對散打的認識

對散打的認識

武術，是以競技為主要內容的名族傳統體育項目。散打是它的重要組成部分，散打是指運動員雙方按照一定的競賽規(guī)則，試用踢、打、摔、拿等技擊運動，按得分多少來制勝對方的一項斗智斗勇較強的一項中國傳統體育運動項目。

散打把武術之精華溶人簡單易行的運動形式，不僅能自衛(wèi)還能強身，這樣才能有廣泛的生命力，才能真正走向社會，走向世界。散打屬于體育，但又突出地反映出武術的特殊本質技擊性，同時又明顯地區(qū)別于使人致傷致殘的技擊術，不包含致人于死地的絕招妙計。散打規(guī)則嚴格規(guī)定了不準向對方后腦、頸部、襠部進行攻擊，也不允許使用反關節(jié)動作及肘、膝的技法。散打運動不同于摔跤、柔道、泰拳、跆拳道、空手道、拳擊等對抗形式的體育運動。它突出了武術的"遠踢、近打，貼身摔"的技術原則，且獨具武術踢、打、摔技術全面應用的特色。

通過學習和訓練，散打能夠發(fā)展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質�？梢园l(fā)展人的心智，使人的身心得到全面的鍛煉。堅持散打訓練，可強筋骨、壯體魄。通過長期的散打訓練，可以培養(yǎng)習者勇敢、頑強、堅毅，不怕苦、不怕累，敢于拼搏的精神，進而形成成熟、穩(wěn)健、積極向上的優(yōu)秀品質。掌握了散打技術，遇敵而不慌，與敵方突然襲擊的一瞬間能迅速地做出相應的防守和防反動作。在激烈的打斗中擊中沒有經過散打訓練的人較為容易，同時也能防守對方的一些進攻，即使被對方擊中，抗擊能力也比一般人強。我以前練過跆拳道，對武術有一定的了解。通過一段時間對散打的了解和學習，記得最深的一句話是：散打技術沒有正確和錯誤，打到人就是正確的。散打追求高傷害、實用，而不是像跆拳道那樣華麗和旋轉。學了散打，讓我知道其實手不光是用來防守的，手用來進攻是很有效的。散打非常注重重心，站位、移動都很注意穩(wěn)，而不是跆拳道那樣蹦來蹦去。學習任何一門競技類武術都要牢記：武術不是用來欺負弱者的，不是用來炫耀能力的，不可能用來拯救世界。武術是用來自衛(wèi)，是用來強身健體，是用來保護身邊的人的。

擴展閱讀：對散打的認識和認知

我對散打的認識

在這一學期中學習了初步的散打，對此使我對散打有了初步的認識。學好

散打不僅要努力用功，并且要不斷的重復，才會做到熟能生巧，運用自如。就像我們學習各門課程一樣不斷地練習，才會進步。

散打已經發(fā)展成為區(qū)別于拳擊、泰拳、跆拳道等國外對抗運動的中國特色的競技對抗體育運動，是具有中華民族特色的民族體育。在高校體育中開設散打內容，是散打運動發(fā)展的必然，也是基層散打教師的期盼，有著廣泛的學生基礎。練習散打可以增強體質，防身自衛(wèi)，傳播民族文化的同時，培養(yǎng)學生尊師愛友、勇于吃苦、奮發(fā)向上、樂于助人、見義勇為、無私奉獻、熱愛祖國的思想品質；學習散打可以開發(fā)學生智力，提高文化素養(yǎng)。但對普通大學生的散打教學應區(qū)別于專業(yè)訓練，在教學方法、手段和教學內容等方面應注意幾個問題。一．高校體育開展散打教學需注意的問題

1．競技散打與普通散打之間的差異(以下暫把普通大學生使用的散打書定名健康散打)舉國體制下，散打運動更多以競技散打形式表現出來。注重的是散打的特殊本質(技擊性)；而針對普通人群的健康散打，突出的應該是散打運動的一般本質(健身與文化性)。競技散打和健康散打(或大眾散打)兩者有著共同和不同之處。兩種意義上的散打都是以傳統武術為母體。雖說是東西方文化交融與碰撞的產物，但都能突出地反映濃烈的東方民族傳統色彩。包含了中國哲學、民俗學、兵學、美學、養(yǎng)生學和中醫(yī)學，都具有強身健體、陶冶情操、觀賞和娛樂、增進交往等功能。兩者又表現出不同之處。第一，對象不同。競技散打擁有穩(wěn)定的訓練群體，在“舉國體制”的保障下，競技散打形成了從業(yè)余體校、傳統項目學校、運動技術學校到散打優(yōu)秀運動隊的三級人才培養(yǎng)網絡。健康散打的對象是學生和一些散打愛好者。

