體育課總結(jié)

科目：排球

上課時間：周五第三節(jié)教師：王民怡

體育課總結(jié)

大學(xué)的體育課的學(xué)習(xí)上了為數(shù)不多的幾節(jié)課后就要接近尾聲了。這學(xué)期的星期五似乎更刮風(fēng)下雨天杠上了，體育課課時也一減再減。但是即便是風(fēng)雨也無法阻擋我們對體育課的熱情。大學(xué)體育與高中時候的體育相比，有很大的不同。這不僅僅體現(xiàn)在學(xué)習(xí)方法上，它更注重對我們體育素質(zhì)的培養(yǎng)與提高。大學(xué)體育進行的是素質(zhì)教育。它不要求精，但要求我們掌握一定的基本技能。

來到大學(xué)，每周一節(jié)的體育課便成了我們唯一固定的運動時間。即便只有一節(jié)課，王老師也是認(rèn)真地講解、示范，教會我們排球的基本知識，就像基本的傳球、墊球、扣球的姿勢和動作要領(lǐng)。讓我們感受到了這門體育的魅力。

大學(xué)體育課除了完成由老師指定的達標(biāo)測驗以外，給了我們多樣性的選擇余地。想學(xué)籃球的選籃球，想去打排球的學(xué)校就有排球課程。所以體育課的學(xué)習(xí)變得實在，輕松，及提升了我們的體質(zhì)，發(fā)揮了我們的興趣特長。并且體育課的學(xué)習(xí)還占了一定的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機會，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。在缺乏運動學(xué)習(xí)的生活中，排球課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)自我身心的機會，緩解了來自學(xué)習(xí)生活中方方面面的壓力。

不知不覺已經(jīng)將近一個學(xué)期，收獲了太多。還記得一開始上課時連基本的墊球都很困難，每次都會把球墊飛，然后跑到很遠(yuǎn)的地方撿球，一堂課下來基本上全撿球了，這可累苦了自己的搭檔。即使如此，排球課總是所有科目當(dāng)中最開心的，大家也都有這樣的感覺，有時候甚至排球課的時間能夠長一些，讓我們更加盡情地學(xué)習(xí)玩樂。練習(xí)的時候，老師和搭檔的提醒總會讓我不斷改正錯誤的動作，大家都知道掌握基本要領(lǐng)的重要性，只有熟練的把握了以后才能有更高層次的進步。對于排球本身技術(shù)的感受最深的是通過不斷的練習(xí)有了進步，并開始意識到如何彌補自身的缺陷，和針對薄弱的特點進行校正練習(xí)，重點學(xué)習(xí)練習(xí)。由于考試的科目為傳墊球，所以就把學(xué)習(xí)的重心放在了這個上面。每次練習(xí)時都會想想動作，和該留意的細(xì)節(jié)。發(fā)現(xiàn)自己在傳墊球過程中的不足，及時糾正錯誤。并在不斷練習(xí)的同時穩(wěn)固自己的傳墊球能力。

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體育課心得總結(jié)

中國人民大學(xué)10級工商管理英文教學(xué)實驗班201*201*70潘星霖

時間過得飛快，轉(zhuǎn)眼間，半年過去了，一個學(xué)期就這樣在指間不知不覺的溜走，高三告別了一年的體育課又回到了我們的身邊，我十分珍惜上體育課的每一次機會，因為我深深的知道：身體是革命的本錢，體育運動可以練就我們強健的體魄。有時候，擁有一個健康的身體，比擁有無盡的財富更重要，金錢可以買來藥物，卻買不來健康。

通過這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我受益匪淺。

首先，大學(xué)的體育課比高中的體育課的目標(biāo)更加明確，紀(jì)律更加嚴(yán)格，考核方式更加多樣。我們需要測試體能的各個方面，我們參加了50米，實心球，跳遠(yuǎn)，1000米，長拳的考試，這些內(nèi)容從各個方面全面而又透徹的考察了我們的身體素質(zhì)以及我們對待體育課的態(tài)度。這對于我們樹立正確的課程觀念，養(yǎng)成良好的聽課習(xí)慣具有重要作用。

其次，大學(xué)的體育課更加注重學(xué)生正確體育觀念的培養(yǎng)。在上課的過程中，我們不僅僅學(xué)習(xí)到了體育的專業(yè)知識，而且從心里樹立了對體育的正確觀念：體育不僅僅是一門學(xué)科，更是一門指導(dǎo)我們生活的更好的藝術(shù)，以前我總是認(rèn)為，體育就是為了賺取學(xué)分的，一切以學(xué)分為最終目的，但是我現(xiàn)在才開始明白，體育是值得你從內(nèi)心里去喜歡的，因為她可以指導(dǎo)我們生活的更好，有一個強健的體魄是獲取更高學(xué)分績的基礎(chǔ)，如果一個人整天病魔纏身，如何實現(xiàn)自己的宏偉目標(biāo)呢？所以，雖然體育課畫上了一個暫時的句號，但是我想，體育精神將會永遠(yuǎn)在我心中。

