈日當頭的一天，穿著鞋站在被太陽火辣辣烤著的操場上，還感到腳下好像踩了塊燒紅的鐵板�？陕牭揭�站軍姿40分鐘卻沒有一個人抱怨，立刻在教官的命令下闊整軍姿。汗珠從額角一滴滴往下淌，如尊尊雕像，沒有人去擦。腳跟又熱又麻，但絕對不能彎一彎腿。漫長的40分鐘，有幾次，我問自己：“還能站多久？”耳畔想起老師的話：“堅持就是勝利。”我終于挺起來了。當結束的哨聲吹響的時候，真覺得跟打了場大勝仗一般，心中一陣自豪的喜悅。奇怪，這回并不十分累，更怪的是，平時在家吃飯精挑細揀的我，在食堂里連饅頭也嚼得有滋有味。

人們常說，想起部隊就想起發(fā)號“一，二，三，四”。其實，部隊的歌比喊的發(fā)號還多。他們唱歌也開展競賽，競賽的方式十分特別，叫“拉歌”。這“拉歌”雖然不是像劉三姐那樣空靈悠遠的甩腔調子，卻也音韻十足，別有風味。因此。我們說。部隊不光有齊刷刷的腳步，還有齊整整的歌；部隊不全是苦，部隊也有樂。

軍訓的最后一天，我們和教官一星期來所付出的所有的努力與艱辛都得到了回報，教官要走了，不管我們多么盼望這個時刻來臨，還是多么不希望它臨近。它，終究到了。也許很久以后，那洪亮的，浸透雨水和汗水卻不失軍人的剛毅與自信的口令還會常�；厥幵谖覀冃闹小�

我回顧，我思考，軍訓讓我得到了一次極好的鍛煉，在這期間，我努力做到最好，一切行動聽指揮，自己做得不夠的地方，進行自行調整，我相信只要認真對待每件事，盡全力，那就一定能夠做好。因而我嚴格遵守軍事化的鐵的紀律，要求自己打起十一分得精神，投入到嚴酷的軍訓中，同時，我得到了老師，教官和同學們對我的信任，被光榮的選為“五好戰(zhàn)士”。艱苦而有意義的軍訓，對我今后的生活和學習都產生了很大的影響。

軍訓生活使我了解了“驕必敗”的真正的含義，對我們的學習生活也十分適用，我們常�？吹接械娜嗽趯W業(yè)上有了一點進步，便沾沾自喜，以為自己的學識已經很豐富了，這樣的心態(tài)也絕對是學業(yè)上的絆腳石，我們應在取得成績之后，依然尋找自己的不足，抓住一切機會，孜孜不倦地學習，不斷開拓自己的知識領域。

我們今天所處的時代是科學技術飛速發(fā)展的時代，是所謂“知識爆炸”的時代，科學的發(fā)展是個加速的運動。如果我們不隨時看到自己的不足，用新的知識來充實自己的頭腦。“學然后知不足”，這是前人的經驗總結，也應該作為我們不斷前進，奮發(fā)努力的座右銘。

不論是孟夫子得“天時不如地利，地利不如人和”還是范暉的“同舟共濟，患實共之”，說的都是人與人之間要團結協(xié)作，可見“團隊精神”的重要性，我們有熱血更有燃燒熱血的個性，我們獨立更有獨立后對事物獨特的見解，而“團隊精神” 正是將我們的個性融合，在達到目的的同時也讓我們盡展個性。在集體中，我們學會了相互包容，彼此諒解；學會了忍讓，一時間中華民族的傳統(tǒng)美德盡顯無疑，而我們也在團體中真正實現(xiàn)了自我價值。

