乒乓球心得與感悟

《大學(xué)體育》課程論文

（201*-201*學(xué)年第2學(xué)期）論文成績(jī)：

論文題目：乒乓球心得與感悟

所在院系：電子信息工程學(xué)院

年級(jí)專業(yè)：10級(jí)自動(dòng)化

姓名：許多恒

學(xué)號(hào)：010240

乒乓球心得與感悟

隨著學(xué)期末的臨近，乒乓球課也接近了尾聲�；叵胍荒甑钠古仪蛘n，感觸頗多。

選擇學(xué)習(xí)乒乓球的理由很簡(jiǎn)單，接兩個(gè)字”喜歡”�；叵胍幌伦约和嫫古仪蛞埠枚嗄炅�，從小學(xué)就開始玩，記憶中總用很多畫面是定格在兵乓球上的：下課和同學(xué)去打、放學(xué)了去打、比賽失利、比賽得獎(jiǎng)、因?yàn)閷W(xué)業(yè)間斷、因?yàn)橄矚g繼續(xù)打�？偢杏X兵乓球幾乎陪我走過了很多美好的時(shí)光。

好了，下面還是談?wù)勆洗髮W(xué)后上乒乓球課的心得與感悟吧。

首先，很高興認(rèn)識(shí)了很多新的朋友，來(lái)自不同的專業(yè)。開始來(lái)上課時(shí)，自己有點(diǎn)小輕狂，感覺自己以前打過，也拿過一定的獎(jiǎng)勵(lì)，對(duì)自己的技術(shù)還是比較自信。但是，隨著上課時(shí)間的推移，和交過手的同學(xué)越來(lái)越多，慢慢發(fā)現(xiàn)里面有不少高手。大家打得過程中不知不覺也就相互交流了，我的“反手直板”（反手攻球）就是和一個(gè)同學(xué)學(xué)的，或者說無(wú)意中模仿的。當(dāng)然，即使是一些技術(shù)不好的，一些新玩的同學(xué)，大家一起玩也是很快樂的�；蛟S這可以稱為志同道合吧�？傊�，在乒乓球課上的日子里，大家一起盡情的快樂的一起玩過，我相信這一定會(huì)成為我大學(xué)生活中美好的一幕。

說完了同學(xué)，說一下老師吧。先說一下老師教的幾個(gè)技術(shù)吧。搓球，我比較喜歡這個(gè)，雖然我一般不太喜歡用這個(gè)，畢竟“自由發(fā)展”了這么多年了，自己的一些動(dòng)作也早已成為了習(xí)慣。還是說搓球，及讓球產(chǎn)生向下的旋轉(zhuǎn)。這樣一來(lái)一方面削弱了對(duì)方球的威力，同時(shí)也是攻過去的球產(chǎn)生下旋轉(zhuǎn)，加大了對(duì)手接球的難度�？梢哉f是進(jìn)可攻，退可守吧。再說一下正反手攻球吧。正反手攻球在我看來(lái)就是通過摩擦，將球大力的打過去并伴隨很強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)從而使對(duì)手接不到，或接到也上不了岸的技術(shù)。可以說攻球是兵乓球的利器，一個(gè)可以直接擊潰對(duì)手的最好的方式。攻球的要領(lǐng)我感覺是摩擦�？匆幌戮兔靼�，真正的高手在攻的時(shí)候都是利用摩擦，而不是一些菜鳥的直接打擊。俗話說行家一出手就知道有沒有。我記得和老師打過幾次。一般看的人可能看不出來(lái)，但我能感覺到，老師絕對(duì)是高手�？梢栽诮游覀児デ虻耐瑫r(shí)，調(diào)節(jié)球，讓我們可以舒服的攻第二次，第三次等等。好了，說了這么多技術(shù)方面的感覺了接下來(lái)在談?wù)勎覍?duì)我的大學(xué)體育的感覺吧。我是個(gè)討厭教條的人，教條會(huì)讓我感覺到壓抑，我會(huì)反抗，或無(wú)聲的反抗。但大學(xué)的乒乓球讓我感覺很舒服。首先，今年不再用練什么武術(shù)了，我是比較不喜歡的，因?yàn)楦杏X套路太難記。有不好玩，也沒什么實(shí)用價(jià)值。當(dāng)然，武術(shù)可以健身，養(yǎng)性，但我似乎更喜歡去操場(chǎng)去跑上幾圈，回宿舍做回臂力棒之類的。當(dāng)然，既然開了武術(shù)這門課，說明他肯定有用的，只是我理解有限吧。言歸正傳，說乒乓球，課上老師簡(jiǎn)短的說明要求后，就是自己的自由練習(xí)時(shí)間了，可以自由去練，針對(duì)自己的弱點(diǎn)去練。當(dāng)然你也可以去練自己感興趣的技術(shù)。我這辦學(xué)期就主要練得是反手攻球。自己習(xí)慣用正手，但感覺還是全面點(diǎn)比較好。所以去練反手，期間去網(wǎng)上下視頻去學(xué)習(xí)過，也和會(huì)的同學(xué)交流過�？偸鞘菍W(xué)會(huì)了，雖然還有些不習(xí)慣，有時(shí)會(huì)不自主去用正手接，但學(xué)會(huì)一種新的，難的技術(shù)是快樂的。總之，我喜歡這種快樂的自由的課程設(shè)置，喜歡去置身其中，置身于快樂，自由中。

