201*年寒假社會實踐報告

201*年寒假社會實踐報告

做跆拳道助教心得這是我第一次正式參加社會實踐活動打工，體會社會，學習社會，融入社會。讓我得到不少心得。

我自身喜歡跆拳道，這個一直是我的興趣之一�？梢砸恢泵τ谧约合矚g做的事情，并在喜歡做的事情上鍛煉自己，并在那上面學到知識，領(lǐng)悟到價值與人生道理，這是非常正確的生活方法。

我積極參加社會實踐的原因

在注重素質(zhì)教育的今天，學生假期社會實踐作為促進學生素質(zhì)教育,加強和改進青年學生思想政治工作，引導學生健康成長成才的重要舉措，作為培養(yǎng)和提高學生實踐、創(chuàng)新和創(chuàng)業(yè)能力的重要途徑，一直來深受學校的高度重視。社會實踐活動一直被視為學校培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的跨世紀優(yōu)秀人才的重要途徑。寒假期間社會實踐活動是學校教育向課堂外的一種延伸，也是推進素質(zhì)教育進程的重要手段。它有助于當代大學生接觸社會，了解社會。同時，實踐也是學生學習知識、鍛煉才干的有效途徑，更是學生服務(wù)社會、回報社會的一種良好形式。

大學是一個小社會，我們不再是溫室里不能受風吹雨打的花朵，通過社會實踐的磨練，我們深深地認識到社會實踐是一筆財富。社會是一所更能鍛煉人的綜合性大學，只有正確的引導我們深入社會，了解社會，服務(wù)于社會，投身到社會實踐中去，才能使我們發(fā)現(xiàn)自身的不足，為今后走出校門，踏進社會創(chuàng)造良好的條件；才能使我們學有所用，在實踐中成才，在服務(wù)中成長，并有效的為社會服務(wù)，體現(xiàn)大學生的自身價值。今后的工作中，是在過去社會實踐活動經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，不斷拓展社會實踐活動范圍，挖掘?qū)嵺`活動培養(yǎng)人才的潛力，堅持社會實踐與了解國情，服務(wù)社會相結(jié)合，為國家與社會的全面發(fā)展出謀劃策。堅持社會實踐與專業(yè)特點相結(jié)合，為地方經(jīng)濟的發(fā)展貢獻力量為社會創(chuàng)造了新的財富。

在社會實踐里我們可以學到大學里學不到的知識，在社會實踐里我們可以鍛煉我們真正的社會中的能力。

我在社會實踐中學到的能力

1、解決突發(fā)問題及心態(tài)solveproblems2、合作能力groupworkingskills3、領(lǐng)導能力groupleadingskills4、理財能力managemoneywell

5、時間規(guī)劃timearrangementskills6、專業(yè)能力professionalskills7、交際能力communicationskill等等。。。。。。

我在社會實踐中更深刻的了解到跆拳道

1、跆拳道的類別

現(xiàn)在社會上跆拳道只是競技跆拳道（韓國跆拳道，也稱WTF跆拳道），由于比賽規(guī)則只能限制競技跆拳道踢腰部以上，所以社會上的一些道館也是教韓國跆拳道的。競技跆拳道的優(yōu)點，踢的高，速度快，準確度佳，如果你和一個競技跆拳道高手比賽踢對方襠部，你穩(wěn)輸，競技跆拳道的出腿速度太快了！缺點，腿法攻擊力量小，沒有拳法或者只有沖拳（直拳），所以造成實戰(zhàn)比不上散打和泰拳。

真正的跆拳道是被國際社會稱為ITF跆拳道的實戰(zhàn)跆拳道，在北朝鮮最為流行，中國稱這種跆拳道為高麗跆拳道，或俗稱北朝鮮跆拳道，這種跆拳道擁有完善的套路和攻擊方法，以狠準快著稱，包含所有拳法，肘法，膝法，腿法，摔法，而且ITF跆拳道更注重以一對多名對手時的打法，一個正宗的ITF跆拳道一段高手可以打敗五個左右韓國跆拳道一段。（跆拳道練到黑帶一段都是高手，只是資歷越深，年齡越大，段位越高）ITF跆拳道比賽是可以用拳的，大家應(yīng)該在201*年雅典奧運會看到它的身影！因為據(jù)說ITF（北朝鮮跆拳道）要和WTF（韓國跆拳道）合并，產(chǎn)生新的規(guī)則。

201*年李鵬總理訪問朝鮮，朝鮮人民軍的ITF跆拳道高手表演，一名高手在不用固定的情況下，用手掌外沿（手刀）將一個啤酒瓶齊齊的削斷，用橫踢（鞭腿）將同他腿粗的樹踢斷，等等一些罕見的超級殺傷力格斗術(shù)，被李鵬總理大為贊譽，后受我國邀請到釣魚臺國賓館表演。

