現(xiàn)在大學(xué)生們對于網(wǎng)絡(luò)的依賴是我們不敢想象的，遇到問題上網(wǎng)查，而不去思考，這種現(xiàn)象已經(jīng)成為了一個(gè)很要重點(diǎn)的問題，下面這篇關(guān)于大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴心理問題及對策研究論文，大家參考！

【摘 要】 本文分析了大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴心理問題的主要原因，提出了解決大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴心理問題的三點(diǎn)對策：加強(qiáng)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴心理健康教育；幫助大學(xué)生進(jìn)行合理的人生規(guī)劃；加強(qiáng)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用自控能力培養(yǎng)。 

【關(guān)鍵詞】 網(wǎng)絡(luò)依賴；心理健康教育；大學(xué)生；人生規(guī)劃 

隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)成為人們生活與工作必不可少的工具。但是互聯(lián)網(wǎng)在引領(lǐng)現(xiàn)代社會(huì)變革的同時(shí)，也帶來諸多問題。在現(xiàn)實(shí)生活中，現(xiàn)代人越來越依賴于網(wǎng)絡(luò)，尤其是當(dāng)代大學(xué)生，他們對網(wǎng)絡(luò)更是表現(xiàn)出極大地認(rèn)可度與參與度。大學(xué)生上網(wǎng)成癮已經(jīng)嚴(yán)重阻礙了他們的學(xué)業(yè)完成，長期上網(wǎng)造成他們的身體素質(zhì)逐漸低下，網(wǎng)絡(luò)放縱還對他們的心理與人格發(fā)展帶來極大的消極作用，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴問題成為亟需解決的問題。 

一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴的心理問題分析 

1、利用網(wǎng)絡(luò)獲得心理補(bǔ)償 

不同于兒時(shí)與初高中時(shí)期，大學(xué)時(shí)期是大學(xué)生步入成人階段的過渡時(shí)期。在這個(gè)階段，大學(xué)生會(huì)更加渴望得到別人的認(rèn)可與支持。現(xiàn)在的大學(xué)生并沒有與父母、老師進(jìn)行及時(shí)、有效溝通，而是將自我的內(nèi)心世界保護(hù)起來，那么他們的心理需求在現(xiàn)實(shí)生活中常常無法得到滿足。在網(wǎng)絡(luò)虛擬世界中，比如網(wǎng)絡(luò)游戲里，他們可以通過技能操作獲得成就感與自尊感。網(wǎng)絡(luò)匿名同時(shí)賦予他們更多身份，他們可以在網(wǎng)上大膽地展示自己不同的性格、觀點(diǎn)，從中獲得滿足感，這些都是在現(xiàn)實(shí)生活中無法實(shí)現(xiàn)的。因此網(wǎng)絡(luò)給予大學(xué)生更多的心理補(bǔ)償。 

2、利用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行心理宣泄 

研究表明，心理宣泄是大學(xué)生網(wǎng)民的重要需求�，F(xiàn)在大學(xué)生常常感到與父母、老師之間存在巨大代溝，因而不愿意與長輩、老師進(jìn)行深度溝通，而是選擇習(xí)慣性地將自己的所思所想藏在內(nèi)心�，F(xiàn)代社會(huì)競爭激烈，節(jié)奏加快，加上大部分大學(xué)生都是獨(dú)生子女，這給他們帶來很大的生存壓力。當(dāng)面臨情感失利、人際關(guān)系緊張、生活窘迫時(shí)，他們也需要一個(gè)心理宣泄出口，那么網(wǎng)絡(luò)就是一個(gè)很好的宣泄渠道。在網(wǎng)絡(luò)上，他們可以在虛擬空間與對方平等交往， 

他們還可以自由、無負(fù)擔(dān)地進(jìn)行情感抒發(fā)、思想信仰、觀點(diǎn)言論。然而當(dāng)部分大學(xué)生由于缺少基本的網(wǎng)絡(luò)使用自控能力時(shí)，他們很容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)，形成網(wǎng)絡(luò)依賴。 

3、缺少志向，自控能力差 

大部分大?W生在上大學(xué)以前都是生活在父母關(guān)愛的環(huán)境下，大學(xué)生需要以上大學(xué)為人生目標(biāo)，但當(dāng)真正進(jìn)入大學(xué)生活后，他們突然失去了人生方向，開始陷入迷茫。在沒有確切奮斗目標(biāo)和清楚職業(yè)規(guī)劃前，他們只能被動(dòng)地進(jìn)行著無計(jì)劃的課程學(xué)習(xí)和活動(dòng)安排中，從而無法對自己的時(shí)間進(jìn)行有效管理。大學(xué)生課業(yè)壓力明顯小于高中，不少大學(xué)生開始在網(wǎng)絡(luò)上打發(fā)時(shí)間。相比于以往的學(xué)習(xí)環(huán)境，大學(xué)的學(xué)習(xí)生活中脫離了老師和家長的監(jiān)督，長期的學(xué)習(xí)壓力使他們更想釋放自我，從而出于好奇或者娛樂需求接觸網(wǎng)絡(luò)，但現(xiàn)在大學(xué)生自我控制能力很弱，很容易被五花八門的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容所迷惑，從而卷入網(wǎng)絡(luò)依賴。 