談了這么多的學(xué)習(xí)與上課心得的，下面談一下我對(duì)乒乓球的現(xiàn)狀及其未來(lái)的發(fā)展的一些想法。

乒乓球是中國(guó)的國(guó)球，中國(guó)在乒乓球歷史上占有很高的地位，20世紀(jì)60年代以來(lái)，中國(guó)選手取得世界乒乓球比賽的大部分冠軍，甚至多次包攬整個(gè)賽事的所有冠軍。雖然，世界乒聯(lián)也多次修該比賽規(guī)則，試圖去乒乓球中國(guó)一支獨(dú)大的局面。但是，事實(shí)大家也看到了，中國(guó)的乒乓球依然雄霸世界乒壇。為什么會(huì)造成這種原因呢？我感覺大致可以分為三種。第一中國(guó)一直處于領(lǐng)先位置，取得了無(wú)數(shù)冠軍頭銜，與之相對(duì)應(yīng)的便是我們我著優(yōu)秀的教練團(tuán)隊(duì)。他們會(huì)將自己的優(yōu)秀的技術(shù)教給隊(duì)員，幫助他們提高。第二，中國(guó)在乒乓球技術(shù)上的突破，最著名的應(yīng)該是直拍橫打了，這個(gè)技術(shù)直接彌補(bǔ)了直拍反手的不足。其中這項(xiàng)技術(shù)用的最好的，一干就是世界排名第一的王浩了，當(dāng)然，王浩也是我最喜歡的球員。也模仿過他的反手，但感覺他反手旋轉(zhuǎn)太強(qiáng)，很難模仿。第三，就是中國(guó)有著廣大的乒乓球愛好者。而這其中有很多人變成了后來(lái)的國(guó)家冠軍，世界冠軍。祖國(guó)的乒乓球事業(yè)取得如此成績(jī)，作為一名愛好乒乓的中國(guó)人感到非常自豪。看著每次大賽上，中國(guó)包攬全部冠軍，同時(shí)升起三面五星紅旗時(shí)，那份自豪更是不言而喻的。但是，這種發(fā)展真的健康嗎？中國(guó)一枝獨(dú)秀對(duì)乒壇影響如何？靜下心來(lái)想一想就會(huì)弄明白，這其實(shí)是一種非常不利于乒乓球自身發(fā)展的一種發(fā)展趨勢(shì)。乒乓球需要新鮮的血液，需要各國(guó)技術(shù)的競(jìng)爭(zhēng)與交流。只有這要，乒乓球才能正常健康的發(fā)展。反之，如果乒乓球一直中國(guó)一種獨(dú)秀，則必定會(huì)影響其發(fā)展。

如何解決這一問題，如何讓乒乓球更好發(fā)展？

我認(rèn)為，美國(guó)的職業(yè)籃球聯(lián)賽即NBA就是個(gè)非常好的成功典范。我國(guó)乒乓球可以去模仿一下NBA，建立自己的聯(lián)盟，并設(shè)置發(fā)展培訓(xùn)聯(lián)盟。每個(gè)省可以成立省隊(duì)，可以分為南北部，畫出不同賽區(qū)。讓聯(lián)盟進(jìn)入市場(chǎng)，這樣每個(gè)省隊(duì)可以從世界各地去找優(yōu)秀的球員，如德國(guó)的波爾，韓國(guó)的柳承敏等。當(dāng)然，教練們也可以定去去其他國(guó)家地區(qū)選一些有潛力的球員。這樣，通過打聯(lián)賽可以提高球員的技術(shù)，各國(guó)球員可以去交流。而好的外國(guó)球員也可以把好的技術(shù)帶回國(guó)。這樣乒乓球的發(fā)展就可以有長(zhǎng)足的發(fā)展。

