第一課《留心觀察》
教學(xué)目標(biāo)：通過培養(yǎng)學(xué)生的觀察力， 并讓學(xué)生明白觀察力是人們認(rèn)識(shí)周圍世界的第一能力，是一種寶貴的、威力巨大的能力。只有不斷而巧妙地運(yùn)用這種能力去仔細(xì)觀察身邊的事物，才能“視而有見”、“視而有得”。
教學(xué)過程：
一、七彩鏡。
閱讀討論內(nèi)容：閱讀本課書中第一文字段
閱讀后學(xué)生交流討論：
1、看了這段文字你想到了什么？
2、討論：留心觀察還能給我們帶來哪些好處。
二、童心廣場。
1、考考你的觀察力。
2、游戲：找變化。
3、請(qǐng)學(xué)生填出書中交通指示燈的順序。
4、小組合作討論：觀察有幾種方法？觀察時(shí)應(yīng)注意些什么？
三、直通車
學(xué)生獨(dú)立閱讀《直通車》內(nèi)容，用筆劃出通過哪幾方面培養(yǎng)敏銳的觀察力。
四、閱讀資料卡《莫泊桑學(xué)觀察》
五、全課總結(jié)談收獲。
“處處留心皆學(xué)問�！痹谖覀兊纳钪�，只要留心觀察，就能從一些細(xì)小的地方和平常的事情中獲得知識(shí)。日積月累，這些知識(shí)就如粒粒沙子，堆成了小沙丘。
第二課《媽媽是名保潔員》
教學(xué)目標(biāo)：通過教學(xué)讓學(xué)生明白勞動(dòng)者只有分工不同，沒有貴賤之分，教育學(xué)生要尊重勞動(dòng)者、要珍惜勞動(dòng)者的勞動(dòng)成果。
教學(xué)過程：
一、七彩鏡。
1、學(xué)生閱讀課文內(nèi)容。
2、小組合作討論兩個(gè)問題：
（1）、你知道校長為什么會(huì)把一名清潔工請(qǐng)到領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上嗎？
（2）、東東為什么不愿意讓媽媽去學(xué)校找他？而現(xiàn)在他又為什么低下了頭，他心里會(huì)想什么呢？
二、童心廣場。
1、想一想：你喜歡誰的做法？為什么？
2、填一填：如果你身邊沒有了這些工人，會(huì)給你的生活帶來什么樣的改變？
三、直通車。
引導(dǎo)學(xué)生閱讀材料并記一記。
四、閱讀資料卡《老清潔工》
學(xué)生談?wù)勛x后體會(huì)
五、教師總結(jié)全課，學(xué)生談收獲。
1、做一個(gè)有意義地人：有益于社會(huì)地人、有益于國家（民族）地人、有益于人民地人！
2、我們向雷鋒、張思德學(xué)習(xí)，以黨和人民的利益為重，不計(jì)名利得失，做一棵永不生銹的鏍絲釘，為共產(chǎn)主義偉大事業(yè)添磚加瓦。
第三課《我最喜歡的一門課》
教學(xué)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生明白各門功課并不是孤立的，它們之間相互聯(lián)系，相互滲透，是一個(gè)整體。一門功課學(xué)不好，不僅會(huì)影響其他學(xué)科的學(xué)習(xí)，也會(huì)影響以后的學(xué)習(xí)和個(gè)人的發(fā)展。
教學(xué)過程：
一、七彩鏡。
學(xué)生自讀教材《我最喜歡的語文課》。
二、童心廣場。
1、填一填：你最喜歡的一門課是什么？說說你喜歡的原因。
2、小組討論：下面的說法對(duì)嗎？談?wù)勛约旱目捶ā?/p>
3、把自己的看法填寫在書上。
4、小調(diào)查：調(diào)查同學(xué)們最喜歡的課程是什么？
三、直通車。
1、學(xué)生閱讀直通車內(nèi)容，摘取重要的部分記一記。
2、重點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生理解應(yīng)學(xué)好各門功課，不偏科，為將來打好基礎(chǔ)。
四、資料卡《好學(xué)的羅蒙諾夫》。
學(xué)生談?wù)勛x后體會(huì)
五、教師總結(jié)全課。
哪里沒有興趣，哪里就沒有記憶�！璧�
知之者不如好之者，好之者不如樂之者�！鬃�
學(xué)問必須合乎自己的興趣，才可能從中收獲益處�！勘葋�
第四課《不要為打翻的牛奶哭泣》
教學(xué)目標(biāo)：通過教學(xué)讓學(xué)生明白每個(gè)人在成長的過程中不可能是一帆風(fēng)順的。我們不能總是生活在“懊悔”之中，那樣就會(huì)陷于一種不健康的心理狀態(tài)，成為一個(gè)心里不健全的人。 教學(xué)過程：
一、七彩鏡。
教師指名學(xué)生分別閱讀七彩鏡中的故事。
學(xué)生讀后說說故事講了一件什么事？告訴我們什么？
二、童心廣場。
1、通過聽剛才的故事，想一想自己記憶中最后悔的一件事，能勇敢的講出來嗎？
2、談一談，通過這件事你學(xué)到了什么？
3、獨(dú)立完成書中的一次心理小測試。
4、完成記分與評(píng)價(jià)，看看自己的心理健康情況。
三、直通車。
閱讀材料《拜托懊悔的陰影》，然后記一記。
四、閱讀資料卡《只要信心不被打碎》
學(xué)生談?wù)勛x后體會(huì)
五、全課總結(jié)談收獲。
信心是命運(yùn)的主宰�！悾畡P勒
古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志。 —— 蘇軾
第五課《身心健康度童年》
教學(xué)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)學(xué)生能理解人的健康包括生理健康和心理健康，生理健康可以通過科學(xué)的方法來預(yù)防，同樣心理健康也可以通過學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí)，通過訓(xùn)練來增強(qiáng)。
教學(xué)過程：
一、七彩鏡。
1、學(xué)生閱讀課文第一段。
2、討論：為什么他們?cè)谕瑯拥闹委熛拢粋�(gè)只活了一個(gè)月，另一個(gè)卻活了十年呢？
二、童心廣場。
1、看到同學(xué)們不同的說法，說說你的想法，并把它寫在書上。
2、一起來評(píng)選你們班級(jí)的“健康之星”。
三、直通車。
1、閱讀材料記一記。
2、交流：怎樣保持心理健康。
四、閱讀資料卡《離成功有多遠(yuǎn)》
五、全課總結(jié)談收獲。
1、只有心理健康，才能擁有完整意義的健康。
只要心理健康，才有合理的正常行為。
只有心理健康，才能成就其事業(yè)。
2、一個(gè)健全的心態(tài)，比一百種智慧都更有力量。一個(gè)人有什么樣的心態(tài)，就有什么樣的人生。一切的成就，一切的財(cái)富，都始于積極的心態(tài)。
3、心態(tài)是命運(yùn)的控制者。消極心態(tài)是失敗、疾病與痛苦的源流，而積極的心態(tài)是成功、健康與快樂的保證！
第六課《文明交往伙伴多》
教學(xué)目標(biāo)：通過教學(xué)讓學(xué)生樹立文明交往的意識(shí)，養(yǎng)成文明禮貌的行為習(xí)慣；正確對(duì)待交往，學(xué)會(huì)尊重、寬容、平等待人，營造良好的人際空間，在交往中做個(gè)受歡迎的人。 教學(xué)過程：
