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第一篇：只要努力,丑小鴨也會變成白天鵝

初二(四)班親愛的老師們,同學(xué)們:

大家好!今天我演講的題目是《只要努力,丑小鴨也會變成白天鵝》.

學(xué)習(xí)有如母親一般慈愛,它用純潔和溫柔的歡樂來哺育孩子,如果向它要求額外的報酬,也許就是罪過.

正如愛迪生所說的:"天才等于百分之九十九的汗水加百分之一的靈感."高爾基也曾經(jīng)說過:"在科學(xué)的道路上,沒有平坦的大道,只有靠堅定,信念,努力,進取的人,才能到達成功的頂峰."天才出于勤奮,拼搏造就輝煌,一份耕耘,一份收獲.是的,沒有春花,何來秋實;沒有汗水,哪有甘甜;沒有播種,哪有收獲.縱觀古今中外,凡有建樹者,名垂青史者.在他們?nèi)松�的長河中,無不留下他們跋涉的足跡,奮斗的辛勞,頑強拼搏的精神!的確這樣,沒有人能隨隨便便成功.

司馬遷獄中孜孜不倦,乃成《史記》;魯迅視時間如生命,筆耕不輟;貝多芬雖患耳聾,仍堅持不懈完成佳作.只要我們努力,以刻苦為舟,信念為舵,揚起自信的風(fēng)帆,終究可以駛向成功的彼岸.努力就是成功的基石,不怕苦的人不管遇到多大的困難和挫折都不會放棄,而是迎難而上;相反,怕苦怕累的人只能半途而廢,一事無成.

俗話說:"用進取書寫成功,用輝煌記錄青春."年輕是搏擊風(fēng)浪的船,昂揚,瀟灑,學(xué)習(xí)則是船的動力.作為年輕一代的我們,應(yīng)抓緊時間,持之以恒,努力學(xué)習(xí),揚帆起航.知識就像秋天的果實,等待著我們?nèi)ナ斋@;知識就像蔚藍的天空,等待著我們?nèi)ワw翔;知識就像浩瀚的大海,等待著我們?nèi)ュ塾?也許我們已經(jīng)輸在起跑線上,但是決不能讓自己輸在終點,后天的勤奮可以彌補先天的不足,珍惜現(xiàn)在的每一刻,努力獲取知識,使自己擁有美麗的人生,每個人都有自己鮮活的夢想,相信,夢有多遠,我們就能走多遠.

知識承載理想,智慧駕馭未來,拼搏造就實力,態(tài)度決定成敗.只要努力,一切皆有可能;相信自己,終能創(chuàng)造奇跡.讓我們做一個言而有信的人,為了自己的目標(biāo),共同努力地前進吧!

我的演講完畢,謝謝大家!

第二篇：“丑小鴨”如何變成“白天鵝”

“丑小鴨”如何變成“白天鵝”

從頭到腳，擁有像牛奶般白皙水嫩的肌膚，這是多少mm做夢都想的事，但是要讓肌膚從頭到腳全身美白也是需要花一番功夫的。今天小編就教你全身美白的方法，實現(xiàn)你擁有白皙水嫩肌的夢想吧。

1、去角質(zhì)◆想要美白身體，去角質(zhì)是關(guān)鍵，厚厚的角質(zhì)層堆積在皮膚表層，不僅會使肌膚毛孔變大，肌膚變得粗糙難看，還會影響護膚品營養(yǎng)的吸收，不利于肌膚后續(xù)的保養(yǎng)工作，因此，去角質(zhì)是美白的第一步，去角質(zhì)相當(dāng)于打開了皮膚的吸收通道，讓肌膚更好地吸收水分和營養(yǎng)。

◆但是全身不同部位去角質(zhì)的方法并不是都一樣的，不同部位要區(qū)分去角質(zhì)。由于皮脂腺和本身厚度不同，臉部和身體肌膚的去角質(zhì)應(yīng)當(dāng)選用有針對性的產(chǎn)品。臉部去角質(zhì)要選用專用的去角質(zhì)產(chǎn)品，盡量選擇溫和型的。而肘部、膝蓋、腳跟等角質(zhì)層較厚的部位，適合用顆粒較粗的產(chǎn)品。手臂、大腿等肌膚細膩的部位，2、牛奶沐浴

