第一篇：大四畢業(yè)生入黨轉(zhuǎn)正申請書

這是一篇關(guān)于大四畢業(yè)生入黨轉(zhuǎn)正申請書，可以提供大家借鑒！

敬愛的黨支部：

201*年7月22日，我光榮的成為了一名預(yù)備黨員。如今，時光飛逝，我在大學(xué)最后一年已經(jīng)度過了一半了，經(jīng)過一段時間自己的學(xué)習(xí)和身邊黨員的指導(dǎo)，我覺得自己在思想上積極上進(jìn)，在工作中更加認(rèn)真，對黨的認(rèn)識更加深刻，現(xiàn)將我這半年預(yù)備期在思想、學(xué)習(xí)和生活上的情況向黨組織匯報(bào)：

大四一學(xué)期幾乎沒有什么課程的學(xué)習(xí)了，總的來說還不錯。對于生活，我有自己的定位。(轉(zhuǎn)載請注明來源：Wm.seogis.com)我看過這樣一句話：“世界上最可怕的是‘認(rèn)真’二字，比‘認(rèn)真’更可怕的是‘一根筋’三個字”，而就有人說過我是一根筋、固執(zhí)，我不希望自己是那個樣子，所以我告訴自己要改。我希望自己在別人眼里是一個隨和的人，而不是一個固執(zhí)的人，我討厭頑固，也不愿意自己這樣。什么事都表現(xiàn)出很認(rèn)真的樣子，太辛苦了。至于你對人對事到底認(rèn)不認(rèn)真，自己心里清楚就可以了，自己知道自己在做什么就行。跟同學(xué)們相處融洽。對于工作，在這半年中，我走出了校門，步入工作崗位，作為人生的一大轉(zhuǎn)折，面對新的環(huán)境，我感受到一種強(qiáng)大的使命感和責(zé)任感。

首先，在思想政治方面，我不敢有絲毫的松懈。我通過對科學(xué)發(fā)展觀的學(xué)習(xí)，明確發(fā)展是第一要義的科學(xué)思想。提出了把黨建設(shè)成為一個什么樣的黨和怎樣建黨這一根本問題，所做出的科學(xué)回答，具有鮮明的時代特征和巨大的現(xiàn)實(shí)意義。通過對黨史黨章的學(xué)習(xí)，也加深了我對黨的基本理論的認(rèn)識，更使我對新時期黨建理論的理解不斷得到提高和深化同時，新的工作環(huán)境帶給我的更是一種嚴(yán)峻的考驗(yàn)，為了能夠盡快適應(yīng)新的環(huán)境，我在鞏固在校期間所學(xué)習(xí)的理論知識的同時，不斷的充實(shí)己，利用業(yè)余時間主動學(xué)習(xí)專業(yè)知識，技能，把理論聯(lián)系到工作實(shí)踐中。

作為一名工作生活中的黨員，我始終注意與黨組織保持高度一致，把對社會主義的信念貫穿于整個工作生活中。我始終想著我所做的每一件事，事關(guān)黨員的形象，時刻約束自己，沒有絲毫馬虎。我也在不斷的思考著如何將自己的微薄力量得到充分的發(fā)揮。在實(shí)際工作中，我時刻嚴(yán)格要求自己，嚴(yán)謹(jǐn)，細(xì)致，盡職盡則，努力做好本職工作，能做到團(tuán)結(jié)協(xié)作，分工不分家，哪里需要，就主動配合，認(rèn)真完成。

半年來，我取得了一些成績，但還存在著一些缺點(diǎn)和不足，比如在日常生活中，還應(yīng)進(jìn)一步發(fā)揮先鋒模范作用。在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我要更加嚴(yán)格的要求自己，爭取早日在各個方面取得更大的進(jìn)步。

