寫給高三學生：做最好的自己

北京奧運會上，杜麗痛失志在必得的首金，淚灑主場；而美國選手埃蒙斯最后一槍脫靶，將金牌拱手讓給咱們淮安老鄉(xiāng)邱劍，淚灑客場。有人說，射擊比賽沒有主場之利，客場更好。杜麗主場失去奧運首金，是因為主場；擁有客場之利的埃蒙斯為何又一次將金牌讓給咱中國人呢？無他，唯心態(tài)爾！

渴望成功的我們，難免會有這樣一種強烈的危機感：我們到底能不能成功？這么多的人，最后的我到底會怎樣？我到底能不能考到我所想去那所學校？我的勝算有多少？未來，對于我來說會是什么樣的呢？結果又會是怎么樣的呢？

所謂考試，就是在特定的時空背景下，在特定的心理支配下，運用特定的基本知識解決定量的試題的過程。我們往往更多的關注“特定的基本知識解決定量的試題”，于是，在平時的復習過程中，拼命的爬“題山”、游“題海”，而忽視了“特定的心理”。因此，在你失意、彷徨時，本人提醒你：做最好的自己！

一、自信心是成功的一半

（一）Nothing is impossible

聲名顯赫的洛克菲勒家族，原本只是一個不能維持三餐的窮修理工家庭，最后卻憑借自己不屈不撓的努力成為美國的著名富翁之一。林肯在年輕的時候曾是個失業(yè)的、前途無望的人，他自己著手開辦的企業(yè)不到一年就倒閉了，在后來的十七年間，他不得不為償還企業(yè)倒閉所欠的債務而四處奔波，歷盡了挫折和苦難；從政后，九次競選九次失敗，但他從未對自己喪失信心。這些人的成功，無一不是對自身能力的肯定，無一不是對光明前途擁有強烈的信心。對自己沒有任何信心，你怎會有勇氣去面對前進道路上的各種艱難困苦？不能克服這些困難，又談何成功呢？任何的成功都是建立在對自身信心認可的基礎上。因此，千萬不要說“我不行”，“我是不可能的”，而要堅信“ Nothing is impossible！”

（二）善待自己

有時候，我們總有這樣的一種感覺：這一段時間很用功、很有收獲，但是做題時，第一個做不出來、第二個還是做不出來，就會越做越煩，最終導致的結果只能是一個都不想做了，甚至是一個都不會做了。這樣的例子在平時的學習中是舉不勝舉的。在考試后，同學們總是會來看看你做得怎么樣了，這個題目你做了沒有，你做的方法有沒有他們簡單，看你這次考試考了多少分。這樣一來，你也就免不了要問問他們是怎么做的，他們考得怎樣。應該說，這樣的交流本身是對學習有好處的。可是,如果你一次比他們差，兩次比他們差，第三次還是這樣，心里自然而然的就會有一些陰影產生了——我真的不如他（她）。

正如一首歌唱道：“傷心總是難免的……”你可以傷心、難過、消極、彷徨、心灰意冷，但所有這些都必須是短暫的！聰明的人很快就會cheer up！舔干傷口之際，也正是他繼續(xù)奮斗之時。

我真的就不如他（她）嗎？如果我們這樣想，那么我們就是大錯特錯了。因為在這個時候，我們的對手已經不是他（她）了，而是我們自己。我們的目標是就要比他（她）做得好，考得高嗎？如果我們這樣想，那么我們又錯了。他們不是我們的目標，我們的目標只有一個，那就是在高考中做最好的自己。誰笑到最后，誰才能笑得最美。一場足球賽是90分鐘，有時,還有加時賽。比賽中途比分落后，就一定輸了嗎？

我們要了解自己，我們要善待自己。我們可以像安慰我們自己的朋友那樣去安慰我們自己、去理解我們自己、去支持我們自己。我們應該學會和我們愚笨、遲鈍的靈魂做朋友。

（三）肯定自己

信心同樣是需要培養(yǎng)的。很多人都有這樣的一種習慣，不是鼓勵自己反而總是去打擊自己。老是埋怨自己為什么這也沒有做好，那也做的不盡如人意。心里反復地掂量和思考著這些問題，對自己也不斷地產生了埋怨和失望之情，使自己整天處在煩躁和茫然之中。

