201*年健身氣功交流比賽總結(jié)

凝聚團(tuán)隊的力量，造就豐碩的成果201*年健身氣功交流比賽總結(jié)健身氣功易筋經(jīng)，五禽戲、六字訣、八段錦項目，是我國近幾年來推廣的全民健身運動。借此契機(jī)，我們有幸代表遼寧省參加了今年的全國氣功交流比賽，這次比賽全部動用新成員，這也是老師本著培養(yǎng)新成員，為下一屆全國體育大會去做準(zhǔn)備。與去年相比，這次比賽的成績有所提升，主要成績有；集體項目六字訣一等獎、易筋經(jīng)二等獎、個人單項均獲得第四名的成績。比賽的經(jīng)歷已經(jīng)過去一段時間，但是每當(dāng)寧靜的夜晚來臨時，我總會想起在杭州這次比賽中的片段，而且，也會回想起比賽前后這一個多月艱苦的訓(xùn)練和人生的感悟。這些點點滴滴，不僅是大學(xué)生涯的亮點。還是人生中的歷練。

姜娟老師是我們在健身氣功訓(xùn)練中的指導(dǎo)老師，同姜老師學(xué)習(xí)的不僅僅是健身氣功，還學(xué)到了為人處世的方法和道理，姜老師是個很嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜耍�和她交流總能看到自己的不足，我把她看做是我們團(tuán)隊中的良師益友。有一次訓(xùn)練，姜老師指導(dǎo)我們易筋經(jīng)時，給我們講到健身氣功中的三梢三節(jié)與太極拳之間的關(guān)系的問題，練習(xí)健身氣功時，例如，易筋經(jīng)的摘星換斗勢；上肢的運動是從肩關(guān)節(jié)傳達(dá)到肘關(guān)節(jié)，從肘關(guān)節(jié)下落至腕關(guān)節(jié)及手掌的指關(guān)節(jié)，大家有意識的去做這個動作感覺就和平常練習(xí)不一樣，達(dá)到體松，這樣才算得上有身法。當(dāng)時想想，其實，我在長期練習(xí)太極拳時，很少去想太極拳的拳理，依然停留在動作的鞏固與記憶的層次。在那之后，我就非常注意同姜老師的談話，有時還去圖書館查閱有關(guān)太極拳拳理的書籍，身為太極拳專業(yè)的研究生，不僅要經(jīng)常練習(xí)，還要繼續(xù)去學(xué)習(xí)相關(guān)的理論知識，通過認(rèn)識、實踐、再認(rèn)識去形成自己的觀點。由于圖書館和網(wǎng)上關(guān)于健身氣功競賽功法的書籍太少，我只有通過姜老師親自指導(dǎo)或觀看視頻，來鞏固自己的動作技能。在加上平時練習(xí)太極拳的基礎(chǔ)，與健身氣功的感覺融合。這種融合是指，把太極拳的身法、動作與呼吸的配合以及身體的整勁與健身氣功動作的融合。健身氣功和太極拳一樣能夠達(dá)到健身和陶冶情操的目的，雖然，兩者的運動形式有所不同；健身氣功對身體每個臟腑部位都有針對性的練習(xí)。而太極拳運動脫胎于單個的攻防技擊動作，把每個單式串聯(lián)起來就形成了太極拳運動。而太極拳的表現(xiàn)形式如輕靈、緩慢、柔和與健身氣功也是相通的。總結(jié)這些小事，是希望大家知道我們的訓(xùn)練刻苦，相互之間的溝通，認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，要從訓(xùn)練中找出自己的不足，要學(xué)會以人為鑒。

我們是一只四人組成的團(tuán)隊，身為年齡最大的我兼隊長，帶領(lǐng)和帶動學(xué)弟學(xué)妹們一起訓(xùn)練，一起比賽，共同完成老師交給我們的任務(wù)…...在訓(xùn)練中和比賽期間也發(fā)生了許多令人感動的小事，；宋輝是武英級武術(shù)運動員，其水平是我們四人中最高的，性格活潑開朗，對待訓(xùn)練一絲不茍。趙振元的專業(yè)是散打，他做事情干凈利落，對待訓(xùn)練認(rèn)真刻苦。杜凌是個學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的女孩，她也是班級里的學(xué)生干部。我覺得我們在一起組成的隊伍不是巧合，而是老師給我們提供了這個交流的平臺。

