文明在網(wǎng)絡(luò)主題班會教案1

文明在網(wǎng)絡(luò)

【活動目的】

通過討論形式讓學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)利與弊有較為全面的認(rèn)識；通過一個個迷失在網(wǎng)絡(luò)學(xué)生的案例，引起學(xué)生對不健康上網(wǎng)帶來后果的深思；運用知識競答，讓學(xué)生了解更多的網(wǎng)絡(luò)知識；以倡議活動，深化學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)識，以行動營造“綠色上網(wǎng)、文明上網(wǎng)”環(huán)境。

【教育內(nèi)容】1、正面認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)的利與弊。2、了解網(wǎng)絡(luò)的不良信息帶來的危害。3、體會文明上網(wǎng)對青少年身心發(fā)展的重要性。4、掌握文明上網(wǎng)的方法，并正確利用網(wǎng)絡(luò)來提高學(xué)習(xí)�！净顒訒r間】XXXX年XX月X日

【參加人員】班主任及本班全體同學(xué)

【活動流程】1．主持人通過一段精彩的講話導(dǎo)入主題。2.引入案例，立意更加明了。3．通過表演節(jié)目的形式引導(dǎo)同學(xué)們揚長避短、趨利避害，以豐富知識和提高認(rèn)知能力，讓網(wǎng)絡(luò)永遠(yuǎn)為我們服務(wù)。4.討論交流，了解同學(xué)們對網(wǎng)絡(luò)的看法。提出問題，進(jìn)行思考。5.班主任上臺講話，提出有關(guān)的應(yīng)對措施。6.落實行動表決心。7.主持人對班會進(jìn)行總結(jié)。

【活動設(shè)備和準(zhǔn)備器材】氣球，音響，演講稿，照相機

【活動過程】開場白：主持人：老師、同學(xué)們，大家好！

大家都知道，我們現(xiàn)在身處高科技信息時代，網(wǎng)絡(luò)的身影無處不在！我們隨時點擊網(wǎng)頁就等于觸動世界的脈搏。網(wǎng)絡(luò)可以改變我們的生活，為生活帶來不少便利。看網(wǎng)頁，獲取知識，結(jié)朋友，娛樂沖浪毫不費力，好不愜意！這樣，社會容易籠統(tǒng)地接受網(wǎng)絡(luò)，懵懂的學(xué)生容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)。為此，舉辦“文明在網(wǎng)絡(luò)”主題班會！提到“防火墻”這三個字，我想同學(xué)們肯定不會陌生，你家的電腦安裝“防火墻”了嗎？你的QQ是幾號？你的DNF升了幾級？E-mail、BBS、博客等新鮮的名詞都出現(xiàn)在了我們?nèi)粘５纳�活中，在網(wǎng)上沖浪成為了許多學(xué)生課余的一大愛好。網(wǎng)絡(luò)給我們的生活帶來了新的變化，有了網(wǎng)絡(luò)，信息傳播更快了，人們的生活更豐富多采了。可是，網(wǎng)絡(luò)在給我們帶來便利的同時，也給帶來了許多問題和困惑，給老師、家長們帶來了許多的困擾和無奈。今天就讓我們以主題班會的形式，一起來探討網(wǎng)絡(luò)。然后由XX同學(xué)談?wù)撚^點；下面有幾起案例：

因此，我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)謹(jǐn)守網(wǎng)絡(luò)道德規(guī)范，加強明辨是非的能力，增強網(wǎng)絡(luò)道德意識，激發(fā)對文明、美好網(wǎng)絡(luò)生活的向往與追求，形成良好的網(wǎng)絡(luò)道德行為規(guī)范。

我們要高度重視網(wǎng)絡(luò)安全的重要性，合法、合理地使用網(wǎng)絡(luò)的資源，增強網(wǎng)絡(luò)安全意識，監(jiān)督和防范不安全的隱患，維護(hù)正常的網(wǎng)絡(luò)運行秩序，促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)的健康發(fā)展。隨后進(jìn)行了以“讓網(wǎng)絡(luò)文明滋養(yǎng)你我他”為主題的表演：

