第一篇：英語演講稿：做自已想做的人

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師：遇到不順心的事，可以選擇多種做法來消除煩惱�？梢宰鲇螒颉⒄彝瑢W(xué)玩、看課外書、聽音樂、唱歌、踢足球、看電視??（出示課件）現(xiàn)在，讓我們選擇其中的一種一看電視，一起來共度快樂時(shí)光。（當(dāng)學(xué)生聽到要看電視，非常開心。）

（進(jìn)入開心一刻時(shí)間，學(xué)生看vcd唐老鴨《幸運(yùn)的一天》片段，看時(shí)笑得很開心）。

（點(diǎn)評(píng)：通過交流消除煩惱的方法，進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生如何面對(duì)煩惱，并在開心一刻中讓學(xué)生體驗(yàn)到快樂，從而懂得在日常生活中做到笑對(duì)生活。）

四、聯(lián)系實(shí)際，消除煩惱

師：剛才同學(xué)們都說出了自己的煩惱，假如現(xiàn)在這些煩惱還困擾著你，或者再碰上類似的煩惱，你會(huì)怎么做，讓自己快樂起來？如果你有好的做法，可以說給大家聽。

生：我會(huì)選擇找同學(xué)玩。

生：我會(huì)跟爸爸媽媽說，讓爸爸媽媽幫我想辦法。

生：我會(huì)看自己喜歡的課外書。

生：我不開心時(shí)，我會(huì)到我家樓下找小伙伴玩。

生：我會(huì)想一些開心的事。

師：同學(xué)們能說說自己開心的事嗎？

生：我打球的時(shí)候很開心。

生：我考試得優(yōu)時(shí)很開心。

生：爸爸媽媽帶我出去玩，我很開心生：我喜歡游泳，每次去游泳我都會(huì)很開心。

（點(diǎn)評(píng)：這是本節(jié)課最關(guān)鍵的一環(huán)，讓學(xué)生選擇適當(dāng)?shù)男�方法，找到調(diào)整情緒的妙方，引導(dǎo)學(xué)生找到快樂。）

五、制作賀卡，把快樂送給大

師：遇到煩惱，同學(xué)們己經(jīng)能自己解決煩惱了，使自己快樂起來。那么，你愿意把自己的快樂與大家分享嗎？現(xiàn)在，請(qǐng)同學(xué)們做一張小小的快樂卡，可以畫上令自己開心的畫或喜歡的畫，并寫上一句祝福的話，等一下送給大家。（學(xué)生做快樂卡，并互相贈(zèng)送卡片。）

（點(diǎn)評(píng)：通過做快樂卡，讓學(xué)生從中體驗(yàn)快樂的情感，并能把自己的快樂與別人一起分享。）

六、結(jié)束活動(dòng)

師：老師希望你們能永遠(yuǎn)笑對(duì)生活，真正做個(gè)快樂的人。如果你以后在學(xué)習(xí)、生活中遇到了煩惱，可以采用我們剛才說的方法，還可以寫信給我們學(xué)校的“悄悄話”信箱。現(xiàn)在，讓我們忘掉所有的煩惱，做一個(gè)快樂的人吧。大家一起跟著音樂唱吧，跳吧。

（師生在邊唱《說哈嘍》邊做律動(dòng)中結(jié)束本節(jié)課。）

【專家點(diǎn)評(píng)】

現(xiàn)在的學(xué)生大部分是獨(dú)生子女，玩伴較少，有很多人遇到不開心的事，會(huì)憋在心里，不懂得去如何面對(duì)，情況嚴(yán)重的甚至?xí)�出現(xiàn)自殺、離家出走、傷害性事件等心理異常行為。因此，本節(jié)活動(dòng)課緊緊圍繞“如何做一個(gè)快樂的人”這一主題，先讓學(xué)生敞開心扉，說出自己的煩惱，并在創(chuàng)設(shè)的小品中引導(dǎo)學(xué)生找出快樂的妙法，最后再讓學(xué)生聯(lián)系自己的實(shí)際情況，選擇適當(dāng)?shù)姆椒�，宣泄自己的情緒，從而笑對(duì)生活，做個(gè)快樂的人。具體來說，本節(jié)課具有如下幾個(gè)特點(diǎn)：

1．讓學(xué)生在創(chuàng)設(shè)的事件情境中去評(píng)判、認(rèn)識(shí)．心理健康教育以實(shí)現(xiàn)回歸自我，發(fā)揮潛能為宗旨，重在自我調(diào)控，強(qiáng)化自我領(lǐng)與自我評(píng)價(jià)體驗(yàn)，它不是一般的安慰同情、忠告建議和簡(jiǎn)單的命令限制、批評(píng)指責(zé)。因此，根據(jù)學(xué)生心理需要、個(gè)性發(fā)展需要?jiǎng)?chuàng)設(shè)一定的情境，讓學(xué)生在情境中去評(píng)判、認(rèn)識(shí)，由此及彼，從而達(dá)到自我教育的目的。

