第一篇：“女性生理健康”講座策劃書

活動地點：物信院509教室

活動目的：隨著社會的發(fā)展，人們生活水平也進(jìn)一步提高，對自身的健尤其是生殖健康問題也越來越重視，然而在我國，生殖健康的教育還往往停留在簡單的講解一些基本的生理知識，人們對自身的了解還非常欠缺。女性是社會生活中重要的一部分，女性的生殖系統(tǒng)健康也關(guān)系著大眾的生殖健康問題。同樣女大學(xué)生更需要學(xué)到更多的青春期生理知識，學(xué)會如何保護(hù)自己。希望通過這次講座全校女生能加強對自身的了解。獲得有關(guān)青春期生理知識，心理常識，更好的保護(hù)自己。

活動內(nèi)容：由長沙仁愛醫(yī)院主辦的“仁愛關(guān)愛女性十五年”系列活動之——“女性生殖健康”講座，將在我校進(jìn)行一次關(guān)于女性生殖健康的講座，并提供青春期心理詢和關(guān)于疾病的咨詢。省內(nèi)著名婦科專家唐雪梅醫(yī)師給大家?guī)�來一場關(guān)于女性健康的精彩講座。

主辦方：湖南師范大學(xué)校女生部長沙仁愛醫(yī)院

承辦方：物理與信息科學(xué)學(xué)院女生部

協(xié)作單位：湖南師范大學(xué)校保衛(wèi)部

醫(yī)院及專家介紹：長沙仁愛醫(yī)院是我國首家女性主題醫(yī)院，長期以來，一直致力于女性生殖健康的工程，吸引了一大批的人才，在女生健康的診治及教育有著較高的造詣。她們通過講座的形式免費向女性朋友講授青春期生理知識的介紹，避孕節(jié)育知識和性病、艾滋病預(yù)防知識的學(xué)習(xí)、生殖疾病的預(yù)防和治療、與異性交往的心理和情感輔導(dǎo)，青春期道德教育等。并提供青春期心理咨詢和關(guān)于疾病的咨詢等。

唐雪梅，副主任醫(yī)師湘雅醫(yī)學(xué)院畢業(yè)，三十多年來一直從事婦產(chǎn)科臨床工作。具有深厚扎實的理論基礎(chǔ)和豐富的臨床實踐經(jīng)驗，積累了一整套診斷和治療方法。95年發(fā)表論文《宮外孕治療》獲得六省婦產(chǎn)科雜志刊登并獲得二等獎，獨創(chuàng)離子導(dǎo)入+外陰營養(yǎng)治療，取得滿意療效，被國內(nèi)外婦科所共賞。特別擅長于急慢性盆腔炎、宮頸炎、外陰白色病變、功能性子宮出血、不孕癥、輸卵管阻塞、習(xí)慣性流產(chǎn)、支原體、衣原體感染、尿道炎的診斷、手術(shù)與治療。

工作人員：劉鎮(zhèn)宇高朱紅

楊國星，李珊珊，李鮮艷

工作人員安排：為了保證活動的正常進(jìn)行，活動將有專人負(fù)責(zé)（保衛(wèi)部的人員）。

任務(wù)分工：

1.做好講師的聘請和有關(guān)的時間安排

2、督促各負(fù)責(zé)人的工作。

3．做好宣傳工作，鼓勵同學(xué)們積極地參與本次活動。（預(yù)計三張大海報，一張橫幅。由于仁愛醫(yī)院提供）

專家的聘請和接待負(fù)責(zé)人：劉鎮(zhèn)宇

海報展示負(fù)責(zé)人：李珊珊，楊國星

聽眾就坐安排和紀(jì)律負(fù)責(zé)人：高朱紅，李鮮艷

主講：唐雪梅，副主任醫(yī)師。

參加人員：全校女生（尤其是各院女生部部長）

預(yù)計觀眾：150人。

活動流程：主持人：曾冠霖

總指揮：陳伶俐

接待人：物信院禮儀隊

①主持人作講座前的活動簡介

②介紹領(lǐng)導(dǎo)、專家。

③學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)講話

④專家開始講座

⑤學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)做講座后的總結(jié)