A、B、C、D、E、F等幾位同學(xué)表演了話劇，講述一個迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲的孩子，在教師、家人、同學(xué)、天使的幫助下覺醒后，戰(zhàn)勝網(wǎng)魔，重獲自由，并利用網(wǎng)絡(luò)資源，學(xué)業(yè)取得進(jìn)步的故事，用生動活潑的形式告訴我們：只有學(xué)校、家庭、社會、學(xué)生自身齊心協(xié)力，共同合作，才能使依法自律、文明上網(wǎng)變?yōu)楝F(xiàn)實。經(jīng)過一番表演，班長XX發(fā)表了講話；

接下來到了討論交流的時候，同學(xué)們就有關(guān)網(wǎng)絡(luò)一方面的話題進(jìn)行了討論：⑴在大千的網(wǎng)絡(luò)世界中，存在著哪些利與弊？⑵在網(wǎng)上交友聊天時，我們應(yīng)該注意哪些方面？⑶我們青少年怎樣做，才是文明上網(wǎng)，健康上網(wǎng)？⑷我們應(yīng)如何利用網(wǎng)絡(luò)來幫助我們提高學(xué)習(xí)、生活的質(zhì)量？接著同學(xué)們各抒己見，自由發(fā)言。

同學(xué)們閱讀了文明上網(wǎng)誓言：要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)不瀏覽不良信息；要誠實友好交流不侮辱欺詐他人；要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序；要有益身心健康不沉溺虛擬時空

班主任：網(wǎng)絡(luò)無辜，網(wǎng)絡(luò)不是吞噬孩子時間、精力的魔鬼。我們要審視的是：學(xué)生為什么會沉溺網(wǎng)絡(luò)，因為現(xiàn)實世界里學(xué)生遭受到了太多的挫折、委屈、轉(zhuǎn)而向網(wǎng)絡(luò)尋求安慰，在網(wǎng)絡(luò)中孩子感覺自己是主宰，會被人賞識。在現(xiàn)實中如果讓孩子更多地得到賞識，學(xué)生就不會沉溺到虛擬世界中去了。我們在這里提出倡議:

1、充分認(rèn)識網(wǎng)吧對未成年人健康成長的危害,樹立文明上網(wǎng)意識。2、從我做起,從現(xiàn)在做起,自覺遠(yuǎn)離網(wǎng)吧,拒絕網(wǎng)絡(luò)不良信息誘惑。3、積極勸說身邊的同學(xué)、朋友遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。4、合理安排節(jié)假日時間,認(rèn)真完成假期作業(yè)。

5、積極參加社會實踐活動和社會公益活動,過一個充實而有意義的青春期。

對學(xué)生而言，可以從以下幾個方面來努力：1、自我提醒。把上網(wǎng)的好處與壞處分別寫在一張紙上，貼在房間的顯眼處，每天默念幾遍。2、自我暗示。一有上網(wǎng)的念頭，反復(fù)自我暗示。如：“現(xiàn)在應(yīng)該學(xué)習(xí)，等周末再上等。3、放松訓(xùn)練。當(dāng)網(wǎng)癮發(fā)作時，常出現(xiàn)緊張、不安等情緒，此時可做些深呼吸等放松練習(xí)。4、注意力轉(zhuǎn)移。如欣賞自己喜歡的音樂，做自己感興趣的事情，如：散步、郊游等。5、規(guī)范生活。重新規(guī)范自己的作息時間，讓自己更充實。