◆做法：將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果

用奶粉，應(yīng)先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產(chǎn)生奶粉結(jié)塊現(xiàn)象。另外，牛奶浴后應(yīng)及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鐘。

◆功效：牛奶中的乳脂、維他命及礦物質(zhì)具有天然的保濕效果，不但能防止、修復(fù)肌膚干燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用

3、選對護體乳

◆在選擇身體乳的時候，首先，我們要知道可以美白的成分有哪些，一般來說，含維c、熊果苷、曲酸、甘草桑葚提取物，果酸等成分的護體乳的美白身體效果都比較好，在選擇時可以留心這類成分。涂的時候把護體乳在手心搓熱，以打圈的形式涂抹在身上，并且多加按摩促進吸收。4、補充膠原蛋白和維e

◆全身美白除了要外在的保養(yǎng)，內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)也非常重要；膠原蛋白的重要性不言而喻，起著支持皮膚，讓皮膚緊

致有彈性，被譽為“膚中膚，肉中肉，骨中骨”。首選德國vikki頂級膠原，原因是原料來自阿拉斯加深海鱈魚，純凈無污染！

◆維e的對滋養(yǎng)皮膚，也有很大的幫助，經(jīng)常服用也會有很大的幫助

只要堅持以上幾點，丑小鴨也會變成白天鵝！

第三篇：丑小鴨變成白天鵝

丑小鴨變成白天鵝

你會因為吸脂減肥不成功帶來不可挽回的嚴重后果而害怕嗎？

你會因為針灸減肥需要完全節(jié)食餓得頭暈眼花而放棄嗎？

你會因為吃藥減肥帶來不良副作用損害了身體而緊張嗎？

你會因為運動減肥需要大量時間和長期的堅持而等不及嗎？

你會因為霜劑減肥不管用還過敏而灰心嗎？

你會因為自己是丑小鴨而想變成美麗苗條的白天鵝嗎？

下面給大家介紹些減肥的小知識希望對大家有所幫助，希望大家早些變成漂亮的白天鵝？

8個秘密絕招教你如何減肥

以下建議有助提高你減肥的動力，控制你的食欲

1. 每3-4個小時吃一次東西 這樣你的血糖不會因為過度饑餓而變得過低。

2. 選擇高纖維和水分高的食物 它們可以讓你有飽腹感而又不會攝取太多的卡路里。

3. 每餐都含有蛋白質(zhì)、纖維和脂肪 。這樣可以讓你享受多一個小時的飽腹感(如果只單純的吃一份沙拉，你將很快覺得饑餓)。

4. 吃餐后甜點前等待20分鐘 /這是你的大腦接收到吃“飽”的信號所需要的時間。如果你是在餐館用餐，建議你去另外一家吃餐后甜點，那么等你到那兒的時候，說不定你根本不想再吃了呢。

5. 非用餐時間遠離食物 。看見食物或聞到香味，我們的身體會不自覺的升起想吃掉它的反應(yīng)。

6. 運動 。研究表明，適當(dāng)?shù)倪\動可以提高大腦對愉悅成分的感受力。這從某種程度上可以幫助那些因不開心而進食過量的人(某些人必須通過進食比別人多得多的食物才能讓自己獲得滿足感)。

7. 解決掉讓你過量進食的感情困擾 。除了吃東西，找朋友傾談、聽音樂或外出旅行，同樣是會讓你感覺不那么糟糕的方案。

8. 早早上床 。研究顯示，體重過重還與睡眠不足有關(guān)。好的睡眠可以防止控制食欲的荷爾蒙的分裂。

我們在來談一下饑餓的尺度

掌握好饑餓的尺度將幫助你避免無意識地進食。你對自己的饑餓程度了解的越多，你將越不用擔(dān)心卡路里的問題了。

當(dāng)你的饑餓程度達到1、2、3或4的時候才能 “開動”哦。如果已經(jīng)達到第5或6點的時候，還是趕快把你手里的餐具放下吧，等到餐表上的下一次用餐時間再繼續(xù)享用。如果你想要減肥，必須在第5點時立即 停止進食，因為只有你所吸收的食物比身體燃燒所需要的少一些時，你才能讓自己瘦下來。

1. 餓到虛弱、頭暈的程度，胃酸開始泛濫。

2. 餓的發(fā)慌，沒辦法集中精力。

3. 饑腸轆轆。

4. 稍稍有點不滿足。饑餓的感覺并沒有完全消除

5. 差不多了�？赡苓�可以再多吃一點的程度。

6. 剛剛好。感覺好極了!

