新學(xué)期已經(jīng)到了，大家是否已經(jīng)適應(yīng)好了現(xiàn)在的節(jié)奏了呢？今天小編給大家?guī)?lái)了2018關(guān)于新學(xué)期適應(yīng)問(wèn)題的心理透析及應(yīng)對(duì)策略，大家一起來(lái)參考一下吧。
新學(xué)期適應(yīng)問(wèn)題心理透析及應(yīng)對(duì)策略
新學(xué)期適應(yīng)問(wèn)題心理透析及應(yīng)對(duì)策略 開(kāi)學(xué)第一個(gè)月，很多家長(zhǎng)、老師都在心中有這樣一個(gè)疑問(wèn)，我的孩子、學(xué)生是否已經(jīng)適應(yīng)了新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活呢？因?yàn)榧彝ソ甜B(yǎng)方式、孩子個(gè)性或原有學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等原因，每個(gè)孩子的適應(yīng)程度是不一樣的。
一、“不適應(yīng)現(xiàn)象”原因粗略探究
為什么新學(xué)期尤其是開(kāi)學(xué)半個(gè)月內(nèi)“不適應(yīng)現(xiàn)象 ”會(huì)比較突出呢？主要有兩個(gè)方面的原因： 第一個(gè)原因是因?yàn)榧倨诰C合癥，暑假期間很多孩子完全拋開(kāi)了課本，大吃大喝，看電視、上網(wǎng)打游戲、旅游、走親訪友，甚至過(guò)著黑白顛倒的生活。新學(xué)期開(kāi)始，對(duì)于某些緩沖不足的孩子來(lái)說(shuō)就猶如一個(gè)急剎車，無(wú)論在心理還是生理上都感到不適應(yīng)，要么感覺(jué)心理空落落的，要么感覺(jué)不能靜心，腦海里總是回放著暑假里歡樂(lè)的場(chǎng)面，于是會(huì)出現(xiàn)無(wú)精打采，奢睡、乏力等現(xiàn)象。第二個(gè)原因就是一下子面臨太多的新，讓孩子有些措手不及。
二、“適應(yīng)性障礙”及其表現(xiàn)
從一個(gè)環(huán)境到另一個(gè)環(huán)境，首先要適應(yīng)。猶如8月的大暑天，從空調(diào)房走出步入熙熙攘攘的接到，無(wú)論任何人，身體都必須作出適應(yīng)否則就會(huì)生病。所謂適應(yīng)，其實(shí)是個(gè)體與外界環(huán)境趨于平衡的過(guò)程。適應(yīng)源于環(huán)境變化帶來(lái)的不平衡，從不平衡到重歸平衡，就是一次適應(yīng)。特別是對(duì)升入高一級(jí)學(xué)校的學(xué)生而言，也必須經(jīng)歷這樣一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。
當(dāng)有些孩子表現(xiàn)出對(duì)環(huán)境嚴(yán)重適應(yīng)不良時(shí)，我們就稱之為適應(yīng)性障礙，是人群中常見(jiàn)的一種心理障礙，一般是因環(huán)境改變、職務(wù)變遷或生活中某些不愉快的事件，加上患者的不良個(gè)性，而出現(xiàn)的一些情緒反應(yīng)、及生理功能障礙，并導(dǎo)致學(xué)習(xí)、工作、生活及交際能力的減退。此種心理障礙常見(jiàn)于入伍新兵、新生入學(xué)、移民或?yàn)?zāi)民之中。新生入學(xué)嚴(yán)重不適應(yīng)也是適應(yīng)性障礙之一。
適應(yīng)性障礙的主要表現(xiàn)： 1、抑郁：對(duì)一切不感興趣，自卑、自責(zé)，睡眠障礙，食欲減退等。 2、焦慮：緊張不安、心慌氣短，無(wú)所適從。 3、行為障礙：新生中出現(xiàn)曠課、遲到、早退、逃學(xué)、尋求刺激等。 4、軀體不適：腰酸背痛，肢體麻木，消化不良等。 5、社會(huì)性退縮：逃避現(xiàn)實(shí)，獨(dú)來(lái)獨(dú)往，學(xué)習(xí)成績(jī)下降，效率低下，學(xué)習(xí)能力抑制，生活能力減退，回避社交活動(dòng)。
新生入學(xué)適應(yīng)障礙具體表現(xiàn)： 1.出現(xiàn)軀體化的癥狀，如腹痛、惡心或者頭痛、嘔吐等； 2.表現(xiàn)為對(duì)父母的反抗，對(duì)他人的反抗和敵意，顯得沖動(dòng)，好斗等； 3. 出現(xiàn)拒絕上學(xué)或逃學(xué)、離家出走現(xiàn)象； 4. 出現(xiàn)強(qiáng)迫、焦慮行為； 5.最嚴(yán)重的是孩子產(chǎn)生抑郁情緒和輕生念頭，甚至產(chǎn)生自傷自殺行為。