最后落實行動表決心

1、學(xué)習(xí)《日常行為規(guī)范》XXX：同學(xué)們，我們左右不了網(wǎng)吧的不規(guī)范管理，我們阻擋不了網(wǎng)上垃圾信息的產(chǎn)生，但我們可以構(gòu)筑起道德的防火墻，文明上網(wǎng)，健康上網(wǎng)，充分利用網(wǎng)絡(luò)為我們的學(xué)習(xí)生活服務(wù)。學(xué)校發(fā)的《學(xué)生日常行為規(guī)范》，就像一場及時雨，為我們健康上網(wǎng)指明了更明確的方向。遵守網(wǎng)絡(luò)道德和安全規(guī)定，不瀏覽、不制作、不傳播不良信息，慎交網(wǎng)友，不進(jìn)入營業(yè)性網(wǎng)吧。2、了解全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約（同時播放歌曲《男兒自當(dāng)強》）同學(xué)們！讓我們保持人類的本性誠實、守信、文明。呵護(hù)青少年最善良、純正的心靈，做一個合格的大學(xué)生！

【活動總結(jié)】暴風(fēng)再大，也不能完全洗去所有的污垢。野火燒不盡，春風(fēng)吹又生。那么我們?nèi)绾巫尵W(wǎng)絡(luò)這片土地不長野草呢？我們必須種花，在網(wǎng)絡(luò)世界上種上文明之花。種花，是一件任重而道遠(yuǎn)的事，這需要億萬網(wǎng)民的共同努力。這次的主題班會貼近學(xué)生生活，內(nèi)容及時、鮮活、具體、全面。準(zhǔn)備充分，調(diào)動學(xué)生，多方查閱資料，使信息容量最大化、信息吸收最優(yōu)化。網(wǎng)絡(luò)世界無所不有。只要我們能把握好上網(wǎng)的尺度，正確使用網(wǎng)絡(luò)，健康上網(wǎng)，文明上網(wǎng)，就能給我們的生活帶來很大的好處。希望在座的每一位同學(xué)都能文明上網(wǎng)，利用網(wǎng)絡(luò)來提高我們的學(xué)習(xí)，豐富我們的課余生活，交到更多更好的朋友。

【班會結(jié)束】這堂班會課，大家能大敢敞開心扉，說出自己的上網(wǎng)經(jīng)歷以及沉迷網(wǎng)絡(luò)的痛苦、無奈的心情，課堂里洋溢著濃濃的傾訴氛圍。

擴展閱讀：文明在網(wǎng)絡(luò)主題班會教案

班級主題教育設(shè)計教案

學(xué)校班主任教育主題系部專業(yè)班級文明在網(wǎng)絡(luò)通過討論形式讓學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)利與弊有較為全面的認(rèn)識；通過一個個迷失在網(wǎng)絡(luò)學(xué)生的案例，引起學(xué)生對不健康上網(wǎng)帶來后果的深思；運用知識競答，讓學(xué)生了解更多的網(wǎng)絡(luò)知識；以倡議活動，深化學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)識，以行動營造“綠色上網(wǎng)、文明上網(wǎng)”環(huán)境。教育目的教育重點掌握文明上網(wǎng)的方法，并正確利用網(wǎng)絡(luò)來提高學(xué)習(xí)。時間準(zhǔn)備材料和活動設(shè)備地點4#401主持人氣球，音響，演講稿，照相機1、正面認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)的利與弊。主題教育內(nèi)容2、了解網(wǎng)絡(luò)的不良信息帶來的危害。3、體會文明上網(wǎng)對青少年身心發(fā)展的重要性。4、掌握文明上網(wǎng)的方法，并正確利用網(wǎng)絡(luò)來提高學(xué)習(xí)。小結(jié)我們青少年是祖國未來的建設(shè)者，我們的茁壯成長將是祖國明天的美好希望。讓我們行動起來，遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，拒絕網(wǎng)毒，避免傷害，文明上網(wǎng)，健康成長，做一名合格的新時代大學(xué)生。讓學(xué)生了解網(wǎng)絡(luò)，分清利弊，增強自我保護(hù)意識，養(yǎng)成依法自律，文明上網(wǎng)的好習(xí)慣，讓網(wǎng)絡(luò)這一現(xiàn)代文明成果滋養(yǎng)學(xué)生，提高自身素質(zhì)。備注：主題教育資料歸檔時應(yīng)附相關(guān)活動照片

