第一篇：戶(hù)外拓展心得

百福樂(lè)戶(hù)外拓展之心得

訓(xùn)練第一項(xiàng)、團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)(我們不是打醬油的) 第一次參加戶(hù)外拓展，剛開(kāi)始教練要分小組并要求每組有組織架構(gòu)、隊(duì)名隊(duì)呼和隊(duì)歌。這時(shí)我丈二和尚摸不著頭腦。這是要模擬打仗嗎？？經(jīng)過(guò)一天的訓(xùn)練方曉我們就是一個(gè)模擬（公司）團(tuán)隊(duì)。既然是團(tuán)隊(duì)就會(huì)有領(lǐng)導(dǎo)有組織架構(gòu)有鼓舞士氣的有內(nèi)涵的文化。這個(gè)文化可以是信仰可以是愿景�？傊�我們不是打醬油的是有目標(biāo)有方向的一個(gè)團(tuán)隊(duì)！

訓(xùn)練第二項(xiàng)急速60秒（我們不是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手） "急速60秒"乍一聽(tīng)這是要我們跑步嗎？剛開(kāi)始不禁疑惑。游戲要求把我們野獸隊(duì)分為兩個(gè)小組進(jìn)行。開(kāi)始聽(tīng)了教練的規(guī)則心想這是要考我們眼力嗎？又疑惑。等第一輪下來(lái)我們兩個(gè)小組各自都傻眼了。象形的、會(huì)意的、諧音的各種圖案的卡片代表不用的數(shù)字，要從一到三十按順序在60秒鐘排列談何容易��！但是為了各自小組能取勝相互戒備心很強(qiáng)沒(méi)有人愿意給對(duì)方透露任何信息。幾輪下來(lái)各自小組都表現(xiàn)平平。雖然最后因?yàn)樘�難我們有所醒悟經(jīng)過(guò)交流最終完成了任務(wù)，但當(dāng)初卻沒(méi)有想過(guò)我們兩組其實(shí)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的，可以信息共享、互相合作的。在工作當(dāng)中，我們也常常這樣，沒(méi)有共贏(yíng)思維，只想住自己小團(tuán)隊(duì)的獲勝，而往往卻沒(méi)有想我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)一個(gè)公司的。我們不是對(duì)手！如果我們能夠多一些溝通多一些合作，那我們會(huì)不贏(yíng)在未來(lái)嗎？記住我們不是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，信息共享才能共贏(yíng)！

訓(xùn)練第三項(xiàng)穿越電網(wǎng)（領(lǐng)導(dǎo)就是舵手）

如果說(shuō)我們把穿越電網(wǎng)這個(gè)游戲當(dāng)成生死劫、我們還會(huì)失敗那么多次嗎？工作中的“電網(wǎng)”無(wú)處不在，在最短的時(shí)間里，充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)舵手的作用并給每一團(tuán)隊(duì)成員準(zhǔn)確定位、既集思廣益，群策群力快速形成有效決策并加以實(shí)施，就是這個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵。同樣，我們每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，做適合自己的工作，要有目的、有計(jì)劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實(shí)實(shí)、一絲不茍，才能從容自如做好每一件事情。團(tuán)隊(duì)就是一艘大船，我們每一個(gè)成員就是一個(gè)船槳。眾人劃槳開(kāi)大船，但這艘船開(kāi)往何方還是舵手說(shuō)了算。 訓(xùn)練第四項(xiàng)高空斷橋（超越自我）

高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高，最需要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。同時(shí)也告訴我們?nèi)绾卧趬毫�和困難面前調(diào)整自已的心態(tài)，不要固步自封勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。也許，眼 前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困 難的步伐和克服困難的勇氣我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動(dòng)于隊(duì)友的聲聲鼓勵(lì)原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍??超越自我就會(huì)超越夢(mèng)想！