“流血，流汗，不流淚；掉皮，掉肉，不掉隊”。我們以實際行動為軍訓生活畫上了完美的句號。我將全力以赴迎接學業(yè)上更大的挑戰(zhàn)，爭取做得更好！

再見了，同甘共苦的教官！

再見了，瀟灑難忘的軍訓

第四篇：軍訓沒有冬天

軍訓沒有冬天

政法學院 鄒云英

斗轉星移，四季更替，這是自然界亙古不變的定律�？绍娪枀s與之不同；因為軍訓沒有冬天。

軍訓有春天。春天是一個夢幻般的季節(jié)。在這個清新的季節(jié)里，她帶給人無限的遐想，她孕育生機，充滿希望，溢滿靈性，看著同學們朝氣蓬勃的面孔，帶著淡淡的微笑，就仿佛看到了軍訓成功的希望，看到了長師輝煌的到來，看到了無限的可能。我愛那微笑的臉龐，我愛春天般的軍訓。

軍訓有夏天。夏天是綠色的天空，擁有

無限的活力與激情，穿著橄欖綠的同學們認真進行軍事訓練，積極參加各種活動�？v使驕陽似火，依然有那么多生命，在展示著自己的不凡與美麗，沒有無奈，沒有后悔。我愛那抹橄欖綠，我愛夏天般的軍訓。

軍訓有秋天。秋天是成熟的，收獲的季節(jié)。同學們經過春夏的孕育和積累，就會收獲枝頭上的累累碩果。齊步，正步走的越來越好，心里漸漸有了成功的喜悅。可與此同時，也難免有些傷感，因為軍訓結束之日一天天臨近，同學們都舍不得。我愛那慢的金黃，我愛秋天般的軍訓。

軍訓沒有冬天。在長師，我們感受到了軍訓帶來的那如春的清風拂面，如夏的繁花似錦，如秋的月色滿園，給平凡的世間平添了許多斑斕的色彩。而在軍訓的成長過程中，卻沒有冬天的無情與嚴寒，有的只是同學之間那無限溫暖的情誼和對這充實生活中的無限感懷。 軍訓沒有冬天，我愛這軍訓的每一天。

第五篇：冬天軍訓保健知識

冬季軍訓健康保健小知識

1、堅持冷水洗臉：冷水洗臉醒腦精神好，鍛煉耐寒能力，不但能預防感冒同時還能起到臉部美容的功效。

2、清晨喝溫開水：洗臉刷牙后喝一杯溫開水，可暖身清洗胃腸，多喝水。

3、晚上用熱水浸泡手足10分鐘，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促進皮膚吸收營養(yǎng)�？纱龠M全身血液循環(huán)，有增強機體防御能力和消除疲勞、改善睡眠的作用。堅持每晚用熱水泡腳。

4、少用堿性強的肥皂：盡量避免直接接觸酸、堿等化學品物質。避免對手的傷害

5、每次洗手后都要涂抹護手霜。可以熬姜湯喝，驅寒保暖。

6、多吃葵花子�？�花子富含的維生素e是出色的抗氧化劑，原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復順暢，有助于防止手足皸裂和色斑的生成。

7、多吃胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜以及動物肝臟，它們所含的維生素a具有保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用。忌吃生冷食物，一日三餐合理搭配，喝熱牛奶。

8、多吃柑橘類水果 橙子、橘子、檸檬、葡萄柚，它們可增強人體對重要抗癌物質——維生素c的吸收能力。維生素c可增強免疫力，多吃梨、蘋果、葡萄等水果。梨可以降火，上火可喝降火涼茶在飯前1小時，飯后2小時吃水果最佳。

9、風油精有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。

10、注意頸部保暖�？梢灶A防感冒，防止持續(xù)咳嗽

11、注意背部保暖。注意背部保暖，宜穿棉背心，睡時也要保暖背部，避免寒邪侵襲，以免損傷陽氣。

12、早晨5-6時是生物鐘高潮，體溫上升，此時起床會精神抖擻。

13、注意保暖適時添衣。按時收聽天氣預報，隨著氣溫的變化而增添衣服，添置保暖設施。睡前用熱水泡腳10分鐘3，房間溫度要適宜房間內外溫差不宜過大，房間內外溫差4-5度為宜。以免容易受涼。

14、經常開窗通風，保持室內空氣清新，防感冒，開窗通氣每天上午9-11時，下午2-4時開窗通氣效果最佳。

15、運動前可活動筋骨，疏松筋脈，避免肌肉被弄傷。

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