高中研究性學習報告

學生上學交通工具情況調查

研究背景：交通是一個國家現(xiàn)代化的標志之一。打開歷史的檔案，我們可以發(fā)現(xiàn)新中國成立時交通的窘迫：鐵路能夠通車的里程只有1萬多公里；全國僅有3萬公里公路。但是經(jīng)過這幾十年的發(fā)展，中國的交通已經(jīng)有明顯改善。截至201*年底，中國公路通車總里程達到373．02萬公里，比新中國成立初期的8萬公里增長了45倍。中國交通建設改變著百姓生活�？墒乾F(xiàn)在，路段的擁堵地區(qū)越來越多，環(huán)境也越來越不好。

研究目的：對于這個問題，我們作為學生，決定從校門口交通擁堵問題出發(fā)，調查學生上學的交通工具，分析調查數(shù)據(jù)，思考如何緩解城市交通壓力。

研究方法：查閱資料，問卷調查

研究內容：通過查閱資料，我們了解以下內容。隨著經(jīng)濟的發(fā)展和城市化進程的加快,城市規(guī)模擴大,車輛擁有量急劇增加,交通擁擠和阻塞問題變得更加突出,給城市管理和發(fā)展帶來了嚴峻的挑戰(zhàn)。南京作為一個特大城市和歷史文化古城,近十年來不斷加大對城市交通基礎設施的投入,興建、改建、擴建了多條城市道路,城市交通基礎設施有了較大改善。但由于歷史欠帳太多,交通基礎設施存量仍顯不足,供需矛盾仍很突出,還不能滿足城市經(jīng)濟和人民生產(chǎn)、生活需要,城市交通已成為南京市經(jīng)濟和社會發(fā)展的“瓶頸”。

而在一些中小學附近，在接送學生的高峰時段經(jīng)常出現(xiàn)擁堵現(xiàn)象。自行車、摩托車、轎車，小孩、成人、老人擁擠在一起，不但影響交通，而且極易引發(fā)交通事故，還影響城市形象。據(jù)了解，市區(qū)大部分中小學校門口緊鄰繁華街道，沒有專門設置車輛停放場所，上學放學期間，接送孩子的人、車增多，校園門口的交通在短時間內很容易出現(xiàn)擁堵，而造成這一現(xiàn)象的主要原因是車輛集中停放、不按規(guī)定停車掉頭等。另外一些把孩子送到校門口的車輛臨時停車，使緊跟其后的公交車等車輛也只好停下來，一下子車輛越聚越多�，F(xiàn)場雖有交警指揮，但是疏導了一輛亂停車輛，后面的車又停在空出的地方，不僅對停車同時也對行車造成了困難。在這種特殊時段，不少駕駛人員違規(guī)停車，正在忙于疏導交通的交警也難以進行處罰，只能以教育為主。

據(jù)此，我們向高三部分學生發(fā)放調查問卷，結果如下：1上學通常乘坐的交通工具是什么

A公交車（25%）B出租車（10%）C私家車（25%）D自行車（40%）E其他（10%）

2乘坐出租車或是私家車的頻率是多少

A一周0-2次（67%）B一周3-4次（17%）C每天都是（16%）

3從你家乘坐公共交通工具需要多久

A20分鐘以內（8%）B20-40分鐘（68%）C40-60分鐘（21%）D一個小時以上（3%）5你認為上學最理想的交通工具是什么A公交車（25%）B出租車（8%）

C私家車（10%）D自行車（52%）E其他（5%）

向高三部分開車送學生家長發(fā)放的調查問卷

1一周開車送孩子上學幾次

A一周0-2次（9%）B一周3-4次（27%）C每天都是（64%）

2為何選擇開車送孩子上學（可多選

A保障孩子安全（84%）B路過學校順路（12%）C開車快孩子不用早起擠公交或賣力騎車（54%）3是否希望孩子可以自己上學

A是（92%）B否（4%）C都可以（4%）

4是否愿意給錢讓孩子打車上學

A是（12%）B否（5%）C視情況而定（83%）我們分析造成學校門口擁擠的原因，大致有以下幾點：

一、愛子心切。一些家長不愿讓孩子多走幾步路，于是，送人的車開到了學校大門口，雖然開車過去用的時間，還不如將車停好后走過去花的時間少。二、貪圖方便�？赡荛_個幾十米就有寬闊的道路可以停，但為了圖方便，一些家長，就把停在容易堵塞的路段，使得擁堵的交通更加擁堵。

