團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案

攜手共進(jìn)，心心靈相約

心協(xié)理事會(huì)團(tuán)體凝聚力輔導(dǎo)方案（室內(nèi)）

一、指導(dǎo)老師、領(lǐng)導(dǎo)者和其他成員介紹：【指導(dǎo)老師】：

高美才，南昌大學(xué)心理健康教育中心主任，具有較強(qiáng)的專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)、實(shí)踐能力，曾多次主持領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)體心理輔導(dǎo)�！绢I(lǐng)導(dǎo)者】：

海柳娟，南昌大學(xué)教育學(xué)院應(yīng)用心理061班學(xué)生，心協(xié)會(huì)長(zhǎng)顧問(wèn)【協(xié)助人員】：

劉偉芳，應(yīng)用心理072班學(xué)生，心協(xié)心研部副部長(zhǎng)。二、團(tuán)體性質(zhì)：

結(jié)構(gòu)式的，異質(zhì)的，訓(xùn)練成長(zhǎng)，自我體驗(yàn)的封閉式輔導(dǎo)。三、團(tuán)體對(duì)象：心協(xié)理事會(huì)成員。

四、團(tuán)體規(guī)模：13人，男女比例為7：6。五、地點(diǎn)：心協(xié)辦公室

六、活動(dòng)時(shí)間：共一次，1.52小時(shí)，時(shí)間10月18日晚7：009：00。七、活動(dòng)費(fèi)用：

各種手工制作材料和印刷費(fèi)用以及團(tuán)輔相關(guān)道具，獎(jiǎng)品等。八、理論依據(jù)：

1、團(tuán)體凝聚力是以團(tuán)體共同活動(dòng)為中介，在團(tuán)體活動(dòng)中，成員經(jīng)過(guò)互動(dòng)，彼此訴說(shuō)自己心中的感受和想法，從而增進(jìn)成員之間的感情和思想交流，這時(shí)，彼此發(fā)生認(rèn)同，互相滿(mǎn)足心理需要，產(chǎn)生親密感和相互依賴(lài)感，加大成員之間的相互吸引和團(tuán)體多成員之間的吸引，在這樣的團(tuán)體中，成員心情愉快，精神振奮，行為，認(rèn)知，情感一致，凝聚力就高。

2、馬斯洛的需要層次理論出發(fā)，歸屬的需要，一個(gè)人成為一個(gè)團(tuán)體的一員時(shí)就希望自己能找到歸屬感，希望自己在團(tuán)體中能發(fā)揮自己的作用，實(shí)現(xiàn)自我效能感，充分實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。3、自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，個(gè)體希望與團(tuán)隊(duì)中其他成員有人際互動(dòng)，并希望投入該團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)中，并從團(tuán)隊(duì)中獲得自己的價(jià)值實(shí)現(xiàn)，有自我滿(mǎn)足感。九、輔導(dǎo)目的：

通過(guò)一系列的活動(dòng)，讓所有成員都參與，并全身心投入到活動(dòng)之中，充分進(jìn)行體驗(yàn)，感受，發(fā)揮自我能動(dòng)性，與成員一起分享，一起成長(zhǎng)，在團(tuán)體中實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)和體會(huì)團(tuán)體凝聚力的重要性，并把團(tuán)輔的收獲運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作之中，真正實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，并與團(tuán)隊(duì)其他成員更好的合作，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力和團(tuán)隊(duì)合作精神，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，發(fā)揮主人公的角色為團(tuán)體目標(biāo)一起進(jìn)步。十、活動(dòng)內(nèi)容：（一）、開(kāi)場(chǎng)白：

