07“中國(guó)公民健康素養(yǎng)基本知識(shí)與技能”知識(shí)講座

（講課教材）“中國(guó)公民健康素養(yǎng)基本知識(shí)與技能”知識(shí)講座中國(guó)公民健康素養(yǎng)基本知識(shí)與技能釋義（健康66條）

衛(wèi)生部201*年第3號(hào)公告發(fā)布的《中國(guó)公民健康素養(yǎng)基本知識(shí)與技能》，是世界上第一份界定公民健康素養(yǎng)的政府文件，它為實(shí)現(xiàn)“健康中國(guó)2020”戰(zhàn)略邁出了第一步。健康素養(yǎng)66條提供了一個(gè)全新的切入點(diǎn)，成為現(xiàn)階段實(shí)施全民健康教育與健康促進(jìn)的一項(xiàng)重點(diǎn)內(nèi)容。衛(wèi)生部組織專家編寫(xiě)了釋義與健康素養(yǎng)讀本，這里綜合簡(jiǎn)明摘其要點(diǎn)。普及應(yīng)知應(yīng)會(huì)，采取健康行為，促進(jìn)身心健康，共建和諧社會(huì)。

健康素養(yǎng)是指?jìng)�(gè)體具有獲取、理解和處理基本的健康信息和服務(wù)，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確判斷和決定，維持和促進(jìn)健康的能力。健康素養(yǎng)是健康素質(zhì)的重要內(nèi)容之一，沒(méi)有良好的健康素養(yǎng)，健康素質(zhì)就無(wú)從談起，更談不上整體健康水平的提高。

基本知識(shí)和理念（25

1.健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。

2.每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。3.健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡4個(gè)方面。4.勞逸結(jié)合，每天保證7至8小時(shí)睡眠。

5.吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。6.戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚。7.保健食品不能代替藥品。

8.環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境促進(jìn)健康。9.獻(xiàn)血助人利己，提倡無(wú)償獻(xiàn)血。

10.成人的正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱；腋下體溫36℃至37℃；平靜呼吸16至20次/分；脈搏60至100次/分。

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條）

11.避免不必要的注射和輸液，注射時(shí)必須做到一人一針一管。12.從事有毒有害工種的勞動(dòng)者享有職業(yè)保護(hù)的權(quán)利。13.接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施。

14.肺結(jié)核主要通過(guò)病人咳嗽、打噴嚏、大聲說(shuō)話等產(chǎn)生的飛沫傳播。15.出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)及時(shí)檢查是否得了肺結(jié)核。16.堅(jiān)持正規(guī)治療，絕大部分肺結(jié)核病人能夠治愈。

17.艾滋病、乙肝和丙肝通過(guò)性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會(huì)傳播。

18.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會(huì)傳播疾病。

19.異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報(bào)警信號(hào)。

20.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過(guò)人工呼吸和胸外心臟按壓急救。21.應(yīng)該重視和維護(hù)心理健康，遇到心理問(wèn)題時(shí)應(yīng)主動(dòng)尋求幫助。22.每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛(ài)、幫助、不歧視病殘人員。

23.在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機(jī)會(huì)或減輕流感的癥狀。24.妥善存放農(nóng)藥和藥品等有毒物品，謹(jǐn)防兒童接觸。

25.發(fā)生創(chuàng)傷性出血，尤其是大出血時(shí)，應(yīng)立即包扎止血；對(duì)骨折的傷員不應(yīng)輕易搬動(dòng)。

健康生活方式與行為（34

26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。27.每天刷牙，飯后漱口。

28.咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，不隨地吐痰。

29.不在公共場(chǎng)所吸煙，尊重不吸煙者免于被動(dòng)吸煙的權(quán)利。30.少飲酒，不酗酒。

31.不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物。

條）

2/4

32.拒絕毒品。

33.使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便。34.講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全。35.經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。

36.膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。37.經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品。38.膳食要清淡少鹽。

39.保持正常體重，避免超重與肥胖。

40.生病后要及時(shí)就診，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥。41.不濫用抗生素。

42.飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。43.生熟食品要分開(kāi)存放和加工。44.不吃變質(zhì)超過(guò)保質(zhì)期的食品。

45.婦女懷孕后及時(shí)去醫(yī)院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。46.孩子出生后應(yīng)盡早開(kāi)始母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月合理添加輔食。47.兒童青少年應(yīng)培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

