讀書筆記——《一萬小時天才理論》

　　The Talent Code, 中文名《一萬小時天才理論》。

　　誰也不能隨隨便便成功，它來自徹底的自我管理和毅力。

　　——哈佛圖書館訓(xùn)言

　　天才是如何產(chǎn)生的?巴西足球隊成功的秘密是什么呢?為什么歷史上某段時間某個地點會出現(xiàn)人才的大爆炸?

　　為了弄明白這些問題，作者丹尼爾·科伊爾拜訪了許多人才溫床，經(jīng)過一步一步的探索和研究，得到了天才的配方：

　　精深練習(xí) X 10000小時 = 世界級技能

　　書中列舉了大量的真實案例，來論證上述公式的科學(xué)性。作者觀點：“要想成為某個領(lǐng)域的專家，需要經(jīng)過一萬小時的刻苦練習(xí)，沒有人可以例外，而只要掌握秘訣，任何人都可以成為天才。

　　這種專心致志的練習(xí)又可以稱為“刻意練習(xí)”或“精深練習(xí)”。”

　　下面我們來對這個配方進行套娃式分析

　　一萬小時理論

　　假設(shè)一個人一天進行3小時的精深練習(xí)，要達到10000小時，得要10年。

　　這個法則最早是在《異類》一書中提出的，人們對其有質(zhì)疑也有追捧，后來被單獨拎出來展開調(diào)查研究，也足以看出其重要性。我沒看過《異類》這本書，就不展開敘述了。

　　髓鞘質(zhì)

　　簡單來說，所有動作都是神經(jīng)纖維鏈之間溝通的結(jié)果。

　　精深練習(xí)可以促進髓鞘質(zhì)的生長，而髓鞘質(zhì)正是控制大腦傳輸速度的方法。

　　年齡越大想要學(xué)習(xí)一門新的技能就越困難，對于這一現(xiàn)象，書中給出的解釋是，年齡越大，髓鞘質(zhì)的生長速度就越慢。

　　精深練習(xí)

　　簡單來說，就是朝著既定的目標(biāo)掙扎前進，挑戰(zhàn)自己的能力極限，不斷犯錯，又不斷糾正錯誤，這個過程可以使我們更聰明。

　　這里的既定目標(biāo)需要滿足兩個條件：

　�、龠@個目標(biāo)是正確的。

　�、谶@個目標(biāo)是你努力跳起來可以夠到的;

　　精深練習(xí)的三個秘笈

　�、俳M塊化;了解整體→拆分為最基礎(chǔ)的組塊→放慢練習(xí)以了解其內(nèi)在結(jié)構(gòu)。

　�、谥貜�(fù)練習(xí);練習(xí)并不能使之完美，完美的練習(xí)才能使之完美。重復(fù)練習(xí)是無可替代且千金難求的。讓一位技藝嫻熟的人喪失技能最有效的方法是什么?答案是：讓他們一個月不練習(xí)。

　　③嘗試體會;成功了，又差一點，又成功了。感受到與成功失之交臂的時候，不要灰心，這說明髓鞘質(zhì)在正在生長。

　　激情

　　精深練習(xí)不是隨隨便便就能做到的，這是一個掙扎的過程，更何況是10000小時的精深練習(xí)。此時，激情就顯得格外重要了。

　　激情四射并不是一種理智的狀態(tài)。

　　一個人為了日后能夠取得令人期待的巨大收益，于是放棄眼前的舒適，這不是一件簡單的事。

　　想一想那些天才，是不是都對他們所學(xué)習(xí)的技能充滿了激情?然而很多人卻并不知道激情從何而來，他們可能會說，不知道，我一直就很熱愛這項運動呀!實際上，某些小小的信號，對人的思想產(chǎn)生了巨大的影響，有時他們自己也不會發(fā)現(xiàn)。

　　關(guān)于激情，我們還需要了解兩點。首先，激情的開關(guān)要么開著，要么關(guān)著。第二，它可以由某些信號觸發(fā)。

　　信號

　　“我也可以!”我們看見某個人，特別是熟知的或同行業(yè)的某人，取得某項成功后，常常會發(fā)出這樣的感嘆，并且極大可能會付諸行動。這也解釋了一些人才大爆炸的現(xiàn)象。

　　觸發(fā)激情的信號是多種多樣的，也可能是多種信號同時觸發(fā)，被觸發(fā)者可能并不會有所察覺。

　　實驗表明，大多數(shù)考高分的孩子被夸聰明后，學(xué)習(xí)成績會下降，而被夸贊勤奮的孩子成績會有所提高。學(xué)習(xí)小提琴前的一個小小念頭(我會拉多久的琴?)會直接影響學(xué)習(xí)效果。信號 的力量是巨大的，每個信號相當(dāng)于一座燈塔，指引人們前進。

　　書中還詳細介紹了有關(guān)伯樂的部分。我懶得寫了。

　　總結(jié)一下

　　總技能需要精深練習(xí);精深練習(xí)需要激情;某些信號會觸發(fā)巨大能量的迸發(fā);

　　我們所說的天才，實際上是有正確的目標(biāo)，對自己的目標(biāo)充滿激情并持之以恒努力的那群人。

　　這本書中有大量真實案例，也有很多調(diào)研和理論的支持，但終究不是一本學(xué)術(shù)著作。書中描述的案例，大多也是體育、音樂、技能等培訓(xùn)體系較為完善，且訓(xùn)練成果可以有效衡量的領(lǐng)域。

　　不過也沒必要糾結(jié)于10000小時理論是否正確，關(guān)于精深練習(xí)的部分很受用就好了。

　　一段原文

　　問：為什么目標(biāo)明確、重視錯誤的練習(xí)如此有效呢?

　　答：因為構(gòu)建一條好的神經(jīng)回路，最佳的方法就是開啟電流，處理錯誤，然后重啟，就這樣一遍一遍重復(fù)這個過程。努力拼搏不是無關(guān)緊要的過程，而是生理上的必經(jīng)之路。

　　問：為什么激情和堅持是才能的關(guān)鍵因素?

　　答：因為給一個龐大的神經(jīng)回路包裹上髓鞘質(zhì)需要大量的精力和時間。如果你不愛它，就不可能全力以赴，達到巔峰水平。

　　問：卡內(nèi)基大廳怎么去?

　　答：沿著髓鞘質(zhì)大街一直走。

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