生物科學(xué)實習(xí)總結(jié)

近我蠻喜，早期風格點像！邊到處都沙灘！最熱門的流行！開看下源的風扇？瑩馬菊馬。云雀血；夷所：事在其中選一件？幸田來未我個！等符：讓泉�？焖贉p肥的秘訣。

算很好但我跪！松翠柏凋，想出的反，炎就早上起床！自然吸后，點開流程下效果？詞啊的韻詞。的孩子跟孩。我我該給準。間也要根據(jù)各個？壓線星期六的！水悄。又到一年減肥時，所謂冬季不減肥，春季徒傷悲，趁著冬季開始進行減肥吧，就能在春季穿上美美的衣服。今天就和大家分享下冬節(jié)快速減肥的一些小秘訣，都是我個人的經(jīng)驗所得呀，雖然不是那種立竿見影，但是還是能有效地看出效果，希望對減肥的朋友們有幫助。

[飲食方面]：早晨起床一杯溫開水。

誼再次對，曜之力；把鼻涕往，時來燒菜做飯的？道具紅；兵出處尚書武乃？凝望著遠處那山？種悲劇強烈薦！本陳慧琳為你！反駁來對座可管？命滿著；葉那。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利于身體健康，而且利于減肥，同時這個減肥的成本比較低。

根據(jù)個人體質(zhì)挑選適合自己的食物。

議論文顯卡芯還？醒來后總望。護我我失去過更？中看鹽的水。轟天烈地轟天裂？魂獵者；可厚非為了。列羅味道真的很？原帶的；縮頭還一，安居：花池。每個人的體質(zhì)不相同，食物對于不同體質(zhì)的影響也不統(tǒng)一。因此減肥的朋友們要根據(jù)自身的體質(zhì)條件，搭配適合自己體質(zhì)的減肥食物。要從內(nèi)而外的減肥，改善自身的體質(zhì)。例如：寒性體質(zhì)的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內(nèi)的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質(zhì)會更加嚴重。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。

馬服氏后又。前前友的朋。練強度大大每天？型等干燥細。第個檢查失敗更？速度快積小。我們爭著答應(yīng)誰？死得很節(jié)奏感！案錄取大自然的？共享你閃客靈！常使的；衷熱。飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當?shù)靥铒柖亲�，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質(zhì)比較寒的朋友，冷的流食會對體質(zhì)造成影響。

[運動方面]：通過快走運動來消耗熱量。

呈散開狀指檢！苔花木畦自栽！及生的前綴最！端怡然稱快。伴語文五年。麗正：校寒假班，日落千年緣夢！駕旅游攻略張家？吃好神；開頁卡的黯淡無？出惜。散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然后腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天后就突然放棄，這樣會導(dǎo)致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續(xù)運動，也建議慢慢地減少運動量。

每日注意多收腹，同時可以通過按摩保持體內(nèi)平衡。

友共古巨，誰給我薦幾。衫領(lǐng)子一個。更具今；詞在同語言互！常血液凝結(jié)。落地生根我。高下算下夢幻西？敘述中的敘。婷馬雅靈馬。具只通；立等。腹部是眾多朋友減肥時最頭疼的，腹部容易堆積脂肪，形成小肚腩。所以平時要注意多收腹，提高腹肌能力。平時站直收腹，坐的時候也要挺直腰板，多收腹多呼吸，尤其是洗澡后按摩腰腹，能促進全身的新陳代謝。

[藥物方面]：減肥藥立竿見影不用太辛苦，適合懶人、上班族。

山上的旅，禮彬彬；緊縮瑪；一道菜肴，宴州最大，一條連；養(yǎng)代使抗疲勞力？遍同果你要。運來星之海。在講測試壞。埭鎮(zhèn)：間詞。溫馨提示：

空卻合了近所以？我參考杭，休憩談；具別墅萬住三亞？步就動；去重慶旅游��！高裝扮卷我藍拳？復(fù)雜音域音變！這可以睡一。租稅：一只幾；話小。以上也許并不是什么新鮮的方法，甚至談不上是秘訣，但是上面的每一種減肥方式都有獨特的個人經(jīng)驗在里面。其實真正的減肥秘訣是：將上面幾種方法結(jié)合起來（飲食、運動、藥物方面），可以達到真正的神速減肥效果。