⑥歡送專家，宣布講座結(jié)束

活動預(yù)計經(jīng)費：主要支出：礦泉水2瓶，合計3元。

湖南師范大學(xué)校女生部

第二篇：“女性生理健康”講座策劃書

活動地點：物信院509教室

活動目的：隨著社會的發(fā)展，人們生活水平也進(jìn)一步提高，對自身的健尤其是生殖大學(xué)問題也越來越重視，然而在我國，生殖健康的教育還往往停留在簡單的講解一些基本的生理知識，人們對自身的了解還非常欠缺。女性是社會生活中重要的一部分，女性的生殖系統(tǒng)健康也關(guān)系著大眾的生殖健康問題。同樣女大學(xué)生更需要學(xué)到更多的青春期生理知識，學(xué)會如何保護(hù)自己。希望通過這次講座全校女生能加強對自身的了解。獲得有關(guān)青春期生理知識，心理常識，更好的保護(hù)自己。

活動內(nèi)容：由長沙仁愛醫(yī)院主辦的“仁愛關(guān)愛女性十五年”系列活動之——“女性生殖健康”講座，將在我校進(jìn)行一次關(guān)于女性生殖健康的講座，并提供青春期心理詢和關(guān)于疾病的咨詢。省內(nèi)著名婦科專家唐雪梅醫(yī)師給大家?guī)�來一場關(guān)于女性健康的精彩講座。

主辦方：湖南師范大學(xué)校女生部長沙仁愛醫(yī)院

承辦方：物理與信息科學(xué)學(xué)院女生部

協(xié)作單位：湖南師范大學(xué)校保衛(wèi)部

醫(yī)院及專家介紹：長沙仁愛醫(yī)院是我國首家女性主題醫(yī)院，長期以來，一直致力于女性生殖健康的工程，吸引了一大批的人才，在女生健康的診治及教育有著較高的造詣。她們通過講座的形式免費向女性朋友講授青春期生理知識的介紹，避孕節(jié)育知識和性病、艾滋病預(yù)防知識的學(xué)習(xí)、生殖疾病的預(yù)防和治療、與異性交往的心理和情感輔導(dǎo)，青春期道德教育等。并提供青春期心理咨詢和關(guān)于疾病的咨詢等。

唐雪梅，副主任醫(yī)師湘雅醫(yī)學(xué)院畢業(yè)，三十多年來一直從事婦產(chǎn)科臨床工作。具有深厚扎實的理論基礎(chǔ)和豐富的臨床實踐經(jīng)驗，積累了一整套診斷和治療方法。95年發(fā)表論文《宮外孕治療》獲得六省婦產(chǎn)科雜志刊登并獲得二等獎，獨創(chuàng)離子導(dǎo)入+外陰營養(yǎng)治療，取得滿意療效，被國內(nèi)外婦科所共賞。特別擅長于急慢性盆腔炎、宮頸炎、外陰白色病變、功能性子宮出血、不孕癥、輸卵管阻塞、習(xí)慣性流產(chǎn)、支原體、衣原體感染、尿道炎的診斷、手術(shù)與治療。

工作人員：劉鎮(zhèn)宇高朱紅

楊國星，李珊珊，李鮮艷

工作人員安排：為了保證活動的正常進(jìn)行，活動將有專人負(fù)責(zé)（保衛(wèi)部的人員）。

任務(wù)分工：

1.做好講師的聘請和有關(guān)的時間安排

2、督促各負(fù)責(zé)人的工作。

3．做好宣傳工作，鼓勵同學(xué)們積極地參與本次活動。（預(yù)計三張大海報，一張橫幅。由于仁愛醫(yī)院提供）

專家的聘請和接待負(fù)責(zé)人：劉鎮(zhèn)宇

海報展示負(fù)責(zé)人：李珊珊，楊國星

聽眾就坐安排和紀(jì)律負(fù)責(zé)人：高朱紅，李鮮艷

主講：唐雪梅，副主任醫(yī)師。

參加人員：全校女生（尤其是各院女生部部長）

預(yù)計觀眾：150人。

活動流程：主持人：曾冠霖

總指揮：陳伶俐

接待人：物信院禮儀隊

①主持人作講座前的活動簡介

②介紹領(lǐng)導(dǎo)、專家。

③學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)講話

④專家開始講座

⑤學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)做講座后的總結(jié)

⑥歡送專家，宣布講座結(jié)束

活動預(yù)計經(jīng)費：主要支出：礦泉水2瓶，合計3元。

湖南師范大學(xué)校女生部

第三篇：女性生理與健康論文

現(xiàn)代女人的藝術(shù)

盤古開天辟地，給予了兩性不同的風(fēng)貌，決定了彼此是相互取補相互完善的關(guān)系，誰也不可以沒有對方。所以女人不是男性化的女人，而是既運用了女人的長處又學(xué)習(xí)了男人的優(yōu)點的女人。她必然會很女人化，她有女人都有應(yīng)有的天性——直覺敏銳、樂觀開朗、堅韌、細(xì)心、敏感等等。