48.勞動(dòng)者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

49.孩子出生后要按照計(jì)劃免疫程序進(jìn)行預(yù)防接種。50.正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險(xiǎn)。51.發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報(bào)告，不加工、不食用病死禽畜。

52.家養(yǎng)犬應(yīng)接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。

53.在血吸蟲(chóng)病疫區(qū)，應(yīng)盡量避免接觸疫水；接觸疫水后，應(yīng)及時(shí)預(yù)防性服藥。54.食用合格碘鹽，預(yù)防碘缺乏病。55.每年做1次健康體檢。

3/4

56.系安全帶(或戴頭盔)、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通傷害。57.避免兒童接近危險(xiǎn)水域，預(yù)防溺水。58.安全存放農(nóng)藥，依照說(shuō)明書(shū)使用農(nóng)藥。59.冬季取暖注意通風(fēng)，謹(jǐn)防煤氣中毒。

使用健康基本技能（7

60.需要緊急醫(yī)療救助時(shí)撥打120急救電話。

61.能看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標(biāo)簽和說(shuō)明書(shū)。62.會(huì)測(cè)量腋下體溫。63.會(huì)測(cè)量脈搏。

64.會(huì)識(shí)別常見(jiàn)的危險(xiǎn)標(biāo)識(shí)，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物。

65.搶救觸電者時(shí)，不直接接觸觸電者身體，會(huì)首先切斷電源。

66.發(fā)生火災(zāi)時(shí)，會(huì)隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生；會(huì)撥打火警電話119。

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擴(kuò)展閱讀：中國(guó)公民健康素養(yǎng)基本知識(shí)與技能(含測(cè)試題、答案)

中國(guó)公民健康素養(yǎng)基本知識(shí)與技能

國(guó)家衛(wèi)生部于201*年1月4日發(fā)布了《中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能(試行)》。它是全世界第一份由政府頒布的有關(guān)公民健康素養(yǎng)的官方公告。

健康素養(yǎng)就是指一個(gè)人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務(wù)，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確的判斷和決定的能力，以維持并促進(jìn)自己的健康。

一、基本知識(shí)和理念

1.健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。

2.每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。

3.健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡4個(gè)方面。4.勞逸結(jié)合，每天保證7-8小時(shí)睡眠。

5.吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。6.戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚。7.保健食品不能代替藥品。

8.環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境促進(jìn)健康。9.獻(xiàn)血助人利己，提倡無(wú)償獻(xiàn)。

10.成人的正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱；腋下體溫36℃-37℃；平靜呼吸16-20次/分；脈搏60-100次/分。

11.避免不必要的注射和輸液，注射時(shí)必須做到一人一針一管。12.從事有毒有害工種的勞動(dòng)者享有職業(yè)保護(hù)的權(quán)利。13.接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施。

14.肺結(jié)核主要通過(guò)病人咳嗽、打噴嚏、大聲說(shuō)話等產(chǎn)生的飛沫傳播。15.出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)及時(shí)檢查是否得了肺結(jié)核。16.堅(jiān)持正規(guī)治療，絕大部分肺結(jié)核病人能夠治愈。

17.艾滋病、乙肝和丙肝通過(guò)性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會(huì)傳播。

18.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會(huì)傳播疾病。

19.異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報(bào)警信號(hào)。

20.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過(guò)人工呼吸和胸外心臟按壓急救。21.應(yīng)該重視和維護(hù)心理健康，遇到心理問(wèn)題時(shí)應(yīng)主動(dòng)尋求幫助。22.每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛(ài)、幫助、不歧視病殘人員。

23.在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機(jī)會(huì)或減輕流感的癥狀。24.妥善存放農(nóng)藥和藥品等有毒物品，謹(jǐn)防兒童接觸。

25.發(fā)生創(chuàng)傷性出血，尤其是大出血時(shí)，應(yīng)立即包扎止血；對(duì)骨折的傷員不應(yīng)輕易搬動(dòng)。

二、健康生活方式與行為

26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。27.每天刷牙，飯后漱口。

28.咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，不隨地吐痰。

29.不在公共場(chǎng)所吸煙，尊重不吸煙者免于被動(dòng)吸煙的權(quán)利。30.少飲酒，不酗酒。

31.不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物。

32.拒絕毒品。

33.使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便。34.講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全。35.經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。