我們就要面臨畢業(yè)了，要踏入社會面臨就業(yè)。以后的生活會變得比現(xiàn)在學(xué)校里的生活忙碌。不管以后我們身處那個地方或是從事什么職業(yè)，自己依然要堅(jiān)持作為一名黨員的信仰，多關(guān)注一些新聞還有政治政策，利用工作之余的時間認(rèn)真的學(xué)習(xí)黨性知識，而且重要的是要關(guān)注生活中的政治時勢，更要學(xué)會從身邊的一點(diǎn)一滴做起，提升自我的修養(yǎng)，盡一個黨員應(yīng)盡的義務(wù)。除了自身的提高，更要為身邊的人樹立榜樣，帶動他們的一起成長，讓優(yōu)秀成為生活的一種習(xí)慣。

作為一名大學(xué)好范文，我明白我的缺點(diǎn)與優(yōu)勢，我所擁有的是年輕和活力，知識與闖勁，年輕也許意味著欠缺經(jīng)驗(yàn)，但是年輕也意味著熱情和活力，我自信能憑自己的能力和學(xué)識在畢業(yè)以后的工作和生活中克服各種困難，不斷實(shí)現(xiàn)自我的人生價(jià)值和追求的目標(biāo)。我相信我一定可以的。

以上是我半年來的基本情況，應(yīng)該說，這半年中，工作報(bào)告我認(rèn)真學(xué)習(xí)，努力工作，政治思想覺悟有了很大的提高，個人綜合素質(zhì)有了全面的發(fā)展。當(dāng)然，這些成績的取得是和支部廣大黨員同志的熱心幫助和老師們的耐心指導(dǎo)是分不開的。我將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)下去，勤學(xué)苦練，使自己成為一名經(jīng)受得起任何考驗(yàn)的真正的共產(chǎn)黨員。

此致

敬禮申請人：xxx

時間

第二篇：大四畢業(yè)生入黨轉(zhuǎn)正申請書

不知道入黨轉(zhuǎn)正申請書怎么寫，下面小編為大家提供一篇大四畢業(yè)生入黨轉(zhuǎn)正申請書范文，作為參考！

尊敬的黨組織:

20xx年xx月x日，經(jīng)過學(xué)校黨支部組織批準(zhǔn)，我成為了一名光榮中國共產(chǎn)黨預(yù)備黨員。在這一年里，我在黨組織的引領(lǐng)和關(guān)心下逐漸成長。在各個方面以一名黨員的身份嚴(yán)格要求自己，不斷加強(qiáng)思想政治學(xué)習(xí)，各個方面更加成熟。到20xx年的xx月x日我的預(yù)備期已滿，在此我正式向黨組織提出轉(zhuǎn)正申請，并對這一年情況總結(jié)如下：

在政治思想方面，我充分利用上政治理論課的機(jī)會，認(rèn)真學(xué)習(xí)馬克思列寧主義，并把它與毛澤東思想，鄧小平理論，“三個代表”重要思想，以及學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀緊密結(jié)合起來，深刻體會中國特色社會主義的發(fā)展。除此之外，我利用課余時間認(rèn)真相信黨史和黨章，并經(jīng)�？葱侣劵蛏暇W(wǎng)及時學(xué)習(xí)黨中央的決議，在思想上保持和黨組織一致。通過對黨章,黨的思想、政策等一系列學(xué)習(xí)，我不斷提高了自身的思想政治水平,一心一意向黨組織靠攏。

在學(xué)習(xí)上，我深刻認(rèn)識到在現(xiàn)在的社會更需要高素質(zhì)、高水品的綜合性人才。為此，我嚴(yán)格要求自己，刻苦學(xué)習(xí)，努力鉆研專業(yè)知識，并在大學(xué)一年級,二年級,三年級都拿了學(xué)校的一等學(xué)習(xí)獎學(xué)金。并在今年大四上學(xué)期，我被評為“廣東省優(yōu)秀學(xué)生干部”，為以后為黨的事業(yè)做貢獻(xiàn)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。除此之外，我充分利用時間，學(xué)習(xí)了專業(yè)知識已外的其他學(xué)科知識，不斷運(yùn)用到暑假工作當(dāng)中，做到了理論與實(shí)踐的結(jié)合。