三、從眾心理�？粗鴦e人停在大路上，為何自己不能停？于是，車越停越多，越停越亂，出現(xiàn)是水泄不通的狀況。同時，因為擔心孩子的安全，有條件的家長都來接送；而交通擁堵又使安全系數(shù)降低，引得更多的家長來接，形成惡性循環(huán)。四、停一會就走，不礙事。一些人可能明明知道自己停的不是位置，但為自己找借口，想“停一會就走，不礙事”，卻沒想到會給他人帶來麻煩。我們提出的建議：

1、學校要加強學生的交通安全教育。提高學生的交通安全意識，讓每個學生都知道如何走人行道，如何過馬路，如何避讓車輛等。2、學校要組織老師護送放學的學生過馬路、上公交車。為學生提供安全保護。

3、學�？伸`活調整布局。特別是校門緊靠馬路的學校，有條件的話可多開（設置）幾個出入大門，以方便學生進出，避免人流擁擠在一起的現(xiàn)象。

4、校門口禁止機動車占道。私家車可停在離校門稍遠的地方。學校、交警、市容等相關部門要對學校門前的秩序進行有效管理，保證良好的交通秩序。

總結：通過這次研究性學習，我們認識到交通問題的嚴峻性，我們探究了校門口交通擁堵問題，做了問卷調查，了解學生和家長對這一問題的看法，并對此提出自己的看法和建議，最后我們呼吁“與人方便，與己方便�！弊袷亟煌ㄒ�(guī)則，共創(chuàng)通暢的交通環(huán)境。

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中學生營養(yǎng)與健康

一、我們的健康狀況

201*年6月11日的現(xiàn)代快報A7版刊登了這樣一則報導：201*年全國學生體質健康調查數(shù)據(jù)顯示：中學生血壓偏高比例平均超過50%，高中生超過60%（其中高三學生超過66%），學生肥胖率比5年前增長了50%疾病年輕化趨勢正嚴重威脅著廣大中學生們的健康（書后附有“肥胖檢測計算方法”和中學生體質檢測表，同學們可以對比著自查體質健康狀況）。世界衛(wèi)生組織公布全球70%的人屬于亞健康狀態(tài)，而揚子晚報報導的中國營養(yǎng)學會的調查數(shù)據(jù)顯示：中國人亞健康人口占80%，占病人的15%，而看病難和住房、教育問題并稱壓迫國人的新“三座大山”。這些都表明健康問題早已成為我國的社會問題，已引起政府和全民的高度重視，追求健康已經(jīng)成為一種時尚

明確健康、疾病和亞健康的概念有利于我們對自身健康狀態(tài)的判斷。

醫(yī)學家和營養(yǎng)學專家對健康的解釋是“無病、無殘、無傷”。認為疾病是生命的細胞，組織或器官因感染、中毒、營養(yǎng)不良、免疫失調、遺傳缺陷乃至細胞、染色體、基因畸變等因素所引起的生理功能障礙。疾病是可以用偏離正常的可測量的生物學（軀體）變量來測量的。

亞健康是我們生命的第三狀態(tài)，處于健康和疾病之間，是一頭通向疾病，一頭通向健康的橋梁。到底是選擇走向健康還是走向疾病，權力掌握在你的手中，亞健康很難用可測量的生物學變量來說明，因此很多不利于健康的因素潛伏在人的身體里是不被重視的，直到它顯現(xiàn)威力時即已導致疾病的發(fā)生，它就象一名看不見的殺手時刻緊跟著你，隨時準備對你下手。亞健康已經(jīng)成為21世紀人類健康最兇惡的敵人。

二、健康是身體和壓力對抗時所處的一種平衡狀態(tài)

今天，嚴酷的自然環(huán)境（水、大氣、食品等）污染十分嚴重，激烈的社會競爭，以及我們自身吸煙、酗酒等不良生活習慣構成了我們生存環(huán)境的壓力，嚴重地影響著現(xiàn)代人的健康。