一個練習題、一次錯題訂正、一個語法問題，等等，經過自己的努力完成后，一股暢快的感覺就會油然而生，你就可以暗暗地對自己說，誰說我不行？！就算是完成得不好，也應該安慰自己說，其實你今天也有不少的收獲——畢竟我咬牙挺過來了，也不錯啊。最重要的是心情，心情好一切都好。要不斷地對自己進行積極的心理暗示，我們的信心值就會不斷地上升，從一點信心沒有量變到有了堅強的不可動搖的信念。

鄭板橋的絕活是畫竹。你知道他作畫心得嗎？他說：“四十年來畫竹枝，日間揮寫夜間思；冗繁削盡留清瘦，畫到生時是熟時。”我們兀兀窮年，感到學不如意的時候，其實，正是我們需要善待自己、肯定自己、反省自己，實現由“生時”到“熟時”飛躍的時候。

二、“做最好的自己”是高考取勝的公開秘訣

（一）做一個眼界寬廣的人

一個眼界寬廣的人一定是善于安排自己的計劃、善于處理自己眼前得失和長遠利益的人；一定是能夠容忍一時的挫折和失意，并處之淡然的人；也一定是會拿得起、放得下，知道輕重緩急、懂得正確取舍的人。

1967年，香港出現暴動，當時不少富戶都拋出土地物業(yè)，他趁機超低吸納，隨后地產業(yè)狂升使他進賬以億元計算；1982年，中英前途談判開始，香港爆發(fā)信心危機，樓、股受挫，英資財團怡和更宣布遷址并對香港前途表示不信任。而他卻發(fā)展大型住宅區(qū)，不僅為獲得了巨大的利潤，還改善了香港的人居環(huán)境；在香港越來越接近回歸之時，其他富豪移資國外、移民他鄉(xiāng)。而他堅定地留下來，并大舉進軍內地投資。事實再次證明，他的選擇是正確的。他，就是李嘉誠！

也許有人會覺得這些和高考根本就沒有一點關系，誰都知道要眼界寬廣。不錯，誰都知道要眼界寬廣，但是，并非所有人都能真正在自己的學習和生活中很好地做到了這一點。兩個具備同樣知識水平的人一起參加高考，我敢肯定一定是那個眼界寬廣的人考得好！一個眼界寬廣的人也一定是一個更加聰明的人。因為他看得開，他沒有那么多的思想包袱，能夠輕裝上陣而不是畏手畏腳、逡巡不前。

（二）做一個從容不迫的人

時間真的緊張。越是這樣，越容易產生出一種非常緊張和急躁的情緒。而且，這種氣氛越隨著高考的臨近就越容易體現出來。我們每一個人都會或多或少地受到這種情緒的影響。

其實，越是在這個時候，越需要我們冷靜從容。我們甚至可以把自身和其他人在自己的意志上分離開來，以一個旁觀者的角度去看看，他們這樣做到底對不對？如果是我，我該怎么辦？我會不會和他們一樣？一旦我在學習中遇到了挫折，心情變得非常急躁時，我能不能暫時停止學習，一個人靜靜地思索，進行心態(tài)的調整？要不斷地在告誡自己——“寧可不打仗，絕不打亂仗”。

（三）做一個善解、寬容的人

一笑白云外，知己三五人。好的環(huán)境和好的人際關系也是至關重要的。經常有人抱怨自己的環(huán)境不好，旁邊總是有人愛講話、有人不求上進、有人總愛跟你較勁故意讓你心煩……。其實每個人都有很多的缺點，這是我們誰也避免不了的。我們自己也有不少的缺點啊。對于這種情況，我們就要試著去學會善解他人，學會寬容他人。唯有如此，才能于他人有利，于己有利。如果你總是去發(fā)現他們身上的優(yōu)點而不是缺點，你就會發(fā)現每一個人身上都有值得你去學習的地方。當你不再是去給每一個人挑毛病，而是希望和每一個人做朋友，你的人際關系就會得到很大的好轉。

用心計較般般錯，退步思量事事寬。每一個人都希望得到別人的關心和愛，得到別人的理解和同情。因此，在日常的學習和生活中，我們都應該努力去學會善解和寬容。

不過也沒有必要刻意地去做這些，自然一點就可以了。“文章做到極處，無有他奇，只是恰好；人品做好極處，無有他異，只是本然。”當你能自自然然的去善解和寬容別人的時候，你一定會因為自己有這樣的心胸而激動不已。有了一個好的心情去學習，效果自然就不一樣了。

