第一篇：《登天的感覺(jué)》讀后感
今天，我向大家推薦的是《登天的感覺(jué)》一書(shū)。我非常喜愛(ài)這本書(shū)，也十分崇敬這本書(shū)的作者。
這本書(shū)是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢(xún)的一本咨詢(xún)案例集。他精選了10個(gè)在哈佛大學(xué)期間做的、較有代表性咨詢(xún)案例，來(lái)告訴我們自己對(duì)心理咨詢(xún)的方法理論和體會(huì)，及在咨詢(xún)中常遇到的問(wèn)題，利用深入淺出的表達(dá)方式介紹了心理咨詢(xún)的基本理論和方法。雖然這是一本非學(xué)術(shù)專(zhuān)著，但是我覺(jué)得這本書(shū)可以糾正非心理學(xué)人士對(duì)心理咨詢(xún)的誤解以及引導(dǎo)一般咨詢(xún)者咨詢(xún)過(guò)程中走出常見(jiàn)誤區(qū)，又可以讓心理學(xué)工作者對(duì)心理咨詢(xún)有更深入理解。該書(shū)的篇幅不長(zhǎng)，但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢(xún)?cè)S多方面，包括對(duì)人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢(xún)與治療的主要流派及其方法的解釋。而且岳曉東博士把心理咨詢(xún)的理論巧妙地貫穿在各個(gè)案例中，顯得具體形象生動(dòng)易懂，同時(shí)他還把心理咨詢(xún)中遇到的問(wèn)題與解決的方法融會(huì)其中，令人深受啟發(fā)。它被稱(chēng)為所有心理咨詢(xún)愛(ài)好者的入門(mén)首選書(shū)，使國(guó)內(nèi)成千上萬(wàn)的人對(duì)心理咨詢(xún)開(kāi)始有所了解，改變了很多人的生活。它的長(zhǎng)期熱銷(xiāo)，證明了人們對(duì)真正優(yōu)秀的心理學(xué)圖書(shū)的渴求。
在書(shū)中，最先給我留下深刻印象的是岳曉東博士在乘飛機(jī)去美國(guó)波士頓大學(xué)求學(xué)的途中，他和一個(gè)美國(guó)心理咨詢(xún)教授談話的內(nèi)容。從談話中，岳曉東第一次聽(tīng)到了關(guān)于心理咨詢(xún)的描述——那就是登天的感覺(jué)。“感到在騰云駕霧”，“感到自己站在世界之頂”，“自我感覺(jué)良好”……而也正因?yàn)檫@種描述，使人不由想一步步了解蒙著一層神秘面紗的心理咨詢(xún)的真正面目。在讀書(shū)的過(guò)程中，我禁不住被岳曉東博士那種細(xì)致入微的工作態(tài)度所打動(dòng)，同時(shí)也深深的感動(dòng)與他那種幫助別人疏導(dǎo)心理，帶來(lái)幸福，助人自助而擁有的“登天的感覺(jué)”！
例如在《萬(wàn)般內(nèi)疚為了誰(shuí)》中，本來(lái)岳曉東博士運(yùn)用的是現(xiàn)實(shí)療法，但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者還是無(wú)法調(diào)節(jié)自己的心理問(wèn)題，后來(lái)運(yùn)用分析療法終于發(fā)掘出問(wèn)題的根源。在《問(wèn)你是否還愛(ài)我》中作者主要運(yùn)用了認(rèn)知療法但是在咨詢(xún)的過(guò)程中，作者穿插了分析療法在《我想從哈佛大學(xué)轉(zhuǎn)學(xué)》中，岳曉東就用自己的親身經(jīng)歷談了一個(gè)反移情傾向的問(wèn)題，這是咨詢(xún)者比較容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤，也是咨詢(xún)中較難處理的一個(gè)問(wèn)題。他很坦白地告訴讀者他在心理咨詢(xún)中遇到的問(wèn)題以及犯的一些錯(cuò)誤。
一顆助人的心是最寶貴的，看到別人心陷牢籠時(shí)，幫助他（她）找到鑰匙重獲自由。如作者對(duì)慕賢�？幢緯�(shū)的時(shí)候，正好實(shí)話實(shí)說(shuō)在播一期《姐弟》，弟弟在邁出找姐姐的那一步時(shí)，拯救了自己的心靈�，F(xiàn)在看gcdf技能，貫穿其中的何嘗不是助人自助的理念。在行動(dòng)上助人簡(jiǎn)單，而在心靈上助人卻不簡(jiǎn)單，真是需要智慧，否則適得其反，就像咱們父母對(duì)孩子有害的“愛(ài)”。
十個(gè)案例一口氣讀下來(lái)，我也終于慢慢明白為什么此書(shū)的名字為“登天的感覺(jué)”。因?yàn)槟切╅L(zhǎng)期背負(fù)著沉重的心理問(wèn)題的人們，在別人的幫助下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄當(dāng)中走出來(lái)，邁向自尊自信的天堂的時(shí)候，心中升騰的不就是一種登天的感覺(jué)嗎？作者親身感受著這些來(lái)訪者一天天的開(kāi)心起來(lái)，一天天成長(zhǎng)起來(lái)，不也是一種登天的感覺(jué)嗎？而我們從本書(shū)中不也是體驗(yàn)到一種像飛翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感覺(jué)啊。