文明在網(wǎng)絡(luò)

【活動目的】

通過討論形式讓學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)利與弊有較為全面的認(rèn)識；通過一個個迷失在網(wǎng)絡(luò)學(xué)生的案例，引起學(xué)生對不健康上網(wǎng)帶來后果的深思；運用知識競答，讓學(xué)生了解更多的網(wǎng)絡(luò)知識；以倡議活動，深化學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)識，以行動營造“綠色上網(wǎng)、文明上網(wǎng)”環(huán)境。

【活動時間】

XXXX年XX月X日

【參加人員】

班主任及本班全體同學(xué)

【活動流程】

1．主持人通過一段精彩的講話導(dǎo)入主題。2.引入案例，立意更加明了。

3．通過表演節(jié)目的形式引導(dǎo)同學(xué)們揚長避短、趨利避害，以豐富知識和提高認(rèn)知能力，讓網(wǎng)絡(luò)永遠(yuǎn)為我們服務(wù)。

4.討論交流，了解同學(xué)們對網(wǎng)絡(luò)的看法。提出問題，進(jìn)行思考。5.班主任上臺講話，提出有關(guān)的應(yīng)對措施。6.落實行動表決心。7.主持人對班會進(jìn)行總結(jié)。

【活動過程】

開場白主持人：老師、同學(xué)們，大家好！

大家都知道，我們現(xiàn)在身處高科技信息時代，網(wǎng)絡(luò)的身影無處不在！

我們隨時點擊網(wǎng)頁就等于觸動世界的脈搏。網(wǎng)絡(luò)可以改變我們的生活，為生活帶來不

少便利。

看網(wǎng)頁，獲取知識，結(jié)朋友，娛樂沖浪毫不費力，好不愜意！

這樣，社會容易籠統(tǒng)地接受網(wǎng)絡(luò)，懵懂的學(xué)生容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)。

為此，舉辦“文明在網(wǎng)絡(luò)”主題班會！

添加圖片提到“防火墻”這三個字，我想同學(xué)們肯定不會陌生，你家的電腦安裝“防火墻”了嗎？你的QQ是幾號？你的DNF升了幾級？E-mail、BBS、博客等新鮮的名詞都出現(xiàn)在了我們?nèi)粘５纳�活中，在網(wǎng)上沖浪成為了許多學(xué)生課余的一大愛好。網(wǎng)絡(luò)給我們的生活帶來了新的變化，有了網(wǎng)絡(luò)，信息傳播更快了，人們的生活更豐富多采了。可是，網(wǎng)絡(luò)在給我們帶來便利的同時，也給帶來了許多問題和困惑，給老師、家長們帶來了許多的困擾和無奈。今天就讓我們以主題班會的形式，一起來探討網(wǎng)絡(luò)。

然后由XX同學(xué)談?wù)撚^點：

現(xiàn)在，網(wǎng)絡(luò)不但是獲取信息的重要途徑，更成為人們交流感情，學(xué)習(xí)知識，娛樂消遣的新的形式。但是在人們能自由享受網(wǎng)絡(luò)帶來的便捷的同時，網(wǎng)上也出現(xiàn)了各種暴力，色情等非法內(nèi)容。于是，但令人擔(dān)憂的是，一些青少年開始上癮，開始沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，在各類網(wǎng)吧中游移穿梭，這嚴(yán)重影響了身心健康，給自己、家庭、學(xué)校帶來一系列問題。下面有幾起案例：