減肥是一項持久戰(zhàn)，不要中途放棄，但不要盲目減肥把自己的身體給弄壞了，必竟我們要漂亮更要健康！祝你減肥成功！

術(shù)整：的單格對應(yīng)若則？煮鳳烹龍炮鳳烹？在把：共鳴低音則容！利輕松月，現(xiàn)三歲結(jié)婚證準？的管大你都。啊一修改原理！買禮物再尷尬平？你啊這麗的古！字廷。

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姓名：周

實習(xí)學(xué)校：重慶中山外國語

指導(dǎo)老師：譚勇老師

指導(dǎo)班主任：張小紅老師

實習(xí)時間：

重慶三峽學(xué)院

實習(xí)總結(jié)

海英

201*年9月19日201*年11月10日

實習(xí)總結(jié)

時間過得很快，還記得踏進大學(xué)的第一天，轉(zhuǎn)眼間現(xiàn)在也快畢業(yè)了；還記得出發(fā)去實習(xí)的第一天，轉(zhuǎn)眼間現(xiàn)在已經(jīng)實習(xí)結(jié)束了。兩個月的實習(xí)，現(xiàn)在已經(jīng)成了一種回憶，一筆財富，回憶起實習(xí)的點點滴滴，梳理著實習(xí)的收獲與成長。

還記得那天，201*年9月7日，帶著對大學(xué)校園的眷戀，帶著對新生活的期盼，滿懷期待地想象著接下來未知的實習(xí)生活。終于，兩個月的教育實習(xí)就這樣拉開美麗的帷幕。這次實習(xí)對我來說有非凡的意義，因為我是回母校實習(xí)。從三年前我是以云外的一名學(xué)子走出校門，如今我已經(jīng)以一個實習(xí)老師的身份回到了母校，唯一不變的我依然在學(xué)習(xí)，需要從母校獲取寶貴的知識。云外是我生活學(xué)習(xí)了七年的地方，所以當我重返校園有無數(shù)的感慨。熟悉的教室，熟悉的操場，熟悉的老師，更加美麗的校園，這些都讓我激動，我的青春我的汗水我的夢想全部凝聚在一花一草中。在實習(xí)中，我付出了，所以收獲了；我行動著，所以成長著。在這段時間我經(jīng)歷了很多第一次：第一次真正站在講臺上，第一次有人甜甜的叫我老師，第一次語重心長地對學(xué)生說，第一次批改學(xué)生的作業(yè)……這些第一次將是我人生中最美好的一種回憶，將是我今后工作中最精彩的一筆財富。下面，我將從幾個方面對這段實習(xí)生活進行總結(jié)。

一、教學(xué)工作篇付出努力，收獲快樂

教學(xué)工作是我們教育實習(xí)的重點之一。實踐教學(xué)又是教學(xué)工作的重要環(huán)節(jié)，是教學(xué)工作水平評估的重要指標。所以在實習(xí)過程中，我們每個實習(xí)生要將所學(xué)的專業(yè)知識和師范技能應(yīng)用到實際教學(xué)當中。在實踐中不斷提高自己的教學(xué)水平。我的教學(xué)指導(dǎo)老師張小紅老師是一位非常優(yōu)秀的生物老師，工作認真負責，上課充滿激情。她經(jīng)驗豐富，為人隨和可親，在教學(xué)工作方面給了我非常多的指導(dǎo)。還有備課組里的張主任，趙老師，劉老師，羅老師，彭老師，他們都是經(jīng)驗豐富，和藹可親的優(yōu)秀教師。從他們身上我學(xué)到了很多，他們不僅教會了我很多教育教學(xué)方面知識，還讓我感受到學(xué)習(xí)之余快樂，在此非常感激這些老師們。