努力做一個最好的自己，是一個過程，是我們在平素特別是高考復習到了最關鍵、最緊張的后期訓練中培養(yǎng)出來的一種美德。

三、良好的情緒是大腦高效運轉的潤滑劑

（一）什么都不重要，保持良好的情緒最重要

我們的心情是最重要的，再沒有比我們的心情更重要的事情；我們決不能讓任何事情影響我們自己的情緒，任何事情也休想影響我們的情緒。在心情平靜、愉快的時候，學習的效率是最高的，效果也是最好的。這個時候你是最樂觀的，什么不好的事情你都能看開了，什么不順心的事情你都能夠理解了。不信你試試，可能這個時候你做了n遍都沒有做出來的題目，你現在卻做出來了。看，這就是保持良好情緒的價值。

（二）情緒的調節(jié)關鍵在于自己

一個好的心情、好的情緒來自于很多的細節(jié)和很多的事情。例如清晨起來呼吸到第一口的新鮮空氣；雨過天晴，所有的陰云都散去，看到許久不見的陽光；偶然讀到了一首動人的小詩；埋頭苦干終于攻下了一道數學題；和同學討論時居然發(fā)現了一種新的方法……凡此種種，都會在我們使我們的情緒得到突然的好轉。

情緒的調節(jié)關鍵在于自己。陳毅晚年，病染沉疴，老部下們前去看望他。見他躺在病榻上，渾身上下插滿了醫(yī)用管子，看望他的人都為之心情難過，一時不知說什么好。陳毅卻樂呵呵地說，瞧，我都實現現代化了！一句話，反把病房的氣氛搞活了。積極的態(tài)度和心情不僅能夠使自己始終保持一種良好的學習狀態(tài)，它同樣能感染我們周圍的人，為我們自己營造起一個良好的氛圍。為此，至少有兩條路可以走，一是以一種豁達的心態(tài)去理解、去接受那些我們接受不了的事物；二是盡量去避免那些可能會影響自己心情的事物。眼不見，心不煩；耳不聞，心不亂。不該做的事情不去做，不該說的話不說，不該想的事情不想。

一切以保持自己良好的心情為要。良好的情緒是大腦高效運轉的潤滑劑。

四、辯證地對待考試

我們每次做作業(yè)都會出錯，好像就沒有幾次做過全對的，甚至有時候會錯一大半；而且也是幾乎每天都有考試，每天都有作業(yè)。如果是天天因此而發(fā)愁的話，我們怎么會有心情去做別的事情呢？我們應該淡淡一笑，沒有什么郁悶的，也沒有什么丟臉的。如果都會做，我還是為高考做準備的學生嗎？做錯題對別人來說是也許是一種打擊，在學過辯證法的我們的眼中應該是一筆難得的財富。否則，干嘛要搞錯題集呀？！

很多人都特別在乎平時的考試�？嫉煤脮�得意好幾天，考得不好心情就特別不愉快。遇上大考特別是與名校聯(lián)考這樣的考試，對這些人的影響就更大了。的確考試是很重要的一個模擬和演練的手段，考試成績也的確能說明一定的問題。但是考完之后，我們在意的并不是成績，而是我們考試時發(fā)揮的怎么樣，有哪些不盡如人意的地方，有哪些好的優(yōu)點沒有發(fā)揮出來，哪些題目錯了，是否是新的題型。所有的平時成績都說明不了任何的問題，我們只在乎做一個最好的自己。

（一）小考

考、考、考，老師的法寶。對待多如牛毛的小考，有的人像老牛耕地一樣的踏實，來一張做一張，來一場考一場，沒有半句的怨言和情緒；有的人一見到考試就煩，心里就不舒服起來；也有的人敷衍了事，試卷發(fā)下來就隨便做做，做完就算了；還有的人是懶得做，發(fā)下來就扔到抽屜里不管了。毫無疑問，老牛的問題是最少的。（勵志一生 http://）千萬不要小看平時的這些考試，它們就像打仗前的訓練一樣，是你踏入考場的必要準備。很難想象如果你什么訓練都沒搞，就上戰(zhàn)場去會是一副什么樣子�；仡櫮切└呖贾�“大爆冷門”的、被稱為“黑馬”的同學，你會發(fā)現，他們平時都是很認真地對待一次次的小考的。