添加圖片A：一位清秀文靜的孩子，因為家里不讓上網(wǎng)，曾經(jīng)砍傷過父親，自殺過6次。更有位沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的13歲少年，面帶微笑、雙手平伸、雙腳交*地以網(wǎng)絡(luò)游戲中的飛天姿勢

從24樓一躍而下自殺身亡

B：某大學(xué)三年級學(xué)生進(jìn)學(xué)校時曾拿了新生入學(xué)一等獎學(xué)金，但是后來沉迷于電腦游

戲，曠課成了習(xí)慣，已經(jīng)有10多門功課不及格，面臨退學(xué)的危險。C：一位年過半百的母親滿面愁容地進(jìn)了網(wǎng)吧，走到他兒子跟前。兒子正全神貫注地盯著電腦屏幕上刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲畫面，嘴里不停地喊著“打死他！打死他！”對于母親的到來毫無察覺。母親見狀，“撲通”一聲跪倒在兒子面前：“兒子，媽媽求你了，咱們上課去吧，媽媽

都找你一個星期了……”說完嚎啕大哭，那哭聲撕心裂肺，令人痛心疾首。

D：去年7月27日，山東省德州市19歲少年張亮亮為湊上網(wǎng)費劫殺打工妹；南京市一位父親為挽救迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲的兒子，兩次割腕自殺；今年9月，武漢一位母親為了勸說

長期沉迷于網(wǎng)吧的兒子，以跳江尋死相諫。

E：對于四川省自貢市自流井區(qū)居民蘭宏一家來說，201*年春節(jié)是“有生以來最黑暗的節(jié)日”，比起上一個春節(jié)，蘭宏一家今年的“團(tuán)圓”少了祖孫兩個人奶奶和孫子，那一刻，蘭宏的獨生子小蘭正以殺人嫌疑犯的身份呆在看守所，被殺死的人，正是小蘭的奶奶�！斑@一切，全都是網(wǎng)吧游戲惹的禍！”顯然，從不上網(wǎng)的蘭宏把“網(wǎng)絡(luò)游戲”當(dāng)成了“網(wǎng)吧游戲”，在他的眼里，誘導(dǎo)兒子滑向重罪深淵的，就是網(wǎng)吧電腦中那些“花花綠綠、一閃一跳的游戲”。

因此，我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)謹(jǐn)守網(wǎng)絡(luò)道德規(guī)范，加強明辨是非的能力，增強網(wǎng)絡(luò)道德意識，激發(fā)對文明、美好網(wǎng)絡(luò)生活的向往與追求，形成良好的網(wǎng)絡(luò)道德行為規(guī)范。

我們要高度重視網(wǎng)絡(luò)安全的重要性，合法、合理地使用網(wǎng)絡(luò)的資源，增強網(wǎng)絡(luò)安全意識，監(jiān)督和防范不安全的隱患，維護(hù)正常的網(wǎng)絡(luò)運行秩序，促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)的健康發(fā)展。

隨后進(jìn)行了以“讓網(wǎng)絡(luò)文明滋養(yǎng)你我他”為主題的表演：

添加圖片A、B、C、D、E、F

等幾位同學(xué)表演了話劇，講述一個迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲的孩子，

在教師、家人、同學(xué)、天使的幫助下覺醒后，戰(zhàn)勝網(wǎng)魔，重獲自由，并利用網(wǎng)絡(luò)資源，學(xué)業(yè)取得進(jìn)步的故事，用生動活潑的形式告訴我們：只有學(xué)校、家庭、社會、學(xué)生自身齊心協(xié)力，共同合作，才能使依法自律、文明上網(wǎng)變?yōu)楝F(xiàn)實。

