足球選修課總結

足球選修課總結

在到北航的第一年，我十分幸運的選到了足球（1）選修課，我以前就十分喜歡踢足球，但是很遺憾沒有專門學習過這項世界第一大球，以前每每看英超、德甲、歐冠時，就激動興奮得不得了，經常熬夜看比賽。現(xiàn)在，我終于如愿以償的專業(yè)學習了這門運動。

通過此次學習，我了解了最基本的足球動作，初步體驗身體對足球的控制，對足球有了更深的認識。尤其是當我看到我的足球技術日漸提高時，我的自信心大大增加，并且以后還會持續(xù)的關注這項運動。

課堂上，我們學習了腳弓傳接球，一撥一扣，腳背外側踢球，腳內側接球等。老師循序漸進的上課，這對我們是非常有好處的。一節(jié)課中，我們先做熱身運動，然后再做一些簡單的動作，之后教我們新的踢球的方法，并且每節(jié)課都會給我們留出足夠的時間讓我們自己練習。正是由于這種教法，使我們的球技都有了很大的提高。與此同時，我們的團隊意識也得到了很大的提高，這不僅對于我們踢足球，而且對于以后的生活也有重要的意義。

足球是一門很鍛煉腳運動，雖然有時會感到累，但我也確實感受到了足球的魅力。當看到足球在自己的腳下隨著自己的意愿移動時，當自己帶球過人最后將球射進球門時，心里便有了幾分的滿足和快樂。與此同時，大家的默契和友誼也不斷的加深，踢友誼賽時，我們隊凝成了一個集體，每個人為了一個共同的目標而努力，我現(xiàn)自己真的太喜歡足球了。

我雖然對足球已經有了更深的了解，但現(xiàn)在的技術還與自己的目標差的很遠，因此我以后還會堅持練習踢足球，當自己心情壓抑時，踢踢足球，自己的心情就會愉快了。

時間：星期五第6節(jié)

學號：11031167姓名：李志剛

總結5.6

作業(yè)

腳內側傳球:

(1)動作要領：跑動時身體自然放松，上體稍前傾并稍向運球方向轉動，兩臂自然擺動，步幅要小些。跑動的步伐要適合你出球的距離，特別是支撐腳，在準備傳球時，一定要跑到合適的傳球距離，支撐腳要站穩(wěn)，而擺動腿隨著身體的慣性自然向前擺動，幅度不要太大，在傳球的瞬間小腿要繃直，在把球傳出去之后擺動腿不要隨球一起出去，擺動腿在接觸球的時候保持傳球的動作，并用小腿的力量把球傳出球。

腳背內側運球:

(1)

動作要領：跑動時身體自然放松，上體稍前傾并稍向運球方向轉動，兩臂自然擺動，步幅要小些。運球腳提起時，膝關節(jié)彎屈，腳跟提起，腳尖稍外轉，在邁步前伸腳著地前，用腳背內側向前側推撥球，球向前側曲線或弧線運行。

(2)

概括即為：跑動--身體稍內轉--提腳--彎膝--腳尖稍外轉--腳觸球。

擴展閱讀：足球選修課的收獲與感想

足球選修課的收獲與感想

最開始報這門選修課時，我純粹是想上課多于同學踢踢球。因為我覺得足球沒有什么好學的。但當我上了第一節(jié)課后我才發(fā)現(xiàn)，原來足球中的學問這么多。什么踢球是左腳的位置，右腳的腳型，踢球的部位等等都是我以前所沒注意到的。這也就解釋了為什么以前我老把球踢歪了，總之踢球這么多的環(huán)節(jié)中，如果有一項你沒有做好，那么你踢出去的球就可能與你預料的相差很多。就拿腳型這一項來說，如果你踢球時的腳型略有偏差，那么你所踢的球就會偏離你的預計軌跡。如果是短距離傳球還好說，偏離的也會太大。如果是中長距離傳球，那你所踢的球就會與你預計的相差十幾米或者更多。

出了進一步完善踢球的技術外，我還意識到了足球是一個團隊的運動。就算你一個人踢得再好，如果你沒有團隊意識，你也將會成為這一團隊的害群之馬。一個好的足球團隊，不一定它有多好的球員，而是它有著強大的集體凝聚力。這是我在這選修課中學到的最重要的一點�？傊�足球的學問還有很多很多，這需要我們在以后踢球過程中慢慢體會。

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