愿每個(gè)人都來(lái)體驗(yàn)一把這登天的感覺(jué)！
第二篇：登天的感覺(jué)—讀后感
藝術(shù)學(xué)院美術(shù)教育
1005401028
孫麗
《登天的感覺(jué)》
——讀后感
作者簡(jiǎn)介：
岳曉東，1959年生于北京，1977年考入北京第二外國(guó)語(yǔ)學(xué)院英語(yǔ)系，1985年赴美留學(xué)攻讀教育心理學(xué)碩士學(xué)位。1987年考入美國(guó)哈佛大學(xué)攻讀教育心理學(xué)博士學(xué)位，1993年畢業(yè)后赴香港。
岳曉東博士是中國(guó)著名的心理學(xué)家，也是國(guó)內(nèi)唯一的畢業(yè)于哈佛大學(xué)的心理學(xué)家。他的《登天的感覺(jué)》使國(guó)內(nèi)成千上萬(wàn)的人對(duì)心理咨詢(xún)有了了解，改變了無(wú)數(shù)人的生活。與此同時(shí)，他的其他的書(shū)也深受黃達(dá)讀者的喜愛(ài)。
讀后感：
《登天的感覺(jué)》是岳曉東博士寫(xiě)的一本關(guān)于心理咨詢(xún)的書(shū)，這本書(shū)是以他在哈佛做心理咨詢(xún)時(shí)候所遇到的案例為材料的寫(xiě)的。他以故事的形式來(lái)進(jìn)行表達(dá)，整本書(shū)通俗易懂，無(wú)論之前有沒(méi)有接觸過(guò)心理學(xué)的人都能夠讀懂，就像在看一本小說(shuō)一樣，有看下去的動(dòng)力，而不像其他的理論書(shū)本，越往下看越想把書(shū)給扔了。不得不說(shuō)這是一本值得閱讀的好書(shū)。
這本書(shū)精選了10個(gè)他在哈佛大學(xué)期間做的比較有代表性的咨詢(xún)案例，共運(yùn)用了8種咨詢(xún)技術(shù)。另外兩個(gè)案例，一個(gè)側(cè)重談心理咨詢(xún)對(duì)現(xiàn)代學(xué)校管理的作用，一個(gè)側(cè)重談對(duì)待咨詢(xún)過(guò)程中移情的處理�？梢哉f(shuō)，在讀岳曉東博士的咨詢(xún)過(guò)程中，能感覺(jué)到岳曉東博士是在娓娓道來(lái)的談話中協(xié)助來(lái)訪者解決問(wèn)題、提升自信，而沒(méi)有生硬運(yùn)用咨詢(xún)技術(shù)的痕跡。這是咨詢(xún)技術(shù)嫻熟掌握的表現(xiàn)結(jié)果，也就是說(shuō)要把一個(gè)個(gè)的咨詢(xún)技術(shù)在理解的基礎(chǔ)上，融匯貫通成自己知識(shí)體系的一部分，才能做到運(yùn)用時(shí)信手拈來(lái)，了然無(wú)痕。同時(shí)這也就表現(xiàn)了岳曉東博士在心理咨詢(xún)方面的深厚造詣。
從上大學(xué)選擇這個(gè)專(zhuān)業(yè)開(kāi)始，我一直對(duì)心理學(xué)這門(mén)學(xué)科懷著很濃厚的興趣，也讀了許多這方面的書(shū)籍，然而最近所讀的《登天的感覺(jué)》卻與以往的感受不同，以往的書(shū)籍理論性很強(qiáng)，理解起來(lái)比較困難，甚至是讀了幾遍都很難理解。而岳曉東博士則利用深入淺出，用通俗易懂的方式向讀者介紹了心理咨詢(xún)的基本理論和方法。同時(shí)帶給讀者身臨其境的感覺(jué)，讀書(shū)的同時(shí)也學(xué)到了很多。
心理咨詢(xún)?cè)谖覈?guó)還是一個(gè)新興的行業(yè)，在從業(yè)過(guò)程中，有很多心理咨詢(xún)師常常以心理權(quán)威自居，咨詢(xún)中不是充分挖掘來(lái)訪者自身的潛力，讓來(lái)訪者認(rèn)識(shí)到他們自己才是解決自己?jiǎn)栴}的專(zhuān)家，而是匆匆的下結(jié)論，給出解決問(wèn)題的辦法。這種做法是對(duì)來(lái)訪者的不負(fù)責(zé)任。因?yàn)榻ㄗh就像止疼藥，它只可能暫時(shí)解決來(lái)訪者的心理問(wèn)題，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，這樣做并不能讓來(lái)訪者學(xué)會(huì)積極地面對(duì)自己以后的問(wèn)題，也不能增加來(lái)訪者自身的能量，甚至可能心理問(wèn)題變得越來(lái)越嚴(yán)重。
而岳博士這本書(shū)的10個(gè)案例始終貫穿著“助人自助”的咨詢(xún)?cè)瓌t。
