第一篇：如何面對工作中的不開心

1、對自己要充滿信心。一個意志堅強的人，來自社會的、工作或?qū)W習(xí)的逆境壓力，都需要承擔(dān)下來。承受這種壓力，首要的是培養(yǎng)忍受逆境的能力。其次是能把所謂的逆境看作是一種機遇，找出扭轉(zhuǎn)逆境的辦法。當(dāng)逆境出現(xiàn)時，相信自己能夠掌握自我命運，能夠從逆境中走出去，在善對一個個逆境中獲得健康、知識與活力、成功。

2、要始終保持一種樂觀情緒。每個人都可能有環(huán)境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的時候，說得嚴(yán)重一點，幾乎可能說，在我們每個人降生到這個世界以前，就被注定了要背負(fù)起經(jīng)歷各種困難折磨的命運。身處逆境的人很容易認(rèn)為人間沒有樂趣，或生命沒有價值，這樣無形之中就給自己添加了強大的精神壓力。相反，我們?nèi)绻�能看淡這些逆境中的困難，始終保持樂觀情緒，認(rèn)為人雖然被注定了要靠勞力、靠工作來維持自己的生活，雖然被注定了有七情六欲來品嘗人間各種各樣的離合悲歡；但同時我們卻有機會欣賞這有鳥語花香的世界，我們還有智慧可以體味人間苦樂的真諦，我們也還有心情來領(lǐng)略人間的愛心、善良和同情。相信您如果能這樣去看待困難的話，心理一定會很舒服多的。

3、要學(xué)會給自己解壓。逆境中遇到的困難可能使你舉步維艱，在這個時候您沒有必要封閉自己，應(yīng)該利用一切可能的時間和機會來與朋友進行溝通和交流，把自己的一些苦悶和憂愁向自己的朋友和親人傾訴，希望能得到他們的理解和支持；另外，您也可以一個人找個清凈的地方靜一靜，以消散自己心中的煩惱。

4、真誠與人相處。當(dāng)你苦于難以和上司及同事相得時，殊不知你的上司或同事可能也正在為此事慮。要學(xué)會真誠待人，當(dāng)然真誠并不等于無所保留，和盤托出。相處的最高境界是永遠把別人當(dāng)作好人，但卻永遠記得不可能每個人都是好人。

5、通過持續(xù)運動來消氣。有許多人在遇到困境中，往往會躺在床上消極對待，結(jié)果只能是心里越來越煩。相反如果您心中有什么不快，可以進行大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發(fā)等，這樣可能會幫助您發(fā)泄心中的困惑。

6、學(xué)會在困境中鼓勵自己。當(dāng)環(huán)境中的人或事令我們受到傷害或打擊的時候，我們應(yīng)該拋開那些無益的氣惱，而在自己內(nèi)心這片快樂的園地找到希望、安慰和鼓勵. 每個都可以在自己心里種下一點快樂的種子，這些快樂的種子可能是一些愛好，一點信心，一個理想。所以無論我們受到的打擊有多么嚴(yán)重，只要我們能保持自己內(nèi)心這點平靜，就不會真的受到環(huán)境的傷害，就可以隨遇而安。

7、通過讀書來轉(zhuǎn)移壓力。在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。

8、對自己的工作要有信心。既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。要堅信暫時的不順利只是小插曲，經(jīng)過峰回路轉(zhuǎn)，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。

9、要記得適時放松自己。也許您自己身處逆境是由于自己心里包袱太重的緣故，其實您完全可以想辦法來放下這些包袱。例如在上班前、午休時和下班后，給自己安靜和諧的十分鐘，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花園，也可以在忙碌的人群中，只為一份悠然自得的輕松釋放，只為一份孤芳自賞的美麗。

第二篇：教師班主任工作辭職報告

尊敬的鄧科長：

您好！

在之前不斷的學(xué)習(xí)中，我終于考上大學(xué)，之后報考研究生，研究生畢業(yè)之后，我就來到學(xué)校任教了。

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在我工作的時刻，得到了廣大同學(xué)和領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，我很欣慰和感謝，我在接下來的日子里一直在不斷的努力，我在努力中

201*年，新的班主任工作報名開始，我下定決定把已有的22帶好，只想安心結(jié)婚生子，所以并未報新班，畢竟年齡不饒人。可沒想到領(lǐng)導(dǎo)信任自己，又把一個數(shù)控專業(yè)的技師班給我了，這給我的教學(xué)和班主任工作帶來了更加沉重的責(zé)任。

帶52-13班快一年了，這個班級的學(xué)生給我?guī)Я撕芏�，好的壞的都有。學(xué)生都是好孩子，可現(xiàn)在的孩子都是有個性的一代人。我本想盡力給他們帶完一年，可最近確實不適合再帶下去。從今年1月末感冒至今為能痊愈，總是在不間斷的感冒發(fā)燒，全身無力。前幾天去中醫(yī)院檢查，醫(yī)生說，我最近身體盡量少操心，多休整，特別是對我這樣想今年要孩子的人來說。

