心理健康講座總結(jié)

心理健康講座總結(jié)

主辦：…..時(shí)間：……地點(diǎn)：……講師：……嘉賓：…….

主題：走出困惑迷茫，迎接大學(xué)生活

目的：解決目前大學(xué)新生面對(duì)新的環(huán)境所產(chǎn)生的困惑與迷茫，使大一新生能更好的適應(yīng)大學(xué)

生活，合理的安排自己的學(xué)習(xí)和業(yè)余活動(dòng)，能初步的調(diào)節(jié)自己

的心理，能積極的應(yīng)對(duì)生活中出現(xiàn)的困難。

內(nèi)容：11月5日，我們……成功舉辦了這次心理健康講座，有幸的

請(qǐng)到了….。各個(gè)學(xué)院到前來(lái)的同學(xué)擠滿了整個(gè)多媒體教室,說(shuō)明我開(kāi)展的這個(gè)講座是相當(dāng)有必要和正確的。

在會(huì)上，….給大家從心理學(xué)的起緣、發(fā)展講起，重點(diǎn)闡述了心理學(xué)的重要性，以及關(guān)于心理健康的幾方面特征。結(jié)合了許多名人以及幾乎常見(jiàn)的典型事例進(jìn)行了透徹的解剖、分析。告訴了我們幾種常見(jiàn)的心理困惑，和名人們是如何調(diào)整自己，走向成功的重要法則。他說(shuō)心理問(wèn)題指正常人在特定時(shí)期、特定環(huán)境所表現(xiàn)出的異常的心理反應(yīng)，而長(zhǎng)久正常和處于極度黑暗的人是很少的。大部分人都存在著或大或小，或多或少的心理問(wèn)題，所以不要害怕和自卑，應(yīng)該積極認(rèn)真的正視與解決。在會(huì)議最后，由于時(shí)間關(guān)系，原定的交流提問(wèn)被迫取消，很是遺憾。

同學(xué)們反應(yīng)說(shuō)，這次心理講座很有收獲，感覺(jué)很有幫助，可以正視自己存在的一些心理問(wèn)題，并多多少少解決了心里的一些困惑、迷茫，尤其是剛開(kāi)始講的名人事例和梁老師總結(jié)出的一些道理（如：笑對(duì)青山山亦笑，哭對(duì)碧水水亦哭）以及關(guān)于成功的心理鍛煉（節(jié)制、寡言、秩序、果斷、勤奮、誠(chéng)懇、公正、適度、清潔、鎮(zhèn)靜、貞潔、謙遜）對(duì)自己的影響很大。

同時(shí)也有不少同學(xué)反應(yīng)，這次講座內(nèi)容方面有些空洞，前一段還可以，但到最后一段便提不起興趣，收獲不多，或者說(shuō)收獲是有，但都屬于表面，并沒(méi)有深入到自己最內(nèi)心本質(zhì)的問(wèn)題和困惑。譬如關(guān)于學(xué)習(xí)，關(guān)于大學(xué)生活規(guī)劃、關(guān)于交際、情感、迷惘……這一系列最急需解決的問(wèn)題，卻只是被泛泛幾句帶過(guò)，同學(xué)們感到頗為失望，由于最后的交流被迫取消，使同學(xué)們一肚子困惑找不到解決的途徑，很是無(wú)奈．

總的來(lái)說(shuō)，這次講座比較成功，但并不十分理想，與原定的計(jì)劃安排出入太大，和開(kāi)始講座的最初愿望不太契合，但收獲也同樣不小，使新生們正確認(rèn)識(shí)和面對(duì)自己的心理問(wèn)題，能夠按照一定的方法步驟去嘗試自己的生活。

結(jié)合這次講座我們發(fā)現(xiàn)了許多問(wèn)題和不足，我們會(huì)在以后的活動(dòng)中努力積極改進(jìn)，去更好地為同學(xué)服務(wù)，提供更高效優(yōu)質(zhì)的幫助，特別是下次講座將極力解決同學(xué)們最困惑無(wú)助的問(wèn)題，爭(zhēng)取極早的幫助同學(xué)們走出迷茫，使同學(xué)更快的溶入到嶄新美好的大學(xué)生活。

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擴(kuò)展閱讀：大學(xué)生心理健康講座心得體會(huì)

心理健康心得體會(huì)

聽(tīng)了這次這次講座，使我對(duì)“健康”有了重新的認(rèn)識(shí)，在日常的生活我們往只關(guān)注身體健康，事實(shí)上除了身體的健康，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康。

大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，能幫助我們?cè)鰪?qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題。幫助我們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑。

如何擁有健康的心理：第一，需要我們培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度。第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

聽(tīng)了這些，我覺(jué)得我還有很多地方都做得不夠，比如科學(xué)的生活方式和自我心里調(diào)節(jié)這兩個(gè)方面。很多人來(lái)到大學(xué)后就變得松散，逃課、泡網(wǎng)吧、談戀愛(ài)。在大學(xué)我們肩負(fù)改變自己命運(yùn)的責(zé)任，所以要保持心理健康。第一，我們應(yīng)該保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。第二，學(xué)會(huì)保持和諧的人際關(guān)系,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。

“戀愛(ài)心理健康”從健康的心理行為，如何正確處理戀愛(ài)與學(xué)業(yè)的關(guān)系和如何對(duì)待困擾大學(xué)生的戀愛(ài)問(wèn)題等方面進(jìn)行了精彩分析。戀愛(ài)給人帶來(lái)美妙的感覺(jué)，我們需要培養(yǎng)健康的戀愛(ài)心理行為。第一，加速自我的心理成熟。培養(yǎng)獨(dú)立的人格，能體貼、關(guān)懷、尊重他人。第二，培養(yǎng)與異性交往的能力。異性間的交往需要注意的是：注意交往的范圍、間距、場(chǎng)合、分寸。第三，選擇與自己心理特點(diǎn)相配的戀人。要使戀愛(ài)生活和諧，減輕戀愛(ài)對(duì)心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點(diǎn)相配合的戀人是有必要的。第四，學(xué)習(xí)掌握性生理和性心理衛(wèi)生知識(shí)。作為大學(xué)生，一定要擺正學(xué)業(yè)與愛(ài)情的關(guān)系，學(xué)業(yè)永遠(yuǎn)是第一位的，如果學(xué)業(yè)沒(méi)了，愛(ài)情也不會(huì)長(zhǎng)久。也提出了一些女生保護(hù)自己小技巧，借用身上的物品當(dāng)武器，如尖頭鞋、高跟鞋、發(fā)卡甚至鑰匙，來(lái)攻擊“色狼”，另外，最好在自己的小包包里準(zhǔn)備一個(gè)小別針，以便不時(shí)之需。

人們都說(shuō)戀愛(ài)是大學(xué)的必修課，也是一堂考試，這樣的考試會(huì)讓我們?cè)鰪?qiáng)我們的責(zé)任意識(shí)�？偠�言之，在戀愛(ài)中要學(xué)會(huì)培養(yǎng)健康的心理行為，要把握好度、學(xué)會(huì)正確對(duì)待和處理戀愛(ài)和學(xué)業(yè)問(wèn)題。

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