領(lǐng)導(dǎo)者做自我介紹，并介紹協(xié)助者，把團(tuán)體成員按男女比例分開(kāi)，讓大家更好的融入進(jìn)集體中，希望通過(guò)這次活動(dòng)，為大家營(yíng)造一個(gè)平等，互相尊重，信任的小組氛圍，促進(jìn)團(tuán)體成員的自我發(fā)展，增進(jìn)組員的團(tuán)體歸屬感和對(duì)團(tuán)體的信任，以提高小組內(nèi)部工作積極性，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力。時(shí)間：5分鐘（二）、熱身活動(dòng)：1、小游戲：先伸出兩只手的食指，領(lǐng)導(dǎo)者叫開(kāi)始，一、二、三一起派三下，然后再伸出中指和食指一起跟著口令派三下，依此類(lèi)推，最后變成一個(gè)手掌一起排三下，隨著手指的增多，你會(huì)發(fā)現(xiàn)聲音越來(lái)越大，力量越來(lái)越強(qiáng)。雖然游戲簡(jiǎn)單，在但這個(gè)過(guò)程中，你會(huì)不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)“團(tuán)結(jié)就是力量”，在一個(gè)團(tuán)體中，也許一個(gè)人的力量是很微弱的，但當(dāng)兩個(gè)人，三個(gè)人，甚至全體成員齊心協(xié)力為共同目標(biāo)一起努力，一起付出的話(huà)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的收獲。目的：通過(guò)這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲引導(dǎo)大家初步形成團(tuán)體意識(shí)，充分體驗(yàn)這種氛圍，積極融入到團(tuán)體中，與團(tuán)體成員一起成長(zhǎng)。

領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)大家?guī)е�這種氛圍充分體驗(yàn)今天的活動(dòng)，并要求在每一個(gè)環(huán)節(jié)都要認(rèn)真體會(huì)，積極發(fā)言。自己有什么體會(huì)，收獲或者什么看法，觀(guān)點(diǎn)都可以說(shuō)，這不但是我們一起成長(zhǎng)的過(guò)程，更是我們發(fā)現(xiàn)不足，改進(jìn)不足的過(guò)程。我們的目標(biāo)就是敞開(kāi)心扉，共同進(jìn)步。

讓團(tuán)體成員簽協(xié)議：（準(zhǔn)備承諾書(shū)），要求每個(gè)人都要簽上自己的名字，并遵守承諾，做不到的要接受一定的懲罰。這部分工作由協(xié)助者完成，發(fā)紙和筆讓成員簽寫(xiě)承諾書(shū)，寫(xiě)好后貼在心協(xié)辦公室。10分鐘。

三、無(wú)家可歸

活動(dòng)前奏：所有成員圍成一圈，并轉(zhuǎn)身成為一個(gè)人在另一個(gè)人背后，相隔一定的距離，領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)開(kāi)始時(shí)，每個(gè)人給前面一個(gè)人做按摩，捶背，一分鐘之后換方向，進(jìn)行同樣的動(dòng)作。目的：所有成員都放松，準(zhǔn)備好進(jìn)入接下來(lái)的環(huán)節(jié)中。

正式活動(dòng)：所有人任意走動(dòng)，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者報(bào)數(shù)的時(shí)候就要按要求的人數(shù)組織在一起，進(jìn)行三到五次，要求每一次都有人落單最好，但也要注意有些人因挫敗而喪失信心。

要求：這個(gè)活動(dòng)中看似很簡(jiǎn)單，但蘊(yùn)涵的道理深刻，要求領(lǐng)導(dǎo)者要作好引導(dǎo)工作，指導(dǎo)成員不是為了玩游戲而玩游戲，要認(rèn)真體會(huì)游戲過(guò)程。

創(chuàng)新：當(dāng)看到成員都在集中注意力等待數(shù)字時(shí)，可叫一，很多人會(huì)反映不過(guò)來(lái)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)時(shí)大吃一驚，這時(shí)請(qǐng)大家分享一個(gè)人是什么感受？？？討論：

1、在這個(gè)游戲中，你有沒(méi)有積極參與，是否處于主動(dòng)地位，當(dāng)聽(tīng)到數(shù)字時(shí)你是主動(dòng)去找他

人組隊(duì)，還是等著別人來(lái)找你？

2、你為什么被拋棄了，是什么感受？當(dāng)?shù)谝淮伪粧仐壷�后，第二次你想到了什么策略�?/p>

嗎？

3、作為組織的一員，你是否意識(shí)到家的重要性？這個(gè)游戲給你什么樣的啟發(fā)？時(shí)間：20分鐘。

“家”對(duì)我們?nèi)绱酥匾�，我們不但需要家，我們更需要一個(gè)充滿(mǎn)溫暖、包容、溫馨的家。

四、畫(huà)圖接力賽：

這是一個(gè)有難度的活動(dòng)，一般在一個(gè)組織中都是領(lǐng)導(dǎo)者分配任務(wù)，下面的人去完成就行，但今天我們要求每個(gè)人都參與到活動(dòng)中，自己做主的同時(shí)還要求與其他人配合，完成共同的目標(biāo)。