開始在一起訓(xùn)練時，我和趙振元經(jīng)常一起訓(xùn)練，一同出早操，有了更多指導(dǎo)他的機(jī)會，隨著集體項目的練習(xí)，我們四人有了更多溝通的時間，在訓(xùn)練期間我發(fā)現(xiàn)宋輝是個很好的發(fā)起者，一些好的訓(xùn)練方法她都有提出，他們只要有好的訓(xùn)練方法或點子，我都采納并且鼓勵大家多提出不同的訓(xùn)練方法和建議。由于，健身氣功的音樂需要每人仔細(xì)的聽才能找齊，使得集體動作整齊劃一。杜凌在訓(xùn)練中很用心，善于聽音樂，就擔(dān)任起了聽音樂節(jié)拍、喊口令的重任，平時大家會坐在一起探討集體音樂的細(xì)節(jié)。在訓(xùn)練中期，我主動的了解他們，觀察他們的訓(xùn)練狀態(tài)以及情緒變化。在那個時候我認(rèn)為訓(xùn)練的項目是次要，四人之間的交流是主要的。在臨近比賽期間，每個人都出現(xiàn)過厭練的心理，當(dāng)時我就希望帶領(lǐng)他們完成姜老師給布置的任務(wù)，在訓(xùn)練過后大家會相互開玩笑、互相放松休息。說實話，我在長時間的訓(xùn)練中也厭煩過，我通過寫日記來釋放自己的情緒，在比賽前期，每個同學(xué)身心疲憊、體質(zhì)下降，完全是靠隊友之間相互關(guān)心，積極地影響中度過的。有一次，訓(xùn)練中枯燥的訓(xùn)練使得大家都不愿練，我的心情挺壓抑，大家之間都沉默不語，這時宋輝問我：“高哥，今天怎么看你好像心情不好�。俊蔽液苄牢康幕卮穑骸拔业男那槭墙�立在你們的心情上的，你們高興我就高興了。”說完我看到的是大家的會心一笑。氣氛立刻活躍了，休息了會兒，大家更努力地進(jìn)行訓(xùn)練。晚上我在日記中這樣寫道：“要引導(dǎo)他們，進(jìn)行指導(dǎo)和鼓勵，對他們要有認(rèn)可的態(tài)度，要喜歡他們，可以說從他們身上更應(yīng)該學(xué)會積極”。我能夠有積極地心態(tài)是從隊友中學(xué)習(xí)來的，這樣我才有更充沛的精力去照顧他們?nèi)齻�人。比賽的第一場是集體項目易筋經(jīng)，當(dāng)時，賽場上的音樂節(jié)奏比我們平時練習(xí)的慢了很多，其他省代表隊也都因為音樂的問題手忙腳亂的，但是我們在賽場上憑借平時的訓(xùn)練經(jīng)驗和配合，拋開了音樂，用余光注意隊友，整齊的完成了動作，在快要收勢時，我們又把音樂“追”回來了，最終，裁判們的評分是打出了9.06排名第一的分?jǐn)?shù)（全場最高分），觀眾也為我們鼓掌喝彩，場下我們興奮地相擁在了一起。

我認(rèn)為，在這個集體里，首先是每個學(xué)生的綜合素質(zhì)都很好，每個同學(xué)以個體出現(xiàn)時都很優(yōu)秀，在集體中就需要每人相互理解和包容，多進(jìn)行情感上的交流，多溝通。在訓(xùn)練中我們經(jīng)常在一起不斷地磨合，所以，我們的心是一致的，可以說我們在杭州取得優(yōu)異的成績與我們之間的友情和團(tuán)隊中的凝聚力是分不開的….現(xiàn)在，比賽過去一周了，回顧比賽現(xiàn)場，我可以肯定的說，我們四人的團(tuán)隊比其他隊做的更好。

通過這次比賽，我們在訓(xùn)練中做到了嚴(yán)于律己、相互

理解、舍己從人，在老師身上學(xué)到了對待工作的嚴(yán)謹(jǐn)作風(fēng)。因此，這次比賽的經(jīng)歷我們收獲的的不僅僅是比賽榮譽(yù)，而是做人處事的態(tài)度，認(rèn)識到了，擁有團(tuán)隊的凝聚力，培養(yǎng)團(tuán)隊精神，才能取得豐碩的成果！我們在之后的訓(xùn)練和比賽中，更要以此作為借鑒，在刻苦訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，以細(xì)節(jié)作為成功的標(biāo)準(zhǔn)，并且也希望我們在下一個比賽場上，取得更優(yōu)異的運動成績！

擴(kuò)展閱讀：201*年全省氣功比賽通知和規(guī)程(網(wǎng))