在岳曉東博士的一則幫助因室友自殺而萬(wàn)分內(nèi)疚的學(xué)生佳莎擺脫自責(zé)對(duì)她的精神折磨，并發(fā)現(xiàn)了一段故事的案例中。岳曉東博士用自己的經(jīng)歷告訴我們，在做心理咨詢(xún)的時(shí)候必須時(shí)刻保持客觀的態(tài)度，時(shí)刻注意自己咨詢(xún)的原則，是要“助人自助”!我們?cè)趧裎縿e人時(shí)，常常會(huì)說(shuō)“忘記過(guò)去吧，人應(yīng)該向前看”，實(shí)際上卻是讓疙瘩永遠(yuǎn)埋藏在咨詢(xún)者心里，成了一個(gè)“未完成情結(jié)”。相反，當(dāng)我們可以讓那個(gè)人說(shuō)出痛處，并一起找到根源時(shí)，便有了一下子領(lǐng)悟的感覺(jué)，也就是“醍醐灌頂、豁然開(kāi)朗”之味。一次次地崩潰，一次次地堵上傷口，最后只會(huì)導(dǎo)致全面潰爛與爆發(fā)；而找到癥結(jié)和出口，卻會(huì)給人舒暢與踏實(shí)的感受并解決問(wèn)題。案例中當(dāng)佳莎為了表姐的自殺而內(nèi)疚時(shí)，她的父母只是一味地讓她不要去想，卻成了她抹不開(kāi)的隱痛，也幸好當(dāng)她的室友自殺加深了她的內(nèi)疚后，佳莎遇到了岳曉東博士，能夠最終發(fā)現(xiàn)這兩起事件之間的關(guān)聯(lián)，釋放一直郁積著的不良情緒并得以解脫。
對(duì)于心理陰影，絕對(duì)不能抱著“大事化小，小事化了”的態(tài)度，一件看似只帶來(lái)微小漣漪的事件，不加以處理，終有一天會(huì)爆發(fā)出來(lái)，想潰堤洪水，掀起狂風(fēng)大浪。
在這些案例中，我感覺(jué)到岳曉東博士始終站在中立的立場(chǎng)上，時(shí)時(shí)為來(lái)訪者考慮，著眼于來(lái)訪者
的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，而不僅僅只是解決當(dāng)下的問(wèn)題。即使咨詢(xún)中面對(duì)無(wú)數(shù)困難，他也在堅(jiān)守著“助人自助”的原則，絲毫不動(dòng)搖。從岳曉東教授的成功咨詢(xún)案例中，我感覺(jué)到，一個(gè)優(yōu)秀的咨詢(xún)師，在咨詢(xún)過(guò)程中必須要有高度的職業(yè)自律精神，必須最大限度地挖掘來(lái)訪者自己解決問(wèn)題的力量，必須不斷地學(xué)習(xí)，不斷的進(jìn)步才能更好的幫助來(lái)訪者。
雖然這本書(shū)的篇幅不長(zhǎng)，但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢(xún)的許多方面，包括對(duì)人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢(xún)與治療的主要流派及其方法的解釋。甚至每個(gè)案例之后，岳曉東博士還加入了一段案例分析和一條有關(guān)心理學(xué)或心理咨詢(xún)方面的小知識(shí)。同時(shí)對(duì)個(gè)案的性質(zhì)、特點(diǎn)、咨詢(xún)方針及操作方法等都進(jìn)行了詳盡的討論。岳曉東博士將這些理論通過(guò)一個(gè)個(gè)真實(shí)具體形象生動(dòng)的案例巧妙的貫穿在一起，使不同層次的讀者都能領(lǐng)會(huì)到心理咨詢(xún)神奇技巧的無(wú)窮魅力，同時(shí)也帶來(lái)了讀者更加深邃的思索。
閱讀這本書(shū)，我也深深佩服岳曉東博士的提問(wèn)技巧。岳曉東教授在面對(duì)來(lái)訪者時(shí)，并不著急于讓求助者對(duì)自己的問(wèn)題做出一個(gè)準(zhǔn)確的回答，因?yàn)樗肋@些問(wèn)題根本沒(méi)有最準(zhǔn)確的答案，只有最合適的解決辦法。他做的只是通過(guò)提問(wèn)，不斷地引導(dǎo)，使拜訪者逐漸意識(shí)到自身問(wèn)題的所在，進(jìn)而才能衍生出解決問(wèn)題的最佳良方。岳曉東教授在咨詢(xún)中的提問(wèn)一方面還考慮到了求助者的接受程度，另一方面準(zhǔn)確地把握問(wèn)題的關(guān)鍵所在，讓來(lái)訪者不斷探尋問(wèn)題的癥結(jié)，從而更好地認(rèn)識(shí)自己、開(kāi)發(fā)自己、激勵(lì)自己和解決自己的問(wèn)題。
而且，岳曉東博士是有問(wèn)就有答的，面對(duì)求助者的回答，要有很好的回應(yīng)以作鼓勵(lì)，即認(rèn)真傾聽(tīng)，讓求助者得到一種被尊重、被重視的感覺(jué)，從而使談話很好的進(jìn)行下去。岳曉東教授的提問(wèn)始終以來(lái)訪者的問(wèn)題得到解決為中心，傾聽(tīng)中適時(shí)的回應(yīng)和鼓勵(lì)讓來(lái)訪者逐漸相信自己，并一起找到自身解決問(wèn)題的力量和方法。
另外，在心理咨詢(xún)中，可能會(huì)面對(duì)形形色色的擁有不同價(jià)值觀、世界觀的來(lái)訪者，“放空”（即不以主流價(jià)值觀或自己對(duì)待事件的看法來(lái)判斷來(lái)訪者的對(duì)錯(cuò)）自己非常重要。岳曉東教授在第七個(gè)咨詢(xún)手記“我是同性戀嗎”中，由起初的打算放棄到成功地協(xié)助來(lái)訪者比較清晰地認(rèn)識(shí)到自己，便是充分的“放空”了自己，使自己的咨詢(xún)能力獲得了大幅度地提升，同時(shí)也增加了自己向無(wú)知挑戰(zhàn)的勇氣。