過(guò)程：指導(dǎo)者介紹活動(dòng)規(guī)則,根據(jù)所規(guī)定的題材(如走進(jìn)考場(chǎng),我們的學(xué)校,未來(lái)的學(xué)習(xí),成功的日子等),各組成員在限制的時(shí)間內(nèi),通過(guò)充分的討論,發(fā)揮各自的想象力,輪流接力將圖畫(huà)完成,要求是成員每人都必須動(dòng)手,圖畫(huà)必須是團(tuán)體合作的結(jié)果.成員如果各執(zhí)己見(jiàn),不能充分討論協(xié)商,會(huì)由于意見(jiàn)不集中而耽誤了時(shí)間,無(wú)法順利完成任務(wù),如果成員協(xié)商充分,意見(jiàn)集中,作品不僅有創(chuàng)意,有特色，而且所花時(shí)間少.成員通過(guò)此練習(xí),可以學(xué)習(xí)團(tuán)體內(nèi)如何溝通,促進(jìn)合作。

要求：成員之間可以提供意見(jiàn),但不可以代畫(huà),每人都要畫(huà)，最后小組進(jìn)行解說(shuō)，領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行評(píng)選，頒發(fā)獎(jiǎng)品。這個(gè)活動(dòng)有獎(jiǎng)品哦，大家一定要加油。目的：培養(yǎng)成員的合作態(tài)度,訓(xùn)練思考,討論和創(chuàng)造的能力,學(xué)習(xí)合作的行為,培養(yǎng)團(tuán)體合作精神。

這個(gè)活動(dòng)會(huì)因意見(jiàn)不和而發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，這就要求大家學(xué)會(huì)包容他人，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)就要以團(tuán)隊(duì)的利益為重，以共同的目標(biāo)為首，拋出個(gè)人思想，齊心協(xié)力，一起努力達(dá)到目標(biāo)。討論：

1、你們是如何確定來(lái)這樣畫(huà)這幅畫(huà)的？

2、在這個(gè)過(guò)程中，你們小組是如何完成的？有沒(méi)有出現(xiàn)一個(gè)人中心的現(xiàn)象？3、在這個(gè)活動(dòng)中，你發(fā)揮了什么作用？若沒(méi)有你，他們能達(dá)到目標(biāo)嗎？

4、當(dāng)意見(jiàn)分歧很大時(shí)，你們是怎么解決的？你是否意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性？在這個(gè)過(guò)程中，領(lǐng)導(dǎo)者還要注意觀(guān)察小組動(dòng)態(tài)，組員的參與程度和積極性。材料：一組六人，一組七人，一起完成畫(huà)。兩張大材料紙，13只彩筆。時(shí)間：約45分鐘（畫(huà)30分鐘，說(shuō)15分鐘）

團(tuán)隊(duì)合作不是要求你聽(tīng)從安排，而是要你積極主動(dòng)的加入到團(tuán)體中，充分發(fā)揮自己的重要作用，為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的一份力量。

五、心靈寄語(yǔ)：

這是今天活動(dòng)的最后一個(gè)環(huán)節(jié)了，相信大家對(duì)家的重要性和團(tuán)隊(duì)角色的重要性都有了一些思考認(rèn)識(shí)，下面就把我們對(duì)這個(gè)家的期望寫(xiě)下來(lái)，作為我們一起奮斗的目標(biāo)，我們互相督促，一起成長(zhǎng)。