所以，不論什么技擊功夫，都有它優(yōu)秀的一面，真正的跆拳道是ITF跆拳道，而不是大家看到的競技跆拳道。而且跆拳道被世界公認為世界第一搏擊術(shù)，因為ITF跆拳道的兇狠和威力，在歐美和一些發(fā)達國家，大多數(shù)人了解的跆拳道都是ITF跆拳道，而在我國和一些發(fā)展中國家所知道的跆拳道只有競技跆拳道。

柳海龍，學過競技跆拳道的劈腿，成為拿手絕活，在中泰對抗賽中將泰拳高手眉弓劈裂，導致泰拳選手失��！

李小龍，在美國學習ITF跆拳道，創(chuàng)出驚世絕技----李三腿！并在他的電影作品里多次運用跆拳道腿法。

甄子丹，與李連杰同為北京武術(shù)院的師兄弟，學習一年ITF跆拳道，代表香港奪得亞洲青年跆拳道錦標賽冠軍。2、現(xiàn)在生活中的跆拳道

跆拳道列入現(xiàn)代奧運會正式比賽項目以后，全球性競技項目的效應(yīng)進一步帶動了人文的道館式跆拳道。

道館式跆拳道是指在城市里是少兒族、學生族、上班族都能夠參加的大眾化的跆拳道；以強身、防身為主要目的，注重文化氛圍、注重感覺，對柔韌性的要求不是非達到一字開、八字開，而是在你現(xiàn)有的基礎(chǔ)上循序漸進地提高。利用業(yè)余時間練習，通常每周參加兩三個晚上，每次一至兩個小時。給自己定下的是中等難度的目標，不是唾手可得，而是要付出一定努力，還要不影響到安全，具有自娛自樂、自我教育、帶著熱情與好奇研究健身效果與格斗技巧的特點。

根據(jù)使用目的的不同，跆拳道有三種：①健身為目的的，②防身為目的的，③競賽為目的的。世界上絕大多數(shù)跆拳道愛好者因為前面兩個目的而從事跆拳道的練習，專業(yè)的跆拳道運動員到底不在多數(shù)。健身為目的跆拳道，男女老幼都可習練，比如跆拳道的品勢（相當于武術(shù)的套路）具有廣泛的適應(yīng)性。健身防身為目的，注重人文的跆拳道，就是道館式跆拳道。目前局限在經(jīng)濟發(fā)達、法制環(huán)境良好的城市。

在借鑒和總結(jié)國內(nèi)外跆拳道教學經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，我們提出的“道館式跆拳道”理念及貫穿始終的人文關(guān)懷為不同年齡、不同需求的人士提供了適合自己的各類課程，業(yè)已成為學員體驗武道文化的標志性道館。3、跆拳道的等級

分為10級9段。通常自己參加訓練的道館就可以頒發(fā)級位證書。腰帶顏色分別為白、黃、綠、藍、紅、黑；黑帶為有段位者。

4、一個黑帶的責任

黑帶意味著武道修煉的一個境界，一種技術(shù)完善的標志，也是千萬武道修煉者崇拜的偶像。

黑帶是辛勤和努力的結(jié)果，更是至尊榮譽的象征。佩帶一條黑帶的武者意味著責任重大，他不僅要做好人、端正做人的方向、更應(yīng)該具備的是不斷的開拓創(chuàng)新，具有永遠斗爭和永無止境的實踐精神。用自我控制來作為一種生活的習慣，反省和防范自身的魯莽習慣及陋習，并在比賽中做到尊重對手。

黑帶是應(yīng)該有頭腦、反應(yīng)敏銳、技術(shù)超群并具有豁達胸襟的武者，他能夠有效的訓練和推廣自己的技術(shù)。他本身不一定是一個格斗專家，但從引導他人思想、教授他人技術(shù)及理論知識的傳授都是精益求精的好榜樣。并且在任何可能出現(xiàn)的情況中以自身的才智、勇氣及強大的精神力量來化解自身的危機。佩帶黑帶的人通過多年的考驗及自身的努力，具有識別搏擊技藝好壞的眼光，從言談舉止中、衣食住行中都應(yīng)垂范于社會，讓社會行為得之凈化。黑帶在比賽中必須尊重裁判，因為這是黑帶責任的一小部分，在行為中他的正直是不隨意的挑釁他人，但也不會放棄別人對你的挑釁，因為這是維護黑帶的尊嚴。在比賽中雖然因為裁判的主觀判定及不符和意愿的事情時常發(fā)生，甚至因不同意見引起人員之間的摩擦，但服從和尊重裁判是每個黑帶應(yīng)履行的責任之一，而比賽也不過是一場較量而已。不管對錯，都不應(yīng)忽略一個明確而崇高的目的，那就是黑帶的責任。