一、七彩鏡。
1、教師講述《漁夫借網(wǎng)的故事》
2、學(xué)生交流討論：
同樣是借漁網(wǎng)，為什么老大沒借到，老二卻借到了？
二、童心廣場。
1、老師給同學(xué)們介紹幾位新朋友。
2、討論：
問題一：你愿意和小月做朋友嗎？
問題二：你愿意和東東做朋友嗎？
問題三：你愿意和小剛做朋友嗎？
問題四：你喜歡和什么樣的人做朋友？
三、直通車。
數(shù)一數(shù)，你能得到幾朵小紅花？
四、閱讀資料卡《圣誕節(jié)前夜》
學(xué)生談?wù)勛x后體會(huì)：1、平等待人是交往禮儀的一條重要原則。
2、尊重他人才能贏得他人的尊重。
五、全課總結(jié)談收獲。
《禮貌歌》
相逢點(diǎn)點(diǎn)頭，握手問個(gè)好。
感情要真摯，語言要美好。
禮貌待人要知道，人人相愛互關(guān)照。
你也講禮貌，我也講禮貌。
人人都能講禮貌，我們的生活更美好！
第七課《身體也會(huì)說話》
教學(xué)目標(biāo)：通過教學(xué)讓學(xué)生明白什么是肢體語言；肢體語言是一種無聲的語言，在身活中被人們廣泛的運(yùn)用，在社交活動(dòng)中有這特殊的意義和重要的作用。
教學(xué)過程：
一、七彩鏡。
1、閱讀理解什么是肢體語言。
2、看圖說一說，書中每種動(dòng)作都代表什么意思？
二、童心廣場
1、演一演，你會(huì)用什么動(dòng)作表達(dá)你對(duì)小梅的關(guān)心、安慰呢？
2、看完演出，你會(huì)用什么動(dòng)作表達(dá)你對(duì)演員的謝意呢？
3、微笑是最友好的語言，寫一寫你什么時(shí)候用到這種語言？
三、直通車。
閱讀材料，深刻理解什么是肢體語言和肢體語言的表達(dá)方式。
四、閱讀資料卡《解讀身體語言之意(本站隆重推薦好范 文網(wǎng)m.seogis.com)在言外》
學(xué)生談?wù)勛x后體會(huì)
五、拓展延伸，總結(jié)收獲。
部分肢體語言代表的意義
瞇著眼——不同意，厭惡，發(fā)怒或不欣賞。
走動(dòng)——發(fā)脾氣或受挫。
扭絞雙手——緊張，不安或害怕。
向前傾——注意或感興趣。
懶散地坐在椅中——無聊或輕松一下。
抬頭挺胸——自信，果斷。
坐在椅子邊上——不安，厭煩，或提高警覺。
坐不安穩(wěn)——不安，厭煩，緊張或者是提高警覺。
正視對(duì)方——友善，誠懇，外向，有安全感，自信，篤定等。
避免目光接觸——冷漠，逃避，不關(guān)心，沒有安全感，消極，恐懼或緊張等。
點(diǎn)頭——同意或者表示明白了，聽懂了。
搖頭——不同意，震驚或不相信。
晃動(dòng)拳頭——憤怒或富攻擊性。
鼓掌——贊成或高興。
打呵欠——厭煩 。
手指交叉——好運(yùn) 。
輕拍肩背——鼓勵(lì)，恭喜或安慰。
搔頭——迷惑或不相信。
笑——同意或滿意 。
咬嘴唇——緊張，害怕或焦慮。
抖腳——緊張 。
攤手——表示無奈，沒有辦法。
雙手放在背后——憤怒，不欣賞，不同意防御或攻擊。
環(huán)抱雙臂——憤怒，不欣賞，不同意防御或攻擊。
第八課《學(xué)會(huì)說“不”》
教學(xué)目標(biāo)：通過教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生懂得做事克服從眾心理，學(xué)會(huì)說“不”。
教學(xué)過程：
一、七彩鏡。
1、閱讀故事故事說一說，如果你是王強(qiáng)，你會(huì)怎么辦？
2、想一想，生活中你有過對(duì)別人說“不”的經(jīng)歷嗎？
3、談一談，應(yīng)該拒絕別人過分要求但沒有拒絕是，你是怎樣想的？
二、童心廣場。
解決問題：問題一：當(dāng)你寫作業(yè)時(shí)，你最好的朋友來找你踢球，這時(shí)，你會(huì)怎么辦？ 問題二：你的好朋友被別人欺負(fù)了，請(qǐng)你替他“報(bào)仇”，這時(shí)，你會(huì)怎么辦？
問題三：當(dāng)陌生人向你問路并請(qǐng)你帶他一起去找是，你會(huì)怎么對(duì)他說？會(huì)怎么做？
三、直通車。
閱讀材料，記一記《說“不”的技巧》。
四、閱讀資料卡《鼬鼠與獅子》
學(xué)生談?wù)勛x后體會(huì)
五、拓展延伸，總結(jié)收獲。
拒絕對(duì)方要開誠布公，明確說出事實(shí)。
拒絕時(shí)不要傷害對(duì)方的自尊心。
將心比心：對(duì)于經(jīng)不起打擊的那種，就委婉點(diǎn)，耐心點(diǎn)，善良點(diǎn)；對(duì)于死纏爛打臉皮厚的那種，就堅(jiān)決點(diǎn)，狠心點(diǎn)，利利索索的。
第九課《為他人著想》
教學(xué)目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生明白做任何事時(shí)，都應(yīng)時(shí)刻想著別人，把他人放在第一位，這是一種崇高的思想境界。
教學(xué)過程：
一、七彩鏡。
1、指名學(xué)生讀課文。
2、討論：丁鵬不能赴約，可他為什么要千方百計(jì)的通知對(duì)方呢？他是怎么想的？
3、談一談：如果你是丁鵬的話，你會(huì)怎么做？
二、童心廣場
解決問題：
1、媽媽買了三個(gè)蘋果，一個(gè)大的兩個(gè)小的，如果你來挑選蘋果，你會(huì)選哪個(gè)？為什么？
2、看書中三幅圖，看看他們的做法對(duì)不對(duì)。
3、分組討論：張遠(yuǎn)的做法對(duì)不對(duì)？那些上課不守紀(jì)律的同學(xué)心中有沒有想著別人呢？
三、直通車。
記一記：做任何一件事情，都要想想其結(jié)果是否會(huì)對(duì)別人有危害。
做事時(shí)，要盡量為別人創(chuàng)造方便，要學(xué)會(huì)換位思考。一事當(dāng)，先，不要光想到對(duì)自己會(huì)怎樣，還要想想對(duì)別人會(huì)怎樣。
四、談本節(jié)課的收獲。
遇事為他人著想，是一種博愛，是一種美德，只有為別人著想，別人才會(huì)想著你，這樣才會(huì)相互尊重，共同提高，這是一種待人接物的美德，更是一種人生境界。
五、作業(yè)。
讀資料卡《醬油瓶打碎以后》。
第二篇：心理健康教育教案作者：周如舉本文檔由貴州省興義市雄武鄉(xiāng)中心小學(xué)周如舉收集整理免費(fèi)下載
心理健康教育教案
教學(xué)目的：
把握中學(xué)生的心理特點(diǎn)，幫助學(xué)生明確如何正確處理交友這一重要人際關(guān)系的問題，了解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態(tài)度。
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入：我國著名青年歌唱演員臧天朔曾經(jīng)唱過一首名叫“朋友”的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請(qǐng)你離開我；朋友，如果你正面臨痛苦，請(qǐng)你告訴我。真摯樸實(shí)的歌，使我們對(duì)真正的朋友有了深刻的認(rèn)識(shí)。今天的班會(huì)課，就讓我們一起來討論中學(xué)生該如何交友這一重要人際關(guān)系的問題。