36.膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。37.經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品。38.膳食要清淡少鹽。

39.保持正常體重，避免超重與肥胖。

40.生病后要及時(shí)就診，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥。41.不濫用抗生素。

42.飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。43.生、熟食品要分開(kāi)存放和加工。44.不吃變質(zhì)、超過(guò)保質(zhì)期的食品。

45.婦女懷孕后及時(shí)去醫(yī)院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。46.孩子出生后應(yīng)盡早開(kāi)始母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月合理添加輔食。

47.兒童青少年應(yīng)培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

48.勞動(dòng)者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

49.孩子出生后要按照計(jì)劃免疫程序進(jìn)行預(yù)防接種。

50.正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險(xiǎn)。51.發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報(bào)告，不加工、不食用病死禽畜。

52.家養(yǎng)犬應(yīng)接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。

53.在血吸蟲(chóng)病疫區(qū)，應(yīng)盡量避免接觸疫水；接觸疫水后，應(yīng)及時(shí)預(yù)防性服藥。54.食用合格碘鹽，預(yù)防碘缺乏病。55.每年做1次健康體檢。

56.系安全帶(或戴頭盔)、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通傷害。57.避免兒童接近危險(xiǎn)水域，預(yù)防溺水。58.安全存放農(nóng)藥，依照說(shuō)明書(shū)使用農(nóng)藥。59.冬季取暖注意通風(fēng)，謹(jǐn)防煤氣中毒。三、基本技能

60.需要緊急醫(yī)療救助時(shí)撥打120急救電話。

61.能看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標(biāo)簽和說(shuō)明書(shū)。62.會(huì)測(cè)量腋下體溫。63.會(huì)測(cè)量脈搏。

64.會(huì)識(shí)別常見(jiàn)的危險(xiǎn)標(biāo)識(shí)，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物。

65.搶救觸電者時(shí)，不直接接觸觸電者身體，會(huì)首先切斷電源。

66.發(fā)生火災(zāi)時(shí)，會(huì)隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生；會(huì)撥打火警電話119。

公民健康素養(yǎng)66條測(cè)試題

第一部分：健康理念和基本知識(shí)，判斷題、單選題、多選題

判斷題：

1.這種說(shuō)法您是否贊同：保健食品不能代替藥品治病。

①完全贊同；②部分贊同；③不贊同；④不知道

2.這種說(shuō)法您是否贊同：人類的疾病主要是自身原因引起的，與環(huán)境污染沒(méi)有關(guān)系。

①完全贊同；②部分贊同；③不贊同；④不知道3.這種說(shuō)法您是否贊同：適量獻(xiàn)血對(duì)健康無(wú)害。

①完全贊同；②部分贊同；③不贊同；④不知道

4.這種說(shuō)法您是否贊同：打針比吃藥好得快，生病了就應(yīng)該盡量打針。

①完全贊同；②部分贊同；③不贊同；④不知道

5.這種說(shuō)法您是否贊同：用人單位應(yīng)該為員工提供職業(yè)危害防護(hù)培訓(xùn)。

①完全贊同；②部分贊同；③不贊同；④不知道

6.您認(rèn)為下列這些途徑是否能傳播艾滋病病毒？請(qǐng)?jiān)谀阏J(rèn)為正確的選項(xiàng)上打“√”：

①與艾滋病病毒感染者一起吃飯能不能不清楚②與艾滋病病毒感染者握手；能不能不清楚③與艾滋病病毒感染者共用勞動(dòng)工具；能不能不清楚④與艾滋病病毒感染者共用刮胡刀；能不能不清楚⑤輸入被艾滋病病毒感染的血液和血液制品；能不能不清楚⑥蚊蟲(chóng)叮咬；能不能不清楚⑦和艾滋病病毒感染者過(guò)性生活；能不能不清楚⑧與艾滋病病毒感染者共用注射器；能不能不清楚⑨感染艾滋病毒的母親通過(guò)生產(chǎn)或母乳喂養(yǎng)傳給嬰兒；能不能不清楚⑩與艾滋病病毒感染者一起游泳。能不能不清楚7.這種說(shuō)法您是否贊同：出現(xiàn)異常腫塊，異常出血，體重的快速減輕是癌癥的早期癥狀。

