201*年健身氣功交流比賽總結(jié)

凝聚團(tuán)隊(duì)的力量，造就豐碩的成果201*年健身氣功交流比賽總結(jié)健身氣功易筋經(jīng)，五禽戲、六字訣、八段錦項(xiàng)目，是我國(guó)近幾年來(lái)推廣的全民健身運(yùn)動(dòng)。借此契機(jī)，我們有幸代表遼寧省參加了今年的全國(guó)氣功交流比賽，這次比賽全部動(dòng)用新成員，這也是老師本著培養(yǎng)新成員，為下一屆全國(guó)體育大會(huì)去做準(zhǔn)備。與去年相比，這次比賽的成績(jī)有所提升，主要成績(jī)有；集體項(xiàng)目六字訣一等獎(jiǎng)、易筋經(jīng)二等獎(jiǎng)、個(gè)人單項(xiàng)均獲得第四名的成績(jī)。比賽的經(jīng)歷已經(jīng)過(guò)去一段時(shí)間，但是每當(dāng)寧?kù)o的夜晚來(lái)臨時(shí)，我總會(huì)想起在杭州這次比賽中的片段，而且，也會(huì)回想起比賽前后這一個(gè)多月艱苦的訓(xùn)練和人生的感悟。這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴，不僅是大學(xué)生涯的亮點(diǎn)。還是人生中的歷練。

姜娟老師是我們?cè)诮∩須夤τ?xùn)練中的指導(dǎo)老師，同姜老師學(xué)習(xí)的不僅僅是健身氣功，還學(xué)到了為人處世的方法和道理，姜老師是個(gè)很嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜耍�和她交流總能看到自己的不足，我把她看做是我們團(tuán)隊(duì)中的良師益友。有一次訓(xùn)練，姜老師指導(dǎo)我們易筋經(jīng)時(shí)，給我們講到健身氣功中的三梢三節(jié)與太極拳之間的關(guān)系的問(wèn)題，練習(xí)健身氣功時(shí)，例如，易筋經(jīng)的摘星換斗勢(shì)；上肢的運(yùn)動(dòng)是從肩關(guān)節(jié)傳達(dá)到肘關(guān)節(jié)，從肘關(guān)節(jié)下落至腕關(guān)節(jié)及手掌的指關(guān)節(jié)，大家有意識(shí)的去做這個(gè)動(dòng)作感覺(jué)就和平常練習(xí)不一樣，達(dá)到體松，這樣才算得上有身法。當(dāng)時(shí)想想，其實(shí)，我在長(zhǎng)期練習(xí)太極拳時(shí)，很少去想太極拳的拳理，依然停留在動(dòng)作的鞏固與記憶的層次。在那之后，我就非常注意同姜老師的談話，有時(shí)還去圖書(shū)館查閱有關(guān)太極拳拳理的書(shū)籍，身為太極拳專業(yè)的研究生，不僅要經(jīng)常練習(xí)，還要繼續(xù)去學(xué)習(xí)相關(guān)的理論知識(shí)，通過(guò)認(rèn)識(shí)、實(shí)踐、再認(rèn)識(shí)去形成自己的觀點(diǎn)。由于圖書(shū)館和網(wǎng)上關(guān)于健身氣功競(jìng)賽功法的書(shū)籍太少，我只有通過(guò)姜老師親自指導(dǎo)或觀看視頻，來(lái)鞏固自己的動(dòng)作技能。在加上平時(shí)練習(xí)太極拳的基礎(chǔ)，與健身氣功的感覺(jué)融合。這種融合是指，把太極拳的身法、動(dòng)作與呼吸的配合以及身體的整勁與健身氣功動(dòng)作的融合。健身氣功和太極拳一樣能夠達(dá)到健身和陶冶情操的目的，雖然，兩者的運(yùn)動(dòng)形式有所不同；健身氣功對(duì)身體每個(gè)臟腑部位都有針對(duì)性的練習(xí)。而太極拳運(yùn)動(dòng)脫胎于單個(gè)的攻防技擊動(dòng)作，把每個(gè)單式串聯(lián)起來(lái)就形成了太極拳運(yùn)動(dòng)。而太極拳的表現(xiàn)形式如輕靈、緩慢、柔和與健身氣功也是相通的�？偨Y(jié)這些小事，是希望大家知道我們的訓(xùn)練刻苦，相互之間的溝通，認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，要從訓(xùn)練中找出自己的不足，要學(xué)會(huì)以人為鑒。

