快摔技術(shù)在武術(shù)散打比賽中的運用探討

隨著現(xiàn)代武術(shù)散打比賽的不斷發(fā)展，中國式摔跤也逐漸走向了世界舞臺，結(jié)合散打比賽規(guī)則形成了快摔技術(shù)�？焖ひ卜Q為摔法，是摔法中的主要作戰(zhàn)技術(shù)，由于其在較短時間內(nèi)，通常是兩秒內(nèi)，使對手身體重心失去平衡而將其推倒在地得名�？焖ぜ夹g(shù)是武術(shù)散打進攻方式之一，在全球大小武術(shù)散打比賽中，發(fā)揮著得分率高、運用靈活等特點。

一、快摔的特征

1、快

快摔以動作幅度小、對手預(yù)見性慢而達(dá)到快而制勝的目的。無論從摔法本身還是從動作啟動來說，其運行時間都是極短的，以致對手措手不及，應(yīng)對不上或匆忙后退重心失衡而倒地。這同時也是快摔得名之由。

2、巧

古語云：四兩撥千斤，這是我國武術(shù)史上獨有的辯證法思想。其所表達(dá)的就是利用巧妙的方法使得對手的力量優(yōu)勢變成劣勢，而快摔選手自己則要注重用巧勁兒，借力打力，順利而破，這樣選手可以保留自己的體力，在比賽中處于有利地位，同時也能有效的得分。

3 、大

在實際比賽中，速度快并不能夠真正達(dá)到制勝的目的，快摔的快與巧是一方面，但真正的力量也是不可或缺的�？焖ぐ雌涔�擊技術(shù)特點分 “抱腿摔”、“過肩摔”、“貼身摔”等摔法，“摔”本身就要求運用者具有強大的力量，因此，力量大也是快摔的一大特點。

4、小

快摔的“快”還源于其動作連接緊密，對手預(yù)見性小。在一系列的摔法后該采取什么樣的續(xù)招，成功運用者往往會直接作出果斷反應(yīng)以防對手在其準(zhǔn)備過程中采取了防范措施。

二、快摔技術(shù)在散打比賽運用的重要性

1、 給對手造成身心壓力

快摔為近戰(zhàn)技法，是武術(shù)技術(shù)體系中重要內(nèi)容之一。在實際散打比賽中快摔的成功運用可導(dǎo)致對手進攻受阻，斗志喪失以及摔跌倒地受傷等，在配合一定的拳術(shù)、腿術(shù)時，更能有效打擊對手，從而贏得比賽的有利地位，甚至贏得整場比賽。

2、 結(jié)合散打比賽規(guī)則來看，快摔是十分有效的進攻方式

在散打比賽經(jīng)過了歷年的不斷發(fā)展以來，其內(nèi)容豐富多彩，技術(shù)精彩紛呈的戰(zhàn)法越來越受到人們的關(guān)注，而比賽規(guī)則也在不斷更新發(fā)展中。摔法的運用得分關(guān)鍵在于能否將對手摔跌在地，而快摔技術(shù)是一項十分有效的破壞對手重心的技術(shù)，對手重心一旦被破壞，則很容易造成摔跌倒地，從而能夠在散打比賽中進行有效得分。所以說快摔技術(shù)是散打比賽中十分有效的進攻手段。

3、快摔技術(shù)在散打比賽三種技術(shù)形式得分中居主要地位

綜觀各年度的比賽技術(shù)運用統(tǒng)計分析表來看，摔法尤其是快摔在得分上有著絕對優(yōu)勢，因此其在散打比賽的技術(shù)運用得分中居于主要地位。

三、提高快摔技術(shù)在武術(shù)散打比賽中的運用

1、加強快摔技術(shù)實戰(zhàn)運用的意識

（1）貫徹快摔技術(shù)得分優(yōu)勢的意識

武術(shù)散打比賽中有關(guān)快摔技術(shù)的得分規(guī)則是十分明確的，其得分重點在于摔跌倒地以及重心失衡。相對于拳法與腿法的“擊中得分部位”而言要清楚明了得多。綜觀歷年比賽錄像，統(tǒng)計數(shù)據(jù)分析也可以得知，快摔技術(shù)在比賽中的得分地位是主要的。因此，在實戰(zhàn)訓(xùn)練中要時刻貫徹其得分意識，利用對《武術(shù)散打競賽規(guī)則》的不斷學(xué)習(xí)、配對訓(xùn)練以及實戰(zhàn)比賽等多種方式強化運動員快摔得分意識。