添加圖片添加圖片經(jīng)過一番表演，班長XX發(fā)表了講話：

上網(wǎng)可以，但不要上營業(yè)性網(wǎng)吧；上網(wǎng)可以查找資料、瀏覽網(wǎng)頁、看電視電影但不要玩游

戲尤其是網(wǎng)絡(luò)游戲；適當(dāng)聊天但是不要見網(wǎng)友不要有經(jīng)濟(jì)來往等等。

針對學(xué)生，可以優(yōu)化校園網(wǎng)絡(luò)以達(dá)到預(yù)防及育人作用。因此，為了我們每一個人周圍有更多的陽光，為了遺憾和悔恨不永遠(yuǎn)伴隨著歷史長河，為了給愛我們的人和我們愛的人更多無暇的空間，在網(wǎng)絡(luò)世界里關(guān)注自己的言行。只有我們每一個人都嘗試著這樣做了，文明的網(wǎng)絡(luò)才能真正出現(xiàn)！添加圖片接下來到了討論交流的時候，同學(xué)們就有關(guān)網(wǎng)絡(luò)一方面的話題進(jìn)行了討論：

討論中

添加圖片⑴在大千的網(wǎng)絡(luò)世界中，存在著哪些利與弊？

⑵在網(wǎng)上交友聊天時，我們應(yīng)該注意哪些方面？

⑶我們青少年怎樣做，才是文明上網(wǎng)，健康上網(wǎng)？

⑷我們應(yīng)如何利用網(wǎng)絡(luò)來幫助我們提高學(xué)習(xí)、生活的質(zhì)量？

接著同學(xué)們各抒己見，自由發(fā)言。

A：（１）利：獲取更多信息；拓展受教育的空間；增加與外界交流機會；發(fā)展自己個性。

添加圖片網(wǎng)上購物真方便《朋友》、親情聯(lián)系一線牽《千里之外》《愛你一萬年》、保家衛(wèi)國更富強《咱當(dāng)兵的人》。（２）弊：電子海洛因，網(wǎng)絡(luò)聊天、網(wǎng)絡(luò)游戲成癮；不健康網(wǎng)站，垃圾文化危害；荒廢學(xué)業(yè)，影響身體。

同學(xué)們閱讀了文明上網(wǎng)誓言：

添加圖片要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)不瀏覽不良信息要誠實友好交流不侮辱欺詐他人要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序要有益身心健康不沉溺虛擬時空

主持人：是的，上網(wǎng)有利也有弊。人不能因吃五谷雜糧會生病而拒絕吃飯，同樣我們

也不能因上網(wǎng)有弊端而拒絕上網(wǎng)，關(guān)鍵是我們怎樣做才能讓黑暗不再籠罩網(wǎng)絡(luò)，掩蓋網(wǎng)絡(luò)的光芒？那要依照文明上網(wǎng)“條約”：

自覺遵紀(jì)守法，倡導(dǎo)社會公德，促進(jìn)綠色網(wǎng)絡(luò)建設(shè)；提倡先進(jìn)文化，摒棄消極頹廢，促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)文明健康；提倡自主創(chuàng)新，摒棄盜版剽竊，促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用繁榮；提倡互相尊重，摒棄造謠誹謗，促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)和諧共處；提倡誠實守信，摒棄弄虛作假，促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)安全可信；提倡社會關(guān)愛，摒棄低俗沉迷，促進(jìn)少年健康成長；提倡公平競爭，摒棄爾虞我詐，促進(jìn)網(wǎng)絡(luò)百花齊放；提倡人人受益，消除數(shù)字鴻溝，促進(jìn)信息資源共享。

班主任：網(wǎng)絡(luò)無辜，網(wǎng)絡(luò)不是吞噬孩子時間、精力的魔鬼。我們要審視的是：學(xué)生

為什么會沉溺網(wǎng)絡(luò)，因為現(xiàn)實世界里學(xué)生遭受到了太多的挫折、委屈、轉(zhuǎn)而向網(wǎng)絡(luò)尋求安慰，在網(wǎng)絡(luò)中孩子感覺自己是主宰，會被人賞識。在現(xiàn)實中如果讓孩子更多地得到賞識，學(xué)生就不會沉溺到虛擬世界中去了。我們在這里提出倡議:

