五步拳.教學(xué)設(shè)計

武術(shù)五步拳教學(xué)設(shè)計

（山東省濱海經(jīng)濟開發(fā)區(qū)濱海中學(xué)張琴通）

一、教案背景

1、面向?qū)W生：□中學(xué)√□小學(xué)2、學(xué)科：高中體育3、課時：1課時二、教學(xué)課題

武術(shù)五步拳14技術(shù)動作三、

教材分析：

本課內(nèi)容選自體育與健康教材武術(shù)項目實踐部分中的第二部分五步拳，這項內(nèi)容既有上肢手型的練習(xí)，又有下肢步型的練習(xí)，而且均要求全身各部分有很好的協(xié)調(diào)性。安排在一起進行教學(xué)符合高一學(xué)生的身心特點，也符合全面發(fā)展的教學(xué)原則。四、指導(dǎo)思想

本次課堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，突出學(xué)生主體地位，關(guān)注學(xué)生的個體差異與需求。力求做到人人參與體育運動，人人體驗成功的樂趣。五、教學(xué)目標(biāo)

認知目標(biāo)：初步掌握五步拳動作，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)。技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、嘗試練習(xí)，使學(xué)生初步掌握五步拳的技術(shù)動作，發(fā)展身體綜合素質(zhì)，以及加強行為規(guī)范的養(yǎng)成。

情感目標(biāo)：使學(xué)生能以積極認真的態(tài)度學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、開拓創(chuàng)新吃苦耐勞的學(xué)習(xí)態(tài)度。六、教學(xué)重難點：

教學(xué)重點：武術(shù)五步拳14的動作要領(lǐng)。

教學(xué)難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位，動作連貫。七、教學(xué)過程

教學(xué)內(nèi)容：

（一）課的導(dǎo)入和熱身1、課堂常規(guī)

體育委員整隊，匯報人數(shù)。師生問好，宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)。安排見習(xí)生。要求：集合做到快、靜、齊，規(guī)范到位。隊形：成四列橫隊集合（如圖）××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○

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2、慢跑3分鐘

教師帶領(lǐng)學(xué)生進行3分鐘繞場行進、“蛇”形慢跑

要求：認真，充分熱身。

隊形：一路縱隊（如圖：老師領(lǐng)做）

○○○○○○○○○×××××××××▲

3、徒手操:（4x8拍）

教師鏡面示范同時口令指揮學(xué)生認真聽教師的講解和要求。學(xué)生聽口令模仿教師一起做。

（1）頭部運動（2）擴胸運動（3）體側(cè)運動（4）弓步壓腿（5）手腕腳踝運動專門性練習(xí)：

1）弓步2）馬步3）仆步4）弓步?jīng)_拳要求：動作整齊、有力度。組織：(四列橫隊體操隊形進行練習(xí))

××××××××××××○○○○○○○○○○○○

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（二）學(xué)習(xí)五步拳14技術(shù)動作：

1、教師示范、以自身剛勁有力的示范動作來感染學(xué)生。進一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的欲望。使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣到達最高點。（1）預(yù)備姿勢：并步抱拳

動作要領(lǐng)：身體成立正姿勢，兩手握拳抱于腰間，頭轉(zhuǎn)向左邊。（2）摟手弓步?jīng)_拳

動作要領(lǐng)：左腳向左邁出一步成弓步，同時左手向左平摟后抱于腰間，右拳前沖成平拳。目視前方。

易犯錯誤：左手沒有摟手，弓步后腳沒有蹬直。（3）彈腿沖拳

動作要領(lǐng)：重心前移至左腿支撐，右拳先屈膝提起再向前彈踢。同時左拳前沖成平拳，右拳收抱腰間，目視前方。

易犯錯誤：彈踢沒有收大腿彈小腿。（4）馬步架打

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動作要領(lǐng)：右腳內(nèi)扣落地，身體左轉(zhuǎn)九十度，兩腿屈膝下蹲成馬步。同時左拳變掌，屈臂上架，右拳向右側(cè)沖成平拳，頭右轉(zhuǎn)，眼看右側(cè)方。

易犯錯誤：馬步?jīng)]有收胯。2、學(xué)生嘗試。

（1）教師逐一示范單個動作（鏡面示范），同時講解動作名稱和要領(lǐng)。學(xué)生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。

（2）學(xué)生自由組合，體驗動作。讓學(xué)生（35人）自由結(jié)合組成學(xué)習(xí)小組，選出小組長，通過學(xué)生慢動作的演練，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。學(xué)生慢速體會時，學(xué)生之間可用口令控制練習(xí)，用自己的標(biāo)準(zhǔn)糾正動作。此時應(yīng)發(fā)揮小組長的作用，在這個過程中教師巡回指導(dǎo)，鼓勵學(xué)生的練習(xí)積極性。這個環(huán)節(jié)可多次重復(fù)。

（3）學(xué)生自主體驗學(xué)習(xí)。讓學(xué)生自己進行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。學(xué)生自己琢磨動作、看圖解學(xué)習(xí)動作、與同伴互相學(xué)習(xí)、與教師商討動作等。重點提示學(xué)生在初步掌握動作的階段一定要記住一點，那就是不要改變方向練習(xí)，始終朝著一個方向，這樣會增強學(xué)生的記憶力。