7. 飽到稍微有點撐的尺度。

8. 感覺胃有點發(fā)脹了

9. 需要把皮帶放松了。

10. 非常飽。甚至有作嘔、惡心的感覺。

三個問題 ？

在你開始任何減肥計劃之前，首先你要做的是認真考慮一下自身的狀況。如果你曾經(jīng)多次減肥卻又再次反彈回去，這表明你的飲食結(jié)構(gòu)的確是有問題的。以下的幾個問題會幫助你改變這種狀況：

1. 我為何超重?

比起“我沒有時間自己動手去做健康的飯菜”或是“我要吃的很多才能有飽腹的感覺”，你更要認清導(dǎo)致你吃的過多的原因。例如，當(dāng)你為工作焦慮的時候，你可能會選擇一個冰激凌讓自己冷靜下來;或者當(dāng)你感覺自己的丈夫在疏遠自己的時候，你可能會用不停地吃來填充被忽略的空虛。

2. 我為何要減肥?

如果你的答案是“為了看起來更苗條”，那么再進 一步深究呢?也許你害怕自己喜歡的人會離開你去和一個更漂亮的人在一起?難道你沒有想過其他的原因嗎(并不僅僅苗條的女人才有人愛。)除非當(dāng)你覺得變得苗 條這件事本身足以讓你感覺到快樂，你才會堅持下去。否則，為了別人去改變的話，一旦你們的關(guān)系發(fā)生變化，就很容易導(dǎo)致回到以前錯誤的飲食模式，并反彈，甚 至有可能超過以前的體重。

3. 減肥后我為何不能維持下去?

回想一下是什么使你無法保持健康的飲食習(xí)慣，從而轉(zhuǎn)向無法控制的地步?是因為菜單太過單調(diào)嗎?你的另一半認為你不會成功?很多人都潛意識的認為他們在這個節(jié)食的過程中不會快樂，所以常常會不自覺的破壞掉正確的飲食模式。列舉出是什么導(dǎo)致你故態(tài)復(fù)發(fā)就成功了一半。

相信通過大家的努力丑小鴨總會變成白天鵝的。也希望大家在減肥的道路上更多的樂趣更多的是享受生活，而不是痛苦，人活著最痛苦的是什么，是痛苦的減肥，反而變胖了，讓我們科學(xué)的減肥，讓自己更美麗。

第四篇：“丑小鴨“變成“白天鵝”

“丑小鴨“變成“白天鵝”

[案例]

有這樣幾只“丑小鴨”：

一個小孩四歲才會說話，七歲才會寫字，老師對他的評語是：“反應(yīng)遲鈍、思維不合邏輯，滿腦子不切實際的幻想。”

一個孩子不愛上學(xué)，上課時心不在焉，像是在做白日夢，學(xué)習(xí)成績一塌糊涂。有一次，老師問他1+2等于多少？他回答說是3，看到老師拍桌子了，又改口說是2，同學(xué)們都說：“那家伙是呆子!”

一個孩子上小學(xué)時總是倒數(shù)第一，老師曾半開玩笑半帶鼓勵地問道：“你能不能偶爾也來個第一名呢？”

一個孩子在讀小學(xué)時以善于打架和講故事著稱，而學(xué)習(xí)成績卻是全校倒數(shù)第一。一個孩子在小學(xué)畢業(yè)時因為成績不好沒有拿到畢業(yè)證書，念初一時，因為數(shù)學(xué)不及格不得不補考。

一個孩子曾被父親抱怨是白癡，在眾人眼中，他是毫無前途的學(xué)生，藝術(shù)學(xué)院考了三次還考不進去，他叔叔絕望地說：“孺子不可教也!”