二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴心理問題的對策 

1、加強(qiáng)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴心理健康教育 

雖然高校針對大學(xué)生展開了多個(gè)心理健康教育專題，但有關(guān)網(wǎng)絡(luò)依賴的教育內(nèi)容非常少。高校應(yīng)重視大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴心理問題，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)依賴的理論研究，分析大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴的內(nèi)在原因，結(jié)合大學(xué)生特征與行為規(guī)律，對其進(jìn)行有針對性的心理健康課程教育。比如，高�？梢栽O(shè)立心理疏導(dǎo)室、BBS話題、論壇專題貼等，供大學(xué)生前來進(jìn)行心理交流。高校還可以建立定期大學(xué)生心理測試項(xiàng)目，及時(shí)關(guān)注大學(xué)生心理健康狀態(tài)。另外，高校心理老師還可以開展各種活動(dòng)，組織建立興趣小組，鼓勵(lì)大學(xué)生積極參與各種有利于他們成長的活動(dòng)中來，在活動(dòng)中對他們進(jìn)行思想教育。這在一方面不僅可以使大學(xué)生注意力轉(zhuǎn)移，減少大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間，另一方面，在活動(dòng)和興趣班中，大學(xué)生可以從中獲得別人的賞識(shí)與尊重，滿足心理上的成就感需要。 

2、幫助大學(xué)生進(jìn)行合理的人生規(guī)劃 

缺少人生方向是大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴的重要原因之一。他們之所以能夠考入大學(xué)，說明他們有足夠的實(shí)力，如果進(jìn)行合適指導(dǎo)，沉迷網(wǎng)絡(luò)只是暫時(shí)現(xiàn)象。高校應(yīng)在大學(xué)生前期對他們進(jìn)行大學(xué)生活規(guī)劃，在大學(xué)生活中期進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，在大學(xué)生活后期進(jìn)行人生規(guī)劃指導(dǎo)，以確保大學(xué)生可以在每個(gè)階段都有明確的奮斗目標(biāo)。在每個(gè)規(guī)劃下，高校輔導(dǎo)員老師可以幫助大學(xué)生進(jìn)行目標(biāo)分解。比如某一大學(xué)生的人生目標(biāo)是做一名優(yōu)秀的高校教授。輔導(dǎo)員老師可以告訴他，他首先應(yīng)認(rèn)真學(xué)習(xí)大學(xué)生課程，達(dá)到一定課程成績，完成四、六級(jí)考試等具體小目標(biāo)，以獲取保研資格，或者認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)課，努力考研進(jìn)入研究生學(xué)習(xí)。接著，他需要在研究生生涯認(rèn)真閱讀文獻(xiàn)，撰寫并發(fā)表高質(zhì)量論文，同時(shí)跟隨導(dǎo)致做科研項(xiàng)目，豐富自己的科研成果，繼而向自己的奮斗目標(biāo)前進(jìn)。詳細(xì)的計(jì)劃可以讓大學(xué)生對自我發(fā)展有清晰的認(rèn)識(shí)，由此才會(huì)為自己的目標(biāo)而奮斗。 

3、加強(qiáng)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用自控能力培養(yǎng) 

大學(xué)生心理健康教育最根本的點(diǎn)在于，是讓大學(xué)生學(xué)會(huì)自我管理、自我教育的能力。高校的網(wǎng)絡(luò)心理健康教育課程雖然可以定期告誡大學(xué)生不要沉迷網(wǎng)絡(luò)，但這種教育方式比較被動(dòng)，效果也相對受限。高校心理健康教育需要給予大學(xué)生進(jìn)行自我管理的能力，培養(yǎng)大學(xué)生自我控制能力，讓大學(xué)生真正意識(shí)到網(wǎng)絡(luò)依賴的危害，從而自我規(guī)劃網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間及使用方式。比如，高�？梢越�立專門的網(wǎng)絡(luò)依賴心理輔導(dǎo)老師隊(duì)伍，非常專業(yè)地對大學(xué)生進(jìn)行心理健康指導(dǎo)，加強(qiáng)師生溝通，倡導(dǎo)大學(xué)生的自我教育。另外，高校心理健康輔導(dǎo)師資隊(duì)伍還應(yīng)培養(yǎng)大學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力，告誡學(xué)生應(yīng)對待現(xiàn)實(shí)生活，提醒學(xué)生仔細(xì)審視現(xiàn)實(shí)自我，認(rèn)清楚自己的真實(shí)需求，以積極、正面的生活態(tài)度面對人生，而不是一味逃避。大學(xué)生自制能力培養(yǎng)不僅可以從根本上改善他們的網(wǎng)絡(luò)依賴問題，還可以提高他們的自我保護(hù)意識(shí)，有利于他們的自我成長與全面發(fā)展。 

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