外出學(xué)習(xí)總結(jié)

比賽總結(jié)

綜合在上海盧安體校的兩天籃球比賽，對(duì)各人的特點(diǎn)及應(yīng)該發(fā)揮的長(zhǎng)處，我作出以下評(píng)價(jià)與建議：

金晶控球熟練，卻偏愛(ài)作控球后衛(wèi)，視野不夠?qū)�，該傳球時(shí)沒(méi)有傳出去，該投的籃沒(méi)有投中，偏偏胡亂投球卻能進(jìn)個(gè)三五個(gè)。按三分的命中率來(lái)說(shuō)，金晶的三分命中率為百分之十（最高），但此人身材頗瘦，防守時(shí)沒(méi)有力量，對(duì)付對(duì)方的中鋒，可以多方使用打下手球的方式防守。并且位置應(yīng)該偏后，防止對(duì)方打快攻等手段得分。適合位置：控球后衛(wèi)。

倪磊身材夠修長(zhǎng)，拼搶精神可嘉，比賽經(jīng)驗(yàn)不夠，投籃命中率偏低。運(yùn)氣極好，常常能撿到空位的球，但補(bǔ)籃時(shí)常常不中，需要加強(qiáng)中投的投籃訓(xùn)練。選擇投籃方式可用擦板，以控制球力度的大小。防守時(shí)毫無(wú)章法，按此人身材，應(yīng)站在對(duì)方進(jìn)攻隊(duì)員及籃板之間爭(zhēng)搶籃板，對(duì)付身材比自己矮小的，可用挑球的手段進(jìn)行搶籃板，第一次起跳把球挑高，連續(xù)第二次起跳搶籃板。投籃時(shí)記住使用手指手腕撥球，目無(wú)他物，眼中唯有籃圈。適合位置：小前鋒

時(shí)寅辰拼勁十足，有場(chǎng)上“拼命三郎”之稱，身體素質(zhì)不錯(cuò)，腳步靈活，帶球技術(shù)一般，但得分方式不夠靈活。在籃下可采用多種手段得分，比如勾手，跳投等。因?yàn)橐?guī)則原因，對(duì)于此類的比賽，應(yīng)該多采用技巧性得分手段，須知道“強(qiáng)打的籃圈比較硬”的道理。視野也不太廣闊，分球速度不夠快，調(diào)動(dòng)隊(duì)員跑動(dòng)的積極性不夠，作為場(chǎng)上可做靈魂的人物，必須理智點(diǎn)打球，調(diào)整體力分配問(wèn)題。適合位置：得分后衛(wèi)

王皓冉技術(shù)全面，投籃準(zhǔn)確，對(duì)籃下突破有較強(qiáng)的殺傷力，可惜無(wú)人配合分球切入，因此威力大大減少。需要由金晶，倪磊等人上前配合擋拆，采用跳投或者突破的方式得分。防守一般，不屬于十分強(qiáng)硬的防守隊(duì)員，一般建議站在葫蘆頂?shù)奈恢梅朗貙?duì)方中投較準(zhǔn)的隊(duì)員，防守時(shí)需要頂住對(duì)方身體，造成對(duì)方投籃的不舒適感，這樣會(huì)讓對(duì)方投籃命中率下降。適合位置：前鋒

宋天陽(yáng)身高，力量偏弱，按理來(lái)說(shuō)，宋天陽(yáng)的身高在兩隊(duì)中無(wú)人能敵，籃板及蓋帽應(yīng)該處于一流水平，但由于上肢力量不足，體重兼且偏瘦，明明可以拿到的籃板及籃下得分必中之球，都無(wú)法完成。因此，需要加強(qiáng)鍛煉�？梢耘e舉啞鈴，練練腕力與臂力，可每天做深蹲連續(xù)做三千次，以達(dá)到籃下威力的特點(diǎn)。另，此人體力不夠，打五分鐘總要張大嘴，伸出舌頭來(lái)喘氣，因此要加強(qiáng)跑步等訓(xùn)練。在籃下單打?qū)Ψ綍r(shí)，要把力量向上舉，對(duì)著籃板，選擇擦板的方式，以避免投籃力量過(guò)度。中鋒的第一責(zé)任是先傳后投，但有空位，可直接投籃，如果不足應(yīng)積極搶奪籃板。適合位置：中鋒

其它就不做一一點(diǎn)評(píng)了。

縱觀兩天比賽，雖然全勝，但勝是因?yàn)樵谏砀吆湍挲g不在一個(gè)層次。但是這幾場(chǎng)球打得還算積極努力，把蘇州體校的精神打出來(lái)了。這種拼博是我們所希望的，因此，輸贏不是問(wèn)題，問(wèn)題是我們有沒(méi)有參與。