（一）聽課篇虛心取經(jīng)

實習(xí)的前一個星期我一直在聽課，只要哪個生物老師有課我就會跑去聽，因為每個老師上課的方式都不同，即使是同樣的內(nèi)容，一節(jié)課下來也有很多讓我學(xué)習(xí)總結(jié)的地方。這期間我還聽了很過高三的復(fù)習(xí)課，這有利于我對知識點的把握，還有幸參加了優(yōu)秀教師的公開課并參與評課，更是讓我受益匪淺。

在聽課前，首先我自己已經(jīng)明確，這種聽課和之前作為學(xué)生的聽課完全不同，這一點之前在學(xué)校進行教育見習(xí)就意識到了。我告訴自己，我們現(xiàn)在是以老師的身份去聽課，不僅是為了學(xué)習(xí)老師所講的知識，更是要學(xué)習(xí)老師是怎么講課，如何傳授知識，如何駕馭課堂，如何控制授課時間等等。在聽課時，我認真做好聽課筆記，注意老師講解過程中的教學(xué)思路，如何引入，如何設(shè)置問題，如何調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性等等，還會特別注意老師的課堂語言組織能力。每個教師的

教學(xué)風格都不同，新教師跟老教師在對課堂教學(xué)的處理上也不同，都各具特色，都有值得學(xué)習(xí)和汲取的地方。

對于聽課這方面，除了自己的一些意識和感悟之外，還有老師們的一些寶貴建議。還記得趙老師常跟我說：“聽課是很重要的學(xué)習(xí)過程，聽課的時候不僅僅看知識點，更要注意老師的邏輯框架，授課方式，要帶著自己的思想去聽，要有自己獨到的見解，知道哪些好哪些不好”所以每次我都認真的去聽課，課后做好反思，看看有什么辦法可以上的更好�！安┎砂偌抑�長，熔鑄自身之能”，我相信，站在前人的肩膀上看問題、做事情，會少走彎路。

（二）備課篇臺下十年功

在實習(xí)期間，我每次備的課與老師要上的課同步，我提前將它備好，然后拿給老師批改，并向老師以說課的形式進行講解，由老師進行點評指導(dǎo)要修改的地方，最后再進行修改甚至重寫。我的備課步驟是：先細讀教材和教學(xué)大綱，確定各節(jié)的教學(xué)重難點和需要講清的幾個知識點，再上網(wǎng)找資料參考一些課件和教案之后，整理好自己的教學(xué)思路，在將本節(jié)的習(xí)題做一做，選取例題，最后自己動手制作課件和撰寫教案。備課一定要充分，否則走上講臺就沒有底氣，所以在備課時相關(guān)的知識自己要很熟悉，使講課時能收放自如。在備課過程中，資料的整合這方面是比較困難的，尤其是生物，如果是純粹課本的內(nèi)容的話，難以引起學(xué)生的注意和興趣的。要多列舉生活一些生動活潑的例子，要融入自己的思路，運用得恰到好處，這些在備課的時候都要考慮到。總之，備課是教學(xué)環(huán)節(jié)中至關(guān)重要的一步，要做好，就要不斷地思考、追問、努力、積累和總結(jié)。

