關(guān)于心理健康調(diào)試講座的總結(jié)

關(guān)于心理健康調(diào)試講座的總結(jié)

這次以“大學(xué)生心理健康調(diào)試的講座”的成功舉辦于劉鵬老師的指導(dǎo)是分不開的，這次講座邀請到了校學(xué)生處、校心協(xié)的指導(dǎo)教師劉艷瓊老師，為這次講座的主講老師。講座前期我們和老師協(xié)商講座的時間，然后我們籌劃講座的整體流程，編寫這次講座的策劃活動，最后提前三天請宣傳部出講座的展板和申請講座所需的教室。我們又下發(fā)給11各班這次講座的具體的通知。講座中由宣傳部為這次講座出的板報，組織部為這次講座出的禮儀，秘書處給這次講座所需的物品，我們心理互助中心的全體干事為這次講座布置的會場活動，還有維持整個會場的秩序的活動。講座還邀請到主席團(tuán)和各部的副部來參加。講座后期我們開會總結(jié)經(jīng)驗和修正缺點(diǎn)。

圓滿成功主要表現(xiàn)在：

1、老師的講座內(nèi)容豐富實用，同學(xué)們都認(rèn)真地聽講座。

2、講座之中是井然有序的，講座中的氣氛隨著內(nèi)容的有趣生動地深入而高漲的。3、講座之后同學(xué)們積極地討論講座的內(nèi)容，然后下來自主交流下心得體會，同學(xué)們感觸很

深。

同時還存在著很多的不足：

1、開場后陸續(xù)還有人因為晚點(diǎn)才來聽講座的，應(yīng)該特別強(qiáng)調(diào)時間觀念。2、講座之前沒有控制好布置會場的時間，應(yīng)該把控好時間。

這次講座圓滿的舉辦，是與老師的指導(dǎo)和主講老師的付出是分不開的，還是和各個部門的配合幫助有關(guān)。由于這次講座的時間短促，前期的準(zhǔn)備工作欠妥，這次的講座通知有需要其他部門的時間欠佳，在以后的活動中我們會提前通知其他部門幫忙，然后下發(fā)具體的事項。在活動之前控制好布置會場的時間，盡可能不要耽誤活動的開始時間，按規(guī)定時間開始，最后是活動的秩序問題，這次維持的還可以，希望在這次的基礎(chǔ)之上可以維持的更好。這次活動舉辦挺順利的，希望在此基礎(chǔ)之上積極地總結(jié)經(jīng)驗和不足，在以后的活動中越辦越好。

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心理健康教育講座暨心得感想

心得

我校進(jìn)行了一場心理健康教育講座，感覺特別地受益。

依據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導(dǎo)或咨詢活動，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展，實為重要。

每個大學(xué)生都有自己的性格雕塑，并不是等量齊觀的。那么如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢？有如下途徑和方法：

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，懂得正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，提高挫折的承受能力。

第二，第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，學(xué)會科學(xué)用腦，做到勞逸結(jié)合。

第三，第三，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

而在學(xué)會自我心理調(diào)適方面，我們可以做到：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里遨游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。2、保持樂觀的情緒和良好的心境。大學(xué)生應(yīng)保持樂觀積極的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與他人和睦相處。通過人際交往，認(rèn)識到大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣；增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，促進(jìn)自身的健康發(fā)展。

4、保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。包括適應(yīng)生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。

總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才才有可能升起。真誠地對待身邊的每個人，微笑地面對自己的人生。用積極的心態(tài)去做每件事，樂觀地看待自己的未來。愿我們的朋友們都快樂，愿作為朋友的朋友的我們也快樂！更愿快樂的我們?nèi)ジ腥旧磉叺拿恳粋�人，讓大家都快樂！

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