健身俱樂(lè)部鍛煉者的調(diào)查研究

鄭州市健身俱樂(lè)部鍛煉者的調(diào)查研究

摘要：運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、訪(fǎng)談法、實(shí)地走訪(fǎng)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、總結(jié)評(píng)估法，對(duì)鄭州市健身俱樂(lè)部現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查和研究。全面分析了健身俱樂(lè)部的現(xiàn)狀和人員組成特點(diǎn)。通過(guò)調(diào)研數(shù)據(jù)分析總結(jié)了健身俱樂(lè)部參與人群的組成特征，健身動(dòng)機(jī)。目的是了解本地區(qū)鍛煉者的基本特點(diǎn)和健身狀況。研究結(jié)果表明：人們的健身意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)。

關(guān)鍵詞：鄭州市；健身俱樂(lè)部；會(huì)員；健身動(dòng)機(jī)

studyonexerciseofthehealthclubinZhengzhoucity

Abstract:Theuseofliterature,questionnairesurveys,interviews,fieldvisitsandmathematicalstatistics,summaryassessmentofthestatusquoinZhengzhouCityhealthclubconductedasurveyandresearch.Acomprehensiveanalysisofthestatusofahealthclubandstaffcharacteristics.Dataanalysisthroughthestudysummedupthehealthclubtoparticipateinthecompositionofthecharacteristicsofgroups,fitnessmotivation.Theregiontounderstandthebasiccharacteristicsofexerciseandfitnesssituation.Theresultsshowthat:thepeople"sgrowingawarenessoffitness.Keywords:healthclubs,membership,fitnessmotivation,fitnesssafetyawareness,fitness,theimpactoffactors.

Keywords:zhengzhoucity;healthclub；Member；fitnessmotivation

前言

改革開(kāi)放以來(lái)，我國(guó)國(guó)民經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)迅速，居民收入水平不斷上升，消費(fèi)需求呈現(xiàn)多樣化發(fā)展趨勢(shì)。尤其進(jìn)入90年代以來(lái)，居民用于體育消費(fèi)的支出在收入中所占比例不斷上升，人們關(guān)注健康，注重健康觀(guān)念逐漸增強(qiáng)。“花錢(qián)買(mǎi)健康”成為一種時(shí)尚。北京201*奧運(yùn)會(huì)的召開(kāi)，使大眾健身進(jìn)一步融入到人們?nèi)粘Ｉ�活中，“全民健身”推上了一個(gè)新的高度。鄭州作為河南的省會(huì)，屬于國(guó)內(nèi)的中等規(guī)模城市，其城市規(guī)模小于北京，上海，天津，廣州，深圳等大城市。經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平也低于大城市和東南沿海發(fā)達(dá)城市。本文以鄭州市的健身俱樂(lè)部的會(huì)員做為研究對(duì)象來(lái)研究分析，同時(shí)橫向比對(duì)了鄭州和大城市之間健身產(chǎn)業(yè)發(fā)展的差

距，也縱向比對(duì)了鄭州市近年來(lái)的健身俱樂(lè)部的發(fā)展。這種研究在國(guó)內(nèi)比較具有代表意義。

1.研究對(duì)象和研究方法1.1研究對(duì)象

以隨機(jī)從鄭州市黃金時(shí)代澳瑞特各分店，倍棒健身俱樂(lè)部抽取150名會(huì)員為研究對(duì)象。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)了解健身俱樂(lè)部的有關(guān)信息。利用鄭州大學(xué)體育學(xué)院圖書(shū)館體育類(lèi)相關(guān)學(xué)術(shù)期刊，查閱我國(guó)近年來(lái)健身俱樂(lè)部發(fā)展的狀況和人員構(gòu)成情況。1.2.2問(wèn)卷調(diào)查法

采用自編的調(diào)查問(wèn)卷，對(duì)所研究的健身俱樂(lè)部會(huì)員進(jìn)行調(diào)查問(wèn)卷，共發(fā)放問(wèn)卷150份，回收149份，其中有效問(wèn)卷147份，有效回收率98%

2.2.3實(shí)地走訪(fǎng)法

通過(guò)實(shí)地走訪(fǎng)，與健身俱樂(lè)部的管理者，員工及會(huì)員進(jìn)行交流。刻意了解他們對(duì)目前健身房里鍛煉者的構(gòu)成情況，健身動(dòng)機(jī)問(wèn)題的真實(shí)看法。2.2.4訪(fǎng)談法

通過(guò)訪(fǎng)問(wèn)各健身俱樂(lè)部教練及有關(guān)管理者，收集有關(guān)信息資料。2.2.5數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用SPSS12.0對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。2.2.6總結(jié)評(píng)估法