第三，通過本學(xué)期的體育課，我結(jié)識了更多的朋友。課堂上經(jīng)常會有兩人合作完成的任務(wù)，所以，給我們提供了一個廣泛的交友平臺。我是一個性格比較內(nèi)向的人，借助體育課這個平臺，讓我打開了心扉，嘗試著突破自己的小圈子，去接觸更加廣闊的社會，雖然這個在一開始會很困難，但是經(jīng)過這個學(xué)期的適應(yīng)，我漸漸的克服了膽怯，開始變的開朗樂觀起來。

再次，在期末考試來臨之際，我重溫了高中復(fù)習(xí)時的那種狀態(tài)�？荚囍�前的幾天，樓道里漸漸變的熱鬧起來，晚上同學(xué)們都不約而同的走出來，一起練習(xí)長拳，在這里，我重新感受到了大家一起奮斗，一起為了目標(biāo)努力的那種感覺，讓我信心倍增。雖然最后我只得到了68分，但是我不想多說什么，我知道，從奮斗的過程當(dāng)中我已經(jīng)收獲了遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于分?jǐn)?shù)的東西，這種東西將會扎根在我心底。

總之，通過本學(xué)期的體育課，無論從身體上還是心理上我都獲益匪淺，非常感謝陸老師以及弓老師陪我們度過這一學(xué)期的美好時光。

大學(xué)體育課總結(jié)

這是我們大學(xué)的最后一次體育課了，按照學(xué)校的要求，體育選修修夠兩個學(xué)分就已經(jīng)達到標(biāo)準(zhǔn)，也就是不出意外，這學(xué)期的體育課上完以后，就可以不用再上體育課。我這學(xué)期選的是定向運動，一學(xué)期下來，感覺收獲還是頗多的。

其實選課的時候?qū)Χㄏ蜻\動并不了解，僅是憑著自己的興趣，就選了這門課。好在老師在剛開始的時候，針對我們理論不足，開展了三堂課的理論學(xué)習(xí)，算是對我們進行的一次惡補。從理論學(xué)習(xí)中，大致對定向運動有了一定的了解，從最初朦朦朧朧的模糊概念，現(xiàn)在也大體知道是怎么一回事，該注意些什么問題，有些什么技巧等。接下來就是體能訓(xùn)練，感覺和大一時的人體工程課差不多，有時強度比人體工程可能還要大一些，老師顯然很嫻熟于各種鍛煉體能的方法，但也考慮到我們的體能普遍比較差，并未對我們作強行的要求，這就顯得課程有張有持，松緊適度，我們可以根據(jù)自己的具體情況，進行鍛煉。不過我還是盡了自己的最大能力，前幾堂課每堂至少跑了6000米。我感覺自己的耐力還是可以的，平時也沒少鍛煉。還有，正如老師說的，“借這樣一個機會挑戰(zhàn)一下自己的極限！”

每學(xué)期都有幾項體能測試，也算是學(xué)校督促我們進行體育鍛煉和檢查我們身體素質(zhì)的一項措施。50米和1000米是必測項目，每學(xué)期測下來，都覺得自己的體能是在下降。其實學(xué)校的標(biāo)準(zhǔn)也一直在下降，估計這其中學(xué)校也有幾許的難處和無奈，現(xiàn)在的學(xué)生，身體素質(zhì)普遍都在下降，一是由于學(xué)習(xí)方面的壓力過大，時間太緊，缺乏鍛煉；另外，而今的學(xué)生也沒有了鍛煉的意識，加上父母的嬌生慣養(yǎng)，害怕體育鍛煉中吃苦和受傷。總之，學(xué)生從事的體育鍛煉少了，身體素質(zhì)是下降了，學(xué)校總不能讓所有的人都不到標(biāo)，因而不得不降低考核等標(biāo)準(zhǔn)。但我覺得，這也有一定的不好。從某個方面說，這會更加消弱學(xué)生鍛煉身體的意識，學(xué)生不參加鍛煉，身體素質(zhì)必然還下降，那學(xué)校是不是還得考慮降低標(biāo)準(zhǔn)呢，這似乎就是一種惡性循環(huán)了。因此，我覺得，學(xué)校的一些標(biāo)準(zhǔn)還是不能放得太松，就得給學(xué)生一點壓力，這樣，才能逼著學(xué)生去鍛煉，以達到學(xué)校的要求，畢竟在這一方面，學(xué)校還是權(quán)威和主動的。

體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成績，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個強健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂的生活，以良好的狀態(tài)積極地工作，這樣，我的目的也就達到了。

體育課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束�？纯瓷磉叺耐瑢W(xué)，能堅持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在。看著大學(xué)生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，沒有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國奉獻呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個口號，我們每個人都應(yīng)該有所行動，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質(zhì)，這才是體育的真諦所在。

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