①完全贊同；②部分贊同；③不贊同；④不知道

8.這種說(shuō)法您是否贊同：每個(gè)人一生的各個(gè)階段中都會(huì)遇到心理衛(wèi)生問(wèn)題。

①完全贊同；②部分贊同；③不贊同；④不知道

9.這種說(shuō)法您是否贊同：心理健康與人際關(guān)系有很大的關(guān)系。

①完全贊同；②部分贊同；③不贊同；④不知道

10.這種說(shuō)法您是否贊同：心理問(wèn)題不算病，無(wú)需去看醫(yī)生。

①完全贊同；②部分贊同；③不贊同；④不知道

單項(xiàng)選擇題：（以下您只需要選擇1個(gè)答案）

1.成年人每天至少應(yīng)該保證多長(zhǎng)時(shí)間的睡眠？

①5-6小時(shí)；②7-8小時(shí)；③9-10小時(shí)；④說(shuō)不清2.適量獻(xiàn)血是指每人每次獻(xiàn)血多少毫升？

①小于200毫升；②200-400毫升；③大于400毫升；④不知道3.您認(rèn)為以下哪組數(shù)據(jù)屬于正常血壓值（高壓/低壓）范圍？

①140/95毫米汞柱；②120/80毫米汞柱；③150/100毫米汞柱；④都不對(duì)4.您認(rèn)為以下哪組數(shù)據(jù)屬于腋下正常體溫值范圍？

①35℃-36℃；②36℃-37℃；③37℃-38℃；④都不對(duì)5.成年人的正常脈搏次數(shù)是：

①30-50次/分鐘；②60-100次/分鐘；③100-120次/分鐘；④都不對(duì)6.國(guó)家專門(mén)用來(lái)保護(hù)從事有毒有害工作的勞動(dòng)者權(quán)利的法律是以下哪一種？

①勞動(dòng)法；②環(huán)境保護(hù)法；③職業(yè)病防治法；④不知道

7.您認(rèn)為預(yù)防一些傳染�。ㄈ纾郝檎�、乙肝等）最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施是：

①加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)；②鍛煉身體；③母乳喂養(yǎng)；④接種疫苗；⑤注意個(gè)人衛(wèi)生；8.按國(guó)家規(guī)定給孩子打預(yù)防針能夠預(yù)防哪類疾病？

①傳染��；②慢性病；③營(yíng)養(yǎng)不良；④不知道

9.如果有咳嗽、咳痰兩周以上或咯血、低熱、乏力、盜汗等癥狀時(shí)，應(yīng)該怎么辦？

①注意休息、增加營(yíng)養(yǎng)；②自己買些感冒藥吃；③對(duì)癥治療；④及時(shí)到結(jié)核病防治機(jī)構(gòu)就診；⑤不知道

10.出現(xiàn)較大、較深的傷口，在去醫(yī)院之前可以采用的急救止血方法是：

①簡(jiǎn)單包扎止血；②指壓止血；③加壓包扎止血；④不知道。

多項(xiàng)選擇題：（以下您可以選擇多個(gè)答案，在選項(xiàng)的標(biāo)號(hào)上打“√”）

1.您知道健康的生活方式包括哪些內(nèi)容嗎？

①戒煙、限酒②平衡膳食③心胸開(kāi)闊④多吃保健品、營(yíng)養(yǎng)品⑤控制體重⑥多吃多睡⑦經(jīng)常運(yùn)動(dòng)⑧不知道2.您認(rèn)為被動(dòng)吸煙會(huì)引發(fā)下列哪些疾病?

①肺癌；②冠心��；③慢性阻塞性肺��；④齲齒；⑤胃腸炎；⑥白內(nèi)障；⑦陽(yáng)痿；⑧骨質(zhì)疏松；⑨不知道3.治療肺結(jié)核病應(yīng)該：

①早發(fā)現(xiàn)、早治療；②全療程規(guī)律服藥；③增加營(yíng)養(yǎng)；④多休息；⑤不知道4.遇到有人呼吸、心跳驟停的情況，應(yīng)立即采取哪些措施？