此次比賽，我們的缺點(diǎn)還是比較明顯的，比如，位置感不清晰，上場(chǎng)的隊(duì)員里，很多不知道自己應(yīng)該站什么樣的位置，比如防守，如果一二一一聯(lián)防，那么，誰(shuí)是一誰(shuí)是二，大家可能都不知道，因此，當(dāng)我們隊(duì)形未穩(wěn)，別人已經(jīng)沖上來(lái)了。所以，在下次比賽時(shí)，一定要清楚自己的位置，或者人盯人的話，就必須跟著自己盯的那個(gè)人跑，不管對(duì)手如何高大，如何強(qiáng)悍，一定要記住，只要你抵住對(duì)方，只要你貼著他，他的得分命中率就會(huì)降低百分之二十，如果他只有百分之五十，去掉百分之二十，那么，結(jié)果是可觀的。貼身防守才是一個(gè)防守隊(duì)員所需要做的工作。進(jìn)攻方面我們則做得不太好，有些必進(jìn)之球可以大大鼓舞士氣的，但卻沒(méi)有投中。一般來(lái)說(shuō)，沒(méi)有十分高大的身材，不需要選擇打籃下球，我們可以選擇中投，或者晃過(guò)對(duì)方突破上籃。此類手段一般用于小個(gè)打大個(gè)的球賽中。我們進(jìn)攻時(shí)，控球隊(duì)員有時(shí)控球時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，失去了可以很好得分的手段，而且這種情況常常出現(xiàn)在三打一的情況下，因此，作為一名控球后衛(wèi)，一定要首先看有沒(méi)有人可以直傳，打上一次兩次快攻，把對(duì)方折騰累了，節(jié)奏就跟著我們走了。另外，進(jìn)攻隊(duì)員需要上前給控球隊(duì)員擋拆，用身體擋住對(duì)方的防守隊(duì)員，讓控球隊(duì)員上前或者分球，此類技術(shù)，在任何球隊(duì)都會(huì)使用，關(guān)鍵是互相配合的問(wèn)題。

打球其實(shí)和做人做事同一個(gè)道理，需要保持清醒的頭腦，理智的行為，比如進(jìn)攻，該傳的球，及時(shí)傳出去，該投的球，有機(jī)會(huì)一定不要躇躊，果斷出手，這是作為一個(gè)場(chǎng)上隊(duì)員必須去承擔(dān)的一件事情。打球果斷，清晰，知道自己在做什么，那才是一個(gè)優(yōu)秀的籃球隊(duì)員需要知道的事情。

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參加“山東省中學(xué)物理教學(xué)研討會(huì)”

學(xué)習(xí)總結(jié)

根據(jù)學(xué)校安排，我于12月17日到濟(jì)南進(jìn)行為期三天的學(xué)習(xí)培訓(xùn)。在這三天時(shí)間里，我充分感受著專家們和省優(yōu)質(zhì)課教師的先進(jìn)的教育教學(xué)理念，感動(dòng)于老專家的愛(ài)崗敬業(yè)，并學(xué)習(xí)物理課題研究的基本知識(shí)、現(xiàn)代物理教學(xué)的課堂模式。在學(xué)習(xí)中，我時(shí)時(shí)提醒自己，不僅僅要感嘆于我們所看到的東西，更要感悟到現(xiàn)代物理課堂教學(xué)的精髓；不僅僅要懂得從實(shí)踐到認(rèn)識(shí)，更要知道從認(rèn)識(shí)再回到實(shí)踐�；厝ブ�后，一定要結(jié)合本人的教學(xué)情況，不斷提高自己的教學(xué)水平。

現(xiàn)將我在濟(jì)南三天的學(xué)習(xí)情況總結(jié)匯報(bào)如下：一、豐富的學(xué)習(xí)活動(dòng)

1.開(kāi)幕式領(lǐng)導(dǎo)致辭及省優(yōu)秀課題優(yōu)質(zhì)課頒獎(jiǎng)；2.張憲魁教授專題報(bào)告；3.李新鄉(xiāng)教授專題報(bào)告；

4.初中物理課堂教學(xué)展示及交流（3節(jié)）；

5.特級(jí)教師孔祥龍專題報(bào)告關(guān)于科學(xué)探究的思考；6.省“十一五”優(yōu)秀科研成果展示（6組）。二、主要收獲、感受1．深入課堂，參與教學(xué)實(shí)踐

在學(xué)習(xí)期間，共聽(tīng)課3節(jié)，充分了解了現(xiàn)代物理課堂教學(xué)的方法，目睹了老師們的先進(jìn)教學(xué)設(shè)計(jì)、流暢的教學(xué)環(huán)節(jié)，感受了啟發(fā)式教學(xué)、問(wèn)題式探究教學(xué)、“提假說(shuō)實(shí)驗(yàn)探究驗(yàn)證”教學(xué)模式等先進(jìn)教學(xué)思想的魅力。觀察到了濟(jì)南學(xué)生的思維活躍、基礎(chǔ)扎實(shí)。通過(guò)聽(tīng)課學(xué)習(xí)，我們應(yīng)學(xué)會(huì)反思，同時(shí)也感覺(jué)到了自身存在的不足。