我們是一只四人組成的團(tuán)隊(duì)，身為年齡最大的我兼隊(duì)長(zhǎng)，帶領(lǐng)和帶動(dòng)學(xué)弟學(xué)妹們一起訓(xùn)練，一起比賽，共同完成老師交給我們的任務(wù)…...在訓(xùn)練中和比賽期間也發(fā)生了許多令人感動(dòng)的小事，；宋輝是武英級(jí)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員，其水平是我們四人中最高的，性格活潑開(kāi)朗，對(duì)待訓(xùn)練一絲不茍。趙振元的專業(yè)是散打，他做事情干凈利落，對(duì)待訓(xùn)練認(rèn)真刻苦。杜凌是個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異的女孩，她也是班級(jí)里的學(xué)生干部。我覺(jué)得我們?cè)谝黄鸾M成的隊(duì)伍不是巧合，而是老師給我們提供了這個(gè)交流的平臺(tái)。

開(kāi)始在一起訓(xùn)練時(shí)，我和趙振元經(jīng)常一起訓(xùn)練，一同出早操，有了更多指導(dǎo)他的機(jī)會(huì)，隨著集體項(xiàng)目的練習(xí)，我們四人有了更多溝通的時(shí)間，在訓(xùn)練期間我發(fā)現(xiàn)宋輝是個(gè)很好的發(fā)起者，一些好的訓(xùn)練方法她都有提出，他們只要有好的訓(xùn)練方法或點(diǎn)子，我都采納并且鼓勵(lì)大家多提出不同的訓(xùn)練方法和建議。由于，健身氣功的音樂(lè)需要每人仔細(xì)的聽(tīng)才能找齊，使得集體動(dòng)作整齊劃一。杜凌在訓(xùn)練中很用心，善于聽(tīng)音樂(lè)，就擔(dān)任起了聽(tīng)音樂(lè)節(jié)拍、喊口令的重任，平時(shí)大家會(huì)坐在一起探討集體音樂(lè)的細(xì)節(jié)。在訓(xùn)練中期，我主動(dòng)的了解他們，觀察他們的訓(xùn)練狀態(tài)以及情緒變化。在那個(gè)時(shí)候我認(rèn)為訓(xùn)練的項(xiàng)目是次要，四人之間的交流是主要的。在臨近比賽期間，每個(gè)人都出現(xiàn)過(guò)厭練的心理，當(dāng)時(shí)我就希望帶領(lǐng)他們完成姜老師給布置的任務(wù)，在訓(xùn)練過(guò)后大家會(huì)相互開(kāi)玩笑、互相放松休息。說(shuō)實(shí)話，我在長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練中也厭煩過(guò)，我通過(guò)寫(xiě)日記來(lái)釋放自己的情緒，在比賽前期，每個(gè)同學(xué)身心疲憊、體質(zhì)下降，完全是靠隊(duì)友之間相互關(guān)心，積極地影響中度過(guò)的。有一次，訓(xùn)練中枯燥的訓(xùn)練使得大家都不愿練，我的心情挺壓抑，大家之間都沉默不語(yǔ)，這時(shí)宋輝問(wèn)我：“高哥，今天怎么看你好像心情不好��？”我很欣慰的回答：“我的心情是建立在你們的心情上的，你們高興我就高興了�！闭f(shuō)完我看到的是大家的會(huì)心一笑。氣氛立刻活躍了，休息了會(huì)兒，大家更努力地進(jìn)行訓(xùn)練。晚上我在日記中這樣寫(xiě)道：“要引導(dǎo)他們，進(jìn)行指導(dǎo)和鼓勵(lì)，對(duì)他們要有認(rèn)可的態(tài)度，要喜歡他們，可以說(shuō)從他們身上更應(yīng)該學(xué)會(huì)積極”。我能夠有積極地心態(tài)是從隊(duì)友中學(xué)習(xí)來(lái)的，這樣我才有更充沛的精力去照顧他們?nèi)齻�(gè)人。比賽的第一場(chǎng)是集體項(xiàng)目易筋經(jīng)，當(dāng)時(shí)，賽場(chǎng)上的音樂(lè)節(jié)奏比我們平時(shí)練習(xí)的慢了很多，其他省代表隊(duì)也都因?yàn)橐魳?lè)的問(wèn)題手忙腳亂的，但是我們?cè)谫悎?chǎng)上憑借平時(shí)的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和配合，拋開(kāi)了音樂(lè)，用余光注意隊(duì)友，整齊的完成了動(dòng)作，在快要收勢(shì)時(shí)，我們又把音樂(lè)“追”回來(lái)了，最終，裁判們的評(píng)分是打出了9.06排名第一的分?jǐn)?shù)（全場(chǎng)最高分），觀眾也為我們鼓掌喝彩，場(chǎng)下我們興奮地相擁在了一起。