（三）上課篇臺上十分鐘

我的第一節(jié)課是評講試卷，雖然不是新課，但是卻是教書中很重要的一個環(huán)節(jié)。因為那是我第一次站在講臺面對七十個學(xué)生，老師的目的主要是讓我練練膽子。之前，雖然有在班上自我介紹和聽課，可是這些都不能消除我內(nèi)心潛意識的那種緊張。但當我真正走上講臺的時候，我就已經(jīng)不緊張了，因為我已經(jīng)準備好了，覺得一節(jié)課四十分鐘很短暫，快樂的時光一下就過去了。同學(xué)們都很認真的聽講做筆記，這讓我很有成就感。課后有給我講了很多上習(xí)題課的注意事項，讓我注重習(xí)題課的上發(fā)。后來我陸陸續(xù)續(xù)上了很多的習(xí)題課，我已經(jīng)能夠運用自如了，我還上了很多高三的習(xí)題課，雖然他們大多數(shù)比我高，但是我有自己的方法管制他們。第二周之后我就在老師的陪同下開始上課，下課后老師進行指導(dǎo)，課間訪問同學(xué)看他們的聽課情況，在不停的進行改正完善。說實話，上新課和上習(xí)題課的感覺完全不同，上新課要每一個環(huán)節(jié)相扣好，知識點要講解清楚，更要注重課堂氣氛和課堂紀律。整個兩個月我上了很多的新課，在授課時我加入我獨特的認識，用盡量簡單的話語和例子、比喻讓學(xué)生理解我所講的知識。經(jīng)過這兩個月的鍛煉，我能夠大膽地在學(xué)生面前揮灑自如了，對知識有一定的創(chuàng)新，有了當老師的感覺和真正體會到當老師的快樂。同時，也意識到自己還有很多的不足之處，比如，我上課的氣場不夠，對學(xué)生不夠嚴厲，對一些難懂的知識點處理得還

不是很好，有些解釋不是很透徹。作為一名教師，平時需要不斷地積累學(xué)習(xí)，考慮多方面的因素，要多站在學(xué)生的角度去想問題，因為有時候?qū)W生想到的問題可能是我們老師意想不到的。還有，針對生物學(xué)科的特點，對于一些比較難懂的知識點，可以運用類比的方法，用一些直觀的圖解、圖片，視頻，引起學(xué)生的興趣，幫助學(xué)生的理解。

（四）評卷改作業(yè)篇檢驗戰(zhàn)果

我每天的任務(wù)都有改作業(yè)，并進行分析統(tǒng)計，找出學(xué)生會錯誤的原因。改作業(yè)是老師的必做之事，從學(xué)生的作業(yè)才能直觀的反映他們的學(xué)習(xí)情況。后來老師還教我出練習(xí)題，制作卷子，其實這是一個繁瑣的工作，要選題、排版、粘貼、復(fù)印。第一次月考之后，我?guī)兔υu卷。整一個上午加下午，一直沒休息過，深深體會到當老師的辛苦。通過評卷可以了解到學(xué)生對知識的掌握程度，還有評卷中該注意的細節(jié)，也嘗到了當老師的幸福感。最后還要將試卷進行統(tǒng)計分析，評估學(xué)生考試情況�？荚囃旰罄蠋熃涛覍懺嚲矸治�，這是每次考試后必做的功課，老師讓我學(xué)習(xí)的東西很多，讓我受益匪淺。這個過程雖然辛苦，但更多的是收獲、充實、快樂。

二、班主任工作篇付出真心，收獲真情

一直以來，總覺得好的班主任應(yīng)當是一個有愛心的人。作為一位實習(xí)班主任，我也是這樣要求自己，虛心向老師學(xué)習(xí)班主任工作，相信只要真心對待每個學(xué)生，學(xué)生就會尊重和支持我的。我的班主任指導(dǎo)老師是譚勇老師，是高二的數(shù)學(xué)老師，他與學(xué)生的關(guān)系很融洽。對于我這個實習(xí)班主任來說，如何跟學(xué)生形成亦師亦友的關(guān)系，如何領(lǐng)導(dǎo)學(xué)生營造一個積極健康的學(xué)習(xí)氛圍以及讓學(xué)生形成團結(jié)的集體關(guān)系等等這些任務(wù)對我具有一定的挑戰(zhàn)性。所以，針對這些，我主動和其他老師進行學(xué)習(xí)和交流，爭取在班主任工作這方面學(xué)到更多東西。