在我個(gè)人看來(lái)，心理咨詢(xún)是一項(xiàng)使人開(kāi)心和不斷成長(zhǎng)的工作。使人開(kāi)心是心理咨詢(xún)的前奏曲，而使人成長(zhǎng)才是心理咨詢(xún)的主旋律。心理咨詢(xún)力圖讓個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長(zhǎng)的良機(jī)。它竭力地使人們積極地看待個(gè)人所受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到希望從挫敗中看到成功。心理咨詢(xún)也在于幫助人們學(xué)會(huì)辨證地看待和對(duì)待生活當(dāng)中的憂愁煩惱及一切的不如意。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)就能夠得來(lái)的，而是靠啟發(fā)領(lǐng)悟獲得的。用馬斯洛的話來(lái)講，心理咨詢(xún)就是要使人獲得“高峰的體驗(yàn)”，一種登天的感覺(jué)！
岳曉東博士這本書(shū)的十個(gè)案例與生活聯(lián)系的比較緊密，即便他的案例都是針對(duì)國(guó)外的，與國(guó)內(nèi)的情況有一定的差異。但他的書(shū)讓我們了解了心理咨詢(xún)是什么，是怎樣進(jìn)行心理咨詢(xún)的。還有讓我們知道在日常生活上有很多問(wèn)題困擾著我們，而這些困擾著我們的問(wèn)題實(shí)際上都是心理問(wèn)題，都可以通過(guò)不同的方式很輕松的解決掉它們。而且這本書(shū)涉及了很多的東西。有情侶間的問(wèn)題，性取向的問(wèn)題，婚姻問(wèn)題等等。書(shū)中給出的案例的詳細(xì)情況，個(gè)案的分析還有一些用到的心理學(xué)和心理咨詢(xún)知識(shí)，還有在做心理咨詢(xún)的過(guò)程中得到的教訓(xùn)都告誡著我們：很多時(shí)候很多事情，"知"與"做"是兩碼事，心理咨詢(xún)也是一樣。學(xué)過(guò)心理咨詢(xún)的人一般都知道：在咨詢(xún)中不是勸慰，不是幫忙做決定。但是很多人在咨詢(xún)過(guò)程中還是不自覺(jué)或自覺(jué)地犯這樣的錯(cuò)誤。我想這也是咨詢(xún)者比較容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤吧。所以這也是咨詢(xún)中比較難處理的一個(gè)問(wèn)題。因?yàn)樽稍?xún)的原則是：不要給來(lái)訪者建議，不要幫來(lái)訪者作決定。但是實(shí)際上現(xiàn)在所謂的心理咨詢(xún)者可能會(huì)在自覺(jué)和不自覺(jué)中就已經(jīng)通過(guò)一些建議幫助來(lái)訪者做了決定。一個(gè)人的人生道路，很可能因?yàn)樽稍?xún)者的幾句話而改變。細(xì)數(shù)日常生活中的大多數(shù)問(wèn)題，其實(shí)幾乎都是一些心理問(wèn)題。人生的幸福不是金錢(qián)名利的角逐，而是來(lái)自于我們內(nèi)心的平靜，天堂原本就存在于每個(gè)人的心中，只是生活將天堂蒙上了布，不讓我們輕易的發(fā)現(xiàn)它而已。岳曉東博士在書(shū)中用自己的經(jīng)歷告訴讀者：有些錯(cuò)誤是很(請(qǐng)您繼續(xù)關(guān)注公文素材庫(kù)WWm.seogis.com)微妙的，它要求咨詢(xún)者要細(xì)心，在咨詢(xún)的時(shí)候必須時(shí)刻保持客觀的態(tài)度，
時(shí)刻注意自己咨詢(xún)的原則是要“助人自助”！
最后我終于明白為什么這本書(shū)會(huì)叫《登天的感覺(jué)》，那些長(zhǎng)期背負(fù)著心理枷鎖的人在幫助下卸下重負(fù)，找回自我，從自卑自憐的地獄邁向自尊自信的天堂不就是登天的感覺(jué)嗎？！書(shū)中的人物多多少少的一有著我們自己的影子，讀著讀著你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己就是“查理”，自己就是“麗莎”······總之，在讀了這本書(shū)之后，我對(duì)心理咨詢(xún)有了一些更深入的理解，也讓我隨著岳曉東博士的咨詢(xún)體會(huì)到了“高峰的體驗(yàn)”（登天的感覺(jué)）。這是一本值得一讀再讀的心理咨詢(xún)讀物，因?yàn)槊孔x一次你可能就會(huì)有不同的體會(huì)，可能就會(huì)有新的領(lǐng)悟。而且它會(huì)告訴你，到底什么，才是真正的心理咨詢(xún)！
部分參考“游玉添”新浪博客文章及《登天的感覺(jué)》讀后感： 笑笑
第三篇：《登天的感覺(jué)》讀后感
《登天的感覺(jué)》讀后感
《登天的感覺(jué)》是我最喜歡的一本書(shū)。每一次閱讀，都會(huì)有不同的感受和體會(huì)；每一次閱讀，都會(huì)有所收獲；每一次閱讀，仿佛自己跟著故事中的主人公一起成長(zhǎng)。
《登天的感覺(jué)》這本書(shū)，記載了岳曉東博士在哈佛大學(xué)心理咨詢(xún)中心實(shí)習(xí)期間經(jīng)手的十個(gè)咨詢(xún)個(gè)案。岳博士像講故事一般娓娓道來(lái)，生動(dòng)講述了他所做的這十個(gè)案例。
