《非暴力溝通》讀后感心得體會(huì)800字:
文丨姚娜。今天,通過學(xué)習(xí)如何提出需要和請(qǐng)求兩章內(nèi)容,我終于知道了我和我老公之間最大問題的根源。書中說:如果直接說出需要,獲得積極回應(yīng)的可能性就會(huì)增加。如果我們通過批評(píng)來提出主張,人們的反應(yīng)常常是申辯和反擊。
有一次,我對(duì)我老公說:“聽說你的上一屆主任經(jīng)常不去上班,每天過得可瀟灑呢,怎么你接任后,每天忙得連家都顧不得回?”我只是好奇和困惑,想聽他的解釋,他卻開始申辯:“我這算什么,還有人工作比我更勤勉呢!蔽翌D時(shí)覺得真是驢唇不對(duì)馬嘴,雞對(duì)鴨講,很是傷心失落。
通過學(xué)習(xí),我認(rèn)識(shí)到,是我表述不清造成的誤會(huì)。我應(yīng)該這樣說:“聽說你的前任領(lǐng)導(dǎo)每天工作很清閑,你接任后工作很繁忙,我很想知道這其中的緣由,因?yàn)槲蚁敫玫闹С值侥愕墓ぷ!?/p>
書中說:我們要避免使用抽象的語言,而借助具體的描述,來提出請(qǐng)求。一旦人們認(rèn)為不答應(yīng)我們就會(huì)受到責(zé)罰,他們就會(huì)把我們的請(qǐng)求看作是命令。
有一個(gè)周末,我需要按時(shí)上班,早上起床晚了,慌忙梳洗時(shí),老公也起床了,呆呆的坐在餐桌旁。我大聲說:“哎呀,遲到了,顧不上做飯了,算了,只好不吃了!”我連續(xù)說了好幾遍,他依舊坐著,我頓覺心寒,沖他大吼:“你可真有意思呀,我都說顧不上做飯了,你也不趕緊去做,就那么閑坐著,公文素材庫(m.bsmz.net)你真是一點(diǎn)都不愛我呀!一點(diǎn)都不知道心疼我!”他一愣,慌忙解釋:“你自己說的不吃了,我以為你準(zhǔn)備出去吃呢!彼⒓葱袆(dòng),很快準(zhǔn)備好了早餐,可我覺得他一點(diǎn)都不情愿,要不然怎么不“自覺”準(zhǔn)備呢?我越想越傷心,索性不吃,不把我哄高興我就是不吃。
通過學(xué)習(xí),我知道我正處于“面目可憎”階段,我應(yīng)該做“生活的主人”,對(duì)自己的意愿、感受和行動(dòng)負(fù)完全責(zé)任,不可犧牲他人來滿足自己的需要。我應(yīng)該準(zhǔn)確表達(dá):“老公,我今天需要按時(shí)上班,時(shí)間很緊了,你可以幫我準(zhǔn)備早餐嗎?”
感謝《非暴力溝通》,把我從喜歡道德評(píng)判的傷人傷己的溝通方式清醒過來,把我從“潑婦、怨婦”的不歸路上拽了回來,把我們夫妻之間最大問題的根源揪了出來。我相信,只要認(rèn)真學(xué)習(xí)、學(xué)以致用、深化于心,我就不僅是他法律上的老婆,更是他心心念念的紅顏知己、相伴一生的知心愛人。
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