在平時的小考中，我們有很多的事情可做。第一，是發(fā)現自己在考試和學習中存在的問題。管理學上，流行兩句話：“尋找問題背后的問題”；“我是一切的根源”。第二，是在每次小考中有針對性地克服自己還存在問題。

有的同學選擇題做得太馬虎，總是會出錯。甚至有時候一錯就錯好幾個，這是絕對不能允許的。有的同學做題時過于緊張，抓不住有效的分數。凡此種種，在每次考試中我們應該盡量去克服這些毛病。因此，可以這么說，小考給我們提供了不少的鍛煉機會，給我提供了不少的改錯機會。

通過小考把基礎打好了，特別是找出自己存在的問題并找辦法去克服，那么，你已經在為后面的成功打下了堅實的基礎了。

（二）大考

很多同學和我聊起來的時候總是說，我平時考試都做得挺好的，但是一到了大考的時候總是考得不行。我覺得這有兩種可能：一種可能是平時的考試根本就不嚴格，時間可以拖，允許大家討論。這樣去考試，考出來的成績是完全沒有什么參考價值的。這樣的考試不僅不利于大家的學習，反而會使很多同學養(yǎng)成不好的考試習慣。如果你是這樣去面對小考，你整個的考試經驗和技巧都會大打折扣。另外的一種可能由于大考的壓力過大，導致出現了相關的心理問題，致使成績出現大幅度滑坡。

把每次大考都當成一次高考。這樣一來，我就有許多次可以失敗的機會，因而也就可以全力以赴、放膽地去做，從而盡自己最大的努力去把每次大考做好。既然我把它當成高考一樣去對待，我當然會完全按照高考的要求去做。同時我們要反復地暗示自己，沒有必要太在乎這些結果。我只要最后那一次能成功就可以了。

（三）高考

很多同學走向考場的時候，心都開始和手一起顫抖了。越是在這個時候，越是考驗我們心態(tài)的時刻。有什么好怕的呢？我覺得這正是你們真正放手一搏的時候。什么叫放手一搏，就是什么東西都不用去牽掛、不用去考慮。心里只有一個念頭，那就是爭取這場考試的勝利！

1.冷靜：我難人亦難，我易人亦易！遇難心不慌，見易心更細。越是難越是要冷靜，越是簡單越是要心細！

2.條條大道通羅馬，此路不通改他道。一旦你發(fā)現這種方法解不出來，就一定要換另一種方法再去試試。如果還是做不出來，一定要先放到一邊再說，就好像沒有見到過一樣。等把別的都解決了再來處置它也不遲。高考考場上的每一秒鐘都要讓它發(fā)揮最大的價值。

3.揣測命題人的意圖。如果真的有做不出來的選擇題，我覺得完全用不著因此而影響你哪怕是一點點的情緒。有不會做的題是再正常不過的事情了——反正我不想到清華、北大——我們可以先把它放到后面，先做其它題目。如果到時候沒有時間或者是真的做不出來了，這時候就要你充分發(fā)揮自己想象力和聰明才智了，去揣摩命題人的意圖。

4.會做的都做對。很多人考完一門，就會出來互相詢問，每年高考成功人士基本上都不和別人搭理的，更不會輕信別人的議論�？纪陻祵W之后就有很多人互相詢問：感覺怎么樣？做完沒有？往往會有同學覺得題目很簡單，而且全部都做完了。他還故意用很輕松的口氣說：“我覺得好簡單，一會兒就做完了!半天沒有事情做。”你要把這樣的話記在心里，你的高考結局死定了！

5.還有一點很重要：帶著學科思維進考場。曾經有不少人希望考生進考場前要放松，于是，幾天前就讓學生盡情的玩耍，心里不要惦念考試。結果，學生考下來效果并不理想�，F在流行的是讓學生在考前適當做點不太難的題目，所謂“熱身”。否則，總會有學生從考場上下來說，自己“做了多長時間才發(fā)覺自己在做某科試卷”。

我們應該有這樣的思考：其一，過去的就已經過去了，你再去后悔也是沒有用的！其二，我從來不羨慕那些全都做完而且感覺很好的人，因為他們往往是兩種人，一種是自己做得其實并不怎么好，故意搗亂別人的心情的人；另一種是自己做得并不怎么好，卻感覺很好的人。你可以看出來，那些考得很好的人從來不是那些感覺良好、大肆張揚的人。

“把會做的都做對”，你已經實現“做最好的自己”的要求，你的高考就勝利了！相信我，沒錯的！

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