女性，這個獨特而又熟悉的群體，向來都是社會的焦點。從女媧造就女人開始，就注定了她們與男人不同，繼而隨著歷史的進(jìn)步，慢慢地形成了屬于女人自己優(yōu)于男人的策略。隨著社會各方面對女性的關(guān)注，這也表明了女性對人類的重要性。

物競天擇，造物主給所有外觀悅目者都賦予了優(yōu)先的條件，漂亮的人已經(jīng)免費手持成功的入場券。更何況千百年來，因為社會角色分工的不同，漂亮更是女人的天職。因此，你一定要漂亮。一句話，就是首先欣賞自己，然后讓別人欣賞自己。

女人是一本書——美貌的女人有一張引人注目的扉頁，尚有被一頁頁翻讀的可能性。沒有美貌的女人呢？就只有讓自己擁有點什么了，比如說氣質(zhì)，比如說品味。。。。。。男人通過征服世界而征服女人，女人通過征服男人而征服世界。男人的武器是才智，是能力，是魅力，也可以是權(quán)利、地位和金錢。女人的武器更多，男人的武器她們都有，但她們還有更多，包括她們自己。聰明的女人會善用她們的武器，任何武器在一個聰明女人的手中，都會變成利器，變成致命的利器，你無法抵擋。氣質(zhì)就是女人的一把寶劍。

作為女人，一要自知，二要自寵，健康美麗都需要如此，二者兼而修之，方可打造出宜人氣質(zhì)。

作為女人，我們還要具備幾個基本的資本：

第一個資本，知識。只是讓人解開思想的束縛，是實現(xiàn)夢想的動力源泉。不要理什么“女子無才便是德”的蠢話，那是極度缺乏自信心的男人想出來的不平等條約。

第二個資本，能力。

第三個資本，關(guān)系。不要嘗試去挑戰(zhàn)男性社會的尊嚴(yán)，女人要獲得成功和財富不一定要跟男人硬拼，他們不是敵人，是我們親密的戰(zhàn)友。

第四個資本，金錢。不要掩飾對金錢的喜愛和追求。對富裕生活的向往是人性的自然反應(yīng)，每個人都有權(quán)利去獲得財富。

還有第五個，第六個資本等等，可以作為女人資本的東西有很多很多。假如你不漂亮，你要有知識；假如你沒有知識，那你應(yīng)該有能力，；如果沒有能力，關(guān)系還有一點吧；如果沒有關(guān)系，有錢還行，讓別人經(jīng)營一下，也許能錢生錢，讓你一生保持生活水準(zhǔn)；可是如果連錢也沒有多少，善良總該要有的！它也會吸引另外一些有能力的人在你身邊，這將是相互提升的一個好辦法。不過如果一個女人最后連善良的本性也喪失掉，那我們就不用說如何做資本女人了，先學(xué)會做人再說吧！

有魅力的女人是個謎，而完美的女人更是個謎。

一個普通女人想要有魅力，就必須：

1．去培養(yǎng)的美容策略。說到美容我們首先想到的是我們的皮膚。要有一個嫩滑、迷人的肌膚，首先我們要先了解自己的皮膚類型，選用合適的護(hù)膚品和化

妝品。關(guān)于美容其實他的范圍很廣，護(hù)發(fā)護(hù)頸也都是我們要特別注意的。因為脖子是我們女人最容易說實話的地方。

2．去培養(yǎng)異于他人的不同的美體策略。

3．用美服的策略來掩蓋自己的劣勢，使自己更加有魅力。

4．用自己獨特的女人氣質(zhì)來勝過男人。

說到這兒就要提到關(guān)于“培養(yǎng)女人氣質(zhì)的策略”這個問題。你一定要漂亮，一定要設(shè)法令自己看起來漂亮。一句話首先欣賞自己，然后讓別人欣賞你！