2．通過(guò)專家的報(bào)告，讓我拓展了視野，提升自己理論的水平。學(xué)習(xí)培訓(xùn)期間共聽(tīng)專家報(bào)告3次，優(yōu)秀科研成果展示6次。從參與這些教科研活動(dòng)中我有幾點(diǎn)認(rèn)識(shí)：（1）組織性和綜合性強(qiáng)；（2）學(xué)術(shù)性和專業(yè)性水平高；（3）措施完善規(guī)范和形式多樣。這不僅加快教師的專業(yè)化發(fā)展，同時(shí)促進(jìn)了教育教學(xué)水平整體提高。

精彩紛呈、激動(dòng)人心而富有指導(dǎo)性的學(xué)術(shù)報(bào)告，使我各方面的理念發(fā)生了很大變化，對(duì)自己今后教師專業(yè)化成長(zhǎng)具有指導(dǎo)性的意義。

3．強(qiáng)化理論學(xué)習(xí)，提升論文寫(xiě)作能力

通過(guò)各位專家的報(bào)告強(qiáng)化了我的理論學(xué)習(xí)，希望以此用專業(yè)的理論知識(shí)來(lái)指導(dǎo)自己的成長(zhǎng)，提高自己的教育理念，加強(qiáng)自己的業(yè)務(wù)水平。

4.平時(shí)規(guī)范教育教學(xué)行為，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，自主發(fā)展，主動(dòng)創(chuàng)新，凸顯學(xué)校特色。

5.增強(qiáng)自我教育，將情感教育體現(xiàn)在每個(gè)角落三、反思、借鑒與變新

濟(jì)南三天學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)得很快，在這三天的時(shí)間里，我日有問(wèn)、有聽(tīng)、有看、有做，夜有思、有想、有感、有悟，既受到很多啟發(fā)，也有不少收獲，我是帶著一種責(zé)任、一種使命到濟(jì)南參加培訓(xùn)學(xué)習(xí)的，結(jié)合我校的物理教學(xué)實(shí)際情況，我作了以下這些思考。

1．自我成長(zhǎng)方面

當(dāng)代中國(guó)的教育體制正呈現(xiàn)出跨越性的發(fā)展態(tài)勢(shì)，新世紀(jì)素質(zhì)教育要培養(yǎng)有智慧的人，這對(duì)基礎(chǔ)教育的教師提出了新的挑戰(zhàn)，如果不能即時(shí)改變自己，不能與時(shí)代一起成長(zhǎng)，就必將為新教育所淘汰。為此，我感覺(jué)可以從以下方面入手。

（1）樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的理念,改變教學(xué)觀念。一個(gè)教師要想跟上時(shí)代前進(jìn)的步伐，適應(yīng)新課改的要求，就必須不斷地學(xué)習(xí)，不斷地發(fā)展，始終處于學(xué)習(xí)的狀態(tài)，讓讀書(shū)成為習(xí)慣，樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的理念,不斷更新自己的知識(shí)，改變教學(xué)觀念。

（2）加強(qiáng)自身培訓(xùn)，朝專業(yè)化方向發(fā)展。首先是師德修養(yǎng)方面，要做一個(gè)有德行的教師；其次是在教育理念和教育技術(shù)方面的培訓(xùn)。通過(guò)定期的理論學(xué)習(xí)，讓教育理念不落伍。通過(guò)教學(xué)三環(huán)節(jié)的實(shí)踐和總結(jié)，以及多種方式的交流，提高教師教育技術(shù)能力。第三，在信息技術(shù)方面，提高自己教育教學(xué)手段的現(xiàn)代化水平。第四，積極參加教師文化素養(yǎng)和身體素質(zhì)活動(dòng)。

2．教育、教學(xué)方面

提高教學(xué)質(zhì)量是每一位教師的終極目標(biāo)和中心工作，為此我要做出更多探索，其中專家們的敬業(yè)精神與課堂的高效性是令我感觸最深的兩個(gè)方面，我將力求將其融入以后的教育生涯。

（1）提升敬業(yè)精神。我們要付出更多的時(shí)間與精力投入到我們所熱愛(ài)的教育事業(yè)，為了一切學(xué)生，為了學(xué)生的一切。

（2）提高課堂教學(xué)有效性。教學(xué)質(zhì)量是立校之本。正是這樣的一個(gè)信念，使得如何迅速提高教學(xué)有效性成為我主要思考的問(wèn)題。

三天的學(xué)習(xí)，使我開(kāi)闊了視野，增長(zhǎng)了見(jiàn)識(shí)，積累了經(jīng)驗(yàn)，豐富了閱歷，磨礪了意志，收獲了真情，真正達(dá)到了學(xué)有所成、學(xué)有所獲的目的，也是教師職業(yè)生涯中又一次質(zhì)的成長(zhǎng)，同時(shí)我也感到自己不足之處很多和肩負(fù)的責(zé)任重大。

今后，我將繼續(xù)全身心地投入到學(xué)習(xí)中，投入到工作中，投入到實(shí)踐中，加強(qiáng)自我教育、自我管理、自我發(fā)展，以敬業(yè)的精神、發(fā)展的視角、積極的姿態(tài)，再接再厲，奮發(fā)進(jìn)取，以“今日之自我，挑戰(zhàn)昨日之自我”！

201*.12.22

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