（2）實戰(zhàn)訓(xùn)練以適應(yīng)散打選手裝備及角色

武術(shù)散打快摔技術(shù)與傳統(tǒng)的中國式摔跤有一定的傳承性，但又有著很大的差異。因此在快摔實戰(zhàn)訓(xùn)練中要以實戰(zhàn)環(huán)境、實戰(zhàn)設(shè)備、實戰(zhàn)裝備為基準(zhǔn)，運動員在實戰(zhàn)訓(xùn)練中該佩戴的相應(yīng)工具和裝備都要盡量保持一致。在實際比賽中，也正是因為缺乏訓(xùn)練中拳套等裝備的佩戴，使得貼身摔等技巧成功運用率低。實戰(zhàn)訓(xùn)練雖然增加了訓(xùn)練的難度，若要使得選手能夠適應(yīng)比賽、提高實戰(zhàn)技能是必不可少的。

2、巧用快摔技術(shù)

（1） 對對手的技擊意圖與手法了然于胸

古人云：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，其實這句話是建立在預(yù)見性的基礎(chǔ)之上的。在實戰(zhàn)或比賽中，若是能夠較為敏銳的覺察到對手的攻擊方法、攻擊路線及其防備方式的話，無疑能夠為自己的下一步防守或進攻做萬全準(zhǔn)備，從而在縮短自己技術(shù)準(zhǔn)備時間的同時，快速對對手的攻守進行防備，從而找到漏洞，一擊即中。

（2 ）敵不動，我引動

在散打比賽中，由于體力的消耗，尤其是快摔技術(shù)的運用，選手們常常會采取敵攻我守，敵靜我不動的戰(zhàn)略。因此在比賽中我們不能被動的等待對手進攻，而應(yīng)該想方設(shè)法以虛探實，主動運用虛實結(jié)合的戰(zhàn)術(shù)對對手進行誘導(dǎo)，以讓對手出擊，并在對手出擊時運用快摔技術(shù)，將對手摔跌倒地。

（3） 快摔貴在“快”

快摔之所以名如此原因之一就是其速度快，不僅準(zhǔn)備時間短、啟動快，還要求預(yù)見性小。如何能夠達(dá)到快而準(zhǔn)就需要選手首先對靶位進行精準(zhǔn)的把握。在快摔中快是一方面，準(zhǔn)其實是很重要的一個因素。之所以能夠快很大原因來自于準(zhǔn)。在對對手重心把握以及摔法技術(shù)的選擇與處理上都要求準(zhǔn)確，且盡量做到借力打力，順勢借力，以達(dá)到“巧勁”的目的。

（4） 組合三種散打技術(shù)

摔法或快摔貴在“快”、“巧”，其在運用上非常靈活，這就給摔法與拳法、腿法的結(jié)合創(chuàng)造了契機。在快摔技術(shù)的運用上，可利用摔法支撐平衡的原理，在對手支撐面較小的情況下采取快摔技術(shù)，可迅速使得對手跌倒�；蚴抢�用腿法，造成對手支撐面小，重心不穩(wěn)的情況，然后采取下潛抱摔或者接腿摔等技術(shù)使得對手重心失衡。

（5） 把握時機，該搶則搶

在武術(shù)散打比賽中，時機是十分重要的。在雙方接觸時，搶得主動權(quán)的人則占據(jù)著比賽有利地位，而對方要在反守為攻則相對較難了。首先要能夠準(zhǔn)確判斷對方意圖，并采取相應(yīng)的措施，另外選手自身還要準(zhǔn)確把握靶位，靶位是否準(zhǔn)確關(guān)系到選手能否順力、借力將對手推倒。在對手準(zhǔn)備前推抵擋進攻時，若意識到其正在猛力前推時，應(yīng)該當(dāng)機立斷進行閃退，側(cè)閃，從而順勢利導(dǎo)，使得對方因用力過猛而重心失衡跌倒。

3、加強身體素質(zhì)的鍛煉與實戰(zhàn)技術(shù)的訓(xùn)練

（1）、提高運動員身體素質(zhì)

武術(shù)散打比賽說到底還是需要以身體素質(zhì)的對抗為基礎(chǔ)的。雖然現(xiàn)代武術(shù)散打比賽更多的注重技巧性，但身體素質(zhì)本身無疑是萬技之本。尤其是快摔技術(shù)的運用于實施是以力量大為特征，更加要求運動員具有良好的身體素質(zhì)與對抗力。在抱摔、抗摔過程中才能表現(xiàn)突出，不至于被對手反跌。

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