一個有魅力的女人想要更完美，就必須：

1．去挖掘你在商界中優(yōu)于其他人的商界策略。

2．由于自己在生活中的角色不同，更要培養(yǎng)女人生活的策略。

3．去培養(yǎng)自己獨特的女人社交策略，更能體現(xiàn)出完美的一面。

4．新世紀(jì)的女性更要有女人不同于男人的理財策略。

另外，我們今天所崇尚的女性氣質(zhì)具有雙重的矛盾性。一方面，我們的文化仍在大肆宣揚女性氣質(zhì)的家庭生活觀念，這是對勞動進(jìn)行嚴(yán)格的二元論性別分工的思想支柱，它將婦女的角色定位于主要的情感與身體的養(yǎng)育員。這種女性氣質(zhì)建構(gòu)的規(guī)則要求婦女學(xué)習(xí)養(yǎng)育他人，而非自我；并將任何自我培養(yǎng)、自我教育的欲望解釋為貪婪、過分。另一方面，即使今天的年輕婦女繼續(xù)得到關(guān)于傳統(tǒng)的“婦德”的教誨，由于職業(yè)競技場已經(jīng)向她們開放，她們也必須學(xué)習(xí)體現(xiàn)競技場上“男性”的語言和價值——自我控制、意識堅強、頭腦冷靜、情緒約束、控制權(quán)等等，女性身體用她們纖弱瘦削的形態(tài)與流行的男性化服裝的外表富有象征意義地訴說著這種必要性。所以，今天我們經(jīng)常看到的女性形象與過去的賢妻良母不同，和典型的男人也不同，它成為一個新的混合體，既有“女性”的身體特征和角色特點，同時又具備一定的“男性”精神。

成為一個有資質(zhì)，有魅力，漂亮的女人是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，女人在呱呱墜地的那一刻起就注定命中將會出現(xiàn)一個與她攜手一生的男人，因此，我們女人在認(rèn)識男人方面要擁有獨到的見解，并且要努力做一個成熟的女人，俗話說“男人不壞女人不愛”，越是這樣我們越要在對待男人方面提高警惕性。女人要在細(xì)節(jié)上認(rèn)識男人，比如說開會時，有的男人拿夾稿子的鐵夾子一根根夾胡子，拔下來的胡子不知是落到地上還是留在他的衣服上，真是太沒有尊嚴(yán)了，也不講衛(wèi)生。有的男人在酒宴上愛給女人勸酒好像你喝得越多就是越給他面子，那是不顧自己的尊嚴(yán)又傷了人家的自尊。酒宴上太熱情的男人都很恐怖。

關(guān)于對男人的評判，現(xiàn)在的社會中流行著這么一個詞“新好男人”它是指30歲以內(nèi)，掌握現(xiàn)代化的技能，專業(yè)能力很強，在本行業(yè)擁有穩(wěn)固地位豐厚收入，講究個人儀表修養(yǎng)，具備文化內(nèi)涵和品位。對感情、家庭負(fù)責(zé)的男人。顯然，男人成功的標(biāo)志已不僅是事業(yè)上的，還有審美風(fēng)范上的�！案欢�有禮儀”，成長和自立的順利會使一個男人擁有寬廣潔凈的的胸襟，不會在計較人事紛爭與傾軋中僅僅學(xué)得察言觀色的小聰明和積極逃身的世故。身處優(yōu)裕的物質(zhì)環(huán)境，會使一個男人對自己的儀表打扮有所追求和講究。將與異性的感情放在一個合理的位置，戀愛和家庭生活便趨向穩(wěn)定，越有文化修養(yǎng)的人會越看重感情的專一和家庭的牢靠。愛情的方式同樣體現(xiàn)著一個人的尊嚴(yán)和華貴。電腦網(wǎng)絡(luò)世界目前也提出了“現(xiàn)代社會的3d男人”：第一d，outside dimension：肉體是靈魂最忠實的示現(xiàn)，因此要重視自己的形象，穿出、走出、做出自己的風(fēng)格。第二d，inside dimension：充實自己的內(nèi)在，除了專業(yè)能力，也重視語言溝通、資訊駕馭、人際交流和自我創(chuàng)造能力。第三d，futuredimension：掌握未來趨勢的能力。其實男人有兩種可

以稱其為優(yōu)秀，那么他受人尊重，那么他令人開懷。前者靠的是能力，本領(lǐng)、魄力、專長，后者靠的是性格、智力、幽默、人緣，而所有的這些，似乎都與男人的外貌不相干。