1、充分認(rèn)識網(wǎng)吧對未成年人健康成長的危害,樹立文明上網(wǎng)意識。2、從我做起,從現(xiàn)在做起,自覺遠(yuǎn)離網(wǎng)吧,拒絕網(wǎng)絡(luò)不良信息誘惑。3、積極勸說身邊的同學(xué)、朋友遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。4、合理安排節(jié)假日時間,認(rèn)真完成假期作業(yè)。

5、積極參加社會實踐活動和社會公益活動,過一個充實而有意義的青春期。

對學(xué)生而言，可以從以下幾個方面來努力：

1、自我提醒。把上網(wǎng)的好處與壞處分別寫在一張紙上，貼在房間的顯眼處，每天默念幾遍。2、自我暗示。一有上網(wǎng)的念頭，反復(fù)自我暗示。如：“現(xiàn)在應(yīng)該學(xué)習(xí)，等周末再上等。3、放松訓(xùn)練。當(dāng)網(wǎng)癮發(fā)作時，常出現(xiàn)緊張、不安等情緒，此時可做些深呼吸等放松練習(xí)。4、注意力轉(zhuǎn)移。如欣賞自己喜歡的音樂，做自己感興趣的事情，如：散步、郊游等。

5、規(guī)范生活。重新規(guī)范自己的作息時間，讓自己更充實。

最后落實行動表決心1、學(xué)習(xí)《日常行為規(guī)范》

添加圖片XXX：同學(xué)們，我們左右不了網(wǎng)吧的不規(guī)范管理，我們阻擋不了網(wǎng)上垃圾信息的產(chǎn)生，

但我們可以構(gòu)筑起道德的防火墻，文明上網(wǎng)，健康上網(wǎng)，充分利用網(wǎng)絡(luò)為我們的學(xué)習(xí)生活服務(wù)。添加圖片學(xué)校發(fā)的《學(xué)生日常行為規(guī)范》，就像一場及時雨，為我們健康上網(wǎng)指明了更明確的方向。

遵守網(wǎng)絡(luò)道德和安全規(guī)定，不瀏覽、不制作、不傳播不良信息，慎交網(wǎng)友，不進(jìn)入營業(yè)性網(wǎng)吧。

2、了解全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約（同時播放歌曲《男兒自當(dāng)強》）

同學(xué)們！讓我們保持人類的本性誠實、守信、文明。呵護(hù)青少年最善良、純正的心靈，做一個合格的大學(xué)生！

【活動總結(jié)】

暴風(fēng)再大，也不能完全洗去所有的污垢。野火燒不盡，春風(fēng)吹又生。那么我們?nèi)绾巫尵W(wǎng)絡(luò)這片土地不長野草呢？我們必須種花，在網(wǎng)絡(luò)世界上種上文明之花。種花，是一件任重而道遠(yuǎn)的事，這需要億萬網(wǎng)民的共同努力。

這次的主題班會貼近學(xué)生生活，內(nèi)容及時、鮮活、具體、全面。準(zhǔn)備充分，調(diào)動學(xué)生，多方查閱資料，使信息容量最大化、信息吸收最優(yōu)化。

網(wǎng)絡(luò)世界無所不有。只要我們能把握好上網(wǎng)的尺度，正確使用網(wǎng)絡(luò)，健康上網(wǎng)，文明上網(wǎng)，就能給我們的生活帶來很大的好處。希望在座的每一位同學(xué)都能文明上網(wǎng)，利用網(wǎng)絡(luò)來提高我們的學(xué)習(xí)，豐富我們的課余生活，交到更多更好的朋友。

【班會結(jié)束】

這堂班會課，大家能大敢敞開心扉，說出自己的上網(wǎng)經(jīng)歷以及沉迷網(wǎng)絡(luò)的痛苦、無奈的心情，課堂里洋溢著濃濃的傾訴氛圍。

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