2．突出主體性，調(diào)動(dòng)積極性。本活動(dòng)的設(shè)計(jì)自始至終都遵循了心理健康教育應(yīng)“以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性”的原則，從“導(dǎo)入活動(dòng)，讓學(xué)生說說煩惱”－“創(chuàng)設(shè)情境，展開討論”一“聯(lián)系實(shí)際，消除煩惱”等環(huán)節(jié)中，我們看到的是學(xué)生在教師的引導(dǎo)下積極提出問題、展開討論和主動(dòng)解決問題的這樣一個(gè)過程，學(xué)生的思想認(rèn)識(shí)也正是在自己主動(dòng)的探究過程中得到升華的。

3．本活動(dòng)設(shè)計(jì)遵循了“發(fā)展性的原則”。具有發(fā)展性的教育才是有生命力的，一次活動(dòng)只能給學(xué)生提供有限的指導(dǎo)，而學(xué)生心理技能的形成需要通過多種途徑，多次實(shí)踐方可形成。為此，老師在活動(dòng)結(jié)束時(shí)，有意識(shí)地將活動(dòng)延伸到學(xué)生的日常學(xué)習(xí)、生活中，讓學(xué)生在反復(fù)嘗試和實(shí)踐中形成良好的人際交往能力。本活動(dòng)不足之處是，活動(dòng)形式稍顯單一，且部分環(huán)節(jié)稍有重復(fù)。若能加以改進(jìn)，則會(huì)取得更好的活動(dòng)效果。 （段艷霞）

第五篇：做一個(gè)快樂的人

做一個(gè)快樂的人

【活動(dòng)目標(biāo)】

1．學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，能較好地融入集體，在集體中與人合作，友善交往。

2．樹立自信心，防范不安、沖動(dòng)、孤獨(dú)等心理困擾。

【活動(dòng)內(nèi)容】

小學(xué)生情緒心理輔導(dǎo)。

【活動(dòng)形式】

游戲、小品表演、情境創(chuàng)設(shè)、問題討論。

【活動(dòng)對(duì)象】

小學(xué)一年級(jí)學(xué)生。

【活動(dòng)時(shí)間】

40分鐘。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

1．深入了解學(xué)生的心理狀態(tài)，在活動(dòng)中適當(dāng)安排學(xué)生活動(dòng)角色。

2．準(zhǔn)備活動(dòng)用具，如：寫有“藥方”的紙條、做“星星”的材料等。

【活動(dòng)設(shè)想】

為了讓學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，排除情緒困擾，設(shè)置活動(dòng)讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)并傾訴出自己的心理困惑，向“心理醫(yī)生”咨詢?nèi)绾握{(diào)控自己的情緒，保痔愉快的心情，使學(xué)生初步掌握聽音樂、唱歌等簡(jiǎn)單的自我調(diào)節(jié)情緒的方法，排解不良情緒。

【活動(dòng)過程】

一、游戲?qū)��?/p>

師：同學(xué)們，你們喜歡做游戲嗎？

眾生：喜歡。

師：大家一起做“開火車，過山洞”的游戲，好嗎？

眾生：好。

（“嗚??”，汽笛響，火車開，火車穿過山洞跑。學(xué)生開心地做游戲。）1

師：在游戲中，大家有什么樣的感受呢？

生：感到快樂，笑聲咯咯。

生：心情愉快，很想接著玩兒。

（點(diǎn)評(píng)：創(chuàng)設(shè)愉悅的情境，讓學(xué)生體會(huì)快樂。但該游戲內(nèi)容在觸及學(xué)生心靈的情感體驗(yàn)方面略顯無力。）

二、看小品，談看法

師：接下來，我們來看一個(gè)小品。

（表演：兩個(gè)同學(xué)玩紙飛機(jī)，一同學(xué)不小心踩在另一同學(xué)的紙飛機(jī)上，兩人互相爭(zhēng)執(zhí)，并動(dòng)手打起來。）

師：看到這樣的情景，你們有什么感受呢？

生：不團(tuán)結(jié)、不文明，兩個(gè)人打架，鬧得大家心情不愉快。

（點(diǎn)評(píng)：通過角色扮演和問題討論，讓學(xué)生辮析“任性、不友好會(huì)給大家?guī)�來不快樂”。�?/p>

三、向“心理醫(yī)生”咨詢

師：在生活中，你們是不是也常遇到這種不愉快的事？大家能把心中的困擾告訴老師嗎？

生：有時(shí)候我和同學(xué)為了一點(diǎn)小事鬧意見后，不高興，怎么辦？生：有的同學(xué)對(duì)我發(fā)脾氣，我該怎么辦？

生：為什么有的同學(xué)孤僻，不喜歡與人交往？

生：有的同學(xué)把我的文具弄壞了，我不高興，怎么辦？

師（心理醫(yī)生）：大家說得好，這些表現(xiàn)都是心理上的影響和障礙，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定的。老師這里有幾付排除不良情緒的“藥方”，大家想不想試試看？眾生：想！