二、青少年交友的心理需要
1、學(xué)生討論：青少年為什么十分渴求青年朋友？
a、學(xué)校生活越發(fā)重要，朋友在學(xué)生的人際關(guān)系中成為一種重要的關(guān)系。
b、對(duì)獨(dú)立的渴望，希望有更多機(jī)會(huì)發(fā)表自己的意見，而朋友是最好的聽眾。
c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產(chǎn)生共鳴。
2、教師小結(jié)：
青少年社會(huì)生活的中心從家庭轉(zhuǎn)到學(xué)校，這是走向獨(dú)立的一種表現(xiàn)，青少年需要認(rèn)識(shí)自我，肯定自我，希望有更多的機(jī)會(huì)表達(dá)自己的意見、想法，也希望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那里得到滿足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語言的青年朋友。
三、同齡朋友的影響作用
學(xué)生分組討論，每組發(fā)表至少一個(gè)代表性觀點(diǎn)。各組觀點(diǎn)提出后，有異議者可要求討論，展開辯論。
1、朋友可幫助你增進(jìn)對(duì)自我的了解。
2、朋友可以幫助你肯定自我的價(jià)值。
3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解。
4、學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系，是青少年學(xué)習(xí)適應(yīng)社會(huì)的一個(gè)過程。
四、青少年交朋友的原則
1、每個(gè)人的性情愛好不同，但是，真正的朋友都應(yīng)該能夠相互幫助，以誠相待，這是交朋友的首要原則（討論）
2、如果抱著功利主義的目的，為了某種實(shí)際好處而去結(jié)交朋友，這種關(guān)系是不會(huì)持久的。
五、交朋友應(yīng)有所選擇
1、珍重友誼，與朋友相處應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)寬以待人，嚴(yán)以律己。人無完人，金無足赤，每個(gè)人都會(huì)有這樣那樣的缺點(diǎn)、短處，應(yīng)盡力幫助對(duì)方改正，切勿嘲笑、輕視朋友的缺點(diǎn)、錯(cuò)誤。
2、當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己交了一個(gè)壞朋友，如果，你不能改變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣，堅(jiān)決離開他們。
六、孔子曰：“友直，友諒，友多聞，益矣。”愿每一位青少年朋友都能找到真正的友誼，和朋友相互鼓勵(lì)，相互關(guān)心，共同提高，一起進(jìn)步。
作者：周如舉本文檔由貴州省興義市雄武鄉(xiāng)中心小學(xué)周如舉收集整理免費(fèi)下載
第三篇：心理健康教育教案初中心理健康教育課教案
【主題】
“亦師亦友”
【引入】
我說的既不是“尊師”也不是“愛生”，我覺得“師”和“生”應(yīng)當(dāng)是互相尊重互相親愛的朋友。——冰心
【活動(dòng)分析】
中學(xué)生對(duì)于老師有一種復(fù)雜的心理：首先，每個(gè)人都有一種懷舊情結(jié)，中學(xué)生也是如此，喜歡把現(xiàn)任老師與過去的老師加以比較，總感到現(xiàn)任的老師不如過去的，再加上一部分同學(xué)原來是老師的“寵兒”，可能現(xiàn)在受寵地位消失了，一種失落感就隨之產(chǎn)生，心理失衡也接踵而至；其次，中學(xué)生正處于自我意識(shí)發(fā)展期，渴望被尊重是這一階段的心理特點(diǎn)，此時(shí)中學(xué)生很在乎別人對(duì)自己的態(tài)度與評(píng)價(jià)，尤其是老師，其一言一行都會(huì)引起同學(xué)的警覺和注意。于是，老師的批評(píng)被一些同學(xué)誤解為是與自己過不去，是與自己作對(duì)；老師對(duì)其他同學(xué)的表揚(yáng)也會(huì)被認(rèn)為是為了反襯自己的不足。久而久之，對(duì)老師由猜疑到成見，由成見到仇視，最終走上和老師對(duì)著干、自暴自棄的道路；最后，對(duì)老師要求過高，容不得老師有一點(diǎn)點(diǎn)過失，而對(duì)自己的缺點(diǎn)與不足卻過分地原諒與遷就。這樣便形成了自我評(píng)價(jià)與他人評(píng)價(jià)之間的錯(cuò)位，從而對(duì)老師的一些做法耿耿于懷。
因此這堂課旨在引導(dǎo)幫助學(xué)生打破師生之間的隔閡，讓學(xué)生充分信任老師并敢于坦誠地與老師進(jìn)行溝通。
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)師生之間并不是對(duì)立關(guān)系，而且和老師也可以建立亦師亦友的關(guān)系，同時(shí)幫助同學(xué)認(rèn)識(shí)到師生對(duì)立會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)。
2、幫助學(xué)生學(xué)會(huì)在日常學(xué)習(xí)生活中，如何通過溝通與老師
建立和諧的師生關(guān)系。
【活動(dòng)對(duì)象】
初二學(xué)生
【活動(dòng)過程】
一、心靈相通
小強(qiáng)在初一可是班主任和任課教師的“掌上明珠”，因?yàn)槌煽?/p>
好，又是班干部，學(xué)校里、班級(jí)里有什么獲得榮譽(yù)的事，總少不了他。平時(shí)與同學(xué)有點(diǎn)矛盾，老師也總向著他。
可是上了初二，班主任似乎對(duì)小強(qiáng)并沒有什么特別的照顧。
更讓小強(qiáng)不能忍受的是，新班主任沒有原來的班主任那樣細(xì)膩、親切，有時(shí)批評(píng)起來簡直讓人受不了。尤其是一次語文課，小強(qiáng)旁邊的同學(xué)說了句笑話，他笑出了聲，班主任竟當(dāng)眾批評(píng)了小強(qiáng)。從此之后，班主任在小強(qiáng)的心目中竟猶如“魔鬼”，他的一言一行，都令小強(qiáng)厭惡，小強(qiáng)常常和他對(duì)著干，小強(qiáng)也由乖孩子變成了有點(diǎn)頑皮的學(xué)生。
小強(qiáng)有時(shí)明知自己不對(duì)，但就是覺得這樣做很開心，覺得自
己在同學(xué)面前儼然是一個(gè)“英雄”。隨之帶來的后果是，小強(qiáng)的成績每況愈下�；叵肫鸷鸵郧暗陌嘀魅魏椭C親密的關(guān)系，小強(qiáng)不禁黯然神傷，要是原來的班主任能繼續(xù)跟上來，那該有多好啊!