我認(rèn)為，在這個(gè)集體里，首先是每個(gè)學(xué)生的綜合素質(zhì)都很好，每個(gè)同學(xué)以個(gè)體出現(xiàn)時(shí)都很優(yōu)秀，在集體中就需要每人相互理解和包容，多進(jìn)行情感上的交流，多溝通。在訓(xùn)練中我們經(jīng)常在一起不斷地磨合，所以，我們的心是一致的，可以說(shuō)我們?cè)诤贾萑〉脙?yōu)異的成績(jī)與我們之間的友情和團(tuán)隊(duì)中的凝聚力是分不開(kāi)的….現(xiàn)在，比賽過(guò)去一周了，回顧比賽現(xiàn)場(chǎng)，我可以肯定的說(shuō)，我們四人的團(tuán)隊(duì)比其他隊(duì)做的更好。

通過(guò)這次比賽，我們?cè)谟?xùn)練中做到了嚴(yán)于律己、相互

理解、舍己從人，在老師身上學(xué)到了對(duì)待工作的嚴(yán)謹(jǐn)作風(fēng)。因此，這次比賽的經(jīng)歷我們收獲的的不僅僅是比賽榮譽(yù)，而是做人處事的態(tài)度，認(rèn)識(shí)到了，擁有團(tuán)隊(duì)的凝聚力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，才能取得豐碩的成果！我們?cè)谥�后的�?xùn)練和比賽中，更要以此作為借鑒，在刻苦訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，以細(xì)節(jié)作為成功的標(biāo)準(zhǔn)，并且也希望我們?cè)谙乱粋�(gè)比賽場(chǎng)上，取得更優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)成績(jī)！

擴(kuò)展閱讀：201*年全省氣功比賽通知和規(guī)程(網(wǎng))

四川省體育局川體社201*48號(hào)

關(guān)于印發(fā)201*年四川省

健身氣功交流比賽大會(huì)競(jìng)賽規(guī)程的通知

各市、州體育（文體、教體）局：

為貫徹落實(shí)《全民健身?xiàng)l例》，推動(dòng)健身氣功事業(yè)的健康發(fā)展，給廣大練功群眾提供交流展示的平臺(tái)，經(jīng)研究，決定于10月在遂寧市舉辦201*年四川省健身氣功交流比賽大會(huì)�，F(xiàn)將《競(jìng)賽規(guī)程》下發(fā)給你們，請(qǐng)各單位按照有關(guān)要求認(rèn)真準(zhǔn)備，積極參加，爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī)。