岳博士用深入淺出的表達(dá)方式介紹了心理咨詢(xún)的基本理論和方法，并把這些理論和方法巧妙地貫穿在各個(gè)案例中，同時(shí)還把自己在心理咨詢(xún)中常遇到的問(wèn)題與處理技巧融會(huì)在其中，令人深受啟發(fā)。每個(gè)個(gè)案都描寫(xiě)得很細(xì)膩，也著重描述了來(lái)訪者和作者的內(nèi)心體驗(yàn)變化過(guò)程。
書(shū)中的這十個(gè)案例都給我留下了深刻的印象。例如第一個(gè)案例“我是全哈佛最自卑的人”，來(lái)訪者是一位大一新生，她不能很好地適應(yīng)哈佛大學(xué)的生活、學(xué)習(xí)、人際交往，覺(jué)得自己是全哈佛最自卑的人。這位來(lái)訪者表現(xiàn)出了典型的“新生適應(yīng)不良綜合癥”。岳博士針對(duì)她的情況，采用了“現(xiàn)實(shí)療法”，幫助她從自卑的漩渦中走了出來(lái)，重新?lián)肀ё孕诺年?yáng)光。
從這個(gè)案例中，我學(xué)習(xí)到了岳博士提出的自信與自卑的關(guān)系。即人是活在相互比較的感覺(jué)中的。這種比較可以給人帶來(lái)自信，也可以給人帶來(lái)自卑。當(dāng)一個(gè)人在與人比較中盡獲自信時(shí)，他要學(xué)會(huì)與自己比較來(lái)獲得自謙；而當(dāng)他在與人比較中盡獲自卑時(shí)，他要學(xué)會(huì)與自己
比較來(lái)獲得自信。自信與自卑是人自我感覺(jué)的天平，其操作的原則是平衡產(chǎn)生美。
從這本書(shū)中，我領(lǐng)悟到了心理咨詢(xún)的三個(gè)方面知識(shí)。
第一個(gè)是什么叫做心理咨詢(xún)。心理咨詢(xún)是一項(xiàng)使人開(kāi)心和不斷成長(zhǎng)的工作。使人開(kāi)心是心理咨詢(xún)的前奏曲，而使人成長(zhǎng)才是心理咨詢(xún)的主旋律。心理咨詢(xún)力圖使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長(zhǎng)的良機(jī)。它竭力使人們積極地看待個(gè)人所受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到希望。心理咨詢(xún)也在于幫助人學(xué)會(huì)辨證地看待生活當(dāng)中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)得來(lái)的，而是要靠啟發(fā)領(lǐng)悟才能獲得的。用馬斯洛的話來(lái)講，心理咨詢(xún)就是要使人獲得“頂峰的體驗(yàn)”，這不就是 “登天的感覺(jué)”嗎？
第二個(gè)是心理咨詢(xún)追求的目標(biāo)是什么。心理咨詢(xún)要使人從挫折中認(rèn)真反省，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，增強(qiáng)生活的智慧，以便能夠更好地應(yīng)付日后生活中可能出現(xiàn)的各種不愉快經(jīng)歷，也就是要使人更好地認(rèn)識(shí)自我，開(kāi)發(fā)自我，激勵(lì)自我。
第三個(gè)是心理咨詢(xún)之高明所在是什么。心理咨詢(xún)之妙，就在于它幫助了一個(gè)人，卻讓那個(gè)人感到是自己幫助了自己，即助人自助。
我很喜歡這本書(shū)的基本構(gòu)架。岳曉東博士在每個(gè)案例的后面，都加入了一段個(gè)案分析。對(duì)個(gè)案的性質(zhì)、特點(diǎn)、咨詢(xún)方針及操作方法等問(wèn)題都進(jìn)行了詳盡的討論。在個(gè)案中，岳博士也寫(xiě)了一些自己對(duì)留學(xué)美國(guó)八年的感悟和體會(huì)，并就一些內(nèi)容、詞匯及心理學(xué)專(zhuān)門(mén)術(shù)語(yǔ)做了相關(guān)的注釋。在個(gè)案分析的后面，岳博士還加了一條心理學(xué)或心理咨
詢(xún)方面的小知識(shí)。
這樣的構(gòu)架，增添了我們讀者對(duì)這本書(shū)的閱讀興趣，也加深了我們對(duì)心理學(xué)知識(shí)更多的認(rèn)識(shí)和理解。雖然該書(shū)的篇幅不長(zhǎng)，但是在十個(gè)案例中卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢(xún)的很多方面，包括現(xiàn)實(shí)療法、來(lái)訪者中心療法、格式塔療法、理性情緒療法、精神分析、認(rèn)知領(lǐng)悟療法、交互分析法、行為療法等心理咨詢(xún)流派及其方法的解釋。
日常生活中許多困擾我們的問(wèn)題實(shí)際上都是心理問(wèn)題，這些問(wèn)題妨礙著我們對(duì)幸福的追求。在處理這些心理個(gè)案的過(guò)程中，岳曉東博士展現(xiàn)了心理咨詢(xún)熟練的技巧和高明之處，給人以“登天的感覺(jué)”。
第四篇：登天的感覺(jué)讀后感
