第一篇：隊列和廣播操訓練

體育與健身課時計劃

第二篇：隊列訓練總結(jié)

教學法訓練總結(jié)

上周進行了對“停止間轉(zhuǎn)法”單個軍人隊列動作的訓練，訓練目的主要在原有的隊列動作基礎(chǔ)上進行拔高訓練。在一周訓練的過程中基本上完成了課程目標，達到了訓練目標。訓練過程中出現(xiàn)的好的方面有：大家的精神面貌非常好，訓練熱情高漲，注意力能夠時刻集中，遵守訓練場紀律，聽從指揮員的指揮，做到令行禁止。在指揮員對于大家動作進行糾正后能夠虛心接受并且能夠及時改正。在整個訓練過程中，值得提出表揚的是大家對于大家的訓練態(tài)度，能夠把自己當作一名新同志。大家的動作非常整齊，并且顯的鋼強有力，無論轉(zhuǎn)體還是靠腳，都非常迅速，有力度！能夠較好的體現(xiàn)的軍人的氣質(zhì)。

當然在訓練方面體現(xiàn)更多的還是大家的不足，個別單個軍人隊列水平還有待提高，具體的說明如下：第一，個別同志的自我要求不是很高，在訓練過程中，容易松懈，緊張感不夠。第二，個別同志在靠腳過程有腳后跟拖地的習慣性動作，導致整體靠腳聲部干脆，經(jīng)隊列的要領(lǐng)提示后能夠較快改正。第三，在整體班的訓練上，剛開始的協(xié)調(diào)性不是很好，這也是我們班一直存在的一個問題，不過經(jīng)過一段時間的磨合與練習最終達到了預定的效果。另外最后我對敬禮與禮畢，齊步的行進與立定，進行了預習，發(fā)現(xiàn)與標準的軍人隊列動作還是有較大差距。希望在接下來的訓練過程中提高個人及班整體的動作水平。

指揮員：周敏

201*年10月17日

第三篇：隊形隊列訓練動員大會發(fā)言稿

初中隊形隊列訓練動員大會發(fā)言稿

老師們、同學們：

早上好！

xx中學201*級初一新生入學訓練在孕育收獲的九月拉開了帷幕。首先請允許我代(更多請搜索m.seogis.com)表全校的領(lǐng)導、老師和同學們，向負責本次訓練的體育教師和班主任老師表示崇高的敬意和衷心的感謝！同時，向各位新同學表示熱烈的歡迎！

俗話說，良好的開端是成功的一半。從今天開始到17日止的為期3天的隊形隊列訓練，是同學們初中生活的開始。在這次活動中，我們將組織同學們學習掌握隊列隊形等基本技能，形成良好的站、立、走等姿勢。提高身體素質(zhì)，更重要的是學習吃苦耐勞，頑強不屈的精神，養(yǎng)成堅韌不拔的意志品質(zhì)，培養(yǎng)精誠團結(jié)的團隊精神。我們還要組織同學們學習我們的校操——武術(shù)操，學習規(guī)范整理內(nèi)務，初步養(yǎng)成良好的習慣，為日后的生活和學習打下堅實基礎(chǔ)。

下面，我向同學們提兩點要求：

第一，嚴格訓練，嚴格要求。從開訓到結(jié)束的每一天，訓練的每一個環(huán)節(jié)，每一個動作，都必須嚴格按照老師的要求。全體同學必須嚴格要求自己，不怕困難，刻苦訓練，圓滿完成到當xx中學的第一份答卷，為未來三年艱苦的學習生活打下堅實的基礎(chǔ)。

第二，嚴守紀律，聽從指揮。我們的訓練作息時間是上午7:35——11:25，下午2:00——5:10，全體同學必須嚴格遵守作息時間，按時參加訓練。同時學校要求，訓練期間所有同學不許進入教學樓和宿舍樓。對每一位同學的遵守紀律情況，我們的訓練教師和班主任將嚴格進行考勤考核，訓練期間，除特殊情況外一律不得請假。所有同學都必須集中精力參加隊形隊列訓練，認真聽講，仔細看示范，牢記要點，堅決反對散漫的作風。從現(xiàn)在開始，我們必須養(yǎng)成嚴守紀律的良好習慣，增強組織紀律觀念，一切行動聽指揮，堅決服從訓練教師的指揮和調(diào)動，以高昂的熱情，艱苦的努力，贏得隊形隊列訓練的最后勝利。