訓(xùn)練第五徒手翻越畢業(yè)墻（超越夢(mèng)想）

在“畢業(yè)墻”拓展項(xiàng)目拓展訓(xùn)練時(shí)，一堵4.5米的高墻，光滑、沒(méi)有任何工具，要求所有的隊(duì)員在最短時(shí)間都翻越過(guò)去，才算勝利。我想怎么可能最后一個(gè)人咋上去的？納悶之中我就第一輪充當(dāng)人梯讓女同伴先上，直到最后最瘦小的被拉去...我驚呆了！在這個(gè)拓展項(xiàng)目中，我不想說(shuō)我學(xué)到了團(tuán)結(jié)的力量是無(wú)窮的，也不想說(shuō)集體的能力是偉大的，更不想說(shuō)人的潛能是無(wú)限的??這個(gè)拓展游戲給于我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅(jiān)持救上個(gè)一個(gè)又一個(gè)同伴的朋友感動(dòng)！為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動(dòng)！為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的朋友感動(dòng)！直到墻下只剩下了一個(gè)同伴，再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂了下來(lái)，墻下的隊(duì)友堅(jiān)定的抓住了墻上同伴的手。當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我真的有點(diǎn)想哭??團(tuán)結(jié)就是力量，超越夢(mèng)想一起飛！！

這次拓展訓(xùn)練的體會(huì)，總結(jié)起來(lái)有以下幾點(diǎn)：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問(wèn)題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。四是要學(xué)會(huì)相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習(xí)慣、喜好、長(zhǎng)處和短處，這些習(xí)慣，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有利，有些對(duì)團(tuán)隊(duì)有害。在實(shí)際工作中要正確區(qū)分個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長(zhǎng)避短，甘于奉獻(xiàn)。

第二篇：戶(hù)外拓展心得(梅州)

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得
戶(hù)外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束有好幾天了，可是總忘不掉那些曾經(jīng)一起“浴血奮戰(zhàn)”的戰(zhàn)友， 雖然我們只有兩天的相處，可在這短暫的兩天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一 起感悟……兩天的交流，使我們親如兄弟姐妹！ 忘不了：那一次次艱難任務(wù)的完成。 忘不了：那一次次汗水與智慧的交織。 更忘不了：那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的場(chǎng)景。 “拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)，在我看來(lái)他還被賦予了“磨練意志、陶冶情 操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前，對(duì)于“拓展訓(xùn)練”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)說(shuō)過(guò)， 并未親身參與其中，所以也不是很清楚所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參與素質(zhì) 拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感觸頗深！有些東西我們只是聽(tīng)別人講述，是無(wú)法完全體會(huì)的， 只有自己身入其境地去實(shí)踐，并認(rèn)真總結(jié)，才會(huì)有不一樣的感受。 從進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)地的那一刻， 我們就已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！ 因?yàn)樗�激�?lì)了 人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。 在這次拓展中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是僅靠一個(gè)人的智力、體力和 能力就能完成的項(xiàng)目。 它的最大特點(diǎn)就是群策群力， 一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功， 只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過(guò)程 中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能 做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。 “信任背摔”“高空項(xiàng)目”“真人 cs 野戰(zhàn)”“翻畢業(yè)墻”那些別開(kāi)生面而又富有深刻 、 、 、 內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“翻畢業(yè)墻” ，更使我受益匪淺、 感受莫深，那是一種發(fā)自?xún)?nèi)心的觸動(dòng)。 在“信任背摔”這一環(huán)節(jié)里，我深深地體會(huì)到以下幾點(diǎn)： （一） 、在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，要充分相信隊(duì)友，相信他們的能力，相信他們是會(huì)盡力為集體 努力的； （二） 、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力； （三） 、學(xué)會(huì)換位思考 而“高空項(xiàng)目”和“真人 cs 野戰(zhàn)”主要是考驗(yàn)與隊(duì)友的協(xié)作配合能力和意志力，后者 更是要讓你懂得工作中用腦做事的重要性。最后就是“翻畢業(yè)墻” ，此訓(xùn)練是對(duì)我們的意志 和團(tuán)隊(duì)合作的考驗(yàn)，4 米 2 高的筆直的墻，沒(méi)有任何工具，讓我們不少人都傻了眼，當(dāng)時(shí)就 想著要怎么才過(guò)的去。教練說(shuō)底座不能多于兩個(gè)人，而且最高只能兩排人，但是我們想即使 可以是兩排， 也夠不到頂啊， 這怎么爬過(guò)��？正在此時(shí)， 教練又