在生活上，我保持著積極向上的生活態(tài)度，用微笑來面對和打動每個人和做每一件事。努力做到樂于助人。周圍同學(xué)如果有什么困難，只要力所能及，我就會排憂解難，熱心幫助他人，努力做好一名黨員的模范帶頭作用。另外，我時刻提醒自己“不以善小而不為，不以惡小而為之”。注意身邊一點(diǎn)一滴的小事，努力培養(yǎng)自己良好的生活習(xí)慣和道德修養(yǎng)。

在思想政治、學(xué)習(xí)生活上，我不斷以一名正式黨員的身份要求自己，因?yàn)槲覠釔埸h，熱愛祖國。在眾多的共產(chǎn)黨員的身上，我看到了黨員那股堅(jiān)不可摧的強(qiáng)大力量。除此之外，我積極參加黨，團(tuán)組織的活動，參觀歷史博物館等，并在每次黨會上，仔細(xì)聆聽大家發(fā)言，積極表達(dá)自己意見。

這一年來，我在黨組織及老師同學(xué)的幫助下，我在很多方面有了明顯的提高，但我深知自己還存在一些缺點(diǎn)和表現(xiàn)上的不足。但是我會繼續(xù)努力，做好自己，我堅(jiān)信在今后的學(xué)習(xí)生活中，我會繼續(xù)發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，并及時改正自己的缺點(diǎn)。密切聯(lián)系同學(xué)，及時宣傳黨的思想，提高自己的專業(yè)素質(zhì)和心理素質(zhì)，在各個方面都努力完善自己。

以上是我一年來基本情況的小結(jié)。作為一名預(yù)備黨員，我渴望按期轉(zhuǎn)為中共正式黨員。請黨組織考慮我的申請，我會虛心接受黨組織對我的審查和考驗(yàn)。

此致

敬禮申請人：xxx

時間

第三篇：大四畢業(yè)生入黨轉(zhuǎn)正申請書

大四畢業(yè)生入黨轉(zhuǎn)正申請書范文；

尊敬的黨組織:

201*年12月5日，經(jīng)過學(xué)校黨支部組織批準(zhǔn)，我成為了一名光榮中國共產(chǎn)黨預(yù)備黨員。在這一年里，我在黨組織的引領(lǐng)和關(guān)心下逐漸成長。在各個方面以一名黨員的身份嚴(yán)格要求自己，不斷加強(qiáng)思想政治學(xué)習(xí)，各個方面更加成熟。到201*年的12月6日我的預(yù)備期已滿，在此我正式向黨組織提出轉(zhuǎn)正申請，并對這一年情況總結(jié)如下：

在政治思想方面，我充分利用上政治理論課的機(jī)會，認(rèn)真學(xué)習(xí)馬克思列寧主義，并把它與毛澤東思想，鄧小平理論，“三個代表”重要思想，以及學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀緊密結(jié)合起來，深刻體會中國特色社會主義的發(fā)展。除此之外，我利用課余時間認(rèn)真相信黨史和黨章，并經(jīng)常看新聞或上網(wǎng)及時學(xué)習(xí)黨中央的決議，在思想上保持和黨組織一致。通過對黨章,黨的思想、政策等一系列學(xué)習(xí)，我不斷提高了自身的思想政治水平,一心一意向黨組織靠攏。

在學(xué)習(xí)上，我深刻認(rèn)識到在現(xiàn)在的社會更需要高素質(zhì)、高水品的綜合性人才。為此，我嚴(yán)格要求自己，刻苦學(xué)習(xí)，努力鉆研專業(yè)知識，并在大學(xué)一年級,二年級,三年級都拿了學(xué)校的一等學(xué)習(xí)獎學(xué)金。并在今年大四上學(xué)期，我被評為“廣東省優(yōu)秀學(xué)生干部”，為以后為黨的事業(yè)做貢獻(xiàn)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。除此之外，我充分利用時間，學(xué)習(xí)了專業(yè)知識已外的其他學(xué)科知識，不斷運(yùn)用到暑假工作當(dāng)中，做到了理論與實(shí)踐的結(jié)合。