我們之所以未被這些足以產(chǎn)生疾病的壓力輕易擊垮，那是因為我們身上還存在著與生俱來的另一股力量----生命力能使我們獲得健康。兩股力量的大小是否均衡決定了我們的健康狀態(tài)。

當壓力大于生命力的時候，過度的壓力則使生命受損，導致疾病。這里就存在著壓力的臨界點，它是兩種力量在對抗過程中所形成的動態(tài)平衡是否被打破的標志。很多人知道這樣一個比喻:我們往駱駝的身上不斷地積壓稻草，終有一刻當我們把某根稻草放在駝背上的時候，駱駝會被壓死，壓死駱駝的最后一根稻草就是壓力的臨界點。人也一樣存在承受壓力的臨界點。如果你和同學發(fā)生了矛盾，心情不好，然后又吃了大量含有防腐劑的食品，遇上天氣的突然變化，再加上作業(yè)又做錯，挨了一頓批評，最后生病了。也許你會埋怨天氣，也許會后悔與人爭吵等等，其實這些都不是關鍵，那至多算得上是壓死駱駝的最后一根稻草，真正的威脅來自各種持續(xù)的壓力沒有得到適當?shù)尼尫�，導致累積的壓力超過了你能夠承受的臨界點。

要改變身體的狀態(tài)使之始終走向健康的方向，就要學會兩點：一是如何釋放壓力；二是如何增強生命力。

人在受到壓力的時候都會有各種各樣的反應，這些反應都是一種疾病，是身體對抗壓力時發(fā)出的信號，是我們身體的語言。它告訴我們身體正在受到某種力量（壓力）的傷害。如果我們能夠讀懂身體的語言，在壓力尚未達到臨界點時將之釋放出來，那么我們就能夠避免疾病的發(fā)生。

嘔吐、腹瀉實際上是身體的一種自然保護，是把有害的東西排出體外，眼睛痛是身體提示我們該休息了，腰酸提示我們要放松一下我們的腰部了，打噴嚏、流鼻涕實際上是身體向我們示警，再不當心要感冒了。身體的語言也是豐富多彩的，我們要用心去閱讀

學習如何增強人體的生命力，實際上就是學習怎樣更好地對抗壓力。我們現(xiàn)在正是從營養(yǎng)學角度學習如何增強人體機能，對抗壓力。

三、最好的醫(yī)生是你的身體，最好的藥物是食物

人類的任何創(chuàng)造都比不上他自身非凡的構造。骨髓每秒鐘都會產(chǎn)生250萬個紅血球，滿足全身各處細胞的供氧需要。體內的消化系統(tǒng)以10L/天的速度產(chǎn)生消化液來消化食物。每時每刻我們的身體都在進行新陳代謝，進行有效的更新。真正的治療疾患應當依靠人體自身的自愈力。醫(yī)療是身體的助手，是配合身體的治療方向和意圖的手段。最優(yōu)秀的醫(yī)生往往用藥最少也最簡單，因為他們深知身體的力量。很多疾病是自愈的，就是說不管你為它們費多大勁，或者完全不理，它們都會痊愈。因此，最好的醫(yī)生是你的身體。而身體的運轉依靠的是食物中的營養(yǎng)素，所以最好的藥物是食物。營養(yǎng)學實際上就是均衡膳食營養(yǎng)的學問，其理論基礎是中醫(yī)的理論基礎，兩者都注重營養(yǎng)素的濃縮提取技術。

許多發(fā)達國家醫(yī)院的醫(yī)生用藥十分謹慎，尤其慎用抗生素（在中國卻普遍使用青霉素等抗生素，嚴重損傷了人體的免疫力）。藥物可以殺司細菌和病毒（地球上最早的居民，存活了幾十億年），當然也會殺死人體的細胞，從而減弱人的生命力。一些做過化療的病人，往往頭發(fā)掉光了，機能（說話、做事頹廢無力）退化了，就是這個道理。絕大部分現(xiàn)代醫(yī)藥的“負面作用”之所以很大，因為它們是化工合成品，不具有生物活性，是人體的異類物質，人體排斥它；而食物營養(yǎng)素都來自和人一樣有生命的物質，能夠被人體細胞吸收和接納，能夠成為組成人體的原材料。

