幸福感是什么？是我們從某一件事中獲得的滿足感、成就感，它與生活管理有什么關系呢？下面小編帶來的是關于幸福感與生活管理的一點體會，大家一起來看看。

先拋結論:一個人生活周邊物品的混亂程度跟她的幸福感成反比;在日常的在一天里，只要把開頭做好，要完成的事就已經(jīng)成功了一半。收拾干凈生活里的目標感會更加強烈，養(yǎng)成好習慣可以減少每一次的焦慮;

比如，一天的生活構成里是我們無數(shù)個微小的決定而組成的;比如，該先刷牙還是先打開窗簾，該繼續(xù)躺5分鐘;叮咚，信息來了...我還是先刷牙再回吧;完成A還是完成B以及中午吃什么.等等一系列的選擇來構成的...

因為混亂，所以在每一個微小的決策中都累計增加了一絲絲焦慮，最后形成爆發(fā)的結果是......由于自己的注意力被微小的事物吸引消耗掉后，已經(jīng)忘記了本來真正要做的事;另外有序的管理也有助于自我專注，專注于更長遠的規(guī)劃，然而帶來的成就感也會更加激勵自我。

常言道，一個人的生活狀態(tài)和精神狀態(tài)取決于他所處的環(huán)境。然而我想說的是影響心理健康和行為的未必一定是大環(huán)境，其實更多的是觸手可及的環(huán)境;將生活環(huán)境，身邊的物品管理的有序到位，也可以增加一個人的執(zhí)行力，一邊是正向循環(huán)，當焦慮時疲憊時而給你力量，當你幸福得意時會將它做的更好，像藝術品一樣照顧。

這點是在部隊和一段工作和學校的生活經(jīng)歷中得來的，這點也是在我們都可以理解的能力范圍內(nèi)，從行為影響思維狀態(tài)的角度去完成的一個轉(zhuǎn)變，但還是見仁見智，保持自己觀點也很重要。

關于第二點呢，做好第一天開頭就已經(jīng)成功了一半;這點是什么意思呢，這個觀點也是從部隊到學生后的一些體會;新兵訓練營的時候在北方河南省，當時天氣也特別冷...寒風凜冽，霧氣繚繞，每天早上5:30起床疊好被子，完成3公里+其他體能訓練完成早訓，接著第二件事就是把內(nèi)務和被子整理的干干凈凈，也就是我們都知道的一些常規(guī)操作，比如被子豆腐塊，廁所能睡且能趟...

這么下來，一天的狀態(tài)已經(jīng)有了個良好的開端，做事情的動力比平日沒有這個習慣確實好了很多...當然也不排除當時集體環(huán)境約束的因素，當時是沒理解...但后面慢慢的讀了一些關于積極心理學的內(nèi)容后發(fā)現(xiàn)，這種狀態(tài)嚴格來說也可以屬于一個成就感推動的因素~但在這里應該是可以切成更小的小塊;

比如第一件事做的很棒，推動第二件事也做得很棒~第三件事本來不太想做，但是又因為完成第一第二件事而驕傲，那么如此類推...我們生活的一天就構成了。而且也基本不費力的完成了一天的任務，效果比沒有這樣做會好許多。

按照卡尼曼的行為經(jīng)濟學理論來說，關于自我認知人在對過往的經(jīng)驗行為是有認知偏差的...就比如當你第二天，問我第一天過的好不好的時候，我的回答是根據(jù)心理經(jīng)驗來出發(fā)的;簡單點說就是三個點的感覺:開始，峰值，和結尾;關鍵詞還有一個是波動。

當然，客觀的來說某個時間段的幸福感總和準確來說應該是:某個時間段的幸福感總和。

當然這么抽象的東西我們也無法量化，量化了意義也不大。但從這里可以推出結論，如果我們第二天份心理經(jīng)驗告訴我們第一天這段時間的幸福感是否快樂，那么它的指標就是:開頭，峰值，結尾。

所以，做好和完成這三件事，我們應該會比以前更加快樂，更加幸福，進入正向循環(huán)，然后更接近自己的目標吧。有以上感想來源于;及時行樂的這個觀點，消極點來說是放棄未來美好生活的代價換取現(xiàn)在的愉快生活。

積極點來說，幸福的向自己目標一步一步前行所帶來的快樂。

來源：網(wǎng)絡整理 免責聲明：本文僅限學習分享，如產(chǎn)生版權問題，請聯(lián)系我們及時刪除。

《關于幸福感與生活管理的一點體會》由互聯(lián)網(wǎng)用戶整理提供,轉(zhuǎn)載分享請保留原作者信息,謝謝!
鏈接地址：http://m.seogis.com/gongwen/193786.html

• 上一篇：淺析校本教師培養(yǎng)的范式轉(zhuǎn)型
• 下一篇：大學生村官脫貧攻堅工作感想