接下來(lái)是關(guān)于適應(yīng)性障礙的兩個(gè)案例：我們一起來(lái)看一下： 新學(xué)期剛開(kāi)始，李女士四年級(jí)女兒的老師打來(lái)電話，說(shuō)她的女兒又肚子疼了，看樣子疼得挺厲害的，要她趕緊去學(xué)校領(lǐng)孩子去醫(yī)院。李女士把女兒從教室領(lǐng)出來(lái)的時(shí)候，小家伙手扶腰，深深彎著腰，小臉煞白，看樣子確實(shí)很嚴(yán)重。但李女士好像并不著急上醫(yī)院，只是把孩子領(lǐng)回家，給她喝水，讓她上床休息。在家沒(méi)過(guò)多久，孩子的臉色就緩了過(guò)來(lái)。中午時(shí)她已經(jīng)活蹦亂跳，全然沒(méi)有了剛剛還肚子那么疼的樣子。
原來(lái)李女士對(duì)女兒的這種狀況早就有心理準(zhǔn)備，女兒從一年級(jí)開(kāi)始就這樣，每次開(kāi)學(xué)一周時(shí)間內(nèi)都會(huì)反復(fù)肚子疼，原來(lái)他們也很緊張，去過(guò)好幾次醫(yī)院，檢查各項(xiàng)指標(biāo)都沒(méi)有任何問(wèn)題。醫(yī)生說(shuō)是心理問(wèn)題軀體化，也不是嚴(yán)格意義上的“病”。讓孩子放松、適應(yīng)一段時(shí)間就好了。所以后來(lái)，他們也就不去醫(yī)院，在家歇一歇就會(huì)好。
這其實(shí)跟李女士女兒的個(gè)性有很大關(guān)系，孩子非常要強(qiáng)，做任何事情都要做到最好，容易焦慮，每次臨開(kāi)學(xué)前很長(zhǎng)一段時(shí)間就開(kāi)始有壓力。 心理問(wèn)題軀體化是最容易”誤判“的一種現(xiàn)象，班主任、科任教師、家長(zhǎng)都應(yīng)該有所了解。
小林是某重點(diǎn)中學(xué)的初一新生，開(kāi)學(xué)沒(méi)幾天，小林的班主任就給家長(zhǎng)反映,孩子上課時(shí)無(wú)精打采,眼神空洞，學(xué)習(xí)好像一直沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài)。課下情緒也很低落，不愛(ài)動(dòng)，中午就餐也好像沒(méi)什么食欲，不大愿意搭理同學(xué)老師，時(shí)不時(shí)出現(xiàn)忘交作業(yè)和上學(xué)遲到現(xiàn)象。家長(zhǎng)一詢問(wèn)，他就情緒激動(dòng)，提出想轉(zhuǎn)學(xué)。
原來(lái)，小強(qiáng)就讀的學(xué)校是本市升學(xué)率很高的重點(diǎn)學(xué)校，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)激烈，作業(yè)量也很大，如果作業(yè)完成不了或者出現(xiàn)錯(cuò)誤，個(gè)別老師還要加倍懲罰。而小強(qiáng)在小學(xué)期間學(xué)習(xí)成績(jī)就不理想，他自己只想上普通初中，而父母卻一心托關(guān)系將他送進(jìn)了這所名校，他感覺(jué)壓力很大，極度不適應(yīng)。
剛才兩個(gè)案例雖然表現(xiàn)各異，但這些表現(xiàn)都是因?yàn)楹⒆訉?duì)新環(huán)境、新情況，以及各種生活事件的不適應(yīng)造成的。 孩子產(chǎn)生了程度不等的心理應(yīng)激，內(nèi)心環(huán)境的平衡被打破了，使得他們感到緊張、焦慮和恐慌不安，因此在行為上也會(huì)有所表現(xiàn)。
當(dāng)然孩子的個(gè)性不同，所在家庭環(huán)境的寬容程度和教養(yǎng)方式不同，孩子對(duì)應(yīng)激的反應(yīng)方式也會(huì)不同。
三、不同學(xué)段“適應(yīng)不良”的原因分析
雖然每個(gè)孩子在新學(xué)期都存在適應(yīng)問(wèn)題，但是有些學(xué)生群體會(huì)表現(xiàn)得更突出一點(diǎn)。普遍性：剛?cè)雸@的孩子小學(xué)一年級(jí)新生、初一新生、高一新生；特別典型的：寄宿生、轉(zhuǎn)學(xué)生。