通過(guò)實(shí)地參與健身俱樂(lè)部的工作，對(duì)鄭州市的健身鍛煉者的構(gòu)成狀況，健身動(dòng)機(jī)，健身時(shí)間有了一個(gè)詳細(xì)了解。為撰寫(xiě)論文提供了理論聯(lián)系實(shí)際。

3.結(jié)果與分析

3.1鄭州市健身俱樂(lè)部現(xiàn)狀調(diào)查分析

3.1.1鄭州市健身俱樂(lè)部發(fā)展速度和會(huì)員規(guī)模調(diào)查分析

鄭州市健身俱樂(lè)部近年來(lái)發(fā)展迅速，并且規(guī)模也越來(lái)越大，功能越全面。黃

金時(shí)代澳瑞特目前在鄭州已經(jīng)開(kāi)了12家直屬店，并在河南其他城市開(kāi)了幾家連鎖店，會(huì)員人數(shù)達(dá)到30000多人，營(yíng)業(yè)面積累計(jì)達(dá)30000余平方米。其他一些在鄭州影響力較大的有：馬華健身俱樂(lè)部，維體時(shí)尚健身部，塑健身俱樂(lè)部，易健健身，一兆維德健身等。而最初健身俱樂(lè)部的雛形一些小規(guī)模的健身房，大部分是在各個(gè)高校內(nèi)的體育室，提供簡(jiǎn)陋的健身器材。3.1.2鄭州市健身俱樂(lè)部會(huì)員現(xiàn)狀調(diào)查分析3.1.2.1健身俱樂(lè)部會(huì)員基本情況調(diào)查分析

通過(guò)調(diào)查，俱樂(lè)部會(huì)員女性比例稍高于男性。女性占有58.2%，男性41.8%，年齡范圍主要集中在26-40歲之間，20歲以下3.5%，2030歲之間占30.6%，3040之間占有39.3%，4050歲之間23.1%，50歲之上占有3.5%。說(shuō)明2645歲是大多數(shù)人進(jìn)入工作崗位或正處于創(chuàng)業(yè)黃金時(shí)期，尤其女性，承擔(dān)社會(huì)與家庭的雙重角色，壓力較大，因此更加注意身體的健康和精神需求。45歲以上較少，這個(gè)年齡段人群鍛煉形式單一，健身意識(shí)落后。俱樂(lè)部會(huì)員學(xué)歷以本科以上比例稍高52%，專(zhuān)科及以下達(dá)48%，調(diào)查中，會(huì)員職業(yè)較為廣泛，涉及各行各業(yè)。從事腦力勞動(dòng)者居多，多達(dá)58%。說(shuō)明從事腦力勞動(dòng)者更渴望通過(guò)體育鍛煉緩解精神緊張和工作壓力，會(huì)員收入以201*4000之間居多。“花錢(qián)買(mǎi)健康”的消費(fèi)觀(guān)念已被人們廣泛接受，認(rèn)可。3.1.2.2健身俱樂(lè)部會(huì)員的健身狀況調(diào)查

調(diào)查表明，每周鍛煉3次以上會(huì)員占65%，說(shuō)明大部分會(huì)員鍛煉比較有規(guī)律，但仍有三成左右會(huì)員鍛煉頻率偏小，在教練，會(huì)籍的經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)大部分會(huì)員只能堅(jiān)持36個(gè)月，甚至更少時(shí)間就很少再繼續(xù)鍛煉。很大程度上因?yàn)闀?huì)員還沒(méi)有科學(xué)的健身觀(guān)念，沒(méi)有養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣。由于會(huì)員身體狀況和鍛煉目的不同，所以會(huì)員每周自己安排的健身次數(shù)，每次健身時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不同。

會(huì)員每次健身時(shí)間在1.5~2個(gè)小時(shí)之間最多，比例高達(dá)75%；其次是在1~1.5小時(shí)之間比例占39.1%。比例高達(dá)65%的會(huì)員選擇中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，因?yàn)檫@樣既能達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果，又不會(huì)影響他們第二天的正常工作和學(xué)習(xí)；15.8%的會(huì)員選擇大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，他們健身目的只要是為了減肥，片面的認(rèn)為大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)更容易消耗體內(nèi)脂肪，更快達(dá)到減肥效果。3.1.2.3健身俱樂(lè)部會(huì)員的健身目的調(diào)查