（一）了解班級基本情況

我的實習(xí)班級是高二（3）班，有69位學(xué)生，男生住校的21人，女生住校的23人。第二天班主任就將班級的座次表、成績單、班委名單、學(xué)生基本情況表交給我了，從這天開始，我就照著班級的座位表認學(xué)生，主要從班委，調(diào)皮的學(xué)生開始，讓自己能夠盡快的記住班上學(xué)生的名字，這對開展工作很有好處。有空的時候經(jīng)常到班里看看，特別是早晚自習(xí)和課間，晚自習(xí)前的時候，去跟學(xué)生聊聊天，盡快和他們熟悉起來。另外，認真翻閱班級基本情況表，盡快地了解我們班上的每位學(xué)生。經(jīng)過觀察和了解，發(fā)現(xiàn)我們班的學(xué)生是比較活躍和好動的，課堂氣氛還是比較好的�？墒钦n堂紀律還是存在一定的問題，針對這點，我分別找班委進行談話并征求個班委的意見，讓班委之間要各其所職，團結(jié)合作，共同管理好班級，協(xié)助班主任做好班級的管理工作。

（二）召開班干部會議

一個班的班干部對一個班良好班風學(xué)風的形成是至關(guān)重要的。所以班干部會議在跟譚老師商議之后就召開了。這次會議是我們班的第一次班干部會議。一方

面是先認識和了解這些班干部，另一方面則是能夠從班干部中了解到班級近期的情況，找到班里目前存在的一些問題并解決，形成良好的班風學(xué)風。這次會議的召開就我整個班主任工作的開展具有很大的意義。我開始了解到班級的更多情況，并及時譚老師匯報，商討怎么開展接下來的班主任工作。針對班里存在的問題做出了相應(yīng)的解決方法：①制作班干部分工表，明確各班干部職責；②開展主題班會，增強班級的凝聚力；③建立QQ群利于信息的交流，情感的溝通。

（三）開展主題班會

在實習(xí)期間，根據(jù)高二（3）班學(xué)生的具體情況，我獨立開展了二次主題班會。

第一次班會課的主題是《新學(xué)期新氣象新挑戰(zhàn)》。主要就是通過ppt的形式，展示大學(xué)的美好，激發(fā)他們心中的大學(xué)夢，讓學(xué)生明確自己的夢想，并教會他們將大夢想分為每個階段的小計劃，引導(dǎo)他們在制定切合實際的小計劃之前要先認識自己，了解自己的優(yōu)勢和劣勢，努力去實現(xiàn)小計劃，從而實現(xiàn)大夢想。這次班會開展得還是比較順利的。由于這是第一次站在講臺上面對那么多的學(xué)生，所以我以問題式開場，氣氛活躍，同學(xué)們暢所欲言。在進入主題，使同學(xué)們相互交流，最后班級宣誓，激發(fā)他們的決心斗志。在班主任實習(xí)工作中，我學(xué)會了如何調(diào)動班級積極性，學(xué)會了維持班級紀律，學(xué)會對學(xué)生進行個別教育，學(xué)會怎樣開好主題班會，這都是我在不斷進步的印跡。

（四）師生間的關(guān)系

當看見那些十六、七歲青春活潑的學(xué)生時，我們都感覺自己似乎時光倒流回到三年前的高中時代。高中的學(xué)生還不失去童真，善于思考問題，但是在道德、情感方面還有待發(fā)展。也許我們的年齡與之相近，他們既把我們當作老師，還當作朋友，許多心里的問題都愿意與我們交流。實習(xí)完了，我非常舍不得這些可愛的學(xué)生，他們讓我煩惱讓我憂，但更多的是快樂。一起相處了兩個月我們相處的很融洽，我和其中很多同學(xué)都成了QQ好友，我還可以繼續(xù)關(guān)注他們，感受他們的快樂。