（4）學(xué)生自我展示，匯報表演。根據(jù)學(xué)生展示表現(xiàn)，鼓勵他們建立自信心，使全班學(xué)生均衡發(fā)展。從練習(xí)活動中培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

隊形：學(xué)生成四列體操隊形站開，教師站中間。

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○○○○○○○○○○○○要求：模仿教師動作，動作有力度到位。（三）課的結(jié)束

1、教師鳴哨，集合整隊。

2、引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課內(nèi)容。學(xué)生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反復(fù)舒展剛剛掌握的武術(shù)動作。給予學(xué)生評價（表揚為主，批評為輔）

3、師生再見：成四列隊形集合

××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○

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場地：足球場地

預(yù)計心率：130~150次/min

擴展閱讀：五步拳教案0

五步拳教案授課年級課時授課老師教學(xué)內(nèi)容運動訓(xùn)練2班1課時吉正德1、學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型2、學(xué)習(xí)五步拳重點部分時間準(zhǔn)備部分五步拳成套動作課的內(nèi)容難點組織教法與措施1、隊形⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙●2、要求：整齊統(tǒng)一、協(xié)調(diào)一致。1、隊形⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙●2、教法：老師領(lǐng)做，每節(jié)8拍×43、要求：動作規(guī)范、到位、放松、舒展，活動充分1、游戲目的：增強同學(xué)們之間的交流，發(fā)展反應(yīng)能力。2、空地一塊。游戲（石頭、剪子、布）3、教法（1）講解游戲方法并示范方法：用馬步、弓步、仆步分別代替石頭、（2）學(xué)生模仿散點隊形練習(xí)（3）教師、學(xué)生進行互評剪子、布進行竟猜。4、要求：隨機應(yīng)變，注意安全。授課人數(shù)指導(dǎo)老師場地器材教學(xué)任務(wù)16羅輝田徑場1、正確掌握武術(shù)基本手型和五步拳。了解武術(shù)的健身價值。2、培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。動作規(guī)范協(xié)調(diào)，身形合一1、集合整隊2、師生問好3、清點人數(shù)4、檢查服裝5、宣布課的任務(wù)及要求6、安排見習(xí)生徒手操：1、頭部運動2、擴胸運動3、體轉(zhuǎn)運動4、腹背運動105、腰部運動分6、壓腿鐘（1）弓步壓腿（2）正壓腿（3）仆步壓腿7、踢腿運動基本部分30分鐘學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型和五步拳1、武術(shù)基本手型1、隊形⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙●2、組織教法（1）四隊體操隊形散開（2）教師完整示范一遍（3）講解示范，學(xué)生模仿（4）學(xué)生集體練習(xí)（5）糾正動作，強調(diào)動作要領(lǐng)掌拳勾2、五步拳（1）預(yù)備姿勢：并步抱拳（6）分組練習(xí)（個別指導(dǎo)）（7）集體練習(xí)（8）學(xué)生體會要求動作干脆有力、協(xié)調(diào)，眼神到位。4、易犯錯誤（1）掌、拳、勾手動作變化不明顯。（2）摟手弓步?jīng)_拳：成左弓步，左手向要求左平摟收回腰間抱拳；沖右拳。目視前方動作干脆有力、協(xié)調(diào)，弓步到位，眼神看正前方。基本部分30分鐘（3）彈腿沖拳：重心前移，右腿向前彈踢，同時沖左拳，收右拳。目視前方要求動作協(xié)調(diào)，踢腿到位，沖拳要有力，眼神看正前方。（4）馬步架掌：右腳落地，向左轉(zhuǎn)體90°，要求下蹲成馬步，同時左拳變掌，屈臂上架，馬步到位，架掌要穩(wěn)有力，沖右拳；目視右方眼神看向右拳方向。（5）歇步下沖拳：左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉(zhuǎn)90°，收左拳；目視右掌，上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時沖左拳，收右拳；目視左拳要求歇步要做好要穩(wěn)，沖拳要有力，眼睛看向沖拳手的方向。（6）提膝仆步穿掌：兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)。隨即左拳變掌，順勢收至右腋下；右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上。同時左腿屈膝提起，目視右手，上動不停，左腳落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面。目視左掌要求提膝時腳尖繃緊向內(nèi)扣，頭向右掌掌尖看起，仆步到位，穿掌要穿好。（7）虛步挑掌、收勢：左腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。同時左手向后劃弧成虛步要做到高虛步，勾手動作明顯到位，勾手，右手順右腿外側(cè)向上挑掌。目視前挑掌時掌到立起，收勢動作干脆有力，眼神到位。方。腳向右腳靠攏成并步。同時左鉤手和右掌變?nèi)�，回收抱于腰間。目視前方要求一、放松活動1、放松四步舞2、意念放松二、集合，總結(jié)本課情況，回收器材。三、布置作業(yè)，下課，師生再見。

結(jié)束部分5分鐘1、組織教法四隊體操隊形散開，集體進行放松活動。2、要求放松充分，精神愉快。

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