問(wèn)出了一個(gè)難以回答的問(wèn)題： “大家大約多長(zhǎng)時(shí)間能夠完成�。俊蔽覀冇械恼f(shuō)一個(gè)小時(shí)，有的說(shuō)兩個(gè)小時(shí)，總之是越說(shuō)時(shí) 間越長(zhǎng)了，此時(shí)教練又開(kāi)口了： “難道你們到現(xiàn)在還不相信自己和團(tuán)隊(duì)的實(shí)力嗎？那我給你 們 40 分鐘算是及格的時(shí)間吧，如果 30 分鐘則算良好，20 分鐘則是優(yōu)秀，在 15 分鐘以?xún)?nèi)就 是奇跡！ ”在誰(shuí)來(lái)做人梯的問(wèn)題上，我們團(tuán)隊(duì)里的大塊頭沒(méi)有半絲猶豫，均自告奮勇，讓我 們驚訝的是居然還有個(gè)瘦小的女生也舉手報(bào)名。 可見(jiàn)我們團(tuán)隊(duì)中也不少花木蘭哈。 當(dāng)然最后 人梯的人選還是落在了個(gè)頭大的男同胞上。而老總則負(fù)責(zé)要第一個(gè)上去，誰(shuí)又最后一個(gè)上， 于是初步準(zhǔn)備之后，我們就開(kāi)始了，大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了“畢業(yè)墻” ，但是 更讓我無(wú)法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員，不知肩上、身上受了多少“踐踏” ，在這里，我 想把心中的掌聲(本文來(lái)自公文素材庫(kù)：WWm.seogis.com)再次獻(xiàn)給他們！ 取得勝利之后， 我們同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了再一次升華， 更令我們難以想到的是我們竟然才用了 8 分鐘多，這個(gè)結(jié)果令在場(chǎng)的所有同事驚訝、震驚，

1

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得
我們團(tuán)隊(duì)的實(shí)力是無(wú)法想象的，我們應(yīng)該更加相信團(tuán)隊(duì)、相信自己。最后教練讓當(dāng)人梯的隊(duì) 員站成一排， 他們的肩膀都已經(jīng)紅了， 酸了， 我們把最熱烈的掌聲獻(xiàn)給了那些 “可愛(ài)的軍人” 。 為期兩天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，感悟很深，真的。一個(gè)個(gè)項(xiàng)目都讓我至今感受至深。 這是我第一次參加這樣的訓(xùn)練，雖然只有短短兩天， ，但經(jīng)典的戶(hù)外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效 加強(qiáng)了同事們之間的溝通與合作， 培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神， 提升了團(tuán)隊(duì)凝聚 力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色 的團(tuán)隊(duì)精神�？傊�，這次拓展訓(xùn)練，我們?cè)鰪?qiáng)自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問(wèn)題 的能力，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，人生的道路是曲折的，漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練不能 解決各種問(wèn)題，感動(dòng)仍在回味，震撼還在繼續(xù)！我真的很喜歡這個(gè)活動(dòng)，我也很珍惜了這次 活動(dòng)，我們學(xué)會(huì)了感激彼此，感激自己，感激人生。我們真的很幸福！ 拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位、 只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。 在這一天里， 感悟最深的真的應(yīng)該是團(tuán)隊(duì)的意 識(shí)，從一個(gè)人到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是個(gè)飛躍，在團(tuán)隊(duì)的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個(gè)人的利益， 而是應(yīng)該以團(tuán)隊(duì)的利益為上，很多時(shí)候我們捫心自問(wèn)：一個(gè)人能干什么？是的，一個(gè)人確實(shí) 能干很多事情， 但是這個(gè)社會(huì)現(xiàn)在已經(jīng)不

第三篇：戶(hù)外拓展心得

“打造高績(jī)效團(tuán)隊(duì)”拓展訓(xùn)練心得

201*年8月24－25日，公司人力資源部組織生產(chǎn)部和研發(fā)三部員工，參加了由眾拓灌能咨詢(xún)公司實(shí)施的“打造高績(jī)效團(tuán)隊(duì)”的戶(hù)外拓展訓(xùn)練，地點(diǎn)位于秀麗的嶗山仰口風(fēng)景區(qū)。