（大家談）
1、你們認(rèn)為小強(qiáng)現(xiàn)在的心態(tài)如何?
2、你們?nèi)绾螏椭?qiáng)走出這片心理的“沼澤”呢?
3、你們希望師生間的溝通方式應(yīng)該有哪些?
4、總結(jié)一下大家最希望的溝通方式（不超過十種），然后，
大家想一種自己認(rèn)為最真摯的表達(dá)方法，找一位同學(xué)代表獻(xiàn)給你們的老師。
5、通過這次討論活動(dòng)，對(duì)你今后與老師溝通，有什么啟發(fā)
呢?
二、內(nèi)心獨(dú)白
1、你是否有過類似小強(qiáng)的遭遇?如果有，請(qǐng)描述一下經(jīng)過。
2、老師批評(píng)你的情形中，最令你難以忍受的幾次是什么？
你認(rèn)為這些問題是由誰引起的？
3、解決的結(jié)果是否令你滿意?你認(rèn)為自己有哪些地方做得不
對(duì)?
4、以后我會(huì)采用什么方法來與老師溝通：
三、角色扮演
試著與同學(xué)分別扮演老師和學(xué)生，看一看學(xué)生的不同交流方
式，老師的感受是什么?
1、對(duì)于誤會(huì)不理不睬，老師會(huì)感到：他就會(huì)（行動(dòng)）：
2、對(duì)老師的誤會(huì)很反感，并用很差的態(tài)度說出來，老師會(huì)
感到：
他就會(huì)：
3、真誠地通過當(dāng)面交談、電話或書信與老師交流，老師會(huì)
感到：
他就會(huì)：
四、動(dòng)腦筋
通過角色扮演，我已經(jīng)學(xué)會(huì)如何與老師溝通了：以后我會(huì)采用方
法來與老師溝通。
★小錦囊
你常常覺得老師管得很嚴(yán)，其實(shí)是由于你的“獨(dú)立心理”在作
怪。你覺得干涉你的自由。你心中不斷膨脹的自我不愿認(rèn)同任何
規(guī)矩，而老師卻恰恰是規(guī)矩的施加者，從而使你覺得雙方格格不入，認(rèn)為老師的任務(wù)就是要束縛你，因此對(duì)老師的行為有所誤解。
常言道：“玉不鑿不成器�！蹦愕哪芰筒湃A只有在一定的社會(huì)規(guī)范下，才能夠得以更好的發(fā)揮。而老師正在盡心盡力地雕鑿以使你盡快“成器”。你現(xiàn)在能夠正確理解了嗎?
五、相關(guān)的心理學(xué)知識(shí) （一）傳統(tǒng)師生關(guān)系與現(xiàn)代社會(huì)師生關(guān)系各自的特點(diǎn)：
傳統(tǒng)師生關(guān)系主要是：老師教，學(xué)生學(xué)。老師是知識(shí)的主要來源，是權(quán)威，是不允許挑戰(zhàn)的。但是，現(xiàn)代師生關(guān)系已經(jīng)發(fā)生了變化，學(xué)生的知識(shí)來源不再局限于老師，很多知識(shí)都可以通過媒體、網(wǎng)絡(luò)、同輩之問傳遞。這樣，老師的角色也就發(fā)生了變化，由單一的知識(shí)傳授者轉(zhuǎn)變?yōu)楣芾碚摺⒁龑?dǎo)者、幫助者、探討者，不再具有絕對(duì)的權(quán)威，甚至在某些知識(shí)上還要向?qū)W生學(xué)習(xí)。
（二）如何建立和諧的師生關(guān)系?