好了，最后祝同學(xué)們都快樂的學(xué)習(xí)生活，祝老師身體健康工作順利，祝祖國(guó)乒乓球越來(lái)越好，祝世界乒乓球和諧發(fā)展。

擴(kuò)展閱讀：學(xué)習(xí)乒乓球的感想

學(xué)習(xí)乒乓球的感悟

回想起大一選這門體育課時(shí)也是抱著玩玩的心態(tài)來(lái)的，而且其他體育項(xiàng)目我都玩不來(lái)，不知不覺已經(jīng)過了快兩年了，我已應(yīng)喜愛上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗鼛Ыo了我許多歡樂和感悟。萬(wàn)事開頭難啊，剛開始上課時(shí)我的體力不支，氣喘吁吁，反應(yīng)遲鈍，腳步跟不上......經(jīng)常讓別人打的我亂了方寸，手忙腳亂，一點(diǎn)脾氣也沒有了，真有些氣餒。可我就是不服輸，我想只要我加倍努力，就一定會(huì)有收獲。因?yàn)槲叶�得�?jiān)持不懈的道理。就是這個(gè)永不言棄的信念，讓我從剛開始只會(huì)發(fā)一些普通的發(fā)球，到現(xiàn)在可以發(fā)出一些不錯(cuò)的旋轉(zhuǎn)球；從只會(huì)退檔到現(xiàn)在弧旋球打得有模有樣；從正手攻球基本失誤到現(xiàn)在已經(jīng)有了不錯(cuò)的命中率。

乒乓球運(yùn)動(dòng)要求全身性的協(xié)調(diào)與配合，可極大程度地改善我們的體質(zhì)，增強(qiáng)心

肺功能，并完善其不均衡的體型。同時(shí)，眼睛緊跟著橙色的小球忽遠(yuǎn)忽近、起起落落，對(duì)晶狀體周圍懸韌帶的強(qiáng)健是一種很好的鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持可預(yù)防近視眼。由于乒乓球運(yùn)動(dòng)的這些特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值，使得乒乓球運(yùn)動(dòng)員和該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質(zhì)并在其它某些方面超出常人。

而且，乒乓球不只是能鍛煉身體而已的運(yùn)動(dòng)，我在不斷提高球技的同時(shí)也感悟了一些待人處事的道理。比如打球要調(diào)整好心態(tài)，絕對(duì)不可以耍脾氣。打球一定要心平氣和，不可以心浮氣躁，太想贏球反而會(huì)一敗涂地，因?yàn)樘�急了就�?huì)搶攻，自身失誤會(huì)增多，而對(duì)手的招式也會(huì)看不清。輸?shù)枚嘁惨�調(diào)整好心態(tài)，其實(shí)打球的真正含義在于玩得開心，而不在于分?jǐn)?shù)。要贏得光明，輸?shù)美诼�。贏了只說明你一次成功，不必太過高興;輸了說明自己技不如人，別人的冷言冷語(yǔ)要學(xué)會(huì)承受，不用再找借口開脫，這就是比賽。而只要我們努力了，不管勝負(fù)如何都會(huì)有所收獲，只要堅(jiān)持不懈，就一定會(huì)有進(jìn)步。再有，大好乒乓球需要累積經(jīng)驗(yàn)，而做人也余姚累積經(jīng)驗(yàn)啊，乒乓球經(jīng)驗(yàn)就在一次次的對(duì)打中，而生活的經(jīng)驗(yàn)就在身邊的一件件事中啊。

同時(shí)，乒乓球也是你彰顯個(gè)性，了解他人的機(jī)會(huì)。打球打出了自己的風(fēng)格，不管你是否贏球，都會(huì)讓人尊敬，也讓人知道你式怎樣的人。在與別人的比賽中，你也可以去了解別人，多交朋友。

運(yùn)動(dòng)總會(huì)帶給人們很多好處，而乒乓球是我最愛的運(yùn)動(dòng)，相信今后我在不斷磨練球技的過程中會(huì)獲得更多的快樂和感悟。

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