①人工呼吸；②胸外心臟按壓；③吃速效救心丸；④掐人中；⑤不知道

5.蚊子、蒼蠅、老鼠和蟑螂都能傳播哪些疾病，請(qǐng)?jiān)谀阏J(rèn)為正確的選項(xiàng)上打“√”：

蚊子蒼蠅老鼠蟑螂

5.1瘧疾①②③④

5.2乙腦①②③④

5.3艾滋�、佗冖邰�

5.4乙肝①②③④

5.5鼠疫①②③④

5.6流行性出血熱①②③④

5.7腸道傳染�、佗冖邰�

第二部分：健康生活方式和行為，判斷題、單選題、多選題

判斷題：

1.這種說(shuō)法您是否贊同：不與外人共用毛巾、牙刷，但同家人可以。

①完全贊同；②部分贊同；③不贊同；④不知道

2.以下關(guān)于鎮(zhèn)靜止痛藥的幾種說(shuō)法您是否贊同，請(qǐng)?jiān)谀阏J(rèn)為正確的選項(xiàng)上打“√”：安眠藥可以自己根據(jù)身體情況服用。①完全贊同；②部分贊同；③不贊同；④不知道安眠藥不會(huì)上癮。①完全贊同；②部分贊同；③不贊同；④不知道止痛藥會(huì)上癮，不能隨便吃。①完全贊同；②部分贊同；③不贊同；④不知道3.這種說(shuō)法您是否贊同：偶爾吸毒對(duì)健康沒(méi)有危害。

①完全贊同；②部分贊同；③不贊同；④不知道4．這種說(shuō)法您是否贊同：每年應(yīng)該做1次健康體檢。

①完全贊同；②部分贊同；③不贊同；④不知道

單項(xiàng)選擇題（以下您只需選擇1個(gè)答案）：

1.您平時(shí)洗手的方式是：

①用水洗；②用肥皂和流動(dòng)水洗；③用消毒劑和水洗；④其他

2.您一般什么時(shí)候刷牙？

①早晨刷；②晚上刷；③早晚都刷；④早中晚都刷；⑤很少刷3.中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，成年男性一天白酒的飲用量不能超過(guò)：

①50克（1兩）；②100克（2兩）；③150克（3兩）；④200克（4兩）；⑤自己的酒量；⑥不知道4.消除室內(nèi)空氣污染最有效的方法是：

①經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)；②噴灑消毒劑；③噴灑空氣清新劑；④不知道5.每天進(jìn)食安排，下列食物由多到少的排序，哪個(gè)更合理：

①谷類＞蔬菜、水果＞肉蛋奶類＞油脂；②蔬菜、水果＞谷類＞肉蛋奶類＞油脂；③肉蛋奶類＞蔬菜、水果＞谷類＞油脂；④不知道6.為了預(yù)防高血壓，一般成年人每天吃鹽不能超過(guò)多少克？

①2克；②6克；③9克；④12克；⑤不知道7.超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重范圍多少，對(duì)于我國(guó)成年人來(lái)說(shuō)屬于超重？

①10%；②15%；③20%；④25%；⑤不知道8.以下關(guān)于抗生素的幾種說(shuō)法，您認(rèn)為正確的是：

①感冒必須馬上吃抗生素；②抗生素可以根據(jù)病情，自行服用；

③抗生素應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用；④抗生素既能殺滅細(xì)菌又能殺滅病毒；⑤不知道9.蔬菜水果浸泡十分鐘，主要是為了去除

①農(nóng)藥；②泥土；③細(xì)菌；④不知道10.婦女懷孕后至少要進(jìn)行幾次孕期檢查？

①3次；②5次；③7次；④不知道11.人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)該

①立刻注射狂犬病疫苗；②應(yīng)立即用肥皂和水清洗傷口，并盡快注射狂犬病疫苗；③用水沖洗即可；④用民間土方進(jìn)行傷口處理；⑤不知道12.得血吸蟲(chóng)病是因?yàn)?/p>

①吃不干凈食物；②喝生水；③到有釘螺的地方下水或在水中游泳；④不知道13.您通常吃哪種鹽

①土鹽；②碘鹽；③大粒鹽；④含鋅鹽；⑤其他鹽；⑥不知道。14.您同意下列哪個(gè)說(shuō)法

①開(kāi)車可以不系安全帶；②騎摩托車必須戴頭盔；

③少喝點(diǎn)酒駕車沒(méi)關(guān)系；④車流少的時(shí)候，超速?zèng)]關(guān)系。

多項(xiàng)選擇題：（以下您可以選擇多個(gè)答案，在選項(xiàng)的標(biāo)號(hào)上打“√”）

1.有人在您面前吸煙您通常怎么做？

①聽(tīng)之任之；②自己躲開(kāi)；③開(kāi)窗通風(fēng)；④勸阻吸煙者；⑤不知道2.水源受到污染會(huì)引起下列哪些疾��？

①甲肝；②乙肝；③中毒；④癌癥；⑤痢疾；⑥麻疹；⑦不知道3.得病后應(yīng)該：

①及時(shí)看醫(yī)生；②去藥店買藥；③按醫(yī)生的要求服藥；④癥狀消失后可以停藥；⑤按醫(yī)生的要求復(fù)診；⑥不知道4.關(guān)于嬰幼兒喂養(yǎng)，下列哪些說(shuō)法是對(duì)的：