歲月不饒人啊，想想自己已經(jīng)是xx歲的人了。公婆爸媽和愛人，包括我自己都希望今年能懷上健康的孩子，可如果我再如此操心，這樣的愿望很難實現(xiàn)�？歼^研究生的人都知道，那個過程是艱難的，是真正的千軍萬馬過獨木橋，可考完之后，我們這些人的身體全部垮下。班級很多女生都出現(xiàn)身體素質(zhì)差的現(xiàn)象，特別像我這樣，本來身體不好的人就更差了。

今年，很想在現(xiàn)有的工作環(huán)境中調(diào)養(yǎng)一下身體，使的自己能順利當(dāng)上媽媽。近幾年來，隨著生源素質(zhì)的逐漸下降，學(xué)生違紀(jì)事件經(jīng)常發(fā)生。當(dāng)班主任工作給我的日常生活帶來很多不便，現(xiàn)在的學(xué)生帶不好，任課老師學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)都會把責(zé)任歸到班主任身上，更甚者家長不理解，學(xué)生不理解，這都是問題所在。

也許在以后的條件合適的時候，我會繼續(xù)擔(dān)當(dāng)班主任的，可是現(xiàn)在的我真的是無法繼續(xù)擔(dān)任班主任了，我的身體條件和家庭條件都不允許我繼續(xù)擔(dān)任班主任了。

既然我的條件現(xiàn)在不允許我繼續(xù)做班主任下去，我想勉強做下去對學(xué)生和學(xué)校都是不負(fù)責(zé)的，我希望領(lǐng)導(dǎo)能夠看到我的實際情況。

我是個追求完美的人，很希望把這個班級帶上正規(guī)甚至優(yōu)秀班級，可事與愿違。鄧科長是個通情達理之人，思量再三，寫封辭職信，希望科長批準(zhǔn)。

情非得已,給領(lǐng)導(dǎo)添麻煩了!在此說一聲:對不起!理解萬歲！

此致

敬禮

辭職人：xxx 201*年6月2日

第三篇：超級工作干得越多越不開心

超級工作：干得越多越不開心?

如今，各家公司都希望員工能夠創(chuàng)造更大的價值。來到丹佛市(denver)的高檔餐廳里奧哈飯店(rioja)，你就會發(fā)現(xiàn)這一點。如果你喜歡吃這里的榛仁提拉米蘇，那么就要感謝糕點師埃里克?戴爾(eric dale)。如果你碰巧走進糕點房而且喜歡地面鋪的瓷磚，那么你應(yīng)該感謝的還是戴爾。

自從戴爾的老板、主廚詹?亞辛斯基(jen jasinski)發(fā)現(xiàn)他十分得力之后，就讓他兼做起了維修工的工作。他已經(jīng)花了很多的時間給烤爐重新刷漆，修理下水管道以及安裝垃圾處理裝置，而這僅僅是個開始。過去，他負(fù)責(zé)亞辛斯基一家餐廳的糕點制作，而現(xiàn)在他要負(fù)責(zé)三家餐廳。全算下來，戴爾說，他每周的工作時間已經(jīng)超過了60個小時。

在這個“超級工作”的新時代，每個人都會被派去干些雜事，當(dāng)你抱怨工作太辛苦時，沒準(zhǔn)還會聽到有關(guān)隔壁工作間那位主管的更可怕的故事。受目前才剛剛開始緩解的失業(yè)危機的推動，無論是大公司還是小公司都要求員工承擔(dān)一些額外的任務(wù)，這些任務(wù)與他們的本職和專業(yè)幾乎沒有任何關(guān)系——工程師去搞推銷，會計兼做客戶服務(wù)，首席財務(wù)長要另外兼管一個部門。有人認(rèn)為，這種轉(zhuǎn)變是永久性的，因為變化節(jié)奏的加快需要職場中的每個人都具有更大的靈活度。管理顧問里奇?莫蘭(rich moran)說，員工會盡一切所能幫助他們的公司在競爭中勝出：“職位描述寫在沙地上，而風(fēng)卻一直在吹�！蹦�蘭的客戶包括蘋果公司(apple)和美國電話電報公司(at&t)。

一些職場專家表示，公司管理層尋求提高公司的成本效率，給員工安排“超級工作”也就順理成章了。最新的轉(zhuǎn)變發(fā)端于經(jīng)濟衰退期間公司重新分配工作量的時候；去年開始的經(jīng)濟復(fù)蘇又使這一進程得到了強化。在spherion staffing