一個孩子經(jīng)常遭到父親的斥責(zé)：“你放著正經(jīng)事不做，整天只管打獵，捉耗子，將來怎么辦？”所有的教師和長輩都認為他資質(zhì)平庸。

而這幾個孩子實際上卻分別成為這樣幾個“白天鵝”：

有史以來最偉大的物理學(xué)家愛因斯坦。

被譽為人類歷史上最偉大的科學(xué)家牛頓。

十九世紀最有代表性的浪漫主義詩人拜倫。

英國大文豪司各特。

中國著名數(shù)學(xué)家華羅庚。

偉大的雕塑藝術(shù)家羅丹。

偉大的生物學(xué)家，生物進化論的創(chuàng)始人達爾文。

這些昔日的“丑小鴨”，長大后卻成了最偉大的天才，雖然他們早年愚鈍，可后來卻照樣取得光輝的成就，為人類創(chuàng)造了不可估量的價值。

[評析]

在評析這個案例前，我們先回顧一下美國學(xué)者霍華德·加德納的多元智能觀，加德納認為人類有八種不同的智能：1、語言智能，詩人、律師都充分運用了語言智能；2、數(shù)理邏輯智能，科學(xué)家主要運用這種智能來處理工作；3、音樂智能；

4、空間智能，工程師、航海家、水手、外科醫(yī)生、雕塑家等等是具有高度發(fā)達的空間智(來自好范 文網(wǎng)WWm.seogis.com)能的例子；5、肢體運動智能，運動員就運用此種智能；6、人際關(guān)系智能，主要是對他人情緒、情感方面的理解，政治家、銷售員、教師都較多地運用它；7、自省智能；8、自然觀察智能。這八種智能彼此獨立而又相互關(guān)聯(lián)，它們在人類智能結(jié)構(gòu)中絕對是平等的，每個人擁有這八種智能中的若干種，但是可能沒有誰能夠同時擁有這八種智能的全部。正是由于每個人擁有的智能不同，構(gòu)成了人與人的差異，也構(gòu)成了人類社會的豐富性。

根據(jù)多元智能理論，可以說幾乎每個人都是聰明的，但聰明的范疇與性質(zhì)卻呈現(xiàn)許多個別差異。不過，各種智能是以潛能的形態(tài)存于我們心靈之中，只要給予恰當(dāng)?shù)墓膭�、機會、環(huán)境和教育，幾乎每個人的所有多元智能均能達到相當(dāng)高度的發(fā)展，而且可以遠遠超乎我們所預(yù)期的境界。

然而在傳統(tǒng)的學(xué)校教育中，我們對所有學(xué)生規(guī)定了一個統(tǒng)一的培養(yǎng)目標(biāo)，那就是按照現(xiàn)行考試體制的要求，在每門功課上考出最理想的分數(shù)。不管你個人的天賦

有什么特征，不管你的大腦結(jié)構(gòu)是不是適合在數(shù)理化的學(xué)習(xí)上取得突出的成績，你都必須無條件地按照學(xué)校的要求背書、背公式、做練習(xí)題，最后以出色的考分為學(xué)校爭得榮譽，為自己爭取求學(xué)或者就業(yè)的好機會，你如果達不到這些要求，你就一定會受到歧視，受到侮辱，甚至?xí)�被老師和同學(xué)譏笑為“呆子”、“白癡”、“不可教的孺子”。這種忽視人的智能差異的評估標(biāo)準，顯然是極其錯誤的�，F(xiàn)在，新課程強調(diào)對人的關(guān)注，尊重學(xué)生的個體差異，提倡“多一把衡量的尺子就多出一批好學(xué)生”。我們老師也應(yīng)該清楚這樣一個道理：條條道路通羅馬，學(xué)生成才的道路千千萬萬，社會也需要各種各樣的人才，我們不能僅以考分論英雄，也不可能在學(xué)校設(shè)計出每個學(xué)生的未來。因此，教師要以寬容博大的心胸，真誠地面對自己的學(xué)生，堅信每個學(xué)生都能成功，當(dāng)然這種成功是有層次的，是有個性差異的。