1、學(xué)會(huì)尊重與體諒。
首先，老師可以對(duì)學(xué)生敞開心扉，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到每個(gè)老師、班主任都有各自的優(yōu)缺點(diǎn)。女老師的細(xì)膩、親切固然是一種好作風(fēng)，而男老師的果斷、豪放也并不是什么缺點(diǎn)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)既要能接受和風(fēng)細(xì)雨式的教誨，也要學(xué)會(huì)接受急風(fēng)暴雨式的批評(píng)，只要老師的動(dòng)機(jī)并非出自惡意。
其次，讓學(xué)生明白，老師也是與你我一樣的凡人，也會(huì)因自己的情緒不佳、身體欠佳、家庭變故等原因引起沖動(dòng)、激怒。如果能設(shè)身處地寬容、體諒老師，待老師明白事情原委后，也會(huì)對(duì)你產(chǎn)生感激和信任。
2、學(xué)會(huì)溝通，加強(qiáng)信任。
學(xué)習(xí)生活中，師生之間的誤會(huì)、誤解在所難免，應(yīng)該讓學(xué)生明白這樣的道理：作為學(xué)生，當(dāng)誤會(huì)、誤解產(chǎn)生之后，要主動(dòng)與老師溝通，不要妄加猜忌，須知坦誠的對(duì)話和交流是師生之間建立信任感的前提與基礎(chǔ)。做到這一點(diǎn)，便會(huì)發(fā)覺老師并沒有和誰過不去，有時(shí)或許是因?yàn)椤昂掼F不成鋼”的急躁而已。
3、正確歸因。提倡換位思考。
事情的產(chǎn)生總是有種種原因，在遭到老師批評(píng)時(shí)，要積極去尋找自己受批評(píng)的原因。正確地評(píng)價(jià)自己和評(píng)價(jià)他人，認(rèn)清自己的長處和短處，及時(shí)反省自己，設(shè)法一點(diǎn)一點(diǎn)地改正錯(cuò)誤，不斷提升、完善自己。有時(shí)。還應(yīng)從老師的角度考慮一下問題，盡量避免頂撞與抗拒。
4、妥善、冷靜地處理師生間的沖突。
防止在雙方不冷靜的情況下使事態(tài)進(jìn)一步惡化，而使沖突升級(jí)。同時(shí)注意增強(qiáng)自己的心理耐挫能力，拓寬自己的胸襟，從而贏得老師的尊重與信任。 （三）實(shí)用的自我心理平衡術(shù)。
因師生關(guān)系不良而給人帶來緊張感、沖突感和挫折感，使心理失去和諧而處于理念、情感和行為傾向的沖突狀態(tài)，心理學(xué)上稱之為心理失衡。在此介紹了幾種實(shí)用的自我心理平衡術(shù)，你也不妨一試。
1、自嘲法。
在現(xiàn)實(shí)生活中，人常常會(huì)遇到一些讓自己尷尬或難堪的場合，這時(shí)如果一味埋怨別人，逃避現(xiàn)實(shí)，往往會(huì)使自己的心情越來越壞。心理學(xué)家建議，這種情況下。你不妨自我調(diào)侃，通過自我貶抑，達(dá)到一種出奇制勝的效果。從而使自己的心理達(dá)到一種高層次的平衡。
2、遺忘法。
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的心理承受能力是有限度的，面臨的沖突事件太多，就會(huì)煩躁不安，緊張惶恐，情緒會(huì)很低落�，F(xiàn)實(shí)中不少人終日生活在對(duì)往事的痛苦回憶中，反復(fù)品嘗所受的挫折打擊，想得越多，心情就愈加憂郁。對(duì)現(xiàn)實(shí)就愈加不滿，心理就愈加不平衡。
哲人告訴我們：必須學(xué)會(huì)遺忘。遺忘一場不愉快的爭吵。遺忘一段憂傷的情緒波折，遺忘一次倒霉的遭遇，遺忘一種無法挽留的美麗……
3、激勵(lì)法。
給自己一個(gè)激勵(lì)。確立一個(gè)值得去追求的目標(biāo)，激發(fā)起自己行為的積極性。
4、移情法。
將原來對(duì)某人或某物的情感擴(kuò)展到別人或外物上，以維持情感的平衡。學(xué)習(xí)環(huán)境和師長對(duì)象改變了，便應(yīng)及時(shí)地調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)環(huán)境，改變方法，把滿腔熱情投入到新的學(xué)習(xí)中去。
【總結(jié)】
誠然，和諧師生關(guān)系的建立，僅靠學(xué)生的單向努力是不夠的，和諧師生關(guān)系的建立，需要雙方的情感互動(dòng)，更需要老師教學(xué)藝術(shù)的不斷提高，從而促進(jìn)“亦師亦友”的關(guān)系形成。
第四篇：七年級(jí)心理健康教育教案七年級(jí)心理健康教育教案
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解在人際交往中哪些人會(huì)受喜歡，這些人有哪些特點(diǎn)；
2、學(xué)會(huì)正確看待自己和他人的交往，并找出在人際交往中需要加強(qiáng)和改進(jìn)的地方；
3、通過人緣的活動(dòng)課，使學(xué)生們了解怎樣的行為才能得到大家的贊許；怎樣的方式才是最好的交往方式 教學(xué)方法：（活動(dòng)課）情境創(chuàng)設(shè)、角色扮演式教學(xué)
教學(xué)設(shè)計(jì)：
1、初中新生的年齡特征、身心特點(diǎn)和學(xué)習(xí)環(huán)境的突變，他們的人際交往發(fā)生劇大改變；他們對(duì)新的環(huán)境、面對(duì)新的同學(xué)產(chǎn)生了人際交往困惑，這對(duì)他們的后續(xù)交往及學(xué)習(xí)生活帶來隱患。如何幫助學(xué)生共同找到有效的、適合自己的交往方式，故設(shè)計(jì)了本課教學(xué)。
2、通過人際關(guān)系相談室，引導(dǎo)他們有意識(shí)地內(nèi)省自己在人際交友中遇到的問題，逐步澄清、滲透并建立起科學(xué)的人際交往技巧。
3、活動(dòng)設(shè)計(jì)中注重淺移默化地"暢所欲言"的情景，用學(xué)生的語言、了解學(xué)生的心里、引起學(xué)生的共鳴，最終達(dá)到"情不自禁"
4、本課試圖運(yùn)用心理輔導(dǎo)的一般方法：引導(dǎo)來訪者自己（學(xué)生）實(shí)現(xiàn)"澄清現(xiàn)狀--分析成因--鼓勵(lì)合理選擇--實(shí)現(xiàn)自助"來完成人際交往困惑的輔導(dǎo)。
課時(shí)安排:1課時(shí)
教學(xué)過程：
1、引入：熱身活動(dòng)
現(xiàn)在請(qǐng)大家關(guān)閉你的視覺器官，開啟你的智慧大門，在老師的帶領(lǐng)下一起來做一個(gè)美麗的夢。請(qǐng)?jiān)趬衾锟纯唇裉煳覀冞@堂課老師會(huì)和學(xué)生們一起討論什么話題？會(huì)如何結(jié)束我們這堂課的聊天？