周五下午下班后大家乘車(chē)到達(dá)參訓(xùn)地點(diǎn)，到達(dá)目的地時(shí)天已經(jīng)全黑了，對(duì)于這次陌生的活動(dòng)，心里既振奮又稍微有點(diǎn)緊張，因?yàn)椴恢�道到底有什么樣的活�?dòng)內(nèi)容。

當(dāng)大家排著隊(duì)伍，走出穿著迷彩的教官時(shí)，感覺(jué)又回到了大學(xué)時(shí)代的軍訓(xùn)時(shí)期，不覺(jué)有點(diǎn)微微的憂(yōu)傷。

拓展訓(xùn)練時(shí)間不是很長(zhǎng)，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是永恒的，無(wú)論我們身處何種工作崗位，都是一筆永久的精神財(cái)富。在這里，總結(jié)一下我的感受：訓(xùn)練從“背摔”、“智力電網(wǎng)”、“急速60秒”、“五人同行”、“勝利墻”、“一塊五”、“蘿卜蹲”、“高空攀援”等，所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都要為完成一致的目標(biāo)而努力。大家不能有任何的隔閡和個(gè)人主義，拋棄男女觀(guān)念，拋棄上下級(jí)觀(guān)念，相互幫助與協(xié)作，共同完成目標(biāo)。

“背摔”項(xiàng)目讓我們明白，當(dāng)我們把我們最薄弱的環(huán)節(jié)交給我們的隊(duì)友時(shí)，我們的隊(duì)友會(huì)立即承擔(dān)起重任，如同保護(hù)自己一樣來(lái)保護(hù)我們，支援我們，同事之間盡可以相互了解與信任；同樣在工作中，我們不能掩蓋我們的弱點(diǎn)，勇于接受同事們的幫助和指導(dǎo)，不然不會(huì)有進(jìn)步。

“急速60秒”同樣告訴我們，工作要講究方法，怎樣才能在短時(shí)間內(nèi)完成這樣復(fù)雜的活動(dòng)？要?jiǎng)幽X筋，這樣才能避免蠻干。自己隊(duì)伍破解不出來(lái)的撲克牌，為什么就不能跟另外的團(tuán)隊(duì)交換，來(lái)達(dá)到雙贏(yíng)的目的？沒(méi)有完美的個(gè)體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。“智力電網(wǎng)”的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力。當(dāng)把我們的身體完全交給隊(duì)友的時(shí)候，當(dāng)看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題，圓滿(mǎn)的完成我們共有的任務(wù)。

如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過(guò)“勝利墻”一樣，相互協(xié)作，那我們必將成為一支攻無(wú)不克、戰(zhàn)無(wú)不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

活動(dòng)中我們有很多失誤，然而這些失誤都是很寶貴的，從另外的角度看，也是“失”的好。比如在過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，好幾次已經(jīng)安安全全的將隊(duì)友送到對(duì)面，然而就在最后關(guān)頭，高興的把手一甩，甩到了“電網(wǎng)”上。。。在急速60秒中，所有的撲克牌都已經(jīng)辨認(rèn)正確了，卻在最后關(guān)頭，粗心的將兩張撲克牌放錯(cuò)了順序。。。領(lǐng)導(dǎo)講的非常正確，“細(xì)節(jié)決定成敗”，贏(yíng)在細(xì)節(jié)。

本次活動(dòng)，感受到了教官們?yōu)榱颂嵘齾⒂?xùn)者的能力，著實(shí)兢兢業(yè)業(yè)的做了大量的工作，整個(gè)拓展訓(xùn)練中寓教于樂(lè)，對(duì)心理學(xué)和“人”做了很透徹的研究；每時(shí)每刻都給我們一種積極向上的感覺(jué)，不浪費(fèi)一分一秒，每一項(xiàng)活動(dòng)都是一種精華的濃縮。同時(shí)也感受到了公司為了培養(yǎng)大家的團(tuán)隊(duì)素質(zhì)，提高團(tuán)隊(duì)合作能力，打造高績(jī)效團(tuán)隊(duì)，所作出的不懈努力。讓我們更深刻的感受到公司就是家，一個(gè)值得我們共同成長(zhǎng)、共同前進(jìn)的“家”。