會(huì)員參加健身鍛煉都有自己的目的，隨著鍛煉人數(shù)的增加，他們的目的也越來(lái)越多元化。以前單純追求減肥這一目的擴(kuò)展到追求健康，緩解壓力等多種目的。在被調(diào)查的會(huì)員中，以增進(jìn)健康為目的的鍛煉者居多，占51.5%，其次是瘦身減脂，休閑娛樂(lè)，形體美和追求時(shí)尚，分別占40.2%，25.2%，21.3%，10.6%。調(diào)查表明目前會(huì)員選擇增進(jìn)健康居多，其原因是由于當(dāng)今社會(huì)的生活，工作等壓力大，人們尋找各種途徑來(lái)緩解身心壓力，體育鍛煉即可強(qiáng)身健體，又可以放松身心，因此健身俱樂(lè)部越來(lái)得到人們的青睞。3.1.2.4健身俱樂(lè)部會(huì)員健身時(shí)間，方式選擇

根據(jù)調(diào)查，75%的會(huì)員健身時(shí)間多為下午，晚上為主。選擇這一時(shí)段的健身者多數(shù)是中青年的上班族，鍛煉時(shí)間受到限制。俱樂(lè)部形成下午至晚上的營(yíng)業(yè)高峰時(shí)段，而上午和中午使用頻率不高的狀況。鍛煉者選擇健身方式也是各異，男性選擇項(xiàng)目主要集中在器械練習(xí)上，女性選擇則較為分散。

從表1中可明顯看出有氧舞蹈，瑜伽，形體，健美操等有氧運(yùn)動(dòng)以其節(jié)奏明快，韻律感強(qiáng)的特點(diǎn)成為俱樂(lè)部女性會(huì)員的首選。而男性會(huì)員以器械力量訓(xùn)練項(xiàng)目為主，表明男性會(huì)員更加關(guān)注體型的健壯和形體的健美。

表1俱樂(lè)部會(huì)員選擇練習(xí)方式統(tǒng)計(jì)一覽表

項(xiàng)目瑜伽有氧操舞蹈動(dòng)感單車(chē)器械盲目性練習(xí)

人數(shù)所占比例

女80%65%75%30%20%8%

男5%10%3%60%75%10%

3.1.2.5俱樂(lè)部會(huì)員的科學(xué)健身知識(shí)調(diào)查

“如何科學(xué)的鍛煉”有超半數(shù)的會(huì)員知道不多，大部分人只是一個(gè)模糊的認(rèn)識(shí)。在無(wú)教練帶領(lǐng)的鍛煉過(guò)程中，60%會(huì)員會(huì)做出許多高危動(dòng)作。正是因?yàn)榻∩砣藛T對(duì)于科學(xué)鍛煉知識(shí)的匱乏。

而在健身鍛煉前后的準(zhǔn)備和調(diào)整活動(dòng)方面，22.5%的人基本不做，40.0%的人有時(shí)做，37.5%的人每次都做。說(shuō)明健身者對(duì)體育鍛煉前后的熱身和調(diào)整活動(dòng)認(rèn)識(shí)不足。鍛煉前的熱身活動(dòng)，對(duì)安全有效的鍛煉身體大有好處。鍛煉后的調(diào)整活動(dòng)則可以保護(hù)心臟和緩解肌肉酸痛的作用。根據(jù)調(diào)查問(wèn)卷的統(tǒng)計(jì)，有15%的會(huì)員根本不知道如何去科學(xué)的鍛煉，都是盲目性的鍛煉。認(rèn)為只要是在運(yùn)動(dòng)中流足了汗就達(dá)到了減脂或者是強(qiáng)身健體的目的。還有些女性會(huì)員認(rèn)為單純的練習(xí)瑜伽就可以達(dá)到減脂效果。在運(yùn)動(dòng)中的飲水，科學(xué)的鍛煉，充足的睡眠，合理的飲食都是鍛煉過(guò)程中不可忽視的問(wèn)題。3.2鄭州市健身俱樂(lè)部鍛煉者的對(duì)策

3.2.1進(jìn)一步推廣“全民健身”和“科學(xué)健身”理念

有人比喻健身就像葡萄酒，只有專(zhuān)家才懂得細(xì)細(xì)品味其中的美。對(duì)于大眾來(lái)說(shuō)，偶爾接觸到健身也只是得其表，卻無(wú)專(zhuān)業(yè)健身那樣的體會(huì)。借助奧運(yùn)余熱，推廣全民健身的理念，同時(shí)也要推廣“科學(xué)健身”理念和知識(shí)，讓大眾知道并能利用這些知識(shí)來(lái)科學(xué)的投身鍛煉中。

健身俱樂(lè)部要定時(shí)舉行科學(xué)鍛煉知識(shí)的宣傳及普及，團(tuán)課教練在每節(jié)課前要用2~3分鐘時(shí)間給會(huì)員講解正確的鍛煉方法和一些不能做的高危動(dòng)作。讓所有鍛煉者都能夠了解并加以利用。