好，現(xiàn)在聽老師的指導(dǎo)語：現(xiàn)在請(qǐng)你坐好，閉上眼睛，盡量放松自己。我們先調(diào)整一下呼吸，深呼吸、放松（2分鐘）
2、學(xué)生討論本課話題： 討論話題
現(xiàn)在大家來談?wù)勀阍趬衾锟吹交蛳氲降奈覀冞@堂課要討論什么話題？我們會(huì)怎能樣結(jié)束今天的聊天？（3分鐘）
同學(xué)們都帶著好奇和興趣來學(xué)習(xí)今天的內(nèi)容。俗話說的好：興趣是最好的老師！
人際關(guān)系篇、勞逸結(jié)合篇、高效學(xué)習(xí)篇（告訴學(xué)生們我們以后的學(xué)習(xí)中將陸續(xù)進(jìn)行系列講座）并引出話題：“人緣”何處來
4、人際關(guān)系測試：（測試題）
請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況回答下列問題，并填寫在白紙上：
（1） 你覺得自己的人緣：a、很好b、大部分時(shí)候不錯(cuò)c、一般 d、不好
（2） 和朋友發(fā)生不愉快時(shí)你會(huì)：
a、試著了解朋友的想法，并婉言表達(dá)己見
b、不理他，和他疏遠(yuǎn)
c、委曲求全，忍氣吞聲
d、報(bào)復(fù)他
（3） 你覺得嘲笑同學(xué)，向同學(xué)搞惡作劇是：
a、 幼稚且不好的舉動(dòng)
b、 不好卻有趣的活動(dòng)
c、 表示親昵，沒什么不好的舉動(dòng)
（4）你覺得自己被同學(xué)嘲笑，或被同學(xué)搞惡作劇是：
a、幼稚且不好的舉動(dòng)
b、不好卻有趣的活動(dòng)
c、表示親昵，沒什么不好的舉動(dòng)
（5）當(dāng)某位同學(xué)莫明其妙被大家孤立時(shí)，你會(huì)：
a、主動(dòng)關(guān)懷他
b、同情他，但決不主動(dòng)關(guān)懷他
c、沒什么特別的感受
d、 和大家一起孤立
（6）如果同學(xué)給你取綽號(hào)，你愿意接受嗎？：
a、 一概接受
b、 大致接受，如果太難聽則不接受
c、 喜歡的才接受
d、 決不愿意接受
（7）你覺得哪種人最有人緣（最多可選三項(xiàng)）
幽默風(fēng)趣、活潑外向、酷、多才多藝、表現(xiàn)出色、成績優(yōu)異、有氣質(zhì)、隨和、健康、穩(wěn)重、有才華、大方、有愛心、體貼、整潔、端莊、真誠、樂觀、公正、溫柔、勇敢、漂亮、帥氣、其他
（8）你覺得哪種人最令人討厭（最多可選三項(xiàng)）
粗魯、不友善、外貌較且、懶惰、邋遢、有惡習(xí)、愛說臟話、虛偽、自負(fù)、笑里藏刀、陰險(xiǎn)毒辣、自私、愛撒謊、其他
5、喜歡—不喜歡
(1).小組討論。分小組活動(dòng)，每組六人。討論受人喜歡、人緣好的人有哪些品質(zhì)；。不討論受人喜歡、人緣不好的人又有哪些品質(zhì)；并討論怎樣才能受人喜歡。
(2).每組分別總結(jié)人緣好的、受人喜歡的人所具有的品質(zhì)，以及不討人喜歡和人源差的人的品質(zhì)。
(3).每小組推選一位同學(xué)向全班講一講本小組的討論結(jié)果。
6、怎樣成為別人喜歡的人：
（1）、愛別人，被人愛。
想要成為別人喜歡的人，就要先主動(dòng)去接納和欣賞別人，喜歡別人。
（2）、展示你的亮點(diǎn)。
要想受人喜歡，就要有受人喜歡的理由。因此，把你的優(yōu)點(diǎn)，把你的可愛，把你的優(yōu)秀品質(zhì)充分展現(xiàn)給大家。
（3）、驅(qū)除“瑕疵”。
金無足赤，人無完人，每個(gè)人都會(huì)有缺點(diǎn)，但你不能因此就不在意自己身上的那些小“瑕疵”，而應(yīng)該努力克服它們，讓它們也因?yàn)槟愕呐Χ蔀榱咙c(diǎn)。
7、人際關(guān)系的原則
心理學(xué)家總結(jié)出了幫助人們贏得別人的喜歡、保持真摯的情誼、避免人際關(guān)系不幸的心理學(xué)原則，可以幫助人們更成功地建立并維持自己期望的人際關(guān)系。
（1）、人際交往的交互原則
人們?cè)诮煌型茏⒅貏e人對(duì)自己好不好，期待別人首先接納自己、喜歡自己。其實(shí)，這就是人際關(guān)系中的一個(gè)障礙，需要克服。
（2）、人際交往的功利原則
日常生活中，人與人的交往更多的時(shí)候不僅需要性格相似，而且還需要保持交換的對(duì)等。即在交往時(shí)必須注意相互幫助。
（3）、人際交往的自我價(jià)值保護(hù)原則
在人際交往中的接納與拒絕是相互的。人們只接納那些喜歡自己，支持自己的人，而對(duì)否定自己的人傾向與排斥。
8．進(jìn)入人際關(guān)系相談室：怎樣才能有好人緣？
9．學(xué)生討論： 實(shí)現(xiàn)自助
10．建立良好的人際關(guān)系的技巧：（學(xué)生總結(jié)出，老師歸納）
（一） 面帶微笑
（二） 凝神傾聽
（三） 稱贊優(yōu)點(diǎn)
11．關(guān)閉相談室，結(jié)束聊天，同學(xué)們下課。
課后反思和總結(jié):
"人際交往"是初一學(xué)生的一大心理問題。他們進(jìn)入中學(xué)后出于生理期的提前，而心理期推遲，在新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境中他們?cè)械娜穗H交往圈子被打破，新的人際關(guān)系尚未建立。面對(duì)新的同學(xué)、新的環(huán)境，他們的人際關(guān)系產(chǎn)生了困惑，因此，初一學(xué)生在心理健康課中了解自我、感悟自我，是很重要的。
應(yīng)充分體現(xiàn)學(xué)生主體、教學(xué)主導(dǎo)；結(jié)合學(xué)生實(shí)際，給學(xué)生提供施展才華的舞臺(tái)；老師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)不作批評(píng)，使學(xué)生在課堂暢所欲言，大膽評(píng)價(jià)。
心理健康是一種社會(huì)問題，它可以人作為一個(gè)示范課。課堂中力求與新課改的思路相結(jié)合、力求達(dá)到"激情、求變、創(chuàng)新、提高"
學(xué)校:興義市七舍鎮(zhèn)中學(xué)竇維華
201*年3月7日
第五篇：八年級(jí)心理健康教育教案八年級(jí)心理健康教育教案
課題:戰(zhàn)勝挫折
教學(xué)目的：
1、讓學(xué)生了解挫折對(duì)學(xué)習(xí)和生活的影響作用；
2、討論中逐漸達(dá)成共識(shí)：挫折在學(xué)習(xí)生活中是不可避免的；
