羽毛球興趣小組活動計劃

羽毛球興趣小組活動計劃

一、指導思想

羽毛球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過羽毛球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學生的運動興趣，提高學生羽毛球技能，特制定本計劃。二、組織安排

建立以興趣小組為首的訓練小組，學生自愿報名參加。三、訓練任務1.熟悉羽毛球球性

2.掌握羽毛球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。3.掌握羽毛球的基本比賽規(guī)則。4.參加羽毛球比賽。四、訓練時間

每周星期一下午第三節(jié)課。五、具體訓練內容：

第一周至第二周：熟悉球性站位，練習步伐移動。第三周：學習準備姿勢與正反手發(fā)球。第四周至第七周：發(fā)球練習，握拍、顛球練習。第八周至第九周：接發(fā)球練習，推擋球。第十周至第十二周：削球、搓球練習。第十三周至第十五周：攻球、對打練習。第十六周：比賽小常識，進行羽毛球比賽。六、訓練要求

學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對羽毛球的興趣。在活動過程中以課堂教學為主，本學期通過每周一的課外活動進行羽毛球興趣小組的活動，學生要基本能掌握羽毛球的擊球要領。由于學生基礎比較差，有一些是一點球感也沒有，水平是參差不齊的。所以我們本次學習只要求學生學習后能掌握基本的擊球要領就可以了，這是進一步學習羽毛球的基礎。在本學期，著重訓練學生羽毛球的羽毛球訓練、推擋訓練、接發(fā)球訓練和腳步動作的訓練，從而激發(fā)學生的練習興趣。在學習過程中，我們將采取循序漸進的教學方法，讓學生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球，從而形成學習羽毛球的教學模式。

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羽毛球興趣小組活動計劃

活動時間：周四下午第八節(jié)課活動地點：體育室指導老師：活動安排：

1、首次活動將學生按基礎分組，指定一名組長，負責工作的安排、點名，配合教師實施管理。

2、每一小組安排一位學生帶好活動器材，保證上課的正常。3、為了激發(fā)學生的活動興趣，也為了學生能接受正規(guī)的比賽訓練，需提前布置場地，每次活動均安排幾組學生示范。4、學生分組活動時，進行分組指導，訓練到位。、

5、多安排男生與女生對抗賽、高手對抗賽、班級對抗賽、階段比賽。學校還會開展全校性的大型羽毛球比賽。安全措施

1、準時到場等侯學生，課前點名，下課集中報到，要求不讓學生遲到早退。

2、學生分組活動時，巡回指導，及時掌握動態(tài)，不允許離開訓練場地。

3、課前做準備操，為激烈對打做準備，避免運動受傷。羽毛球（基礎班）

節(jié)數(shù)（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務（二）準備活動：慢跑+（肩部、胸部、體轉、腹背、膝繞環(huán)、壓腿、腕踝關節(jié)）一（三）教學內容：1、介紹羽毛球運動,身體素質練習2、正反手握拍、顛球練習游戲（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務（二）準備活動：慢跑+（肩部、胸部、體轉、腹背、膝繞環(huán)、壓腿、腕踝關節(jié)）二（三）教學內容：1、復習握拍動作,熟悉球性練習2、身體素質練習（跳繩）3、學習正手發(fā)球技術。（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務（二）準備活動：上肢、腰腹、下肢三（三）教學內容：1、復習正手擊球技術2、步法練習：并步、后撤步（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務四（二）準備活動：肩部、胸部、踢腿、跳躍、游戲：投擲羽毛球（三）教學內容：教學內容1、熟悉球性練習2、進一步學習正手擊球技術3、步法練習：蹬轉步、蹬跨步、騰跳步（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務（二）準備活動：肩繞環(huán)、體轉、腹背、提踵、壓腿、跳躍五（三）教學內容：1、學習網(wǎng)前步法（交叉步）2、復習后撤步。3、學習后場步法。（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務（二）準備活動：徒手操六（三）教學內容：1、復習綜合步法練習2、教學比賽（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務（二）準備活動：慢跑3圈、游戲：長江-黃河七（三）教學內容：1、素質練習2、學習網(wǎng)前球（正手、反手）（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務八（二）準備活動：徒手操6節(jié)、游戲：換物接力（三）教學內容：1、學習網(wǎng)前挑球2、學習正手墊步退后擊平高球（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務（二）準備活動：徒手操6節(jié)、復習握拍和顛球技術（三）教學內容：九1、復習徒手步法練習：跨步上網(wǎng)、墊步上網(wǎng)、側身并步后退、交叉步后退2、復習學習正手,反手發(fā)網(wǎng)前球.結合蹬夸步回接發(fā)球3、發(fā)球規(guī)則十1、教學比賽。2、總結。（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務（二）準備活動：慢跑3圈、小步跑、后蹬跑、交叉跑、轉身跑一（三）教學內容：1、復習正手發(fā)球技術2、學習反手發(fā)球技術（網(wǎng)前球/平球/后場球）3、素質練習（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務二（二）準備活動：上肢、下肢各關節(jié)、軀干、韌帶、游戲：踩影子（三）教學內容：1、復習發(fā)球練習2、學習扣球、殺球3、學習兩步移動退后場擊球步法（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務（二）準備活動：徒手操、游戲：繞障礙接力（三）教學內容：三1、復習扣球、殺球練習2、素質練習3、學習多步移動退后場擊球步法（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務四（二）準備活動：徒手操、全場步法練習（三）教學內容：1、復習扣球、殺球練習2、學習中場橫向移動(蹬步,跨步)（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務（二）準備活動：徒手操8節(jié)、步法移動練習（三）教學內容：五1、復習正、反手搓球2、身體素質練習3、簡單的單雙打比賽六（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務（二）準備活動：慢跑3圈、游戲：單腳跳接力、顛球練習（三）教學內容：1、身體素質練習2、學習吊球技術（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務七（二）準備活動：徒手操8節(jié)、游戲：跳短繩（三）教學內容：1、羽毛球基本步法的運用2、羽毛球發(fā)球與擊球的運用（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務八（二）準備活動：徒手操8節(jié)、游戲（三）教學內容：1、身體素質練習2、學習反手擊后場球

（一）集合1．值日生集合整隊2．師生互相問好3．布置課堂任務（二）準備活動：徒手操8節(jié)、游戲：跳短繩（三）教學內容：九1、身體素質練習2、復習反手擊后場球3、學習反手擊前場球1、教學比賽。十2、總結。

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