布魯納說過：只要提供適當(dāng)?shù)臈l件，幾乎所有人都能學(xué)會一個人在世界上所能學(xué)會的東西。陶行知先生也曾經(jīng)說過：“你的皮鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛頓，你的譏笑中有愛迪生。”這些話明確告訴我們，任何“丑小鴨”在不久的將來都有可能成為一只美麗的“白天鵝”，這就需要我們的教育工作者用一雙智慧的眼睛去關(guān)注、去呵護，在最大程度上了解每一個兒童，知道他們的長處和短處，更好地提供教育措施，更好地測量評價他們，讓他們能夠在最大程度上發(fā)揮潛能，走向成功。

[思考]

1、你是怎樣理解“多一把衡量的尺子就多出一批好學(xué)生” 這句話的？

2、你的班里有沒有“丑小鴨”，你相信“丑小鴨”會變成“白天鵝”嗎？在這個變化過程中你認為你該做些什么？

第五篇：丑小鴨變成白天鵝以后

丑小鴨變成白天鵝以后

丑小鴨變成白天鵝以后，驕傲得不得了。她每天對著鏡子照了又照，心想：我再也不是以前那只孤單的丑小鴨了，我是世界上最美麗的白天鵝了。

從此以后，她每天都和周圍的小動物們比美。她看見小熊貓正在吃竹葉，譏笑道：“你真是個笨蛋，竹葉有什么好吃的？你敢跟我比美嗎？”小熊貓不理她。她抬著頭、挺著胸，扭著屁股飛走了。她又來到田園里，看見一群螞蟻正在運糧食，嘲笑道：“你們真是一群自討苦吃的傻瓜！看我過得多快活、自在。你們敢跟我比美嗎？”小螞蟻也不理她。正在這時，玉皇大帝來了，他嚴肅地說：“外表美不重要，心靈美才是最重要的。”白天鵝洋洋洋得意地說：“我是這世界上最美麗的動物，你又能把我怎么樣？”玉皇大帝聽了，特別生氣，又把她變回了原來的丑小鴨。

小動物們都不和她玩了，她覺得非常孤單，后悔極了�？墒窃僖沧儾换匕滋禊Z的樣子了。 新編丑小鴨

自從丑小鴨變成白天鵝后，它就一直想念鴨媽媽。它來到小河邊，看見鴨媽媽和哥哥、姐姐一起嬉水，它就叫著:“媽媽，媽媽”，小鴨子都驚奇的叫著“她是我的媽媽，不是你的媽媽”。丑小鴨說:“我就是丑小鴨呀”。鴨媽媽問:“丑小鴨是很難看的，你是白天鵝嘛？”丑小鴨說:“我變成白天鵝了”。丑小鴨的哥哥、姐姐想：它怎么變成白天鵝了呢？突然，一只白天鵝游過來了，說:“孩子，我是你的媽媽呀，你原來是白天鵝的”。鴨媽媽說:“它是我的孩子”。鴨媽媽和鵝媽媽爭吵起來了。正在這是，山羊博士來了，他說:“你們別吵了，我認為應(yīng)該是鵝媽媽說得對，因為，小天鵝們小時侯都長得很丑，而且都很象鴨子。”聽了山羊博士的話，鴨媽媽的臉紅了。鵝媽媽說:“孩子，跟我回家吧，”丑小鴨不舍的回家。鵝媽媽說:“要不這樣吧，你有空時，媽媽就帶你到這里玩”。丑小鴨點點頭依依不舍回家了。 丑小鴨變成白天鵝后

安徽省蚌埠市鳳陽路第一小學(xué) 二（4）班 蔣欣煒

丑小鴨變成白天鵝后又聰明又可愛，還樂于助人。

有一天，小螞蟻在草地上玩，不小心把帽子掉到了小河里，正在小螞蟻著急時，丑小鴨游了過來，把小螞蟻的帽子拾了起來，送給了它。小螞蟻紅著臉說：“以前我嘲笑你長得丑你不生氣嗎？”丑小軟鴨笑著說：“外表的美和丑并不重要，心靈的美才是真正的美。”草地上的小馬、小狗、小豬、小兔都紛紛跑過來向丑小鴨道歉，還給它戴上了美麗的花環(huán)，丑小鴨高興得笑了，它們唱著跳著玩得很開心。