3、通過挑戰(zhàn)自我，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到掌握一些小方法，挫折是可以克服的。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
1、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折對(duì)正常生活和學(xué)習(xí)的重要作用；
2、如何鍛煉和提高自身的抗挫能力。
教學(xué)方式：
講述、討論和游戲
課前準(zhǔn)備：
準(zhǔn)備多個(gè)因?yàn)橐庵緢?jiān)強(qiáng)敢于克服挫折，最終獲得成功的科學(xué)家事例。
教學(xué)時(shí)間：1課時(shí)
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)課
引導(dǎo)共同唱歌。
引導(dǎo)學(xué)生跟隨大屏幕共同演唱《水手》。“苦澀的沙吹痛臉龐的感覺，像父親的責(zé)罵母親的哭泣永遠(yuǎn)難忘記，年少的我喜歡一個(gè)人在海邊，卷起褲管光著腳丫踩在沙灘上??在受人欺負(fù)的時(shí)候總是聽見水手說，他說風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么，擦干淚不要怕至少我們還有夢，他說風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么，擦干淚不要問為什么”
師：同學(xué)們，這首歌曲我們大家都會(huì)唱，那么我們知道她的詞曲作者嗎？
生：回答。
師：介紹鄭智化，1961.11.14，出生在中國臺(tái)北，2歲 時(shí)患小兒麻痹，導(dǎo)致殘廢。但鄭智化他身殘志不殘，考上土木學(xué)院，后又開始寫詞、譜曲、唱歌。他創(chuàng)造了一些膾炙人口的歌曲，但更多的是他的精神鼓舞著我們。只有戰(zhàn)勝挫折，才能走向成功。
二、新課講授
1、設(shè)置挫折情景
師：其實(shí)在我們生活學(xué)習(xí)中會(huì)時(shí)常遇見不順心的事，下面我們就共同學(xué)習(xí)一下關(guān)于挫折的具體內(nèi)容。
引導(dǎo)學(xué)生分析一下我們所了解的挫折的含義。
師：總結(jié)得出：人為了滿足需要而采取的行為不順利或是目的不能實(shí)現(xiàn)，就是挫折。
因需求沒有得到滿足而產(chǎn)生的情感體驗(yàn)，叫挫折感。挫折感表現(xiàn)有：遺憾，失望，后悔，焦慮，自卑，絕望等等。
找三名同學(xué)分別表演兩種挫折感。
師：人有了心理感受，必然有一定的外顯行為，那么在我們十多年的生活當(dāng)中最大的挫折是什么呢？（大屏幕列表）
教師根據(jù)學(xué)生描述的情況，在黑板上列出幾項(xiàng)能引起挫折的事件。
師：可以說，挫折也是生活中的組成部分，每一個(gè)人都會(huì)遇到。從某種意義上說，生活就是喜、怒、哀、樂的總和。有喜有樂，自然就會(huì)有怒有哀。自然間、社會(huì)間的萬事萬物，無一不是在曲折中前進(jìn)，螺旋式上升的。一切順利、直線發(fā)展的事情幾乎是沒有的。所謂“一帆風(fēng)順”、“萬事如意”，往往只是人們的良好希冀而已；“天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍�！保故撬究找姂T的�？v觀古今，許多著名的科學(xué)家、文學(xué)家和政治家大都是在逆境中坎坷中磨礪過來的，人類創(chuàng)造文明與進(jìn)步的事業(yè)，無不經(jīng)過挫折與失敗。正所謂“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。
師生達(dá)成共識(shí)：挫折是客觀存在的，關(guān)鍵在于我們?cè)鯓诱J(rèn)識(shí)它和對(duì)待它。如果對(duì)挫折沒有正確的認(rèn)識(shí)，缺乏應(yīng)有的心理準(zhǔn)備，遇到挫折就會(huì)驚惶失措，痛苦絕望；如果有了正確的挫折觀，做好了充分的心理準(zhǔn)備，認(rèn)識(shí)了挫折是人生中不可避免的一部分，并且敢于正視面臨的挫折，不灰心、不低頭、不后退、堅(jiān)韌不拔，敢于向挫折挑戰(zhàn)，就能把挫折當(dāng)作進(jìn)步的階石、成功的起點(diǎn)，從而不斷取得進(jìn)步。挫折會(huì)給人以打擊，帶來損失和痛苦，但也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉。
師：現(xiàn)在就給同學(xué)們提供了一個(gè)敢于挑戰(zhàn)挫折的機(jī)會(huì)，找四名同學(xué)上前面來做個(gè)游戲。
2、小游戲
由參加挑戰(zhàn)挫折的同學(xué)選擇。
1題：繞口令：四是四，十是十，
十四是十四，四十是四十，
別把十四讀四十，
也不能把四十讀十四，
要想說對(duì)十四和四十，
多練習(xí)四十和十四。
2題：唱一首自己最拿手的歌曲（要求：帶表情和動(dòng)作）
3題：向大家展示自我（要求：二分鐘時(shí)間）
4題：把下面三個(gè)詞連成句子（要求：有一定的意義）
心理，太陽，吃飯
由四名同學(xué)談一談面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的心理感受以及克服挫折后的喜悅心情。
請(qǐng)收集資料的同學(xué)給大家介紹一下我們前輩是如何克服挫折取得成功的。
師總結(jié)：生活中的挫折和磨難，并不都是壞事。平靜、安逸、舒適的生活，往往使人安于現(xiàn)狀，耽于享受；而挫折和磨難，卻能使人受到磨練和考驗(yàn)，變得堅(jiān)強(qiáng)起來。強(qiáng)者之所以為強(qiáng)者，不在于他們遇到挫折時(shí)根本沒有消沉和軟弱過，而恰恰在于他們善于克服自己的消沉與軟弱。魯迅彷徨過，哥白尼憂郁過，伽利略屈服過，歌德、貝多芬還曾想自殺過。但他們通過斗爭，最終都堅(jiān)定地走向了真理，更加磨煉了自己的意志和毅力。
師明確：遭受挫折后認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)是十分重要的�？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)時(shí)，下面4點(diǎn)，
（1）目標(biāo)是否恰當(dāng)。要檢查主觀的智力、能力、體力是否適應(yīng)目標(biāo)的達(dá)成。若目標(biāo)過高，就要適當(dāng)降低或改換目標(biāo)。更不要把遠(yuǎn)期目標(biāo)當(dāng)作近期目標(biāo)。