心靈是生命的一盞燈，燈里面掩藏著女性的秘密。一旦心燈失色了，快樂的清泉就會渾濁。心靈是人生的一塊田，田里面栽植著女性的希望。一旦心田失衡了，美麗的翅膀就會折斷。心靈是生活的一道門，門里面活躍著女性的情感。一旦心門鎖上了，幸福的花朵就會枯萎。因此可見對于女人擁有一個健康的心理是多么的重要。不可否認(rèn)，今天的女性承受著太多的壓力，有著太多的煩惱，。職場的競爭讓女性在成功與挫折中欲罷不能；婚戀的困惑，讓女性在甜蜜與痛苦中感到迷惘；身心的勞累，讓女性在陽光與陰影中徘徊不前，于是一些女性的心中出現(xiàn)了傷情的“雜草”，出現(xiàn)了不諧的“噪音”，甚至出現(xiàn)了奪取笑聲、扼殺美麗的“陰影”，使女性的心理受到了傷害�？梢�，沒有健康的心理，女性的天空就會烏云籠罩。對人生負(fù)責(zé)，對生命負(fù)責(zé)，女性就必須關(guān)注自己的心理健康。對于此，我們要解開心靈重壓的“內(nèi)部密碼”，其中包括家庭因素，經(jīng)濟(jì)因素，個性因素，心態(tài)因素，性別因素。面對這些重壓的因素我們要勇敢突破壓力的重圍化解角色矛盾，加強與同事和朋友間的交流，適應(yīng)社會的快速的更新，處理好與上司的關(guān)系，避免與上司沖突，與同事沖突。面對職場壓力，女性唯一的辦法是集中精力，堅持自己救自己。事在人為，突破極限，實現(xiàn)自我，就會戰(zhàn)勝壓力，獲得成功。另外，要戰(zhàn)勝職場的壓力，以下幾點可以幫助我們：

1．了解壓力的原因。

2．學(xué)會分散壓力。

3．不要把工作當(dāng)成一切。

4．暫時將壓力拋開。

5．正確對待批評。

6．不自我增加無謂的壓力。

時代變了，在資訊爆炸，全球一體化的今天，一個人形象實際上已經(jīng)成為他的內(nèi)在修養(yǎng)與生活方式的演繹，是接受了時尚新訊息的，還是拒絕進(jìn)步的；是對自己有要求的，還是蒙混過日子的，在形象差異上也一目了然。不僅如此人情世故的處理，以及感情的處理，都是很棘手的。因此，做一個女人是一件很不容易的事，要作一個成功的女人更是難上加難。這就給我們女人的人生問卷，它需要我們用每年每月，每分每秒來經(jīng)營。

參考文獻(xiàn)：《女人的策略》 當(dāng)代世界出版社微微編 著

《被建構(gòu)的女性》上海人民出版社 沈奕文 著

《少女生活使用百科》 新疆人民出版社 童一秋 主編

《心理健康--女性的幸福之本》石油工業(yè)出版社 張丹 天舒 編著

信息科學(xué)與工程學(xué)院

計算機(jī)科學(xué)與技術(shù)

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201*-12-6

第四篇：白帶與女性生理健康的關(guān)系

白帶與女性生理健康的關(guān)系

白帶是女性健康的指標(biāo)，白帶的性狀關(guān)系著女性的生殖系統(tǒng)健康，如果女性患了某些婦科疾病，白帶的性狀也會跟著發(fā)生變化。所以，女性應(yīng)該要時刻都注意自己白帶的性狀，注意有無異常。

白帶是婦女從陰道里流出來的一種帶有粘性的白色液體，它是由前庭大腺、子宮頸腺體、子宮內(nèi)膜的分泌物和陰道粘膜的滲出液、脫落的陰道上皮細(xì)胞混合而成。一般月經(jīng)中期白帶增多，稀薄透明;排卵后白帶又變粘稠，混濁而量少。經(jīng)前及孕期白帶均有所增多。白帶對女性生理健康的作用：

1、有利于潤滑陰道，減少陰道前后壁之間的摩擦。

2、有利于抑制病菌。白帶中含有豐富的糖原。糖原在陰道乳酸桿菌的作用下可產(chǎn)生大量的乳酸，使女性的陰道環(huán)境呈酸性(ph值為4～5)。酸性環(huán)境能抑制致病菌的生長。

3、有利于精子和卵子的結(jié)合。在排卵期，女性的白帶量多且稀薄，這有利于精子順利地通過宮頸口進(jìn)入子宮腔內(nèi)。當(dāng)精子和卵子結(jié)合成受精卵后，白帶會變得量多且黏稠，形成黏液栓。黏稠的黏液**膽結(jié)石哪家醫(yī)院好栓會堵住宮頸口，阻止其他精子的進(jìn)入，并有保護(hù)宮腔免受外來病菌侵襲的作用，從而可保護(hù)受精卵的正常著床與發(fā)育。白帶異常的八大表現(xiàn)及常見婦科疾病：

1、 白帶發(fā)黃

常見婦科疾�。杭�(xì)菌性陰道炎、霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、老年性陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、急性或慢性盆腔炎、慢性宮頸炎、宮頸糜爛。