丑小鴨變成白天鵝以后

丑小鴨灰灰經(jīng)過許多困難，終于變成了白天鵝。變成天鵝的丑小鴨灰灰和三只白天鵝在天鵝村莊的湖中玩耍。這時，來了一群鴨子，灰灰一眼就看出這是自己的爸爸、媽媽和兄弟姐妹們，他連忙告別那三只白天鵝，走上了湖岸。“爸爸、媽媽!”灰灰一邊高興地喊道，一邊向他們跑去。奇怪的是哥哥、姐姐像不認識似的問道：“你是誰呀?”灰灰說：“我是你們的兄弟呀……”這時他想到自己已變成了白天鵝，就把事情一五一十地告訴了爸爸、媽媽和哥哥、姐姐們。哥哥、姐姐很羨慕灰灰，但同時也很嫉妒，他們酸溜溜地說：“哼!漂亮的白天鵝，有什么了不起，過不了幾年，我們會比你更漂亮１過了幾天，從鴨子村莊里傳來灰灰的兄弟、姐妹都離家出走的消息�；一也孪耄盒值�、姐妹一定是去歷險，想變成天鵝�；一铱峙鲁鍪�，就決定要找到他們。他按照自己以前走過的路線飛去，在樹林里，看見了已經(jīng)迷路的兄妹們�；一绎w過去對他們說：“我知道回家的路線，我?guī)�你們回家�?”想不到他的兄妹們卻狠狠地說：“壞灰灰，你是不是不讓我們變成天鵝?我們不回去!”灰灰聽了，只好飛上天去，跟著他們。

不知不覺冬天到了，寒風(fēng)呼呼地刮著，兄妹們凍得直打哆嗦，走不動了了�；一抑�道了，連忙到處找食物給兄妹們和自己吃。正在灰灰去找食物時，一只好幾天沒吃東西的大灰狼來了。狼看見有這么多鴨子，高興地想：小乖乖，你們先給我當(dāng)美味的午餐吃，白天吃不完，晚上還可以吃。

這只狼慢慢地靠近灰灰的兄妹們。當(dāng)兄妹們發(fā)現(xiàn)了狼時，狼已離他們很近了，他們嚇壞了，全身發(fā)抖，根本忘記了逃跑。狼流著口水，伸出爪子，準備吃灰灰的兄妹們了。在這關(guān)鍵時刻，灰灰來了，他看到有狼，就勇敢地向狼撲去，把狼的眼睛啄瞎了。

這時，兄妹們不好意思地圍在灰灰身邊�；一覒┣械貙λ麄冋f：“我們還是回家吧!”大家都同意了：“好，還是回家吧!”灰灰說：“我們馬上出發(fā)吧!”說完，就背起兄妹們飛上天去，向家的方向飛去�；一冶持�兄妹們飛呀飛，飛呀飛，飛過高山和大海，克服種種艱難險阻，當(dāng)整個冬天過去時，他們終于飛到鴨子村，回到了家。兄妹們羞愧地低下了頭，對灰灰說：“灰灰，對不起。我們不應(yīng)該這樣對你，請你原諒我們吧!”灰灰說：“沒關(guān)系，我們是一家人嘛!”他們說完就一起去玩了。

不久，大家都知道了這件事。

兩個村莊的村委會看見鴨子村莊灰灰的兄妹們、天鵝村莊的灰灰和大家都很團結(jié)，就決定把兩村并為一村。并村后要重新選村長，大家一致選灰灰做新村的村長，還請新村長灰灰為村莊取名字�；一蚁肓讼�，把村莊取名叫“鵝鴨團結(jié)村”。聽了灰灰取的村名，村民們都齊聲叫好，大家都希望灰灰能管理好村莊，讓鵝鴨團結(jié)村的村民們，越來越團結(jié)友愛，都過上幸福美滿的生活。

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