（2）方法是否穩(wěn)妥。若目標(biāo)確屬可能達(dá)到的，就要檢查達(dá)成目標(biāo)的途徑、方法，是否穩(wěn)妥。如發(fā)現(xiàn)“此路不通”，就要改弦易轍，不要停留在十字路口觀望、徘徊，坐失良機(jī)。
（3）阻力來自何方。分析造成挫折的原因，是自然因素還是人為因素。要想方設(shè)法排除阻力，化阻力和助力。
（4）爭取社會(huì)支援。遭受挫折后，采取新的試圖行為時(shí)，要注意爭取社會(huì)支援，也就是運(yùn)用助力、抵消阻力，以期化險(xiǎn)為夷，轉(zhuǎn)敗為勝。
師總結(jié)：挫折的積極作用，就在于它可以激發(fā)人的進(jìn)取心，促使人為改變境遇而奮斗，它能磨煉人的性格和意志，增強(qiáng)人的創(chuàng)造能力和智慧，使人對(duì)所面臨的問題能有更清醒、更深刻的認(rèn)識(shí)，增長人的知識(shí)和才干。挫折對(duì)人的刺激往往比較強(qiáng)烈，并伴隨著心理、生理活動(dòng)不同程度的卷入，因而會(huì)給人以深刻的印象，尤其使人產(chǎn)生了強(qiáng)烈情緒反應(yīng)的挫折，更會(huì)使人感到時(shí)時(shí)被它所糾纏。然而，挫折如果已經(jīng)發(fā)生，那就應(yīng)當(dāng)面對(duì)它，尋找解決的辦法；如果已經(jīng)過去，那就應(yīng)當(dāng)丟開它，不要老是把它保留在記憶里，更不要時(shí)時(shí)盯住它不放。
當(dāng)然，不要盯住挫折不放，并不是主張有了挫折和坎坷，可以完全不去看它，采取逃避的態(tài)度。而是說，一方面，情感不要長久地停留在痛苦的事情上，另一方面，我們的理智應(yīng)當(dāng)多在挫折和坎坷上尋找突破口，力爭克服它，解決它。比如，我們學(xué)習(xí)成績不好，終日以淚洗面，那當(dāng)然不好。但是，如果若無其事，心安理得，一點(diǎn)壓力也沒有，這也不是好的態(tài)度。要通過考試看到自己學(xué)習(xí)還不是很扎實(shí)，要繼續(xù)努力，找出原因，克服困難，避免體驗(yàn)挫折感。
師：如何克服挫折呢？
生：交流。
師：（提示應(yīng)從挫折的含義上找結(jié)果）
挫折總是跟目標(biāo)連在一起的，挫折就是行為受阻，目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)。因此，當(dāng)受到挫折后，要重新衡量一下，目標(biāo)是否訂得過高，是否符合主客觀條件。如果是由于目標(biāo)不切實(shí)際而造成挫折，那就要重新調(diào)整目標(biāo)。對(duì)建立的遠(yuǎn)大目標(biāo)，應(yīng)分解成中期、近期和當(dāng)前的各種子目標(biāo)。子目標(biāo)的排列要由易到難，由簡到繁，形成一個(gè)層層升高、步步前進(jìn)的目標(biāo)體系。這樣，經(jīng)過努力不斷地實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)的具體目標(biāo)，會(huì)使人接連獲得成功的喜悅而產(chǎn)生更大的心理動(dòng)力，同時(shí)又總有一個(gè)巨大的具有吸引力的總目標(biāo)呈現(xiàn)在前方，而使人又長久地保持旺盛的進(jìn)取的熱情。
師：介紹幾項(xiàng)具體方法可供選擇：
1、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)
生：理解說明。（引導(dǎo)：花點(diǎn)時(shí)間發(fā)掘優(yōu)點(diǎn)，然后逐點(diǎn)用筆記下來。還有個(gè)人專長所在，已做過什么有益有建設(shè)性的事，過去什么人如何稱贊過自己，家人朋友對(duì)自己的關(guān)懷，受過的教育等等。）
2、找出榜樣人物
生：理解認(rèn)識(shí)。（引導(dǎo)：在認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的人中，找一個(gè)你最羨慕、最敬仰，希望自己可以成為他（她）那樣的人做你的人生楷模。這人是司馬遷？居里夫人？還是姨媽？不管是誰，他們一定有什么模仿之處，他們也一定用過功，受過挫折，付出代價(jià)，那么目前自己的一時(shí)失敗，又算得了什么呢？）
3、肯定自己的能力
生：反思頓悟。（引導(dǎo)：每天找出3件自己做成功的事。不要把成功看成“神六上天”那么大的事，成功可以是順利跟老師共同解答一題難題，上學(xué)路上交通一路暢順，考試成績比較理想等等，日常生活工作都可以有“成功”與“挫折”之分，一日至少順利地做了3件事，又怎能說“一事無成”、“一無是處”呢？知道能把事情做好，等于對(duì)自己的能力的肯定。）
4、計(jì)算已做妥的事
生：理解內(nèi)化。（引導(dǎo)：計(jì)算自己做妥的事而不是檢討自己還有多少件事沒有做。人還沒做的事永遠(yuǎn)多過已做妥的事，如果老想著這個(gè)沒做，那個(gè)沒做，便會(huì)愈想愈沮喪，真的會(huì)覺得自己能力低，無效率，大為失意。但已做妥的工作并列出來，可是長長的一張單子啊，能力還真的高呢，能這樣想，立刻便自信心大增，不會(huì)萎靡。）
5、培養(yǎng)某方面興趣
生：理解說明。（引導(dǎo)：在自己的優(yōu)點(diǎn)、專長、興趣中，找一樣（剛剛開始時(shí)，一樣就夠了）來加以特別培養(yǎng)、發(fā)展，使之成為自己的專長。雖然還不是專家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公認(rèn)非你莫
屬了，專長不必太困難如彈鋼琴，氣功治病那么高深莫測，可以簡單至做蛋糕、剪頭發(fā)、游泳、看星星、記電影的中英文名稱??什么都可以，有了專長，就有機(jī)會(huì)做主角，做主角，自然神采飛揚(yáng)�。�
6、發(fā)揮自己的外在美
生：一展風(fēng)采（引導(dǎo)：發(fā)揮自己的外在美，即所謂人靠衣裝。衣，固然指衣著，也指打扮，可以不必名牌，但一定要不落伍、清潔、新鮮、明亮、順眼、有活力，要做到這樣，必須穿得出眾、大方。尤其在自知情緒低落時(shí)，更要穿明麗一些的衣服，打扮一下自己，這樣不但自己的壞心情會(huì)因打扮而分散了注意力，表情也生動(dòng)活潑些。）
以一曲《真心英雄》為結(jié)束曲。
師總結(jié)：人生是豐富多采的，只有經(jīng)歷了才有記憶，歌詞唱得好“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹”。
興義市七舍鎮(zhèn)中學(xué)
竇維華
201*年3月15日
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