健美操總結

黃麓鎮(zhèn)中心小學健美操興趣小組工作總結

轉眼一學期馬上就要過去了，我們的健美操興趣小組活動也暫時告一段落。本學期，健

美操興趣小組在學校的領導下，在教務處領導具體關心和指導下，全體師生齊心協(xié)力，從健

美操興趣小組實際出發(fā)，通過一學期的努力工作，學生們在健美操技能方面有了進一步的提

高。同時也發(fā)現(xiàn)了不足，現(xiàn)總結如下：

這學期的健美操興趣小組，新增了一些低年級的小學生，這群可愛的小家伙，從年齡上、

健美操基礎上、對動作的接受能力上與較大些的學生都相差很多，但他們每次課都很認真，

也很緊張，他們沒有健美操基礎，有的學生連舞蹈基礎也沒有，學起來相當不容易，所以在

教學上，我關注每一名學生，及時給與肯定或指導，使他們有信心學下去，并喜歡在這個集

體中學習。

對于有基礎的學生，在教學中，我改變單調的師帶生學的教學模式。動作帶領幾遍后，

讓先學會的學生帶領練習，他們自喊節(jié)奏，帶領動作，辨別方向，從各個方面都表現(xiàn)出一名

出色小老師的形象，不但能圓滿的完成任務，在組織上也井井有條。集體練習、分組練習或

自己練習，根據(jù)學習情況隨即調整，我則把注意力更多的關注到學生的動作質量上和低年級

學生身上。為了保證孩子的興趣，教學上從簡入難，從生到熟；課堂氛圍上松中有緊、緊中有松。

1、本學期從總體上看，較好地完成了我們小組的活動任務，保證了活動質量。每次課我都會以幽默的小笑話、小游戲穿插，提高了學生的學習興趣。

2、通過學習健美操，學生不僅學到了知識，掌握了技能，鍛煉了身體，對健美操產(chǎn)生了濃厚的興趣。任何地方都成了他們的練習場地。

3、在活動過程中也發(fā)現(xiàn)了一些不足，例如學生練習時動作的協(xié)調性和柔韌性都不夠熟練，在今后的活動中尤為注意。

針對這學期不足之處，在下學期的工作中改正這些不足，同時對下學期的工作也做出來一定的暢想：

早早進入緊張狀態(tài)，以最快的速度學完整套操。嘗試著在健美操中加入一些新鮮元素，

如：器械（呼啦圈、啦啦花等）、與其他運動相結合等。將健美操的主題接近傳統(tǒng)美德教育。

利用現(xiàn)代的、有力量的健美操動作加入中國傳統(tǒng)的禮儀動作，讓它變得更為豐富。

以上就是本學期的總結和對下學期的暢想，我還會在教學中不斷的摸索進步。我一定會

揚長避短，逐漸完善，爭取把下學期的健美操活動做得有聲有色。

擴展閱讀：健美操心得體會

健美操學習心得

不知不覺，已經(jīng)結束了在健美操班的學習。每個周一，無論天氣風云若何，總要穿上輕便的衣服，走向綜合館。這學年通過學習健美操，我有了很多的心得體會。其實在我心里面，健美操不光是體育運動，它也結合了藝術，在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強健中又不乏柔韌與唯美。我更多的是在享受一種舞蹈的樂趣。

起初選擇健美操的原因是想培養(yǎng)一下自己的氣質，提高自己身體的協(xié)調能力，通過上半學期健美操的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了，以前由于學習壓力很大，所以很少運動，有時候連體育課也是用來復習課本，現(xiàn)在每周一個多小時的健美操訓練正好為我提供了鍛煉的機會。

健美操是在音樂伴奏下、以身體練習為基本手段、以有氧運動為基礎，達到增進健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。根據(jù)練習者的生理和心理特點，按照健美鍛煉的要求把體操、舞蹈、武術以及其它健美鍛煉項目中的一些動作組編成操，在音樂伴奏下進行練習，以達到增進健康、培養(yǎng)正確的體態(tài)、塑造美的形體、陶冶美的情操的一種群眾性健美鍛煉的手段。

學習健美操，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學習生活之余能夠使身心獲得放松，每次上健美操課，雖然一節(jié)課跳下來運動量是很大的，有時候也會很累，但是我的心情都會非常的舒暢，在淋漓的運動之后，每個關節(jié)都得到舒展，感覺很多壓在心上的很沉重的東西的能夠暫時被拋開，整個人變得很輕松。女孩都很愛美，我覺得這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助，健美操的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習，還能增進人體的靈敏，柔韌素質，增加自己的樂感，使身體更加協(xié)調健美，有助于身體的全面發(fā)展。學習健美操給我的大學生活增添了色彩，更加裝點著我愉悅的心情。

跳健美操讓我精神振作，心情愉快，早操，練習一些平時學習過的動作，大腦就會很快興奮清醒了，身體各部分的機能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動和學習準備良好的身體條件，另外常跳健美操對身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。學習健美操不僅是體力活動，同時也是腦力活動，它需要我用心去思考動作，去把動作記熟，努力去協(xié)調自己的動作，美化自己的動作，去表達自己的情感。它也讓我變得自信，當我在鏡子前練習著健美操時，我能感覺到生活其實是可以很簡單而快樂。我覺得健美操可以說是一個展示自我風采的舞臺，在思考和學習的過程中，我的自信和快樂、樂觀和豁達、青春和活力，都可以在這個舞臺上演繹。

健美操可以鍛煉我們的身姿練就我們的意志，讓我們明白健、力、美的深刻含義。練得時候必須挺直腰，邁開步，動作要舒展大方。不一會全身就熱起來了，在音樂的伴奏下是越練越帶勁，有時候竟然練得忘記了時間。這就是健美操的魅力所在。

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