但是我們并不能也不想否定醫(yī)學的價值。很多意外的傷害（地震、車禍等造成大規(guī)模的傷害）和急性�。ㄍ话l(fā)性感染、中毒等）如果沒有醫(yī)院和醫(yī)生來控制損害的速度、強度，很多人會因此而喪生。其實醫(yī)學和營養(yǎng)學是兩條平行線，互不排斥，卻相輔相成。醫(yī)學的意義更多地體現(xiàn)在處理意外傷害和對急性病癥的控制上，而營養(yǎng)學卻強調扶正固本，長于調理慢性病癥（尤其是一些人體必需依賴藥物控制的疾�。�。

同學們，如果想擁有健康，那么首先你必須具備正確的健康觀和良好的生活習慣，而這一切都必須以一定的健康知識為基礎，所以營養(yǎng)學知識的學習就顯得尤為重要了。

中學生的營養(yǎng)搭配

中學生正處在成長期，新陳代謝旺盛，所需要的能量和各種營養(yǎng)素的數(shù)量相對要比成年人高。而如果營養(yǎng)不均衡則會影響正常的生長發(fā)育。

如果缺少人體內的必要元素，會造成學習工作時注意力不易集中，記憶力減退，視力下降等狀況，嚴重危害中學生的日常生活。

中學生當前的任務就是學習，而擁有健康的身體是取得優(yōu)良成績的根本

盡管當前我國中學生的膳食營養(yǎng)攝入正逐步得到改善，但原來營養(yǎng)不足的問題仍沒有得到徹底解決，而嚴重的能量過剩問題又待糾正�？墒谴蠖鄶�(shù)學生家長并不明白如何合理搭配營養(yǎng)，針對這個問題，我們決定研究中學生的營養(yǎng)搭配，并且希望通過我們的研究給予家長們在合理膳食方面的建議。

經(jīng)過研究，我們了解到中學生（13-17歲）平均每天應該獲得的食物，供家長參考。

中學生每日需求的食物：

谷類及薯類：包括米飯、饅頭、面條、玉米。紅薯等500克

動物性食物：肉100克、魚蝦類25克、蛋50克、奶及奶制品100克豆類及豆制品：大豆及其制品150克蔬菜和水果：水果100克、蔬菜300克烹調用油：食用油15~25克

而在節(jié)假日中，為了保持身體健康，也應該做到以下幾點：①堅持一日三餐原則，飲食要有規(guī)律。②粗細糧搭配，做到食品多樣化。③不能吃過多油膩的食物。④每日喝200~250毫升牛奶。⑤每日食鹽量控制在5~7克。

⑥限制零食攝入量。進餐時不能喝過多飲料。嚴禁飲酒。

如果當中學生面臨著考試時，我們也給予以下幾條營養(yǎng)搭配的建議供家長參考①保證優(yōu)質蛋白質的供應：安排考生的膳食，應該做到蛋類、牛奶、肉類、豆制品質不可少。（蛋白質是維持人從事復雜智力活動的基本原料。）

②保證主食供應：要粗細糧搭配，除以大米、小麥粉為主外，應配以適量的粗雜糧和薯類。

③保證維生素與無機鹽的供應：新鮮蔬菜與水果是維生素和無機鹽的良好來源。如橘子、草莓、油菜、芹菜含有豐富的維生素與無機鹽。④少吃含糖和脂肪類的食物。⑤少吃或不吃街頭小吃的冷飲。

⑥要特別注意保持體液的酸堿平衡：成酸性食物吃得多，體液偏酸，人容易疲乏倦怠、昏昏欲睡，使大腦反應遲鈍；而成堿性食物則使精力充沛，頭腦清晰，反應靈敏。所以，要想使孩子的大腦發(fā)揮最大的功能，則應特別注意膳食中安排成堿性食物。蔬菜、水果、豆制品都是成堿性食物，其中海帶、菠菜堿性最高。一般認為，進食酸堿性食物的比例以1：3為好。希望通過以上幾個合理搭配營養(yǎng)的建議，能夠幫助家長了解如何幫助中學生合理膳食，當然，中學生還應該多參加體育鍛煉，多進行有氧運動來保持自己的健康。

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