公司最新開展的一項調(diào)查中，53%的受訪員工表示他們承擔(dān)了新的工作，其中大多數(shù)人拿不到額外的薪水（只有7%的人得到加薪或獎金）。人力資源專家表示，由于銷售業(yè)績開始回升，員工們會有更多的工作需要去做，但是公司卻不愿招募新人。一些公司對未來的經(jīng)濟情況表示擔(dān)憂，另一些公司則看到人員的精簡會導(dǎo)致公司利潤的增加。

要做好超級工作并不容易，不過員工是能從中受益的。怡安翰威特公司(aon hewitt)負(fù)責(zé)“人才獎勵”項目的高級副總裁西摩?阿德勒(seymour adler)說，研究顯示，很多成功的領(lǐng)導(dǎo)者在“緊張經(jīng)歷”中成長最快。但是，即便是最不講情面的老板也知道員工們能夠承受的壓力是有限度的。實際上，世界大型企業(yè)研究會(conference board)最近的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，只有43%的美國人對他們的工作感到滿意——這創(chuàng)下了歷史新低。

奧蘭多市l(wèi)sa partners公司的生產(chǎn)力顧問黛比?茲莫倫斯基(debbie zmorenski)表示，向現(xiàn)有員工布置新任務(wù)可能是明智之舉。但是，在經(jīng)濟衰退期間，很多公司并不是在認(rèn)真評估員工技能的基礎(chǔ)上周密地重新分配工作，而是隨意分配并且?guī)缀醪惶峁┤魏闻嘤?xùn)的機會。茲莫倫斯基說，當(dāng)你安排一個才氣過人但性格內(nèi)向的it專家去做銷售時，“你是存心讓他以失敗收場�！�

承擔(dān)額外的工作并不意味著你一定得到晉升。一些管理人員發(fā)現(xiàn)他們正在花時間做一些過去由低級職員干的雜活。費城地區(qū)的廣告撰稿和市場行銷顧問卡洛琳?弗里斯(carolyn frith)在一個家居用品生產(chǎn)企業(yè)擔(dān)任銷售主管，她并不介意在產(chǎn)品經(jīng)理休產(chǎn)假的時候負(fù)責(zé)校對價格表。在保安被解雇后，為停車場的大門輸安全碼的任務(wù)也落到了她的頭上，她是什么反應(yīng)呢？唉，有什么不行呢？她說，唯一的問題是：“很難抽出時間制定戰(zhàn)略計劃和與客戶見面了�！�

如果你想知道為什么做好一份新工作這么難，就去請教神經(jīng)學(xué)家吧。最近的研究表明，一個人同時負(fù)責(zé)多項工作會降低效率，因為從一項工作轉(zhuǎn)換到另一項工作需要耗費大量的腦力。而且，組織管理心理學(xué)家和咨詢師蘇珊?柯恩(susan koen)表示，僅僅是超級工作需要的時間也會影響員工的表現(xiàn)，因為長時間工作會讓人的大腦產(chǎn)生疲勞�？露鞯目蛻舭�括輝瑞制藥公司(pfizer)、美國鋁業(yè)公司(alcoa)和寶潔公司(procter & gamble)。

值得稱贊的是，一些雇主正在采取更多的措施來幫助他們的超級明星。在201*年業(yè)績有所回升的一些公司正在幫助它們的主管加強時間管理和工作安排。

另一項受歡迎的策略是：制定表彰計劃，獎勵承擔(dān)額外工作的員工。阿德里安?高斯蒂克(adrian gostick)說，一些大型公司現(xiàn)在開始使用“奇才”軟件，按照預(yù)先設(shè)定的自動化程式進行獎勵。高斯蒂克是《胡蘿卜原則》(the carrot principle)一書的合作者之一，曾經(jīng)擔(dān)任過o.c. tanner員工激勵方案咨詢公司的副總裁。

當(dāng)然，管理工作量的最終責(zé)任還在員工自身。專家稱，在很多情況下，雇主并不清楚他們到底給一位員工安排了多少任務(wù)，因此員工必須要自己“設(shè)法應(yīng)對”。

克里斯?佩里(chris perry)是新澤西州帕西帕尼(parsippany)的一位品牌經(jīng)理，負(fù)責(zé)價值6,500萬美元的生產(chǎn)線。佩里表示，他在最近得到升職后事業(yè)興旺，這要歸功于他認(rèn)真規(guī)劃的結(jié)果。為了晚上回家陪妻子，他每天一大早就開始工作——而且經(jīng)常會在清晨發(fā)出幾封電子郵件，以確保別人注意到他的努力。當(dāng)手頭的項目太多忙不過來時，他會要求公司高層指明應(yīng)該優(yōu)先處理哪些事情。

盡管如此，佩里承認(rèn)當(dāng)他看到同事們都加班到很晚的時候，經(jīng)常也會忍不住這么做。他說，“在給人留下好印象和滿足現(xiàn)實需要之間找到平衡的確很難。”