四川省體育局川體社201*48號

關(guān)于印發(fā)201*年四川省

健身氣功交流比賽大會競賽規(guī)程的通知

各市、州體育（文體、教體）局：

為貫徹落實《全民健身條例》，推動健身氣功事業(yè)的健康發(fā)展，給廣大練功群眾提供交流展示的平臺，經(jīng)研究，決定于10月在遂寧市舉辦201*年四川省健身氣功交流比賽大會�，F(xiàn)將《競賽規(guī)程》下發(fā)給你們，請各單位按照有關(guān)要求認(rèn)真準(zhǔn)備，積極參加，爭取優(yōu)異成績。

比賽結(jié)束后，將舉辦全省健身氣功新功法培訓(xùn)班，由省健身氣功管理中心另行文通知。

附件：201*年四川省健身氣功交流比賽大會報名表

四川省體育局201*年8月31日

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201*年四川省健身氣功交流比賽大會競賽規(guī)程

一、比賽主旨

以重在參與、重在交流、重在健身、重在快樂為指導(dǎo)，以站點練功群眾為基礎(chǔ)，組織開展好本次比賽活動。以此進(jìn)一步推動各地站點建設(shè)工作，調(diào)動廣大群眾練功熱情，提高全省開展項目技術(shù)水平，進(jìn)而達(dá)到“講科學(xué)、倡主流、抓管理、促和諧”的目的。

二、競賽時間和地點

201*年10月20日至21日在遂寧市船山體育館舉行，委托遂寧市體育局承辦。（19日報到，22日離會）

三、參加單位

（一）各市、州（縣、區(qū)、市）。（二）省內(nèi)開展健身氣功的高等院校。

（三）攀鋼、東電、國電岷江電廠等大型企業(yè)。四、競賽項目（一）集體賽項目1、健身氣功〃易筋經(jīng)2、健身氣功〃五禽戲3、健身氣功〃六字訣4、健身氣功〃八段錦

（二）個人賽項目1、健身氣功〃易筋經(jīng)2、健身氣功〃五禽戲3、健身氣功〃六字訣4、健身氣功〃八段錦5、健身氣功〃馬王堆導(dǎo)引術(shù)6、健身氣功〃大舞

7、健身氣功〃導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法8、健身氣功〃太極養(yǎng)生杖五、參加辦法

（一）各單位可報1支隊伍參賽，每隊報領(lǐng)隊兼教練1名（可兼運動員），運動員8名。參賽運動員應(yīng)是注冊站點習(xí)練人員或高校教職工。

運動員年齡規(guī)定：40周歲（含）至65周歲（含）之間，其中男性運動員至少報2名。

（二）每隊限報2個集體項目；每隊限報8人參加個人比賽，每人限報1個項目。

（三）參賽運動員身體健康，經(jīng)縣級以上醫(yī)院檢查證明身體健康合格，并購買了人身意外傷害保險。

六、競賽辦法

（一）本次比賽為集體賽和個人單項賽。

（二）采用國家體育總局健身氣功管理中心制定的《健身氣功

競賽規(guī)則（試行）》和有關(guān)補(bǔ)充規(guī)定。

（三）比賽隊形：集體賽隊形為兩列橫排錯位成平行四邊形排列。個人賽隊形為“一”字形。

集體項目2-4個隊同時進(jìn)行，個人項目4-6名隊員同時進(jìn)行。（四）比賽配樂：以功法原配無口令的音樂為標(biāo)準(zhǔn)。（五）比賽服裝：符合健身氣功項目特點，體現(xiàn)民族特色、項目特色、運動特色和時代特色。每隊參加集體項目比賽的服裝樣式、顏色須統(tǒng)一。個人項目的參賽服裝不作規(guī)定。

（六）比賽器材：杖的長度為1.25米至1.30米，中段直徑為2.5厘米以上。各隊自行準(zhǔn)備。

七、錄取名次和獎勵

（一）集體賽各項目錄取一等獎2名，二等獎3名，三等獎3名。個人賽各項目錄取前8名（不足8人按實有人數(shù)錄�。�。

（二）獲得集體項目獎的代表隊頒發(fā)獎杯和證書；獲得個人項目前3名的運動員頒發(fā)獎牌和證書，獲得4～8名的運動員頒發(fā)證書。

（三）設(shè)“體育道德風(fēng)尚獎”，評選和獎勵辦法另定。八、競賽監(jiān)督委員會、仲裁委員會和裁判員

（一）裁判員、仲裁委員和競賽監(jiān)督，由四川省健身氣功管理中心選派，另行通知。

（二）仲裁委員會人員組成和職責(zé)按《仲裁委員會條例》及《規(guī)則》規(guī)定執(zhí)行。

（三）競賽監(jiān)督委員會人員組成和職責(zé)按《規(guī)則》規(guī)定執(zhí)行。

九、報名和報到

（一）各單位應(yīng)按規(guī)定和要求，用A4紙打印填寫《201*年四川省健身氣功交流比賽大會報名表》（附后），經(jīng)所在市、州（縣、區(qū)、市）體育（文體、教體）局、行業(yè)體協(xié)或大型企業(yè)有關(guān)機(jī)構(gòu)、高校體育部門加蓋公章后，于9月30日前傳真至四川省健身氣功管理中心，并以電子郵件發(fā)至指定郵箱。