2、 豆渣樣白帶

常見婦科疾�。喊讕С识垢�渣樣是霉菌性陰道炎的典型癥狀，也是盆腔炎的癥狀之一。

3、 水樣白帶

常見婦科疾�。鹤訉m內(nèi)膜炎、老年性陰道炎、輸卵管癌、霉菌性陰道炎、宮頸癌、陰道癌。

4、 膿性白帶

常見婦科疾�。旱蜗x性陰道炎、淋球菌引起的急性陰道炎、老年性陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、急性宮頸炎、慢性宮頸炎、宮頸糜爛、子宮肌瘤、宮頸囊腫、宮頸癌、陰道癌。

5、 泡沫狀白帶

常見婦科疾�。旱蜗x性陰道炎、細(xì)菌性陰道炎。

6、 白帶增多

常見婦科疾�。杭�(xì)菌性陰道炎、霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、老年性陰道炎、盆腔炎、附件炎、慢性宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸息肉、宮頸肥大急性宮頸炎、卵巢囊腫、子宮肌瘤。

7、 白帶異味

常見婦科疾�。杭�(xì)菌性陰道病、霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、宮頸炎、子宮肌瘤、淋病、宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、陰道癌。

8、 血性白帶。

常見婦科疾�。簩m頸癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸息肉、粘膜下子宮肌瘤、老年性陰道炎、帶環(huán)等。

白帶異常需要做什么檢查?

1、ph值測定

應(yīng)用阿紙條測陰道排液的ph值，對診斷有一定價值。正常陰道排液的ph值為≤4.5，滴蟲及細(xì)菌性陰道病排液ph值上升。

2、胺的氣味

凡白帶過多的患者均應(yīng)給予測試有無胺的氣味，細(xì)菌性陰道病的白帶可發(fā)出魚腥臭味，它是由于排液中**結(jié)石病醫(yī)院存在的聯(lián)胺通過堿化揮發(fā)所致。偶有滴蟲病白帶也出現(xiàn)這種情況，而正常白帶及念珠菌白帶無這種胺氣味。

3、微生物培養(yǎng)

提示什么生物引起炎癥感染，進(jìn)一步診斷疾病和指導(dǎo)疾病治療。

4、器械檢查：

顯微鏡下觀察白帶，在排液外觀的線索引導(dǎo)下再通過顯微鏡觀察，較易獲得正確診斷。白帶異常一般的需要做好以下的防治措施。

1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，每天清洗外陰，更換內(nèi)褲。來月經(jīng)時要及時更換衛(wèi)生巾。

2、避免去衛(wèi)生條件差的浴室或游泳池。避免使用有刺激性的肥皂或香皂。穿寬松、棉制的內(nèi)褲。

3、治療期避免性生活，最好夫妻同時接受治療，性交前后清洗外陰。

4、陰道瘙癢時，盡量不要抓撓，以免抓傷皮膚或黏膜。

白帶是女性健康的指標(biāo)，白帶的性狀關(guān)系著女性的生殖系統(tǒng)健康，如果女性患了某些婦科疾病，白帶的性狀也會跟著發(fā)生變化。所以，女性應(yīng)該要時刻都注意自己白帶的性狀，注意有無異常。

第五篇：女性生理健康與飲食論文

女性生理健康與飲食
什么是月經(jīng)
月經(jīng)是周期性的子宮出血，因多數(shù)人是每月出現(xiàn)1次而稱為月經(jīng)。女性為什么會有月 經(jīng)？首先必須了解女性的生殖器官結(jié)構(gòu)及其生理功能， 才能說明這一問題。 女性的內(nèi)生殖器 官由卵巢、子宮、輸卵管構(gòu)成。卵巢的主要功能是產(chǎn)生卵子和合成卵巢激素，子宮和輸卵管 則是生育器官，卵巢中含有幾十萬個卵泡，每個卵泡中含有1個卵子。青春期之前卵泡基本 上沒有功能。到了青春期，在腦垂體前葉促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐漸發(fā)育，同 時合成雌激素。當(dāng)卵泡雪育成熟并排卵之后，卵鐋壁塌陷，細(xì)胞變大、變黃，稱為黃體，它 不僅合成雌激素同時還產(chǎn)生孕激素。 隨著卵巢的變化， 子宮內(nèi)膜受其影響也發(fā)生相應(yīng)的周期 性變化。雌激素使子宮內(nèi)膜增厚，內(nèi)膜細(xì)胞增多、增大，知管變得愈加迂曲，呈螺旋狀，稱 為增殖期子宮內(nèi)膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宮內(nèi)膜發(fā)生水腫，腺體產(chǎn) 生大量粘液及糖原，內(nèi)膜厚度由1毫米增到6毫米，稱為分泌期子宮內(nèi)膜。如果此時排出的卵 子受精了，則受精卵經(jīng)輸卵管運送到子宮內(nèi)發(fā)育，稱為妊娠，妊娠組織合成一種絨毛膜促性 腺激素，它支持卵巢黃體繼續(xù)發(fā)育；如果卵子沒有受精，在排卵后14天左右，黃體萎縮，停 止分泌雌激素和孕激素，此時子宮內(nèi)膜中的血管收縮，內(nèi)膜壞死而脫落，引起出血，形成月 經(jīng)。因此，月經(jīng)周期的長短，取決于卵巢周期的長短，一般為28－30天，但因人而異，也有 23－45天，甚至3個月或半年為1個周期。只要有規(guī)律，一般都屬于正常月經(jīng)。出血的時間一 般為2－7天，每一次月經(jīng)出血總量一般不超過100毫升.