黑帶不是對個人榮譽的加冕，而是責任，是武道的修煉者和維護者，黑帶代表格斗技術(shù)，更代表做人的態(tài)度，沒有后者的話，黑帶不過是一條百十元的布條而已。如果追求格斗的極至殺傷力，不應(yīng)在道場，參加黑市拳賽可能更有效。我一直遵守的跆拳道精神

禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。

社會實踐的感想

寒假這四個星期，我把它作為鍛煉自己，給自己充電的時間。大學生活本來就是得靠自己了，沒有人來嚴格約束你了。我在我們的道館里當助教，不僅可以每天練習跆拳道，而且可以和很多大人，小朋友交流。不僅鍛煉了我的社交能力，也鍛煉了我的耐心。同時我又可以做我喜歡的事。在此之上，我了解到我很多不知道的知識，開闊了我的視野。我的世界不只處在學校這一渺小的圈子里。我可以在更大的世界里學到更多的知識。提高自我的人生價值。既鍛煉了身體，也讓自己更有精神了。

結(jié)束語

通過社會實踐，我們既能學到社會里的知識，又能鍛煉自己真正成人，為以后順利進入社會打下基礎(chǔ)。

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寒假社會實踐報告

一、實習目的：

二、嘗試經(jīng)商的滋味，增加自己的閱歷，畢竟大學生是從社會中來又畢竟走

向社會，走向社會需要有更多的體驗，更多的經(jīng)歷。身在學校，接觸社會的機會很少，趁著寒假有這樣一個節(jié)日，好好大干一場。二、實習時間:201*年1月15日201*年2月15日三、實習地點:華聯(lián)超市四、實習單位和部門:食品部五、實習內(nèi)容

寒假一轉(zhuǎn)眼就過去了，在這短短的一個多月里我體會到很多，感受也很深。通過這個寒假的社會實踐使我從內(nèi)心體會到勞動的快樂和光榮。我媽媽在本鎮(zhèn)的華聯(lián)超市當銷售員。由于我校放假較早，我本打算參加一些有關(guān)自己專業(yè)的社會實踐，可看到父母忙碌的身影，我心想春節(jié)快到了，那時豈不更忙。于是我還是決定幫父母分擔一些，自己做起了臨時銷售員。由于上學的原因，我不經(jīng)常在家，對商品的價格還知知甚少，所以還要接受媽媽的培訓。幾天后，對商品的價格已有所了解。但是通過幾天的實踐我發(fā)現(xiàn)我在說話和接待顧客方面還有所欠缺，同樣是買東西，我媽在時銷售量就高，而我則不行。通過實踐我總結(jié)出幾點：第一，服務(wù)態(tài)度至關(guān)重要。

做為一個服務(wù)行業(yè)，顧客就是上帝良好的服務(wù)態(tài)度是必須的，要想獲得更多的利潤就必須提高銷售量。這就要求我們想顧客之所想，急顧客之所急，提高服務(wù)質(zhì)量語言要禮貌文明，待客要熱情周到，要盡可能滿足顧客的要求。第二，創(chuàng)新注入新活力。

創(chuàng)新是個比較流行的詞語，經(jīng)商同樣需要創(chuàng)新。根據(jù)不同層次的消費者提供不同的商品。去年過年，超市的商品比今年少多了，但今年推出了涮羊肉，蝦，帶魚等等。這些年貨是去年所沒有的。現(xiàn)在生活水平提高了，消費水平也會提高，所以今年要備足年貨，檔次也要高些，不能停留在以前了，思想也要跟的上時代。

第三，誠信是成功的根本。

今年超市的對聯(lián)是，上聯(lián)：您的光臨是我最大的榮幸。下聯(lián)：您的滿意

是我最大的愿望。橫批：誠信為本。成信對于經(jīng)商者來說無疑是生存的根本，如果沒有誠信，倒閉是遲早的，誠信，我的理解就是人對人要誠實，真誠才能得到很好的信譽。我認為我母親就是這樣一個人，她為人穩(wěn)重，待認真誠，辦事周到，所以她得人緣很好，我認為這是作為銷售員成功最重要的一點。