新生入學(xué)適應(yīng)問(wèn)題主要體現(xiàn)在三個(gè)方面：生活、學(xué)習(xí)和人際。 先講講生活方面： 1.跟家人分離，獨(dú)自面對(duì)集體 主要是剛?cè)雸@的孩子，與熟悉的家庭及所住小區(qū)相比，幼兒園是一個(gè)全新的環(huán)境，甚至是一個(gè)陌生的環(huán)境。在這個(gè)壞境中，不僅會(huì)發(fā)生分離焦慮，有時(shí)還會(huì)表現(xiàn)出生理上得“應(yīng)激反應(yīng)”狀態(tài)。例如扁桃體炎、發(fā)燒、感冒等。 2.新的作息時(shí)間、校紀(jì)校規(guī) 這是所有升入高一級(jí)學(xué)校的新生要面對(duì)的，如上下學(xué)時(shí)間、穿校服問(wèn)題等。我早幾天去初一某個(gè)班上上課，驚訝地發(fā)現(xiàn)眼保健操竟然有3種做法，這就需要服從新學(xué)校的統(tǒng)一規(guī)定。 3.部分同學(xué)交通方式有變化 進(jìn)入初高中以后，有些家長(zhǎng)不再接送，會(huì)讓孩子肚子不行、騎車或坐公交。 4.食堂的飯菜不如家里 對(duì)于有些要再學(xué)校食堂就餐特別是一天三頓都要在學(xué)校吃的住宿生而言有點(diǎn)難適應(yīng)。 5.需要上晚自習(xí) 進(jìn)入初高中，特別是高中很多學(xué)生開(kāi)始了晚自習(xí)生涯。 6.寢室制度、內(nèi)務(wù)
初高中甚至小學(xué)很多孩子就開(kāi)始住宿，對(duì)于住宿生來(lái)說(shuō)，適應(yīng)問(wèn)題顯得更突出，如統(tǒng)一起床、熄燈、出早操、洗衣服等問(wèn)題會(huì)讓他們應(yīng)接不暇。 學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)的原因總的來(lái)說(shuō)體現(xiàn)在四個(gè)方面：學(xué)習(xí)內(nèi)容、教學(xué)方式、自主學(xué)習(xí)、自我定位。當(dāng)然不同學(xué)段在學(xué)習(xí)上又有自身的特點(diǎn)，各有差異。
幼兒園與小學(xué)相比，學(xué)習(xí)差異主要體現(xiàn)在教學(xué)方式和作業(yè)方面。 1.教學(xué)方式 幼兒園里的學(xué)習(xí)以游戲?yàn)橹�，寓教于�?lè)，學(xué)習(xí)目標(biāo)較為模糊，幼兒園課堂管理較為松散，小學(xué)相對(duì)幼兒園，有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，開(kāi)始分科目系統(tǒng)教學(xué)，小學(xué)課堂管理較為嚴(yán)格，強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)習(xí)慣。 2.作業(yè)任務(wù) 幼兒園作業(yè)任務(wù)較少，且不作硬性規(guī)定。小學(xué)課后有書(shū)面作業(yè)任務(wù)，必須完成。 小學(xué)與初中相比，學(xué)習(xí)差異主要體現(xiàn)在這些方面： 1.開(kāi)設(shè)課程 小學(xué)學(xué)習(xí)科目較少，進(jìn)入初中后科目劃分更細(xì)，增加了生物、歷史、地理等科目。 每年開(kāi)學(xué)，都有初一新生向我反映，感覺(jué)最難的科目是地理，因?yàn)榈谝徽鹿?jié)正好是相對(duì)較難的內(nèi)容，經(jīng)緯度的學(xué)習(xí)，這點(diǎn)讓人有些差異。 2.學(xué)習(xí)內(nèi)容 小學(xué)是直觀的、感性的、零碎的知識(shí)，注重基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)和鞏固。初中學(xué)習(xí)內(nèi)容加深，考驗(yàn)學(xué)生的抽象思維去分析問(wèn)題。 3.思維定勢(shì) 小學(xué)學(xué)段時(shí)間較長(zhǎng)，6年養(yǎng)成的認(rèn)知習(xí)慣影響著他們接受新事物，考慮問(wèn)題易受“定勢(shì)效應(yīng)”的影響。剛?cè)雽W(xué)的初一新生，往往用這樣的口吻對(duì)老師說(shuō)：“我們小學(xué)老師說(shuō)XXX””我們學(xué)習(xí)小學(xué)老師就是這么說(shuō)的”，在作業(yè)書(shū)寫(xiě)方式、老師普通話、英語(yǔ)老師發(fā)音等方面挑刺。 4.教學(xué)方式 小學(xué)老師的教學(xué)進(jìn)度較慢，講解也更詳細(xì)具體。初中老師講課節(jié)奏變快，不再一遍遍演示簡(jiǎn)單的知識(shí)，只講解重點(diǎn)的新知識(shí)。 5.學(xué)習(xí)評(píng)價(jià) 小學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)的評(píng)定相對(duì)還比較模糊，到了初中就不一樣了，檢測(cè)增多，具體到名次，成績(jī)的好壞一目了然，這些會(huì)讓孩子壓力突然增大。 6.自我定位 小學(xué)6年的基礎(chǔ)，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)已經(jīng)有了一定的差距，升入初中學(xué)習(xí)，學(xué)校、班級(jí)的變化，意味著成績(jī)的重新洗牌，班干部當(dāng)選、老師的關(guān)注度及第一次月考尤其影響學(xué)生的心態(tài)。