2．健康散打在內容設置和規(guī)則上應區(qū)別于競技散打健康散打應該結合學生素質教育、健康教育；結合散打一般本質健身本質和民族文化本質。以散打健身功能為主線重新整合，推出散打相應的“套路”，突出武德教育，強化禮儀規(guī)范。針對沒有武術基礎、沒有經過系統身體運動訓練的普通大學生來說，以基本技術練習為主，更多以手腳技術為主，結合簡單組合動作，限制摔法。實戰(zhàn)方面，禁打部位除外，還應主張打擊時力量化整為零的練習方法，即拳腳接觸到

對方身體一剎那，力量收回，或點擊到對方身體某個部位，裁判員立即叫停，計算得分。打擊只能點擊而不能連擊，或者連擊而不能重擊，腿不能擊打頭部；針對學生的耐力差原因，一局勝利制，比賽時間以1分30秒為一局，以點擊數量多的為勝。展現出散打的特殊本質技擊本質即可。

3．散打課的教學評價體系以及競賽激勵機制(1)高校體育散打教學的評價體系。建立完善的教學評價體系，有利于學校的教學管理；教學評價體系不科學，對老師、學生都會有消極作用，不利于調動老師、學生的教與學的積極性。尤其對學生的評價考核，不能僅僅停留在一次考試上，或者僅僅看幾個單個基本技術。應該對學生的散打綜合能力進行全面的考核，給學生留有一些自由發(fā)揮的空間。(2)建立大學生散打競賽激勵機制。競爭是體育的本質屬性。體育就是通過刻苦努力來陶冶情操，沒有競爭就不是體育，體育失去競爭也就不可能有生命力。散打運動的基本特征就是格斗對抗，就是競爭，這種競爭通過競賽來體現。所以，建立完善的競賽制度，可以有助于散打運動的發(fā)展生刻苦訓練的成績要通過比賽表現出來，個人價值、個人魅力也同時通過競賽體現出來。有了比賽，也就有了訓練的目標，有了練習的動力。在大學生中開展散打競賽，學�？梢越�立“新規(guī)則”下的校級散打競賽制度，通過學校的散打比賽，選拔出優(yōu)秀散打隊員參加省級間大學生的散打比賽。通過學校的散打賽事，對散打造成影響，有利于散打運動的傳播，通過省級以上的比賽，樹立學校的影響，從而加強領導對散打運動的認識。同時通過散打比賽加強學生間的交流學習，提高技術水平。

二．競賽規(guī)則不同。競技散打具有嚴格的競賽規(guī)則，倡導“費厄潑賴”精神，它不承認除體力、智力之外的任何不平等，昭示了拼搏奮斗的價值。健康散打注重的是健身與娛樂，在安全的條件下，對散打規(guī)則的使用某些方面并不做嚴格要求，如不同級別間的對抗，不同性別問的對抗等。

三．競爭對抗程度不同。競技散打表現激烈的競爭對抗，競爭是體育活動的固有屬性，更是競技運動的核心理念，是人類社會進步的基本形式之一，是人類最高的競技法則。競爭性也是中西文化碰撞與融合的焦點，競技散打也是傳統武術在吸取西方體育競技思想的產物，競爭對抗是競技散打區(qū)別于其他武術運動的本質屬性。競技散打與健康散打在競爭對抗上表現程度不同。第四，動機不同。競技散打追求強烈的功利目的，一切競技散打比賽，爭分奪牌都是運動員和教練

員共同的價值追求。健康散打注重的是自身的發(fā)展，是人們在閑暇時間進行的健身方式，旨在鍛煉身體，陶冶情操。是我們有一個更強勁的體魄，更靈敏的思維。

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