（二）參賽運動員和參賽項目報出后不得更改。無故退出的，將取消體育道德風(fēng)尚獎的評選資格。

（三）各參賽隊報到時，須交驗運動員以下證明方可參賽：1、身份證、軍人證原件。2、縣級以上醫(yī)院體檢證明。

3、人身意外傷害保險證明（單據(jù)復(fù)印件）。

（四）裁判員10月18日，運動隊于10月19日報到。報到地點：遂寧安逸158連鎖酒店（遂寧市明月路150號，明星康年大酒店斜對面）。

（五）裁判員報到時應(yīng)交驗《裁判員證書》；逾期報到，不予接待，經(jīng)費自理。

十、其它

（一）各參賽隊在報名中，應(yīng)對運動員姓名、身份證號碼、參賽項目等內(nèi)容核對準(zhǔn)確，若與本規(guī)程報名、報項規(guī)定不符，由大會編排記錄組處理，不再征求報名單位意見。報名單一經(jīng)報出，一律不得更改。

（二）運動員必須在戶籍所在地辦理好人身保險，比賽期間出現(xiàn)的人身意外傷害事故，概由各單位或參賽者本人按保險條款辦理相關(guān)事宜，比賽大會組委會不承擔(dān)任何法律、經(jīng)濟(jì)和醫(yī)療責(zé)任。

（三）凡參加比賽運動隊全體人員（含領(lǐng)隊、教練和運動員），必須簽署比賽責(zé)任聲明書（附后），于報到時交組委會。若未簽署責(zé)任聲明書，不予接待。

（四）本規(guī)程規(guī)定外的項目不得報名參賽。

（五）參賽隊交通費自理。食宿費每人每天交50元，不足部分由主辦單位承擔(dān)。凡超編人員、提前報到和逾期離會者費用自理。

十一、本規(guī)程解釋、修改權(quán)屬四川省健身氣功管理中心。未盡事宜，另行通知。

十二、聯(lián)系方式

四川省健身氣功管理中心聯(lián)系人：曹科潤

聯(lián)系電話：028-85552237（傳真）；13908048814電子郵箱：scqgzx@126.com遂寧市體育局

聯(lián)系人：郝毅、張慶華

聯(lián)系電話：13219211198；18782521221

201*年四川省健身氣功交流比賽大會責(zé)任聲明書

我自愿參加201*年四川省健身氣功交流比賽大會,并承諾在本次比賽大會期間出現(xiàn)的任何事故或法律上的爭議，包括一切有關(guān)索償、行動、請求等，概由本人自愿承擔(dān)一切后果，同時包括本人的繼承人、代理人、代表人、助理及指定人士等均不能以任何理由狀告比賽大會組委會和主辦單位。本人同意并遵守由四川省健身氣功管理中心制定的一切賽事規(guī)則，如有任何異議，均遵照比賽仲裁裁決執(zhí)行。本人同意參加比賽的一切活動被拍攝、錄像或電視現(xiàn)場直播等，并同意由四川省健身氣功管理中心以全部或部分形式，通過電視、電臺、錄像、媒體圖樣或任何媒介設(shè)備等使用本人的姓名、地址、聲音、動作、圖形，并將不做任何追討及賠償。

本人已知悉并充分明白上述聲明內(nèi)容。（18歲以下參加者需要家長或合法監(jiān)護(hù)人簽署。）

本人簽名：；本人簽名：；本人簽名：；本人簽名：；本人簽名：；本人簽名：；本人簽名：；本人簽名：；本人簽名：；本人簽名：；

簽署日期：年月日

附件：

201*年四川省健身氣功交流比賽大會報名表

單位（蓋章）：領(lǐng)隊兼教練：性別

集體項目序號姓名性別身份證號碼易筋經(jīng)五禽戲六字訣八段錦易筋經(jīng)五禽戲六字訣個人項目八段錦馬王堆大舞十二法太極杖12345678聯(lián)系人：聯(lián)系電話：電子郵箱：

注：1.凡參賽項目，均在該項目欄中畫“√”；2.請將此表加蓋公章后于9月20日前傳真（028-85552237）至省健身氣功管理中心，并電子郵件至（Emll:Scqgzx@126.com）。填報時間：201*年月日

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