第四篇：教師辭職報告

辭職報告

尊敬的院領(lǐng)導(dǎo)：

您好！

我很抱歉自己在這個時候向?qū)W校提出辭職。

自去年初到*****職業(yè)學(xué)院以來，我一直受到了學(xué)院各位領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和幫助，對此我是感恩不盡的。

在*****職業(yè)學(xué)院工作學(xué)習(xí)的一年多里，學(xué)校平等的人際關(guān)系和開明的工作作風(fēng)，團結(jié)和諧的辦公環(huán)境，以及各位領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)愛，一度讓我有種找到了依靠的感覺，在這里我能夠愉快的工作，開心的學(xué)習(xí)。學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)始終重視青年教師的培養(yǎng)和成長，工作中高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，生活上噓寒問暖、無微不至。學(xué)院為我個人的發(fā)展給予了良好的學(xué)習(xí)和鍛煉機會，使我不斷學(xué)習(xí)充實了自己，增加自己知識和實踐經(jīng)驗。在*****職業(yè)學(xué)院這個充滿活力的大家庭中，領(lǐng)導(dǎo)體諒下屬，尤其是鄭主任非常關(guān)心我們的成長和發(fā)展，同事們勤奮敬業(yè)，在工作中有一股熱火朝天的干勁，在生活中又相互關(guān)照，在學(xué)院里我感受到了家的溫暖，在此我對于學(xué)院長期的關(guān)心和照顧表示衷心的感謝!

我也很清楚這個時候向?qū)W校辭職不是很合適，學(xué)院正值用人之際，新的學(xué)期剛剛開始，往后學(xué)院的評估工作任務(wù)非常繁重，很多工作都在緊鑼密鼓的進行中。但是，對于我，我希望自己有個新的開始，新的挑戰(zhàn)。對于學(xué)校，我希望你們可以找到一個更有責(zé)任心的老師。對于學(xué)生，我希望他們可以找到一個更會關(guān)愛他們的老師。

為了不讓學(xué)校因我的離開而對學(xué)校造成更多的耽誤，我鄭重向?qū)W校提出辭職。我將工作到201*年10月13日。所有的工作我將會順利完整的在10月13日前交接給系里的其他老師。能為學(xué)校效力的日子不多了，我一定會站好自己最后一班崗，做好屬于自己的所有教學(xué)工作，并且今后如果有什么需要我?guī)兔Φ牡胤轿叶▽⒔弑M所能，盡力降低由于我的離職給學(xué)院和同學(xué)們帶來的負(fù)面影響。

離開這個學(xué)校，離開這些朝夕相處的同事，很舍不得，舍不得領(lǐng)導(dǎo)們的諄諄教誨，舍不得同事之間的那片真誠和友善�？蔀榱宋易约旱氖聵I(yè)，也為了對學(xué)校和學(xué)生們更負(fù)責(zé)，我鄭重向?qū)W校提出辭職，望學(xué)校給予批準(zhǔn)。

感謝這一年來學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)和同事在工作中對我的關(guān)心和支持，祝愿我們的*****職業(yè)學(xué)院未來蒸蒸日上，桃李滿天下，為社會培養(yǎng)出更多有用的人才。祝學(xué)院的領(lǐng)導(dǎo)和同事們前程似錦鵬程萬里!

此致

敬禮

201*

辭職人：*** 年 10月 10 日

第五篇：教師辭職報告

辭職報告

尊敬的**董事長、**校長：

我很遺憾自己在這個時候向?qū)W校正式提出辭職。

首先，感謝方董事長和何校對我的信任，為我提供了學(xué)習(xí)、工作的平臺！學(xué)校為我個人的發(fā)展給予了良好的學(xué)習(xí)和鍛煉機會，使我不斷學(xué)習(xí)充實了自己，增加了知識和實踐經(jīng)驗

在誠銘學(xué)校工作學(xué)習(xí)的一個學(xué)期里，董事長、何校長、郭總管對我的工作給予了悉心的指導(dǎo)、生活上給予了貼心的關(guān)照和熱情的幫助，同事之間也真誠、友善，使我對學(xué)校產(chǎn)生了家一般的感覺。在此，我表示衷心的感謝!

隨著年齡的增大，我家人希望我在離家更近的地方工作，我也想改變一下未來的發(fā)展模式，挑戰(zhàn)一下自我，所以，我不得不向尊敬的領(lǐng)導(dǎo)提出辭職，非常感謝各位領(lǐng)導(dǎo)對我的關(guān)心和培養(yǎng)。

最后祝愿咱**學(xué)校在今后的實踐中取得更加優(yōu)異的成績，迎來新的輝煌！

辭職人：***

201*年7月13日

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