①配方奶（奶粉）比母乳更有營(yíng)養(yǎng)；②開(kāi)始喂母乳越早越好；

③孩子出生后6個(gè)月添加輔食；④輔食應(yīng)首先添加谷物類的；⑤不知道。5.如果發(fā)現(xiàn)病死的家禽、鳥(niǎo)，您會(huì)怎么辦？

①向有關(guān)部門(mén)報(bào)告；②拿回家煮熟后食用；③就地深埋；④不管，當(dāng)作沒(méi)看見(jiàn)；⑤喂其他動(dòng)物；⑥扔到河里去；⑦燒掉；⑧賣掉；⑨不知道6.購(gòu)買和使用農(nóng)藥/殺蟲(chóng)劑的時(shí)候，下列哪些說(shuō)法是正確的？

①購(gòu)買鼠藥/殺蟲(chóng)劑時(shí)，可以和日常用品放在一個(gè)袋子（或籃子）里；

②農(nóng)藥/殺蟲(chóng)劑放在遠(yuǎn)離小孩的地方；③農(nóng)藥/殺蟲(chóng)劑可以憑經(jīng)驗(yàn)使用；

④發(fā)生農(nóng)藥中毒，最先應(yīng)該做的是催吐。⑤不知道7.發(fā)現(xiàn)他人煤氣中毒，哪些措施是正確的：

①開(kāi)窗戶；②將中毒者盡快移至空氣新鮮、通風(fēng)良好的地方；

③撥打急救電話；④將中毒者抬到寒冷的地方凍一會(huì)兒并灌醋；⑤不知道

第三部分：健康技能，單選題、多選題、連線題、演示題

單項(xiàng)選擇題：（以下您只需要選擇1個(gè)答案）

1.需要緊急醫(yī)療救助時(shí)可以撥打：

①120；②119；③122；④不知道2.請(qǐng)看下圖：

2.1這是一個(gè)藥盒，圖中右上角的“OTC”是指：

①必須由醫(yī)生開(kāi)處方的藥；②不用醫(yī)生開(kāi)處方的藥；③不知道2.2圖示的這個(gè)藥品是否在有效期內(nèi)

①在有效期內(nèi)；②不在有效期內(nèi)；③不知道

3.測(cè)量脈搏時(shí)手指放在圖中的哪個(gè)部位是正確的

①應(yīng)該在A處測(cè)量；②應(yīng)該在B處測(cè)量；③應(yīng)該在C處測(cè)量；④不知道

多項(xiàng)選擇題（以下您可以選擇多個(gè)答案，在選項(xiàng)的標(biāo)號(hào)上打“√”）：

1.搶救觸電者時(shí)，應(yīng)該：

①直接攙扶、拉扯觸電者；②立即關(guān)閉電源；③用干木棍將觸電者和電源分開(kāi)；④用金屬棍將觸電者和電源分開(kāi)。⑤不知道2.發(fā)生火災(zāi)時(shí)，應(yīng)該：

①用濕毛巾捂住口鼻；②俯伏撤離火場(chǎng)；③立即撥打119；

④乘坐電梯盡快逃離；⑤穿好衣服，帶上貴重物品，盡快逃離。⑥不知道

連線題（請(qǐng)將下列標(biāo)識(shí)所代表的意義用連線標(biāo)出）：

易燃

高壓放射性

生物安全

易爆

劇毒

友情提示：本文中關(guān)于《07“中國(guó)公民健康素養(yǎng)基本知識(shí)與技能”知識(shí)講座》給出的范例僅供您參考拓展思維使用，07“中國(guó)公民健康素養(yǎng)基本知識(shí)與技能”知識(shí)講座：該篇文章建議您自主創(chuàng)作。

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