在剛接觸心理學(xué)的時(shí)候，對(duì)它充滿了好奇，并在老師的推薦下看了《登天的感覺(jué)》這本書(shū)，于是對(duì)心理咨詢(xún)充滿了興趣，以為自己懂得了很多。然而在兩年過(guò)后，學(xué)習(xí)了很多理論，也參加了心理咨詢(xún)師三級(jí)的考試，我開(kāi)始感到一陣的迷茫和無(wú)措�？傆X(jué)得各種心理咨詢(xún)的各種理論在腦子里打轉(zhuǎn)，我應(yīng)該在咨詢(xún)中怎么做？怎么樣才是有效的心理咨詢(xún)？我應(yīng)該怎樣去避免那些咨詢(xún)中常犯的錯(cuò)誤？怎么樣才能使自己的咨詢(xún)不落入俗套--不是說(shuō)教，不是勸慰？一系列的問(wèn)題讓我在面對(duì)心理咨詢(xún)時(shí)感到退縮與膽怯。這時(shí)我又拿起了這本書(shū)，重新開(kāi)始細(xì)細(xì)閱讀。有人說(shuō)，書(shū)應(yīng)該反復(fù)閱讀，才能看出其中真味。在這本非學(xué)術(shù)專(zhuān)著的心理學(xué)讀物里，我得到了一種莫名的豁朗和啟發(fā)。
《登天的感覺(jué)》是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢(xún)的一本咨詢(xún)案例集。他精選了10個(gè)在哈佛大學(xué)期間做的、較有代表性咨詢(xún)案例，來(lái)告訴讀者自己對(duì)心理咨詢(xún)的方法理論和體會(huì)，及在咨詢(xún)中常遇到的問(wèn)題，利用深入淺出的表達(dá)方式介紹了心理咨詢(xún)的基本理論和方法。雖然這是一本非學(xué)術(shù)專(zhuān)著，但是我覺(jué)得這本書(shū)可以糾正非心理學(xué)人士對(duì)心理咨詢(xún)的誤解以及引導(dǎo)一般咨詢(xún)者咨詢(xún)過(guò)程中走出常見(jiàn)誤區(qū)，又可以讓心理學(xué)工作者對(duì)心理咨詢(xún)有更深入理解。該書(shū)的篇幅不長(zhǎng)，但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢(xún)?cè)S多方面，包括對(duì)人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢(xún)與治療的主要流派及其方法的解釋。而且岳曉東博士把心理咨詢(xún)的理論巧妙地貫穿在各個(gè)案例中，顯得具體形象生動(dòng)易懂，同時(shí)他還把心理咨詢(xún)中遇到的問(wèn)題與解決的方法融會(huì)其中，令人深受啟發(fā)。它被稱(chēng)為所有心理咨詢(xún)愛(ài)好者的入門(mén)首選書(shū)，使國(guó)內(nèi)成千上萬(wàn)的人對(duì)心理咨詢(xún)開(kāi)始有所了解，改變了很多人的生活。它的長(zhǎng)期熱銷(xiāo)，證明了人們對(duì)真正優(yōu)秀的心理學(xué)圖書(shū)的渴求。
在書(shū)中，最先給我留下深刻印象的是岳曉東博士在乘飛機(jī)去美國(guó)波士頓大學(xué)求學(xué)的途中，他和一個(gè)美國(guó)心理咨詢(xún)教授談話的內(nèi)容。從談話中，岳曉東第一次聽(tīng)到了關(guān)于心理咨詢(xún)的描述--那就是登天的感覺(jué)。 “感到在騰云駕霧”，“感到自己站在世界之頂”，“自我感覺(jué)良好”……而也正因?yàn)檫@種描述，使人不由想一步步了解蒙著一層神秘面紗的心理咨詢(xún)的真正面目。在讀書(shū)的過(guò)程中，我禁不住被岳曉東博士那種細(xì)致入微的工作態(tài)度所打動(dòng)，同時(shí)也深深的感動(dòng)與他那種幫助別人疏導(dǎo)心理，帶
來(lái)幸福，助人自助而擁有的“登天的感覺(jué)”！
“我恨我自己，我實(shí)在太愚蠢了”，“我們的愛(ài)情還有救嗎？”……這些日常生活中隨處可見(jiàn)的問(wèn)題，妨礙著我們對(duì)幸福的追求。人生的幸福不是金錢(qián)名利的角逐，本來(lái)自于我們內(nèi)心的平靜，天堂原本就存在于每個(gè)人的心中。在處理這些心理案例的過(guò)程中，作者展現(xiàn)了心理咨詢(xún)的神奇技巧--原來(lái)一個(gè)人的人生道路可能因?yàn)閹拙湓挾淖�！日常生活中的許多問(wèn)題實(shí)際都是心理問(wèn)題。這讓我又仿佛重新從心理咨詢(xún)中得到幫助別人的力量！還記得老師問(wèn)過(guò)我們，覺(jué)得做心理咨詢(xún)的人都是什么樣的人？我們答了許多各種各樣的答案。不過(guò)老師笑一笑，說(shuō)：“我們都是善良的人�！笔前�，擁有一顆善良的心，去給人幫助，這不就是我們心理咨詢(xún)?nèi)藛T的初衷嗎？然而心理咨詢(xún)之妙，就在于他幫助了一個(gè)人，卻讓那個(gè)人感到自己幫助了自己。這便是只有我們自己才能體驗(yàn)到的快樂(lè)與力量。