要求：在心型卡片上寫(xiě)下你對(duì)心協(xié)的期望，每位成員寫(xiě)下對(duì)團(tuán)隊(duì)的祝福，希望自己的團(tuán)隊(duì)是什么樣的，以及在團(tuán)隊(duì)這么長(zhǎng)時(shí)間的感受，貼在海報(bào)紙上。要求寫(xiě)出自己最內(nèi)心深出的想法，我們會(huì)把它貼在辦公室墻上，作為勉勵(lì)。并要寫(xiě)上自己的名字，在互相監(jiān)督的同時(shí)也要自我反思，帶著我們的期望一起成長(zhǎng)，一起奮斗，為了心協(xié)的明天，為了我們心中的信念，有了夢(mèng)想我們一定能飛翔。

播放歌曲《相親相愛(ài)一家人》材料：15張心型卡片，彩色。時(shí)間：10分鐘六：填寫(xiě)反饋表：

協(xié)助者發(fā)表格，現(xiàn)場(chǎng)填寫(xiě)。要求真實(shí)填寫(xiě)，我們要發(fā)現(xiàn)不足，才能一起成長(zhǎng)。時(shí)間：10分鐘歌曲：《明天會(huì)更美好》

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團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案(南校區(qū)室內(nèi))

活動(dòng)時(shí)間：201*年4月27日活動(dòng)地點(diǎn)：鹽城中學(xué)活動(dòng)對(duì)象：高三學(xué)生活動(dòng)內(nèi)容：

開(kāi)場(chǎng)：鹽城中學(xué)××班學(xué)生××位同學(xué)，大家好。我們是來(lái)自鹽城師范學(xué)院大學(xué)生心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)的會(huì)員，我是，我是xxx。今天我們來(lái)這主要是想給大家放松心情，釋放情緒，希望我們今天能一起度過(guò)一段美好的時(shí)光。下面我們就開(kāi)始我們今天的活動(dòng)。熱身游戲：青蛙跳水游戲目的：關(guān)注別人及自身的反應(yīng)能力的考驗(yàn)。游戲時(shí)間：10分鐘

游戲規(guī)則：第一人：「一只青蛙」，第二人：「一張嘴」，第三人：「兩只眼睛」，第四人：「四條腿」，第五人：「撲通！撲通！跳下水」。繼續(xù)下個(gè)人開(kāi)始：「兩只青蛙」，第二人：「兩張嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八條腿」，第五人：「撲通！撲通！跳下水」....。做完游戲后請(qǐng)學(xué)生發(fā)表感言。正式游戲：1、誰(shuí)來(lái)比劃誰(shuí)來(lái)猜游戲目的：提高語(yǔ)言表達(dá)能力，以及培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)之間的默契，也可在緊張之余好好放松一會(huì)。游戲時(shí)間：15分鐘

游戲規(guī)則：好~接下來(lái)我們來(lái)做一個(gè)小游戲，名字叫做誰(shuí)來(lái)比劃誰(shuí)來(lái)猜。分6組，共有6個(gè)類(lèi)別的詞語(yǔ)供選擇。然后組內(nèi)討論，各選三名同學(xué)上來(lái)做游戲，一個(gè)寫(xiě)、一個(gè)猜，一個(gè)解釋?zhuān)�解釋的時(shí)候不能提及相關(guān)字詞，也不可以用英文來(lái)翻譯。在相同時(shí)間內(nèi)哪組答對(duì)的多，則該組獲勝。我們會(huì)有相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。附：體育運(yùn)動(dòng)：帆船鏈球輪滑蹦極跳高游泳乒乓球動(dòng)物名稱(chēng)：青蛙老鼠長(zhǎng)頸鹿猩猩孔雀犀牛鴨子各種食品：香蕉面條瓜子水餃披薩西瓜漢堡包

家用電器：電視機(jī)電冰箱豆?jié){機(jī)微波爐電吹風(fēng)手電筒洗衣機(jī)各種樂(lè)器：笛子二胡竹板嗩吶薩克斯琵琶揚(yáng)琴

運(yùn)輸工具：拖拉機(jī)自行車(chē)公共汽車(chē)自行車(chē)摩托車(chē)火車(chē)飛機(jī)輪船2、我的手印游戲目的：讓同學(xué)意識(shí)到每一個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，是不同的，建立自信游戲時(shí)間：15分鐘