比賽結(jié)束后，將舉辦全省健身氣功新功法培訓(xùn)班，由省健身氣功管理中心另行文通知。

附件：201*年四川省健身氣功交流比賽大會(huì)報(bào)名表

四川省體育局201*年8月31日

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201*年四川省健身氣功交流比賽大會(huì)競(jìng)賽規(guī)程

一、比賽主旨

以重在參與、重在交流、重在健身、重在快樂(lè)為指導(dǎo)，以站點(diǎn)練功群眾為基礎(chǔ)，組織開(kāi)展好本次比賽活動(dòng)。以此進(jìn)一步推動(dòng)各地站點(diǎn)建設(shè)工作，調(diào)動(dòng)廣大群眾練功熱情，提高全省開(kāi)展項(xiàng)目技術(shù)水平，進(jìn)而達(dá)到“講科學(xué)、倡主流、抓管理、促和諧”的目的。

二、競(jìng)賽時(shí)間和地點(diǎn)

201*年10月20日至21日在遂寧市船山體育館舉行，委托遂寧市體育局承辦。（19日?qǐng)?bào)到，22日離會(huì)）

三、參加單位

（一）各市、州（縣、區(qū)、市）。（二）省內(nèi)開(kāi)展健身氣功的高等院校。

（三）攀鋼、東電、國(guó)電岷江電廠等大型企業(yè)。四、競(jìng)賽項(xiàng)目（一）集體賽項(xiàng)目1、健身氣功〃易筋經(jīng)2、健身氣功〃五禽戲3、健身氣功〃六字訣4、健身氣功〃八段錦

（二）個(gè)人賽項(xiàng)目1、健身氣功〃易筋經(jīng)2、健身氣功〃五禽戲3、健身氣功〃六字訣4、健身氣功〃八段錦5、健身氣功〃馬王堆導(dǎo)引術(shù)6、健身氣功〃大舞

7、健身氣功〃導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法8、健身氣功〃太極養(yǎng)生杖五、參加辦法

（一）各單位可報(bào)1支隊(duì)伍參賽，每隊(duì)報(bào)領(lǐng)隊(duì)兼教練1名（可兼運(yùn)動(dòng)員），運(yùn)動(dòng)員8名。參賽運(yùn)動(dòng)員應(yīng)是注冊(cè)站點(diǎn)習(xí)練人員或高校教職工。

運(yùn)動(dòng)員年齡規(guī)定：40周歲（含）至65周歲（含）之間，其中男性運(yùn)動(dòng)員至少報(bào)2名。

（二）每隊(duì)限報(bào)2個(gè)集體項(xiàng)目；每隊(duì)限報(bào)8人參加個(gè)人比賽，每人限報(bào)1個(gè)項(xiàng)目。

（三）參賽運(yùn)動(dòng)員身體健康，經(jīng)縣級(jí)以上醫(yī)院檢查證明身體健康合格，并購(gòu)買了人身意外傷害保險(xiǎn)。

六、競(jìng)賽辦法

（一）本次比賽為集體賽和個(gè)人單項(xiàng)賽。

（二）采用國(guó)家體育總局健身氣功管理中心制定的《健身氣功

競(jìng)賽規(guī)則（試行）》和有關(guān)補(bǔ)充規(guī)定。

（三）比賽隊(duì)形：集體賽隊(duì)形為兩列橫排錯(cuò)位成平行四邊形排列。個(gè)人賽隊(duì)形為“一”字形。

集體項(xiàng)目2-4個(gè)隊(duì)同時(shí)進(jìn)行，個(gè)人項(xiàng)目4-6名隊(duì)員同時(shí)進(jìn)行。（四）比賽配樂(lè)：以功法原配無(wú)口令的音樂(lè)為標(biāo)準(zhǔn)。（五）比賽服裝：符合健身氣功項(xiàng)目特點(diǎn)，體現(xiàn)民族特色、項(xiàng)目特色、運(yùn)動(dòng)特色和時(shí)代特色。每隊(duì)參加集體項(xiàng)目比賽的服裝樣式、顏色須統(tǒng)一。個(gè)人項(xiàng)目的參賽服裝不作規(guī)定。