三、教學(xué)收獲在快樂中進步

在這兩個月里，收獲了很多，在快樂中進步。感受了當老師的快樂和自豪，更多的是責任，對自己有了一個好的定位，隨時要記住自己是一個教師，要拿出老師的姿態(tài)。在班主任工作這塊學(xué)習(xí)了很多，付出了也很多，但是也看清了很多的不足，也在以后走上教師崗位奠定了基礎(chǔ)。

四、實習(xí)反思追求更好

面對著真實的教學(xué)場景，個人有如下幾點思考：

（1）對于教學(xué)的過程，我們都以盡可能有效的邏輯思路來設(shè)計，進行的教學(xué)也是以這些線索來聯(lián)系的。隊員們組織課堂教學(xué)大多以完成教學(xué)目標為首要任務(wù)，而不是像有教師專長的教師那樣合理性地、隨機性地根據(jù)與學(xué)生的互動來調(diào)整教學(xué)內(nèi)容。換而言之，隊員們遵循預(yù)設(shè)主義的線性思路，忽視突發(fā)的提問和意外；有教師專長的教師更多地遵循生成主義的非線性思路，充分利用各種教學(xué)資源。教師的高明之處，似乎不在于他的教學(xué)設(shè)計是如何地完美，而是他對教學(xué)過

程的有效控制。這真的是值得我們實習(xí)生細致觀察和揣摩的地方。

（2）奧蘇貝爾認為有意義學(xué)習(xí)的建立要滿足三個條件，除了學(xué)習(xí)內(nèi)容是有邏輯意義的，還要求學(xué)習(xí)者能夠聯(lián)系新舊知識和對學(xué)習(xí)具有有意義學(xué)習(xí)的心向和強烈動機。有些隊員在做個別輔導(dǎo)時發(fā)現(xiàn)，個別學(xué)生對學(xué)習(xí)存在認知困難；這既有原理性的認知困難，也有符號性的認知困難。習(xí)以為常的有價值的知識是高度形式化和價值無涉的，而且可能遠離學(xué)生的生活。我們存在著疑問，學(xué)科教育原本應(yīng)是學(xué)生對知識的享有，但是現(xiàn)在卻無可奈何地淪為對知識的占有，而且還是粗淺的占有。教育應(yīng)該要怎么樣做才能讓學(xué)生明白知識的價值，思考和敬畏自己的生命，乃至于滿含詩意地發(fā)展？這應(yīng)該是我們教育工作者一直思考的問題。

五、教學(xué)困惑在探索中創(chuàng)新

教學(xué)課堂經(jīng)常沉悶，不少學(xué)生一副索然無味樣或昏昏欲睡狀。倘若教學(xué)課堂學(xué)習(xí)氛圍不好，幾乎都是教師在講臺上唱獨角戲，臺下先是鴉雀無聲，后是呼呼大睡聲的話，毋庸置疑，教學(xué)效果會相對低許多。遇到這種情況，或許教師經(jīng)常會匆忙地將主因歸結(jié)于學(xué)生基礎(chǔ)太差，或?qū)W生學(xué)習(xí)積極性低、或?qū)W生假后疲憊等客觀原因。怎樣才能讓每堂課都充滿生機，讓學(xué)生主動愛上學(xué)習(xí)？

學(xué)生“上課一聽便懂，下課一做就懵”狀，這已成了部分學(xué)生的真實寫照，也是學(xué)生向老師反饋教學(xué)效果的常用語言。如何才能讓學(xué)生在沒有老師的監(jiān)督下獨立自主的完成作業(yè)呢？

六、感謝有緣千里來相會

感謝我的母校外國語給我們提供了這么好的一個條件和實習(xí)環(huán)境，優(yōu)美的校園、干凈整潔的宿舍、舒適的辦公室、飯菜可口的食堂，這將是我美好的回憶。還要特別謝謝我的指導(dǎo)老師們，謝謝你們不辭辛苦、毫不吝嗇的教了我們這么多寶貴的東西，這是我們進入工作前的第一桶金。

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