在生活上，我保持著積極向上的生活態(tài)度，用微笑來面對和打動每個人和做每一件事。努力做到樂于助人。周圍同學(xué)如果有什么困難，只要力所能及，我就會排憂解難，熱心幫助他人，努力做好一名黨員的模范帶頭作用。另外，我時刻提醒自己“不以善小而不為，不以惡小而為之”。注意身邊一點(diǎn)一滴的小事，努力培養(yǎng)自己良好的生活習(xí)慣和道德修養(yǎng)。

在思想政治、學(xué)習(xí)生活上，我不斷以一名正式黨員的身份要求自己，因?yàn)槲覠釔埸h，熱愛祖國。在眾多的共產(chǎn)黨員的身上，我看到了黨員那股堅(jiān)不可摧的強(qiáng)大力量。除此之外，我積極參加黨，團(tuán)組織的活動，參觀歷史博物館等，并在每次黨會上，仔細(xì)聆聽大家發(fā)言，積極表達(dá)自己意見。

這一年來，我在黨組織及老師同學(xué)的幫助下，我在很多方面有了明顯的提高，但我深知自己還存在一些缺點(diǎn)和表現(xiàn)上的不足。但是我會繼續(xù)努力，做好自己，我堅(jiān)信在今后的學(xué)習(xí)生活中，我會繼續(xù)發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，并及時改正自己的缺點(diǎn)。密切聯(lián)系同學(xué)，及時宣傳黨的思想，提高自己的專業(yè)素質(zhì)和心理素質(zhì)，在各個方面都努力完善自己。

以上是我一年來基本情況的小結(jié)。作為一名預(yù)備黨員，我渴望按期轉(zhuǎn)為中共正式黨員。請黨組織考慮我的申請，我會虛心接受黨組織對我的審查和考驗(yàn)。

此致

敬禮

申請人：

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第四篇：大四畢業(yè)生入黨轉(zhuǎn)正申請書

大四畢業(yè)生入黨轉(zhuǎn)正申請書；

尊敬的黨組織:

201*年12月5日，經(jīng)過學(xué)校黨支部組織批準(zhǔn)，我成為了一名光榮中國共產(chǎn)黨預(yù)備黨員。在這一年里，我在黨組織的引領(lǐng)和關(guān)心下逐漸成長。在各個方面以一名黨員的身份嚴(yán)格要求自己，不斷加強(qiáng)思想政治學(xué)習(xí)，各個方面更加成熟。到201*年的12月6日我的預(yù)備期已滿，在此我正式向黨組織提出轉(zhuǎn)正申請，并對這一年情況總結(jié)如下：

在政治思想方面，我充分利用上政治理論課的機(jī)會，認(rèn)真學(xué)習(xí)馬克思列寧主義，并把它與毛澤東思想，鄧小平理論，“三個代表”重要思想，以及學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀緊密結(jié)合起來，深刻體會中國特色社會主義的發(fā)展。除此之外，我利用課余時間認(rèn)真相信黨史和黨章，并經(jīng)常看新聞或上網(wǎng)及時學(xué)習(xí)黨中央的決議，在思想上保持和黨組織一致。通過對黨章,黨的思想、政策等一系列學(xué)習(xí)，我不斷提高了自身的思想政治水平,一心一意向黨組織靠攏。

在學(xué)習(xí)上，我深刻認(rèn)識到在現(xiàn)在的社會更需要高素質(zhì)、高水品的綜合性人才。為此，我嚴(yán)格要求自己，刻苦學(xué)習(xí)，努力鉆研專業(yè)知識，并在大學(xué)一年級,二年級,三年級都拿了學(xué)校的一等學(xué)習(xí)獎學(xué)金。并在今年大四上學(xué)期，我被評為“廣東省優(yōu)秀學(xué)生干部”，為以后為黨的事業(yè)做貢獻(xiàn)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。除此之外，我充分利用時間，學(xué)習(xí)了專業(yè)知識已外的其他學(xué)科知識，不斷運(yùn)用到暑假工作當(dāng)中，做到了理論與實(shí)踐的結(jié)合。