（六）比賽器材：杖的長(zhǎng)度為1.25米至1.30米，中段直徑為2.5厘米以上。各隊(duì)自行準(zhǔn)備。

七、錄取名次和獎(jiǎng)勵(lì)

（一）集體賽各項(xiàng)目錄取一等獎(jiǎng)2名，二等獎(jiǎng)3名，三等獎(jiǎng)3名。個(gè)人賽各項(xiàng)目錄取前8名（不足8人按實(shí)有人數(shù)錄�。�。

（二）獲得集體項(xiàng)目獎(jiǎng)的代表隊(duì)頒發(fā)獎(jiǎng)杯和證書(shū)；獲得個(gè)人項(xiàng)目前3名的運(yùn)動(dòng)員頒發(fā)獎(jiǎng)牌和證書(shū)，獲得4～8名的運(yùn)動(dòng)員頒發(fā)證書(shū)。

（三）設(shè)“體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)”，評(píng)選和獎(jiǎng)勵(lì)辦法另定。八、競(jìng)賽監(jiān)督委員會(huì)、仲裁委員會(huì)和裁判員

（一）裁判員、仲裁委員和競(jìng)賽監(jiān)督，由四川省健身氣功管理中心選派，另行通知。

（二）仲裁委員會(huì)人員組成和職責(zé)按《仲裁委員會(huì)條例》及《規(guī)則》規(guī)定執(zhí)行。

（三）競(jìng)賽監(jiān)督委員會(huì)人員組成和職責(zé)按《規(guī)則》規(guī)定執(zhí)行。

九、報(bào)名和報(bào)到

（一）各單位應(yīng)按規(guī)定和要求，用A4紙打印填寫(xiě)《201*年四川省健身氣功交流比賽大會(huì)報(bào)名表》（附后），經(jīng)所在市、州（縣、區(qū)、市）體育（文體、教體）局、行業(yè)體協(xié)或大型企業(yè)有關(guān)機(jī)構(gòu)、高校體育部門加蓋公章后，于9月30日前傳真至四川省健身氣功管理中心，并以電子郵件發(fā)至指定郵箱。

（二）參賽運(yùn)動(dòng)員和參賽項(xiàng)目報(bào)出后不得更改。無(wú)故退出的，將取消體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)的評(píng)選資格。

（三）各參賽隊(duì)報(bào)到時(shí)，須交驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員以下證明方可參賽：1、身份證、軍人證原件。2、縣級(jí)以上醫(yī)院體檢證明。

3、人身意外傷害保險(xiǎn)證明（單據(jù)復(fù)印件）。

（四）裁判員10月18日，運(yùn)動(dòng)隊(duì)于10月19日?qǐng)?bào)到。報(bào)到地點(diǎn)：遂寧安逸158連鎖酒店（遂寧市明月路150號(hào)，明星康年大酒店斜對(duì)面）。

（五）裁判員報(bào)到時(shí)應(yīng)交驗(yàn)《裁判員證書(shū)》；逾期報(bào)到，不予接待，經(jīng)費(fèi)自理。

十、其它

（一）各參賽隊(duì)在報(bào)名中，應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員姓名、身份證號(hào)碼、參賽項(xiàng)目等內(nèi)容核對(duì)準(zhǔn)確，若與本規(guī)程報(bào)名、報(bào)項(xiàng)規(guī)定不符，由大會(huì)編排記錄組處理，不再征求報(bào)名單位意見(jiàn)。報(bào)名單一經(jīng)報(bào)出，一律不得更改。