什么是月經(jīng)不調(diào)
婦女月經(jīng)期無癥狀，少數(shù)人可有下腹或腰骶部下墜感、乳房脹痛、便秘或腹瀉、頭痛 等不適，一般不影響日常的工作、學(xué)習(xí)及生活。 月經(jīng)不調(diào)是泛指各種原因引起的月經(jīng)改變， 包括初潮年齡的提前，延后，周期、經(jīng)期與經(jīng)量的變化，是婦女病最常見的癥狀之一。

病因：引起月經(jīng)不調(diào)的原因有兩大類： 病因：引起月經(jīng)不調(diào)的原因有兩大類：
1、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下后腦－－生茶杯 －卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是 有缺陷，即月經(jīng)病。 2、器質(zhì)病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良； 顱內(nèi)疾患；其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等；肝 臟疾患；血液疾患等。使用治療精神病的藥物；內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能 發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。某些職業(yè)如長跑運動員容易出現(xiàn)閉經(jīng)。此外，某些妊娠期異常出血也往

往被 誤認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。 臨床上診斷神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)性的月經(jīng)病， 必須要排除上述的各種器 質(zhì)性原因。 3、痛經(jīng) 痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間出現(xiàn)下腹劇烈疼痛。腰酸。甚至惡心、嘔吐的現(xiàn)象，它是 婦女的常見病。 痛經(jīng)總會給女性帶來許多煩惱，嚴(yán)重的會直接影響正常工作和生活。需要指出的是，一 般的下腹不適，但并不妨礙工作和生活者，不應(yīng)稱為痛經(jīng)。 按照產(chǎn)生的原因，痛經(jīng)大致分為兩種：一種是找不到生殖系統(tǒng)明顯病變的，稱為原發(fā)性 痛經(jīng)。 原發(fā)性痛經(jīng)一般在初潮開始就會發(fā)生， 多為子宮收縮和局部缺血導(dǎo)致神經(jīng)精神性(請繼續(xù) 關(guān)注公文素材庫m.seogis.com)疼痛， 或因子宮發(fā)育不良、子宮頸口狹窄。子宮位置不正，內(nèi)分泌失調(diào)所致。后幾種痛經(jīng)多發(fā)生在
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月經(jīng)開始后三個月內(nèi)，可能會持續(xù)整個生育期，但是很多女性在妊娠分娩后，痛經(jīng)會得到明 顯減輕，甚至消失。另一種是由明確的疾病引起的痛經(jīng)，稱為繼發(fā)性痛經(jīng)。出現(xiàn)痛經(jīng)的時間 是在正常行經(jīng)一段時間（多為三年）后，才開始發(fā)生。生殖器炎癥、子宮肌瘤。子宮內(nèi)膜異 位等生殖器官疾病均可引起繼發(fā)性痛經(jīng)。 痛經(jīng)很常見，大多數(shù)情況下癥狀都很輕微，不需要特殊治療。雖然痛經(jīng)本身不會危及生 命，但許多時候它可能是某種較嚴(yán)重疾病的征兆。因此，如果你有痛經(jīng)的情況，應(yīng)盡早到醫(yī) 院看醫(yī)生，以確定引起痛經(jīng)的原因。若屬繼發(fā)性痛經(jīng)，應(yīng)積極治療原發(fā)病。因發(fā)育不良、體 質(zhì)虛弱引起，則應(yīng)對全身情況進(jìn)行治療；因?qū)m頸狹窄引起，可行宮頸擴(kuò)張手術(shù)；因內(nèi)分泌失 調(diào)造成，應(yīng)進(jìn)行調(diào)整。 治痛經(jīng)家用簡妙方： （1）在醫(yī)生指導(dǎo)下，口服一些解熱鎮(zhèn)痛藥物如散利痛、奈普生片等進(jìn)行止痛；口服顛茄 片或阿托品等藥物以解除痙攣性疼痛。 （2）取大當(dāng)歸一支，切片用水煎服。 （3）取艾葉”克，加紅糖用水煎服。 （4）取炒五靈脂10克、蒲黃6克、丹參30克，水煎服。 （5）取干絲瓜：條，加水：碗煎服。 （6）取食鹽250克，將鹽炒熱，用布包好溫熨小腹，待不燙皮肉時，包扎在小腹部上。 （7）取丹參9克，研為細(xì)未，調(diào)酒服。 （8）取苦參30克，研為細(xì)未，調(diào)醋吞服。 （9）取生姜15克，紅糖50克，煎水服。 （10）取黃花（金色）60克，羊肉或瘦肉6o 克，米酒250毫升，加適量水燉，吃湯及肉。 每日：劑，連服數(shù)日。 （11）取小植炭30克，紅糖30克，水煎服。每日：劑，分之次服，連服1一2劑。 患痛經(jīng)后應(yīng)注意： （1）盡早到醫(yī)院檢查，尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴隨癥狀的劇烈疼痛時，以查明 是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)，做到心中有數(shù)。痛經(jīng)嚴(yán)重時，最好能臥床休息半天、一天， 這樣可大大減輕腹痛