指導(dǎo)語(yǔ)：同學(xué)們，在人生的舞臺(tái)上，我們也在時(shí)時(shí)積累著對(duì)自己的看法，心目中從此有了一個(gè)“我”，我是怎么樣的呢？請(qǐng)大家閉上眼睛想象一下：請(qǐng)選擇一個(gè)舒服的姿勢(shì)坐好，感覺(jué)一下，我的手放松了，我的肩放松了，一切煩惱離我而去，我很輕松。（播放音樂(lè)，出現(xiàn)森林畫(huà)面）來(lái)，跟著我一起進(jìn)入大森林，呼吸一下新鮮的空氣，深深的吸入，慢慢的呼出，做三次深呼吸。恩，真香，繼續(xù)走，我們來(lái)到一個(gè)湖邊，清澈的河水如鏡子一般，水面上你看到了一個(gè)真實(shí)的自己，打開(kāi)心靈的眼睛，觀(guān)看自己的一切。這個(gè)我是誰(shuí)？這個(gè)人快樂(lè)嗎？獨(dú)立嗎？自信嗎？再仔細(xì)看一看，這個(gè)我喜歡什么？有什么優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)呢？來(lái)，慢慢睜開(kāi)眼睛，伸個(gè)懶腰，回到心靈驛站。

1）每位學(xué)生發(fā)一張白紙，并在紙上畫(huà)自己的手印。2）寫(xiě)出自己的優(yōu)點(diǎn)，手指上寫(xiě)出自己的缺點(diǎn)。3）交流分享。

4）總結(jié)：中國(guó)有句俗語(yǔ)“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言：“世界上沒(méi)有完全相同的兩片葉子！”從剛才的活動(dòng)中，我們也可發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)：沒(méi)有完全相同的兩個(gè)手��！也沒(méi)有相同的性格，你們每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的。3、人體“拷貝”游戲目的：體驗(yàn)彼此信任、融洽溝通、團(tuán)體合作帶來(lái)的成功與快樂(lè)，從而學(xué)會(huì)溝通需要仔細(xì)觀(guān)察、準(zhǔn)確理解、相互認(rèn)同和清晰表達(dá)。游戲時(shí)間：10分鐘

游戲規(guī)則：分若干小組，要求每組6人以上。每組的第一個(gè)人到主持人處領(lǐng)取一個(gè)兩位數(shù)字．然后通過(guò)身體造型把信皂傳給后面一個(gè)，依次“拷貝”傳動(dòng)；最后一位同學(xué)向主持人說(shuō)出“拷貝”的數(shù)字；小組討論如何“拷貝”得又快又準(zhǔn)，并再操練一次三位數(shù)傳遞，主持人宣布各組的“拷貝”速度；小組合作集體造型完成一組5位數(shù)表演(包括一個(gè)小數(shù)點(diǎn))。全班交流，分享感受。

總結(jié)：在活動(dòng)中要求同學(xué)們用肢體語(yǔ)言將阿拉伯?dāng)?shù)字表示出來(lái)，這充分調(diào)動(dòng)了大家的創(chuàng)造才能，拓展了大家的創(chuàng)造思維，也有利于培養(yǎng)大家的協(xié)作意識(shí)明白合作的作用，從而使其在學(xué)習(xí)中互相幫助，共同進(jìn)步。活動(dòng)當(dāng)中的娛樂(lè)和搞笑，調(diào)節(jié)了氣氛，放松了心情。

結(jié)束語(yǔ)：下面送給每一位同學(xué)一些考場(chǎng)小建議：（5分鐘）

考場(chǎng)小建議

穩(wěn)住陣腳，輕松上陣（步入考場(chǎng)時(shí)）；寧神靜氣，準(zhǔn)備迎戰(zhàn)（老師發(fā)卷時(shí)）攻敵之弱，戰(zhàn)斗力強(qiáng)（考試時(shí)遇到難題時(shí)）；專(zhuān)心應(yīng)試，回避干擾（考完一科不太理想時(shí)）；深呼吸法：深吸一口氣，分幾次慢慢呼出（遇到難題，緊張時(shí)）

友情提示：本文中關(guān)于《團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案》給出的范例僅供您參考拓展思維使用，團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案：該篇文章建議您自主創(chuàng)作。

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