3.2.2促進(jìn)健身俱樂(lè)部會(huì)員鍛煉方式多元化

健身俱樂(lè)部會(huì)員選擇的運(yùn)動(dòng)方式男女差異較大，也較為固定。應(yīng)該促進(jìn)男性會(huì)員更多的投入身體柔韌，協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)中，不能只是一味的進(jìn)行器械鍛煉，要注重身體的全面訓(xùn)練。比如在俱樂(lè)部里開(kāi)展一些男性會(huì)員的操課運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)備精彩的公開(kāi)課來(lái)吸引男性會(huì)員參與其中。女性會(huì)員也要做適量的負(fù)重訓(xùn)練，增強(qiáng)自身的肌肉力量，單純的操課運(yùn)動(dòng)不能更好地提高自身身體素質(zhì)。做一些俱樂(lè)部?jī)?nèi)部的女性健美活動(dòng)等來(lái)提倡大家更好的鍛煉。促進(jìn)會(huì)員選擇多元化的，適合自身的運(yùn)動(dòng)方式，得以獲得最好的運(yùn)動(dòng)健身效果。

4.結(jié)論

4.1大眾健身意識(shí)普遍提高，會(huì)員的職業(yè)，學(xué)歷，收入狀況呈多樣化發(fā)展。2640歲年齡段者居多，女性比例稍高于男性，腦力勞動(dòng)者仍是健身俱樂(lè)部的主流會(huì)員。

4.265%的鍛煉者每周鍛煉次數(shù)在3~5次，近八成的會(huì)員習(xí)慣每次健身時(shí)間在1~2小時(shí)，65%的會(huì)員選擇中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。鍛煉者的健身時(shí)間主要集中在下午和晚上，具有突出的時(shí)間選擇性。

4.3最受男性歡迎的健身課程是器械健美，最受女性歡迎的是操類(lèi)課程。男女在選擇健身課程上具有明顯的性別差異。

4.4鄭州市健身俱樂(lè)部鍛煉者的健身目的依次是：強(qiáng)身健體，瘦身減脂，休閑娛樂(lè)。鄭州市市民已經(jīng)把健康作為生活中最重要的部分，基于對(duì)健康的關(guān)注，越來(lái)越多的人愿意花錢(qián)到健身俱樂(lè)部健身。

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擴(kuò)展閱讀：對(duì)鶴崗市全民健身中心羽毛球愛(ài)好者運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查研究

對(duì)鶴崗市全民健身中心羽毛球愛(ài)好者運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查研究

摘要近些年來(lái)，我國(guó)羽毛球運(yùn)動(dòng)得到迅速發(fā)展，越來(lái)越多的體育愛(ài)好者投入其中，在達(dá)到強(qiáng)身健體的目的的同時(shí)，還充分享受到了羽毛球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。我們?cè)谙硎芷鋷��?lái)的益處的同時(shí)，也可能會(huì)受到運(yùn)動(dòng)損傷的困擾，如肌肉拉傷、扭傷、網(wǎng)球肘等。運(yùn)動(dòng)損傷造成的不良影響，直接影響到我們的身心健康與工作，本文旨在通過(guò)調(diào)查鶴崗市全民健身中心羽毛球運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者受傷的基本特征，分析造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因，提出積極的預(yù)防與簡(jiǎn)單治療措施，盡可能減少羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的人數(shù)、次數(shù)以及減輕損傷程度，為保障羽毛球愛(ài)好者的身體健康提供參考。關(guān)鍵詞鶴崗市羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查一、研究結(jié)果與分析

1.損傷的基本特征。運(yùn)動(dòng)損傷可分為開(kāi)放性運(yùn)動(dòng)損傷和閉合性運(yùn)動(dòng)損傷，本文僅對(duì)閉合性損傷做出調(diào)查，內(nèi)容主要包括是否在從事羽毛球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中發(fā)生了運(yùn)動(dòng)性損傷、損傷的部位與類(lèi)型以及造成損傷的原因。被調(diào)查的從事羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷者有如下特點(diǎn)：第一，損傷的部位與羽毛球技術(shù)動(dòng)作掌握程度有密切關(guān)系；第二，因局部負(fù)擔(dān)過(guò)重而引起的慢性損傷多，急性損傷少，輕度損傷多，嚴(yán)重?fù)p傷少；第三，了解羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防措施的人極少。

2.損傷的部位及種類(lèi)。閉合性損傷指?jìng)�后皮膚或黏膜仍保持完整，無(wú)傷口與外界相通，這在羽毛球運(yùn)動(dòng)中最為常見(jiàn)，在本研究中發(fā)現(xiàn)羽毛球運(yùn)動(dòng)損傷的部位比較集中。

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