青島天信電氣有限公司

張振偉

201*.9.5

第四篇：戶(hù)外拓展心得體會(huì)

戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

11月20號(hào)，是我值得深刻銘記的日子。因?yàn)槟翘焓俏业谝淮螀⒓訄F(tuán)隊(duì)的拓展訓(xùn)練,也是我在一天中情緒波動(dòng)較大的一天。

早晨，在單位領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們來(lái)到了高原河谷，開(kāi)始了我們一整天緊張而激情的活動(dòng)。秋季的高原多了幾分靜謐，微風(fēng)徐徐吹拂著水面，基地四周的秀麗景色讓我們一群就呆辦公室的人熱情更高漲了。在訓(xùn)練前，教練給我們講了一些規(guī)則，帶領(lǐng)我們玩了一些小游戲，這些小游戲有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張感，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)中去。

隨后，教練將我們隨機(jī)的分成了三隊(duì)。各個(gè)隊(duì)伍選出一名隊(duì)長(zhǎng)，帶領(lǐng)隊(duì)員完成任務(wù)，順利完成任務(wù)的隊(duì)獲勝。從隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)旗到口號(hào)，每個(gè)人都積極參與，沒(méi)有任何私心雜念，當(dāng)我們高舉起我們的隊(duì)旗，唱起了我們譜寫(xiě)的隊(duì)歌，齊聲喊起我們的口號(hào)時(shí)，自豪之情油然而生，大家真正的擰成了一根繩，自己的力量也變得強(qiáng)大了。在短短一天的時(shí)間里完成了四個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，分別是：信任背摔，空中斷橋、攀巖，畢業(yè)墻”。從這些訓(xùn)練項(xiàng)目中大家學(xué)到如何挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能，以及團(tuán)隊(duì)間的相互信任、有效分工、團(tuán)隊(duì)協(xié)作。

這次拓展訓(xùn)練，讓我最有感觸的是空中斷橋這個(gè)項(xiàng)目，對(duì)我這么恐高的人來(lái)講，真的是很難突破！當(dāng)我看到每位隊(duì)員都這么從容的面對(duì)時(shí)，我也鼓足了勇氣爬上去，站在橋上那刻，我感覺(jué)自己的雙腿在顫抖，心跳加速，大腦一片空白，完全忘記了之前教練的話(huà)，橋也因

為我的害怕而變得更加搖搖晃晃。大家在下面不停地給我鼓勵(lì)下，終于我拋下了所有的雜念，調(diào)整好自己的狀態(tài)，“不能拖我們隊(duì)的后腿，不能因?yàn)槲叶�不能完成任�?wù)，要勇敢，我是安全的??”我在心里面不停地告訴自己。當(dāng)教練在下面喊“1，2，3跳”的那一刻，當(dāng)所有隊(duì)員都在為我加油打氣的那一刻，給了我一百分的力量讓我跨出了那艱難的一步。我是感動(dòng)的，我感動(dòng)的是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的互助精神給了我最大的鼓舞，雖然我流下了眼淚，眼淚中有感動(dòng)，有害怕，但是我也是驕傲的，我克服了內(nèi)心的恐懼，克服了恐高。現(xiàn)在想想那時(shí)的感覺(jué)真是美妙而激動(dòng)的。后來(lái)想想，這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人體能的要求并不高，主要是內(nèi)心的障礙，空中一小步，人生一大步。我們跨出了那艱難的一步，相信以后人生中的任何困難都將順利跨過(guò)。

完成了對(duì)我來(lái)說(shuō)最困難的項(xiàng)目，接下來(lái)的就顯得簡(jiǎn)單多了，我們大家互幫互助，順利完成了攀巖和畢業(yè)墻。

拓展訓(xùn)練圓滿(mǎn)結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(zhǎng)的磨練過(guò)程。這就需要我們發(fā)揮聰明才智，運(yùn)用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作。

很感謝***政府給了我們這次學(xué)習(xí)和鍛煉的機(jī)會(huì)！當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。