在生活上，我保持著積極向上的生活態(tài)度，用微笑來面對和打動每個人和做每一件事。努力做到樂于助人。周圍同學(xué)如果有什么困難，只要力所能及，我就會排憂解難，熱心幫助他人，努力做好一名黨員的模范帶頭作用。另外，我時刻提醒自己“不以善小而不為，不以惡小而為之”。注意身邊一點(diǎn)一滴的小事，努力培養(yǎng)自己良好的生活習(xí)慣和道德修養(yǎng)。

在思想政治、學(xué)習(xí)生活上，我不斷以一名正式黨員的身份要求自己，因?yàn)槲覠釔埸h，熱愛祖國。在眾多的共產(chǎn)黨員的身上，我看到了黨員那股堅(jiān)不可摧的強(qiáng)大力量。除此之外，我積極參加黨，團(tuán)組織的活動，參觀歷史博物館等，并在每次黨會上，仔細(xì)聆聽大家發(fā)言，積極表達(dá)自己意見。

這一年來，我在黨組織及老師同學(xué)的幫助下，我在很多方面有了明顯的提高，但我深知自己還存在一些缺點(diǎn)和表現(xiàn)上的不足。但是我會繼續(xù)努力，做好自己，我堅(jiān)信在今后的學(xué)習(xí)生活中，我會繼續(xù)發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，并及時改正自己的缺點(diǎn)。密切聯(lián)系同學(xué)，及時宣傳黨的思想，提高自己的專業(yè)素質(zhì)和心理素質(zhì)，在各個方面都努力完善自己。

以上是我一年來基本情況的小結(jié)。作為一名預(yù)備黨員，我渴望按期轉(zhuǎn)為中共正式黨員。請黨組織考慮我的申請，我會虛心接受黨組織對我的審查和考驗(yàn)。

此致

敬禮

申請人：

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優(yōu)秀大學(xué)生入黨轉(zhuǎn)正申請書

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第五篇：201*大四畢業(yè)生入黨轉(zhuǎn)正申請書范文

201*大四畢業(yè)生入黨轉(zhuǎn)正申請書范文

本文檔由動力發(fā)電機(jī)網(wǎng)上傳分享只作學(xué)習(xí)交流,版權(quán)歸著作公司所有,謝謝 201*年4月26日，經(jīng)過學(xué)校黨支部組織批準(zhǔn)，我成為了一名光榮中國共產(chǎn)黨預(yù)備黨員。在這一年里，我在黨組織的引領(lǐng)和關(guān)心下逐漸成長。在各個方面以一名黨員的身份嚴(yán)格要求自己，不斷加強(qiáng)思想政治學(xué)習(xí)，各個方面更加成熟。到201*年的4月16日我的預(yù)備期已滿，在此我正式向黨組織提出轉(zhuǎn)正申請，并對這一年情況總結(jié)如下：

在政治思想方面，我充分利用上政治理論課的機(jī)會，認(rèn)真學(xué)習(xí)馬克思列寧主義，并把它與毛澤東思想，鄧小平理論，“三個代表”重要思想，以及學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀緊密結(jié)合起來，深刻體會中國特色社會主義的發(fā)展。除此之外，我利用課余時間認(rèn)真相信黨史和黨章，并經(jīng)常看新聞或上網(wǎng)及時學(xué)習(xí)黨中央的決議，在思想上保持和黨組織一致。通過對黨章,黨的思想、政策等一系列學(xué)習(xí)，我不斷提高了自身的思想政治水平,一心一意向黨組織靠攏。

在學(xué)習(xí)上，我深刻認(rèn)識到在現(xiàn)在的社會更需要高素質(zhì)、高水品的綜合性人才。為此，我嚴(yán)格要求自己，刻苦學(xué)習(xí)，努力鉆研專業(yè)知識，并在大學(xué)一年級,二年級,三年級都拿了學(xué)校的一等學(xué)習(xí)獎學(xué)金。并在今年大四上學(xué)期，我被評為“廣東省優(yōu)秀學(xué)生干部”，為以后為黨的事業(yè)做貢獻(xiàn)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。除此之外，我充分利用時間，學(xué)習(xí)了專業(yè)知識已外的其他學(xué)科知識，不斷運(yùn)用到暑假工作當(dāng)中，做到了理論與實(shí)踐的結(jié)合。

