乒乓球總結

乒乓球課總結

201*201*71經濟學院

陳怡思

這是我上大學以來第二次選乒乓球課了，面對老師、同學和乒乓球桌，一切都很熟悉。

由于這是大學時期的最后一個上體育課的學期了，我格外珍惜本學期乒乓球課的時光。我從小就是一個體育很差的學生，對于體育課一直都有揮之不去的陰影。從小學起，我的體育成績就總在六十分的邊緣徘徊，即便及格了也是岌岌可危。上了大學，我用一個恥辱的成績結束了大一上學期的體育課，那個“1.3”一直讓我咬牙切齒。在眾多運動項目中，乒乓球相對而言是“不差得那么徹底”的一項，所以我對之也一直頗有熱情。

我大一的下學期就已經選過張巖老師的乒乓球課，因為覺得上乒乓球課很開心，也因為想繼續(xù)提高乒乓球水平最終，所以選課的時候我故伎重演，第一第二志愿都報了乒乓球課。

這個學期，不像之前那個學期那樣，全班都是女生，大家的乒乓球水平相對而言接近一些，不會由于擔心拖累“高手”而有心理負擔，而且通過這個體育班，我和我們院的很多女生熟悉了不少，也交到了其他學院的朋友，每一節(jié)體育課都過得很愉快，充滿笑聲。

這個學期，我們學習了很多乒乓球的技巧，正反手、上下旋等等，內容非常豐富，老師和同學的示范極其到位，所授知識也很成系統(tǒng)，不像以前揮舞著球拍就只知道亂打一氣。雖說這些內容在第一個學期上乒乓球課的時候老師同樣教過，但我離掌握這些技術的水平還差了十萬八千里。老師在課上教到了很多打乒乓球的技巧，我卻疏于練習，除了在每周一次的九十分鐘體育課上打乒乓球外，我都沒有像第一個學期那樣抽出課余時間來進行練習，所以自覺球技有所下降。

平時沒有打球，除了水平下滑以外，另外一個后果就是體質變差了，整個學期一直處于亞健康狀態(tài)，低燒、腹瀉總是斷斷續(xù)續(xù)。記得去獻血的時候，我的血管太細，抽血費了很大的勁，醫(yī)生說這是由于我平時缺乏鍛煉的緣故。在這個體育班里，我也看到了很多乒乓球很厲害的女生，在課余時間都有進行體育鍛煉的習慣，或打球或跑步或游泳，我應該向她們學習。這個學期的經驗教訓我，以后就算沒有體育課，就算沒有乒乓球考試，也要堅持鍛煉，生命在于運動，體育鍛煉是一輩子的事情，對于運動應該保持著積極的精神態(tài)度。

一個學期的乒乓球課眼看就要結束了，心里很是不舍。過了這個學期，我想“體育課”這個詞是真的從此在我生命中消失了，這么多年來我對之又愛又恨、百感交集的詞即將離我而去，內心還是有點惆悵的。還有乒乓球課上那些讓我獲益良多的人，如球藝精湛、耐心風趣的張老師，如我的舍友兼“球伴”樊雪燕，如我的雙打搭檔徐霞，還有很多那些在技術上給過我指導和幫助的高手們，我從你們身上學到了很多東西，得到了很多快樂，這門乒乓球課是我大學時代里一抹亮麗的記憶。

我應該要改變我的想法，運動不應該是一件苦差事，不應該是讓人皺眉的任務。運動應該是讓人在大汗淋漓、氣喘吁吁的同時感覺心曠神怡，它同時也是保持身心健康，釋放壓力的最好方法。即將與體育課闊別，最炎熱的七月也即將來臨，我已經準備好了，運動吧。

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乒乓球教學總結

一、理論指路，科學訓練。

由于是小學生乒乓訓練，因此針對性、科學性訓練就顯得尤為重要，我們在訓練時始終遵循乒乓球運動的，發(fā)展規(guī)律，使工作者有章可循、有“法”可依，我們注意從小抓起，一年級新生一入學就讓一些年齡小的，長得稍高的，人比較機靈的學生學打乒乓，通過一段時間，從中選幾個較好的作重點輔導，半年后確定選手進入乒乓隊，成為正式隊員。

在每天有限的時段訓練中，安排適當的訓練強度對學生的起步訓練，特別重視基本步法和手法的訓練，嚴格要求，打好基礎，同時與身體全面素質的訓練穿插結合，齊頭并進。

二、育人為本，全面發(fā)展。

學校以德智體全面發(fā)展的乒乓隊員為“表率”，在全校學生進行典型的示范、宣傳，激發(fā)乒乓隊員，學習先進趕有榜樣。使隊員們都能“以苦為樂，積極訓練”，球藝不斷提高。一年來，我校的乒乓隊員在領導的關心與支持下，在乒乓教練的辛勤培育下，在各級各類的比賽中獲得了優(yōu)異成績。

乒乓運動充滿著無窮的魅力。小小的銀球連著你、我、他……國球，這項運動相信也會在我校的這方土地點如沃野小花，雖不濃艷，卻也會持久彌香，淡雅動人。

三、訓練要點：1、了解中國國球的輝煌歷史及相關知識，激發(fā)學生練習的興趣。

2、球感的訓練。3、攻球的訓練。4、推擋的訓練。5、發(fā)球的訓練。6、接發(fā)球的訓練。7、搓球的訓練。8、拉球的訓練。9、腳步動作的訓練。

在活動過程中以課堂教學為主，本學期通過每周天早晨和下午放學后的訓練，每周兩節(jié)課以及下午一節(jié)課進行乒乓球課程超市的活動，取得一定的成效，學生基本能掌握乒乓球的擊球要領。由于學生基礎比較差，有一些是一點球感也沒有，水平是參次不齊的。但是我們本次學習只要求學生學習后有掌握基本的擊球要領就可以了，這是進一步學習乒乓球的基礎。在本學期，著重訓練學生的發(fā)球訓練、推擋訓練、接發(fā)球訓練和腳步動作的訓練，以及通過看專題片了解我國乒乓球輝煌的歷史，從而激發(fā)學生的練習興趣

在學習過程中，我們采取循序漸進的教學方法，讓學生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球，從而形成學習乒乓球的教學模式。但是，學生接觸乒乓球的時間不是很長，他們的水平較低、不是很平均，所以教學過程中仍然有很多不足之處，以后教學中我會從實際出發(fā)，講解更詳細、更透切。

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