痛。 （2）月經(jīng)前后和行經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免受涼。同時，不宜過分勞累。 （3）多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。 （4）注意外陰清潔，每天用水洗一次，勤換墊紙。 （5）注意精神調(diào)養(yǎng)，解除心理障礙，使精神快樂，氣機(jī)暢達(dá)。 痛經(jīng)較為普遍。凡在經(jīng)前、經(jīng)期、經(jīng)后發(fā)生腹痛及其他不適，以致于影響工作及生活者 為痛經(jīng)。疼痛多在經(jīng)期第1～2天，也有在經(jīng)前1～2天開始腹痛的，疼痛在經(jīng)期加重。多為陣 發(fā)性下腹部絞痛、墜痛、脹痛，并可放射至腰骶部、內(nèi)側(cè)及陰道、肛門；膜樣痛經(jīng)病人當(dāng)要 排出大塊脫落的子宮內(nèi)膜時疼痛會劇烈， 一旦排出后疼痛迅速減輕； 疼痛劇烈者可有四肢厥 冷、面色蒼白、甚至虛脫。還可伴有其他消化道癥狀，如惡心、腹瀉、嘔吐，也可有膀胱、 直腸剌激癥狀如尿頻、尿急、肛門墜脹感等，還可有頭痛、眩暈、乏力或神經(jīng)過敏等不適。

經(jīng)期如何飲食
一、宜清淡飲食，宜多食富含維生素 c 的新鮮瓜果、蔬菜。如菠菜、油菜、甘蘭、西 紅柿、胡蘿卜、蘋果、梨、香蕉、桔子、山楂、鮮棗等。這些食物不僅含有豐富的鐵和銅， 還含有葉酸、維生素 c 及胡蘿卜素等，對治療貧血和輔助止血有較好的作用。 二、避免暴飲暴食，以免損傷脾胃；忌寒涼及食刺激性食品及調(diào)味品，如辣椒、胡椒、 蔥、蒜、姜、酒等。因刺激性強的食品，會增加月經(jīng)量。 三、經(jīng)期禁忌的食品有雪梨、香蕉、馬蹄、石耳、石花、地耳等寒涼食品；肉桂、花

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椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品。女性在月經(jīng)期間不宜吃冰冷食物，要讓經(jīng)血排乾 凈就必須讓血液處在溫的狀態(tài)下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的 刺激，就會致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的 食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、 柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸 物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。 四、經(jīng)量過多，經(jīng)期延長，會引起貧血，故應(yīng)注意補充蛋白和富鐵食物，如動物性蛋 白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豬肝、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、 油菜、 番茄、 杏、棗、 橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)。這些食物不僅含有人體所需的必需氨基酸， 還含有豐富的維生素 a、b1、b2、b12等，是治療功血的重要食物。處于青春期的少女要學(xué) 會自我節(jié)制，不要通宵達(dá)旦的上網(wǎng)、娛樂，防止因生活無規(guī)律、

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