在生活上，我保持著積極向上的生活態(tài)度，用微笑來面對和打動每個人和做每一件事。努力做到樂于助人。周圍同學(xué)如果有什么困難，只要力所能及，我就會排憂解難，熱心幫助他人，努力做好一名黨員的模范帶頭作用。另外，我時刻提醒自己“不以善小而不為，不以惡小而為之”。注意身邊一點(diǎn)一滴的小事，努力培養(yǎng)自己良好的生活習(xí)慣和道德修養(yǎng)。

在思想政治、學(xué)習(xí)生活上，我不斷以一名正式黨員的身份要求自己，因?yàn)槲覠釔埸h，熱愛祖國。在眾多的共產(chǎn)黨員的身上，我看到了黨員那股堅(jiān)不可摧的強(qiáng)大力量。除此之外，我積極參加黨，團(tuán)組織的活動，參觀歷史博物館等，并在每次黨會上，仔細(xì)聆聽大家發(fā)言，積極表達(dá)自己意見。

這一年來，我在黨組織及老師同學(xué)的幫助下，我在很多方面有了明顯的提高，但我深知自己還存在一些缺點(diǎn)和表現(xiàn)上的不足。但是我會繼續(xù)努力，做好自己，我堅(jiān)信在今后的學(xué)習(xí)生活中，我會繼續(xù)發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，并及時改正自己的缺點(diǎn)。密切聯(lián)系同學(xué)，及時宣傳黨的思想，提高自己的專業(yè)素質(zhì)和心理素質(zhì)，在各個方面都努力完善自己。

以上是我一年來基本情況的小結(jié)。作為一名預(yù)備黨員，我渴望按期轉(zhuǎn)為中共正式黨員。請黨組織考慮我的申請，我會虛心接受黨組織

對我的審查和考驗(yàn)。

此致

敬禮

申請人：

201*年4月28日

本文檔由動力發(fā)電機(jī)網(wǎng)上傳分享只作學(xué)習(xí)交流,版權(quán)歸著作公司所有,謝謝 小貼士：夏季養(yǎng)生常識

立夏已過，炎熱的夏季來了。夏季是充滿生氣的季節(jié)，但同時也要特別注意養(yǎng)生保健。我們該如何保持在炎熱的夏季保持身體健康，從而享受這個夏季呢？讓我來告訴大家?guī)讉�夏季養(yǎng)生保健小常識吧。

1.夏季養(yǎng)生保健之多喝溫水

每天要喝七八杯白開水，身體要隨時保持水分和補(bǔ)充水分，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補(bǔ)水就會嚴(yán)重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。

2.夏季養(yǎng)生保健之補(bǔ)鉀

暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，由此造成的低血鉀現(xiàn)象，會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振等癥候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大蔥、芹菜、毛豆等也富含鉀。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補(bǔ)鉀，可謂一舉兩得。

3.夏季養(yǎng)生保健之盡量穿淺色衣服

深色衣服會吸收陽光，使人體溫升高燥熱；同時蚊子有趨暗的習(xí)性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。

4.夏季養(yǎng)生保健之福自“苦”中來

苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱

天適當(dāng)吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進(jìn)食欲、健脾利胃�？喙希喝∑湮词炷酃�作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒、燒魚，清嫩爽口，別具風(fēng)味�？喙暇哂性鍪秤�、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。應(yīng)注意的是，食用苦味食品不宜過量，否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。

5.夏季養(yǎng)生保健之皮膚瘙癢注意事項(xiàng)

夏季出游，因日曬而導(dǎo)致皮膚瘙癢、干疼時，可涂少量膚輕松等軟膏，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重癥狀。

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