在學(xué)習(xí)心理咨詢(xún)的過(guò)程中，老師說(shuō)過(guò)可以多種心理理論的靈活運(yùn)用，你覺(jué)得哪種適合就用哪種。《登天的感覺(jué)》通過(guò)案例分析讓人感到心理咨詢(xún)并不是簡(jiǎn)單的某一理論的運(yùn)用，而要具體問(wèn)題具體分析。例如在《萬(wàn)般內(nèi)疚為了誰(shuí)》中，本來(lái)岳曉東博士運(yùn)用的是現(xiàn)實(shí)療法，但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者還是無(wú)法調(diào)節(jié)自己的心理問(wèn)題，后來(lái)運(yùn)用分析療法終于發(fā)掘出問(wèn)題的根源。在《問(wèn)你是否還愛(ài)我》中作者主要運(yùn)用了認(rèn)知療法但是在咨詢(xún)的過(guò)程中，作者穿插了分析療法。當(dāng)我們?cè)谔幚韨�(gè)案的時(shí)候，如何正確選用相應(yīng)的心理理論，需要我們有相當(dāng)扎實(shí)的理論基礎(chǔ)以及個(gè)案咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)。這還有點(diǎn)像練習(xí)武功的境界，充分掌握各種理論，在運(yùn)用的過(guò)程中，于無(wú)形在有形之中，以有形變無(wú)形之法。好像有人說(shuō)過(guò)，最厲害的咨詢(xún)方法就是已經(jīng)沒(méi)有具體理論方法了，可見(jiàn)各個(gè)理論都融會(huì)貫通了。
很多事情，“知”與“做”是兩碼事，心理咨詢(xún)亦然。學(xué)過(guò)心理咨詢(xún)的人一般都知道：在咨詢(xún)中不是勸慰，不是給建議，不是幫忙做決定。但是很多人在咨詢(xún)過(guò)程中還是不自覺(jué)或自覺(jué)地犯這樣的錯(cuò)誤。在《登天的感覺(jué)》中，岳曉東也很坦白地告訴讀者他在心理咨詢(xún)中遇到的問(wèn)題以及犯的一些錯(cuò)誤，例如在《我想從哈佛大學(xué)轉(zhuǎn)學(xué)》中，岳曉東就用自己的親身經(jīng)歷談了一個(gè)反移情傾向的問(wèn)題。我想這是咨詢(xún)者比較容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤，也是咨詢(xún)中較難處理的一個(gè)問(wèn)題。因?yàn)樽稍?xún)的原則是：不要給來(lái)訪者建議，不要幫來(lái)訪者作決定，但是實(shí)際上現(xiàn)在所謂的咨詢(xún)者可能會(huì)再自覺(jué)不
自覺(jué)中就已經(jīng)幫來(lái)訪者作了決定。岳曉東在書(shū)中用自己的經(jīng)歷告訴讀者：這些錯(cuò)誤是很微妙的，它要求咨詢(xún)者要細(xì)心，在咨詢(xún)的時(shí)候必須時(shí)刻保持客觀的態(tài)度，時(shí)刻注意自己咨詢(xún)的原則是要“助人自助”！
總之，我覺(jué)得這是一本值得一讀再讀的心理咨詢(xún)讀物，因?yàn)槊孔x一次你可能會(huì)有不同的體會(huì)，可能會(huì)有新的領(lǐng)悟。它告訴你什么才是真正的心理咨詢(xún)。
十個(gè)案例一口氣讀下來(lái)，我也終于慢慢明白為什么此書(shū)的名字為“登天的感覺(jué)”。因?yàn)槟切╅L(zhǎng)期背負(fù)著沉重的心理問(wèn)題的人們，在別人的幫助下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄當(dāng)中走出來(lái)，邁向自尊自信的天堂的時(shí)候，心中升騰的不就是一種登天的感覺(jué)嗎？作者親身感受著這些來(lái)訪者一天天的開(kāi)心起來(lái)，一天天成長(zhǎng)起來(lái)，不也是一種登天的感覺(jué)嗎？而讀者從本書(shū)中不也是體驗(yàn)到一種像飛翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感覺(jué)啊。
愿每個(gè)人都來(lái)體驗(yàn)一把這登天的感覺(jué)！
第五篇：《登天的感覺(jué)》讀后感
《登天的感覺(jué)》讀后感
說(shuō)到讀書(shū)筆記，我就心痛，這學(xué)期我看的書(shū)不多，可能是因?yàn)樘α�，真真�?shí)實(shí)才看了5本，印象最深的是《登天的感覺(jué)》，這本書(shū)是學(xué)期初看的，但是現(xiàn)在記憶猶新。
這是一本心理咨詢(xún)的書(shū)，它被稱(chēng)為所有心理咨詢(xún)愛(ài)好者的入門(mén)首選書(shū)，這是同行人士介紹我看的，當(dāng)我看到這本書(shū)的名字，我就疑問(wèn)：為什么叫“登天的感覺(jué)”？看完這本書(shū)，我才明白答案原來(lái)是這樣：心理咨詢(xún)就是使人良好有如登天的感覺(jué)，這也是心理咨詢(xún)追求的意境。而心理咨詢(xún)的目標(biāo)則是使人更好地認(rèn)識(shí)自我、開(kāi)放自我、激勵(lì)自我。書(shū)中記載了岳曉東博士在哈佛大學(xué)心理咨詢(xún)中心實(shí)習(xí)期間經(jīng)手的十個(gè)咨詢(xún)個(gè)案。岳博士像講故事一般娓娓道來(lái)，生動(dòng)講述了他所做的這十個(gè)案例。