（二）運(yùn)動(dòng)員必須在戶籍所在地辦理好人身保險(xiǎn)，比賽期間出現(xiàn)的人身意外傷害事故，概由各單位或參賽者本人按保險(xiǎn)條款辦理相關(guān)事宜，比賽大會(huì)組委會(huì)不承擔(dān)任何法律、經(jīng)濟(jì)和醫(yī)療責(zé)任。

（三）凡參加比賽運(yùn)動(dòng)隊(duì)全體人員（含領(lǐng)隊(duì)、教練和運(yùn)動(dòng)員），必須簽署比賽責(zé)任聲明書(shū)（附后），于報(bào)到時(shí)交組委會(huì)。若未簽署責(zé)任聲明書(shū)，不予接待。

（四）本規(guī)程規(guī)定外的項(xiàng)目不得報(bào)名參賽。

（五）參賽隊(duì)交通費(fèi)自理。食宿費(fèi)每人每天交50元，不足部分由主辦單位承擔(dān)。凡超編人員、提前報(bào)到和逾期離會(huì)者費(fèi)用自理。

十一、本規(guī)程解釋、修改權(quán)屬四川省健身氣功管理中心。未盡事宜，另行通知。

十二、聯(lián)系方式

四川省健身氣功管理中心聯(lián)系人：曹科潤(rùn)

聯(lián)系電話：028-85552237（傳真）；13908048814電子郵箱：scqgzx@126.com遂寧市體育局

聯(lián)系人：郝毅、張慶華

聯(lián)系電話：13219211198；18782521221

201*年四川省健身氣功交流比賽大會(huì)責(zé)任聲明書(shū)

我自愿參加201*年四川省健身氣功交流比賽大會(huì),并承諾在本次比賽大會(huì)期間出現(xiàn)的任何事故或法律上的爭(zhēng)議，包括一切有關(guān)索償、行動(dòng)、請(qǐng)求等，概由本人自愿承擔(dān)一切后果，同時(shí)包括本人的繼承人、代理人、代表人、助理及指定人士等均不能以任何理由狀告比賽大會(huì)組委會(huì)和主辦單位。本人同意并遵守由四川省健身氣功管理中心制定的一切賽事規(guī)則，如有任何異議，均遵照比賽仲裁裁決執(zhí)行。本人同意參加比賽的一切活動(dòng)被拍攝、錄像或電視現(xiàn)場(chǎng)直播等，并同意由四川省健身氣功管理中心以全部或部分形式，通過(guò)電視、電臺(tái)、錄像、媒體圖樣或任何媒介設(shè)備等使用本人的姓名、地址、聲音、動(dòng)作、圖形，并將不做任何追討及賠償。

本人已知悉并充分明白上述聲明內(nèi)容。（18歲以下參加者需要家長(zhǎng)或合法監(jiān)護(hù)人簽署。）

本人簽名：；本人簽名：；本人簽名：；本人簽名：；本人簽名：；本人簽名：；本人簽名：；本人簽名：；本人簽名：；本人簽名：；

簽署日期：年月日

附件：

201*年四川省健身氣功交流比賽大會(huì)報(bào)名表

單位（蓋章）：領(lǐng)隊(duì)兼教練：性別

集體項(xiàng)目序號(hào)姓名性別身份證號(hào)碼易筋經(jīng)五禽戲六字訣八段錦易筋經(jīng)五禽戲六字訣個(gè)人項(xiàng)目八段錦馬王堆大舞十二法太極杖12345678聯(lián)系人：聯(lián)系電話：電子郵箱：

注：1.凡參賽項(xiàng)目，均在該項(xiàng)目欄中畫(huà)“√”；2.請(qǐng)將此表加蓋公章后于9月20日前傳真（028-85552237）至省健身氣功管理中心，并電子郵件至（Emll:Scqgzx@126.com）。填報(bào)時(shí)間：201*年月日

友情提示：本文中關(guān)于《201*年健身氣功交流比賽總結(jié)》給出的范例僅供您參考拓展思維使用，201*年健身氣功交流比賽總結(jié)：該篇文章建議您自主創(chuàng)作。

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