第四，嚴格遵守超市的規(guī)矩。

俗話說：國有國法，家有家規(guī)。自然，作為一個單位也有相應(yīng)的規(guī)定了。超市制定了很多的規(guī)定，比如：不可以串崗、不可以閑談、不可以把手機帶在身上等等。所謂不可以串崗，就是不可以擅自離開自己的崗位。我們每個銷售員都有自己的崗位分屬各個貨架。比如，我是食品這邊的，就不能隨便跑到百貨那邊去，百貨上的人就不能隨便走到我們食品這邊。食品這邊邊比較大，還分三個部分：飲料和冷柜、餅干類、休閑食品。為什么不可以隨便串崗呢？其實是這樣的：我們鎮(zhèn)上，顧客不像大城市的市民素質(zhì)高，經(jīng)常會有顧客偷東西的。如果我們隨便離開自己的崗位，那么這邊的貨架就沒有人看著，東西就很容易少掉！

同樣，“不可以閑談”也類似這個原因，如國百貨員沒事做的時候都在一起閑談，那么就沒人看著貨物了，東西少了又是損失！還有，“不可以把手機帶在身上”，這個規(guī)定看似嚴格，其實是有其中的原因的。以前超市的同事們上班互相發(fā)短信息，不認真上班，沒人看著貨物。所以，后來經(jīng)理就規(guī)定了：不可以把手機帶在身上！

可以把手機帶來上班，但要放在辦公室。對于這個規(guī)定，大家還是很理解的，畢竟上班要有上班的樣子的，超市的營收和自己的收入有很大的聯(lián)系的。當然，還有很多的規(guī)定，比如：上班不可以抽煙、不可以坐下來等等。所有的規(guī)定我基本上都能自覺地遵守的。我認為，這些是最基本的，當然要遵守了。

第五，如果沒有貨要上的話要找點事情做。

所謂“上貨”，是我們常說的話，說通俗點，就是“補貨”。貨架上的貨物被顧客買走了，貨架不就空了嗎？還賣不賣東西了？這不行，得從倉庫把同樣的產(chǎn)品拿來補到原來的位子上去。如果超市的顧客很多的話，不能只顧著補貨，要看著點的。當然，不是每時每刻都有貨上的。有時，貨架上的貨物都補齊了，不就是沒有事做了嗎？就站在一個地方看著貨架發(fā)呆，還是來回來回閑逛？

當然不是了！如果沒有什么顧客，也沒有貨要補，在過道里走來走去，被經(jīng)理看到是不怎么好的，感覺上我沒事做，在混時間！畢竟是私企老板，不會養(yǎng)一些閑人的。老板雇傭你，是要你為他創(chuàng)造財富的，不是養(yǎng)你的。

所以，我應(yīng)該找些事情做一下：抹貨架。貨架一段時間不抹后，就會有

一些灰塵，顧客看到有灰塵的產(chǎn)品，感覺上就像這件產(chǎn)品時間長了、舊的，自然就不會買了。

這樣不但給顧客流下了個壞映像，而且貨物就賣不出去了。誰也不希望我們的東西賣不出去的。其實，抹貨架還有個好處：可以坐下來！這個很好，在超市是不可以坐下的，誰能連續(xù)站那么長時間��？所以，在沒有什么顧客而且沒有貨補時，可以抹貨架。

第六，將商品清好，做到一品一位。

清理好后就開始將其輸入貨架標簽里，在這里是用掃描條碼，當然不會是用手抄了，那樣的話效率多低啊。在將所有商品條碼都輸入到貨架號后就要把標簽打印出來，再對號入座，貼入標簽。這樣遇到賣場需要補貨的時候我們就可以通過條碼查出商品的單品號，然后就知道商品所在貨架了。這里所說的單品號，其實標簽里面就有，我們一般不需要再查一遍。當賣場需要補貨時必須打印申請補貨報告給我們，我們才根據(jù)需要進行備貨。第天商品出現(xiàn)破損或被盜是無法避免的，因此我們對于那些破損的或被盜的只留有條形碼的商品進行報損處理，而這些商品必須是不能退貨的。學會了報損后，老員工又教我如何退貨，需要哪些資料及如何做退單和打印退單。至于做退單，我們要知道它的單品號，因為做退單是需要輸入單品號而不是條形碼。所以我們要想更快地知道商品的單品號就要通過直接掃描商品條形碼，并且還要記下它的子代碼，因為有時候會出現(xiàn)單品號一樣但條形碼不一樣的情況，此時子代碼就顯示了它的作用。

再做好退單后，我要記下自動生成的退單號碼和退貨金額，當打印退單的時候就會用到。還有就是盤點，雖說這不是我們的主要工作，但還是要重示的，盤點是為了得到確切的庫存數(shù)據(jù)，從而方便訂貨部門做好訂貨工作。通過一個多月的實踐使我增長了見識，也懂得了許多做人的道理，也使我更清楚地認識到自己的不足和缺點，所以我要在今后的學習和生活中嚴格要求自己，提高自己的素質(zhì)，努力學好自己的專業(yè)技能，將來回報父母，回報一切關(guān)心我的人。

二○一一年二月

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