這次隊形隊列訓練活動，時間緊，任務重，但我們相信，只要同學們刻苦努力訓練，我們一定能順利完成此次隊形隊列訓練活動的任務。“誰英雄，誰好漢，訓練場上比比看�！�

最后預祝同學們在隊形隊列訓練活動中獲得優(yōu)異成績，祝愿本屆隊形隊列訓練活動取得圓滿成功！祝全體同學生活愉快、學習進步!201*年9月15日

第四篇：隊列訓練心得與體會

隊列訓練心得與體會本次隊列訓練雖然只有短短的幾天，但給我們的啟發(fā)和感悟是深遠的。

隊列訓練開始的那一刻，似乎讓人感覺回到了學生時代。 事隔多年之久，在回憶，我失去的是那份激情，但是也多了一份祥和。隊列訓練讓我們找回了那份曾經(jīng)擁有卻在慢慢在流失的激情。這次隊列訓練我們主要練習了立正、稍息、向右看齊、報數(shù)等動作要領(lǐng)，雖然是我們再熟悉不過的動作，但是要做好，還是需要大家的團結(jié)一致，用心去做才能做好。 通過這次訓練讓我們明白干任何事情如果沒有鐵的紀律，嚴格的紀律作風，都將會成為一盤散沙，無組織、無紀律必將一事無成，這次活動提高了我們自身素質(zhì)，使我們更加有紀律有規(guī)矩，學會了服從集體，團結(jié)一心。我們得到了的不僅是自身素質(zhì)的提升，它還給予我們的更多的是那些美好的回憶，還有我們失去的激情。雖然只是短短幾次訓練，但卻改變了我們的心境，讓我們重新燃燒起對生活的熱情。我們將把這份熱情和精神帶到工作中更好的為重冶服務。

鍛材事業(yè)部機加工車間201*年1月14號

第五篇：軍事拓展隊列訓練內(nèi)容

軍事拓展隊列訓練內(nèi)容

第一個訓練內(nèi)容：整齊，報數(shù)

(一) 整齊

口令為：向右（左）看——齊！向前——看！

口令要求：“向右看”為拖音，“齊”短促 高昂

要領(lǐng)：基準兵不動，其他士兵向右或左轉(zhuǎn)頭眼睛看右(左)鄰士兵的腮部，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視到本人以右(左)第三人為度。聽到向前看的口令迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復立正姿勢。

（二）報數(shù)：

要領(lǐng)：橫隊從右至左依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭報數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。

第二個訓練內(nèi)容：立正，稍息，跨立

口令為：立正！稍息！跨立！

口令要求：短促 洪亮

（一）動作要領(lǐng)：

1立正：

兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度，兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二關(guān)節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

2 稍息：

左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。

3 跨立

左腳向左跨出約一腳之長，兩腳挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。

（二） 動作要領(lǐng)歸納：

立正要做到“三挺”“兩收” “一睜”“一閉”

即：挺膝，挺胸，挺頸，收腹，收臀，收下顎，眼要睜，口要閉。通俗理解為八字真言：提氣、收腹、抬頭、挺胸

稍息要做到：“兩快”“兩不變”，即：上體保持立正姿勢不變，出腳收腳路線不變，出腳快，收腳快。

跨立要做到：“一快”“兩不變”“一同時”即：左腳跨出要快，上體保持軍姿不變，注意力不變，腳左跨與手后背同時。

第三個訓練內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法

口令為：向右（左、后）——轉(zhuǎn)

（一 ）動作要領(lǐng)：（以向右轉(zhuǎn)為例）以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時用力，使身體協(xié)調(diào)一致的向右轉(zhuǎn)90度，身體重心落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。向左轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動90度，向后轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)動180度，半面向右轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)動45度，半面向左轉(zhuǎn)按照向左轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動45度。

（二） 動作歸納：達到的標準和要求：轉(zhuǎn)體時要保持好良好的軍姿，動作迅速，節(jié)奏分明，做到“快，穩(wěn)，準，狠”