（教師把寫有“藥方”的紙條發(fā)給同學(xué)。）

師：請(qǐng)拿到藥方的同學(xué)念給大家聽。

生：我拿到的藥方是“唱歌療法”。

生1：我拿到的藥方是“聽音樂療法”。

生2：我拿到的藥方是“笑一笑、樂一樂療法”。

生3：我拿到的藥方是“寬容別人、善待自己療法”。

生：我拿到的藥方是“助人為樂療法”o－

（點(diǎn)評(píng)：通過學(xué)生的傾訴、咨詢，讓學(xué)生初步了解幾種簡(jiǎn)單的調(diào)節(jié)情緒的方法。）

四、走進(jìn)心理健康室

師：大家手里有這么多的藥方，如何進(jìn)行情緒療法呢？咱們一起走進(jìn)心理健康室去感受一下。

生1：瞧！這是“音樂療法”！

（該生從錄音機(jī)里放一首歡樂的曲子，一邊跟著輕輕地哼著。）

生：這音樂多柔和��！聽了心情真舒服��！

師：音樂療法可以讓情緒不穩(wěn)定的人通過欣賞、感受音樂，使情緒、情感發(fā)生變化，從而達(dá)到在心理上自我調(diào)節(jié)的目的。音樂療法目前正受到世界各國(guó)的普遍重視。

生2：這是“笑一笑、樂一樂療法”。（該生向同學(xué)展示一本本的漫畫。）看到一本本幽默漫畫，笑得開心極了！在笑聲中，我就不覺得寂寞了！

師：這一療法就是要大家用微笑來激勵(lì)自己。最新的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，笑口常開可以減輕精神壓力。笑，給人歡樂，又可使情緒得到宣泄。

生3：這是“寬容別人、善待自己療法”。生活中，我們同學(xué)之間難免會(huì)有小矛盾，比如別人踩到自己的腳，其他同學(xué)碰壞了自己的學(xué)習(xí)用品，都要大方地說一聲“沒關(guān)系”。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來寬容、體諒別人也會(huì)使自己快樂。

師：寬容別人可以調(diào)節(jié)情緒，使人心情愉快，生活變得有滋有味。今天大家來到心理健康室，親身體驗(yàn)到了什么？

生：心情愉快，很平靜，不想生氣。學(xué)會(huì)用各種方法調(diào)控情緒，解除煩惱，使自己快樂起來。

（點(diǎn)評(píng)：學(xué)生在心理健康室里，體驗(yàn)情緒療法。學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，使學(xué)生不良的心理、情緒得到疏緩。）

五、結(jié)束活動(dòng)

師：最后，我們來做一幅《星空?qǐng)D》。以小組形式，把自己剪的“星星”錯(cuò)落有致的貼在版面上。每顆“星星”下面寫上星星的名字和自己的名字。每一組就成一個(gè)星座。

（學(xué)生動(dòng)手剪貼。）

師：看到這幅《星空?qǐng)D》，你們有什么想法呢？

生：好美的星空�。∶恳活w星星都在閃光。我們的班級(jí)就象一個(gè)大星空。師：在小組合作學(xué)習(xí)中，你覺得一個(gè)人快樂呢，還是和大家一起學(xué)習(xí)快樂？生：和大家一起學(xué)習(xí)快樂！

師：燦爛的星空?qǐng)D真美啊，要靠同學(xué)們一顆顆心的星，團(tuán)結(jié)匯聚而成！每個(gè)人要想讓自己這顆星星閃閃發(fā)亮，就要懂得調(diào)節(jié)自己的情緒，作一個(gè)快樂的人�。ㄗ詈�，大家齊唱《小星星》。）

（點(diǎn)評(píng)：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和樂觀的生活、學(xué)習(xí)態(tài)度。）

【專家點(diǎn)評(píng)】

這是在人際交往中學(xué)習(xí)情緒調(diào)控方法的心理健康教育活動(dòng)課。教師巧妙地安排了兩個(gè)活動(dòng)形式：一是通過小品，讓學(xué)生有感而發(fā)，傾訴了內(nèi)心的煩惱。宣泄不良情緒是本括動(dòng)的基本目標(biāo)之一，但更重要的是學(xué)生必須掌握調(diào)控情緒的方法；二是創(chuàng)設(shè)了一個(gè)讓學(xué)生感悟、體驗(yàn)的情境，使學(xué)生置身于“心理健康室”，在活動(dòng)中掌握情緒調(diào)控的技能，而這一新奇的形式對(duì)于激發(fā)學(xué)生，特別是低年級(jí)學(xué)生的好奇心、求知欲是非常有效的，它使學(xué)生把在愉悅中獲得的情感體驗(yàn)內(nèi)化為一種品格特征，從而提高自身的心理素質(zhì)，而這正是心理健康教育活動(dòng)最終要達(dá)到的目標(biāo)。

如果每一個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)的創(chuàng)設(shè)，包括游戲內(nèi)容的安排等都能更深入地觸及學(xué)生心靈的情感體驗(yàn)，那么，活動(dòng)的效果會(huì)更好。（柯艷瑜）

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