雖然這是一本非學(xué)術(shù)專(zhuān)著，但是我覺(jué)得這本書(shū)可以糾正非心理學(xué)人士對(duì)心理咨詢(xún)的誤解以及引導(dǎo)一般咨詢(xún)者咨詢(xún)過(guò)程中走出常見(jiàn)誤區(qū)，又可以讓心理學(xué)工作者對(duì)心理咨詢(xún)有更深入理解。該書(shū)的篇幅不長(zhǎng)，但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢(xún)?cè)S多方面，包括對(duì)人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢(xún)與治療的主要流派及其方法的解釋。而且岳曉東博士把心理咨詢(xún)的理論巧妙地貫穿在各個(gè)案例中，顯得具體形象生動(dòng)易懂，同時(shí)他還把心理咨詢(xún)中遇到的問(wèn)題與解決的方法融會(huì)其中，令人深受啟
發(fā)。
書(shū)中的這十個(gè)案例都給我留下了深刻的印象。例如第一個(gè)案例“我是全哈佛最自卑的人”，來(lái)訪者是一位大一新生，她不能很好地適應(yīng)哈佛大學(xué)的生活、學(xué)習(xí)、人際交往，覺(jué)得自己是全哈佛最自卑的人。這位來(lái)訪者表現(xiàn)出了典型的“新生適應(yīng)不良綜合癥”。岳博士針對(duì)她的情況，采用了“現(xiàn)實(shí)療法”，幫助她從自卑的漩渦中走了出來(lái)，重新?lián)肀ё孕诺年?yáng)光。
從這個(gè)案例中，我學(xué)習(xí)到了岳博士提出的自信與自卑的關(guān)系。即人是活在相互比較的感覺(jué)中的。這種比較可以給人帶來(lái)自信，也可以給人帶來(lái)自卑。當(dāng)一個(gè)人在與人比較中盡獲自信時(shí)，他要學(xué)會(huì)與自己比較來(lái)獲得自謙；而當(dāng)他在與人比較中盡獲自卑時(shí)，他要學(xué)會(huì)與自己比較來(lái)獲得自信。自信與自卑是人自我感覺(jué)的天平，其操作的原則是平衡產(chǎn)生美。
我很喜歡這本書(shū)的基本構(gòu)架。岳曉東博士在每個(gè)案例的后面，都加入了一段個(gè)案分析。對(duì)個(gè)案的性質(zhì)、特點(diǎn)、咨詢(xún)方針及操作方法等問(wèn)題都進(jìn)行了詳盡的討論。在個(gè)案中，岳博士也寫(xiě)了一些自己對(duì)留學(xué)美國(guó)八年的感悟和體會(huì)，并就一些內(nèi)容、詞匯及心理學(xué)專(zhuān)門(mén)術(shù)語(yǔ)做了相關(guān)的注釋。在個(gè)案分析的后面，岳博士還加了一條心理學(xué)或心理咨詢(xún)方面的小知識(shí)。
從這本書(shū)中，我領(lǐng)悟到了心理咨詢(xún)的三個(gè)方面知識(shí)。第一個(gè)是什么叫做心理咨詢(xún)。心理咨詢(xún)是一項(xiàng)使人開(kāi)心和不斷成長(zhǎng)的工作。使人開(kāi)心是心理咨詢(xún)的前奏曲，而使人成長(zhǎng)
才是心理咨詢(xún)的主旋律。心理咨詢(xún)力圖使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長(zhǎng)的良機(jī)。它竭力使人們積極地看待個(gè)人所受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到希望。心理咨詢(xún)也在于幫助人學(xué)會(huì)辨證地看待生活當(dāng)中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)得來(lái)的，而是要靠啟發(fā)領(lǐng)悟才能獲得的。用馬斯洛的話來(lái)講，心理咨詢(xún)就是要使人獲得“頂峰的體驗(yàn)”，這不就是 “登天的感覺(jué)”嗎？
第二個(gè)是心理咨詢(xún)追求的目標(biāo)是什么。心理咨詢(xún)要使人從挫折中認(rèn)真反省，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，增強(qiáng)生活的智慧，以便能夠更好地應(yīng)付日后生活中可能出現(xiàn)的各種不愉快經(jīng)歷，也就是要使人更好地認(rèn)識(shí)自我，開(kāi)發(fā)自我，激勵(lì)自我。
第三個(gè)是心理咨詢(xún)之高明所在是什么。心理咨詢(xún)之妙，就在于它幫助了一個(gè)人，卻讓那個(gè)人感到是自己幫助了自己，即助人自助。
總之看完這本書(shū)之后，讓我懂得了很多心理咨詢(xún)的知識(shí)，了解到很多獨(dú)特的案例以及處理案例的技巧，在處理這些心理個(gè)案的過(guò)程中，岳曉東博士展現(xiàn)了心理咨詢(xún)熟練的技巧和高明之處，給人以“登天的感覺(jué)”。因此今后一定要多看一些心理學(xué)書(shū)，提升自己的理論水平，應(yīng)用到實(shí)踐當(dāng)中，并及時(shí)寫(xiě)咨詢(xún)記錄和反思！努力提升自身的專(zhuān)業(yè)水平！
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