第五篇：戶(hù)外拓展心得

戶(hù)外拓展心得

秋天，嘉峪關(guān)的太陽(yáng)依然火力十足，周末的戶(hù)外拓展把我們每個(gè)人的臉都曬成了古銅色。在這次拓展中我們每個(gè)人和平時(shí)那些熟悉而陌生的同事彼此通過(guò)游戲而進(jìn)一步得到了了解。

1、團(tuán)結(jié)就是力量：這一點(diǎn)非常重要。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致，并相互認(rèn)同和支持。就像教練說(shuō)的：我們的團(tuán)隊(duì)只有一個(gè)聲音，一個(gè)口號(hào)，一個(gè)方向，一個(gè)目標(biāo)。就像游戲不倒森林，我們必須聽(tīng)從喊口號(hào)人的聲音，瞄準(zhǔn)下一個(gè)所要按住的桿子。這個(gè)項(xiàng)目的關(guān)鍵就在于大家必須認(rèn)同一個(gè)團(tuán)隊(duì)，必須要和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)一致，否則都想著完成任務(wù)，反倒失去了整體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的一致性，這種力量非常巨大，它能讓每一個(gè)成員注意力集中的完成共同的目標(biāo)。

2、磨刀不誤砍柴工。任何事情都有一定的規(guī)律和解決方法，那么在你沒(méi)有想好之前，事情的結(jié)果會(huì)事倍功半。而且這種規(guī)劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向，提高工作效率，提升任務(wù)成功率。在冰海沉船這個(gè)游戲中，必須先及規(guī)劃好逃生方法。我們團(tuán)隊(duì)正是計(jì)劃到位了，所以才在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成了任務(wù)。所以在面對(duì)一些問(wèn)題的時(shí)候，做一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃還是可以達(dá)到事倍功半的效果。

3、尊重、溝通、交流�！澳阌幸粋�(gè)想法，我有一個(gè)想法，我們兩個(gè)人在一起交流，每個(gè)人都會(huì)有兩個(gè)想法�！边@是一個(gè)很簡(jiǎn)單而經(jīng)典的理念。在整個(gè)團(tuán)隊(duì)合作當(dāng)中，彼此的溝通和分享對(duì)于團(tuán)隊(duì)的融合和信任非常重要。有的時(shí)候，自己覺(jué)得應(yīng)該是那么回事，并且認(rèn)為別人也應(yīng)該明白是那么回事，但真正到最后，誰(shuí)都不明白是怎么回事。所以溝通是彼此信任和目標(biāo)一致的重要工具。經(jīng)常和你的上司溝通，經(jīng)常和你的下屬溝通，經(jīng)常和你的家人溝通，溝通無(wú)極限，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分。

鉆石很美，奪目璀璨�？墒窃谝粋�(gè)團(tuán)隊(duì)中，需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面，我們需要排列，組合，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶。就在這次的拓展訓(xùn)練中，我們開(kāi)始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己，認(rèn)識(shí)自己，開(kāi)發(fā)自己。這只是個(gè)開(kāi)始，時(shí)間太短暫，但世界廣大，我們還有很多的機(jī)會(huì)去體會(huì)，不遠(yuǎn)的一天我們一定找到自己的位置！

草地又寂寞了，樹(shù)蔭也安靜了，太陽(yáng)也回去了，我們一群人也許又將成陌路了，或者成了朋友，可是這個(gè)閃光的日子，卻銘記在這片藍(lán)天的盡頭，有一天你我偶然抬頭，飄過(guò)眼前的云彩，會(huì)告訴我們這天的相聚！

來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理 免責(zé)聲明：本文僅限學(xué)習(xí)分享，如產(chǎn)生版權(quán)問(wèn)題，請(qǐng)聯(lián)系我們及時(shí)刪除。

《戶(hù)外拓展心得》由互聯(lián)網(wǎng)用戶(hù)整理提供,轉(zhuǎn)載分享請(qǐng)保留原作者信息,謝謝!
鏈接地址：http://m.seogis.com/gongwen/282639.html

• 上一篇：戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)
• 下一篇：思想骨干工作培訓(xùn)心得體會(huì)