快：轉(zhuǎn)體要快、靠腳要快

穩(wěn)：做動作時上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn)

準：轉(zhuǎn)體位置準確、靠腳位置準確

狠：靠腳時要有力

第四個訓練內(nèi)容：蹲下與起立

動作要領(lǐng)：右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開約60度；手指自然放在兩膝上，上體保持正直，蹲下過久可自行換腳。聽到起立的口令以后，全身協(xié)力迅速起立，起立的同時，右腳取捷徑靠攏左腳成立正姿勢。

第五個訓練內(nèi)容：敬禮，禮畢

動作要領(lǐng)：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約兩厘米處（戴卷檐帽、無檐帽或者不戴軍帽時微接太陽穴，約與眉同高），手心向下微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。

第六個訓練內(nèi)容：行進與停止

一、齊步的行進與立定

口令為：齊步——走、立—定

（一）動作要領(lǐng)：當聽到“齊步——走”的口令以后，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體保持正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二指節(jié)，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指跟部對正衣扣線,并與腰帶同高，離身體約30厘米；向后擺臂時手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,行進速度每分鐘116------122步。

當聽到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺

直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿勢。

（二）要領(lǐng)歸納：“腳腕稍用力，腳跟先著地，膝蓋向后壓，重心向前移，兩臂自然擺，前推后要壓”。

齊步行進的訓練通常分為三步進行：

第一步：原地擺臂練習

用途：通過練習，使隊員們掌握齊步的擺臂路線，達到路線正確，位置準確，前后定位。

口令：“原地擺臂”、“一”、“二”、“�！�。

要領(lǐng)：聽到“原地擺臂，一”的口令，按照擺臂的動作要領(lǐng)，右臂向前自然擺到位，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米。同時，左臂向后擺到位，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。聽到“二”的口令，換臂。聽到“�！钡目诹睿瑢⑹址畔�，恢復立正姿勢。

第二步：分解第一步和最后一步.

用途:通過練習掌握一步出腳的速度與最后一步立定的力度和節(jié)奏.齊步先進講究“龍頭,鳳尾”即開好頭,邁好第一步,結(jié)好尾,立時要干脆利索,有力度,有節(jié)奏.

口令為:“齊步行進分解動作,”“齊步____走,”“二.”“立定”“二” 第三步：連貫動作練習

二、跑步行進與立定

口令：跑步——走、立—定

動作要領(lǐng)：“跑步”是預令，“走”是動令。聽到預令，雙手迅速握拳（英雄拳：四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際，與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令，上體前傾，同是左腳利用右腳的蹬力向前躍出約85厘米（平時跑步時的步距），前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后平行擺動，向前擺臂時，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行徑速度170—180步/分。當聽到立定的口令時，再跑兩步，然后左腳向前半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。

第八個訓練內(nèi)容：踏步與立定

三、踏步

停止間口令：踏步——走

行進時口令：踏步

立——定(口令的“定”一定下在右腳)

動作要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按照齊步擺臂的要領(lǐng)擺動。當聽到立定口令，左腳再踏一步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢。

四、正步的行進與立定

口令：正步－－走，立－－定

（一） 動作要領(lǐng)： 當聽到“正步走”的口令后，左腳向正前方踢出約75厘米(腿要繃直，腳尖下壓，使腳掌與地面平行，離地約二十五厘米)，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二關(guān)節(jié)；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到廠服上衣袋下沿同高，離身體約10厘米；向后擺臂時手臂自然伸直,左手心向右，右手心向左，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,行進速度每分鐘110－－116步。

當聽到“立定”的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時將兩臂放下，成立正姿勢。

（二）要領(lǐng)歸納： “一正、三型、三當家、二快、二穩(wěn)、一暴發(fā)。

一正即要有端正的軍姿。

三型即端正的頭型，大方的臂型和規(guī)范的腿型

三當家即膝蓋當家、腰桿當家、脖子當家。

二快即踢腿擺臂快、落地跟身體快

二穩(wěn)即踢腿擺臂定位穩(wěn)、落地跟腿上體穩(wěn)。

一暴發(fā)即踢腿擺臂要有暴發(fā)力。

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