四、不同學(xué)段應(yīng)對(duì)“適應(yīng)不良”的策略
針對(duì)不同學(xué)段適應(yīng)不良的問(wèn)題，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？接下來(lái)我們講一些策略。 1.應(yīng)對(duì)策略之幼兒園篇 重點(diǎn)：處理好“分離焦慮”，提供安全感 家長(zhǎng)： 提前描繪幼兒園生活（書(shū)籍、視頻影像、實(shí)地參觀）
學(xué)校：
（1）召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，內(nèi)容要注重幼兒心理疏導(dǎo) （2）老師在開(kāi)學(xué)教育過(guò)程中充分體現(xiàn)耐心和愛(ài)心
（3）做好過(guò)渡（允許帶一件心愛(ài)玩具，中午接回家……） 今年我的孩子剛上幼兒園，通過(guò)開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在幼兒園這方面做得已經(jīng)比較好了，特別注意幼兒的心理適應(yīng)問(wèn)題。 2.應(yīng)對(duì)策略之小學(xué)篇 家長(zhǎng) （1）培養(yǎng)孩子的任務(wù)意識(shí)和責(zé)任意識(shí)。告訴他學(xué)習(xí)是她除了玩以外非常重要的一件事，就像父母必須工作養(yǎng)家一樣。
（2）調(diào)整作息時(shí)間 ，督促其遵守學(xué)校紀(jì)律。 （3）注重培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣，如督促其先完成作業(yè)再做其他事。
學(xué)校：
（1）班主任利用班會(huì)等時(shí)間耐心細(xì)致地向?qū)W生講解學(xué)校要求。 （2）一年級(jí)孩子由于年齡小，興趣點(diǎn)、連續(xù)注意的時(shí)間都很有限。學(xué)科教師教學(xué)沿用幼兒教學(xué)可取的方式逐漸過(guò)渡。 3.應(yīng)對(duì)策略之初高中篇 家長(zhǎng) （1）創(chuàng)造條件讓孩子和親戚、朋友中比自己孩子大的孩子接觸，讓孩子從高年級(jí)孩子那里提前了解到初中、高中生活，包括校紀(jì)、校風(fēng)、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)生活等。
（2）家長(zhǎng)不要以權(quán)威的口吻告誡孩子應(yīng)該怎樣怎樣，特別是很籠統(tǒng)的話：“馬上上x(chóng)x,這是最關(guān)鍵的幾年，學(xué)習(xí)必須更刻苦……”
學(xué)校：
（1）班主任要理解新生入學(xué)心理，有意識(shí)地引導(dǎo)教育。 （2）科任教師第一節(jié)課學(xué)科學(xué)習(xí)方法先行，不著急知識(shí)教學(xué)。
（3）學(xué)校開(kāi)展班會(huì)、開(kāi)學(xué)典禮時(shí)要涉及到新生入學(xué)適應(yīng)的內(nèi)容。 （4）召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，引導(dǎo)家長(zhǎng)正確面對(duì)孩子入學(xué)適應(yīng)問(wèn)題。
（5）心理老師利用心理課、團(tuán)體輔導(dǎo)、講座等開(kāi)展入學(xué)適應(yīng)主題教育。 每年新學(xué)期開(kāi)始，總會(huì)出現(xiàn)一些學(xué)生適應(yīng)不良現(xiàn)象，據(jù)調(diào)查，新生入學(xué)不適應(yīng)主要體現(xiàn)在學(xué)習(xí)和人際兩個(gè)方面，還有一個(gè)信息就是結(jié)果顯示有24℅的同學(xué)態(tài)度較平穩(wěn)，說(shuō)明有時(shí)我們低估了孩子的適應(yīng)能力，適應(yīng)是人的一種本能，只不過(guò)需要時(shí)間長(zhǎng)短不一樣，家長(zhǎng)老師不用表現(xiàn)得太著急和擔(dān)憂。
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